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世界ごはん紀行

ゴンレの作り方|ブルキナファソの蒸しささげケーキ

ブルキナファソの蒸し豆ケーキ、ゴンレを小皿から出したところ。薄いクリーム色のケーキの中に、ゆで卵が半分入っている
写真つきの作り方

材料

ゴンレの材料:皮をむいた乾燥ささげ、ネギの葉、パセリ、セロリ、しょうが、にんにく、玉ねぎ、重曹、塩、油、ゆで卵
まず豆の皮をむいて水に浸けましょう。ほかの材料は、ミキサーに入れる段階まで待ちます
材料 分量 役割
乾燥ささげまたは黒目豆(haricots / benga) 200 g ケーキの本体。すりつぶす前に皮をむく
ネギの葉(feuilles d'oignon) 20 g 生のネギの香りと、緑の彩り
パセリ(persil) 10 g 草のような、さわやかな風味
セロリ(céleri) 20 g こくのある香味
玉ねぎ 玉ねぎ 5分の1個 ペーストの甘み
にんにく 小1片 奥行き
生のしょうが 少々、すりおろす ほんのり温かみのある風味
重曹(カリ/ポタッシュの代わり) 小さじ½ ふくらみと、やわらかさ
塩 小さじ½ 味付け
植物油 100 ml弱(器に塗る分も少し) ペーストに練り込み、なめらかで豊かな固まりにする
ゆで卵 2〜3個、半分に切る 中身。ケーキ1つに半分ずつ
水 少々 必要なときだけ、ペーストをゆるめる
玉ねぎと植物油(仕上げ用) 適量 炒め玉ねぎか、そのままの油をケーキにかける
油はペーストの一部です

油は豆の量に合わせて量ります。乾燥豆1キロに対して油0.5リットル。上の分量も、この割合で決めています。混ぜながら細く流し入れると、ペーストが油をしっかり吸い込んで艶が出ます。油が表面にたまってしまうのを防げますよ。

アレルゲン情報

このレシピには卵が含まれます。ミレットのゴンレ(ニョンコン)にはピーナッツ粉が含まれます。ささげは豆類です。市販の豆や豆粉は、製造設備の共有に関する表示を確認してください。

作り方

  1. 1ささげを水に浸け、卵をゆでる

    乾燥ささげを大きめのボウルに入れ、たっぷりの水をかぶせます。2〜3時間、都合がよければ一晩置きます。その間に卵を、黄身がしっかり固まるまでゆでます。冷ましてから殻をむき、半分に切りましょう。豆はふっくらと膨らみ、指2本で豆を挟んだときに、皮がしわになってつるりと滑るようなら準備完了です。

  2. 2皮をこすり落とす

    豆は水に浸けたまま、両手のひらで手を洗うように、ひとつかみずつ強めにこすります。皮がはがれて、水面に浮いてきます。浮いた皮ごと水を捨て、新しい水を入れて、またこすりましょう。これを繰り返して、皮がほとんど残らなくなるまで続けます。ボウルの中に淡いクリーム色の豆だけが残れば完成です。

    残った皮は、そのまま完成したケーキのざらっとした斑点になってしまいます。思っているより一回多くすすいでください。目の黒い豆は特に皮が残りやすいので、残りは手で拾い出しましょう。

  3. 3豆をハーブと一緒にすりつぶす

    ネギの葉、パセリ、セロリ、玉ねぎ、にんにくを、粗く刻みます。皮をむいた豆、すりおろしたしょうがと一緒にミキサーに入れて、水はひとさじだけ加えます。回しながら、ときどき側面をへらでこそげ落としてください。刃が回らなくなったときだけ、水をひとさじずつ足します。ペーストは濃くてなめらか、淡い緑色になり、豆のかけらが残らず、へらから重たい塊になって落ちれば完成です。

  4. 4重曹と油を混ぜ込む

    ペーストを鍋か大きなボウルに移します。重曹と、ほんの少しの水を加えて、さっと混ぜ込みます。それから油を細く流し入れ、木べらで休まず混ぜ続けてください。油がペーストに溶け込んで見えなくなり、表面に油のすじがなく、つやがあって均一になるまで混ぜます。

  5. 5味をつけ、器に詰めて卵を入れる

    塩を混ぜます。ペーストが固くなっていたら、水を少しずつ加えてゆるめ、へらからゆっくり落ちるくらいの、重めの生地にしてください。小皿に油を薄く塗り、ペーストを詰めます。それぞれの中央にゆで卵の半分を押し込み、ペーストが卵の周りを包むようにします。器ひとつに卵半分が、真ん中にしっかり収まるのが目安です。

  6. 6ふきんを敷いて蒸す

    蒸し器の湯を沸かし、器を一段に並べます。器の上に、ふたの下になるように、清潔なふきんかクッキングシートをかけてください。結露がケーキに落ちないようにするためです。ふたをして、45分蒸します。ときどき水量を確認して、熱湯を足し、蒸し器が空焚きにならないようにしましょう。時間が来たら、表面は固まり、もう濡れた様子はなくなっているはずです。

    ふたは自分から遠ざけて開けてください。噴き出す蒸気はやけどのもとです。ささげは生で食べるものではないので、ペーストの中心まで固まるまで蒸してください。その間ずっと、蒸し器に湯を切らさないことも忘れずに。

  7. 7竹串で確かめ、抜く

    ゆで卵の横に竹串を刺して、まっすぐ抜きます。生地がねっとり串につくようなら、ふたをして少し長く蒸し、もう一度確かめてください。竹串がきれいに抜けたら、ふきんで器を持ち上げ、縁に薄いナイフを一周させます。ケーキを皿にひっくり返しましょう。きれいに崩れず、固くて、色が均一な淡色で、細かな緑の斑点が見えれば上出来です。