シンガポールのロティ・ジョン。卵とスパイス肉を焼き付けたバゲットサンドをチリソースときゅうりで盛り付けた皿
🔪下準備20分
🔥調理22分
🍽️分量4
🌍料理シンガポール料理
東南アジアレシピ

ロティ・ジョンの作り方|シンガポール屋台の卵サンド

27分で読めます世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方を先に見る

調理工程スライド
手順1: 肉だねを炒めて水分を飛ばす
STEP 11 / 5

肉だねを炒めて水分を飛ばす

所要8分。フライパンに油大さじ1を入れ、中火で30秒温めます。玉ねぎ120gを入れて3分炒め、透き通って甘い香りが出たら、にんにく、牛ひき肉250g、カレー粉小さじ2、塩小さじ1/3、黒こしょうを加えます。木べらでほぐしながら4〜5分炒め、肉の赤みが消え、フライパンの底に水分がほとんど残らない状態にします。中心温度計があれば75度Cを目安にします。火を止め、2分置いて粗熱を取ります。

手順2: 卵液を作り、肉だねを戻す
STEP 22 / 5

卵液を作り、肉だねを戻す

所要3分。火は使いません。ボウルに卵4個、塩小さじ1/3、サンバルオレック小さじ2を入れ、白身の大きな塊がなくなるまで溶きます。粗熱を取った肉だねを加え、全体を混ぜます。熱々の肉を入れるとボウルの中で卵が固まるので、湯気が弱くなってから合わせます。辛味を分けたい場合は、サンバルをここで入れず、焼き上がり後に添えます。

手順3: 卵液を広げ、パンを伏せる
STEP 33 / 5

卵液を広げ、パンを伏せる

所要4分。フライパンを中弱火で1分温め、油小さじ2を薄く広げます。温度の目安は170〜180度Cで、卵液を一滴落とすと小さく音がして広がるくらいです。卵液の4分の1をパンの長さに合わせて楕円形に広げ、すぐに切り開いたパン1本を切り口を下にしてのせます。へらで上から20秒押し、卵液がパンの断面にしみるようにします。卵の縁が固まり、中央がまだ少し湿っている状態で次へ進みます。

手順4: 返してパン側を焼く
STEP 44 / 5

返してパン側を焼く

所要4分。へらをパンの下へ深く差し込み、もう片方の手でパンの端を支えながら一気に返します。火加減は中火。パン側を1分30秒焼き、底がかりっとしたら、卵側を下に戻してさらに1分焼きます。卵の表面に濃いきつね色の斑点が出て、パンの端が軽く乾いていたらよい状態です。焦げそうなら弱めの中火に落とします。

手順5: 休ませて切り、ソースをのせる
STEP 55 / 5

休ませて切り、ソースをのせる

所要3分。火を止めたまま進める仕上げ工程です。仕上がったロティ・ジョンをまな板に移し、1分休ませます。すぐ切ると卵と肉が流れやすいので、表面の蒸気が落ち着いてから、食べやすい幅に切ります。レタス、きゅうり、トマトをはさみ、スイートチリソース大さじ1、マヨネーズ大さじ1を細くかけます。残り3本も工程3から5まで同じ流れで仕上げます。

パンを最初から18cmにこだわらず、12cmほどに切って焼くと返しやすくなります。卵液は薄く広げるほど貼り付きます。厚く流すとオムレツが先に固まり、パンからはがれやすくなります。

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Ingredients

材料を分けて見る

材料スライド
材料

買い出しの前に

ロティ・ジョン用のパン、卵、牛ひき肉、玉ねぎ、カレー粉、サンバルを並べた台所
ロティ・ジョンは卵、ひき肉、玉ねぎ、パンがそろえば作り始められる

4人分で、約18cmのサンドを4本作ります。現地では短めでやわらかいフレンチローフを使うことが多いので、日本では硬すぎないバゲット、ソフトフランス、ホットドッグ用の細長いパンが向いています。皮が厚く硬いバゲットを使う場合は、焼く前に切り口へ水を小さじ1ほど指でなじませると、卵が入りやすくなります。

15品目

主材料

材料 分量 代替・備考
ソフトバゲットまたは細めのフランスパン 約36cm分 18cmに切って4本にする。ドッグパンでも可
牛ひき肉 250g ラムひき肉、合いびき肉でも可
4個 Mサイズ。小さければ5個
玉ねぎ 120g みじん切り。紫玉ねぎなら香りが軽い
にんにく 1片 すりおろし。チューブなら小さじ1
カレー粉 小さじ2 肉の香りの芯。ガラムマサラ小さじ1でも可
サンバルオレック 小さじ2 チリソース小さじ2でも可
小さじ2/3 肉用小さじ1/3、卵用小さじ1/3
黒こしょう 小さじ1/4 粗びきがおすすめ
大さじ2 米油、サラダ油
きゅうり 1本 薄切り。水分を軽く拭く
トマト 1個 薄切り。省略可
レタス 4枚 水気をしっかり切る
マヨネーズ 大さじ4 かけすぎると卵の香りが消える
スイートチリソース 大さじ4 ケチャップ大さじ3+チリソース大さじ1でも可
5品目

日本の台所で寄せる材料判断

迷う材料 現地寄せ 日本での現実解 判断
パン 短めでやわらかいローフ ソフトバゲット、ドッグパン 硬いバゲットより、卵を吸うパンを優先
羊ひき肉や牛ひき肉 牛ひき肉、合いびき肉 初回は牛ひき肉が扱いやすい
辛味 サンバル、青唐辛子 サンバルオレック、チリソース 子ども用は卵液に入れず後がけ
香り 玉ねぎ、スパイス、鉄板の焼き目 カレー粉、にんにく、強めの焼き色 カレー粉を抜くと惣菜パンに寄りやすい
仕上げ チリソース、トマトソース、マヨ スイートチリ、ケチャップ、マヨ 甘味、酸味、辛味を少しずつ重ねる
アレルギー情報

このレシピには卵、小麦、牛肉、大豆を含む可能性のある調味料を使います。パン、マヨネーズ、チリソース、サンバルの原材料表示を確認してください。辛味が苦手な人や子ども用は、サンバルを卵液に混ぜず、食卓で後がけにします。

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この料理の買い出し

買い出しガイド

買い出しで見る価値があるもの

ロティ・ジョンは、ひき肉や卵を通販で買う料理ではありません。商品カードで見る価値があるのは、味の輪郭を変えるスパイス、辛味調味料、広い面で焼ける道具です。

まずカレー粉です。ロティ・ジョンはカレー料理ではありませんが、肉のにおいを丸め、屋台風の香りを作る下支えになります。少量で効くので、トリニダードのダブルスやスパイス炒めにも回せます。

辛味を家族で分けたいなら、サンバルは後がけにします。余ったらサンバル代用の作り方サテアヤムにも使えます。

ロティ・ジョンは一度に広く焼けると失敗しにくい料理です。小さなフライパンで卵液を重ねるより、鉄のフライパンやスキレットで薄く広げた方が、パンにきれいに貼り付きます。


掲載商品は、複数の販売先を定期的に確認し、価格・内容量・レビュー傾向・購入しやすさを比較したうえで選定しています。
ロッジ スキレット 10インチ(26cm)
ロッジ スキレット 10インチ(26cm)
リサーチ日時:2026年5月21日
📊 栄養情報(1人分)
130
kcal
6.0g
タンパク質
6.0g
脂質
12.8g
炭水化物
0.8g
食物繊維
295mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。
人数に合わせて材料表を調整する
4人分

材料 - 卵、ひき肉、やわらかいパンを先にそろえる

ロティ・ジョン用のパン、卵、牛ひき肉、玉ねぎ、カレー粉、サンバルを並べた台所
ロティ・ジョンは卵、ひき肉、玉ねぎ、パンがそろえば作り始められる

4人分で、約18cmのサンドを4 本作ります。現地では短めでやわらかいフレンチローフを使うことが多いので、日本では硬すぎないバゲット、ソフトフランス、ホットドッグ用の細長いパンが向いています。皮が厚く硬いバゲットを使う場合は、焼く前に切り口へ水を小さじ1ほど指でなじませると、卵が入りやすくなります。

主材料

材料 分量 代替・備考
ソフトバゲットまたは細めのフランスパン 約36cm分 18cmに切って4 本にする。ドッグパンでも可
牛ひき肉 250 g ラムひき肉、合いびき肉でも可
4 個 Mサイズ。小さければ5 個
玉ねぎ 120 g みじん切り。紫玉ねぎなら香りが軽い
にんにく 1 片 すりおろし。チューブなら小さじ1
カレー粉 小さじ2 肉の香りの芯。ガラムマサラ小さじ1でも可
サンバルオレック 小さじ2 チリソース小さじ2でも可
小さじ2/3 肉用小さじ1/3、卵用小さじ1/3
黒こしょう 小さじ1/4 粗びきがおすすめ
大さじ2 米油、サラダ油
きゅうり 1 本 薄切り。水分を軽く拭く
トマト 1 個 薄切り。省略可
レタス 4 枚 水気をしっかり切る
マヨネーズ 大さじ4 かけすぎると卵の香りが消える
スイートチリソース 大さじ4 ケチャップ大さじ3+チリソース大さじ1でも可

日本の台所で寄せる材料判断

迷う材料 現地寄せ 日本での現実解 判断
パン 短めでやわらかいローフ ソフトバゲット、ドッグパン 硬いバゲットより、卵を吸うパンを優先
羊ひき肉や牛ひき肉 牛ひき肉、合いびき肉 初回は牛ひき肉が扱いやすい
辛味 サンバル、青唐辛子 サンバルオレック、チリソース 子ども用は卵液に入れず後がけ
香り 玉ねぎ、スパイス、鉄板の焼き目 カレー粉、にんにく、強めの焼き色 カレー粉を抜くと惣菜パンに寄りやすい
仕上げ チリソース、トマトソース、マヨ スイートチリ、ケチャップ、マヨ 甘味、酸味、辛味を少しずつ重ねる
アレルギー情報

このレシピには卵、小麦、牛肉、大豆を含む可能性のある調味料を使います。パン、マヨネーズ、チリソース、サンバルの原材料表示を確認してください。辛味が苦手な人や子ども用は、サンバルを卵液に混ぜず、食卓で後がけにします。

ロティ・ジョンの物語 - パンに卵を貼り付ける屋台の発明

夕方、軽く食べたいのに、ただのサンドイッチでは少し物足りない日があります。冷蔵庫には卵、ひき肉、玉ねぎ。パンもある。ここで卵を焼いてパンにはさむだけなら、よくある惣菜パンです。ところがフライパンに卵と肉を広げ、切ったパンを上から押し付けると、急に屋台の料理になります。パンの内側に卵がしみ、肉の香りが焦げ目に残り、切った瞬間にチリソースとマヨネーズをかけたくなる。

ロティ・ジョン(Roti John)は、シンガポールやマレー半島で親しまれる卵サンドです。地元のパンやフレンチローフを割り、卵、玉ねぎ、ひき肉、サンバルなどを合わせた具を鉄板で焼き付けます。普通のオムレツサンドと違うのは、焼いた卵をあとから挟むのではなく、半熟の卵液にパンを伏せて一体化させるところです。この一手で、パンの白い断面がスパイス肉と卵を吸い、外はかりっと、内側はやわらかくなります。

シンガポールのNational Library Boardは、ロティ・ジョンを、フレンチローフに近い地元のパンへ、羊ひき肉、玉ねぎ、卵をのせて焼く料理として紹介しています。起源には複数の語りがあります。1960年代にハンバーガーを求めた英国人客へ、マレー系屋台がパン、卵、肉で応えたという話。Geylang Seraiの屋台で地元向けに発展したという話。1970年代にTaman Serasi Hawker Centreの店が広めたという話。どれか一つに決め切るより、英領期のパン食、マレー系屋台、インド系ムスリムの鉄板文化が混ざった料理と見る方が、台所では腑に落ちます。

この記事では、日本のスーパーでそろう材料を軸に、シンガポールの屋台らしさを残す家庭版にします。パンはソフトなバゲットか細めのフランスパン。肉は牛ひき肉を基本にし、ラムや合いびきでも作れます。カレー粉とサンバルで香りを足し、仕上げにチリソース、マヨネーズ、きゅうりを添えます。海南チキンライスと同じシンガポール料理でも、こちらは包丁とフライパンだけで夜食にも昼ごはんにも寄せられる、かなり気楽な一皿です。

表記について

Rotiはマレー語でもパンを指す語として使われます。Johnは、かつて欧米人を呼ぶ一般名として使われたという説明がよく見られます。本記事では、現地名に合わせて「ロティ・ジョン」と表記します。


現地らしさを残す分岐 - 何を守り、何を代えるか

ロティ・ジョンを皿に並べ、チリソース、マヨネーズ、きゅうり、紅茶を添えた食卓
ロティ・ジョンはソースと野菜を横に置くと、食卓で辛さと重さを調整しやすい

ロティ・ジョンを日本で作るとき、いちばん大事なのは「パンに卵肉を貼り付ける構造」です。肉を挟むだけ、卵焼きを挟むだけでもおいしいですが、それは別のサンドイッチになります。パンの切り口に卵液が入り、焼き目が接着剤のようになるところに、この料理の面白さがあります。

一方で、肉の種類はかなり柔軟です。NLBの説明では羊ひき肉が基本として紹介されていますが、現代のレシピでは牛肉、鶏肉、いわしやサーディン、チーズ入りなど幅があります。日本の家庭では、まず牛ひき肉で作ると香りと火通りのバランスが取りやすいです。ラムが好きなら、牛ひき肉の半量をラムに替えると一気に屋台の香りに近づきます。

ソースも正解は一つではありません。甘いトマトソース、チリソース、マヨネーズ、青唐辛子。シンガポールの屋台では切り分けたロティ・ジョンにソースを添えることが多く、食べる人が辛さを足せます。家庭では、子ども用はケチャップとマヨ、大人用はスイートチリとサンバル、という分け方が現実的です。

献立としては、海南チキンライスほど主菜感を強くせず、昼ごはんや夜食の主役にします。東南アジアの食卓として広げるなら、ロティ・チャナイのカレー、ナシレマのサンバル、バインミーのなます感を横に置くと、パン料理の違いが見えます。


失敗原因 - はがれる、水っぽい、重すぎるを直す

ロティ・ジョンの卵がはがれた例と、きれいに貼り付いた例を並べて確認している台所
失敗の多くは卵液の厚さ、肉の水分、返すタイミングで起きる
状態 原因 直し方
卵と肉がパンからはがれる 卵液が固まりすぎてからパンをのせた 卵の中央がまだ湿っているうちにパンを伏せる
断面がべちゃっとする 肉だねの水分が残っている 肉を中火で炒め、底の水分を飛ばしてから卵へ戻す
パンが焦げる 火が強すぎる、砂糖入りソースを先に塗った パン側は中火で短く焼き、ソースは仕上げにかける
味がぼやける パンと卵で塩味が薄まった 肉と卵の両方に分けて塩を入れる
重く感じる マヨネーズとチーズを足しすぎた きゅうり、トマト、レタスを増やし、ソースを細くかける

パン選びでも失敗は変わります。ハード系のバゲットは香ばしい反面、卵がしみ込みにくく、かむ力も必要です。初回は「焼くと表面はかりっとするが、内側はやわらかい」パンを選んでください。ドッグパンを使う場合は、甘さが強いものだと総菜パンの印象が強くなるので、チリソースを少し増やすと締まります。

肉の火通りに不安がある場合は、工程1でしっかり炒めます。卵液と合わせたあとに長く焼いて肉へ火を入れようとすると、卵が硬くなり、パンが乾きます。家庭版では「肉は先に安全に火を入れる、卵は貼り付けるために焼く」と分けて考えると安定します。


保存と温め直し - 翌日は切らずに包む

残ったロティ・ジョンを紙で包み、フライパンで温め直す準備をした台所
保存するならソースと野菜を分け、パンと卵肉だけで包むと温め直しやすい

焼きたてがいちばんおいしい料理ですが、作り置きするならソースと生野菜を分けます。パンと卵肉だけの状態で粗熱を取り、1本ずつラップで包んで冷蔵します。保存目安は翌日まで。長く置くとパンが湿り、玉ねぎの香りも強くなります。

温め直しは、電子レンジだけで終わらせない方が食感が戻ります。冷蔵庫から出したロティ・ジョンを600Wで30秒温め、フライパンを弱めの中火で1分予熱し、パン側を1分、卵側を30秒焼きます。焦げやすいのでソースは温め直した後にかけます。

弁当に入れる場合は、マヨネーズやチリソースを別容器にします。レタスやきゅうりを挟んだまま長時間置くと水分がパンに移ります。持ち歩くなら、焼いたパンと卵肉だけを冷まして包み、野菜は別に添える方が安全です。


FAQ

ラムひき肉で作れますか?

作れます。むしろ羊肉の香りが好きなら、ラムはよい選択です。初回は牛ひき肉125g、ラムひき肉125gの半量置き換えにすると、香りが強すぎず食べやすくなります。ラムだけで作る場合は、カレー粉を小さじ1と1/2に減らし、黒こしょうを少し増やすとまとまります。

生のひき肉を卵液に混ぜて焼いてもいいですか?

現地の鉄板ではその作り方も見られますが、家庭では先に炒める方法をすすめます。フライパンの面積と火力が足りないと、卵だけ固まって肉の火通りが遅れます。先に肉へ火を入れ、卵はパンへ貼り付ける役にすると失敗が減ります。

カレー粉なしでも作れますか?

作れますが、味はかなり普通の卵サンドに寄ります。カレー粉がない場合は、クミン小さじ1/2、コリアンダー小さじ1/2、ターメリック少々で代用できます。どれもない日は、黒こしょうを多めにして、サンバルやチリソースで香りを補ってください。

チーズを入れるならいつですか?

工程5でソースをかける前に、薄切りチーズかシュレッドチーズを少量のせます。フライパンで溶かしたい場合は、工程4の最後に卵側を上にしてチーズをのせ、ふたをして弱火で30〜40秒温めます。入れすぎると重くなるので、1本につき20g程度までが扱いやすいです。

何を添えると食事になりますか?

軽い昼ごはんなら、きゅうり、トマト、甘くないミルクティーで十分です。夕食にするなら、ルンピア・シャンハイのような揚げ物より、酸味のあるサラダやスープを合わせると重くなりません。辛味を足すなら、サンバルを小皿に分け、食べる人ごとに調整します。


参考文献

出典・引用について

この記事は、世界ごはん紀行編集部が各国の料理資料、現地レシピ、食材事情をもとに、日本の家庭で再現しやすい形に整理したものです。

出典
世界ごはん紀行ロティ・ジョンの作り方|シンガポール屋台の卵サンド
URL
https://sekaigohan.com/recipes/southeast-asia/singapore/roti-john
著者・編集
世界ごはん紀行編集部
更新日
2026年5月21日
主な参考リンク
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