ピーナッツ唐辛子の衣をまとった薄い干し肉キリシを玉ねぎとライムと一緒に盛った皿
🔪下準備55分
🔥調理2時間30分
🌍ジャンルニジェール料理

キリシの作り方|ニジェールのスパイス干し肉

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 7

肉を半凍りにして薄く切る

所要時間25分

手順1: 肉を半凍りにして薄く切る

牛肉600gを冷凍庫に20分入れ、表面が少し固くなったら取り出します。脂と筋を外し、繊維を断つ向きで厚さ2〜3mm、長さ8〜10cmの薄切りにします。厚さがそろわない場合は、厚い部分だけ包丁の腹で軽く押して広げます。切った肉は室温に置かず、次の工程まで冷蔵します。

STEP 22 / 7

塩と油をなじませて網に並べる

所要時間10分

手順2: 塩と油をなじませて網に並べる

ボウルに肉、塩小さじ1と1/4、米油大さじ1、黒こしょう小さじ1/2を入れ、肉が破れないよう指先で1分ほどなじませます。目安は、肉の表面が薄くつやづき、ボウルの底に油やドリップがたまらない状態です。金網に重ならないよう並べ、下に天板を置きます。網がない場合は、クッキングシートを敷いた天板に並べ、途中で一度裏返します。

STEP 33 / 7

低温で安全に火を通す

所要時間20分

手順3: 低温で安全に火を通す

オーブンを100度Cに予熱し、肉を入れて15分加熱します。最も厚い肉の側面から温度計を差し、中心温度が71度C以上になっていることを確認します。届いていなければ5分ずつ延長します。ここでは焼き色を付けるより、乾燥前に安全側へ火を入れることを優先します。

STEP 44 / 7

表面を乾かしてラブを受ける状態にする

所要時間70分

手順4: 表面を乾かしてラブを受ける状態にする

オーブンを70度C前後に下げ、食品乾燥機を使う場合も70度C以上に設定します。オーブンの最低温度が70度Cより高い機種は、説明書の低温乾燥設定を優先してください。60〜90分乾かし、肉の端が少し反り、表面が乾いて水分が指に移らない状態を目指します。肉から脂がにじんだら、途中でキッチンペーパーを軽く当てます。

STEP 55 / 7

ラブを作る

所要時間10分

手順5: ラブを作る

無塩ローストピーナッツ80gをミルかすり鉢で粗めの粉にします。水大さじ4、玉ねぎすりおろし60g、しょうが、にんにく、パプリカ、カイエン、クミン、コリアンダー、はちみつ、塩小さじ1/2を加え、重い味噌くらいのペーストにします。スプーンを傾けてもゆっくり落ち、表面に筋が数秒残る固さが目安です。さらさら流れる場合はピーナッツ粉を大さじ1足し、固すぎる場合は水を小さじ1ずつ加えます。

STEP 66 / 7

肉にラブを薄くまとわせる

所要時間10分

手順6: 肉にラブを薄くまとわせる

乾いた肉を1枚ずつ取り、ラブを両面へ薄く伸ばします。厚塗りすると乾燥に時間がかかり、ピーナッツが粉っぽく残ります。肉の赤みがうっすら透ける薄い膜を作り、端まで塗ったら再び網へ戻します。ラブが網の下へ流れる場合は、肉を戻す前にペーストへピーナッツ粉を少量足します。

STEP 77 / 7

もう一度乾かして香ばしく仕上げる

所要時間35分

手順7: もう一度乾かして香ばしく仕上げる

オーブンを70度C前後に戻し、20〜25分乾かします。ラブの表面が乾き、触ると少ししなる状態になったら、135度Cで10分加熱します。最後に180度Cへ上げて2〜3分だけ香りを出し、表面が黒くなる前に取り出します。粗熱を取ってから玉ねぎ、トマト、ライムを添えます。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

準備

買い出しの前に

キリシに使う牛赤身肉、ローストピーナッツ、唐辛子、クミン、しょうが、玉ねぎを台所に並べた材料
キリシは薄切り牛肉、無塩ピーナッツ、唐辛子、玉ねぎ、クミンで香りを作る

4人でつまむ量です。主菜として山盛りにする料理ではなく、玉ねぎやトマト、穀物料理の横に置いて食べる分量にしています。牛肉は脂が多いと乾かす途中で油がにじみ、ラブがのりにくくなります。初回は牛ももかランプを選んでください。

4品目

肉と下味

材料 分量 日本での選び方
牛もも肉またはランプ肉 600g 脂身を外し、2〜3mmの薄切りにする
塩 小さじ1と1/4 肉用。ラブにも塩が入るので増やしすぎない
米油 大さじ1 ピーナッツ油があれば同量。ごま油は香りが別方向になる
黒こしょう 小さじ1/2 粗びきより細かいものがなじみやすい
11品目

ラブ

材料 分量 代替・備考
無塩ローストピーナッツ 80g ミルかすり鉢で少し粒が残る程度にする
水 大さじ4 ペーストをゆるめる。入れすぎると乾きにくい
玉ねぎすりおろし 60g 1/4個から1/3個。辛味が強い場合は水気を軽く絞る
しょうがすりおろし 小さじ2 しょうがパウダーなら小さじ1
にんにくすりおろし 小さじ1 ガーリックパウダーなら小さじ1/2
パプリカパウダー 大さじ2 色と甘み。省略しない
カイエンペッパー 小さじ1/2 一味唐辛子小さじ1/2で代替可
クミンパウダー 小さじ1 ホールなら軽く煎ってすりつぶす
コリアンダーパウダー 小さじ1 省くと香りが単調になる
はちみつ 小さじ1 甘さではなく焼き色の補助。入れすぎない
塩 小さじ1/2 ラブ用
4品目

添えるもの

材料 分量 役割
赤玉ねぎ 1/2個、90g 薄切りにし、水に5分さらす
トマト 1個、150g くし形切り
ライム 1個 レモンでも可。最後に少量だけ搾る
きゅうり 1本、100g 辛味を逃がす付け合わせ
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栄養情報 1人分の目安
99kcal
エネルギー
10.8g
タンパク質
5.5g
脂質
5.0g
炭水化物
1.0g
食物繊維
263mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。

手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

この料理に使う食材・道具

無塩で油の付いていないピーナッツを選ぶと、ラブの塩味と粘度を調整しやすくなります。 牛肉、玉ねぎ、トマトは、近所で買えるものだけにしました。ピーナッツは80gしか使わないので、1kg袋はこの料理だけでは使い切れません。何度かラブを作る人や、菓子や炒め物にも回す人に向いています。

無塩・添加物不使用・植物油不使用のローストピーナッツで、1kg入りです。原料はアメリカ産です。80gだけ使う初回は、近所で少量の無塩品を見つけられるならそちらで十分です。大袋を買うのは、ラブを繰り返し作る予定がある人だけで足ります。

クミンは必須ではありませんが、ピーナッツと唐辛子だけでは甘く重くなりやすい香りを、乾いた肉料理らしい方向へ寄せます。ホールスパイスを自分で挽く場合は、香りの立ち方が粉末と違うので、粉末と同量では入れず、少なめに加えて味を見てください。

手持ちのクミンがあるなら、買い足す必要はありません。キリシ以外にもクミンを使う人なら、買っておくと役立ちます。

薄く切った牛肉を革のようになるまで干し、ピーナッツ、唐辛子、玉ねぎ、しょうがのペーストをまとわせてから、もう一度乾かして強火で仕上げます。それがキリシです。噛むほどに弾力が出て、ピーナッツと唐辛子の風味が少しずつ強く戻ってきます。ニジェールからナイジェリア北部まで、サヘル地域の料理人たちがこのスパイス干し肉を作り、少しずつ味わっています。

ニジェールとナイジェリア北部のキリシ

キリシは、切る、一次乾燥、味付け、二次乾燥とあぶり、という段階を経て作られます。赤身の牛肉、羊肉、山羊肉を乾かし、ラブと呼ばれるピーナッツのペーストを塗り、もう一度乾かしてから火にかけます。キリシの核は、乾燥を一度で終わらせず、ラブを挟んで二度の乾燥の間に香りを重ねることです。

この料理はニジェールだけのものではありません。ナイジェリア北部のカドゥナ、カツィナ、アダマワ、ボルノなどの州でも親しまれています。暑く乾いた季節に肉から水分を抜く知恵から生まれ、サヘルの気候と食文化の中で受け継がれてきました。ハウサ語圏を含む広い料理文化の中で、肉を保存しながら香りよく食べるための地域の方法と考えると分かりやすいでしょう。

ペーストは、落花生の粉に水、にんにく、塩、唐辛子、しょうが、玉ねぎなどを合わせたものです。干した肉に塗り込み、二度目の乾燥とあぶりで香りを表面に定着させます。

ナイジェリアのスヤは、味付けした肉を焼きたてで食べる料理ですが、キリシは乾燥の時間をかけて噛みごたえを作ります。焼きたての香ばしさをすぐ楽しみたい日はスヤを、ゆっくり噛みしめたい日はキリシを選ぶとよいでしょう。ケニアのニャマチョマのように塊肉を火から直接食べる料理とも、ニジェールのダンブのような穀物料理とも役割が違います。

伝統的には、キリシは天日で干し、火で仕上げます。家庭で肉を屋外に吊るすのは衛生を保ちにくいので、ここではオーブンで乾かします。低温で乾かし始める前に、まず肉を加熱して中心温度を確認します。どの工程も役割は同じです。薄く切った赤身、ピーナッツのペースト、二段階の乾燥、そして香ばしい仕上げです。

キリシに使う肉とピーナッツの選び方

キリシの食感を決めるのは、焼き色より厚みです。肉が厚いと乾燥に時間がかかり、ラブを塗った下に水分が残ってしまいます。牛もも、ランプ、脂の少ない肩肉を2〜3mmの均一な厚さに切ってください。羊や山羊も使えますが、赤身を選び、同じ厚さに切れる場合に限ります。脂の多い部位だと、乾燥中に油がにじみ出て、ラブが滑り落ちてしまいます。

ペーストには、無塩のローストピーナッツを挽いたものを使います。落花生油や砂糖入りのピーナッツバターを使うとラブの粘度や焼け方が変わるので、粒のピーナッツの方が調整しやすいです。クミンとパプリカで香りに丸みを出します。

作り手が変える部分 現地での幅 家庭での置き換え
肉 牛、羊、山羊。薄く切った赤身 牛ももかランプ。羊や山羊は同じ厚さに切れる場合のみ
ペースト 落花生や落花生ケーキ、豆粉と香味野菜、唐辛子 無塩ローストピーナッツ、玉ねぎ、しょうが、香辛料
乾燥 天日、通風乾燥、ソーラードライヤー 温度を設定できるオーブンまたは食品乾燥機
仕上げ 二次乾燥のあとに火であぶる 135度Cで追加加熱してから、180度Cで2〜3分だけ

現地の名前をすべて合わせる必要はありません。まずは手に入りやすい牛もも肉で工程を覚え、そのあとで肉だけを変えてみてください。

キリシの失敗と立て直し

3mmより厚い部分だけが柔らかく残る場合は、70度Cでの乾燥を10〜15分ずつ続けてください。判断は焼き色ではなく、指で触ったときの乾き具合で行います。表面が固く中心に水分が残った状態で高温にすると、もう戻せません。逆に、薄くて割れるような肉は乾かしすぎです。次回は表面が乾いた時点で手を止め、そのときにラブを塗ります。

ラブが網に垂れてきたら、水は足さず、ピーナッツ粉を小さじ1ずつ加えて粘りを戻します。水を足すと悪化します。すでに肉に塗ってあるなら、低温乾燥をさらに5〜10分続け、表面が固まったら135度Cの加熱に進みます。香りが弱いときに唐辛子やクミンを後から振りかけると粉っぽくなるので、次のラブに少量のクミンを加え、最後の180度Cは2分だけにしてください。

キリシの盛り付けと保存

紙を敷いた皿にキリシ、赤玉ねぎ、ライム、トマトを並べた食卓
キリシは薄い肉とピーナッツ唐辛子の香りを少しずつ噛んで楽しむ

赤玉ねぎ、トマト、ライムを添え、穀物料理と一緒に出します。キリシは主菜として山盛りにするものではありません。湿り気のある玉ねぎやライムをはさみながら少しずつ食べると、ピーナッツと唐辛子が重くなりません。

保存

完成したキリシを浅い保存容器に入れ、玉ねぎとライムを別にした保存準備
家庭で作るキリシは常温保存せず、肉と野菜を分けて冷蔵する

完成したキリシは、網の上で15分ほど冷まして表面の湯気を飛ばし、浅い保存容器に移します。赤玉ねぎ、トマト、ライム、きゅうりは別の容器に保存してください。野菜の水分が移ると、せっかく乾かした肉が戻ってしまいます。家庭で作ったキリシは常温保存できないため、冷蔵庫か冷凍庫に入れてください。

保存するもの 期間 食べる前の扱い
完成したキリシ 冷蔵2日 オーブントースターで120度Cにして3〜4分温める
冷凍したキリシ 3週間 冷蔵庫で解凍し、120度Cで5分温める
ラブだけ 冷蔵1日 生の玉ねぎを含むため、翌日までに使い切る
添え野菜 当日中 肉とは別に出す
家庭で作るキリシの扱い

このレシピは常温保存用の干し肉ではありません。家庭のオーブン、まな板、保存容器では、水分活性や衛生状態を業務用のように管理できません。完成したら粗熱を取り、冷蔵なら2日以内、冷凍なら3週間以内に食べ切ってください。牛肉とピーナッツを使うため、アレルギーのある人には出さないでください。

オーブントースターで温め直すと、電子レンジより香りが戻ります。電子レンジでは表面がしっとりして、ピーナッツの衣が重くなるからです。焦げやすいので、アルミホイルを軽くかぶせ、最後の1分だけ外すと香りが戻ります。異臭、ぬめり、容器内の水分が増えているものは、保存期間内でも食べないでください。

よくある質問

ピーナッツは抜けますか?

キリシとして作るなら、抜かないでください。ピーナッツは香りだけでなく、ラブの膜や少しざらっとした食感も作ります。食べる人にピーナッツアレルギーがある場合は、代わりの材料で似せて作るのではなく、ピーナッツを使わない別のスパイス干し肉にしてください。

食品乾燥機で作れますか?

はい、作れます。ただし、まずオーブンで肉を加熱し、中心温度が71度C以上になったことを確認してください。その後、食品乾燥機を70度C以上に設定し、表面が乾くまで乾燥させます。風量は機種によって違うので、時間だけでなく、肉の厚さと表面の乾き具合で判断してください。

常温で持ち歩けますか?

家庭で作ったキリシは冷やしておいてください。弁当に入れる場合も保冷剤を添え、当日中に食べ切ります。

主な参考リンク

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