網目状に焼いた黄色いロティジャラを巻き、チキンカレーときゅうりを添えたマレーシア料理の皿
🔪下準備25分
🔥調理35分
🍽️分量4
🌍料理マレーシア料理
東南アジアレシピ

ロティジャラの作り方|網目クレープとカレー

28分で読めます世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方を先に見る

調理工程スライド
手順1: 生地を混ぜる
STEP 11 / 6

生地を混ぜる

所要時間8分

火は使いません。ボウルに薄力粉200g、ターメリック、塩を入れて泡立て器で混ぜ、中央に卵、ココナッツミルク200ml、水180ml、油を入れます。中心から粉を崩すように混ぜ、粉っぽさが消えたら残りの水40mlを少しずつ加えます。目安は、泡立て器を持ち上げると細い線で落ち、表面に2秒ほど跡が残って消える濃度です。最初から全量の水を入れると調整しにくいので、最後の40mlでゆるさを決めます。

手順2: 濾して休ませ、ボトルへ入れる
STEP 22 / 6

濾して休ませ、ボトルへ入れる

所要時間12分

火は使いません。生地を細かいざるで濾し、粉のだまを取り除きます。濾した生地を10分休ませると、粉が水分を吸って線が切れにくくなります。清潔な絞りボトルに入れ、穴は1.5から2mmを目安にします。穴が大きい場合は線が太くなるため、キャップに食品用ラップを一枚かませて小さく切るか、細口のボトルへ替えます。専用のロティジャラカップがある場合も、最初の一枚は小皿に落として線の太さを確認します。

手順3: チキンカレーを煮る
STEP 33 / 6

チキンカレーを煮る

所要時間25分

鍋に油を入れ、玉ねぎ、にんにく、しょうがを弱めの中火で6分炒めます。玉ねぎが透き通り、鍋底に少し色がついたらカレー粉、ターメリック、チリパウダーを加え、弱火で1分炒めます。鶏肉とじゃがいもを入れて中火に戻し、表面が白くなるまで3分混ぜます。水250mlを加え、鍋肌がふつふつしたら弱火に落として12分煮ます。ココナッツミルク200ml、塩、砂糖を入れ、沸騰させず弱火で3分温めます。じゃがいもに竹串がすっと入り、カレーは木べらですくうとさらっと落ちるなめらかな濃度で、表面に小さな油の輪が出たら火を止めます。

手順4: 中弱火で網目を描く
STEP 44 / 6

中弱火で網目を描く

所要時間14分

フライパンを中弱火で2分温め、表面温度を160から170度C前後にします。油を含ませたキッチンペーパーで薄く拭き、ボトルをフライパンから8cmほど上に持ちます。中心から外へ円を描き、次に左右へ行き来して線を重ねます。1枚あたり生地は35から40ml、描く時間は20から25秒が目安です。生地が落ちた瞬間に少し固まり、線の外側がにじまないなら温度は合っています。線がすぐ焦げるなら火を弱め、点々と切れるなら生地に水を大さじ1足します。

手順5: 片面だけ焼いて持ち上げる
STEP 55 / 6

片面だけ焼いて持ち上げる

所要時間12分

火加減は中弱火のまま、描いた生地を45から60秒焼きます。焼き上がりの目安は、表面のつやが消え、端が少し乾き、焼き色をほとんど付けず淡い黄色のまま、フライパンをゆすると全体が少し動く状態です。裏返しません。薄いへらを端から差し込み、破れそうなら10秒追加で焼きます。焼きすぎると網目が硬くなり、折った時に割れます。焼けたものは乾かないよう皿に移し、清潔な布巾を軽くかけます。フライパンの油は3枚ごとに薄く塗り直します。

手順6: 巻いてカレーと食卓へ出す
STEP 66 / 6

巻いてカレーと食卓へ出す

所要時間9分

火は止めます。ロティジャラを台に置き、左右を内側へ2cmほど折ってから手前からゆるく巻きます。きつく巻くと穴がつぶれ、カレーが入りにくくなります。カレーは弱火で3分温め直し、鍋肌がふつふつしたら止めます。皿にロティジャラを4本前後、チキンカレーを小鉢に盛り、きゅうり、ライム、サンバルを添えます。食べる時はロティジャラを手でちぎり、網目にカレーを含ませてから口へ運びます。

一枚目で判断するのは焼き色ではありません。線が太い、穴が少ない、フライパンに広がるなら生地が濃いか穴が大きい状態です。水を大さじ1足す、ボトルの穴を小さくする、火を少し上げる。この三つを一つずつ試すと原因が分かります。

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Ingredients

材料を分けて見る

材料スライド
材料

買い出しの前に

ロティジャラだけなら軽食ですが、チキンカレーを添えると夕食になります。ココナッツミルクは400ml缶を使い切る配分にし、200mlを生地、200mlをカレーに回します。

ロティジャラに使う小麦粉、卵、ココナッツミルク、ターメリック、絞りボトル、フライパン、チキンカレー材料
生地は小麦粉、卵、ココナッツミルク、ターメリックで作り、専用カップがなければ絞りボトルを使う
8品目

ロティジャラ生地

材料 分量 日本での選び方
薄力粉 200g ふるうと詰まりにくい。中力粉でも可
1個、約55g 常温に戻すと混ざりやすい
ココナッツミルク 200ml 料理用の缶。飲料タイプは薄い
220ml 最後に大さじ1ずつ調整
ターメリック 小さじ1/2 色づけ。入れすぎると土っぽい
小さじ1/2 生地に薄く味を入れる
サラダ油 小さじ2 生地をしなやかにする
焼く時の油 小さじ2 キッチンペーパーに含ませて薄く塗る
13品目

添えるチキンカレー

材料 分量 日本での選び方
鶏もも肉 450g 3cm角。皮は好みで半量外す
玉ねぎ 150g 薄切り
じゃがいも 200g 3cm角。煮崩れにくいメークインが扱いやすい
にんにく 2片 みじん切り
しょうが 15g みじん切り
カレー粉 大さじ2 マレーシア寄せなら肉用カレーパウダー
ターメリック 小さじ1/2 色と香りを補う
チリパウダー 小さじ1/4 辛味を弱めるなら省略
ココナッツミルク 200ml 缶の残りを使う
250ml 煮込み用
小さじ1 最後に小さじ1/4単位で調整
きび砂糖 小さじ1 ココナッツの角を丸める
サラダ油 大さじ1と1/2 香味野菜を炒める
4品目

食卓で添えるもの

材料 分量 役割
きゅうり 1本 カレーの油を切る
ライムまたはレモン 1/2個 カレーに酸味を足す
サンバル 小さじ4 辛味を別皿で調整
パクチー 1株 好みで。苦手なら青ねぎ

この料理には小麦、卵、鶏肉、ココナッツを含みます。市販のカレー粉やサンバルには小麦、乳、大豆を含む製品があるため、アレルギーがある場合は原材料表示を確認してください。

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📊 栄養情報(1人分)
148
kcal
6.8g
タンパク質
7.5g
脂質
13.8g
炭水化物
1.0g
食物繊維
260mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。
人数に合わせて材料表を調整する
4人分

材料|4人分、カレーまで作る量

ロティジャラだけなら軽食ですが、チキンカレーを添えると夕食になります。ココナッツミルクは400 ml缶を使い切る配分にし、200 mlを生地、200 mlをカレーに回します。

ロティジャラに使う小麦粉、卵、ココナッツミルク、ターメリック、絞りボトル、フライパン、チキンカレー材料
生地は小麦粉、卵、ココナッツミルク、ターメリックで作り、専用カップがなければ絞りボトルを使う

ロティジャラ生地

材料 分量 日本での選び方
薄力粉 200 g ふるうと詰まりにくい。中力粉でも可
1 個、約55 g 常温に戻すと混ざりやすい
ココナッツミルク 200 ml 料理用の缶。飲料タイプは薄い
220 ml 最後に大さじ1ずつ調整
ターメリック 小さじ1/2 色づけ。入れすぎると土っぽい
小さじ1/2 生地に薄く味を入れる
サラダ油 小さじ2 生地をしなやかにする
焼く時の油 小さじ2 キッチンペーパーに含ませて薄く塗る

添えるチキンカレー

材料 分量 日本での選び方
鶏もも肉 450 g 3cm角。皮は好みで半量外す
玉ねぎ 150 g 薄切り
じゃがいも 200 g 3cm角。煮崩れにくいメークインが扱いやすい
にんにく 2 片 みじん切り
しょうが 15 g みじん切り
カレー粉 大さじ2 マレーシア寄せなら肉用カレーパウダー
ターメリック 小さじ1/2 色と香りを補う
チリパウダー 小さじ1/4 辛味を弱めるなら省略
ココナッツミルク 200 ml 缶の残りを使う
250 ml 煮込み用
小さじ1 最後に小さじ1/4単位で調整
きび砂糖 小さじ1 ココナッツの角を丸める
サラダ油 大さじ1と1/2 香味野菜を炒める

食卓で添えるもの

材料 分量 役割
きゅうり 1 本 カレーの油を切る
ライムまたはレモン 1/2 個 カレーに酸味を足す
サンバル 小さじ4 辛味を別皿で調整
パクチー 1株 好みで。苦手なら青ねぎ

この料理には小麦、卵、鶏肉、ココナッツを含みます。市販のカレー粉やサンバルには小麦、乳、大豆を含む製品があるため、アレルギーがある場合は原材料表示を確認してください。

フライパンに細い線を引くと、台所が屋台になる

黄色い生地をボトルに入れ、熱いフライパンの上でくるくる回す。最初の数秒は、ただ細い線を描いているだけに見えます。ところが線が重なり、穴が残り、端が少し乾いてくると、急に布のレースのような一枚になる。ロティジャラは、こねるロティではなく、流して焼くロティです。

ロティジャラ(Roti Jala)は、マレー語で「網のパン」「網目のロティ」と訳されることが多い料理です。小麦粉、卵、ココナッツミルク、ターメリックで黄色いゆるい生地を作り、専用の穴あきカップやボトルでフライパンへ細く落として焼きます。マレーシアではチキンカレーやダールと合わせ、家庭の食卓、集まり、ラマダン期の食事などで見かける料理として紹介されます。

日本の台所で迷うのは、専用カップがないことより、生地の濃度です。濃すぎると太い線になり、穴がふさがって黄色い薄焼き卵のようになります。薄すぎると線が切れ、フライパンに点々と落ちます。この記事では専用カップなしで、清潔なドレッシングボトルや絞りボトルを使い、チキンカレーまで一緒に作れる分量にします。

表記と食べ方

Roti はパン、jala は網やネットを指します。日本語では「ロティジャラ」「ロティ・ジャラ」「ロティジャラカレー」と表記が揺れますが、本記事では料理名として読みやすい「ロティジャラ」に統一します。ロティチャナイのように手で伸ばして層を作る料理ではなく、穴を残した薄い生地を巻いてカレーに浸す料理です。

ロティチャナイとも、クレープとも違う

ロティジャラは見た目が華やかですが、料理としてはかなり実用的です。薄く焼くので早く火が通り、網目にカレーが入り、手でつまんでも重くありません。マレーシアの食卓では、チキンカレー、ビーフカレー、ダール、サンバル、きゅうりなどと並び、主食とおかずの間に入ります。

比べる料理 作り方 食感 合わせるもの
Roti Jala ゆるい生地を細い線で落として焼く 柔らかい網目、軽い チキンカレー、ダール
Roti Canai 油で休ませた生地を薄く伸ばして焼く 層があり、外は香ばしい カレー、ダール、砂糖
Dosa 発酵生地を薄く広げて焼く 端がぱりっとする サンバル、チャトニ
クレープ 生地を丸く広げて両面を焼く 穴がなく、しなやか 甘い具、食事具

ロティジャラらしさは、穴を残すことです。焼き色を強くつける料理ではありません。表面が乾き、持ち上げられる程度に固まれば十分です。焼きすぎると網目が硬くなり、巻いた時に割れます。

買い出し|現地らしさを変える材料だけ見る

薄力粉、卵、鶏肉、玉ねぎ、じゃがいもは近所のスーパーで足ります。通販や輸入食材店で見る価値があるのは、色と香りを決めるターメリック、缶のココナッツミルク、焼きムラを減らす厚手のフライパンです。専用のロティジャラカップは見つかれば便利ですが、初回は清潔な絞りボトルで十分です。

ターメリックは色づけだけでなく、粉っぽい小麦生地に南アジアからマレー半島へつながる香りを少し入れます。使う量は小さじ1/2で止めると、黄色は出て、苦みは出にくいです。

掲載商品は、複数の販売先を定期的に確認し、価格・内容量・レビュー傾向・購入しやすさを比較したうえで選定しています。

ココナッツミルクは1缶を使い切ると、買い出しが楽です。生地を柔らかくし、カレーの角も丸めるので、飲料タイプではなく料理用の缶を使ってください。

ロティジャラは強い焼き色をつけない料理です。薄く油を引き、温度が下がりにくいフライパンやスキレットがあると、線が途中で固まりやすくなります。

栄養の目安

1人分の目安 数値
エネルギー 約590kcal
たんぱく質 約27g
脂質 約30g
炭水化物 約55g
食物繊維 約4g
食塩相当量 約2.6g

チキンカレーまで含めた目安です。軽食にする場合はロティジャラを半量にし、カレーは小鉢で添えると重くなりません。ココナッツミルクと油を使うため、カロリーを落とすより、きゅうりや青菜を添えて食べ進めやすくする方が満足感は残ります。

日本の台所で本場に寄せる分岐

ロティジャラ、チキンカレー、きゅうり、ライム、サンバルを食卓に並べた様子
カレー、酸味、辛味、きゅうりを別に置くと、網目生地を最後まで食べやすい
迷うところ 現地寄せ 日本での現実解 避けたい方向
道具 穴あきのロティジャラカップ 絞りボトルに1.5から2mmの穴 大きな穴で太く落とす
小麦粉 普通の小麦粉 薄力粉をふるって使う 強力粉だけで重くする
黄色 ターメリックで淡い黄色 小さじ1/2で止める 色を濃くしようと入れすぎる
カレー チキンカレーやダール 家庭のカレー粉とココナッツミルク とろみの強い日本式カレーをそのまま合わせる
薄く塗って片面焼き キッチンペーパーで拭く 油を多く入れて揚げ焼きにする

専用カップを買う前に確認したいのは、家にあるボトルの穴です。ドレッシングボトル、はちみつボトル、ソース用の細口ボトルのどれかがあれば、十分に試せます。穴を複数開けると本格的に見えますが、初回は一つ穴の方が制御しやすいです。

カレーは、濃い日本式カレーより、さらっとしたチキンカレーやダールが合います。網目の隙間に汁気が入るため、少し流れるくらいが食べやすいです。余裕があれば、同じマレーシアのナシレマに添えるサンバルや、ラクサで使うココナッツの扱いも参考になります。

失敗原因|線が切れる、穴が消える、巻くと割れる

困る状態 主な原因 直し方
線が途中で切れる 生地が薄すぎる、ボトルの穴が細すぎる 薄力粉小さじ2を水小さじ2で溶いて足す
線が太く穴が消える 生地が濃い、穴が大きい、描く量が多い 水大さじ1を足し、1枚35ml前後に減らす
フライパンにくっつく 油が少ない、温度が低い 中弱火で2分予熱し、油を紙で薄く塗る
焦げる 温度が高い、焼き時間が長い 火を弱め、45秒で表面のつやを確認する
巻くと割れる 焼きすぎ、皿で乾いた 裏返さず、焼いたら布巾をかける
カレーが重い ルウ状でとろみが強い 水を大さじ2ずつ足し、さらっと温める

ロティジャラは、きれいな丸にする料理ではありません。線が少し乱れても、穴があり、柔らかく巻ければ成功です。むしろ線が完璧に詰まりすぎると、カレーを含まず、クレープのようになります。食卓で大事なのは、手でちぎった時にふわっとほどけることです。

保存と温め直し

焼いたロティジャラは、乾燥が一番の敵です。粗熱が取れたら2から3本ずつラップで包み、冷蔵で翌日まで、冷凍で2週間を目安にします。冷凍する場合は巻いた状態で包むと、解凍後も形が崩れにくいです。

温め直しは、蒸気を少し足します。冷蔵なら皿にのせて霧吹きで軽く水をかけ、ラップをふんわりかけて600Wで30から40秒。冷凍なら冷蔵庫で半日戻し、同じように温めます。フライパンで焼き直すと網目が乾いて割れやすいので、電子レンジか蒸し器が向いています。

チキンカレーは冷蔵で2日、冷凍で3週間を目安にします。温め直す時は弱火で、ココナッツミルクが分離しないよう強く沸かしません。翌日はカレーが濃くなるので、水またはココナッツミルクを大さじ2足すと、ロティジャラに絡みやすく戻ります。

持ち寄りや時間差の夕食にするなら、ロティジャラとカレーは別々に運びます。ロティジャラは完全に冷ましてから巻き、ラップで包んだ上でふた付き容器へ。温かいカレーと同じ容器に入れると、蒸気で網目がふやけ、穴がつぶれます。食べる直前にロティジャラだけ電子レンジで軽く温め、カレーは小鍋で弱火に戻すと、作りたてに近い柔らかさが戻ります。

あわせて作りたいマレーシア料理

ロティジャラは、マレーシア料理の中でも「粉ものとカレー」の入口になります。生地を伸ばす方向へ進むならロティチャナイ、ココナッツの主食へ進むならナシレマ、麺とココナッツスープならラクサが近いです。食後を甘い椀で締めるなら、里芋とさつまいもをココナッツミルクでまとめるボボチャチャへつなぐと、同じココナッツでも主食とデザートの差が見えます。

同じ屋台感でも、米粉麺を強火で炒めるチャークイティオは別の方向の香ばしさがあります。シンガポール側の軽食としては、卵とパンを合わせるロティジョンも、カレーやチリソースと相性がいい料理です。

よくある質問

専用のロティジャラカップがないと作れませんか?

作れます。清潔な絞りボトル、ドレッシングボトル、先の細いソースボトルで十分です。穴は1.5から2mmが扱いやすく、最初は一つ穴の方が線を制御しやすいです。専用カップは複数の線が同時に出るため早いですが、生地の濃度が合っていないと逆に詰まりやすくなります。

ココナッツミルクなしで作れますか?

作れますが、ロティジャラらしい香りと柔らかさは弱くなります。生地は牛乳200mlと水220mlで代替できます。カレーはココナッツミルクを入れず、水を50ml減らし、最後に牛乳大さじ2を足すと少し丸くなります。ただし、現地寄せを目指すなら缶のココナッツミルクを使う方が近道です。

生地は前日に作れますか?

前日に作る場合は、濾した生地を密閉して冷蔵庫に入れます。翌日は粉が水分を吸って濃くなるので、焼く前に水を大さじ1から2足し、ボトルから細く落ちる濃度へ戻してください。卵が入るため、常温放置は避け、作った翌日中に焼き切ります。

なぜ裏返さないのですか?

裏返すと網目が硬くなり、巻いた時に割れやすくなります。ロティジャラは薄い線でできているので、片面を45から60秒焼くだけで火が入ります。表面のつやが消え、へらで持ち上がれば十分です。焼き色より、柔らかく折れることを優先します。

日本のカレールウを添えてもいいですか?

食べられますが、とろみが強く、網目に入りにくいです。使うならルウを少なめにして水かココナッツミルクでゆるめ、具は小さく切ります。ロティジャラの軽さを残すなら、この記事のようなさらっとしたチキンカレー、またはレンズ豆のダールが合います。

参考にした情報

出典・引用について

この記事は、世界ごはん紀行編集部が各国の料理資料、現地レシピ、食材事情をもとに、日本の家庭で再現しやすい形に整理したものです。

出典
世界ごはん紀行ロティジャラの作り方|網目クレープとカレー
URL
https://sekaigohan.com/recipes/southeast-asia/malaysia/roti-jala
著者・編集
世界ごはん紀行編集部
更新日
2026年5月29日
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