イエメンの料理レシピ一覧

ファハサの作り方｜イエメンの肉煮込みとホルバ

イエメンの肉煮込み、ファハサを家庭向けに再現。やわらかな牛肉または羊肉に、泡立てたフェヌグリークのホルバとトマトのサハウィクを重ねます。サルタとの違い、現地の昼食文化、地域差、材料の選び方、失敗時の戻し方、日本で代用する場合の火加減と保存まで詳しく紹介します。

マンディの作り方をイエメン・ハドラマウトの米料理として解説。バスマティ米、鶏肉、ハワイジュ、炭香を日本の台所で安全に再現し、カプサやマチュブースとの違い、ザハウィグの作り方、炭を使わない代替、米がべちゃつく原因、保存と温め直しまで整理します。

イエメンの昼食として知られるサルタを、鶏肉とじゃがいもの煮込み、泡立てたヒルバ、青唐辛子のサハウィクで再現。サヌアの食卓、フェヌグリークの苦みを抜く浸水、泡の立て方、鍋の代替、保存と辛さ調整まで、日本の台所で判断できるように丁寧に紹介します。