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Sekai Gohan
कोफ़्ता बिल ताहिनी: जॉर्डन के मीटबॉल, ताहिनी और दही की चटनी में बेक किए हुए

सामग्री
मीटबॉल
| सामग्री | मात्रा | विकल्प और टिप्पणी |
|---|---|---|
| कीमा (मेमना या बीफ़) | 500 g | बीफ़ और सूअर का मिश्रित कीमा भी चलेगा |
| प्याज़ | 1 | चार टुकड़े करें |
| लहसुन | 3 कलियाँ | |
| इटैलियन पार्सले | स्वादानुसार | मुट्ठी भर का अंदाज़ा |
| हरा धनिया | स्वादानुसार | |
| मिश्रित मसाले | स्वादानुसार | जैसे मध्य-पूर्व का बहारात। या ऑलस्पाइस, दालचीनी और काली मिर्च मिलाएँ |
| नमक और काली मिर्च | प्रत्येक स्वादानुसार | |
| वनस्पति तेल | 2 बड़ा चम्मच | भूरापन लाने के लिए |
ताहिनी की चटनी
| सामग्री | मात्रा | विकल्प और टिप्पणी |
|---|---|---|
| ताहिनी (सफ़ेद तिल का पेस्ट) | 120 ml | |
| सादा दही | 240 ml | |
| पानी | 240 ml | गरम पानी लें तो फटने की संभावना कम |
| प्याज़ | 1 | पतला कटा |
| वनस्पति तेल | 1 बड़ा चम्मच | |
| नींबू का रस | स्वादानुसार | लगभग 1/2 नींबू |
| नमक और काली मिर्च | प्रत्येक स्वादानुसार | |
| इटैलियन पार्सले | थोड़ा | अंत में छिड़कने के लिए |
बनाने की विधि
1मांस का मिश्रण बनाएँ
5 मिनट
फ़ूड प्रोसेसर में चार टुकड़े किया प्याज़, लहसुन, पार्सले और हरा धनिया डालकर बारीक करें, फिर कीमा डालकर चलाएँ। नमक, मिश्रित मसाले और काली मिर्च डालकर फिर चलाएँ ताकि सब मिल जाए। प्याज़ के टुकड़े दिखने बंद हो जाएँ और मिश्रण चिपचिपा होकर एक हो जाए तो काफ़ी है।
2गोले बनाएँ और भूरा करें
8 मिनट
हाथ पानी से गीले करके मिश्रण को लगभग 4 cm व्यास के गोलों में लपेटें। कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल मध्यम आँच पर गरम करें, गोले रखें और लुढ़काते हुए चारों तरफ़ से सुनहरा भूरा करें। बीच तक पकाना ज़रूरी नहीं। भूरे हुए गोले ओवन की डिश में सजाते जाएँ।
3प्याज़ भूनें
8 मिनट
उसी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल और डालें और पतला कटा प्याज़ मध्यम आँच पर भूनें। मीटबॉल के स्वाद वाली कड़ाही में प्याज़ को नरम और सुनहरा होने तक भूनें।
4ताहिनी की चटनी बनाएँ
5 मिनट
गहरे कटोरे में ताहिनी, दही और नींबू का रस डालकर मिलाएँ। पानी थोड़ा-थोड़ा डालते हुए अच्छी तरह मिलाएँ और नमक व काली मिर्च से स्वाद ठीक करें। एक बार सख़्त और गाढ़ी हो जाए तो भी हिलाते रहने पर चिकनी हो जाती है। सूप जैसी गाढ़ी, बहने लायक़ गाढ़ेपन पर आ जाए तो भुना प्याज़ डालकर मिलाएँ।
5चटनी डालकर पकाएँ
20 मिनट
ओवन की डिश में सजे मीटबॉल पर ताहिनी की चटनी चारों तरफ़ डालें, ताकि गोलों के बीच की जगहों तक चटनी चिकनाई से पहुँचे। 200°C के ओवन में लगभग 20 मिनट पकाएँ, जब तक चटनी बुदबुदाने न लगे और ऊपर हल्का रंग न आ जाए। एक मीटबॉल तोड़कर देखें; बीच तक पका हो और कोई लाल हिस्सा न हो तो तैयार है। पार्सले छिड़ककर गरम-गरम परोसें।