Idichakka thoran, um acompanhamento de Kerala feito de jaca verde tenra refogada com coco e cominho, servido em uma pequena tigela de porcelana branca
Rende4 porções
CulináriaIndiana

Idichakka Thoran: refogado de jaca verde e coco de Kerala

Idichakka thoran, o refogado seco de jaca verde tenra com coco, típico de Kerala. Aprenda a lidar com o látex pegajoso, testar o ponto pressionando a fruta e usar jaca congelada ou em conserva.

Dificuldade: Intermediário

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 9

Descasque e corte a jaca em cubos

Mãos enluvadas removendo a casca verde e espinhenta de uma jaca verde com uma faca untada de óleo
O látex branco aparece logo na superfície cortada e na lâmina; o óleo impede que ele grude na faca

Estenda jornal sobre a bancada e calce as luvas, ou passe óleo nas mãos e na faca. Segure a fruta firme sobre a tábua e tire a casca grossa e espinhenta em volta toda. Corte fundo o suficiente para não sobrar nenhum verde. Corte a polpa em cubos. Mantenha os dedos atrás da lâmina o tempo todo, já que o óleo deixa tudo escorregadio. Você terminou quando só restar polpa de um marfim claro, sem manchas de casca verde.

STEP 22 / 9

Mantenha os pedaços na água

Cubos de jaca verde descascada de molho em uma tigela de aço inoxidável com água, para não escurecerem
Um pouco de turvação na água é normal; o que importa é que as faces cortadas continuem claras

Coloque uma tigela de água fria ao lado da tábua antes de começar a cortar. Jogue cada cubo na água assim que for cortado, para que as faces cortadas nunca fiquem expostas ao ar. Deixe os pedaços submersos até a panela de pressão estar pronta. As faces cortadas devem continuar claras e cremosas quando você os tirar da água, sem escurecimento nas bordas.

STEP 33 / 9

Cozinhe na panela de pressão com açafrão e sal

Cubos de jaca verde com água, açafrão e sal numa pequena panela de pressão, vista de cima
Água apenas para cobrir basta; o açafrão tinge a água de um amarelo suave

Tire os cubos da água e coloque-os na panela de pressão pequena. Acrescente água fresca apenas para cobrir, ¼ colher de chá de açafrão-da-terra e um pouco de sal. Numa panela de 1,2 L, a fruta leva 2 a 3 apitos. A quantidade de apitos varia conforme a marca e o tamanho da panela, então siga o manual da sua panela e deixe a pressão cair antes de abrir. Depois, pressione um cubo entre os dedos. Ele está pronto quando se desmancha com facilidade. Se ele resistir, cozinhe um pouco mais.

Confie no dedo, não no apito

O teste de pressionar é a única verificação confiável do ponto. Um cubo que se desmancha com pouca pressão desfia bem na etapa seguinte e absorve o coco. Um cubo firme continua um pedaço duro no prato pronto, não importa quanto tempo você refogue.

STEP 44 / 9

Escorra e amasse grosseiramente

Jaca cozida, escorrida, sendo pressionada com uma espátula de madeira e quebrada em fiapos grossos que não viram pasta
Alguns pedaços firmes devem sobreviver entre os fiapos; eles amolecem mais na panela

Escorra a fruta num escorredor e sacuda a água. Coloque-a numa tigela e pressione com uma espátula de madeira larga ou uma concha, passando por todos os pedaços para que se quebrem em fiapos grosseiros. Pare enquanto alguns pedaços ainda mantiverem a forma. Você quer fiapos grossos e desfiados, com as fibras visíveis, a textura que faz deste prato o que ele é.

STEP 55 / 9

Moa a mistura de coco sem água

Coco ralado, cebolinhas pérola, pimentas verdes e sementes de cominho moídos grosseiramente no liquidificador, sem nenhuma água
Deve parecer migalhas úmidas e soltas; se começar a empelotar numa bola, pare

Coloque o coco ralado, as cebolinhas pérola, as pimentas verdes e as sementes de cominho no copo do liquidificador. Não acrescente água. Bata em pulsos curtos, raspando as laterais quando preciso. Pare quando a mistura estiver úmida e farelenta, com os fiapos de coco ainda visíveis e a cebola e a pimenta em pedacinhos.

Mantenha a água longe em todas as etapas

Um thoran deve sair seco e solto. Os dois lugares por onde a água se infiltra são uma moagem úmida nesta etapa e uma fruta que não secou direito na etapa 7. Moa a seco, seque a fruta antes de o coco entrar, e o prato fica fofo.

STEP 66 / 9

Faça o tempero das especiarias

Sementes de mostarda estourando em óleo de coco quente numa panela pesada, com urad dal, pimentas vermelhas secas e folhas de curry adicionadas
O dal fica dourado em instantes; abaixe o fogo antes de colocar as folhas de curry

Aqueça 1 colher de sopa de óleo de coco numa panela de fundo grosso. Adicione as sementes de mostarda e espere estourarem. Acrescente o urad dal e as pimentas vermelhas secas, quebradas ao meio. Quando o dal ficar dourado, abaixe o fogo e junte as folhas de curry. O tempero está pronto quando as folhas estalarem e continuarem verdes e vivas, sem bordas escuras nem cheiro de queimado.

Óleo quente que espirra

As sementes de mostarda estourando e as folhas de curry frescas espirram óleo quente. Afaste-se um pouco ao adicioná-las, mantenha o rosto longe da panela e abaixe o fogo antes de colocar as folhas.

STEP 77 / 9

Refogue a jaca sem umidade

Jaca verde grosseiramente amassada, adicionada ao tempero e refogada em fogo médio até a umidade secar
No início sobe vapor, que depois some; o coco ainda não entra

Acrescente a jaca amassada à panela e misture para cobrir com o óleo e as especiarias. Aumente o fogo para médio. Refogue por cerca de 2 minutos, espalhando os fiapos para que o vapor possa sair. Continue até que não se forme água no fundo da panela e os fiapos se movam soltos e separados.

STEP 88 / 9

Acrescente o coco e finalize com óleo

A mistura grossa de coco mexida na panela e cozida até ficar seca e fofa, depois finalizada com um fio de óleo de coco
O óleo de finalização vai por último, para que o aroma continue fresco na hora de servir

Junte a mistura de coco, um pouco de sal e, se quiser, uma pitada de açafrão para dar cor. Misture e mexa até o coco se espalhar pelos fiapos e tudo parecer seco e solto. O thoran está pronto quando se mantém unido e se solta das laterais da panela, sem cheiro de queimado. Pingue um fio de óleo de coco por cima na hora de desligar o fogo.

STEP 99 / 9

Prove e sirva ao lado do arroz

Mesa de uma casa de Kerala com idichakka thoran servido ao lado de arroz branco e um curry do sul da Índia
O thoran fica na lateral do prato, junto ao arroz e ao molho, e é misturado aos poucos

Prove uma pitada e acrescente sal se necessário, lembrando que ele será comido com arroz. Sirva o thoran no prato ao lado de arroz cozido no vapor e de um molho ao estilo do sul da Índia. Sirva quente, enquanto o óleo de coco ainda está perfumado. Ele deve cair da colher em fiapos soltos, sem nenhuma mancha úmida onde pousar.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Jaca verde tenra (idichakka) ½ fruto O ingrediente principal; suave, fibroso, desfia ao cozinhar
Açafrão-da-terra em pó ¼ colher de chá, mais uma pitada para finalizar (opcional) Cor e aroma na água fervente
Sal a gosto Tempera a fruta enquanto ferve e o prato no final
Coco ralado, fresco 120 ml Para a mistura de coco, moído grosso sem água; o principal sabor, doçura, aroma e textura
Sementes de cominho 1 colher de chá Para a mistura de coco; aroma quente que combina com o coco
Cebolinhas pérola (cebolas pequenas) 5 Para a mistura de coco; doçura e profundidade
Pimentas verdes 2 Para a mistura de coco; picância e uma mordida verde e fresca
Óleo de coco, para o tempero 1 colher de sopa A base perfumada do prato
Sementes de mostarda ½ colher de chá Estouradas primeiro, para o aroma
Urad dal (feijão-preto partido e sem casca) 1 colher de chá Sabor tostado e um pouco de crocância
Pimentas vermelhas secas 2 Picância tostada; quebre à mão
Folhas de curry 1 ramo Aroma fresco e marcante; vão por último
Óleo de coco, para finalizar um fio Aroma fresco logo antes de servir
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A faca atravessa a casca verde e espinhenta, e a superfície cortada logo se cobre de gotinhas brancas de látex que grudam em tudo o que tocam. Por baixo da casca, a polpa é de um marfim claro e, pouco depois, se desfaz em fiapos macios sob a espátula de madeira. Na panela, as sementes de mostarda estouram no óleo de coco, as folhas de curry crepitam e, por último, entra uma mistura grossa de coco, cebolinha pequena, pimenta verde e cominho. O resultado é o idichakka thoran (ഇടിച്ചക്ക തോരൻ): um refogado seco e solto de Kerala, servido como acompanhamento ao lado de arroz cozido no vapor. A jaca em si tem sabor suave, então o doce do coco, a pimenta verde e o dal tostado ao redor é que dão o sabor, e você ainda vê as fibras da fruta em cada colherada.

Uma fruta colhida antes de amadurecer

Em Kerala, é comum ter um pé de jaca no quintal. A safra vai de meados de março a maio, e os primeiros frutos da temporada são pequenos e jovens. Esses frutos iniciais são a idichakka. Eles são colhidos muito antes de poderem amadurecer até virar as vagens amarelas, doces e perfumadas que a maioria das pessoas de fora da região imagina quando pensa em jaca. A jaca é a fruta oficial do estado de Kerala. Em Wayanad, ela cresce por toda a propriedade das casas, e as pessoas comem a fruta madura e também a cozinham crua em pratos caseiros do dia a dia. As unidades de processamento de lá começam o trabalho todo ano, quando a colheita tem início em março.

O que importa é o quão jovem a fruta está. A idichakka é tão nova que as sementes lá dentro ainda estão moles, e é por isso que o pedaço inteiro cozinha até virar fiapos macios. A jaca verde embalada, vendida em muitos mercados indianos e chamada de kachcha kathal, está um pouco mais adiantada. Ela ainda é verde, mas suas fibras são mais firmes e leva mais tempo para cozinhar. As duas servem para este prato, mas cozinham de forma diferente, e a seção de escolha abaixo explica isso.

O nome, e uma fruta com que é fácil confundir

Em malaiala, chakka é jaca e idichakka é a fruta bem jovem. O nome costuma ser explicado pelo jeito antigo de fazer o prato: a fruta cozida era amassada em um pilão de pedra (chakkaya idikaradhu). Kadachakka soa parecido, mas significa fruta-pão, outra árvore, e kadachakka thoran é outro prato.

Onde o thoran entra no prato

Thoran é um prato seco de legumes. O termo abrange todos os tipos de preparo seco de legumes. O padrão mais comum são legumes picados, como vagem, repolho ou rabanete, cozidos com coco ralado, pimenta vermelha e açafrão-da-terra. O thoran é um dos acompanhamentos importantes de um sadya, o tradicional banquete vegetariano de Kerala. O sadya é servido sobre uma folha de bananeira, com os pratos trazidos um de cada vez. O idichakka thoran segue o mesmo padrão, com a jaca verde como legume. Em um dia comum, ele fica ao lado de um monte de arroz cozido no vapor e de um molho ao estilo do sul da Índia, junto com outros pratos parecidos, e você o mistura ao arroz com os dedos. Cada família mói a mistura de coco de um jeito um pouco diferente, e é aí que o prato muda de uma cozinha para outra. Você encontra mais da culinária do país em Índia.


Ingredientes (4 porções)

Ingredientes para idichakka thoran dispostos na cozinha: meia jaca verde, coco ralado, cebolinhas pérola, pimentas verdes, sementes de cominho, açafrão-da-terra, sementes de mostarda, urad dal, pimentas vermelhas secas, folhas de curry e óleo de coco
Meia jaca pequena já basta para um acompanhamento para quatro pessoas; o resto são quantidades pequenas

Meia jaca verde tenra rende um acompanhamento para quatro pessoas. A mistura de coco e o tempero da panela são quantidades pequenas, então meça tudo antes de começar a cozinhar. Quando o óleo esquentar, tudo acontece rápido.

Látex e faca

Ao cortar a jaca verde, ela solta um látex branco e pegajoso que é difícil de tirar das mãos, das facas e da tábua. Cubra a bancada com jornal e use luvas, ou passe óleo nas mãos e na lâmina da faca antes de cortar. Mãos e lâminas oleadas escorregam. Mantenha a fruta sobre a tábua, deixe os dedos atrás da lâmina e corte devagar.

Utensílios

  • Faca grande e tábua de corte
  • Jornal para cobrir a superfície de trabalho
  • Luvas de cozinha, ou um pouco de óleo para as mãos e a lâmina
  • Uma tigela com água fria para os pedaços cortados
  • Panela de pressão pequena, de cerca de 1,2 L, ou uma panela comum
  • Escorredor
  • Espátula de madeira larga ou concha
  • Liquidificador ou processador pequeno
  • Panela de fundo grosso ou kadai

Como escolher a fruta e fazer substituições

Comece pela fruta. Uma fruta pequena e verde, com sementes macias por dentro, é o ideal. Se você encontrar uma numa mercearia indiana ou asiática durante a safra, compre. Fora de Kerala, você pode usar uma de três opções mais fáceis. Cada uma muda um pouco o preparo.

O que você compra O que muda
Jaca verde congelada A embalagem já vem parcialmente cozida. Em vez de cozinhar na panela de pressão, ferva uma embalagem em água que cubra a fruta, com um pouco de sal e açafrão, por 10 a 15 minutos, escorra e continue na etapa 4. Você pula a remoção da casca e o látex.
Jaca verde em conserva Ela vem em salmoura, e o nível de sal varia de marca para marca. Escorra, leia o rótulo e prove antes de pôr qualquer sal.
Jaca madura e verde embalada (kachcha kathal) As fibras são mais firmes que as da idichakka e demoram mais para amolecer. Cozinhe por mais tempo e teste os pedaços pressionando até que se desmanchem com facilidade.

O resto das compras é rápido. Coco ralado fresco dá a mistura mais doce e úmida. Coco ralado congelado sem açúcar vem logo depois. Sementes inteiras de cominho guardam mais aroma na moagem do que o cominho em pó. Se não encontrar cebolinhas pérola, uma pequena quantidade de cebola comum, picada grosseiramente, serve no lugar. Pimentas verdes do tipo tailandês dão a picância certa. Sementes de mostarda marrons ou pretas têm cheiro mais próximo do original do que as amarelas, embora as amarelas sirvam. Compre urad dal identificado como partido e sem casca (branco), e não substitua por outro feijão. Pimentas vermelhas secas comuns servem. Folhas de curry frescas valem a pena ser procuradas, porque as congeladas ou secas têm sabor bem mais fraco. Óleo neutro serve para fritar, mas você perde o aroma de óleo de coco, em que o prato é construído.


Modo de preparo

Todo o trabalho manual vem primeiro. Descasque e corte a fruta em cubos, deixe-a na água e leve à panela de pressão. Enquanto a panela chia e a pressão cai sozinha, moa a mistura de coco e meça o tempero. A partir do momento em que o óleo vai para a panela, todo o refogado leva só alguns minutos, então deixe tudo ao alcance das mãos.

Quando dá errado

O que você vê Por quê O que fazer
O thoran está molhado e pesado A fruta não foi escorrida e seca, ou o coco foi moído com água Continue refogando na etapa 7 até não se formar água antes de adicionar o coco; moa a mistura a seco
Virou uma pasta A fruta foi amassada com força demais, ou a mistura de coco foi moída por tempo demais Pressione a fruta só até virar fiapos; bata no liquidificador em pulsos breves e pare
Cheiro amargo ou de queimado As folhas de curry ou o dal caíram em óleo quente demais Deixe o dal dourar, depois abaixe o fogo antes de juntar as folhas de curry
Pedaços firmes e elásticos de fruta A fruta ficou malcozida Teste pressionando depois que a pressão cair e cozinhe mais até que um pedaço se desmanche com facilidade
Muito picante Pimentas demais, ou uma variedade muito forte Retire as sementes das pimentas verdes ou use menos na próxima vez
Os pedaços cortados escureceram Os cubos ficaram expostos ao ar depois de cortados Jogue cada pedaço na água assim que for cortado

Servir, variações e armazenamento

À mesa

O idichakka thoran é um acompanhamento. Ele vai no prato ao lado de arroz cozido no vapor, com um molho do sul da Índia derramado sobre o arroz. Algumas famílias servem com sambar ou mor kootan. Uma colherada de thoran é misturada a cada bocado de arroz e molho. Sua textura seca e fofa equilibra os curries aquosos, e o coco suaviza a picância deles.

Variações

  • Sem cebola, sem alho. Uma versão de família de Palakkad mói apenas coco e pimenta verde. O resultado é mais limpo, e a jaca suave ganha destaque. Outras famílias acrescentam cebola e alho.
  • Alho na moagem. Alguns cozinheiros moem alho e folhas de curry junto com o coco, o cominho e a pimenta. O thoran ganha um toque mais acentuado e saboroso.
  • Cozido em panela aberta. Algumas casas preferem uma panela aberta, porque a panela de pressão pode deixar a fruta mole demais. Você controla a textura testando os pedaços enquanto cozinham.
  • Mais óleo para finalizar. Algumas colheres de chá a mais de óleo de coco no final deixam o aroma de coco mais forte e o prato um pouco mais untuoso.

Como guardar as sobras

Deixe o thoran esfriar e guarde-o num recipiente hermético na geladeira, consumindo em até 1 a 2 dias. Para reaquecer, esquente numa panela em fogo médio com um pouco de óleo de coco, mexendo até ficar bem quente por dentro e solto de novo.

Perguntas frequentes

Dá para fazer sem panela de pressão?

Dá. Cozinhe os cubos numa panela comum com água para cobrir, o açafrão e o sal. Use o mesmo teste de pressão: continue cozinhando até que um pedaço se desmanche com facilidade entre os dedos, depois escorra e siga a partir da etapa 4.

Como tirar o látex das mãos e da faca?

Esfregue um pouco de óleo no látex antes de lavar, porque ele sai com mais facilidade assim do que só com água e sabão. Passar óleo nas mãos e na lâmina antes de cortar faz com que pouquíssimo grude desde o começo, e o jornal sobre a bancada impede que ele chegue à superfície de trabalho.

Dá para preparar uma parte no dia anterior?

Dá. Você pode manter os cubos cortados na tigela com água na geladeira durante a noite, ou cozinhar a fruta um dia antes. No dia, você só precisa moer o coco, fazer o tempero das especiarias e refogar.

Coco ralado seco (desidratado) funciona?

Funciona para fazer um thoran, mas o prato fica mais seco e menos perfumado do que com coco fresco. O coco ralado congelado sem açúcar é a melhor escolha quando não há coco fresco. Descongele completamente e moa a seco, exatamente como o fresco.

Fontes

  • Raks Kitchen (Raks Anand), "Idichakka Thoran Recipe | Kerala Tender Jackfruit Stir Fry." Ingredientes, quantidades e modo de preparo; porções; como a idichakka difere da jaca verde madura embalada; manuseio do látex com luvas ou óleo; deixar os pedaços cortados de molho; apitos da panela de pressão e o teste de pressionar; servir com arroz e molho; armazenamento e reaquecimento. https://rakskitchen.net/idichakka-thoran-recipe
  • Pepper Delight (Akhila), "Idichakka Thoran / Tender Jackfruit Stir fry." Jaca verde congelada e em conserva; ferver uma embalagem congelada com sal e açafrão por 10 a 15 minutos; a jaca como fruta oficial de Kerala; óleo de coco na culinária de Kerala. https://www.pepperdelight.com/idichakka-thoran/
  • Palakkad Chamayal (Kaveri Venkatesh), "Idichakka Thoran." A safra de meados de março a maio e a fruta jovem inicial; pés de jaca nos quintais de Kerala; o thoran como prato seco; a versão familiar sem cebola e alho; servido com mor kootan ou sambar. http://palakkadcooking.blogspot.com/2011/03/idichakka-thoran.html
  • Subbus Kitchen, "Idichakka Thoran (Raw Jackfruit Stir Fry)." A explicação comum do nome, o pilão de pedra, e as casas que preferem panela aberta à panela de pressão. https://subbuskitchen.com/idichakka-thuvaran-raw-jackfruit-stir
  • Kerala Tourism, "Sadya - the traditional vegetarian feast of Keralites." O thoran como legumes cozidos com coco ralado, pimenta vermelha e açafrão, e seu lugar entre os acompanhamentos do sadya. https://www.keralatourism.org/kerala-food/sadya
  • Kerala Agricultural University (RARS Ambalavayal), "Diverse value added products from Jack." A jaca como fruta oficial de Kerala, o cultivo doméstico em Wayanad, a fruta crua em pratos caseiros e a colheita de março. https://kau.in/sites/default/files/documents/diverse_value_added_products_from_jack_fruit.pdf