Frango com gergelim: pedaços de frango frito num molho brilhante
Manter a casquinha crocante das duas frituras, um molho doce mas equilibrado com vinagre e uma leve camada de gergelim torrado. Não acrescente mais nada ao prato.
Imagine a tampa saindo de uma embalagem de delivery. Dentro há pedaços de frango frito do tamanho de uma mordida, cada um coberto por um molho âmbar-acastanhado que brilha sob a luz, com pequenas sementes de gergelim torrado presas no glacê. O The Woks of Life descreve o frango com gergelim como um prato popular nos restaurantes de comida chinesa para levar e nos bufês dos Estados Unidos. O site também o descreve como mais doce que o frango do General Tso, com vinagre acrescentado para equilibrar. O molho não leva ketchup.
Em inglês, o prato costuma ser chamado de Sesame Chicken. Seu registro no Wikidata tem o rótulo "Chicken with sesame" e o descreve como "um dos pratos sino-americanos mais populares". Esse registro lista a China e os Estados Unidos como países de origem, mas nenhuma das duas afirmações tem referência, então ele não resolve de onde o prato veio. O Sekai Gohan arquiva este prato em China apenas para fins de catalogação. Este artigo trata o frango com gergelim como um prato sino-americano de delivery, e não como um prato tradicional da China continental, e não lhe dá um nome chinês.
As fontes consultadas para este artigo não estabelecem quem criou o frango com gergelim, quando, nem em que cidade. O que vem a seguir é uma versão específica: a receita para quatro porções de Bill Leung, publicada no The Woks of Life. O site diz que essa versão é quase igual à do livro de receitas da família, The Woks of Life: Recipes to Know & Love from a Chinese American Family. Onde a receita oferece escolhas, este artigo segue um caminho: coxas desossadas e sem pele, água quente para o molho, sem MSG e vinho de Shaoxing tanto na marinada quanto no molho. As outras opções são tratadas em sua própria seção e não devem ser usadas ao mesmo tempo.
Esta receita não foi testada na cozinha do Sekai Gohan. As quantidades e os passos seguem a receita publicada, e as orientações de segurança vêm de agências públicas de segurança alimentar.
Ingredientes para 4 porções

Os ingredientes estão agrupados por etapa. Meça separadamente a água da marinada e a da massa, para que não entre toda de uma vez. O óleo de gergelim da marinada e o óleo de gergelim torrado do molho são quantidades distintas.
Este prato contém gergelim (óleo de gergelim, óleo de gergelim torrado, sementes de gergelim), trigo (farinha de trigo e, muitas vezes, molho de soja), soja (molho de soja) e ingredientes de origem em crustáceos (molho de ostras). Confira nos rótulos de molhos e vinhos industrializados os alérgenos e os avisos de instalações compartilhadas.
Equipamento
- Tábua e faca só para o frango cru
- Tigela para marinar e empanar
- Tigelas pequenas para o molho e a mistura de amido
- Wok ou panela média e funda para fritar
- Termômetro de fritura
- Termômetro de leitura instantânea para verificar o frango
- Grelha ou papel-toalha
- Um segundo wok ou frigideira limpos para o molho
- Escumadeira e uma colher para avaliar o molho
Escolher e substituir: uma opção por vez
Cada opção abaixo substitui o item correspondente da tabela. Escolha uma por linha e não as combine.
| Item | Usado acima | Alternativa | Observação |
|---|---|---|---|
| Frango | Coxas desossadas e sem pele | Peito de frango desossado e sem pele | As coxas são preferíveis pela gordura e pelo sabor. O peito também funciona, na mesma 1 libra e no mesmo corte de 1 polegada |
| Líquido do molho | Água quente, 3/4 xícara | Caldo de galinha quente, 3/4 xícara | Use um ou outro, não os dois |
| Vinho no molho | Vinho de Shaoxing, 1 colher de sopa | Vinho de arroz transparente, 1 colher de sopa | Vale só para o molho |
| Vinho de Shaoxing | Vinho de Shaoxing | Xerez seco de cozinha | A única substituição para o vinho de Shaoxing |
| MSG | Não usado | MSG, 1/4 colher de chá, na marinada | Opcional |
Use farinha de trigo. Não presuma que outra farinha, como a farinha de trigo fraca japonesa (hakurikiko), seja a mesma coisa. Saque, amido de batata, ketchup, cebolinha, legumes e arroz não fazem parte desta receita.
Modo de preparo: marinar, empanar, fritar duas vezes e glacear
As duas frituras são feitas a 335°F/170°C. A segunda não usa óleo mais quente. Temperatura e tempo de fritura moldam a casquinha. Eles não provam que o frango está cozido por dentro, então verifique o interior separadamente.
Quando algo dá errado: casquinha, óleo e molho
| Problema | Causa provável | O que fazer |
|---|---|---|
| A temperatura do óleo caiu de repente | Entrou frango demais de uma vez | Frite em pelo menos 2 levas na primeira fritura e ajuste o fogo para o óleo voltar a 335°F/170°C antes da leva seguinte |
| A casquinha não fica crocante | A segunda fritura foi omitida ou encurtada | Deixe o frango descansar por 5–10 minutos e frite de novo a 170°C por 2–3 minutos. Não aumente a temperatura do óleo |
| A casquinha parece pronta, mas você não tem certeza do interior | Cor e temperatura do óleo não mostram o que acontece no centro | Verifique o pedaço mais grosso com um termômetro: pelo menos 75°C por pelo menos 1 minuto |
| O molho está fino demais | Ainda falta mistura de amido | Continue juntando a mistura mexida aos poucos, sem parar de mexer, até o molho cobrir uma colher |
| O molho fica mais grosso do que a consistência de cobrir uma colher | Entrou mais mistura de amido do que o necessário | Da próxima vez, acrescente aos poucos e pare assim que cobrir uma colher |
| O molho está doce demais | O molho deve ser doce, com vinagre para equilibrar | Confira se entrou o 1 1/2 colher de chá de vinagre de arroz. Ele equilibra o açúcar e o mel, então mantenha-o no molho |
Como manusear frango cru com segurança
O óleo a 335°F/170°C e os tempos de fritura são ajustes da receita para a casquinha. Eles não garantem que o frango esteja seguro. O Ministério da Agricultura, Florestas e Pesca do Japão recomenda aquecer o frango até o centro atingir pelo menos 75°C por pelo menos 1 minuto. Use um termômetro no pedaço mais grosso.
O mesmo ministério recomenda não lavar o frango cru, porque a água que espirra pode contaminar alimentos e superfícies próximos. Mantenha o frango cru, a tábua, a faca e as tigelas usadas com ele longe de alimentos prontos para consumo. Limpe esses utensílios e lave as mãos depois de manusear frango cru. Use um wok limpo para o molho, como a receita indica. Marinar na geladeira segue as orientações de manuseio de alimentos da Food and Drug Administration dos Estados Unidos. Não faz parte das instruções da própria receita publicada.
Uma família sino-americana registra a mesa do delivery
Esta seção descreve a família por trás desta receita. Não é uma história de quem inventou o frango com gergelim.
O The Woks of Life é um site de comida de família. Numa entrevista de 2022 no programa All Things Considered, da NPR, publicada pela WUNC, Sarah e Kaitlin Leung contaram como a família o começou em 2013. O blog se tornou uma forma de registrar a comida com que cresceram e a experiência de uma família sino-americana. Esse registro vai da cozinha de casa aos pratos dos restaurantes chineses dos Estados Unidos. O perfil de autor do site sobre Bill Leung, que escreveu esta receita de frango com gergelim, descreve sua formação na cozinha cantonesa da família. Diz que ele se especializa em receitas cantonesas e em comida chinesa americana para levar.
Na mesma entrevista, as irmãs contaram que os pais de Bill abriram um restaurante chinês de delivery nos anos 1980. Ali eles cozinhavam com orgulho pratos como frango do General Tso, macarrão com carne bovina (beef lo mein) e carne bovina com brócolis. As irmãs descreveram esses pratos como parte da experiência da família sino-americana, e não como algo separado da "comida chinesa de verdade". Esse relato oferece uma forma de ler esta receita: pratos de delivery que famílias imigrantes cozinharam e serviram nos Estados Unidos pertencem a uma cultura alimentar viva, com história própria.
Esse relato tem limites. A entrevista não diz que o frango com gergelim estava no cardápio do restaurante da família Leung. Não diz quem fez o prato primeiro, quando, nem onde. Também não é uma história única da comida sino-americana como um todo. O que se pode afirmar com segurança é mais estreito. Esta receita vem de uma família sino-americana que registrou por escrito sua cozinha de delivery. O site da família diz que a receita é quase igual à do livro deles. O prato é apresentado como um favorito do delivery e dos bufês, mais doce que o frango do General Tso, com vinagre para equilibrar.
Perguntas frequentes
O frango com gergelim é um prato tradicional da China continental?
As fontes usadas aqui o apresentam como um prato sino-americano popular nos restaurantes de delivery e nos bufês dos Estados Unidos. O Wikidata lista a China e os Estados Unidos como origens, mas sem referências. Nenhuma das fontes estabelece origem na China continental, um inventor ou uma data. O Sekai Gohan o arquiva em China apenas para catalogação.
Posso usar peito de frango em vez de coxa?
Pode. A receita de Bill Leung pede coxas ou peito desossados e sem pele. As coxas são preferíveis pela gordura e pelo sabor. Use as mesmas 1 libra, cortadas em pedaços de 2,5 cm (1 polegada).
Por que a segunda fritura é feita na mesma temperatura da primeira?
A receita usa 335°F/170°C nas duas frituras, com um descanso de 5–10 minutos entre elas. A segunda fritura, de 2–3 minutos, deixa a casquinha crocante. Este artigo não sugere uma segunda fritura com óleo mais quente porque a receita não pede nenhuma.
A receita manda marinar na geladeira?
A receita dá uma marinada de 30 minutos. Fazê-la na geladeira segue orientações de manuseio de alimentos separadas, da Food and Drug Administration dos Estados Unidos, que recomenda marinar alimentos na geladeira.
O MSG é necessário?
Não. Ele é opcional na marinada, com 1/4 colher de chá. Esta versão o deixa de fora.
O que posso usar em vez do vinho de Shaoxing?
O The Woks of Life oferece xerez seco de cozinha como substituição ao vinho de Shaoxing. Só no molho, o vinho de arroz transparente também é uma opção. Outras substituições, como o saque, não fazem parte desta receita.
Posso acrescentar cebolinha, legumes ou servir com arroz?
Esta receita finaliza o frango apenas com gergelim torrado, então cebolinha, legumes e arroz não estão incluídos aqui. Ketchup e pasta de gergelim também não fazem parte do molho.
Fontes
- The Woks of Life (receita de Bill Leung), "Sesame Chicken." A receita seguida neste artigo: quatro porções, ingredientes e suas opções, ordem dos passos, profundidade e temperatura do óleo, e os tempos de marinar, fritar e descansar. Também a descrição do site sobre o prato ser popular nos restaurantes de comida chinesa para levar e nos bufês americanos, sua observação de que a receita é quase a versão do livro, sua preferência pelas coxas e sua comparação com o frango do General Tso. https://thewoksoflife.com/sesame-chicken-recipe/
- The Woks of Life, "Bill." Identifica Bill Leung como autor da receita e descreve sua formação na cozinha cantonesa da família e seu foco em receitas cantonesas e em comida chinesa americana para levar. https://thewoksoflife.com/author/bleung/
- WUNC / NPR, "The Woks of Life celebrates a Chinese American family's history through recipes" (entrevista do All Things Considered). Sarah e Kaitlin Leung falam sobre o início do blog em 2013 e sobre os pais de Bill Leung terem aberto um restaurante chinês de delivery nos anos 1980. Não é uma história da origem do frango com gergelim. https://www.wunc.org/2022-12-24/the-woks-of-life-celebrates-a-chinese-american-familys-history-through-recipes
- Ministério da Agricultura, Florestas e Pesca do Japão, "鶏料理を楽しむために~カンピロバクターによる食中毒にご注意を!!~" (Apreciar pratos com frango com segurança: atenção à intoxicação alimentar por Campylobacter). Não lavar o frango cru, manter a ave crua e os utensílios separados de alimentos prontos para consumo, e aquecer o centro a pelo menos 75°C por pelo menos 1 minuto. https://www.maff.go.jp/j/fs/campylobacter.html
- U.S. Food and Drug Administration, "Safe Food Handling." Marinar alimentos na geladeira. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/safe-food-handling
- Wikidata, "Chicken with sesame" (Q138413396). O rótulo de catálogo, sua descrição como prato sino-americano e a listagem sem referência da China e dos Estados Unidos como origens. Usado apenas para identificação, não como prova de origem. http://www.wikidata.org/entity/Q138413396















