कंबोडियाई बोबोर: सफ़ेद चावल का दलिया जिसमें नोचा हुआ चिकन लौटाया गया है, साथ में तला लहसुन, बीन स्प्राउट्स, हरा प्याज़, जड़ी-बूटियाँ और नींबू
कितने लोगों के लिए4 लोगों के लिए
पाक शैलीकंबोडियाई

बोबोर: कंबोडिया का चिकन चावल दलिया (बोबोर साच मोआन)

बोबोर (បបរ), कंबोडिया का चावल दलिया, चिकन वाले रूप में — बोबोर साच मोआन — जैस्मीन चावल, हड्डी वाली चिकन टाँग, अदरक और फिश सॉस के साथ कैसे बनाएँ। इसमें 4 लोगों की रेसिपी, पकाने से पहले चावल भूनना, दलिया कितना पतला हो यह तय करना, तले लहसुन का तेल, बीन स्प्राउट्स, जड़ी-बूटियाँ और नींबू मेज़ पर डालना, अंदर की चीज़ें कैसे बदलती हैं, और चिकन तथा बचे खाने को सुरक्षित ढंग से संभालना शामिल है।

कठिनाई: शुरुआती

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 5

सूखे बर्तन में चावल भूनें

सूखे बर्तन में जैस्मीन चावल भुने जाते हुए, ठीक खुशबू आने से पहले
सूखे बर्तन में चावल तब तक चलाएँ जब तक भुनी खुशबू आने लगे, दाने हल्के ही रहें

भारी बर्तन को बिना कुछ डाले गरम करें, फिर जैस्मीन चावल डालें। लगभग 2 मिनट चलाएँ, जब तक भुनी खुशबू आने लगे। दाने हल्के रंग के ही रहने चाहिए; आप खुशबू निकाल रहे हैं, चावल को भूरा करना या जलाना नहीं।

STEP 22 / 5

पानी, चिकन और अदरक डालें, और झाग हटाएँ

भुने चावल, पानी, हड्डी वाली चिकन टाँग और अदरक का बर्तन, हल्की उबाल पर आते हुए
जैसे बर्तन उबाल पर आए, चिकन का झाग हटाते रहें

2.5 लीटर पानी डालें और हड्डी वाली चिकन टाँग तथा अदरक के 3 स्लाइस डालें। इसे उबाल की ओर लाएँ। शुरू के लगभग 10 मिनट चिकन से ऊपर आने वाला स्लेटी झाग चम्मच से हटाते रहें।

कच्चा चिकन बर्तन में जाने के बाद, बीन स्प्राउट्स या परोसने का कोई भी सामान छूने से पहले हाथ और वह प्लेट तथा औज़ार धो लें जिन्हें उसने छुआ था।

STEP 33 / 5

दाने खुलने तक धीमी आँच पर पकाएँ

धीमी आँच पर पका बोबोर, जिसमें चावल के दाने खुल गए हैं और तरल सफ़ेद तथा हल्का गाढ़ा है
जब दाने खुल जाएँ और दलिया दूधिया हो पर फिर भी बहता रहे, तभी रोकें

आँच इतनी धीमी करें कि बर्तन में हल्की उबाल बनी रहे, और लगभग 1 घंटा पकाएँ। दलिया तब तैयार है जब चावल के दाने पूरी तरह खुल जाएँ, तरल दूधिया और मोती जैसा सफ़ेद हो जाए, और पूरा बर्तन फिर भी आसानी से बहता रहे। तली जल्दी पकड़ लेती है, इसलिए बीच-बीच में बर्तन की तली से चलाएँ। अकेले घड़ी पर न चलें, दानों और बर्तन की तली को भी देखें।

STEP 44 / 5

चिकन नोचें, लौटाएँ और मसाला डालें

पका हुआ चिकन हड्डी से निकाला जाता हुआ, फिश सॉस और नमक के साथ दलिए में लौटने को तैयार
बर्तन में सिर्फ़ नोचा हुआ मांस लौटाएँ, फिर फिश सॉस और नमक से स्वाद बिठाएँ

चिकन बाहर निकालें। सबसे मोटे हिस्से के बीच थर्मामीटर से जाँचें: वहाँ तापमान 75 °C तक पहुँचना चाहिए और कम से कम 1 मिनट तक बना रहना चाहिए। अगर नहीं पहुँचा है तो उसे बर्तन में लौटाकर पकाते रहें। जब चिकन छूने लायक ठंडा हो जाए, तो साफ़ प्लेट पर हड्डी से मांस निकालें और नोच लें। हड्डियाँ फेंक दें और दलिए में सिर्फ़ मांस लौटाएँ।

2 बड़े चम्मच फिश सॉस और 1 छोटा चम्मच नमक डालकर चलाएँ। दलिया ठंडा होते-होते और कटोरे तक पहुँचते-पहुँचते गाढ़ा हो जाता है, इसलिए इस समय उतना पतला रखें कि कलछी से आसानी से बह जाए।

STEP 55 / 5

परोसें और हर किसी को अपने टॉपिंग डालने दें

मेज़ पर गरम बोबोर, साथ में तले लहसुन का तेल, बीन स्प्राउट्स, हरा प्याज़, जड़ी-बूटियाँ और सफ़ेद मिर्च की अलग-अलग कटोरियाँ
हर टॉपिंग बर्तन के बगल में अपनी अलग कटोरी में रखें

बीन स्प्राउट्स, तेल सहित तला लहसुन, कटा धनिया और हरा प्याज़, नींबू की फाँकें और सफ़ेद मिर्च अलग-अलग कटोरियों में मेज़ पर रखें। अगर दलिया बहुत गाढ़ा हो गया हो तो परोसने से ठीक पहले थोड़ा उबलता पानी मिलाकर पतला करें।

बोबोर को कटोरों में परोसें। हर कोई अपने कटोरे में खुद डाले: कुरकुरेपन के लिए अंकुर, एक चम्मच लहसुन का तेल, जड़ी-बूटियाँ, नींबू का निचोड़ और चुटकी भर सफ़ेद मिर्च, और चाहें तो थोड़ा और फिश सॉस। टॉपिंग बर्तन से बाहर ही रखें, ताकि हर कोई अपने स्वाद के मुताबिक मसाला बिठा सके।

एक हाथ पतले चिकन दलिए के कटोरे पर नींबू निचोड़ता हुआ, पास में टॉपिंग रखे हुए
नींबू और टॉपिंग कटोरे पर ही डालें, थोड़ा-थोड़ा करके
0 / 0
Ingredients

सामग्री

1 / 1

बर्तन और मेज़ के लिए

सामग्री मात्रा भूमिका
जैस्मीन चावल 1 कप सूखा भूनकर, फिर तब तक पकाया जाता है जब तक दाने खुलकर तरल को गाढ़ा न कर दें
हड्डी वाली चिकन टाँग (लेग क्वार्टर) 1 हड्डी सहित पकाकर शोरबा देती है, फिर नोचकर दलिए में लौटाई जाती है
पानी 2.5 लीटर चावल और चिकन को साथ पकाता है
ताज़ा अदरक 3 स्लाइस चिकन के साथ पकता है, गर्म खुशबू के लिए
फिश सॉस (टुक ट्रे) 2 बड़े चम्मच दलिया बन जाने के बाद डाला जाता है, नमक और गहरे स्वाद के लिए
नमक 1 छोटा चम्मच फिश सॉस के साथ डाला जाता है
बीन स्प्राउट्स 2 मुट्ठी मुलायम चावल के सामने कच्ची कड़क। परोसने से पहले अच्छी तरह धोएँ
तेल सहित तला लहसुन 3 बड़े चम्मच भुनी खुशबू और मालदारी, हर कटोरे पर एक चम्मच
धनिया और हरा प्याज़ 1 गड्डी कटे हुए, ताज़गी के लिए
नींबू 2 फाँकों में काटकर हर कटोरे पर निचोड़ें
सफ़ेद मिर्च स्वादानुसार हल्की गर्माहट, थोड़ा-थोड़ा करके डालें
फिश सॉस स्वादानुसार मेज़ पर चाहें तो थोड़ा और मसाला
0 / 0

सुबह-सुबह भाप उड़ाता सफ़ेद चावल के दलिए का बर्तन सोचिए। हर कोई अपने कटोरे में दलिया निकालता है और फिर आसपास रखी छोटी कटोरियों की ओर हाथ बढ़ाता है: तले लहसुन की एक चम्मच, उसके तेल के साथ; मुट्ठी भर कच्चे बीन स्प्राउट्स; कटा हरा प्याज़ और धनिया; नींबू का एक निचोड़; चुटकी भर सफ़ेद मिर्च। एक ही कौर में मुलायम चावल अंकुर की कड़क से टकराता है और हल्का शोरबा नींबू से चमक उठता है। यही है बोबोर (បបរ, बोरबोर भी लिखा जाता है), कंबोडिया का चावल दलिया। बर्तन खुद शांत रहता है; कुरकुरापन, खुशबू और खट्टापन बाद में डाले जाते हैं — एक-एक कटोरे में।

कंबोडिया में बोबोर

कंबोडिया में बोबोर पसंदीदा नाश्ता है और देर रात का खाना भी। सड़क के ठेले इसे सुबह बेचते हैं और फिर देर रात भी, और रेस्तराँ इसे दिन भर परोसते हैं। आम टॉपिंग में चिकन, हरा प्याज़, तला लहसुन, फिश सॉस, काली मिर्च, नींबू और हरी मिर्च शामिल हैं।

बोबोर के कई रूप हैं। कुछ में कोई भरावन ही नहीं होता, और कुछ में चिकन की जगह सूअर का मांस या मछली आती है। 2014 में एक ढाबे ने अपना बोबोर चिकन या सूअर के शोरबे में पकाया और ऊपर से कीमा किया सूअर का मांस, झींगा, बीन स्प्राउट्स, तला प्याज़, उबला अंडा और तला चावल-पेपर डाला।

यह रेसिपी है बोबोर साच मोआन, यानी चिकन वाला बोबोर। आप जैस्मीन चावल को सूखे बर्तन में भूनते हैं और हड्डी वाली चिकन टाँग तथा अदरक के साथ धीमी आँच पर पकाते हैं। फिर चिकन को नोचकर बर्तन में लौटाते हैं और फिश सॉस तथा नमक से स्वाद बिठाते हैं।

सामग्री (4 लोगों के लिए)

चावल, हड्डी वाली चिकन टाँग, अदरक, पानी, फिश सॉस और नमक, और अलग रखे हुए बीन स्प्राउट्स, तला लहसुन, हरा प्याज़, जड़ी-बूटियाँ और नींबू
बर्तन वाली सामग्री और मेज़ के टॉपिंग शुरू से ही अलग-अलग समूहों में रखें

बर्तन में छह सामग्री जाती हैं। बाकी सब मेज़ पर रखा जाता है, ताकि हर कोई अपने कटोरे का स्वाद खुद बिठा सके।

मेज़ के टॉपिंग बर्तन में मिलाने की जगह अलग-अलग छोटी कटोरियों में परोसें।

कच्चे चिकन और कच्चे अंकुर संभालना

यहाँ बीन स्प्राउट्स कच्चे परोसे जाते हैं, इसलिए इन्हें — और परोसने के हर बर्तन व औज़ार को — कच्चे चिकन और उससे छूई हर चीज़ से दूर रखें। कच्चा चिकन छूने के बाद हाथ और चॉपिंग बोर्ड, प्लेट व औज़ार धो लें। चिकन को तब तक पकाएँ जब तक सबसे मोटे हिस्से के बीच का तापमान 75 °C तक न पहुँच जाए और कम से कम 1 मिनट तक वहीं न बना रहे।

बर्तन और औज़ार

  • भारी तले वाला बर्तन, इतना बड़ा कि 2.5 लीटर पानी के साथ चावल और चिकन भी समा जाए
  • भूनने और चलाने के लिए लकड़ी का चम्मच या स्पैचुला
  • झाग हटाने के लिए चम्मच या कलछी
  • चिकन नोचने के लिए साफ़ प्लेट, उस प्लेट से अलग जिसमें कच्चा चिकन रखा था
  • चिकन जाँचने के लिए फ़ूड थर्मामीटर
  • कलछी, परोसने के कटोरे और टॉपिंग के लिए छोटी कटोरियाँ

बोबोर के लिए सामग्री चुनना

चावल। जैस्मीन चावल में हल्की खुशबू होती है और पकते-पकते उसके दाने खुलते हैं। जापानी शैली का छोटे दाने वाला चावल भी दलिया बना देता है, पर उसकी महक अलग होती है और दाने अलग तरह से टूटते हैं, इसलिए बनावट भी अलग मिलेगी।

फिश सॉस। जो भी सादा फिश सॉस उसी नाम से बिकता हो, चलेगा। ब्रांड के हिसाब से नमक और खमीर वाली महक बदलती है, इसलिए 2 बड़े चम्मच से शुरू करें और बर्तन में और डालने की जगह मेज़ पर स्वाद बिठाएँ। अगर फिश सॉस से बचना चाहें तो सोया सॉस भी चल सकता है। इससे नमक का अंदाज़ बदल जाता है और मछली वाली वह खमीरी महक आती ही नहीं, तो कटोरा अलग स्वाद का होगा।

तला लहसुन। बाज़ार का तला लहसुन समय बचाता है। इसे उसी तेल के साथ इस्तेमाल करें जिसमें तला गया है, जैसा रेसिपी कहती है, क्योंकि तेल के बिना खुशबू और मुँह का एहसास दोनों बदल जाते हैं।

सफ़ेद मिर्च। इसकी महक काली मिर्च से अलग होती है। हो सके तो इस व्यंजन के लिए सफ़ेद मिर्च मेज़ पर रखें।

बनाने की विधि

शुरू करने से पहले

शुरुआत कच्चे चावल से करें, जिन्हें सूखे बर्तन में भूनना है; यह पहले से पके चावल से बनने वाला झटपट रूप नहीं है। दलिया कब तैयार है, यह दानों और उसके बहाव से तय करें, सिर्फ़ घड़ी से नहीं।

चावल और चिकन एक ही बर्तन में साथ पकते हैं। चिकन अंत में ही बाहर निकलता है, नोचने के लिए, और मसाला डालने से पहले बर्तन में लौट आता है।

बोबोर में गड़बड़ हो तो

बोबोर गरम ही परोसा गया ताकि कलछी से बहता रहे, क्योंकि ठंडा होकर वह गाढ़ा हो जाता है
दलिया कलछी से धीमी, लगातार धार में गिरना चाहिए

तब तक पकाएँ जब दाने खुल जाएँ और तरल दूधिया तथा मोती जैसा हो जाए, फिर उसी समय रोक दें जब दलिया कलछी से बहता रहे। ज़्यादातर दिक्कतें तब आती हैं जब दलिया सोच से ज़्यादा गाढ़ा हो जाए, बर्तन की तली पकड़ ले, या सारा मसाला एक ही बार में डाल दिया जाए।

समस्या संभावित कारण क्या करें
दलिया गाढ़ा ठोस हो गया चावल बैठे-बैठे और कटोरे तक पहुँचते-पहुँचते तरल सोखता रहता है पकाना तभी रोकें जब वह पतला हो। परोसने से पहले थोड़ा-थोड़ा उबलता पानी मिलाकर चलाएँ, ठंडा पानी कभी नहीं
तली जल गई आँच ज़्यादा तेज़, या चलाया नहीं गया भारी बर्तन लें, आँच धीमी रखें, और नियमित रूप से तली से चलाएँ
स्वाद फीका लगता है बर्तन में मसाला हल्का रखा गया पूरे बर्तन में ढेर सारा डालने की जगह हर कटोरे में फिश सॉस, नींबू, सफ़ेद मिर्च या तला लहसुन थोड़ा-थोड़ा डालें
चिकन के बीच तक गरम नहीं पहुँचा टुकड़ा मोटा है, या बहुत जल्दी निकाल लिया गया उसे उबलते बर्तन में लौटाएँ, जब तक सबसे मोटे हिस्से का तापमान 75 °C तक न पहुँच जाए और कम से कम 1 मिनट तक बना न रहे
दाने अभी भी साबुत दिखते हैं और तरल साफ़ है काफ़ी देर तक नहीं पका धीमी आँच पर पकाते रहें, तली से चलाते हुए, जब तक दाने खुल जाएँ और तरल दूधिया हो जाए

परोसना, बदलाव और बोबोर को रखना

नाश्ते की मेज़, जिस पर बोबोर का बर्तन और टॉपिंग की छोटी कटोरियाँ हैं, ताकि हर कोई अपना कटोरा खुद सजा सके
बीच में साझा बर्तन और उसके चारों ओर टॉपिंग की छोटी कटोरियाँ

मेज़ पर टॉपिंग

बोबोर का मज़ा शांत दलिए और आख़िरी पल में डाले जाने वाले तेज़, कुरकुरे, खुशबूदार सामानों के फ़र्क़ में है। कच्चे बीन स्प्राउट्स मुलायम चावल के सामने कड़क बने रहते हैं, और तला लहसुन भुनी मालदारी देता है। हरा प्याज़ और धनिया ताज़गी लाते हैं, नींबू अपनी खट्टाहट से स्वाद काटता है, और सफ़ेद मिर्च चुपचाप गर्माहट देती है। चूँकि हर कोई अपना कटोरा खुद सजाता है, एक ही बर्तन उनके लिए भी चल जाता है जिन्हें खट्टा चाहिए और उनके लिए भी जिन्हें मिर्च ज़्यादा पसंद है।

बदलाव

  • सादा बोबोर। चिकन छोड़ दें तो शोरबा हल्का रह जाता है, और मेज़ के टॉपिंग स्वाद का ज़्यादा हिस्सा उठा लेते हैं।
  • सूअर का मांस या मछली। इन रूपों के लिए उन्हीं के लिए लिखी रेसिपी अपनाएँ, इस बर्तन में दूसरा मांस बदलकर न डालें।
  • रेस्तराँ जैसे टॉपिंग। कीमा किया सूअर का मांस, झींगा, उबला अंडा और तला चावल-पेपर, जैसे 2014 के उस ढाबे के कटोरे में थे, इसे ज़्यादा भरा-पूरा और पूरी थाली वाला खाना बना देते हैं।
  • मुट्ठी भर चिपचिपा चावल। यह चाहें तो डालने वाली चीज़ है, जो बनावट बदल देती है।

बचा हुआ खाना और दोबारा गरम करना

चिकन वाले चावल के दलिए को ठंडा होने के बाद सावधानी चाहिए। बचा खाना छोटे, उथले बर्तनों में बाँटें ताकि वह जल्दी ठंडा हो जाए, और फ्रिज में रखें। बर्तन को ज़्यादा देर कमरे के तापमान पर न छोड़ें। दोबारा तब तक गरम करें जब तक दलिया पूर से गरम न हो जाए, और गरम करते समय थोड़ा उबलता पानी मिलाकर उसे पतला करें। बीन स्प्राउट्स, जड़ी-बूटियाँ और नींबू परोसते समय ताज़े डालें, और इन्हें दलिए में रखकर न स्टोर करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या जैस्मीन चावल ही इस्तेमाल करना पड़ेगा?

नहीं, पर नतीजा बदल जाएगा। यहाँ जैस्मीन चावल अपनी खुशबू और दानों के खुलने के तरीके के लिए है। जापानी शैली का छोटे दाने वाला चावल अलग महक और अलग बनावट का दलिया बनाता है।

मेरा दलिया बहुत गाढ़ा हो गया। इसे कैसे ठीक करूँ?

थोड़ा-थोड़ा उबलता पानी डालकर चलाएँ, जब तक वह फिर कलछी से बहने न लगे। दलिया ठंडा होकर गाढ़ा होता है, इसलिए बेहतर है कि पकाना तभी रोक दें जब वह थोड़ा पतला ही रहे।

क्या इसे चिकन के बिना बना सकते हैं?

हाँ। सादा बोबोर पारंपरिक रूपों में से एक है। शोरबा हल्का रहता है, इसलिए मेज़ के टॉपिंग की भूमिका ज़्यादा हो जाती है।

स्रोत

  • Cambodian Cookbook Kitchen, "Bobor Sach Moan." इस लेख की आधार रेसिपी: 4 लोगों के लिए चिकन बोबोर, जिसमें 1 कप जैस्मीन चावल, 1 हड्डी वाली चिकन टाँग, 2.5 लीटर पानी, अदरक के 3 स्लाइस, 2 बड़े चम्मच फिश सॉस और 1 छोटा चम्मच नमक; मेज़ के टॉपिंग; चावल भूनना, झाग हटाना, दाने खुलने तक धीमी आँच पर पकाना, चिकन नोचकर लौटाना; और दलिया गाढ़ा होता है इसलिए उसे पतला रखकर ख़त्म करना। साथ ही 75 मिनट बनाम लगभग 1 घंटे के अंतर और चिपचिपे चावल वाले वैकल्पिक सुझाव का स्रोत भी। https://cambodiancookbook.com/recipes/bobor-sach-moan/
  • IPS Cambodia, "IPS TV Episode 15 | Cambodians' Favorite Breakfasts." बोबोर कंबोडिया का चावल दलिया है, जो नाश्ते और देर रात खाया जाता है; चिकन, हरा प्याज़, तला लहसुन, फिश सॉस, काली मिर्च, नींबू और हरी मिर्च जैसे टॉपिंग; सुबह और देर रात सड़क के ठेले और दिन भर रेस्तराँ। https://ips-cambodia.com/ipstv-ep15-cambodians-favorite-breakfasts/
  • Tourism Cambodia (Phnom Penh Post से पुनः प्रकाशित), "In search of better borbor, an eatery gives stylish twist to the humble snack," 2014. एक ढाबे का बोबोर, जो चिकन या सूअर के शोरबे में पकाया गया और ऊपर से कीमा किया सूअर का मांस, झींगा, बीन स्प्राउट्स, तला प्याज़, उबला अंडा और तला चावल-पेपर डालकर परोसा गया। सिर्फ़ उस समय का एक उदाहरण, न कि आज का या राष्ट्रीय मानक। https://www.tourismcambodia.com/news/localnews/12569/in-search-of-better-borbor-an-eatery-gives-stylish-twist-to-the-humble-snack.htm
  • Baku Kitchen, "Bobor — Cambodia breakfast." सिर्फ़ तुलना के लिए इस्तेमाल किया गया: सादा, चिकन, सूअर का मांस और मछली वाले रूप, और फिश सॉस की जगह सोया सॉस का विकल्प। इसके माप और विधि इस रेसिपी में नहीं लिए गए हैं। https://bakukitchen.com/bobor/
  • Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, "家庭での食中毒予防" (घर पर फ़ूड पॉइज़निंग से बचाव). कच्चे मांस और कच्चा या पहले से पका खाना खाने वाली चीज़ों के बीच संक्रमण से बचना; बीच का तापमान 75°C तक पकाना और कम से कम 1 मिनट तक वहीं बनाए रखना; बचे खाने को उथले बर्तनों में बाँटकर जल्दी ठंडा करना, उसे ज़्यादा देर कमरे के तापमान पर न छोड़ना और अच्छी तरह दोबारा गरम करना। https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00008.html