Népal

Momos népalais : raviolis vapeur et achar tomate-sésame

Recette des momos népalais : pâte maison ou feuilles à raviolis, farce au poulet juteuse, achar de tomate grillée et sésame, cuisson vapeur, variantes jhol momo, kothey et végétariennes, erreurs fréquentes et congélation.

Cette recette a été traduite de l’original japonais par l’équipe éditoriale de Sekai Gohan. Lire l’original (japonais)

  • Préparation1 h
  • Cuisson20 min
  • Total1 h 20 min
  • Portions4 personnes
  • NiveauIntermédiaire

Momos népalais cuits à la vapeur, servis avec un achar de tomate et de sésame

En ouvrant le panier vapeur, la cuisine devient Katmandou

Les jours où l’on façonne des raviolis, la cuisine se met un peu en désordre : le saladier de pâte, l’oignon haché, l’odeur du gingembre, la petite coupelle d’eau à portée de main. Des ingrédients qui pourraient finir en gyoza poêlés, mais si l’on étale la pâte finement et qu’on dispose les raviolis dans le panier vapeur, on aboutit aux momos (momo / मःम) népalais.

Les momos sont l’en-cas national du Népal : une fine pâte de farine de blé qui enferme une farce de viande ou de légumes, cuite à la vapeur et mangée avec un achar épicé à base de tomate. À Katmandou, on en trouve partout, des petites gargotes aux adresses spécialisées, et à la maison les rôles se répartissent naturellement entre « ceux qui façonnent », « ceux qui cuisent » et « ceux qui préparent l’achar » : un plat très convivial.

Momos vapeur alignés sur une assiette népalaise
Tout juste sortis de la vapeur, les momos se jugent à la finesse de la pâte et au jus de la farce

À la maison, on hésite entre pâte maison et feuilles à raviolis du commerce. En résumé : pour un premier essai, de grandes feuilles à gyoza du commerce font l’affaire. Mais pour une texture de momo, la pâte doit être un peu plus épaisse que pour des gyoza poêlés, la farce assez liée pour retenir son jus, et la sauce non pas vinaigre-soja, mais un achar de tomate grillée et de sésame.

Si le dal bhat (en japonais) est le repas quotidien du Népal, les momos sont le plaisir des jours où l’on se réunit. Cet article part d’une version maison au poulet haché, puis s’élargit aux momos façon buff, aux momos végétariens et aux jhol momos. Il part d’ingrédients faciles à trouver et distingue ce qu’on peut remplacer de ce qu’il faut garder comme cœur du goût.

Le nom

En anglais, on écrit momo ; en népali, मःम. Comme nom de plat, on ne se soucie guère du singulier ou du pluriel. Cet article emploie « momos népalais ».


Le contexte : du commerce avec le Tibet à la table népalaise

Momos servis sur une assiette népalaise avec deux sauces
Au Népal, on sert souvent les momos avec une sauce rouge au piment et un achar au sésame

L’origine des momos est difficile à fixer. Le Smithsonian Magazine explique qu’on considère généralement que les momos se sont implantés au Népal par le commerce avec le Tibet, tout en rappelant que plusieurs récits subsistent, impliquant les marchands newar, peuple autochtone de la vallée de Katmandou, et des migrations dans la région himalayenne.

L’essentiel est que les momos ne sont pas « le ravioli tibétain tel quel » : ils se sont parfumés au Népal. Les momos de tradition tibétaine tendent vers un goût simple centré sur le gingembre, tandis que les momos népalais utilisent ail, oignon, cumin, coriandre, timur (poivre du Népal) et coriandre fraîche, avec beaucoup d’achar à la tomate ou au sésame.

À Katmandou, on voit surtout des momos blancs à la vapeur, des kothey momos colorés d’un côté, des jhol momos dans une soupe épicée et des momos frits. Les buff momos au buffle sont aussi un classique, mais le buffle étant difficile à trouver, le poulet ou le porc haché sont plus réalistes à la maison.

Type Place sur place À la maison
Momo vapeur Le plus basique. Vapeur et achar Le choix du premier essai. Peu d’échecs
Buff momo Au buffle. Très apprécié à Katmandou S’en approcher avec un mélange bœuf-porc ou du porc haché
Momo au poulet Facile en famille et dans les restaurants népalais à l’étranger Le haut de cuisse haché est le plus simple
Momo végétarien Chou, champignons, tofu, fromage… Tofu égoutté et champignons pour compenser le jus
Jhol momo Nappé d’une soupe épicée fluide S’obtient en détendant l’achar à l’eau
Kothey momo Grillé d’un côté puis cuit à la vapeur Va bien avec les feuilles à gyoza du commerce

La différence avec les gyoza japonais tient non pas au grillé, mais à la « vapeur » et à la « sauce ». Le gyoza poêlé croustille dessous et se mange au vinaigre-soja ou à l’huile pimentée. Le momo, cuit à la vapeur, a une pâte moelleuse et se mange avec les parfums de tomate, sésame, piment, ail et timur. En respectant cela, la même farine et la même viande hachée donnent un plat bien différent.


Ingrédients (pour 4 personnes, environ 28 momos) : penser d’abord au jus et à l’achar

Momos sur une assiette blanche avec une sauce rouge
Pâte, farce et achar font l’équilibre des momos. Ne pas trop farcir est aussi important

Pour 4 personnes en repas léger, comptez environ 28 momos. Pour un vrai dîner, un dal simplifié inspiré du dal bhat (en japonais) ou des légumes verts sautés évitent un repas fait uniquement de viande et de farine.

Pâte

Ingrédient Quantité Substitutions et remarques
Farine de blé tout usage 300 g Ou 200 g de farine faible + 100 g de farine de force
Sel 1/2 c. à café Donne du goût à la pâte
Huile neutre 2 c. à café Évite que la pâte ne sèche
Eau tiède 150–170 ml À ajuster selon la farine

Farce au poulet

Ingrédient Quantité Substitutions et remarques
Haut de cuisse de poulet haché 450 g Porc haché ou mélange bœuf-porc conviennent
Oignon 1/2 (100 g) L’oignon rouge est plus proche de l’original
Chou 120 g Le chou chinois convient. Bien presser l’eau
Ciboule 2 tiges Émincée
Coriandre fraîche 20 g Si vous ne l’aimez pas, plus de ciboule
Ail 2 gousses Râpé
Gingembre 1 morceau Râpé
Cumin en poudre 1 c. à café Torréfier et moudre les graines renforce le parfum
Coriandre en poudre 1 c. à café À ne pas omettre
Timur 1/3 c. à café À défaut, un peu de poivre du Sichuan + poivre noir
Sel 1 c. à café Lie la viande
Poivre noir 1/3 c. à café Le poivre blanc convient
Huile neutre 1 c. à soupe Aide le jus. Sans abuser de l’huile de sésame
Eau ou bouillon de poulet 2 c. à soupe À incorporer petit à petit

Achar tomate-sésame

Ingrédient Quantité Substitutions et remarques
Tomates 3 (environ 450 g) Bien mûres. Fraîches plutôt qu’en conserve
Sésame blanc 3 c. à soupe Torréfier puis moudre, pas de sésame déjà moulu
Piments séchés 2 Épépinés pour moins de piquant
Ail 1 gousse Grillé, il est plus rond
Gingembre 1 cm Garder son parfum frais
Huile de moutarde 1 c. à soupe À défaut, huile de riz + un peu de moutarde
Jus de citron 1 c. à soupe Le citron vert convient
Timur une pincée À défaut, un soupçon de poivre du Sichuan
Sel 1/2 c. à café et plus À ajuster en goûtant
Eau 2–5 c. à soupe Davantage pour des jhol momos
Allergènes

Cette recette contient du blé, du poulet et du sésame. Les feuilles à raviolis du commerce peuvent contenir soja, œuf ou lait selon les produits. Même pour des momos végétariens, vérifiez l’étiquette de la pâte et des condiments.

Ingrédients et ustensiles pour ce plat

Le timur donne aux momos un parfum qui fait la différence, mais inutile d’en acheter un grand sachet d’emblée. À défaut, utilisez un peu de poivre du Sichuan, sans trop insister sur l’effet engourdissant.

Un panier vapeur en bambou évite que la surface de la pâte ne colle et se pose directement sur la table. Un cuit-vapeur métallique convient aussi, avec un torchon ou du papier cuisson pour éviter que les momos n’attachent.

Si vous faites l’achar, torréfiez le sésame blanc et écrasez-le grossièrement au mortier : il embaume. Un robot convient, mais un achar avec un peu de grain accroche mieux aux momos qu’une sauce trop lisse.


Préparation : ne pas trop farcir, cuire grâce au temps de vapeur

Momos au poulet alignés sur une assiette
Trop farcis, ils ferment mal. Au début, mieux vaut mettre peu de farce

Les momos ont l’air difficiles, mais la plupart des échecs tiennent à trois choses : trop de farce, une pâte qui sèche, des momos qui collent au panier. Plutôt que de viser un pliage parfait, réglez l’humidité de la pâte et la quantité de farce.

  1. Pétrir la pâte

    Dans un saladier, mettez farine, sel et huile, puis ajoutez l’eau tiède petit à petit. Mélangez d’abord avec des baguettes, puis, quand la pâte se rassemble, pétrissez 8 minutes à la main. Arrêtez quand elle est un peu plus ferme qu’un lobe d’oreille, couvrez de film et laissez reposer 30 minutes. Le repos détend le gluten : la pâte se déchire moins une fois étalée finement.

    Momos népalais vus du dessus sur une assiette
    Étaler la pâte finement, mais un peu plus épaisse au centre pour retenir l’eau de la farce
  2. Travailler la farce

    Hachez finement chou et oignon, saupoudrez d’une pincée de sel, attendez 5 minutes et pressez légèrement l’eau. Dans un saladier, mettez poulet haché, légumes, aromates, épices, sel et huile, et mélangez 2 à 3 minutes jusqu’à ce que ça lie. Ajoutez enfin l’eau ou le bouillon, 1 cuillère à soupe à la fois, en travaillant jusqu’à absorption par la viande. L’article du Smithsonian indique aussi qu’une proportion de 60 à 70 % de viande pour 30 à 40 % d’oignon est facile à travailler.

    Momos népalais servis avec une sauce rouge
    Avec oignon et chou en plus de la viande, la farce reste légère et juteuse à la vapeur
  3. Étaler les disques

    Roulez la pâte en boudin et divisez-la en 28 parts. Couvrez d’un torchon pour qu’elle ne sèche pas, et étalez chaque part en un disque de 8 à 9 cm de diamètre, en comptant 30 à 40 secondes par disque et 10 à 12 minutes en tout. Le centre un peu plus épais, les bords fins. Avec de grandes feuilles à gyoza du commerce, humectez le bord et étirez-les légèrement avant de les garnir : elles fermeront mieux.

    Momos baignant dans un jhol
    Pour des jhol momos aussi, on cuit d’abord les momos vapeur avant de verser l’achar en soupe
  4. Façonner

    Posez au centre de chaque disque une bonne cuillère à café de farce. Pour une première fois, ne soyez pas gourmand : peu de farce suffit. Pour une forme en demi-lune, comptez 20 à 30 secondes par momo, environ 15 minutes en tout, en plissant un côté de la pâte et en le collant contre l’autre. Pour une forme ronde façon xiaolongbao, rassemblez les bords peu à peu et fermez au centre. Une fermeture mal faite laisse s’échapper le jus pendant la cuisson.

    Jhol buff momos dans une assiette creuse
    Façon buff momo, un mélange bœuf-porc apporte le gras, et un jhol généreux les rend faciles à manger
  5. Cuire à la vapeur

    Huilez légèrement le panier ou le cuit-vapeur, ou garnissez-le de papier cuisson perforé. Disposez les momos un peu espacés et, une fois la vapeur bien établie à feu vif, cuisez 12 à 15 minutes. Avec du poulet, la cuisson doit atteindre le cœur. C’est prêt quand la pâte devient un peu translucide et rebondit sous le doigt.

    Soupe de momos servie dans une assiette creuse
    En soupe, la pâte vapeur s’attendrit : idéal pour un dîner par temps froid
  6. Préparer l’achar et servir

    Grillez les tomates sur la flamme ou sous le gril à feu vif 6 à 8 minutes, jusqu’à ce que la peau noircisse et éclate, et que la chair, tendre, s’enfonce un peu sous la pression ; laissez tiédir et pelez-les. Torréfiez le sésame blanc 2 minutes à sec, puis écrasez-le avec piment, ail, gingembre, sel et timur. Mélangez avec les tomates grillées, le jus de citron et l’huile de moutarde, et détendez à l’eau si c’est trop épais. Comptez environ 10 minutes en tout, et servez généreusement avec les momos tout juste cuits.

    Assiette de momos avec une sauce rouge pimentée
    Un achar un peu plus acide et piquant équilibre des momos juteux
Avec des feuilles à gyoza du commerce

Choisissez de grandes feuilles épaisses et cuisez-les à la vapeur, sans les griller. Avec de petites feuilles trop farcies, les plis ne ferment pas et elles se déchirent. Les feuilles du commerce sèchent vite : couvrez-les d’un torchon humide dès la sortie du sachet.


Tableau de choix pour se rapprocher de l’original à la maison

Momos et sauce sur un grand plat
L’impression que laissent les momos tient moins à la beauté du pliage qu’à la finesse de la pâte, à l’eau de la farce et au parfum de la sauce

Pour qui connaît les gyoza, les momos sont faciles à faire. Mais si l’on se contente des ingrédients habituels des gyoza, on obtient non pas des raviolis vapeur, mais « des gyoza pas grillés ». Distinguons ce qu’on garde et ce qu’on remplace.

Ingrédient qui fait hésiter Version d’origine Solution réaliste Repère
Pâte Farine et eau, faite maison Grandes feuilles à gyoza Pour un premier essai, le commerce suffit
Viande Buffle, poulet, porc Haut de cuisse de poulet ou porc haché Le blanc seul se dessèche
Parfum Timur, huile de moutarde Un peu de poivre du Sichuan, huile de riz + moutarde Trop, et c’est un autre plat
Sauce Tomate grillée, sésame, piment Tomate, sésame blanc, citron Éviter le vinaigre-soja seul
Légumes Oignon, ciboule, coriandre Chou, oignon, ciboule Bien presser l’eau
Service Beaucoup d’achar Piquant ajusté à l’assiette Pour la famille, piment à part

Ce qui ne se remplace presque pas, c’est l’achar tomate-sésame. Pâte et viande admettent beaucoup de liberté, mais avec une sauce vinaigre-soja, on ne quitte pas les gyoza japonais. L’aigre-doux de la tomate grillée, la rondeur du sésame, le parfum de l’ail et du piment : avec eux, la cuisine bascule aussitôt vers le Népal.

À l’inverse, inutile d’acheter de grandes quantités de timur ou d’huile de moutarde. Le timur est plus citronné que le poivre du Sichuan, mais un soupçon de ce dernier donne la direction. L’huile de moutarde est très parfumée : pour une première fois, un peu de moutarde mélangée à de l’huile de riz suffit.


Jhol momo, kothey momo, momo végétarien : les variantes

Une fois les momos vapeur maîtrisés, le même façonnage ouvre bien des possibilités. Les plus faciles à la maison : le jhol momo, où l’on détend la sauce, le kothey momo, grillé d’un côté, et le momo végétarien, sans viande.

Pour choisir, décidez selon les conditions du repas plutôt que l’humeur. Les jours où l’on peut servir tout juste sortis de la vapeur, le momo vapeur classique ; pour un dîner avec des momos congelés, le jhol momo ; avec des feuilles à gyoza, le kothey momo. Le momo végétarien ne sert pas qu’aux jours sans viande : quelques-uns à côté des momos à la viande changent agréablement de goût.

Variante Pour quelle occasion Ce qu’on ajoute Attention
Momo vapeur Premier essai, invités, service dans le panier Achar bien relevé En refroidissant, la pâte durcit
Jhol momo Jours froids, réchauffage de momos congelés Eau ou bouillon de poulet, citron Trop dilué, le goût se brouille
Kothey momo Feuilles du commerce, envie de grillé Huile, eau, poêle avec couvercle Verser l’eau avant que ça ne brûle
Momo végétarien Repas sans viande, accompagnement léger Champignons, tofu, chou Sans matière grasse ajoutée, ça sèche

Les courses changent aussi selon ce choix. Pour des jhol momos, une tomate de plus et du citron ou citron vert, impérativement. Pour des kothey momos, des feuilles du commerce assez épaisses pour ne pas se déchirer, et un couvercle pour la poêle. Pour des momos végétariens, prévoyez le temps d’égoutter le tofu. Décidez-le avant de regarder la liste d’ingrédients : vous n’achèterez pas d’épices superflues.

Jhol momo

Le jhol désigne un jus ou une sauce fluide. Ajoutez à l’achar tomate-sésame de l’eau ou du bouillon de poulet, et ajustez avec sel et citron. Repère : 4 cuillères à soupe d’achar pour 150 ml d’eau chaude. Mettez les momos vapeur dans le bol et versez le jhol dessus. Par temps froid, on a envie d’en boire le jus jusqu’au bout.

Kothey momo

Huilez finement une poêle et faites griller une face des momos 2 minutes à feu moyen. Une fois colorés, versez 80 ml d’eau, couvrez et cuisez à l’étouffée 7 à 8 minutes. Les jours où l’on utilise des feuilles du commerce, le kothey momo masque leur fragilité et plaît facilement aux habitués des raviolis grillés.

Momo végétarien

Faites revenir 150 g de tofu ferme égoutté, 150 g de champignons hachés et 150 g de chou, et assaisonnez d’ail, gingembre, cumin, coriandre et sel. Sans le gras de la viande, ajoutez 1 cuillère à soupe de beurre ou d’huile pour que la farce ne soit pas sèche. L’article du Smithsonian souligne aussi que la version végétarienne a tendance à sécher et qu’on compense avec de la matière grasse.

Pour un dîner, ajouter un accompagnement

Manger uniquement des momos, c’est beaucoup de farine et de viande. Des légumes verts sautés, un achar de concombre ou un dal simple équilibrent la table. Pour une touche sud-asiatique, la raïta et l’oignon acidulé présentés dans nos accompagnements du poulet tandoori (en japonais) s’adaptent aussi.


Causes d’échec : pâte déchirée, dure, farce sans jus

Les échecs ressemblent à ceux des gyoza poêlés, mais diffèrent un peu. Les momos étant cuits à la vapeur, une pâte qui absorbe trop d’eau se déchire, et une farce qui manque de gras ou d’eau se fige en boulette à l’intérieur.

Échec Cause Solution
La pâte se déchire Pâte trop fine, trop de farce, fermeture mal faite Étaler le centre plus épais, une bonne cuillère à café de farce
La pâte est dure Pas assez d’eau, repos insuffisant Un peu plus d’eau tiède, au moins 30 minutes de repos
La farce est sèche Blanc de poulet seul, pas assez d’huile ni d’eau Prendre du haut de cuisse haché, incorporer 2 c. à soupe d’eau
Ils collent au panier Pas d’huile, trop serrés Huile, feuilles de chou chinois ou papier perforé
Ça ressemble à des gyoza Mangés au vinaigre-soja, ail et huile de sésame trop forts Revenir à l’achar tomate-sésame
C’est pas assez cuit Vapeur trop courte, farce trop grosse 12 à 15 minutes de vapeur, légumes finement hachés

On croit souvent qu’il ne faut pas trop travailler la farce, comme pour un steak haché, mais pour les momos, il faut une certaine liaison. Sans elle, le jus se sépare à la cuisson et coule au fond de la pâte. Après avoir salé, mélangez 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que la main sente la farce s’alourdir.

Si vous faites la pâte maison, n’abusez pas de la farine pour fariner : les fermetures collent moins bien. N’empilez pas les disques étalés, et couvrez-les d’un torchon humide s’ils risquent de sécher. C’est un détail, mais il compte beaucoup dans le résultat.


Conservation et préparation à l’avance : congeler « avant la vapeur »

Pour en préparer à l’avance, le plus simple est de congeler les momos avant cuisson. Disposez-les sans qu’ils se touchent sur une plaque recouverte de papier cuisson et congelez. Une fois durs, transférez-les dans un sac de congélation et utilisez-les dans les 2 à 3 semaines.

Cuisez les momos congelés directement à la vapeur, sans les décongeler, en prolongeant de 3 à 5 minutes. Décongelés avant cuisson, ils absorbent l’eau et se déchirent facilement.

Cuits, les momos se gardent au réfrigérateur jusqu’au lendemain. Pour les réchauffer, la vapeur convient mieux que le micro-ondes. Au micro-ondes, disposez-les sur une assiette, aspergez d’1 cuillère à café d’eau et couvrez sans serrer. Le lendemain, les colorer à la poêle façon kothey momo fait oublier la pâte un peu sèche.

L’achar se garde 3 jours au réfrigérateur dans un récipient propre. Avec le sésame, son parfum s’estompe vite : il ne se prête pas à une longue conservation. Si vous en faites beaucoup, il accompagne aussi poulet vapeur, aubergine grillée ou samoussas (en japonais).


À cuisiner aussi

  • Recette du dal puri (en japonais) : pour réutiliser ingrédients et parfums de la même aire culinaire.

Questions fréquentes

Q1. Avec des feuilles à gyoza, est-ce moins authentique ?

Un peu, mais pour un premier essai, ce n’est pas un problème. Choisissez de grandes feuilles épaisses et ne les laissez pas sécher avant la cuisson. Avec l’habitude, une pâte maison donne une texture plus moelleuse.

Q2. Peut-on utiliser du porc haché au lieu du poulet ?

Oui. Le porc, plus gras, donne plus facilement du jus. Au Népal, les buff momos au buffle sont aussi très appréciés ; un mélange bœuf-porc donne une satisfaction proche.

Q3. Sans timur, est-ce impossible ?

Non. Le timur distingue le parfum, mais n’est pas indispensable. Un soupçon de poivre du Sichuan et un peu plus de poivre noir donnent une direction proche. Trop, et le plat penche vers la cuisine chinoise.

Q4. Et sans panier vapeur ?

Posez une petite assiette au fond d’une marmite profonde, puis une assiette métallique perforée ou un plat résistant à la chaleur, couvrez et faites cuire à la vapeur. Huilez sous les momos, ou posez-les sur des feuilles de chou chinois ou de chou : ils colleront moins.

Q5. Comment ajuster le piquant pour les enfants ?

Ne mettez pas de piment dans la farce et réduisez celui de l’achar. Les adultes ajoutent huile pimentée ou piment dans leur assiette. Un piquant mêlé à la farce ne se retire plus.


Sources