튀긴 양파와 참깨를 얹은 노란 찹쌀밥, 미얀마 요리 씨타민
준비4시간 15분
조리45분
분량4인분
요리미얀마 요리

씨타민 만드는 법|미얀마의 기름밥(Hsi htamin)

씨타민(Hsi htamin)은 찹쌀을 강황과 향기 나는 기름으로 노랗게 쪄서 튀긴 양파와 콩을 곁들이는 미얀마의 아침 쌀밥입니다. 불리는 시간, 기름 온도, 찜기에서의 가열 기준, 재료 구하기, 밥솥 대체, 실패 원인, 말린 생선과 새콤한 작은 접시를 곁들이는 법, 아침 식사로 먹는 법과 보관까지 부엌 눈높이로 정리합니다.

전체: 5시간난이도: 초급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 6

찹쌀 씻어 불리기

4시간

찹쌀을 물에 불리고 다른 작은 그릇에 콩을 놓은 씨타민의 밑준비
찹쌀은 서두르지 말고 불려서 중심까지 물을 머금게 합니다

불은 쓰지 않습니다. 찹쌀 450g을 볼에 넣고 물을 갈아 가며 3번 씻습니다. 물이 완전히 투명해질 때까지 씻을 필요는 없습니다. 쌀 표면의 미끈거림이 빠지고 물이 옅게 뿌옇게 흐려지는 정도에서 멈춥니다. 쌀 위 3cm까지 물을 붓고, 여름에는 냉장고에서 4시간, 겨울에는 실온에서 4시간 불립니다. 손가락으로 알갱이를 집어 중심까지 조금 하얗게 부풀어 있으면 충분합니다.

STEP 22 / 6

양파를 저온에서 튀기기

12분

얇게 썬 양파를 기름에 천천히 튀겨 거품이 나는 과정
양파는 저온에서 튀기고 타기 전에 꺼냅니다

작은 냄비에 미강유 또는 땅콩기름 5큰술을 넣고, 얇게 썬 양파 150g을 더한 뒤 약불에 올립니다. 기름 온도는 150–160℃, 온도계가 없으면 양파 주위에 잔 거품이 조용히 나는 정도를 유지합니다. 8분쯤 지나면 가장자리가 옅게 물들고, 10분 전후에 전체가 황금빛 갈색이 됩니다. 짙은 갈색이 되기 전에 절반을 꺼내 키친타월 위에 펼쳐 놓습니다. 기름은 버리지 말고 냄비에 남깁니다.

STEP 33 / 6

강황 기름 만들기

4분

강황을 따뜻한 기름에 넣고 나무주걱으로 노랗게 섞는 과정
강황은 약불에서 기름에 어우러지게 하고 태우지 않습니다

냄비에 남은 기름을 약불로 하고 강황 1작은술을 넣습니다. 기름 온도는 120℃ 안팎이며, 가루를 넣은 순간 연기가 날 만큼 뜨겁게 하지 않습니다. 나무주걱으로 30초 섞어 기름이 고른 노란색이 되면 불을 끕니다. 소금 1작은술을 넣고, 불린 찹쌀을 체에 올려 10분 두어 물방울이 똑똑 떨어지지 않게 된 뒤 볼로 옮기고, 이 기름을 3큰술만 둘러 줍니다. 남은 기름은 마무리 조절용으로 둡니다.

STEP 44 / 6

찜기에서 쌀을 폭신하게 찌기

28분

강황 기름을 입힌 찹쌀을 찜기에 펼쳐 증기를 쐬는 과정
센 증기를 유지하고 찹쌀에 심이 남지 않을 때까지 찝니다

찜기의 물을 센 불로 끓입니다. 증기가 충분히 오르면 중불로 낮추고, 찜 천을 깔고 찹쌀을 펼칩니다. 두께는 4cm 이내로 하고 가운데를 조금 낮게 하면 불이 잘 통합니다. 뚜껑을 덮고 25분 찝니다. 증기가 약해지지 않는 불 세기를 유지하고, 물이 너무 줄면 끓는 물을 더합니다. 25분 뒤 쌀알이 투명감 있는 노란색이 되고 한 알 먹어 보아 심이 없으면 불을 끕니다. 딱딱하면 3분 더합니다.

STEP 55 / 6

여열로 쉬게 하며 쌀알 정리하기

10분

쪄낸 노란 찹쌀을 금속 볼에서 풀어 나무주걱으로 뒤집는 과정
쪄낸 뒤에는 누르지 말고 바닥부터 뒤집어 기름을 어우러지게 합니다

불을 끄고 찜기 뚜껑을 열어 30초만 증기를 뺍니다. 찹쌀을 큰 볼로 옮기고, 남겨 둔 강황 기름을 2작은술에서 1큰술만 더합니다. 나무주걱으로 바닥부터 뒤집어 쌀알이 뭉개지지 않게 10번쯤 섞습니다. 기름이 볼 바닥에 남으면 너무 많이 넣은 것이므로 거기서 멈춥니다. 젖은 행주를 덮어 5분 쉬게 하면 표면의 기름이 쌀에 어우러집니다.

STEP 66 / 6

고소한 양파와 콩을 곁들여 담기

5분

접시에 노란 찹쌀을 담고 튀긴 양파와 깨를 얹는 과정
마무리는 튀긴 양파와 깨를 얹고 콩을 옆에 곁들입니다

불은 쓰지 않습니다. 접시에 바나나 잎 또는 쿠킹 시트를 깔고 찹쌀을 가운데에 5cm 높이로 폭신하게 담습니다. 꺼내 두었던 양파 칩, 볶은 흰깨, 물기를 뺀 콩을 위와 옆에 얹습니다. 말린 작은 생선을 곁들일 때는 뼈가 신경 쓰이는 것은 피하고, 먹기 직전에 조금만 놓습니다. 쌀알 표면에 윤기가 있고 접시 바닥에 기름이 고이지 않으면 완성입니다. 기름이 무겁게 느껴지면 라임이나 레몬을 몇 방울만 짭니다. 신맛을 전체에 섞지 말고 한쪽에서 조절하면 쌀의 향이 남습니다.

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Ingredients

재료

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재료

재료 분량 대체, 비고
찹쌀 450g 태국산 찹쌀 또는 국산 찹쌀. 멥쌀만으로는 만들지 않기
물 넉넉히 불리기용. 쌀 위 3cm까지
양파 또는 샬롯 150g 얇게 썰기. 적양파도 가능
미강유 또는 땅콩기름 5큰술 75ml 향이 가벼운 기름. 식용유도 가능
강황 가루 1작은술 2g 색이 진한 제품은 3/4작은술부터
소금 1작은술 쌀에 섞는 용도
삶은 노란 완두콩 또는 병아리콩 120g 물기를 빼기. 없으면 풋콩 80g
볶은 흰깨 1큰술 9g 마무리용
프라이드 어니언 20g 직접 튀긴 양파의 절반을 써도 됨
말린 생선 또는 마른 멸치 20g 곁들임. 싫어하면 생략
오이 1개 100g 입가심용. 소금을 조금 넣어 가볍게 주무르기
라임 또는 레몬 1/2개 기름이 무거울 때 조절용
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노란 기름의 향이 찹쌀에 스며드는 아침

찹쌀을 물에서 건지면 손가락 사이에서 알갱이가 묵직하게 느껴집니다. 거기에 양파를 천천히 튀긴 기름을 둘러 줍니다. 강황을 넣는 순간 부엌의 색이 확 노랗게 바뀝니다. 카레 가루처럼 향을 앞으로 내세우는 것이 아니라 기름과 쌀 사이에 얇게 색을 입히는 느낌입니다.

씨타민(Hsi htamin / ဆီထမင်း)은 미얀마에서 먹는 노란 기름밥입니다. 영어권 자료에서는 Burmese oiled rice로 설명되며, 찹쌀, 기름, 양파, 강황을 쓰는 아침 식사나 간식용 쌀 요리로 소개됩니다. 접시에는 튀긴 양파, 깨, 콩, 말린 생선이 곁들여지기도 하며, 달콤한 과자가 아니라 고소한 주식에 가까운 한 접시입니다.

씨타민, 콩, 오이, 말린 생선, 차를 늘어놓은 아침 식탁
기름밥을 식탁 전체로 보면 콩과 새콤한 작은 접시가 중요합니다

집에서 만들 때 어려운 것은 재료 자체보다 "기름을 너무 많이 넣지 않는 것"입니다. 찹쌀은 기름을 끌어안기 쉬워서 기세로 큰술을 거듭하면 노란 밥이 아니라 기름이 무거운 덩어리가 됩니다. 이 글에서는 양파 기름을 만든 뒤 일부만 쌀에 두르고 나머지는 마무리에서 조절하는 방법을 씁니다.

모힝가가 아침의 국물 국수, 타민 쪼가 남은 밥을 되살리는 볶음밥이라면, 씨타민은 찹쌀을 주인공으로 한 아침 식사입니다. 라펫 토케(일본어)의 쓴맛을 작은 접시에 놓으면 쌀, 기름, 찻잎, 콩의 연결이 보입니다.

표기에 대해

Hsi htamin은 si htamin이라고도 씁니다. 자료를 찾을 때는 Hsi htamin 외에 Burmese oiled rice, Myanmar sticky rice with turmeric도 함께 검색하면 자료에 닿기 쉽습니다.

볶음밥이 아니라 기름으로 찌는 찹쌀

씨타민은 프라이팬에서 쌀을 볶아 만드는 타민 쪼와 다릅니다. 불린 찹쌀에 색과 기름을 입히고 김으로 익힙니다. 쌀알은 포슬포슬하지 않고, 윤기가 나며 알갱이끼리 서로 기대는 정도로 뭉칩니다.

나무주걱으로 찜기 속에서 노랗게 물든 찹쌀을 들어 올리는 모습
볶지 않고 증기로 익히는 것이 씨타민의 식감을 만듭니다
지킬 것 현지다운 생각 집 부엌에서의 적용
찹쌀 멥쌀이 아니라 찰기 있는 쌀을 쓴다 태국산 찹쌀이나 국산 찹쌀을 4시간 이상 불린다
기름 쌀에 기름의 향을 입힌다 양파를 튀긴 기름을 쓰고 한꺼번에 다 넣지 않는다
노란색 강황으로 옅게 물들인다 1작은술이 안 되는 양부터 시작하고, 쓴맛이 나올 만큼 넣지 않는다
건더기 쌀 안에 건더기를 너무 늘리지 않는다 콩이나 말린 생선은 곁들임으로 하고 쌀의 식감을 남긴다
마무리 깨와 튀긴 양파로 고소함을 더한다 시판 프라이드 어니언이나 직접 만든 양파를 마지막에 얹는다

이름이 비슷해 헷갈리기 쉬운 요리로 Pe htaw bhut htamin이 있습니다. 영어로 butter rice라고 설명되는 별도의 쌀 요리로, 장립종 쌀, 버터, 향신료, 렌틸콩 등을 써서 잔치 쪽에 가까운 요리입니다. 씨타민은 찹쌀과 기름이 주인공이라서 같은 노란 밥이라도 목표로 하는 식감이 다릅니다.

재료 4인분

찹쌀, 강황, 양파, 프라이드 어니언, 노란 완두콩, 깨, 기름을 늘어놓은 씨타민 재료
찹쌀, 기름, 양파, 강황이 씨타민의 중심이 됩니다

찹쌀은 4인분에 450g을 씁니다. 밥공기로 가볍게 4그릇 정도인데, 찹쌀은 든든해서 아침 식사라면 조금 남는 양입니다. 남은 것은 소분해서 냉동할 수 있습니다.

알레르기와 식품 안전

프라이드 어니언이나 말린 생선에는 밀, 생선, 새우, 대두 유래 원재료가 들어 있을 수 있습니다. 원재료 표시를 확인하세요. 찹쌀은 상온에 오래 두지 말고, 다 지은 뒤에는 빨리 먹고, 남은 것은 얕은 용기에서 식힌 뒤 냉장 또는 냉동하세요.

장보기는 찹쌀과 향을 우선으로

찹쌀, 강황, 프라이드 어니언, 찜기를 부엌에 늘어놓은 장보기 기준
가까운 곳에서 사기 어려운 것은 찹쌀, 강황, 프라이드 어니언 세 가지입니다

가까운 마트에서 사는 것은 양파, 기름, 오이, 레몬입니다. 따로 찾아볼 가치가 있는 것은 찹쌀, 강황, 프라이드 어니언입니다. 쌀과 색과 마무리의 향이 정해지면 씨타민은 꽤 가까워집니다. 기름, 양파, 보통 깨는 집에 있는 것으로 충분합니다.

찹쌀은 국산 찹쌀로도 만들 수 있지만, 동남아 요리의 가벼움에 가깝게 하려면 태국산 찹쌀이 다루기 쉽습니다. 알갱이가 가늘고 길어서 쪘을 때 너무 무거워지지 않습니다. 태국산 찹쌀은 아시아 식료품점이나 온라인에서 찾아볼 수 있습니다.

강황은 1작은술만으로도 쌀 전체의 인상을 바꿉니다. 카레 가루로 대체하면 쿠민이나 고추 향이 섞여 미얀마의 기름밥보다 카레 맛 찹쌀에 가까워지므로 강황 가루 단품을 씁니다.

프라이드 어니언은 직접 만들 수도 있지만, 처음에는 시판품을 쓰면 기름의 양을 가늠하기 쉽습니다. 씨타민 외에도 나시 우둑이나 부부르 아얌의 마무리에 돌려 쓸 수 있습니다.

만드는 법

찜기가 있으면 만들기 쉽지만, 깊은 냄비에 찜판을 넣어도 만들 수 있습니다. 면보나 찜 천은 깨끗한 것을 쓰고 세제 냄새가 남지 않았는지 확인하세요.

집 부엌에서 가깝게 하는 분기

씨타민, 콩, 말린 생선, 오이, 차를 늘어놓은 미얀마식 아침 식탁
기름밥은 콩, 말린 생선, 새콤한 작은 접시를 곁들이면 먹기 편합니다

씨타민은 재료가 적은 만큼 어디를 대체하느냐에 따라 인상이 크게 달라집니다. 첫 번째는 쌀, 기름, 강황을 지키고 곁들임으로 조절하는 것이 안전합니다.

망설여지는 곳 추천 이유
국산 찹쌀로 괜찮은가 괜찮다 다만 무거워지기 쉬우니 기름을 1큰술 줄인다
밥솥으로 만들 수 있나 만들 수 있지만 찜기 우선 밥솥은 바닥이 눅눅해지기 쉽고 기름 조절이 어렵다
버터로 만들 수 있나 다른 요리에 가까워진다 butter rice 계열의 향이 나고 씨타민의 가벼운 기름기에서 멀어진다
카레 가루로 대체할 수 있나 처음에는 피한다 쿠민이나 고추가 들어가 강황 기름 요리가 아니게 된다
말린 생선은 필수인가 필수는 아니다 콩, 깨, 튀긴 양파만으로도 먹을 수 있다
바나나 잎은 필요한가 분위기용 없어도 맛은 성립한다. 그릇에 기름이 남기 어렵게 하는 정도의 역할

밥솥으로 만들 때는 불린 찹쌀 450g을 내솥에 넣고, 물을 흰쌀 3컵 눈금보다 3mm 아래까지 붓고, 강황 기름 3큰술과 소금을 섞어서 짓습니다. 다 지은 뒤 5분 뜸 들이고, 남은 기름은 넣지 않고 튀긴 양파로 향을 더합니다. 찜기보다 부드러워지기 쉬우므로 물을 너무 많이 넣지 않는 것이 중요합니다.

실패 원인과 되돌리는 법

좋은 상태, 기름이 너무 많은 상태, 너무 마른 상태의 찹쌀을 세 개의 작은 그릇으로 비교한 모습
실패는 기름, 수분, 찌는 시간으로 나누어 보면 되돌리기 쉽습니다

씨타민의 실패는 쌀의 단단함보다 기름의 양에서 생깁니다. 기름은 더하기는 쉽지만 빼기는 어렵기 때문에 3큰술에서 시작해 마지막에 더합니다.

상태 원인 되돌리는 법
기름이 바닥에 남는다 강황 기름을 너무 많이 넣었다 새로 찐 찹쌀이나 따뜻한 밥 150g을 섞어 묽게 한다
쌀이 딱딱하다 불림 부족, 증기 부족 분무기로 물 2큰술을 뿌리고 찜기에서 중불로 5분 추가
쌀이 끈적인다 물빼기 부족, 밥솥 물이 많음 접시에 펼쳐 5분 두고 기름은 더하지 않는다
쓴맛이 난다 강황을 고온에서 태웠다 다음에는 약불 30초. 이번에는 라임 몇 방울과 튀긴 양파로 둥글게 한다
색이 옅다 강황 부족 마무리에서 가루를 직접 더하지 말고, 기름 1작은술에 가루를 조금 풀어서 섞는다
양파가 쓰다 짙은 갈색까지 튀겼다 탄 부분은 쌀에 섞지 말고 시판 프라이드 어니언으로 보충한다

가장 되돌리기 쉬운 것은 딱딱한 쌀입니다. 다시 증기를 쐬면 좋아집니다. 가장 되돌리기 어려운 것은 기름이 너무 많은 쌀이므로, 강황 기름은 반드시 일부를 남겨 두세요.

먹는 법과 보관

씨타민은 따뜻할 때 가장 향이 좋습니다. 아침 식사라면 오이, 콩, 말린 생선, 뜨거운 차를 옆에 두면 기름의 무거움이 풀립니다. 집 식탁이라면 새콤한 작은 접시로 오이 겉절이나 적양파 식초 절임을 곁들이면 먹기 쉬워집니다.

접시 구성은 쌀을 주인공으로 하고 작은 접시를 조금씩 놓는 것이 맞습니다. 4인분이라면 오이 겉절이는 작은 그릇으로 1개, 콩은 1인당 2큰술, 말린 작은 생선은 한 꼬집이면 충분합니다. 기름밥을 수북이 담고 곁들임을 생략하면 단조로워지지만, 신맛, 콩의 단맛, 생선의 짠맛을 조금씩 더하면 끝까지 무겁지 않습니다.

미얀마 요리로 차린다면 국물 있는 모힝가와는 다른 날의 주식으로 하고, 식후나 반찬으로 라펫 토케(일본어)를 맞추는 것을 추천합니다. 볶은 밥이 먹고 싶은 날은 타민 쪼로 가면 같은 htamin이라도 조리법의 차이를 알 수 있습니다.

보관 방법 기간 다시 데우기
냉장 2일 내열 접시에 펼치고 물 2작은술을 뿌려 600W로 1분 30초. 섞어서 30초 더
냉동 2주 1인분씩 랩으로 납작하게 싸기. 600W로 2분 30초, 위아래를 뒤집어 1분
도시락 당일 중 완전히 식힌 뒤 담기. 말린 생선은 따로 담기
튀긴 양파 개봉 후 1개월 기준 눅눅해지므로 밀폐. 먹기 직전에 얹기

만들어 두고 보관할 때는 튀긴 양파와 깨를 섞어 넣지 말고 먹기 직전에 얹습니다. 섞어 넣으면 고소함이 쌀의 수분을 빨아들여 약해집니다.

자주 묻는 질문

찹쌀이 아니라 보통 쌀로 만들 수 있나요?

보통 쌀만으로도 노란 기름밥은 되지만 씨타민다운 찰기와 아침 식사의 든든함은 나오기 어렵습니다. 처음에는 찹쌀 100%로 만들고, 무겁게 느껴지면 다음에는 찹쌀 300g, 멥쌀 150g으로 합니다.

땅콩기름이 없어요

미강유, 태백 참기름(향이 약한 참기름), 식용유로 만들 수 있습니다. 향이 강한 참기름만으로 만들면 미얀마의 기름밥이라기보다 중국식 찹쌀에 가까워집니다. 참기름을 쓴다면 전체 양의 1/4까지로 합니다.

강황을 늘리면 본토 같아지나요?

너무 늘리지 않는 편이 좋습니다. 강황은 색을 내는 것이 주된 역할이며, 가루 맛이나 쓴맛이 나오면 쌀의 단맛이 사라집니다. 찹쌀 450g이라면 1작은술을 상한으로 하고, 색이 옅을 때는 기름에 풀어서 소량만 더합니다.

콩은 쌀에 섞나요?

이 글에서는 곁들임으로 합니다. 쌀에 섞으면 찌는 데 얼룩이 생기기 쉽고 콩의 수분으로 기름이 도는 방식이 달라집니다. 먹을 때 옆에서 떠먹는 편이 쌀의 향과 콩의 단맛을 나누어 즐길 수 있습니다.

찜 천이 없어요

깨끗한 무명천, 얇은 면 행주, 구멍을 낸 쿠킹 시트로 대체할 수 있습니다. 두꺼운 수건은 증기가 잘 통하지 않고 섬유유연제 향도 옮기기 쉬우니 피합니다.