लंबे दाने वाले चिपचिपा-रहित चावल के गोल cơm nắm, 1 cm मोटे कटे हुए, और पास में अलग कटोरी में मूँगफली, तिल और मोटे नमक से बना muối vừng
कितने लोगों के लिए4 लोगों के लिए
पाक शैलीवियतनामी

Cơm Nắm Muối Vừng: वियतनामी चावल के गोले, तिल-मूँगफली नमक के साथ

cơm nắm muối vừng कैसे बनाएँ — सादे लंबे दाने वाले चावल को दो गोल गोले बनाकर दबाया जाता है, ठंडा किया जाता है, 1 cm मोटा काटा जाता है और अलग कटोरी में भुने तिल, मूँगफली और मोटे समुद्री नमक के साथ परोसा जाता है। यह एक घर के रसोइए की विधि पर चलता है, जिसमें चावल चुनने, रंग देखकर भूनने, स्वाद के हिसाब से नमक डालने, खाद्य स्वच्छता और वियतनाम के दूसरे रूपों पर बात की गई है।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 14

चावल पकाएँ

खुले राइस कुकर में पका लंबे दाने वाला चावल, थोड़ा चिपचिपा और आपस में जुड़ता हुआ
चावल को नरम और दबाने लायक़ बस इतना चिपचिपा होने तक पकाएँ

राइस कुकर में 300 g चावल 500 ml पानी के साथ पकाएँ। लक्ष्य है ऐसा चावल जो नरम हो और थोड़ा चिपचिपा भी, ताकि दबाने पर वह जुड़ा रहे।

STEP 22 / 14

चावल को दो गोल गोले बनाकर दबाएँ

हाथों से सादे पके चावल को गीले, साफ़ मलमल के कपड़े में गोल गोला बनाकर दबाया जा रहा है, पास में एक बना हुआ गोला रखा है
गीले कपड़े में चावल को तब तक कसकर दबाएँ जब तक सतह चिकनी और गोल न हो जाए

साफ़ मलमल का कपड़ा गीला करें। सादे पके चावल का कुछ हिस्सा कपड़े में लपेटें और उसे कसकर दबाकर घना, चिकना गोल गोला बनाएँ। बाकी चावल के साथ भी ऐसा ही करें, ताकि दो गोले बन जाएँ। कोई मसाला या भरावन न डालें।

STEP 33 / 14

चावल के गोलों को पूरी तरह ठंडा करें

साफ़ थाली में दो सादे गोल चावल के गोले कमरे के तापमान तक ठंडे होते हुए
काटने से पहले सादे चावल के गोलों को पूरी तरह ठंडा होने दें

दोनों गोले काउंटर पर साफ़ थाली में रखें और पूरी तरह कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। यह ठंडा करने का चरण है, चावल रखने का तरीक़ा नहीं। इसी बीच muối vừng बना लें।

STEP 44 / 14

कच्ची मूँगफली भूनें

बड़े फ्राइंग पैन में एक परत में फैली कच्ची मूँगफली, मध्यम-धीमी आँच पर चलाई जा रही है
मूँगफली को लगातार चलाते रहें, जब तक वे सुनहरी होकर भुनी हुई महक न देने लगें

कच्ची मूँगफलियाँ बड़े सूखे फ्राइंग पैन में एक ही परत में फैला दें। मध्यम-धीमी आँच पर लगातार चलाते हुए भूनें, जब तक वे सुनहरी और महकदार न हो जाएँ।

STEP 55 / 14

मूँगफली कुचलें

भुनी मूँगफली ओखली में कुचली जा रही है, पास में एक कटोरी रखी है जिसमें नमक डालने से पहले इन्हें रखा जाएगा
मूँगफली कुचलकर अलग रख दें, तिल शुरू करने से पहले

भुनी मूँगफलियाँ ओखली में मूसल से कुचलें, फिर छोटी कटोरी में निकालकर अलग रख दें।

STEP 66 / 14

कच्चे तिल भूनें

कच्चे तिल सूखे फ्राइंग पैन में मध्यम-धीमी आँच पर भुनते हुए, सुनहरे होते हुए
तिल को सुनहरा होने तक भूनें

कच्चे तिल उसी सूखे फ्राइंग पैन में मध्यम-धीमी आँच पर डालें और चलाते हुए सुनहरे होने तक भूनें।

STEP 77 / 14

तिल कुचलें

भुने तिल ओखली में मूसल से कुचले जा रहे हैं
तिल को मिलाने से पहले अलग ही कुचलें

भुने तिल ओखली में मूसल से कुचलें। जब तिल चटकना बंद होने लगे, लगभग तभी रुक जाएँ।

STEP 88 / 14

तिल और मूँगफली मिलाएँ

कटोरी में कुचले तिल और भुनी मूँगफली मिलाए हुए, नमक डालने से पहले
पहले तिल और मूँगफली मिलाएँ; नमक बाद में जाएगा

कुचले तिल कुचली मूँगफली की कटोरी में डालें और मिलाएँ। अभी नमक न डालें।

STEP 99 / 14

मोटा नमक सूखा भूनें

मोटा समुद्री नमक छोटे सूखे पैन में अकेले सूखा भुनता हुआ
मोटा नमक अकेले ही लगभग 1 मिनट भूनें

मोटा समुद्री नमक सूखे पैन में डालें और लगभग 1 मिनट भूनें।

STEP 1010 / 14

नमक को हल्का कुचलें

भुना मोटा नमक ओखली में हल्का कुचला जा रहा है
थोड़ा-सा हल्का कुचलना ही काफ़ी है; नमक को पाउडर बनने की ज़रूरत नहीं

भुना नमक ओखली में डालें और मूसल से जल्दी से, हल्का-हल्का कुचलें।

STEP 1111 / 14

नमक थोड़ा-थोड़ा करके डालें

तिल और मूँगफली के मिश्रण में एक चम्मच कुचला मोटा नमक डाला जा रहा है
नमक थोड़ी-थोड़ी मात्रा में डालें और हर बार चखें

कुचला नमक तिल और मूँगफली में थोड़ा-थोड़ा करके डालें, हर बार डालकर मिलाएँ और चखें। जब आपको स्वाद सही लगे तब रोक दें; पूरा नमक डालना ज़रूरी नहीं।

STEP 1212 / 14

muối vừng को एयरटाइट डिब्बे में भरें

तैयार तिल, मूँगफली और मोटे नमक का मसाला साफ़ एयरटाइट डिब्बे में चम्मच से भरा जा रहा है
बने हुए muối vừng को एयरटाइट डिब्बे में रखें

बना हुआ muối vừng साफ़ एयरटाइट डिब्बे में चम्मच से भरें। यह सिर्फ़ मसाले के लिए है, चावल के लिए नहीं।

STEP 1313 / 14

ठंडे चावल के गोलों को 1 cm मोटा काटें

पूरी तरह ठंडा हुआ गोल चावल का गोला साफ़ चाकू से 1 cm मोटा काटा जा रहा है
ठंडे चावल को 1 cm मोटे टुकड़ों में काटें

जब चावल के गोले पूरी तरह ठंडे हो जाएँ, तब साफ़ चाकू से उन्हें 1 cm मोटा काटें।

STEP 1414 / 14

muối vừng अलग कटोरी में साथ परोसें

1 cm मोटे कटे cơm nắm के टुकड़े, और अलग छोटी कटोरी में muối vừng
सादा चावल और muối vừng अलग-अलग परोसें, डुबोकर खाने के लिए

चावल के टुकड़े थाली में सजाएँ और उनके पास छोटी कटोरी में थोड़ा muối vừng रखें। मसाले को चावल में मलें नहीं; खाते-खाते हर टुकड़े को डुबोएँ।

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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
लंबे दाने वाला चिपचिपा-रहित चावल, जैसे जैस्मिन चावल 300 g चावल के गोले। सादा पकाया जाता है, कोई मसाला नहीं
पानी 500 ml चावल पकाने के लिए
कच्चे तिल (vừng) 100 g muối vừng के लिए भुने और कुचले जाते हैं
कच्ची मूँगफली 70 g muối vừng के लिए भुनी और कुचली जाती हैं
मोटा समुद्री नमक 1.5 बड़ा चम्मच, स्वाद के अनुसार डालें सूखा भूनकर, हल्का कुचलकर, थोड़ा-थोड़ा करके डाला जाता है
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अभी-अभी पका चावल एक गीले, साफ़ कपड़े में लिया जाता है और कसकर दबाया जाता है, जब तक वह एक चिकना, गोल गोला न बन जाए। दो ऐसे गोले काउंटर पर ठंडे हो रहे हैं, और तभी कच्ची मूँगफलियाँ एक चौड़े सूखे तवे पर चलने लगती हैं, सुनहरी होती जाती हैं और महक उठती हैं। फिर आते हैं तिल, थोड़ा मोटा नमक, और बाकी काम कर देते हैं ओखली और मूसल। जब तक चावल ठंडा होता है, बगल में muối vừng की एक छोटी कटोरी तैयार बैठी होती है।

चावल खुद सादा रहता है, अंदर कोई भरावन नहीं, कोई मसाला दबाया नहीं जाता। सारा स्वाद उसी कटोरी में है — भुने तिल, भुनी मूँगफली और मोटे नमक में — और आप खाते-खाते हर टुकड़े को उसमें डुबोते हैं। उसी देश के और व्यंजन देखने हों तो देखें वियतनाम।

Cơm Nắm Muối Vừng के बारे में

Cơm का मतलब है पका चावल, और nắm यानी किसी चीज़ को हाथों से दबाकर जोड़ना। यहाँ cơm nắm यानी लंबे दाने वाला पका चावल, जिसे गोल आकार में दबाया जाता है और साथ में muối vừng के साथ खाया जाता है। चावल के अंदर कुछ भी नहीं भरा जाता, इसीलिए यह भरे हुए चावल के गोलों से अलग है, और वियतनाम के दूसरे चावल-व्यंजनों से भी, जैसे cơm lam, यानी बाँस की नली में पकाया चिपचिपा चावल, या bánh chưng, यानी पत्तों में लपेटा चिपचिपा चावल जिसमें मूँग दाल और सूअर का मांस होता है और जो Tết से जुड़ा है।

Muối vừng का अनुवाद अक्सर "तिल नमक" किया जाता है। इस रूप में मूँगफली भी है, जो इसे सिर्फ़ तिल और नमक की तुलना में ज़्यादा भरा हुआ, ज़्यादा भुना-भुना स्वाद देती है।

Cơm nắm muối vừng की शुरुआत कमी के ज़माने के खाने के रूप में हुई थी और अब यह गाँवों का तोहफ़ा बनकर शहर पहुँचता है। यह उत्तर के गाँवों से जुड़ा है, जहाँ इसे cơm vắt भी कहा जाता है: चावल को कपड़े में आकार दिया जाता है, धागे से काटा जाता है और muối vừng या muối lạc (मूँगफली नमक) के साथ परोसा जाता है। साइगॉन की एक शैली में चावल का गोला तला जाता है और सूखी मछली, अचार और इमली-वाली मछली-सॉस की चटनी के साथ परोसा जाता है।

सामग्री (4 लोगों के लिए)

लंबे दाने वाला चावल, पानी, कच्ची मूँगफली, कच्चे तिल और मोटा समुद्री नमक अलग-अलग कटोरियों में रखे हुए
चावल के गोलों के लिए सादा चावल और पानी; muối vừng के लिए कच्ची मूँगफली, कच्चे तिल और मोटा नमक

नमक थोड़ा-थोड़ा करके डालें और जब muối vừng आपको सही लगे तब रोक दें; पूरा इस्तेमाल करना ज़रूरी नहीं है। कपड़ा गीला करने का पानी चावल पकाने वाले 500 ml से अलग है।

बर्तन और औज़ार

  • राइस कुकर
  • साफ़ मलमल का कपड़ा, ज़रूरत के अनुसार पानी से गीला किया हुआ
  • बड़ा फ्राइंग पैन (सूखा, मूँगफली, तिल और नमक के लिए)
  • ओखली और मूसल
  • कुचली मूँगफली और बने हुए muối vừng के लिए छोटी कटोरियाँ
  • चावल के गोले ठंडा करने के लिए थाली
  • साफ़ रसोई का चाकू
  • muối vừng के लिए एयरटाइट डिब्बा

चावल, मूँगफली और तिल चुनना

चावल। लंबे दाने वाला चिपचिपा-रहित चावल लें, जैसे जैस्मिन चावल। यह नरम पकता है और दबाने पर अपनी शक्ल बनाए रखने लायक़ बस इतना ही चिपचिपा होता है।

मूँगफली और तिल। इन्हें कच्चा खरीदें और खुद भूनें। सूखे पैन में ताज़ा भूनना ही muối vừng की खुशबू की जड़ है।

एलर्जी

muối vừng में मूँगफली और तिल है। अगर खाने वालों में किसी को मूँगफली या तिल की एलर्जी है, तो सामग्री और लेबल खुद जाँचें और तय करें कि यह व्यंजन उसके लिए ठीक है या नहीं।

बनाने की विधि

काम का क्रम

पहले चावल पकाएँ और उसका आकार बनाएँ। जब दोनों गोले कमरे के तापमान तक ठंडे हो रहे हों, तब मूँगफली, तिल और नमक भूनकर कुचलें। चावल को पूरी तरह ठंडा होने के बाद ही काटें।

ज़्यादातर पड़ाव समय से नहीं, रंग, महक और बनावट से पहचाने जाते हैं। कुल समय नहीं दिया गया है।

Cơm Nắm को सही बनाना

यह व्यंजन घड़ी से ज़्यादा देखने और छूने से बनता है। मूँगफली और तिल का रंग और चावल की बनावट पर नज़र रखें, और हर पड़ाव पर इस तालिका को मार्गदर्शक मानें।

क्या जाँच रहे हैं क्या लक्ष्य रखें
पकने के बाद चावल नरम और थोड़ा चिपचिपा, ताकि दबाने पर जुड़ा रहे
चावल के गोलों का आकार गीले कपड़े में कसकर दबाएँ, जब तक हर गोला घना, चिकना और गोल न हो जाए
मूँगफली सुनहरी और महकदार। एक ही परत में रखें और लगातार चलाते रहें
तिल सुनहरे। उसी सूखे पैन में, मध्यम-धीमी आँच पर
नमक की मात्रा थोड़ा-थोड़ा डालें और हर बार चखें; पूरा 1.5 बड़ा चम्मच एक साथ डालने के बजाय जब स्वाद बन जाए तब रोक दें
काटना चावल के गोले पूरी तरह ठंडे होने का इंतज़ार करें, फिर 1 cm मोटा काटें

परोसना, रखना और दूसरे रूप

काटने से पहले चावल के गोलों को पूरी तरह ठंडा करना इस व्यंजन को बनाने का हिस्सा है, लेकिन यह चावल को देर तक बाहर छोड़ने की वजह नहीं है। हाथ धोएँ, चावल को साफ़ी से संभालें और उसका कमरे के तापमान पर वक़्त कम रखें। Staphylococcus aureus को चावल के गोलों से और Bacillus cereus को पके चावल से जोड़ा जाता है, इसलिए बचा हुआ खाना अगर कुछ बिगड़ा लगे तो फेंक दें।

muối vừng एयरटाइट डिब्बे में एक महीना चलता है। यह सिर्फ़ मसाले पर लागू है, चावल के गोलों पर कभी नहीं।

हर घर इसे अपने ढंग से बनाता है। कुछ लोग muối vừng में अजीनोमोटो या चीनी डालते हैं, और कुछ चावल के साथ वियतनामी सूअर का सॉसेज (giò lụa या chả chiên) और सूअर के मांस का रेशा (ruốc) परोसते हैं। एक रूप में मूँगफली ज़्यादा है — 200 g मूँगफली पर 100 g तिल और 1–1.5 बड़ा चम्मच मोटा नमक — और चावल थोड़ा ज़्यादा पानी में पकाया जाता है, और गरम रहते ही पत्तों, कपड़े या दस्तानों से उसे आकार दिया जाता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या 1.5 बड़ा चम्मच नमक पूरा इस्तेमाल करना ही है?

नहीं। थोड़ा-थोड़ा करके डालें, चखते जाएँ, और जब muối vừng आपको सही लगे तब रोक दें।

चावल के गोले और muối vừng कितने समय तक चलते हैं?

muối vừng एयरटाइट डिब्बे में एक महीना चलता है। चावल के गोलों का मामला अलग है: उन्हें साफ़ हाथों और साफ़ बर्तनों से संभालें, और कमरे के तापमान पर ज़्यादा देर न रखें।

क्या यह व्यंजन मूँगफली या तिल की एलर्जी वालों के लिए ठीक है?

muối vừng में मूँगफली और तिल दोनों हैं। जिसे इनमें से किसी की भी एलर्जी हो, उसे ध्यान से जाँचना चाहिए और खुद तय करना चाहिए।

स्रोत

  • Mai, MM Bon Appétit, "Cơm nắm muối vừng • Vietnamese rice ball with sesame salt." इस लेख में अपनाई गई विधि: cơm और nắm के अर्थ जैसा लेखिका समझाती हैं; लंबे दाने वाला चिपचिपा-रहित चावल, उदाहरण के तौर पर जैस्मिन चावल; चावल 300g, पानी 500ml, तिल 100g, मूँगफली 70g, मोटा समुद्री नमक 1.5 बड़ा चम्मच स्वाद के अनुसार थोड़ा-थोड़ा; दो गोल चावल के गोले, 4 लोगों के लिए; कच्ची मूँगफली और कच्चे तिल को भूनने के संकेत; नमक को सूखा भूनना और हल्का कुचलना; मसाले को एयरटाइट डिब्बे में रखना; चावल को पूरी तरह ठंडा करना, 1 cm मोटा काटना और मसाला अलग परोसना; सूअर के मांस के साथ परोसने के विकल्प; और समय के असंगत खाने। एक घर की विधि, पूरे देश का मानक नहीं। https://mmbonappetit.com/com-nam-muoi-vung/
  • Rachel Phạm (संकलन), VTC News, "Cơm nắm muối vừng: Món ăn của một thời thiếu thốn, giờ là quà quê nơi thành phố." व्यंजन को कमी के ज़माने का खाना और शहर में गाँव का तोहफ़ा बताता है, चावल को कपड़े में इकट्ठा करने का बखान करता है, और बताता है कि कुछ परिवार अजीनोमोटो या चीनी डालते हैं। एक संकलित समाचार लेख, कोई माप-तौल वाली विधि या उत्पत्ति का प्रमाण नहीं। https://amp.vtcnews.vn/com-nam-muoi-vung-mon-an-cua-mot-thoi-thieu-thon-gio-la-qua-que-noi-thanh-ar668344.html
  • Thi Ngoan, VnExpress Đời sống, "Cơm nắm, món quê thành 'đặc sản' Sài Gòn." cơm vắt नाम देता है, व्यंजन को उत्तर के गाँवों से जोड़ता है, कपड़े में आकार देने और धागे से काटने का, साथ में muối vừng या muối lạc का वर्णन करता है, और साइगॉन की तली हुई शैली का, सूखी मछली, अचार और इमली-वाली मछली-सॉस की चटनी के साथ। एक समाचार लेख, कोई प्रतिनिधि मौखिक इतिहास नहीं। https://vnexpress.net/com-nam-mon-que-thanh-dac-san-sai-gon-2321860.html
  • Bùi Thủy, VnExpress Cooking, "Cơm nắm muối vừng - món ăn dân dã tuổi thơ," 2021. एक अलग विधि, जिसमें मूँगफली 200g, तिल 100g और मोटा नमक 1–1.5 बड़ा चम्मच है, चावल थोड़ा ज़्यादा गीला पकाया जाता है और गरम रहते हुए आकार दिया जाता है; चावल की मात्रा नहीं दी गई है। सिर्फ़ तुलना के लिए इस्तेमाल की गई। https://vnexpress.net/com-nam-muoi-vung-mon-an-dan-da-tuoi-tho-4376833.html
  • Consumer Affairs Agency, Japan, "細菌・ウイルスによる食中毒" (बैक्टीरिया और वायरस से होने वाला खाद्य विषाक्तता)। Staphylococcus aureus और चावल के गोलों जैसे अनाज-उत्पादों, Bacillus cereus और पके चावल, हाथ धोने और खाने को कमरे के तापमान पर ज़्यादा देर न रखने पर सामान्य जानकारी। cơm nắm के लिए विशेष नहीं और इसके लिए कोई समय, तापमान या भंडारण की सीमा नहीं बताता। https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/food_safety/food_safety_portal/microorganism_virus/
  • Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, "家庭での食中毒予防" (घर पर खाद्य विषाक्तता से बचाव)। घर की सामान्य सफ़ाई: हाथ धोना, पके खाने को कमरे के तापमान पर ज़्यादा देर न रखना, बचे हुए खाने को साफ़ी से संभालना और कुछ बिगड़ा लगे तो न खाना। cơm nắm के लिए विशेष नहीं। https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00008.html