Eine Schüssel Jhalmuri mit Puffreis, Chanachur und gekochten dunklen Kichererbsen, untergemischt in eine Basis aus gehacktem Gemüse
Portionen8 Portionen
KücheBengalisch (Bangladesch)

Jhalmuri: Bengalischer Snack aus Puffreis mit Senföl (Jhal Muri)

So gelingt Jhalmuri (Jhal Muri), der Snack aus Puffreis ohne Kochen auf dem bengalischen Tisch, mit Chanachur, gekochten dunklen Kichererbsen, frischem Gemüse, Limette und Senföl für Lebensmittel. Mit Mischreihenfolge, Hinweisen zur Zutatenwahl, regionalen Unterschieden und häufigen Fragen.

Schwierigkeit: Einfach

Cooking flow

Zubereitung

STEP 11 / 19

Gemüse waschen und Tomaten hacken

Tomaten werden auf einem Schneidebrett gehackt
Die Tomaten hacken

Waschen Sie Tomaten, Schalotten, grüne Chilis, Koriander und Ingwer gründlich unter fließendem Wasser, ebenso die Limettenschale. Hacken Sie die 2 Tomaten auf einem sauberen Schneidebrett und stellen Sie sie in einer separaten Schüssel beiseite.

STEP 22 / 19

Schalotten hacken

Schalotten werden auf einem Schneidebrett gehackt
Die Schalotten hacken

Hacken Sie die 2 Schalotten und stellen Sie sie separat beiseite.

STEP 33 / 19

Grüne Chilis hacken

Grüne Chilis werden auf einem Schneidebrett gehackt
Die grünen Chilis hacken

Hacken Sie die 4 grünen Chilis und stellen Sie sie separat beiseite.

STEP 44 / 19

Ingwer hacken

Frischer Ingwer wird auf einem Schneidebrett gehackt
Den Ingwer hacken

Hacken Sie das 1 Zoll große Stück Ingwer und stellen Sie es separat beiseite.

STEP 55 / 19

Koriander hacken

Koriander wird auf einem Schneidebrett gehackt
Den Koriander hacken

Hacken Sie den Bund Koriander und stellen Sie ihn separat beiseite.

STEP 66 / 19

Limette auspressen

Eine Limette wird mit einer Handzitruspresse in eine kleine Schüssel ausgepresst
Die Limette auspressen

Pressen Sie den Saft der gewaschenen Limette in eine kleine Schüssel aus.

STEP 77 / 19

Limettensaft in die Rührschüssel gießen

Limettensaft wird in eine leere Rührschüssel gegossen
Den Limettensaft hinzufügen

Gießen Sie den Limettensaft in eine saubere, leere Rührschüssel.

STEP 88 / 19

Tomaten hinzufügen

Gehackte Tomaten werden in der Rührschüssel zum Limettensaft gegeben
Die Tomaten hinzufügen

Geben Sie die gehackten Tomaten zum Limettensaft.

STEP 99 / 19

Schalotten hinzufügen

Gehackte Schalotten werden zur Basis aus Limette und Tomate gegeben
Die Schalotten hinzufügen

Geben Sie die gehackten Schalotten in die Schüssel.

STEP 1010 / 19

Grüne Chilis hinzufügen

Gehackte grüne Chilis werden zur feuchten Gemüsebasis gegeben
Die grünen Chilis hinzufügen

Geben Sie die gehackten grünen Chilis in die Schüssel.

STEP 1111 / 19

Koriander hinzufügen

Gehackter Koriander wird zur rohen Gemüsebasis gegeben
Den Koriander hinzufügen

Geben Sie den gehackten Koriander in die Schüssel.

STEP 1212 / 19

Ingwer hinzufügen

Gehackter Ingwer wird zur rohen Gemüsebasis gegeben
Den Ingwer hinzufügen

Geben Sie den gehackten Ingwer in die Schüssel.

STEP 1313 / 19

Salz und Senföl hinzufügen

Senföl wird in die rohe Gemüsebasis gegossen, etwas Salz liegt in der Schüssel
Salz und Senföl hinzufügen

Geben Sie Salz nach Geschmack und die 3 EL Senföl für Lebensmittel dazu.

STEP 1414 / 19

Die feuchte Basis gut vermischen

Ein Löffel mischt die feuchte Gemüsebasis in einer Schüssel
Die feuchte Basis gut mischen, bevor etwas anderes hineinkommt

Mischen Sie gut, sodass Limettensaft, Salz und Öl durch das gesamte gehackte Gemüse und die Kräuter gelangen. Lassen Sie Chanachur, Kichererbsen und Puffreis so lange aus der Schüssel heraus, bis das erledigt ist.

STEP 1515 / 19

Chanachur hinzufügen

Chanachur wird in die feuchte Gemüsebasis geschüttet
Das Chanachur hinzufügen

Geben Sie die 1 Tasse Chanachur zur feuchten Basis.

STEP 1616 / 19

Kichererbsen hinzufügen

Gekochte dunkle Kichererbsen werden zur Schüssel mit feuchter Basis und Chanachur gegeben
Die gekochten dunklen Kichererbsen hinzufügen

Geben Sie die 1 Tasse verzehrfertige, gekochte dunkle Kichererbsen dazu.

STEP 1717 / 19

Puffreis hinzufügen

Puffreis wird über Basis, Chanachur und Kichererbsen in die Schüssel gegeben
Den Puffreis zuletzt hinzufügen

Geben Sie die 3 Tassen Puffreis zuletzt dazu.

STEP 1818 / 19

Alles vermischen

Ein Löffel mischt feuchte Basis, Chanachur, Kichererbsen und Puffreis in einer Schüssel
Mischen, bis alles gleichmäßig vermengt ist

Mischen Sie vorsichtig, bis alles gleichmäßig vermengt ist.

STEP 1919 / 19

Sofort servieren

Frisch gemischtes Jhalmuri in einer schlichten Schale serviert
Servieren, sobald es gemischt ist

Verteilen Sie das Jhalmuri in Schalen und servieren Sie es sofort.

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Ingredients

Zutaten

1 / 1

Zutaten

Zutat Menge Aufgabe
Limette Saft von 1 Limette Der saure Auftakt der Basis
Tomaten, gehackt 2 Saftiger Körper der Basis
Schalotten, gehackt 2 Scharfes, rohes Zwiebelaroma
Grüne Chilis, gehackt 4 Frische Schärfe
Koriander, gehackt 1 Bund Frisches Kräuteraroma
Ingwer, gehackt 1 Zoll Scharfes Aroma
Salz nach Geschmack Würzt die Basis
Senföl, für Lebensmittel gekennzeichnet 3 EL Würzt die Basis
Chanachur (Bombay Mix) 1 Tasse Gekaufte, verzehrfertige herzhafte frittierte Mischung
Dunkle Kichererbsen, gekocht, verzehrfertig 1 Tasse Substanz in der Schüssel
Puffreis (Muri), ungewürzt 3 Tassen Der leichte Hauptbestandteil, zuletzt dazugegeben
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Jhalmuri: Puffreis in einer sauren Basis mit Senföl-Duft

Worauf es in dieser Schüssel ankommt

Mischen Sie zuerst die saure Gemüsebasis, geben Sie danach Chanachur, Kichererbsen und Puffreis dazu und servieren Sie sofort. Nichts wird zu irgendeinem Zeitpunkt erhitzt.

In einem Interview von CultureTalk Bangladesh wird ein Obsthändler in Dhanmondi nach dem Verkäufer nebenan gefragt. Der Nachbar verkaufe Muri, sagt der Händler, und er esse es auch selbst. Eine redaktionelle Fußnote zum Transkript, getrennt von den Worten des Händlers, beschreibt Jhalmuri als beliebtes bangladeschisches Streetfood.

Jhalmuri ist ein Snack auf Basis von Puffreis und wird in der weiteren Region Bengalen in mehr als einer Form gegessen. Eine einzige Mischung gibt es nicht. Diese Version verbindet Limettensaft, gehackte Tomaten, Schalotten, grüne Chilis, Ingwer, Koriander, Salz und Senföl und hebt dann Chanachur, gekochte dunkle Kichererbsen und Puffreis unter.

Zu diesem Rezept

Mengen und Reihenfolge stammen aus dem Eintrag „Jhal Muri“ in Bengali Cuisine, einer Rezeptsammlung aus der Gemeinschaft, herausgegeben vom International Center der University of Virginia. Es ist weder ein staatlicher Standard noch das Rezept einer namentlich genannten Köchin oder eines Kochs und auch nicht die eine authentische Form des Gerichts. Wir haben es unter Bangladesch eingeordnet, die Sammlung selbst ist jedoch als bengalisch bezeichnet; lesen Sie es also als ein Beispiel aus einer größeren Region. Wir haben dieses Rezept nicht in der Küche getestet.

Wir haben drei redaktionelle Entscheidungen getroffen. Die Sammlung erwähnt das Waschen nicht, wir bitten Sie aber, das Gemüse und die Limettenschale zu waschen, weil hier alles roh gegessen wird. Sie nennt gekochte Kichererbsen, und wir legen ein verzehrfertiges, gegartes Produkt fest. Außerdem legen wir Senföl fest, das für Lebensmittel gekennzeichnet ist.

Zutaten für 8 Portionen

Die Zutaten für Jhalmuri vor der Zubereitung, von oben gesehen
Alles für die Schüssel, bereitgelegt, bevor das Schneiden beginnt

Waschen Sie Tomaten, Schalotten, grüne Chilis, Koriander und Ingwer vor der Verwendung gründlich unter fließendem Wasser und die Limettenschale vor dem Auspressen ebenfalls gründlich.

Lebensmittelsicherheit und Allergene

Dieses Gericht hat keinen Erhitzungsschritt und enthält rohes Gemüse und rohe Kräuter. Verwenden Sie Puffreis, gekochte Kichererbsen und Chanachur, die verzehrfertig verkauft werden. Es enthält keinen rohen Fisch, kein rohes Fleisch und kein rohes Ei. Verwenden Sie ausschließlich Senföl, das für Lebensmittel gekennzeichnet ist, und essen Sie niemals kosmetisches Senföl. Chanachur kann dünne frittierte Kichererbsenmehl-Streifen, Bohnen oder Nüsse enthalten; prüfen Sie deshalb das Etikett und die Allergenangaben.

Ausrüstung

  • Schneidebrett und Messer
  • Handzitruspresse
  • Kleine Schüssel für den Limettensaft
  • Separate kleine Schüsseln oder Teller für die gehackten Zutaten
  • Große Rührschüssel
  • Rührlöffel
  • Messbecher und Esslöffel
  • Servierschalen

Was Sie einkaufen sollten

  • Puffreis: Wählen Sie ungewürzten Puffreis, damit die Würze aus der Basis und dem Chanachur kommt.
  • Dunkle Kichererbsen: Kaufen Sie ein verzehrfertiges, gegartes Produkt. Getrocknete Bohnen sind kein direkter Ersatz, und dieses Rezept behandelt ihr Kochen nicht.
  • Chanachur oder Bombay Mix: Verwenden Sie eine gekaufte, verzehrfertige Mischung. Streifen, Bohnen oder Nüsse, die schon in der Mischung sind, gehören dazu; Sev oder Erdnüsse müssen Sie also nicht extra hinzufügen.
  • Schalotten: Nehmen Sie Schalotten und tauschen Sie nicht einfach gegen Zwiebeln aus.
  • Grüne Chilis: Verwenden Sie frische Chilis und geben Sie kein Chilipulver dazu.
  • Senföl: Lesen Sie das Etikett und vergewissern Sie sich, dass das Öl für Lebensmittel bestimmt ist. Dieses Rezept nennt kein Ersatzöl.

Zubereitung: erst die feuchte Basis, zuletzt der Puffreis

Die Reihenfolge zum Merken

Die Schritte 1 bis 6 sind Vorbereitung, die Schritte 7 bis 14 bauen die feuchte Basis auf. In den Schritten 15 bis 19 kommen Chanachur, Kichererbsen und Puffreis dazu, dann geht die Schüssel auf den Tisch. Es gibt keinen Erhitzungsschritt.

Fehlersuche: Das vor dem Mischen prüfen

Bei diesem Rezept gibt es kein Garen, das sich korrigieren ließe; die meisten Probleme betreffen deshalb die Wahl der Zutaten und die Reihenfolge.

Situation Was zu tun ist
Sie haben nur getrocknete Kichererbsen Geben Sie sie nicht trocken oder nicht ausreichend gegart dazu. Verwenden Sie für dieses Rezept ein verzehrfertiges, gegartes Produkt
Auf dem Etikett des Senföls steht nicht, dass es für Lebensmittel bestimmt ist, oder es wird als Kosmetiköl verkauft Verwenden Sie es nicht für dieses Gericht. Suchen Sie ein Öl, das für Lebensmittel gekennzeichnet ist
Der Puffreis ist gewürzt Suchen Sie ungewürzten Puffreis, den dieses Rezept vorsieht
Die trockenen Zutaten sind fertig, bevor die Basis gemischt ist Halten Sie sie zurück und schließen Sie zuerst Schritt 14 ab, dann geben Sie Chanachur, Kichererbsen und Puffreis in dieser Reihenfolge dazu
Sie möchten die Textur des Puffreises schützen Geben Sie ihn zuletzt dazu und bringen Sie die Schüssel sofort nach dem Mischen auf den Tisch
Das Chanachur enthält Nüsse oder frittierte Streifen Sie gehören zur Mischung; prüfen Sie das Etikett auf Allergene. Geben Sie nicht noch mehr davon extra dazu

Variationen: Andere Mischungen haben ihre eigenen Rezepte

Straßenhändler und Köche bereiten Jhalmuri auf unterschiedliche Weise zu. Dassana Amits Rezept im Kolkata-Stil bei Veg Recipes of India bietet einen guten Kontrast. Es ist ein eigenständig geschriebenes Rezept mit eigenen Mengen und eigener Reihenfolge, und die Autorin oder der Autor beschreibt auch Unterschiede zwischen den Händlern.

Vergleichspunkt Dieses Rezept Dassana Amits Rezept im Kolkata-Stil
Substanz Gekochte dunkle Kichererbsen Gekochte Kartoffel, Gurke und geröstete Erdnüsse
Knusprigkeit Chanachur oder Bombay Mix Sev oder Chanachur
Würze Frische grüne Chilis, Ingwer, Koriander und Salz Mit Gewürzpulvern
Säure Limette Zitrone
Gemeinsamkeiten Puffreis und Senföl, kurz nach dem Mischen serviert Puffreis und Senföl, kurz nach dem Mischen serviert

Wenn Sie Kartoffel und Gurke in der Schüssel möchten, folgen Sie dem Rezept im Kolkata-Stil vollständig, statt sie hier dazuzugeben. Die beiden Rezepte sind unterschiedlich aufgebaut, ihre Mengen lassen sich daher nicht übertragen.

Kultur und Kontext: Ein Straßensnack in einer größeren Region

Das Interview mit dem Obsthändler aus LangMedias CultureTalk Bangladesh gibt diesem Artikel seinen bangladeschischen Straßenhintergrund, will aber sorgfältig gelesen sein. Der Händler wird nicht beim Zubereiten von Jhalmuri gezeigt und nennt kein Rezept. Das Gespräch belegt lediglich, dass der Verkäufer nebenan Muri verkauft und der Händler es isst. Die Beschreibung von Jhalmuri als beliebtes Streetfood stammt aus der redaktionellen Fußnote, die Zutaten nur ganz allgemein erwähnt und keine Mengen nennt.

Die Sammlung der University of Virginia ergänzt den Blick einer Hobbyköchin oder eines Hobbykochs mit einer vollständigen Mengenliste unter der weiten Bezeichnung bengalische Küche. Dassana Amits Rezept zeigt eine Mischung im Kolkata-Stil von der indischen Seite. Zusammen zeigen sie ein Gericht, das sich mit der Köchin oder dem Koch und dem Ort verändert; dieser Artikel behandelt sein Rezept daher als ein Beispiel.

Häufige Fragen

Ist das das authentische bangladeschische Rezept?

Es ist ein veröffentlichtes Beispiel, nicht die einzige authentische Form. Das Rezept stammt aus einer von einer Universität veröffentlichten Sammlung aus der Gemeinschaft, die als bengalische Küche bezeichnet ist, und dieser Artikel steht unter Bangladesch, ohne zu behaupten, es sei die ursprüngliche oder maßgebliche Version des Landes.

Die Sammlung nennt eine Kochzeit. Soll ich etwas erhitzen?

Nein. Sie nennt eine Vorbereitungszeit von 20 Minuten und eine Kochzeit von 5 Minuten, doch ihre Methode vermischt nur Zutaten und enthält keinen Erhitzungsschritt. Sie erklärt nicht, worauf sich die 5 Minuten beziehen; wir machen daraus daher keinen Garschritt und geben sie nicht als gesicherte Zeit an.

Wie groß ist eine Tasse, und wie viel wiegt ein Bund Koriander?

Die Sammlung definiert weder die Größe der Tasse noch gibt sie Gewichte für das Gemüse oder den Bund Koriander an. Wir haben ihre Einheiten so belassen und keine Umrechnungen ergänzt.

Kann ich mit getrockneten dunklen Kichererbsen beginnen?

Die Sammlung nennt gekochte Kichererbsen, und wir haben ein verzehrfertiges, gegartes Produkt aus Gründen der Sicherheit und der Handhabung festgelegt. Dieser Artikel nennt keine Garzeit für getrocknete Bohnen und kann Sie daher nicht durch diesen Weg führen.

Kann ich statt Senföl ein anderes Öl verwenden?

Wir haben keinen Ersatz geprüft und empfehlen deshalb keinen. Das Rezept ist für Senföl geschrieben, das für Lebensmittel gekennzeichnet ist; ein anderes Öl wäre Ihre eigene Abweichung davon.

Soll ich Erdnüsse, Kartoffel, Gurke oder Chaat Masala hinzufügen?

Nicht zu diesem Rezept. Kartoffel, Gurke, Erdnüsse und Gewürzpulver gehören zu anderen Versionen von Jhalmuri. Ihr Chanachur enthält möglicherweise schon Nüsse oder frittierte Streifen; sie sind einfach Teil der 1 Tasse Mischung.

Kann ich es vorbereiten oder Reste aufbewahren?

Das Rezept endet mit dem Mischen und sofortigen Servieren und enthält weder eine Methode zum Vorbereiten noch Hinweise zur Aufbewahrung. Auch wir nennen keine Aufbewahrungsdauer; mischen Sie also erst, wenn Sie essen möchten.

Quellen