Urap, prato indonésio de vagem, broto de feijão e repolho misturados com coco aromático
Preparo30 min
Cozimento20 min
Rende4 porções
CulináriaIndonésia

Urap: salada de legumes com coco aromático da Indonésia

Receita de urap, o prato de legumes da Indonésia, para a cozinha de casa. Como cozinhar cada legume separadamente para não soltar água, o ponto do coco aromático, diferenças entre Bali e Java, substitutos do kencur e das folhas de limão kaffir, conservação, alergias, ingredientes e utensílios que vale comprar, e como salvar o prato, com fotos.

Total: 50 minDificuldade: Fácil

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 4

Fazer uma pasta aromática grossa

8 min

Mãos amassando pimenta vermelha, alho e aromáticos num pilão de pedra
Não deixe a pasta completamente lisa; com algum grão, o coco fica mais leve

Não se usa fogo. Amasse a pimenta vermelha, a echalota, o alho, o kencur, a pasta de camarão, o açúcar de palma e o sal num pilão ou num processador pequeno. Pare numa pasta grossa e úmida, em que os cantos da cebola fiquem do tamanho de um grão de arroz. Se alisar acrescentando água, depois o coco fica pesado e empelota com facilidade; se a lâmina não girar bem, vá pressionando aos poucos para desmanchar.

STEP 22 / 4

Refogar o coco até soltar

7–9 min

Refogado de pasta aromática e coco num wok, mexido com a espátula de madeira
O coco perde a água e para quando sobe o aroma e os grãos se soltam

Ponha o óleo numa frigideira em fogo médio-baixo e refogue a pasta aromática 2 minutos. Quando sumir o cheiro de alho cru e aparecer um pouco de óleo no fundo, junte as folhas de limão kaffir e o coco. Mexa do fundo com a espátula de madeira sem parar e desligue quando os grãos brancos tiverem um tom dourado claro e, ao apertar de leve com os dedos, se juntarem uma vez mas se soltarem ao afrouxar. Se ficar água no fundo e o coco empelotar, mantenha o fogo baixo e prolongue o tempo de mexer.

STEP 33 / 4

Cozinhar os legumes separadamente, bem pouco

6 min

Retirando com a escumadeira as vagens da água fervente
Com segundos diferentes para cada legume, a textura no prato não fica monótona

Ponha 1,5 L de água com 1 colher (chá) de sal para ferver forte em fogo alto. Cozinhe 75 a 90 segundos a vagem, 30 segundos o repolho, 20 segundos a komatsuna e 10 segundos o broto de feijão, nesta ordem, e retire cada legume com uma escumadeira. As vagens devem manter uma leve resistência no centro, as folhas ficar de cor mais intensa e com os talos quebradiços, e os brotos manter a brancura e a firmeza. Se cozinhar tudo junto na mesma panela, os brotos cansam e só as vagens ficam duras.

STEP 44 / 4

Escorrer e misturar logo antes de comer

4 min

Espalhando num pano os legumes escorridos da peneira
Esperando parar de pingar, o coco aromático se mantém solto sobre o legume

Espalhe os legumes e deixe sair o vapor por 2 minutos; pressione a superfície com um pano limpo ou papel-toalha. Quando não caírem gotas e o legume não estiver pegajoso, passe para uma tigela. Junte dois terços do coco aromático e o suco de limão, misture grande só 4 ou 5 vezes, prove, ajuste levemente o sal, empratar e espalhe o restante por cima. Está pronto quando o coco envolve finamente o legume e não sobra no fundo da tigela um líquido aguado.

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Ingredients

Ingredientes

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Legumes

Ingrediente Quantidade Substitutos e observações
Vagem 160 g Cortada em pedaços de 4 cm. A mesma quantidade se for vagem-comprida
Repolho 160 g Em tiras de 2 cm. O acelga solta muita água, então menos
Komatsuna 120 g Também servem kangkung ou espinafre
Broto de feijão (feijão-mungo) 80 g Se forem grossos, tire a raiz: ficam melhores na boca
Sal 1 colher (chá) Para a água de cozimento
2 / 2

Coco aromático

Ingrediente Quantidade Substitutos e observações
Coco fresco ralado 180 g Também congelado. Pode ser substituído por 70 g de coco ralado seco sem açúcar + 70 ml de água fervente
Pimenta vermelha 1 (10 g) Para menos picância, tire as sementes
Sambal oelek 1 colher (chá) Pode aumentar a pimenta vermelha. Pode omitir se não gostar de picante
Echalota ou cebola roxa 35 g 3 echalotas ou 1/4 de cebola roxa
Alho 1 dente (6 g) Não rale: faça pasta aromática
Kencur 8 g Se não houver, 3 g de galanga. O aroma é diferente, então não exagere
Folhas de limão kaffir 3 Tire a nervura e pique fino. Se não houver, um pouco de raspa de limão para dar claridade
Pasta de camarão 1/2 colher (chá) Para veganos, 1/2 colher (chá) de missô branco. Mas não dá aroma de mar
Açúcar de palma ou açúcar mascavo claro 2 colheres (chá) Se usar açúcar mascavo escuro, 1 1/2 colher (chá)
Sal 1/3 colher (chá) Ajuste no final conforme o sal da pasta de camarão
Óleo de arroz ou óleo vegetal 1 colher (sopa) Para refogar a pasta aromática sem queimar
Suco de limão-taiti ou de limão 2 colheres (chá) Acrescentado no final. Se exagerar, o coco umedece
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Primeiro o legume, depois o aroma do coco

Ao partir com os hashis uma vagem cheia de vapor, ela oferece uma resistência crocante. O repolho é doce e o broto de feijão guarda a água depois de um cozimento breve. Sobre eles se espalha o coco refogado, com os grãos soltos, e entre os legumes sobem o picante da pimenta e o aroma verde dos cítricos.

O urap (urap / urap-urap) da Indonésia é um prato de legumes cozidos ou no vapor acompanhados de coco ralado temperado com aromáticos. Não se banha o legume num molho líquido: os grãos de coco ficam sobre a superfície. Essa sensação seca na boca é o eixo do sabor.

O urap ao lado do arroz numa mesa familiar indonésia
O urap cuida do espaço do legume e do aroma ao lado da carne principal e do arroz

O jukut urab que a informação turística de Bali apresenta se faz cozinhando vagem-comprida, broto de feijão, espinafre, kangkung (espinafre-d'água) e outros legumes, e misturando com coco ralado temperado. É descrito como acompanhamento ao lado do nasi campur Bali e do ayam betutu e, além de ser um prato de legumes, tem o papel de ligar o prato principal e o arroz. Os legumes que a apresentação do Indonesia Travel enumera mostram também que não é um prato com ingredientes fixos.

Ao fazer em casa, ajustam-se separadamente o verde do legume, a redondeza tostada do coco e a picância e a acidez do aromático. Cada legume cozinha pouco tempo, o coco é seco e se mistura logo antes de comer. Sem kencur nem folhas de limão kaffir ainda é um prato, mas se você decidir qual aroma substituir e qual manter, a pimenta não se sobrepõe a tudo.

O urap e o gado-gado tratam o legume de outro jeito

Ambos são pratos indonésios para comer legumes, mas o gado-gado leva à parte um molho de amendoim agridoce e picante com o qual se mistura. O urap reveste os legumes com coco aromático. Se quiser um legume que receba bastante molho, gado-gado; se quiser manter a textura do legume e o aroma tostado, urap. Assim fica mais fácil decidir o cardápio.

Ingredientes (4 porções): legumes conforme a região, aroma fixo

Legumes, coco ralado e aromáticos para o urap, dispostos
Os legumes se juntam perto de casa; só o coco e os aromáticos é preciso trazer de um pouco mais longe

Os legumes somam cerca de 520 g no total. É uma proporção que combina a crocância da vagem, a doçura do repolho, a leveza do broto de feijão e o aroma verde das folhas. Se conseguir kangkung ou vagem-comprida, você se aproxima do prato local, mas não é preciso sair procurando legumes importados. O que mais decide o resultado é cozinhar cada legume, fresco e da região, com tempos diferentes.

Alergias e rótulos

Se usar pasta de camarão, ela contém crustáceos; se usar missô branco, contém soja. O coco seco, o sambal oelek e as ervas congeladas variam de produto para produto em ingredientes e linha de fabricação, então quem tem alergia alimentar deve conferir o rótulo antes de comprar. Se evitar camarão, lave também os utensílios para não restarem resíduos da pasta.

Escolha os aromáticos em quantidades que você consiga terminar

O kencur é uma especiaria da família do gengibre, mas não é o mesmo que a galanga. Com esta quantidade, se você o amassar grosso e misturar ao coco, fica atrás da doçura uma profundidade como de terra. Se não achar, troque por 3 g de galanga e não aumente a quantidade para compensar a picância. Aceitando que a direção do aroma muda, o ponto de cozimento do legume não se estraga.

As folhas de limão kaffir não dão a acidez do suco, mas passam um aroma cítrico verde ao coco cozido. Se for fazer culinária do Sudeste Asiático várias vezes, incluindo este prato, faz sentido comprar as congeladas; se for uma vez só, basta ralar um pouco de casca de limão. Ao escolher as congeladas, procure que no pedido apareçam a indicação de congelado, o conteúdo e a forma de conservar, e confira o preço e o estoque na ficha do produto cada vez.

Os utensílios se decidem conforme você vá usá-los para outra coisa

A pasta aromática também se faz com pilão, faca ou um moedor pequeno. A razão para comprar um utensílio novo não é este prato, mas se você vai repetir o mesmo trabalho com curries ou pastas de oleaginosas. Um processador com copo de 3,6 L, por exemplo, é grande só para os aromáticos desta receita. Se comprar, confira se é de uma forma que junte pequenas quantidades de ingredientes na lâmina e se você tem lugar e outros usos; se for só para a primeira vez, deixe passar.

Aromas que se aproximam com ingredientes locais, e o que não precisa comprar

Folhas de limão kaffir, galanga, sambal oelek e coco seco dispostos como material para decidir o que comprar
Só é preciso comprar os ingredientes de que você quiser continuar tirando aroma. Na primeira vez, primeiro o ponto dos legumes e o coco seco

Quanto mais ingredientes locais você acrescentar, não necessariamente mais se aproxima do urap. Escorre-se a água do legume, seca-se o coco até ficar tostado e então se juntam as folhas de limão kaffir e o kencur. Respeitando essa ordem, mesmo com substitutos fica o esqueleto do sabor. Ao contrário, se não tiver nem folhas nem raiz e só aumentar a pimenta, sai um coco misturado picante, e se vê mal a sobreposição do verde e do aroma dos legumes.

O que você hesita em comprar Quando comprar Quando deixar Substituto e diferença
Folhas de limão kaffir Se cozinha comida indonésia ou tailandesa pelo menos 2 vezes por mês Se só quer provar este prato A casca de limão dá claridade, mas o aroma verde da folha é outra coisa
Kencur Se quer comparar aromas ou tem acesso a uma loja de produtos importados Se não acha perto e é o primeiro prato Um pouco de galanga serve, mas a direção do aroma muda
Pasta de camarão Se quer manter o umami do mar Alergia a camarão, veganos O missô branco compensa sal e fermentação, mas não o aroma de mar
Sambal oelek Se vai usar também em nasi goreng ou refogados Se consegue terminar pimenta fresca Reduz um pouco a picância verde da pimenta fresca

Na primeira vez dá para fazer com komatsuna, vagem e repolho, com um coco com alho, pimenta e casca de limão. Se depois acrescentar folhas de limão kaffir, nota-se um aroma verde diferente do brilho da casca. O kencur pode vir ainda depois; se você não subir dois aromas ao mesmo tempo, é mais fácil conferir na própria cozinha o que mudou.

O sambal oelek ajuda nos dias em que não há tempo de picar pimenta vermelha ou quando você quer ajustar a picância aos poucos. Se fizer só com pimenta fresca, não precisa comprar. Quem pensa em usar também no nasi goreng (em japonês) ou no rawon (em japonês) pode escolhê-lo como um pote para a geladeira. Veja no rótulo os ingredientes, o conteúdo e como conservar depois de aberto; se tiver adoçante ou alho, reduza o açúcar de palma.

Modo de preparo: aromáticos no fogo, o legume se mistura no fim

Prepara-se primeiro o coco aromático e os legumes são cozidos depois. Se os legumes forem deixados prontos antes, recuperam água na peneira e os grãos de coco tendem a afundar até o fundo. O coco aromático pode esfriar um pouco, mas os legumes se misturam sem fazê-los esperar depois de escorridos.

Se ficou aguado, não acrescente mais legume

Se vir água no fundo do prato, junte o coco aromático que reservou para absorver, e 1 colher (sopa) de coco ralado seco sem açúcar aquecido 1 minuto na frigideira. Se tentar consertar com sal ou açúcar, só concentra o líquido. Primeiro convém recolher a água; é mais fácil de corrigir.

O urap de Bali e de Java: mesa regional e história

Em japonês o urap às vezes é traduzido como "salada", mas se você imagina uma salada fria de legume cru, o sentido do preparo se desvia. Cozinha-se o legume, cozinha-se o coco e no fim se juntam. A receita da Unilever Food Solutions Indonesia emprega coco ralado, kencur, folhas de limão e pasta de camarão tostada, e termina os legumes no vapor. Como o passo a passo dessa receita inclui o vapor, cozinhar na água, como fazemos aqui, é uma opção para não amolecer demais o legume e controlar a água.

No jukut urab de Bali, a vagem-comprida, o broto de feijão, o espinafre, o kangkung e outros legumes se misturam com coco aromático e se comem como acompanhamento do nasi campur Bali e do ayam betutu. O Urap Gudhangan, incluído no banco de dados da Secretaria de Cultura da província de Yogyakarta, é descrito como um "sambal de legumes" em que se cozinha no vapor coco tenro com alho, kencur, terasi e outros, e se serve junto a legumes cozidos ou crus. Mesmo com nomes da família do urap, essa diferença regional aparece na combinação de legumes e no papel à mesa.

Nome e região Aroma e legumes Papel à mesa
Jukut urab (Bali) Vagem-comprida, broto de feijão, espinafre, kangkung e outros. Misturados com coco temperado Acompanhamento do nasi campur Bali e do ayam betutu
Urap gudhangan (Yogyakarta) Coco tenro, alho, kencur, terasi e outros. Usam-se aromáticos no vapor "Sambal de legumes" que acompanha legumes cozidos ou crus
O prato que se faz em casa Vagem, repolho, komatsuna, broto de feijão. Misturados com coco aromático seco Acrescenta legume e acidez ao lado de arroz, peixe grelhado e frango

A variedade entre famílias também se vê no passo a passo das receitas. A receita do Indonesia-Eats refoga os aromáticos, junta o coco e o líquido, evapora a água e mistura com os legumes cozidos. Também há proporções com tamarindo, um exemplo útil de que a acidez não precisa se limitar ao limão. Nesta proporção não se acrescenta água e o suco de limão vai no final, de modo que o coco, já misturado, se mantém leve.

Como fonte para seguir a história de Java, o Museu Sonobudoyo explica que há inscrições do século X com registros de refeições e banquetes servidos em cerimônias e em eventos de terras isentas de impostos. Mas esse registro não se refere diretamente ao urap atual. O apropriado é não afirmar que o urap seja "um prato que continua igual desde a Antiguidade", mas lê-lo como uma pista para pensar na cultura alimentar javanesa, que põe legume, coco e aromáticos na mesa da hospitalidade. O Urap Gudhangan da Secretaria de Cultura da província de Yogyakarta e a explicação do Museu Sonobudoyo servem para ver a origem do prato separando regiões e épocas, sem atribuí-lo a uma só causa.

Por causa dessa diferença regional, os substitutos não são uma "queda em relação à resposta certa". Mesmo que o coco fresco passe a ser coco seco sem açúcar e o kangkung vire komatsuna, se forem mantidos o papel de acompanhamento de legumes e o procedimento de impregnar o coco com aromáticos, o eixo do sabor do urap permanece.

Urap guardado num recipiente raso na geladeira
Divida o que sobrar em recipientes rasos e leve logo à geladeira, depois de esfriar um pouco

Dá para preparar com antecedência?

O recomendável é preparar só o coco aromático e guardá-lo na geladeira num recipiente limpo. Os legumes são cozidos e misturados no dia em que se comem; assim se mantêm a crocância da vagem e os grãos de coco. Se sobrar já misturado, passe para um recipiente raso, deixe sair o vapor e leve à geladeira o quanto antes. Como referência geral, as sobras cozidas duram de 3 a 4 dias na geladeira, mas como neste prato a textura do legume se perde com facilidade, recomenda-se comer até o dia seguinte. O guia de conservação do FoodSafety.gov indica refrigerar em menos de 2 horas e consumir em 3 a 4 dias. Para reaquecer, seguindo o guia doméstico do Ministério da Saúde do Japão (em japonês), aqueça bem até o centro, garantindo como referência 75 °C por pelo menos 1 minuto. Não coma o que ficou muito tempo em temperatura ambiente nem o que não se possa julgar por algo além do cheiro ou da cor.

Não acho coco fresco. Dá para fazer com coco seco?

Dá. Despeje 70 ml de água fervente sobre 70 g de coco ralado fino seco sem açúcar, deixe 10 minutos e use. Não terá a redondeza do óleo do coco fresco, mas se refogar com a pasta aromática e evaporar a água, obtém-se o grão que envolve o legume. Evite o coco doce de confeitaria, porque o sabor se desvia. Se ao hidratar sobrar água no fundo, da próxima vez reduza em 10 ml a água fervente.

Existe uma versão sem picante?

Omita a pimenta vermelha e o sambal oelek e deixe o açúcar de palma em 2 colheres (chá). Ao sumir a picância, se mantiver as folhas de limão kaffir ou a casca de limão, o coco não fica só na doçura. Se for comer com crianças pequenas, separe o coco aromático sem picante e acrescente o sambal só nos pratos dos adultos.

Se eu não usar pasta de camarão, o sabor muda muito?

Muda, mas dá para fazer. Com 1/2 colher (chá) de missô branco, a mesma quantidade, e reduzindo uma pitada o sal, compensa-se a redondeza fermentada. Se fizer como prato vegano, separe os utensílios e os rótulos da pasta de camarão. Se, para suprir o aroma de mar, acrescentar muito molho de peixe, o coco umedece, então o molho de peixe não serve de substituto nesta proporção.

E se o coco queimar e amargar?

Se forem poucos grãos pretos, passe só a parte clara para outra tigela e junte 2 colheres (sopa) de coco ralado seco sem açúcar. Se tudo cheirar a queimado, refaça antes de misturar os legumes. O amargor não se disfarça com açúcar. Da próxima vez baixe o fogo, não pare de mexer a espátula e desligue assim que os grãos brancos tiverem um tom dourado claro.

Fontes