Bánh Cam: मीठी मूंग दाल भरावन वाली वियतनामी तिल की गोलियाँ

सफ़ेद तिल में लिपटी दक्षिणी वियतनाम की bánh cam, एक फोड़कर दिखाई गई है जिसमें ग्लूटिनस चावल का छिलका और मूंग दाल का भरावन दिखता है
कितने लोगों के लिए
10–12 नग
पाक शैली
वियतनामी

bánh cam बनाने का तरीका — दक्षिणी वियतनाम की तली हुई तिल की मिठाई: मसली हुई मीठी मूंग दाल का भरावन, ग्लूटिनस चावल के आटे का छिलका, ऊपर सफ़ेद तिल और 180 °C पर सुनहरा होने तक तलना। इसमें स्रोत रेसिपी की 10–12 नग की मात्रा, बिना हवा के भरावन लपेटना, तलते समय रंग पढ़ना, उत्तर का नाम bánh rán और नारियल वाले विकल्प को परखना शामिल है।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 10

मूंग दाल धोइए और भिगोइए

STEP 1

100 ग्राम छिली-फाड़ी मूंग दाल धोइए और 1 घंटे पानी में भिगो दीजिए।

STEP 22 / 10

दाल को मुलायम होने तक स्टीम कीजिए

STEP 2

दाल का पानी छान लीजिए और करीब 15 मिनट स्टीम कीजिए, या जब तक मुलायम न हो जाए। जब दाल उँगलियों के बीच आसानी से मसल जाए, तब वह तैयार है। सिर्फ़ भीगी दाल को न मसलिए; उसे पहले पूरी तरह पकना ज़रूरी है।

STEP 33 / 10

भरावन को चीनी और तेल के साथ मसलिए

स्टीम की गई छिली-फाड़ी मूंग दाल को चीनी और वनस्पति तेल के साथ गाढ़ा भरावन बनाने के लिए मसलते हुए
पकी दाल को गाढ़ा पेस्ट मसलिए, पतला प्यूरी नहीं

दाल जब तक गरम है, कटोरी में उसे बारीक मसल लीजिए। भरावन की 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाइए, जब तक गाढ़ा, चिकना पेस्ट न बन जाए। भरावन में नमक नहीं जाता।

STEP 44 / 10

आटा बनाइए और 30 मिनट आराम दीजिए

ग्लूटिनस चावल के आटे, चावल के आटे, मैश किए आलू, चीनी, नमक और गुनगुने पानी से bánh cam का आटा हाथों से गूँधते हुए
पानी थोड़ा-थोड़ा डालिए, जब तक आटा जुड़ न जाए, फिर ढककर आराम दीजिए

मिक्सिंग बाउल में 250 ग्राम ग्लूटिनस चावल का आटा, 2 बड़े चम्मच सफ़ेद चावल का आटा, 1/4 कटोरी मैश किया आलू, आटे के लिए रखी 4 बड़े चम्मच चीनी और 1/2 छोटा चम्मच नमक मिलाइए। 200 मि.ली. गुनगुना पानी थोड़ा-थोड़ा डालिए और साथ-साथ गूँधते जाइए, जब तक आटा जुड़कर ऐसा मुलायम गोला न बन जाए जिसे हाथ से सँभाला जा सके। हर आटा पानी अलग तरह से सोखता है और मात्रा थोड़ी ऊपर-नीचे हो सकती है, इसलिए सारा पानी एक साथ न डालिए।

आटे को ढककर 30 मिनट आराम दीजिए।

STEP 55 / 10

भरावन और आटे के बराबर हिस्से बनाइए

STEP 5

भरावन और आटे, दोनों को एक ही संख्या में बराबर हिस्सों में बाँटिए; इस रेसिपी से 10–12 नग बनते हैं। भरावन के हर हिस्से को गोली बना लीजिए।

STEP 66 / 10

भरावन लपेटिए और गोली बंद कीजिए

ग्लूटिनस चावल के आटे की पूरी में मूंग दाल के भरावन की गोली लपेटते और बंद करते हाथ
आटे को भरावन के ऊपर उठाइए और सिलाई बंद कीजिए, भीतर हवा फँसाए बिना

आटे का एक हिस्सा चपटा करके बड़ी पूरी जैसा गोल बनाइए और बीच में भरावन की गोली रखिए। आटे के किनारे भरावन के ऊपर उठाकर जोड़िए और सिलाई को चुटकी से बंद कीजिए, साथ-साथ भीतर की हवा बाहर निकालते जाइए। हथेलियों के बीच हल्के से घुमाकर गोल गोली बनाइए और देखिए कि कोई दरार या खाली जगह न बची हो। तलने से पहले पतली या फटी जगहों को भरपाई करके ठीक कर लीजिए।

STEP 77 / 10

सफ़ेद तिल में लपेटिए

बनी हुई आटे की गोली को सफ़ेद तिल में घुमाते हुए, साथ में बिना तिल वाली और तिल लिपटी गोली
हर गोली को तिल में घुमाइए और हाथ से दबाकर तिल चिपकाइए

1/2 कटोरी सफ़ेद तिल उथली कटोरी में रखिए। हर गोली को तिल में घुमाइए, फिर हाथों से दबाकर चिपकाइए। कुछ तिल कटोरी में बच जाएगा।

STEP 88 / 10

180 °C पर सुनहरा होने तक तलिए

180 °C के तेल में कुछ-कुछ करके तलती हुई तिल लिपटी bánh cam, अभी हल्की सुनहरी, छिद्रित चम्मच से पलटती हुई
थोड़ी-थोड़ी तलिए और बीच-बीच में पलटिए; जब तक हल्की और बेरंग रहें, वे तैयार नहीं हैं

गहरे, भारी बर्तन में करीब 5 सेमी गहराई तक वनस्पति तेल डालिए और थर्मामीटर से देखते हुए उसे 180 °C तक गरम कीजिए। एक बार में कुछ ही गोलियाँ डालिए, बर्तन में भीड़ न लगने दीजिए, और बीच-बीच में पलटते रहिए ताकि रंग एक जैसा आए। तब तक तलते रहिए जब तक पूरी सतह सुनहरी न हो जाए।

STEP 99 / 10

निकालिए और तेल छानिए

सुनहरी तली हुई bánh cam को तेल से निकालकर जाली पर छानने के लिए रखते हुए
हर सुनहरी गोली को जाली या कागज़ पर रखिए, ताकि तेल निकल जाए

जब गोलियाँ एक जैसी सुनहरी हो जाएँ, छिद्रित चम्मच से निकालिए और जाली या कागज़ पर रखकर तेल छानिए।

STEP 1010 / 10

गरम परोसिए

हाथ में पकड़ने लायक ठंडी होने पर तोड़ी गई bánh cam, जिसमें भुना तिल का छिलका, ग्लूटिनस चावल का छिलका और मूंग दाल का भरावन दिखता है
जब हाथ में पकड़ी जा सके तब एक तोड़िए; खाने से पहले पूरी तरह ठंडा करने की ज़रूरत नहीं

bánh cam गरम परोसिए। गोली जब हाथ में पकड़ने लायक ठंडी हो जाए, तो उसे तोड़कर देख सकते हैं — सुनहरे तिल के छिलके के नीचे हल्के चावल के छिलके में पीला मूंग दाल भरावन। किनारे के पास थोड़ी-सी स्वाभाविक खाली जगह होना सामान्य है। ये चाय या कॉफ़ी के साथ अच्छी लगती हैं।

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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
छिली-फाड़ी मूंग दाल (đậu xanh cà vỏ) 100 ग्राम भरावन। पकाने से पहले धोकर 1 घंटे भिगोएँ
चीनी, भरावन के लिए 4 बड़े चम्मच मसली हुई दाल को मीठा करती है
वनस्पति तेल, भरावन के लिए 1 बड़ा चम्मच भरावन में मिलाकर चिकना पेस्ट बनाता है; तलने के तेल से अलग
ग्लूटिनस चावल का आटा (bột nếp) 250 ग्राम छिलके का चबाने वाला आधार
सफ़ेद चावल का आटा (bột gạo) 2 बड़े चम्मच छिलके के आटे का हिस्सा
मैश किया हुआ आलू 1/4 कटोरी छिलके के आटे का हिस्सा
चीनी, आटे के लिए 4 बड़े चम्मच छिलके को मीठा करती है
नमक 1/2 छोटा चम्मच सिर्फ़ आटे के लिए
गुनगुना पानी 200 मि.ली. आटे को जोड़ता है; थोड़ा-थोड़ा डालें, क्योंकि ज़रूरत आटे के हिसाब से बदलती है
सफ़ेद तिल (mè trắng) 1/2 कटोरी तलने से पहले बनी गोलियों पर लपेटने के लिए
वनस्पति तेल, तलने के लिए करीब 5 सेमी गहराई के लिए काफ़ी डीप फ्राई के लिए 180 °C तक गरम
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कड़ाही में तेल के छोटे-छोटे बुलबुले हल्के रंग की तिल-लिपटी गोलियों के आसपास इकट्ठा होते हैं, और जैसे-जैसे वे तेल में घूमती हैं, तिल धीरे-धीरे सफ़ेद से सुनहरे होते जाते हैं। एक गोली तोड़िए तो भीतर हल्के रंग के, खिंचने वाले चावल के आटे के छिलके में मसली हुई मूंग दाल का मुलायम पीला पेस्ट मिलता है। bánh cam दक्षिणी वियतनाम की तली हुई मिठाई है, जो नाश्ते के रूप में बिकती है और चाय या कॉफ़ी के साथ खाई जाती है। हर कौर में भुने तिल का स्वाद, चबाने वाला ग्लूटिनस चावल का छिलका और हल्का-मीठा, मुलायम भरावन आता है।

यह रेसिपी हमने अपनी रसोई में आज़माई नहीं है

हमने इस रेसिपी को रसोई में परखा नहीं है। मात्राएँ, 10–12 नग की उपज, आटे को आराम देने का समय और तलने का तापमान — सब Helen Le की प्रकाशित रेसिपी से हैं, और नाप उसी रेसिपी की अपनी इकाइयों में रखी गई है।

bánh cam और bánh rán

bánh cam इस तिल-लिपटी तली मिठाई का दक्षिणी नाम है। उत्तर में इसी तरह की तिल की गोली को bánh rán कहा जाता है। कहा जाता है कि दक्षिणी नाम गोली के गोल आकार से आया है, जो संतरे (cam) जैसा लगता है। bánh cam को चीनी प्रभाव वाली मिठाई भी कहा जाता है।

दक्षिण के दुकानदार नारियल पर एकमत नहीं हैं। कुछ लोग मूंग दाल के भरावन में कद्दूकस किया नारियल मिलाते हैं, कुछ नहीं मिलाते। इस रेसिपी में नारियल नहीं डाला गया है, इसलिए मूंग दाल का स्वाद सबसे आगे रहता है।

घर पर bánh cam बनाना तीन बातों पर टिका है। मूंग दाल का भरावन बारीक मसलकर सिर्फ़ चीनी और तेल से हल्का-सा पकाना चाहिए। ग्लूटिनस चावल का आटा पानी के साथ धीरे-धीरे जुड़ना चाहिए। और तेल सही तापमान पर रहना चाहिए, ताकि गोलियाँ एक जैसी रंगत पकड़ें।

उसी देश के और व्यंजनों के लिए हमारी वियतनाम की रेसिपियाँ देखिए।

सामग्री (10–12 नग के लिए)

bánh cam की सामग्री अलग-अलग कटोरियों में: ग्लूटिनस चावल का आटा, चावल का आटा, छिली-फाड़ी मूंग दाल, चीनी, आलू और सफ़ेद तिल
भरावन, आटे और ऊपरी परत — तीनों की अपनी सामग्री है; चीनी भरावन में भी जाती है और आटे में भी

यह मात्रा टुकड़ों की गिनती है, सर्विंग की नहीं। जहाँ ब्रैकेट में वज़न दिया गया है, वह भी साथ बताया गया है। चीनी दो बार आती है: भरावन के लिए 4 बड़े चम्मच और आटे के लिए अलग 4 बड़े चम्मच। नमक सिर्फ़ आटे में जाता है, भरावन में कभी नहीं।

बर्तन और औज़ार

  • स्टीमर (या राइस कुकर, अगर दाल के लिए वैकल्पिक तरीका अपनाएँ)
  • भरावन के लिए एक कटोरी और मज़बूत चम्मच या मैशर
  • आटे के लिए मिक्सिंग बाउल, साथ में ढकने के लिए कपड़ा या ढक्कन
  • तिल के लिए उथली कटोरी
  • तलने के लिए गहरा, भारी बर्तन
  • 180 °C पक्का करने के लिए रसोई का थर्मामीटर
  • छिद्रित चम्मच (स्लॉटेड स्पून)
  • तेल छानने के लिए जाली या कागज़

bánh cam के लिए सामग्री चुनना

मूंग दाल। छिली-फाड़ी मूंग दाल देखिए, जो अंदर से पीली होती है — एशियाई किराना दुकानों या ऑनलाइन मिल जाती है। छिलके वाली साबुत हरी मूंग दाल अलग चीज़ है।

ग्लूटिनस चावल का आटा। यही छिलके को चबाने वाला बनाता है, और साधारण चावल का आटा इसकी जगह नहीं ले सकता।

मैश किया आलू या पोटैटो फ्लेक्स। 1/4 कटोरी मैश किए आलू की जगह 2 बड़े चम्मच पोटैटो फ्लेक्स और 4 बड़े चम्मच गरम पानी ले सकते हैं। इनमें से एक ही लें, दोनों नहीं।

दाल पकाना। इस रेसिपी में भीगी दाल स्टीम की जाती है, लेकिन राइस कुकर से भी काम चल जाता है — 1/2 कटोरी पानी के साथ, या जितने में दाल डूब जाए। एक ही तरीका चुनिए। अगर स्टीम करते हैं, तो वह 1/2 कटोरी पानी भरावन में न डालें।

एलर्जी संबंधी जानकारी

इस रेसिपी में तिल है। मूंग दाल, चावल के आटे और बाकी पैकेट वाली सामग्री के लेबल पर एलर्जन की जानकारी और साझा सुविधा वाले बयान ज़रूर देख लें।

बनाने की विधि

रंग देखिए, घड़ी नहीं

दाल भीगती है और आटा आराम करता है, लेकिन तलने का कोई तय समय नहीं है। रंग देखकर तलिए: एक जैसा सुनहरा भूरा।

तलते समय सावधानी

जब तक तेल गरम है, पूरे समय बर्तन के पास रहिए। तेल से पानी और गीले बर्तन दूर रखिए, और हर गोली धीरे से डालिए। सिर्फ़ उन्हीं गोलियों को तलिए जिनकी सिलाई पूरी तरह बंद है और जिनमें कोई दरार नहीं है।

bánh cam की गड़बड़ सुधारना

समस्या संभावित कारण क्या करें
आटा जुड़ता ही नहीं हर आटा पानी अलग तरह से सोखता है गुनगुना पानी थोड़ा-थोड़ा डालते रहिए, एक साथ पूरा नहीं
भरावन लपेटना मुश्किल लगता है दाल ज़रूरत से कम मुलायम या ठीक से नहीं मसली मसलने से पहले देखिए कि दाल पूरी तरह मुलायम है, और चिकना होने तक मसलिए। उसे कड़ा करने के लिए और सामग्री न मिलाइए
लपेटने के बाद दरार या खाली जगह सिलाई पूरी तरह बंद नहीं हुई, या हवा फँस गई तिल लगाने से पहले फिर से बंद कीजिए और आकार ठीक कीजिए। आटा बंद करते समय हवा बाहर निकालिए
रंग एक जैसा नहीं तेल तापमान पर नहीं, बर्तन में भीड़, पलटा नहीं गया 180 °C पक्का कीजिए, एक बार में कम तलिए, और बीच-बीच में गोलियाँ पलटिए
तिल उतर रहा है तिल दबाकर नहीं चिपकाया गया घुमाने के बाद हाथों से तिल दबाकर चिपकाइए। तेल में थोड़ा तिल गिरना स्वाभाविक है

थोड़ी-सी कमी होना सामान्य है। तिल कहीं-कहीं हल्का दिख सकता है, गोलियाँ हमेशा पूरी गोल नहीं बनेंगी, और कटी हुई गोली में कभी-कभी भरावन और छिलके के बीच पतली खाली जगह दिखती है। जिससे बचना है वह है फटी हुई गोली, कम भरावन वाली खोखली गोली, या भीतर कच्चा आटा।

परोसना और बदलाव

bánh cam गरम ही सबसे अच्छी लगती है, साथ में एक कप चाय या कॉफ़ी — इसलिए उतनी ही तलिए जितनी खाने का इरादा है।

नारियल वाला रूप बनाने के लिए भरावन में चीनी और तेल के साथ 1/4 कटोरी कद्दूकस किया ताज़ा नारियल मिला दीजिए। अगर आपको ज़्यादा चबाने वाली गोली चाहिए, जिसमें छिलका आगे रहे, तो हर गोली में भरावन थोड़ा कम लपेटिए।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या ग्लूटिनस चावल के आटे की जगह साधारण चावल का आटा ले सकते हैं?

नहीं। छिलके का चबाना ग्लूटिनस चावल के आटे से ही आता है, और साधारण चावल का आटा बनावट बदल देगा।

तेल का तापमान और तलने का समय कितना रखें?

तेल को 180 °C तक गरम कीजिए, करीब 5 सेमी गहराई में। तलने का कोई तय समय नहीं है। तब तक तलिए जब तक गोलियाँ चारों ओर से एक जैसी सुनहरी न हो जाएँ, बीच-बीच में पलटते हुए।

स्रोत

  • Helen Le, "Sesame Balls – Bánh rán / Bánh cam," Helen's Recipes. यहाँ जिस रेसिपी का पालन किया गया है: सारी सामग्री की मात्रा, 10–12 नग की उपज, आटे को 30 मिनट का आराम, करीब 5 सेमी गहरे तेल में 180 °C पर तलना, उत्तर और दक्षिण के नाम, और लेखक का इस मिठाई को चीनी प्रभाव वाली बताना। https://helenrecipes.com/recipe-sesame-balls-banh-ran-banh-cam/
  • Hungry Huy, "Sesame Balls Recipe (Vietnamese Bánh Cam)." दक्षिणी bánh cam, दुकानदारों के बीच नारियल के इस्तेमाल में अंतर, इसे चाय या कॉफ़ी के साथ नाश्ते के रूप में खाना, और भरावन करते समय हवा की जेब से बचने की सलाह। इसकी अपनी रेसिपी में अलग अनुपात हैं और वह यहाँ इस्तेमाल नहीं की गई है। https://www.hungryhuy.com/banh-cam-banh-ran-recipe-vietnamese-fried-sesame-balls/
  • Nhã Linh, "Cách làm Bánh Cam bằng bột nếp với nhân đậu xanh," Food Vietnamese. वियतनामी नाम, इसे दक्षिणी मिठाई के रूप में प्रस्तुत करना, और साइट की यह व्याख्या कि नाम गोल, संतरे जैसे आकार से आया है। इसकी रेसिपी अलग तरीका है और वह यहाँ इस्तेमाल नहीं की गई है। https://foodvietnamese.com/vi/cach-lam-banh-cam/