← 記事に戻る

材料と作り方を1枚にまとめたページです。印刷するか、印刷画面で「PDF に保存」を選んでください。

世界ごはん紀行

レジェノ・ネグロの作り方|ユカタン黒レカード煮

下準備 45分調理 80分合計 2時間5分

黒レカードのスープに鶏肉と卵入りの豚肉詰めを盛ったユカタンのレジェノ・ネグロ
写真つきの作り方

材料

買い出しの前に

レジェノ・ネグロに使う鶏肉、豚ひき肉、卵、黒レカード、アナトー、唐辛子、香味野菜を並べた材料
黒レカード、鶏肉、豚ひき肉、卵、香味野菜を先に分けておくと、煮込みと詰め物の段取りが崩れにくい

七面鳥で作ると現地寄りですが、家庭用の鍋では火通りと入手性が難しくなります。骨付き鶏もも肉または手羽元を使い、豚ひき肉の but は別に作って一緒に煮ます。黒レカードが手に入らない日は、代替ペーストで黒い方向だけを作り、唐辛子を無理に炭化させません。

鶏と黒い煮汁

材料 分量 代替・備考
骨付き鶏もも肉または手羽元 900g 七面鳥なら同量。骨なしもも肉なら750gで煮込み時間を短くする
塩 小さじ1と1/4 鶏の下味用
ライム汁 大さじ1 レモン汁小さじ2でもよい
黒こしょう 小さじ1/2 粗びき
玉ねぎ 1個、180g 1cm角
トマト 2個、300g 1.5cm角。カットトマト缶なら200g
にんにく 3片、15g みじん切り
エパソテ 5g なければ香菜の茎5gと乾燥オレガノ小さじ1/4
黒レカード 50g 市販品。辛口なら35gから始める
ぬるま湯 180ml 黒レカードを溶く
水または無塩チキンストック 900ml 鶏が7割浸る量
油 大さじ1 鶏を焼きつける用
ローリエ 1枚 省略可
ハバネロ 1/2個 丸ごと入れて香りだけ移す。辛さ控えめなら省く
ライム 1/2個 仕上げ用

黒レカードがない日の代替ペースト

材料 分量 役割
アナトーパウダーまたはアナトーシードを粉にしたもの 小さじ2 色と土っぽい香り
オールスパイスパウダー 小さじ1 ユカタン、カリブ海側の温かい香り
クミンパウダー 小さじ1 土っぽさ
乾燥オレガノ 小さじ1 ハーブ感
黒こしょう 小さじ1/2 辛味と香り
クローブパウダー ひとつまみ 入れすぎると薬っぽい
無糖ココアパウダー 小さじ1 黒さと苦み。甘い調整ココアは不可
濃口しょうゆ 大さじ1 色と塩味。現地材料ではなく家庭代替
米酢またはりんご酢 小さじ2 レカードの酸味の輪郭
ぬるま湯 150ml 60から70度C

but 卵入りの豚肉詰め

材料 分量 代替・備考
豚ひき肉 450g 牛豚合いびきでも可。鶏ひき肉だけだと締まりやすい
ゆで卵 4個 2個は白身を刻み、黄身は詰め物の中心に使う。残り2個は盛り付け
生卵 1個 つなぎ
トマト 1個、150g 種を軽く取り、5mm角
玉ねぎ 1/2個、90g みじん切り
にんにく 1片、5g すりおろし
エパソテまたは香菜 5g みじん切り
黒レカードまたは代替ペースト 大さじ1 肉に黒い香りを入れる
アナトーパウダー 小さじ1/2 代替ペーストを使う日は省いてよい
塩 小さじ2/3 ひき肉用
黒こしょう 小さじ1/4 ひき肉用
片栗粉 大さじ1 まとまりを補う。現地材料ではなく家庭用の保険
清潔なガーゼまたはさらし 30cm角を1枚 肉団子を包んで崩れを防ぐ
たこ糸 60cm ガーゼを留める
アレルギーと食中毒予防

この料理には鶏肉、豚肉、卵、大豆を含む可能性のある調味料が入ります。豚ひき肉の but は中心まで火を通し、温度計がある場合は中心71度C以上を確認してください。鶏肉は中心74度Cが目安です。生卵を混ぜた詰め物を常温に長く置かず、成形したらすぐ煮込みへ進めます。

作り方

  1. 1鶏に塩とライムをなじませる

    所要時間8分 / 休ませ15分

    鶏肉900gを大きすぎる部分は5cm前後に切り、水気を紙で押さえます。塩小さじ1と1/4、ライム汁大さじ1、黒こしょう小さじ1/2を全体にもみ込み、冷蔵庫で15分休ませます。この工程では火を使いません。表面が少し締まり、ライムの香りが残る状態が目安です。骨付き肉を使う場合は、骨の近くに血の塊があれば取り除いてください。

  2. 2but の肉だねを混ぜる

    所要時間12分

    ゆで卵4個のうち2個は白身と黄身に分け、白身だけを5mm角に刻みます。黄身2個は中心へ入れるために取っておきます。ボウルに豚ひき肉450g、刻んだ白身、トマト150g、玉ねぎ90g、にんにく、エパソテ、生卵1個、黒レカード大さじ1、塩小さじ2/3、黒こしょう小さじ1/4、片栗粉大さじ1を入れます。この工程では火を使いません。肉だねが粘り、ボウルの底に水っぽい汁が残らないまで1分ほど混ぜます。

  3. 3卵黄を包んでガーゼで留める

    所要時間10分

    まな板に濡らして絞ったガーゼを広げ、肉だねを長さ18cmほどの楕円にのばします。中央にゆで卵の黄身2個を並べ、肉だねで包み込んで太い棒状にします。ガーゼで巻き、両端をたこ糸で結びます。この工程では火を使いません。完全な円筒にしようとしなくてよいので、肉だねの厚みが全体で2cm以上残るようにしてください。黄身が外に出ると煮汁で崩れやすくなります。

  4. 4黒レカードをぬるま湯で溶く

    所要時間6分

    黒レカード50gを使う場合は、60から70度Cのぬるま湯180mlを少しずつ加え、濃いソース状にのばします。代替ペーストで作る日は、アナトー、オールスパイス、クミン、オレガノ、黒こしょう、クローブ、無糖ココア、しょうゆ、酢、ぬるま湯を混ぜます。この工程では火を使いません。だまが残ると鍋底で焦げやすいので、スプーンの背でつぶし、木べらですくうと重く落ちる濃度にします。

  5. 5鶏を焼き、黒い煮汁を注ぐ

    所要時間15分

    厚手鍋に油大さじ1を入れ、中強火で1分温めます。鶏肉を皮目から入れ、片面3分ずつ焼いて薄い焼き色を付けます。中まで火を通す必要はありません。玉ねぎ、にんにく、トマトを加え、中火で4分炒めます。玉ねぎが透き通ったら、溶いた黒レカード、水または無塩チキンストック900ml、ローリエを入れます。鍋底を木べらでなぞり、ふつふつ小さな泡が出るまで中火で温めます。

  6. 6but を入れて弱火で煮る

    所要時間35分

    煮汁が静かに沸いたら、ガーゼで包んだ but を鍋の中央へ入れます。ハバネロを使う場合は丸ごと1/2個を入れ、ふたを少しずらします。弱火から弱めの中火で85から95度Cを保ち、30分煮ます。表面が静かに揺れ、小さな泡が2秒に1回上がる程度です。途中で2回、鍋底を木べらでやさしくなぞります。強く沸かすと but が割れ、鶏肉も硬くなります。

  7. 7トマトと玉ねぎの追い香味を入れる

    所要時間10分

    別の小鍋またはフライパンに煮汁を大さじ2取り、トマトの細切り80g、玉ねぎの薄切り60g、香菜またはエパソテ少量を入れます。中火で5分、トマトの角が丸くなり、玉ねぎがしんなりするまで温めます。これを本鍋に戻し、弱火でさらに5分なじませます。最後に少し戻すと、黒い煮汁が重くなりすぎません。

  8. 8煮汁の濃度を整える

    所要時間8分

    煮汁がさらさらしすぎる場合は、片栗粉小さじ1を水小さじ2で溶き、半量だけ鍋へ加えます。弱火で2分温め、木べらで鍋底に線を引くとすぐ戻るくらいの軽いとろみにします。濃くしすぎると黒レカードが鍋底に残りやすいので、白ご飯にかける日はさらっと、トルティーヤで受ける日は少しだけ重く、という程度で止めます。塩は最後に小さじ1/6ずつ足してください。

  9. 9中心温度を確認する

    所要時間5分

    but を鍋から取り出し、ガーゼの上から中心へ温度計を刺します。中心71度C以上なら火が通っています。鶏肉は骨に触れない厚い部分で74度Cを確認します。温度計がない場合は、but の端を厚さ1cmほどの半月形に切り、中心に赤い生肉が残らず、肉汁が透明に近いことを確認してください。足りない場合はガーゼを戻し、弱火で5分追加して再確認します。

  10. 10but を切って盛り付ける

    所要時間8分

    but を5分休ませてからガーゼを外し、厚さ1.5cmに切ります。深皿に鶏肉を1から2切れ、but を2枚、残しておいたゆで卵を半分に切ってのせます。黒い煮汁を具の高さの8割まで注ぎ、香菜またはエパソテを少量散らします。コーントルティーヤ、白ご飯、ライムを添え、辛さを足したい人は食卓でハバネロソースを数滴使います。