白い豚骨スープにご飯、豚肉、にら、ねぎ、새우젓を添えた韓国釜山のテジクッパ
🔪下準備35分
🔥調理2時間35分
🌍料理韓国料理

テジクッパの作り方|釜山の豚スープと薬味を家で楽しむ

約20分で読めます世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方を先に見る

STEP 11 / 8

骨と肉を浸して下ゆでする

所要時間30分

手順1: 骨と肉を浸して下ゆでする

豚背骨またはスペアリブ800gと豚肩ロース450gを水1.5Lに20分浸し、水を一度捨てます。鍋に下ゆで用の水1.8Lを沸かし、強火でしっかり沸騰させてから骨と肉を入れます。再沸騰後3分ゆで、灰色の泡が大きく浮き、肉の表面が白く固まったらざるに上げます。流水で骨の割れ目の血の塊だけを軽く落とし、肉の表面をこすりすぎないようにします。

STEP 22 / 8

香味野菜と弱火で煮込む

所要時間90分

手順2: 香味野菜と弱火で煮込む

洗った鍋に下ゆでした骨と肉、煮込み用の水2.2L、酒60ml、長ねぎの青い部分、半分に切った玉ねぎ、包丁の腹で軽く割ったにんにく6片、薄切りしょうが25gを入れます。強めの中火で10分ほどかけて沸かし、白い泡をすくったら弱火に落とします。鍋肌から小さな泡がふつふつ上がる90から95度Cくらいを保ち、ふたを少しずらして80分煮ます。肩ロースに竹串がすっと入り、脂が透明になってきたら次へ進みます。

STEP 33 / 8

肉を休ませて薄く切る

所要時間12分

手順3: 肉を休ませて薄く切る

取り出す前に、温度計を肉の最も厚い部分へ刺し、中心75℃で1分間以上を確認します。温度が足りなければ鍋に戻し、追加加熱して再測定します。確認できたら肩ロースを取り出し、乾かないようにスープを大さじ3かけて10分休ませます。粗熱が取れたら、繊維を断つ向きで4から5mm厚に切ります。熱いうちに薄く切ろうとすると肉汁が流れ、切り口が崩れるので、手で触れる熱さまで待ちます。

STEP 44 / 8

スープをこして量と塩味を整える

所要時間35分

手順4: スープをこして量と塩味を整える

鍋に残った骨と香味野菜を弱火のまま25分煮ます。スープが1.6L前後まで煮詰まり、表面に細かい脂の玉が浮き、色に関係なく骨のだしが出たら火を止めます。目の細かいざるで骨片が残らないようにこし、鍋に戻します。スープの量を測り、1.6Lより少なければ熱湯で補います。塩は小さじ1と1/3を上限の目安に少量ずつ入れ、弱めの中火で5分温めます。味見をして、単体では少し薄いと感じるところで止めます。ここで濃く決めると 새우젓 を足した時にしょっぱくなります。

STEP 55 / 8

にら和えとタデギを作る

所要時間10分

手順5: にら和えとタデギを作る

火は使いません。にら90gを4cm長さ、小ねぎ4本を小口切りにします。ボウルににら、コチュカル大さじ1、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、韓国ごま油小さじ2、すりおろしにんにく小さじ1を入れ、菜箸で1分和えます。にらの表面に赤い粉が均一につき、水っぽい調味液が底に残らない状態が目安です。別の小皿にコチュカル大さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1、スープ大さじ2、새우젓の汁小さじ1を混ぜ、ゆるい赤いタデギにします。

STEP 66 / 8

器を温めてご飯を入れる

所要時間6分

手順6: 器を温めてご飯を入れる

専用器や小鍋を使う場合は、取扱説明書の方法で温め、空だきは禁止されていないか確認します。普通の丼なら熱湯を注いで2分置き、湯を捨てて水気を拭きます。温かいご飯150gを1人分ずつ入れ、しゃもじで中央を少しくぼませます。ご飯を冷たい器に入れるとスープの温度が落ち、米粒がすぐ膨らみます。器の底まで温めておくと、最後まで熱いまま食べられます。

STEP 77 / 8

スープと豚肉を合わせる

所要時間5分

手順7: スープと豚肉を合わせる

スープを弱めの中火で90度C前後まで温め、鍋肌から小さな泡が出たら火を弱めます。器のご飯に熱いスープ350mlを注ぎ、薄切り豚肉を4等分してのせます。スペアリブを使った場合は、骨から外した食べられる肉も4人分に分けます。石鍋を使う場合は弱火で1分だけ温め、縁に細かい泡が出たら火を止めます。ぐらぐら煮続けるとご飯が崩れ、豚肉も硬くなるので、泡が大きくなる前に止めます。

STEP 88 / 8

薬味をのせて食卓で味を決める

所要時間3分

手順8: 薬味をのせて食卓で味を決める

火は使いません。器の中央に小ねぎ、にら和え、黒こしょうをのせ、残ったアミの塩辛を4人分の小皿に分けて添えます。最初はスープだけを一口飲み、次にアミの塩辛を少量溶かし、塩味を見て追加します。タデギは小さじ1から始め、赤くしすぎない方が豚の白いスープが残ります。カクテキや白菜キムチを横に置き、熱いうちに食べます。

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Ingredients

材料を分けて見る

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

準備

買い出しの前に

豚肩ロース、豚骨、ねぎ、にんにく、しょうが、ご飯、にら、コチュカル、새우젓、ごま油を並べたテジクッパの材料
テジクッパは豚骨と豚肉、白いご飯、새우젓、にら和えを別に考えると買い出しで迷いにくい

豚背骨はスープ用、肩ロースのかたまりは薄く切って具にする肉です。骨と具の肉を分けるので、背骨が手に入らなければスペアリブ800gで代えます。かたまり肉は450gを用意し、火の通りは時間だけで見ず、中心温度で確かめます。

12品目

スープと肉

材料 分量 代替・備考
豚背骨または豚スペアリブ 800g 骨のだしを取る。背骨がなければスペアリブ
豚肩ロースかたまり 450g 薄く切って具にする肉
水(血抜き用) 1.5L 骨と肉を浸す
水(下ゆで用) 1.8L 灰汁とにおいを落とす
水(煮込み用) 2.2L 本煮込みのスープ
酒 60ml 豚のにおいをやわらげる
長ねぎの青い部分 1本分(約40g) 香味
玉ねぎ 1/2個(約100g) スープの甘み
にんにく 6片(約30g) 香りと厚み
しょうが 25g 豚のにおいを丸める
塩 小さじ1と1/3 鍋の下味。食卓で追加する前提
黒こしょう 小さじ1/3 仕上げ
10品目

食卓で合わせるもの

材料 分量 代替・備考
温かいご飯 600g 1人150g。少しかためが合う
小ねぎ 4本(約35g) 小口切り
にら 1束(約90g) 4cm長さに切って和える
アミの塩辛(セウジョッ/새우젓) 40g 塩味を椀で決める
コチュカル 大さじ1と1/2 にら和えとタデギ
すりおろしにんにく 小さじ2 薬味用
ごま油 小さじ2 にら和えの香り
しょうゆ 小さじ1 にら和えの下味
酢 小さじ1 にらの重さを切る
カクテキまたは白菜キムチ 160g 箸休め

薬味の配分は次のとおりです。コチュカルは大さじ1をにら和えに、大さじ1/2をタデギに使います。すりおろしにんにく小さじ2は、両方に小さじ1ずつ分けます。アミの塩辛40gからは汁小さじ1だけをタデギに使い、残りは4人分の別添えにします。塩辛は別皿で出すので、全量を椀に入れる必要はありません。塩小さじ1と1/3はあくまで上限の目安で、スープを味見しながら少量ずつ使います。

注意

豚肉、ごま、しょうゆに含まれる小麦・大豆、そしてアミの塩辛やキムチに含まれる魚介の表示を確認してください。魚介を避ける必要がある場合は、魚醤を代わりに使わないでください。豚肉は中心75℃で1分間以上の加熱が必要です。色や肉汁だけで安全を判断しないでください。

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栄養情報 1人分の目安
710kcal
エネルギー
39.0g
タンパク質
42.0g
脂質
44.5g
炭水化物
2.0g
食物繊維
1600mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。
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材料からそろえる、味の決め手

買い出しガイド

釜山のテジクッパ食堂で席につくと、湯気の立つ豚のスープとご飯、ゆで豚が運ばれてきます。続いてキムチ、にら、アミの塩辛の小皿が卓に並びます。スープは最初からきっちり味が決まっているわけではなく、塩辛を溶かし、にらをのせ、好みで赤い薬味を足しながら、椀の中で味を調えるのがテジクッパ(돼지국밥 / Dwaeji-gukbap)の食べ方です。韓国・釜山の豚スープご飯は、小皿の数だけ味の変え方があります。

この記事で作るのは4人分の一杯です。豚背骨またはスペアリブ800gと豚肩ロース450gを使い、全体の目安は3時間10分。家庭向けに調整した配合なので、骨の部位と煮込み方によって濁り方は変わり、真っ白なスープになる保証はありません。鍋の味は薄めにとどめ、辛味は別添えにして、ご飯は食べる直前に合わせます。食卓で塩気と辛さを足していく前提の組み立てです。

テジクッパの地域差と、ご飯の出し方

テジクッパと聞くと乳白色のスープを思い浮かべがちですが、色はひとつではありません。Koreanaの料理紹介では、豚骨を煮た白濁のもの、豚の頭と内臓を煮た半透明のもの、肉だけを煮た澄んだスープのものに分けられています。同じ紹介では、澄んだ型を慶尚南道西部に、半透明の型を北から来た避難民の調理法に結び付けて説明しています。これはKoreanaの説明であって、どの店にもそのまま当てはまるわけではありません。澄んだスープもテジクッパの仲間です。

出し方にも幅があります。スープとご飯を別々に出す店の形はタロクッパ(ttaro gukbap)と呼ばれ、ゆで豚、スープ、ご飯を一式で出す定食型はスユクペクパン(suyuk baekban)と呼ばれます。具は肉だけの店もあれば、内臓やスンデを入れる店もあり、店によってさまざまです。家庭では手に入りやすいかたまり肉を具にします。熱いスープの中でふやけていくご飯が気になるなら、ご飯を別に出すタロクッパの形が参考になります。

豆知識

冷たいご飯に熱いスープをかけては鍋に戻す動作を繰り返し、ご飯を温める方法はトリョム(toryeom)と呼ばれます。このレシピはトリョムの完全な再現ではありません。器を温め、温かいご飯を使って、スープの温度を保つ形にしています。

避難民の食卓から、街の普段の一杯へ

Koreanaの「Local Wartime Dishes」は、テジクッパを朝鮮戦争期に各地の避難民の味と習慣を取り込んだ料理として紹介しています。釜山に集まった人々がそれぞれ持ち込んだ各地の食習慣が、一杯の中に重なったという語り方です。ただし、誰が、どの店で、何年に始めたのかを一つに絞れる話ではありません。戦争と避難という重い背景のもとで生まれた食卓であることも、忘れずに添えておきます。

では、いつ街に広まったのでしょうか。韓国観光公社の紹介は、1970年代以降の養豚の拡大と、釜山周辺の食肉加工を普及の背景として挙げています。Koreanaの戦時の説明とは語っている時期も内容も異なるので、ひとつの起源説として混ぜることはできません。地域料理としての成立と普及は別の話として、それぞれの説明を並べて読むのがよさそうです。

今の釜山では、西面駅近くの西面郷土飲食街にテジクッパの専門店が集まっています。食後に甘いものが欲しくなったら、韓国の屋台菓子はいかがでしょうか。釜山の種入りタイプも扱っている ホットクの作り方 もあわせてどうぞ。


韓国の薬味をそろえると、次の鍋にも使える

豚肉、にら、長ねぎ、玉ねぎ、にんにく、しょうが、ご飯は、ふだんの買い物で用意できます。少し探す必要があるのは韓国の食材です。コチュカルは韓国唐辛子粉の一般名で、辛さは商品によって違います。一味唐辛子と同量で置き換えるのは避けてください。アミの塩辛は、セウジョッという表示も手掛かりにしながら、原材料と保存方法を確認します。色や粒の見た目だけで鮮度は保証できません。

コチュカルが残ったら、別の日の鍋に回せます。白い豚スープに辛味を後から足すテジクッパと違い、スンドゥブチゲ は唐辛子の辛味を鍋の中に入れて作る汁物です。熟成キムチを使った赤い韓国の汁物なら、キムチチゲ も作れます。

ごま油はにら和えに小さじ2使うだけなので、手元にあるものを使えます。残りは チャプチェ にも使えます。器は、普通の丼を熱湯で温めれば専用の器は要りません。丼でも作れるので、まずは持っている器で試してみてください。トゥッペギなどの専用器を使う場合は、実物の取扱説明書で直火にかけてよいかどうかと加熱方法を確認してください。陶器一般が直火に使えるとは限りません。

調理のコツ

コツ

煮込んでいる間に骨や肉が水面から出るほど減ったら、熱湯を少しずつ足してください。こした後の目標は仕上がり1.6Lです。4杯分のスープ1.4Lに加え、タデギと味見の分も確保できます。

コツ

肉はスープ大さじ3をかけて10分休ませ、清潔なまな板の上で、繊維を断つ向きに4〜5mm厚に切ります。切りにくければ少し厚めで構いません。熱い肉を素手で押さえないようにしてください。

コツ

にらは4cm長さ、小ねぎは小口切りにします。にら和えは早く作りすぎると水分が出てしまうので、食べる直前に合わせます。タデギはスープ大さじ2でゆるめ、椀には小さじ1から加えます。

日本で代える材料、変わる味

家庭版で豚骨をスペアリブに代えても、骨と肉のだしは作れます。ただし、店で長時間煮込んだ白湯と同じ濃度や白さにはなりません。アミの塩辛がないときは、塩だけでも味付けできます。魚醤を使えば塩気は出ますが、発酵した魚介の香りは異なり、魚醤は同じ味にはなりません。試すなら、4人分の別皿にナンプラー小さじ2と塩小さじ1/3を用意し、各椀へ少量ずつ加えます。完全な同等の代替ではないので、その前提で楽しんでください。

変えるもの 家庭での方法 味や食感の違い
背骨 スペアリブ800g 肉も取れるが骨の部位で濁り方が変わる
アミの塩辛 塩、または別皿のナンプラー 粒と発酵香が異なる
コチュカル 一味を少量から 辛さが強くなりやすく香りも異なる
ご飯入り ご飯を別皿へ 米がふやけにくい
にら和えの辛さ コチュカルを小さじ1に減らす 辛さを控える家庭向けアレンジ
肩ロース もも肉のかたまり450g 脂が少なく乾きやすいので煮すぎを避ける

ご飯を別皿に出し、タロクッパ風に少しずつスープへ合わせるのも一案です。ご飯は食べる直前に入れれば、米がふやけにくくなります。白ご飯以外の韓国の米料理にも興味があれば、コンバプ をのぞいてみてください。こちらが、同じ食堂の標準的な配膳だというわけではありません。

白くならない、しょっぱい、肉が硬いとき

乳白色の豚骨スープと灰色に濁ったスープを並べ、ざると豚肉を置いたテジクッパの失敗比較
白くなりにくい時は下ゆで、火加減、こすタイミングを見直す

スープが白くならなくても、失敗と決めつける必要はありません。白濁には、脂などがスープに分散する煮方も関わっています。弱火で時間だけ延ばせば必ず白くなる、という話ではありません。Serious Eatsの豚骨ラーメンの調理解説では、澄んだだしは穏やかに煮て、白濁させる豚骨だしは沸騰させると説明されています。これはラーメンの解説で、テジクッパ全店に共通する工程ではありません。牛乳や豆乳を加える手法も、この家庭版には含めません。白さだけで判定しないで、肉の柔らかさとだしの味を見てください。

困りごと 見直す点 戻し方
濁りが淡い 骨の部位、火加減、時間 肉の柔らかさとだしの味を確認し、白さを追って具を煮続けない
灰色の泡や骨片が残る 下ゆで、こし方 泡を取り、目の細かいざるでこす。色が必ず白く戻るとは限らない
脂が多い 使用部位と表面の油 浮いた脂を少量ずつすくう
しょっぱい 塩辛と鍋の塩 無塩の湯を少しずつ足して味見。ご飯を増やしてもスープの塩分濃度は下がらない
肉が硬い 煮すぎ、薄切りの方向 繊維を断って切る。煮すぎた肉を完全には戻せない
ご飯がふやける スープに入れた時間 次の椀から別添えにする。ふやけた米は元に戻らない

通常の豚の香りなら、下ゆでと香味野菜で和らげます。異臭がしたり、保存状態に問題があったりするときは、香辛料で隠さずに廃棄してください。しょっぱくなりすぎたら、無塩の湯で薄めるのが先です。タデギを増やしても塩分は減りません。

食卓で味を変える小皿と献立

テジクッパ、カクテキ、にら和え、새우젓、タデギ、白ご飯を木の食卓に並べた韓国の食卓
テジクッパはカクテキ、にら和え、새우젓、タデギを横に置き、椀の中で味を変えながら食べる

まずスープだけを味見し、次ににらを加えます。塩気が足りなければアミの塩辛か塩で調え、最後にタデギを少量溶かします。一口ずつ味を変えるこの順番は、家庭向けの提案で、唯一の作法ではありません。辛くしたくない人は、辛味なしのにらを使い、タデギは省いてください。

スープご飯が主役なので、献立はシンプルで足ります。キムチは4人分で160gが目安です。家庭向けには、きゅうりの塩もみや冷ややっこのような小鉢を少量添えると食卓が整います。余ったごま油と小ねぎは、別の日の ビビンバ のナムル作りに回せます。白いスープでも鶏のものと比べてみたければ、サムゲタン がおすすめです。

豆知識

Visit Busanのヨンジン・テジクッパ本店の紹介には、豚肉、豆腐、炒めたキムチを伴うスユクペクパンが掲載されています。これは特定の店の配膳例で、どの店でも付け合わせが同じというわけではありません。

保存と翌日の温め直し

テジクッパの白い豚骨スープ、薄切り豚肉、ご飯、にら和えを保存容器に分けた台所写真
保存はスープ、豚肉、ご飯、にら和えを分けると再加熱で重くなりにくい

スープ、肉、ご飯、にら和えは別々にして、清潔な浅い容器へ小分けし、速やかに冷やしてから冷蔵または冷凍します。大鍋のまま、手で触れる温度になるまで室温で待つ方法は採りません。ウェルシュ菌の芽胞は通常の煮込みで残ることがあるため、室温での長時間の放置は避けてください。

温め直すときは、スープを鍋底から混ぜてスープ全体を沸騰させます。肉も中心まで十分に再加熱し、目安は75℃以上です。ご飯は別に均一に温め、食べる直前にスープと合わせます。安全を保証できる固定の日数は示せないので、早めに食べ切ってください。アミの塩辛の保存は、商品の表示に従います。

注意

長時間室温に置いたものや、保存状態がわからないものは、再加熱すれば安全になるとは考えないでください。異臭や変色などがあれば食べないでください。異常が見えなくても、安全を保証できるわけではありません。塩辛は清潔なスプーンで取り、瓶にスープやご飯を入れないようにします。

作る前に確かめたいこと

骨が手に入らなくても、豚肉だけで煮た澄んだスープという現地の型はあるので、骨なしは澄んだ型として楽しめます。ただし、この記事の材料表は骨を使う家庭版です。骨なしで作っても、同じ白さや濃度にはなりません。

テジクッパは辛い料理ですか?

この家庭版では、豚スープ自体に唐辛子を入れません。にら和えとタデギで、辛味を後から足す形です。店ごとに味付けは異なるので、すべての店が辛味なしだとは言い切れません。

スープとご飯を別々に出してもよいですか?

タロクッパという、スープとご飯を分けて出す形が現地にもあります。家庭でも別添えにすれば、食べる速さに合わせて米を足せます。作り置きするときも、別の容器に分けてください。

あわせて読みたい

  • スンドゥブチゲ — コチュカルを油に広げる、豆腐とあさりの赤い鍋。
  • ホットク — 釜山の種入りタイプも紹介する、蜜を包んだ屋台菓子。
  • サムゲタン — 鶏ともち米で作る、豚スープとは異なる白い汁物。
  • チャプチェ — ごま油を別の日にも使える、韓国春雨の和え炒め。

主な参考リンク

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