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Sekai Gohan
鹰嘴豆泥配香料羊肉(Hummus bil-lahm / Hummus b'lahmeh):多香果肉桂羊肉铺鹰嘴豆泥

食材
| 材料 | 分量 | 作用 |
|---|---|---|
| 鹰嘴豆,罐装 | 2 罐,每罐 400 g,冲洗沥干 | 鹰嘴豆泥的主体。400 g 是每罐的规格,不是沥干后的重量 |
| 芝麻酱(tahini) | 140 g | 打进鹰嘴豆泥里 |
| 柠檬汁 | 125 ml | 打进鹰嘴豆泥里 |
| 橄榄油 | 175 ml | 150 ml 进鹰嘴豆泥,剩下 25 ml 用来炒羊肉 |
| 大蒜 | 4 瓣,压碎 | 2 瓣进鹰嘴豆泥,剩下 2 瓣跟羊肉一起炒 |
| 温水 | 60 ml | 加进鹰嘴豆泥,让它顺滑 |
| 羊肉末 | 200 g | 肉浇头 |
| 多香果粉 | 1 小勺 | 羊肉的香料 |
| 肉桂粉 | 1/2 小勺 | 羊肉的香料 |
| 石榴糖浆 | 2 小勺,另备一些上桌用 | 2 小勺拌进羊肉,另备的淋在成品上 |
| 盐 | 适量 | 给鹰嘴豆泥和羊肉调味 |
| 胡椒 | 适量 | 给鹰嘴豆泥和羊肉调味 |
| 平叶欧芹,切碎 | 适量 | 撒在表面 |
| 石榴籽 | 适量 | 撒在表面 |
| 皮塔饼,烤过 | 适量 | 配着吃 |
动手之前,先留出 150 ml 橄榄油和 2 瓣大蒜给鹰嘴豆泥。另外 25 ml 油和 2 瓣大蒜留给煎锅。
做法
1把鹰嘴豆和芝麻酱、柠檬、油、大蒜一起打
冲洗罐装鹰嘴豆。
留在滤水篮里充分沥干。

让鹰嘴豆沥干 把沥干的鹰嘴豆放进料理机,加 140 g 芝麻酱、125 ml 柠檬汁、150 ml 橄榄油和 2 瓣压碎的大蒜。剩下的油和大蒜留给羊肉。

鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬汁、150 ml 油和 2 瓣大蒜一起进料理机 盖好盖子,打到材料混匀。

打到混匀 2加温水,打到顺滑,调味并盖上
停下料理机,打开盖子,加 60 ml 温水。
盖好盖子,打到鹰嘴豆泥顺滑。

打到顺滑 用盐和胡椒调味。

用盐和胡椒给鹰嘴豆泥调味 把鹰嘴豆泥盛到碗里,盖上,放在一边。

盖好鹰嘴豆泥,放在一边 3把大蒜和羊肉炒到上色
在煎锅里用中火加热剩下的 25 ml 橄榄油。
放入剩下的 2 瓣压碎大蒜和 200 g 羊肉末。生羊肉用自己的一套砧板和工具处理,别让它碰到鹰嘴豆泥和上桌用的配料。

加入剩下的大蒜和羊肉末 一边炒一边用木勺把肉拨散。炒 8 分钟,或者炒到肉全部上色。

把羊肉拨散,炒到全部上色 4加多香果和肉桂继续炒
拌入 1 小勺多香果粉和 1/2 小勺肉桂粉。
再边拌边炒 2 分钟。用干净的食品温度计测一下,羊肉中心至少要到 75 °C。没到就继续炒到达到为止。

加香料后再炒 2 分钟 5拌入石榴糖浆,调味,稍放凉
把 2 小勺石榴糖浆拌进羊肉。多出来的糖浆留着上桌用。
用盐和胡椒调味。

给羊肉调味 把锅离火,放在耐热锅垫上,让浇头稍微放凉。

离火让羊肉稍微放凉 6铺开鹰嘴豆泥,把羊肉舀上去
把鹰嘴豆泥铺在宽口浅盘上。
把羊肉连汁舀在鹰嘴豆泥上。

把羊肉舀在鹰嘴豆泥上 7用欧芹、石榴、糖浆和烤皮塔饼收尾
把切碎的平叶欧芹撒在表面。
把石榴籽撒在盘上。

撒上石榴籽 把多出来的石榴糖浆淋在盘上。

淋上多出来的石榴糖浆 配烤皮塔饼上桌。

配烤皮塔饼上桌