カルカムサスの作り方|トレドの豚肉煮込み

世界ごはん紀行編集部
トレド名物カルカムサス。豚肉、チョリソ、グリーンピースを赤いトマトソースで煮た小皿
下準備
15分
調理
50分
ジャンル
スペイン料理・トレド料理
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 7

豚肉に焼き色をつける

所要時間8分

手順1: 豚肉に焼き色をつける

豚肉600gを3cm角に切り、塩小さじ1/2、黒こしょう小さじ1/3をまぶします。厚手鍋にオリーブオイル大さじ2を入れ、中火で1分温めます。肉を重ならないように並べ、中火から中強火で片面2分ずつ焼きます。表面に濃いきつね色の焼き色がつき、中心はまだ半火通りの状態で皿へ取り出します。鍋底の茶色い焼き跡は、あとでソースのうまみになります。

STEP 22 / 7

玉ねぎとにんにくを甘くする

所要時間8分

手順2: 玉ねぎとにんにくを甘くする

同じ鍋を弱めの中火に落とし、みじん切りの玉ねぎ200g、ローリエ1枚、乾燥唐辛子1/2本を入れます。焦げそうならオリーブオイル小さじ1を足します。木べらで鍋底をなでながら6分炒め、玉ねぎが透明から薄い黄金色に変わったら、にんにく2片のみじん切りを加えて1分炒めます。にんにくは焦げると苦くなるので、香りが立ったところで止めます。

STEP 33 / 7

白ワインで鍋底をほどく

所要時間4分

手順3: 白ワインで鍋底をほどく

白ワイン150mlを注ぎ、中火に上げます。木べらで鍋底をこすり、肉の焼き跡と玉ねぎをワインへ溶かします。2分ほどふつふつ煮立て、アルコールの鋭い香りがやわらぎ、液量が半分くらいになるまで煮詰めます。ワインを使わない場合は水120mlと白ワインビネガー小さじ2を入れ、酸味が角立たないよう同じく中火で2分煮ます。

STEP 44 / 7

チョリソと豆をなじませる

所要時間5分

手順4: チョリソと豆をなじませる

取り出した豚肉を鍋へ戻し、5mm厚のチョリソ80g、1cm角のハモンまたはベーコン60g、冷凍グリーンピース150gを加えます。弱めの中火で3分混ぜ、チョリソの赤い油が玉ねぎに移ったら、スモークパプリカ小さじ1をふります。粉を入れた後は焦げやすいので、30秒ほど香りを立てたら次へ進みます。鍋底が乾く場合は水大さじ1を足します。

STEP 55 / 7

トマトを加えて静かに煮る

所要時間22分

手順5: トマトを加えて静かに煮る

トマトパッサータ300g、トマトペースト大さじ1、水または薄いブロス200mlを入れます。中火で沸く直前まで上げ、鍋の縁がふつふつしたら弱火へ落とします。ふたを少しずらし、18から20分煮ます。泡が小さく、ソースがゆっくり揺れる状態を保ちます。豚肉の中心まで火を通します。温度計を使う場合は63度C以上にします。肉を押して弾力があり、ソースに赤い油が少し浮いていれば煮えています。

STEP 66 / 7

ふたを外して濃度を決める

所要時間8分

手順6: ふたを外して濃度を決める

ふたを外し、弱めの中火にします。焦げないよう2分に1回だけ底をなで、8分ほど水分を飛ばします。木べらを引いた跡が一瞬見え、ソースが豚肉と豆にまとわり、皿の中央に高さ2cmほどの山で残る濃度になれば止めます。味見をして、塩小さじ1/4までを目安に足します。水っぽい時はさらに2分、濃すぎる時は熱湯大さじ2を足して整えます。

STEP 77 / 7

小皿に盛り、パンを添える

所要時間5分

手順7: 小皿に盛り、パンを添える

火を止め、鍋のまま5分休ませます。余熱でソースの角が取れ、表面に照りが戻り、湯気が穏やかに上がる状態になります。陶器の小皿へ肉、豆、ソースが均等に入るようによそい、バゲットやカンパーニュを添えます。盛り付けは深くしすぎず、スプーンでソースをすくいやすい厚みにすると食べやすいです。

肉を焼く時だけ中火から中強火、玉ねぎとパプリカは弱めの中火、トマトを入れた後は弱火、最後の濃度調整は弱めの中火です。強く沸かす時間が長いほど豚肉が硬くなり、トマトの甘みより酸味が立ちます。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

17品目

材料

カルカムサスは肉を大きくしすぎると、タパスらしい食べやすさがなくなります。豚肉は3cm角、チョリソは5mm厚、ハモンやベーコンは1cm角。スプーンですくった時に、肉、豆、ソースが一緒にのる大きさを目指します。

豚肉、チョリソ、ハモン、グリーンピース、トマト、白ワイン、スモークパプリカを並べた材料
豚肩ロース、チョリソ、ハモン、グリーンピース、トマト、白ワインを先に量っておく
材料 分量 代替・備考
豚肩ロースまたは豚ももブロック 600g 3cm角。脂が少ないももはオリーブオイルを大さじ1足す
パプリカ入りチョリソ 80g 5mm厚。なければ粗びきソーセージ70gとスモークパプリカ小さじ1/2
ハモンセラーノまたはベーコン 60g 1cm角。ハモンは塩気が強いので塩を減らす
玉ねぎ 1個(200g) みじん切り
にんにく 2片 みじん切り
冷凍グリーンピース 150g 凍ったままでよい。缶詰なら水気を切って最後の8分だけ
トマトパッサータ 300g カットトマト缶なら軽く潰す。トマトソースでも可
トマトペースト 大さじ1(18g) ソースを早く濃くする。なければ省略可
辛口白ワイン 150ml アルコールを避ける場合は水120mlと白ワインビネガー小さじ2
水または薄いチキンブロス 200ml 塩分の強いブロスは塩を減らす
スモークパプリカ 小さじ1 甘口が扱いやすい。辛口なら小さじ1/2から
ローリエ 1枚 月桂樹の葉
オリーブオイル 大さじ2 焼き付け用
塩 小さじ1 ハモン、チョリソの塩気を見て最後に調整
黒こしょう 小さじ1/3 挽きたてが向く
乾燥唐辛子 1/2本 辛さは任意。種を抜くと穏やか
バゲットまたはカンパーニュ 1/2本 食卓用
アレルギーと食品安全

豚肉、加工肉、小麦(パン)を使います。チョリソやベーコンは商品により乳、卵、小麦、大豆を含むことがあるので、表示を確認してください。豚肉は中心まで火を通してください。温度計を使う場合は、中心63度C以上にして3分休ませます。煮込みでは、さらに十分に加熱してから出します。

豚肉は肩ロースが作りやすいです。脂が少し入っていて、50分前後の煮込みでもぱさつきにくいです。もも肉を使うなら、焼き付けを短めにして、煮汁を強く沸かさないようにします。バラ肉だけで作ると、ソースに脂が出すぎて、パンに合わない重い煮込みになります。

スペイン寄りにしたいなら、チョリソは唐辛子の刺激より、パプリカの赤い油と燻した香りがあるものを選びます。ハモンセラーノがなければベーコンで作れます。ただし燻製香の強い商品はスモークパプリカとぶつかるので、量を少し控えます。

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栄養情報 1人分の目安
140kcal
エネルギー
9.0g
タンパク質
8.3g
脂質
6.0g
炭水化物
1.3g
食物繊維
345mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。

手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

夕方の台所でチョリソに包丁を入れると、切り目からあの赤い油がじんわりにじみ出てきます。にんにく、玉ねぎ、白ワイン、トマトと重ねていけば、スペインに行ったことがなくても、パンをちぎってソースをぬぐいたくなる香りが立ちのぼるんです。カルカムサスは、そんな衝動に実に素直なトレドの小皿料理です。豚赤身肉、チョリソ、ハモン、グリーンピースを、とろりとからむまで煮詰めたトマトソースで仕上げます。グリーンピースの甘みと、パプリカの燻した香りが効いています。

トレドのカルカムサス

カルカムサスは、スペイン中部カスティーリャ=ラ・マンチャ州の古都トレドで愛されている料理です。現地では陶器の小さなカスエラに熱々で運ばれてきて、ときにパンやフライドポテトが添えられます。大皿の豪華なごちそうというより、バルのカウンターでまず頼む一皿で、ソースが残らなくなるまで食べ切るタパスなんです。

パンと小皿を添えたカルカムサスの食卓
カルカムサスは小皿に盛り、パンで赤いソースをぬぐいながら食べる

カルカムサスは、20世紀半ばにトレドのBar Ludeñaで生まれたといわれています。名前も酒場の会話から生まれたもので、いくつか説があります。よく知られているのは、店に集まっていた年配の男性を指す「carcas」と、若い女性を指す「musas」を組み合わせたという説です。

スペインの他の肉の煮込みと比べると、カルカムサスは控えめです。コシード・マドリレーニョは豆と肉を何段階かに分けて食べる大鍋の料理ですし、北スペインのファバダ・アストゥリアーナは白いんげん豆と塩漬けの豚肉を使った、似た香りのある重めの煮込みです。カルカムサスはそれより軽やかで、バルの料理らしく、1時間ほどで作れて小皿で分け合います。

家庭で作るなら、大事なポイントは3つです。まず豚肉にしっかり焼き色をつけること。次に白ワインを煮詰めて、鍋底の旨みをソースに戻すこと。そして最後にトマトソースを煮詰めて、パンにからむ濃さにすることです。チョリソとハモンがなくても、赤い油、スモークパプリカ、甘いグリーンピースを残せば、ただの豚肉のトマト煮込みからトレドの味に近づきます。

カルカムサスの材料選び

豚肉、玉ねぎ、にんにく、冷凍グリーンピース、トマトは、近所のスーパーで手に入ります。このレシピでは、手に入りやすい豚肩ロースとトマトパッサータを使います。チョリソとスモークパプリカは料理の個性を決める材料なので、ぜひ探してみてください。

カルカムサス向けのチョリソ、スモークパプリカ、厚手鍋、白ワイン、ローリエを並べた買い出し
香りを決めるチョリソ、スモークパプリカ、煮込み用の厚手鍋を先に見る

チョリソはカルカムサスの赤い油を生みます。普通のソーセージで代用する場合でも、最初の一度はパプリカ入りのチョリソを試して、どんな香りを置き換えているのかを確かめておくといいですよ。ソーセージだと味がやや丸くなります。その場合はしっかり焼き色をつけ、スモークパプリカを小さじ1と1/2まで増やして、唐辛子を少し加えてください。

スモークパプリカは、チョリソが見つからないときの頼れる味方であり、チョリソがあってもその香りを補ってくれます。辛くない甘口を選ぶと、スペイン料理らしい赤い香りがすっきり立ちます。コクを足そうとしてしょうゆや甘めのソースを加えると、一気に洋食寄りになってしまうので、何かを足すなら、オリーブオイル、塩、白ワインの酸味までにしておくのが無難です。

厚手の鍋は必須ではありませんが、あると助かります。この料理はソースを煮詰めるので、火の当たりが強い鍋だとトマトが焦げつきやすいんです。厚手の鍋なら弱火と中火の調整がしやすく、肉も硬くなりにくくなります。

掲載商品は、価格・在庫・レビュー傾向・入手しやすさを確認して選定しています。
厚手の鋳物鍋 22cm
厚手の鋳物鍋 22cm
リサーチ日時:2026年6月7日

カルカムサスでよくある失敗

カルカムサスは、味よりも濃度で失敗しやすい料理です。ソースが水っぽいとパンにからみませんし、煮詰めすぎると塩気だけが残ってしまいます。鍋の深さ、トマトの水分、チョリソの脂によって濃くなる速さが変わるので、最後の8分は時計よりもソースの状態を見てください。

水っぽいカルカムサスと、ソースが具材にからんだカルカムサスの比較
水っぽい状態と、ソースが豚肉にまとわる状態を見比べて濃度を決める
状態 原因 その場での直し方
ソースがさらさら トマトの水分が多い、ふたをして煮た ふたを外し、弱めの中火で2分ずつ煮詰める。肉が崩れないよう、混ぜるときは鍋底だけをなでるように
塩辛い 塩気の強いハモンやチョリソを使った 茹でたじゃがいも100gを角切りにして加え、弱火で5分煮る。塩は足さない
豚肉が硬い 強火で長く煮た、もも肉を使った 水大さじ3を足し、弱火でさらに10分煮る。次回は肩ロースを使う
トマトの酸味が強い 煮詰め不足、酸味の強いトマト缶を使った ふたを外して弱めの中火で3分煮詰め、オリーブオイル小さじ1を加える
パプリカが苦い 粉を入れてから煮すぎた その場で完全には戻せない。次回は粉を入れたら30秒以内に液体を加える

カルカムサスの盛り付けと保存

トレド流の食べ方

トレドでは、主役は肉だけでなくソースです。小皿に残った赤いソースをパンでぬぐうところまでが一皿なんです。店によってはじゃがいもを添えますが、家庭では焼いたパンとシンプルなサラダを合わせると、煮込みの甘みが重くなりません。

小皿1つにつきおたま2杯分くらいを盛り、足りなければ鍋から足してください。ソースが冷めないうちにパンで食べ切れる量にすると、「少し濃いけど、もう一口いける」というタパスらしい感じが出ます。夕食に白ご飯と合わせるなら、ソースを少し煮詰めて、浅い皿に薄く広げたご飯の上にかけてください。丼物っぽくならず、おいしく食べられます。

献立と飲み物

スペイン料理の献立にするなら、前菜は冷たいガスパチョ、卵料理はトルティージャ・エスパニョーラがぴったりです。メインは魚介のフィデウアやパエリア・バレンシアーナにすると、スペインの食卓らしい明るさが出ます。

飲み物は、若めの赤ワイン、ロゼ、冷たいビールが合わせやすいです。辛さを強めたならビールを、トマトの甘みを生かしたいならロゼを選んでください。白ワインは鍋に入れましたが、グラスまで白にする必要はありませんよ。

保存と温め直し

カルカムサスは翌日もおいしく食べられます。冷めるあいだにチョリソとハモンの塩気がソースになじみ、トマトの酸味も丸くなります。ただし豚肉と加工肉の煮込みなので、常温に長く置かないでください。粗熱が取れたら、清潔な容器に移します。

保存容器へ移したカルカムサスと、少量を鍋で温め直している様子
余ったカルカムサスは冷蔵し、少量の水を足して弱火で温め直す

冷蔵は2日以内に食べ切ってください。容器に平たく広げて入れると早く冷め、温め直しもしやすくなります。冷凍する場合は1食分ずつ分け、2週間以内に食べ切ります。グリーンピースは解凍すると少し柔らかくなるので、食感を大事にしたいなら、冷凍前に豆を少し取り分けておき、温め直すときに新しい豆を足すといいですよ。

温め直しは小鍋がいちばん向いています。1人分につき水大さじ2を加え、弱火で4分温めます。湯気が立って中心まで熱くなったら、中火で1分だけ煮て水分を飛ばします。電子レンジを使う場合は、ふんわりとラップをかけて600Wで2分温め、よく混ぜてから30秒ずつ様子を見ながら足してください。パンは別に焼いて、ソースにつける直前に出すと、食卓の雰囲気がぐっと戻ります。

よくある質問

豚肉はどの部位が合いますか?

肩ロースがいちばん扱いやすいです。もも肉でも作れますが、強く沸かすと硬くなりやすいので、焼き色は短めにして弱火で静かに煮てください。バラ肉だけだと脂が多くソースが重たくなります。薄切り肉の切れ端は火が早く通りますが、カルカムサスらしい角切りの食感は出にくいです。

白ワインがなくても作れますか?

作れます。水120mlと白ワインビネガー小さじ2を使い、中火で2分煮て酸味を丸くします。料理酒は甘みが出やすいので、使う場合は100mlにして、トマトペーストを少し増やすとバランスが取りやすくなります。

グリーンピースは冷凍と缶詰、どちらがいいですか?

冷凍がおすすめです。煮込みのなかでも色と粒感が残ります。缶詰を使う場合は水気を切って、工程5の最初ではなく最後の8分だけに加えてください。最初から入れると柔らかく崩れて、ソースが濁りやすくなります。

チョリソがないとき、何で代用できますか?

粗びきソーセージ70gとスモークパプリカ小さじ1/2が、家庭では扱いやすい組み合わせです。辛さが欲しいときは唐辛子を少し足してください。日本で売っているチョリソー風ソーセージは唐辛子が強いものもあるので、パプリカの香りがあるかを確認すると安心です。

小麦粉でソースにとろみをつけてもいいですか?

小麦粉より、ふたを外して煮詰めるほうが自然です。弱めの中火で2分ずつ煮詰め、木べらで鍋底に線を引いたとき、その跡が一瞬残るくらいで止めてください。小麦粉を入れると煮込みが洋食のグレービーに寄ってしまい、パンにからむ濃厚なソースではなく、重く粉っぽいあんになりがちです。

圧力鍋で時短できますか?

できますが、チョリソとグリーンピースは後から入れるのがおすすめです。豚肉、玉ねぎ、白ワイン、トマト、水を高圧で8分加圧し、自然に圧を抜いたら、ふたを開けてチョリソ、ハモン、グリーンピース、スモークパプリカを加えます。そのあと弱めの中火で8から10分煮詰め、ソースの濃度を整えてください。

主な参考リンク

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