Lū pulu tongien enveloppé de feuilles vert foncé, cuit dans la crème de coco
Préparation20 min
Cuisson1 h
Portions4 personnes
CuisineTongienne

Lū pulu : le corned-beef tongien au lait de coco, cuit en papillotes de feuilles

Recette du lū pulu, plat de fête incontournable du royaume polynésien des Tonga, avec corned-beef, oignon et crème de coco. Version au four avec des épinards à la place des jeunes feuilles de taro, origine du nom, repères de cuisson et précautions avec les feuilles de taro.

Total: 1 h 20 minNiveau: Débutant

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 6

Préparer les épinards

Détacher les feuilles d'épinards une à une et les essuyer
Détacher, laver et bien essuyer les feuilles

Coupez le pied des épinards, séparez les feuilles une à une et lavez-les bien à l'eau courante. Comptez environ 5 minutes pour 2 bottes. Coupez les grosses tiges en gardant environ 2 cm à la base de la feuille, puis essuyez bien les feuilles avec du papier absorbant. S'il reste de l'eau, la crème se dilue pendant la cuisson : séchez-les soigneusement. Séparez les grandes feuilles des petites : les grandes serviront à l'extérieur, les petites à l'intérieur.

STEP 22 / 6

Mélanger la garniture

Mélanger dans un bol le corned-beef émietté, l'oignon et la crème de coco
Émietter finement le corned-beef et mélanger jusqu'à ce qu'il se fonde dans la crème

Mettez 400 g de corned-beef dans un bol et émiettez-le à la fourchette en grains d'environ 5 mm. Ajoutez 1 oignon haché finement et 500 ml de crème de coco pour la garniture, poivrez un peu et mélangez environ 1 minute. C'est suffisant quand la graisse du corned-beef s'est fondue dans la crème et que le tout est onctueux, d'un rose pâle. Goûtez et ajoutez 1 pincée de sel si ce n'est pas assez salé.

STEP 33 / 6

Étaler 4 lits de feuilles dans le plat

Chevaucher des feuilles d'épinards dans le plat pour former 4 cercles
Chevaucher les grandes feuilles pour faire 4 cercles sans vide

Dans un plat allant au four assez profond, étalez de grandes feuilles d'épinards en les faisant légèrement se chevaucher, de façon à former un cercle d'environ 15 cm de diamètre. Faites-en 4 en 3 minutes environ, puis posez une petite feuille au centre de chacun pour que la garniture ne s'échappe pas. L'important est de ne laisser aucun vide entre les feuilles. Si le plat est petit, vous pouvez répartir sur deux plats.

STEP 44 / 6

Garnir et envelopper

Envelopper la garniture dans les feuilles d'épinards et les disposer pli vers le bas
Recouvrir la garniture de feuilles et les poser dans le plat, pli vers le bas

Mélangez légèrement la garniture une dernière fois, de façon que la crème de coco soit bien homogène, divisez-la en 4 et déposez-la au centre de chaque cercle de feuilles. Comptez environ 5 minutes pour les 4 paquets. Relevez les feuilles autour pour recouvrir la garniture, puis rabattez par-dessus les feuilles restantes. Une fois enveloppé, retournez doucement le paquet, pli vers le bas : il s'ouvrira plus difficilement pendant la cuisson. Les épinards sont plus tendres que les feuilles de taro ; si le paquet ne se ferme pas tout à fait, ce n'est pas grave tant que la garniture est à peu près couverte.

STEP 55 / 6

Verser la crème de coco et couvrir

Verser la crème de coco sur les paquets et couvrir de papier sulfurisé et d'aluminium
Après la crème, couvrir d'une double protection de papier et d'aluminium

Versez les 500 ml de crème de coco restants en filet uniforme sur les paquets, en environ 1 minute. Couvrez les paquets de papier sulfurisé, puis recouvrez entièrement le plat de papier aluminium. Pour retenir la vapeur, appuyez bien les bords du papier aluminium sur le rebord du plat. Ainsi, la chaleur pénètre jusqu'au cœur des paquets, comme dans l'umu où l'on recouvre de feuilles et de terre pour cuire à l'étouffée.

STEP 66 / 6

Cuire 1 heure au four à 170 °C

Lū pulu sorti du four, la crème de coco bouillonnante
La crème bout et les feuilles, vert foncé, sont bien ramollies : c'est cuit

Enfournez dans le four préchauffé à 170 °C et cuisez environ 1 heure. À la sortie, soulevez un peu un coin de l'aluminium pour vérifier. C'est cuit quand la crème de coco bout à gros bouillons, que le bord a pris une légère coloration et que les épinards, vert foncé, sont bien ramollis. Si la crème est encore liquide, retirez l'aluminium et cuisez 10 minutes de plus : elle épaissira. En retirant l'aluminium, de la vapeur brûlante s'échappe : tenez le visage à distance.

0 / 0
Ingredients

Ingrédients

1 / 3

Feuilles d'emballage

Ingrédient Quantité Substituts et remarques
Épinards 2 bottes (environ 400 g) Traditionnellement 16 jeunes feuilles de taro. Choisissez de grandes feuilles
2 / 3

Garniture

Ingrédient Quantité Substituts et remarques
Corned-beef (en conserve) 400 g À émietter
Oignon 1 Haché finement
Crème de coco (pour la garniture) 500 ml En conserve, non sucrée
Sel une pincée À ajuster selon le sel du corned-beef
Poivre noir un peu —
3 / 3

Finition

Ingrédient Quantité Substituts et remarques
Crème de coco (à verser par-dessus) 500 ml En conserve, non sucrée
Patate douce ou taro pour 4 personnes À cuire à la vapeur ou à l'eau pour accompagner. Sur l'île : taro ou bananes vertes
0 / 0

Dans le jardin d'une maison, au fond d'un trou peu profond, des pierres rougeoient. Aux Tonga, les plats traditionnels cuisent à l'étouffée dans ce four en terre, l'« umu ». On y aligne sur les pierres des paquets enveloppés de feuilles, recouverts de nouvelles feuilles puis de terre. Quelques heures plus tard, quand on les déterre, la crème de coco a réduit en un onctueux sirop et s'est mêlée au goût salé de la viande. L'un de ces paquets est le lū pulu.

Le « bœuf » de l'île en papillote

Dans un jardin tongien, des paquets de feuilles disposés sur les pierres chaudes de l'umu

En tongien, « lū » désigne les jeunes feuilles tendres du taro, et « pulu » vient de l'anglais « bull » (taureau) ; il désigne ici le corned-beef. Le lū pulu est donc, littéralement, un corned-beef enveloppé dans des feuilles de taro. La garniture contient du corned-beef, de l'oignon, du sel et beaucoup de crème de coco. Certaines familles y ajoutent des tomates.

Le corned-beef en conserve est un ingrédient très populaire aux Tonga. On le mange parfois directement sorti de la boîte, parfois mélangé à du lait de coco et à de l'oignon, enveloppé de feuilles et cuit dans le four en terre. Les insulaires préféreraient, dit-on, le corned-beef de Nouvelle-Zélande. La conserve importée, les feuilles de taro cultivées sur l'île et la crème pressée de la noix de coco : l'intérêt du plat tient à cette rencontre, dans un même paquet, de ce qui vient de l'extérieur et de ce qui vient de l'île.

Le saviez-vous

Quand on change la garniture, le nom du plat change aussi. Avec du poulet, c'est le « lūmoa » ; avec de l'agneau, le « lūsipi » ; avec du poisson, le « lūika ». La forme, enveloppée de « lū », reste la même ; seul le mot de la garniture change.

Le lū pulu est l'un des plats les plus aimés des Tonga et un classique des repas de fête. Autrefois, les familles tongiennes préparaient le repas principal de la journée dans le four en terre et le mangeaient ensemble à midi. On l'accompagne de racines de l'île, comme le taro, l'igname, la patate douce et le manioc, ainsi que de bananes vertes. Des racines simples pour recueillir ce paquet riche : c'est la manière insulaire de le manger.


À savoir pour le préparer dans une cuisine ordinaire

Épinards, corned-beef en conserve, crème de coco et oignon, faciles à trouver en supermarché

Les feuilles de taro, qui servent normalement d'emballage, sont difficiles à trouver hors des régions où on les cultive. Dans la recette de lū pulu présentée par le Polynesian Cultural Center, à Hawaï, on précise que, faute de feuilles de taro, on peut les remplacer par des feuilles de chou cavalier (collard greens) ou des épinards. Ici, nous utilisons des épinards et cuisons le lū pulu au four. C'est une recette adaptée à la cuisine familiale : la texture onctueuse des feuilles de taro est différente, mais l'association de la crème de coco et du corned-beef reste intacte.

Choisissez de la crème de coco en conserve. Certains produits sont dilués dans l'eau ; vérifiez sur l'étiquette qu'il s'agit bien de « crème de coco » et lisez la composition. Avec du lait de coco, le résultat est aqueux et la crème ne réduit pas pendant la cuisson : mieux vaut utiliser de la crème si possible.

Attention

Si vous vous procurez des feuilles de taro, faites-les toujours cuire longuement et à fond. Crues ou insuffisamment cuites, les feuilles de taro contiennent des cristaux d'oxalate de calcium, qui peuvent provoquer de fortes démangeaisons et irritations de la bouche, de la langue et de la gorge. On dit qu'on réduit l'irritation en retirant la grosse nervure centrale et en choisissant de jeunes feuilles.

Le contenu des boîtes de corned-beef varie selon les marques. Cette recette en utilise 400 g : regardez le poids net sur l'étiquette et prenez le nombre de boîtes qui donne environ 400 g au total. Le corned-beef est très salé : ajoutez peu de sel à la garniture.


Ingrédients (pour 4 personnes)

Ingrédients du lū pulu : épinards, corned-beef, oignon, crème de coco

Astuce

La crème de coco peut avoir pris en masse dans la boîte. Réchauffez la boîte dans de l'eau chaude, ou versez-la dans un bol et mélangez bien avant de mesurer : la quantité sera exacte. Séparez d'avance la part pour la garniture et celle à verser par-dessus : le travail sera plus simple.

Attention

Ce plat ne contient pas de produits laitiers, mais il contient de la noix de coco et les ingrédients du corned-beef (certaines marques renferment du lait ou du soja). Si vous êtes allergique, vérifiez la liste des ingrédients de la conserve.


Comment préparer le lū pulu

Comptez environ 20 minutes de préparation, environ 1 heure de cuisson au four, soit 1 heure 20 minutes en tout. Préchauffez le four à 170 °C avant d'enfourner.

Astuce

Le corned-beef en conserve est déjà cuit : le temps de cuisson sert à chauffer la garniture à cœur, à faire réduire la crème et à cuire les feuilles. L'épaississement de la crème est le repère le plus simple pour juger la cuisson.

Astuce

Si l'amertume des épinards vous gêne, plongez-les 10 secondes environ dans l'eau bouillante avant de les envelopper, puis passez-les à l'eau froide et épongez-les sans les essorer. Les feuilles deviennent tendres : manipulez-les sans les déchirer en enveloppant.

Dressage et façon de manger sur l'île

Lū pulu dressé dans une assiette avec des patates douces cuites à l'eau
Servir chaque paquet sans le défaire, avec des racines cuites à l'eau

Une fois cuit, prélevez les paquets un à un à la spatule sans les défaire, déposez-les dans des assiettes et nappez-les de la crème de coco restée dans le plat. Aux Tonga, on les mange avec du taro ou des bananes vertes. En cuisine ordinaire, des patates douces ou du taro à la vapeur, ou des pommes de terre à l'eau, s'accordent bien. En trempant les racines dans la crème, le sel du corned-beef fait office d'assaisonnement.

Les plats de feuilles de taro cuites dans le coco se retrouvent dans de nombreuses îles du Pacifique. À Samoa, on mange le palusami (article en japonais), des feuilles de taro enveloppant de la crème de coco, cuites au four. En le lisant avec le lovo (article en japonais), cuit dans le four en terre des Fidji, on voit mieux les différences entre les cultures insulaires du « cuire en papillote ».

Variantes

Papillotes de « lū » au poulet et au poisson, côte à côte

Remplacez le corned-beef par du poulet et vous obtenez ce que les Tongiens appellent « lūmoa ». Si vous utilisez du poulet cru, coupez-le en morceaux, salez-le, gardez le même temps de cuisson, et vérifiez toujours que le centre du plus gros morceau est cuit. Avec du poisson à chair blanche, c'est le « lūika ». Le poisson cuit plus vite que la viande : surveillez-le à mi-cuisson et sortez-le quand le centre de la chair est cuit et blanc.

Certaines familles ajoutent des tomates. Mélangez 1 tomate coupée en gros morceaux à la garniture : l'acidité tempère la douceur de la crème de coco et rend le plat un peu plus léger. Si le corned-beef vous semble trop salé, passez à 1,5 oignon : la douceur de l'oignon atténue le sel.

Questions fréquentes

Reste de lū pulu transféré dans une boîte de conservation

Où trouver des feuilles de taro ?

On n'en trouve guère dans les supermarchés ordinaires. Si vous en obtenez, retirez la grosse nervure centrale et faites-les cuire longuement et à fond. Insuffisamment cuites, elles peuvent provoquer une forte irritation de la bouche et de la gorge.

Peut-on le faire avec du lait de coco ?

Oui, mais le lait de coco contient plus d'eau que la crème et le plat sera plus aqueux. Avec du lait, retirez l'aluminium à la fin et cuisez encore environ 15 minutes pour évaporer l'eau.

Et sans four ?

On peut aussi disposer les paquets dans une cocotte épaisse, verser la crème de coco, couvrir et mijoter 30 à 40 minutes à feu très doux. Cela attache facilement : vérifiez de temps en temps le fond de la cocotte.

Peut-on le préparer à l'avance ?

Les plats à la crème de coco se conservent mal : mieux vaut les manger le jour même. S'il en reste, laissez refroidir un peu puis mettez-les aussitôt au réfrigérateur ; pour réchauffer, chauffez jusqu'à ce que tout soit bien chaud à cœur.

Sources