食材和步骤整理在一页上。可以直接打印,或在打印窗口中选择“另存为 PDF”。
Sekai Gohan
Bifana:葡萄牙猪肉三明治,白酒啤酒汁

食材
| 材料 | 分量 | 作用 |
|---|---|---|
| 猪里脊,薄切 | 500 g | 三明治的核心。如果切得厚,就再拍薄一些 |
| 小号硬皮白面包(papo-seco 或 carcaça 式) | 4 个 | 装肉,并吸住一部分汤汁 |
| 大蒜 | 4 瓣 | 切薄片;给腌料和酱汁提香 |
| 月桂叶(louro) | 2 片 | 用于腌料和酱汁;组装前取出 |
| 干白葡萄酒 | 120 ml | 腌料的基底;选不甜的那种 |
| 啤酒 | 150 ml | 煨煮时加入,不放腌料里 |
| 猪油(banha) | 1 大勺 | 煎肉用的油脂,与橄榄油一起 |
| 橄榄油 | 1 大勺 | 煎肉用的油脂 |
| 甜红椒粉 | 1 小勺 | 给腌料上色,带来温和的甜味 |
| 盐 | 适量 | 给肉轻度调味;后面还能再调 |
| 黑胡椒 | 适量 | 现磨,用在猪肉上 |
| 额外的啤酒或干白葡萄酒(仅用于调整) | 少许,只在需要时 | 只在煨煮时锅太干的情况下加;与上面计量的葡萄酒和啤酒分开 |
| piri-piri 辣酱 | 可选 | 提供辣味,餐桌上自取 |
| 黄色芥末酱 | 可选 | 佐餐用;不放进腌料 |
做法
1猪肉太厚,先拍成均匀的薄片
如果肉片偏厚或厚薄不匀,就把它们夹在两张纸中间,轻轻拍到厚薄一致。目的是消掉过厚和过薄的地方,不是把肉拍烂。肉锤、砧板和双手都当作碰生肉的器具,碰别的东西之前先洗干净。
2用大蒜、月桂叶、葡萄酒和红椒粉腌
把猪肉放进碗里,加入蒜片、2 片月桂叶、120 ml 干白葡萄酒、1 小勺甜红椒粉,以及盐和黑胡椒。翻动肉片,让它们都裹上腌料。啤酒和油脂这时候先别加。盖上盖,放冰箱腌大约 30 分钟。
3用猪油和橄榄油把猪肉煎香
宽底煎锅用中大火烧热,放入 1 大勺猪油和 1 大勺橄榄油。把猪肉从腌料里夹出来,腌料汁、大蒜和月桂叶留着下一步用。肉片单层铺开,不要叠在一起,每面煎大约 1 分钟。锅小的话就分几批煎。一次放太多,肉会先出水,就煎不出焦色了。煎好的肉片用碰生肉的那把夹子移到盘子里;如果全都放得下,也可以就留在锅里。
4把所有猪肉放回锅里,用腌料和啤酒煨
把猪肉全部放回锅里。倒入留用的腌料,连同里面的蒜片和月桂叶,再加 150 ml 啤酒。保持微微沸腾,煨大约 12–15 分钟,中间翻动几次,直到肉变软。汤汁要留够,能舀到面包上。如果收得太快,就把火调小。锅里太干的话,再补一点啤酒或白葡萄酒。
piri-piri 不要下锅,它是要上桌的。
5用温度计确认猪肉,收一下酱汁
把温度计插进最厚的一块猪肉里。中心温度达到 75 °C 之后,再继续加热至少 1 分钟。薄肉片测一次未必准,所以多测几块最厚的。不要只凭颜色判断熟没熟。腌料汁此时已经和肉一起煮过了。把月桂叶从锅里挑出来,它不进三明治。从这里开始,换用干净的夹子和盘子。
6把小面包烘热
每个面包从中间切开,但不要切断,留一边连着。把切面对着锅底压几秒,或者稍微加热一下。别把整个面包浸进酱汁里,那样会散开。
7装馅、浇一点酱汁,马上上桌
把热猪肉塞进温热的面包里。舀一点煮好的酱汁浇在肉上,也浇到面包内侧。立刻上桌,芥末酱和 piri-piri 放在旁边,各人按自己的口味加。

芥末酱和 piri-piri 都留在旁边,各人自己选