Warmes Double Ka Meetha: Brot in Kardamom-Safran-Milch, belegt mit gerösteten Nüssen
KücheIndisch (Hyderabad)

Double Ka Meetha: Hyderabader Brotdessert in Kardamom-Safran-Milch

So gelingt Double Ka Meetha, das Brotdessert aus Hyderabad, als Hausversion: in Ghee geröstete Toastbrot-Dreiecke, geschichtet in warmer Kardamom-Safran-Milch mit Kondensmilch, belegt mit gerösteten Mandeln, Cashewkernen und Pistazien und bei niedriger Hitze gegart, bis die Milch aufgesogen ist. Mit allen 22 Schritten, den Unterschieden zu Rezepten mit Rabri, Zuckersirup und frittiertem Brot und dem, was die Quellen über den Platz des Desserts in der Esskultur Hyderabads sagen.

Cooking flow

Zubereitung

STEP 11 / 22

Das Brot schneiden und mit dem Rösten beginnen

Eine große weiße Toastscheibe mit Rinde wird in vier Dreiecke geschnitten
Jede Scheibe in vier Dreiecke schneiden und die Rinde dranlassen

Schneiden Sie jede der 3 großen Brotscheiben in 4 Dreiecke, die Rinde bleibt dran.

Erhitzen Sie eine Tawa oder eine dickwandige Pfanne und geben Sie 2 bis 3 Esslöffel Ghee hinein. Sobald das Ghee warm ist, legen Sie die Brotdreiecke in die Pfanne.

Brotdreiecke werden in eine Pfanne mit erwärmtem Ghee gelegt
Die Dreiecke in bereits erwärmtes Ghee legen
STEP 22 / 22

Wenden, wenn die Unterseite goldgelb ist

Ein Brotdreieck wird mit der goldgelben Seite nach oben in der Pfanne mit Ghee gewendet
Jedes Stück wenden, sobald die Unterseite goldgelb ist

Wenn die Unterseite des Brotes goldgelb wird, wenden Sie jedes Stück.

STEP 33 / 22

Die zweite Seite rösten

Ein Brotdreieck, das auf beiden Seiten goldgelb ist, wird erneut gewendet
Beide Seiten goldgelb, dann noch einmal wenden

Rösten Sie auch die zweite Seite goldgelb und wenden Sie die Stücke dann noch einmal.

STEP 44 / 22

Gleichmäßig knusprig rösten

Brotdreiecke werden gewendet, bis die ganze Oberfläche gleichmäßig knusprig ist
Mehrmals wenden, damit jede Fläche gleichmäßig knusprig wird

Wenden Sie die Stücke noch einige Male, bis die ganze Oberfläche gleichmäßig goldgelb und knusprig ist. Wirkt die Pfanne trocken, geben Sie nach Bedarf etwas mehr Ghee dazu.

STEP 55 / 22

Das geröstete Brot beiseitestellen

Geröstete Brotdreiecke auf einem Teller
Das geröstete Brot wartet auf dem Teller

Legen Sie das geröstete Brot auf einen Teller und stellen Sie es beiseite.

STEP 66 / 22

Die Mandeln in warmes Ghee geben

Mandeln werden in erwärmtes Ghee in derselben Pfanne gegeben
Die Mandeln kommen zuerst allein hinein

Erhitzen Sie in derselben Pfanne 1 Teelöffel Ghee und geben Sie die 8 Mandeln hinein.

STEP 77 / 22

Die Mandeln braten und herausnehmen

Mandeln werden in Ghee gebraten, bis sie die Farbe verändern
Aufhören, wenn die Mandeln die Farbe verändern, bevor sie zu dunkel werden

Braten Sie die Mandeln, bis sie die Farbe verändern. Nehmen Sie sie heraus und stellen Sie sie beiseite.

STEP 88 / 22

Cashewkerne und Pistazien zugeben

Cashewkerne und Pistazien werden zugegeben, nachdem die Mandeln herausgenommen wurden
Cashewkerne und Pistazien folgen, sobald die Mandeln draußen sind

Geben Sie die 8 Cashewkerne und 10 bis 12 Pistazien in dieselbe Pfanne.

STEP 99 / 22

Goldgelb braten und herausnehmen

Goldgelbe Cashewkerne und Pistazien werden aus der Pfanne genommen
Die goldgelben Nüsse herausheben und zu den Mandeln legen

Braten Sie die Cashewkerne und Pistazien goldgelb. Nehmen Sie sie heraus und stellen Sie sie zu den Mandeln.

STEP 1010 / 22

Die Kondensmilch in eine Schüssel geben

Gezuckerte Kondensmilch in einer Schüssel abgemessen
Die Milchmischung beginnt mit der Kondensmilch allein

Geben Sie 1/2 Tasse gezuckerte Kondensmilch in eine Rührschüssel.

STEP 1111 / 22

Die Milch zugeben

Milch wird zur Kondensmilch gegossen
Die Milch zur Kondensmilch gießen

Gießen Sie 1,5 Tassen Milch in dieselbe Schüssel.

STEP 1212 / 22

Glatt verrühren

Milch und Kondensmilch werden verrührt, bis sie vermischt sind
Kalt verrühren, bis aus beiden Milchsorten eine glatte Flüssigkeit wird

Verrühren Sie alles gut, bis sich die Kondensmilch in der Milch aufgelöst hat. Die Mischung ist an dieser Stelle noch kalt. Geben Sie keinen weiteren Zucker dazu.

STEP 1313 / 22

Gewürze zugeben, in den Topf umfüllen und sanft erwärmen

Gewürzte Milch in einem dickwandigen Topf, bei niedriger Hitze ohne Kochen erwärmt
Die Schüssel bleibt von der Hitze fern; nur der Topf kommt auf die Herdplatte

Geben Sie 3/4 Teelöffel Kardamompulver und 1 Prise Safranfäden zur Milchmischung. Gießen Sie die Mischung aus der Schüssel in einen dickwandigen Topf; erhitzen Sie nicht die Rührschüssel selbst. Erwärmen Sie den Topf bei niedriger Hitze, bis die Milch gerade warm ist. Lassen Sie sie nicht kochen.

STEP 1414 / 22

Den Topf vom Herd nehmen

Der Topf mit warmer Milch wird vom Herd genommen
Warm, ruhig und nicht kochend, dann weg von der Hitze

Sobald die Mischung warm ist, nehmen Sie den Topf von der Herdplatte.

STEP 1515 / 22

Die erste Lage Brot auslegen

Geröstetes Brot wird als erste Lage über warmer Milch ausgelegt
Eine gleichmäßige Lage Brot über der Milch

Legen Sie einen Teil des gerösteten Brotes in einer einzelnen Lage über die warme Milchmischung im Topf.

STEP 1616 / 22

Die zweite Lage zugeben

Eine weitere Lage Brot, sodass zwei Lagen entstehen
Das übrige Brot wird die zweite Lage

Legen Sie das restliche geröstete Brot als zweite Lage obenauf.

STEP 1717 / 22

Die gebratenen Nüsse darüberstreuen

Gebratene Mandeln, Cashewkerne und Pistazien werden über das Brot gestreut
Alle gebratenen Nüsse kommen auf das Brot

Streuen Sie die gebratenen Mandeln, Cashewkerne und Pistazien über das Brot.

STEP 1818 / 22

Das Rosenwasser darüberträufeln

Rosenwasser wird über das mit Nüssen belegte Brot gesprenkelt
Das Rosenwasser über die ganze Oberseite verteilen

Sprenkeln Sie 1 Teelöffel Rosenwasser gleichmäßig über die ganze Oberfläche.

STEP 1919 / 22

Den Topf zurück auf den Herd stellen

Der Topf mit dem geschichteten Brot wird zurück auf den Herd gestellt
Der geschichtete Topf kommt zurück auf die Herdplatte

Stellen Sie den Topf wieder auf die Herdplatte.

STEP 2020 / 22

Bei niedriger Hitze garen, bis die Milch aufgesogen ist

Garen bei niedriger Hitze in einem dickwandigen Topf, damit das Brot die Milch aufsaugt
Niedrige Hitze, nicht wenden, bis die Milch eingezogen ist

Garen Sie bei niedriger Hitze, bis das Brot die Milch aufgesogen hat. Wenden Sie das Brot nicht; wenn Sie es in Ruhe lassen, bleiben die Lagen und die Dreiecke heil. Ein dickwandiger Topf hilft, dass die Milch am Boden nicht anbrennt.

STEP 2121 / 22

Die Hitze ausschalten

Die Hitze wird ausgeschaltet, sobald die Milch vom Brot aufgesogen ist
Milch aufgesogen: Die Hitze wird ausgeschaltet

Wenn die Milch aufgesogen ist, schalten Sie die Hitze aus.

STEP 2222 / 22

Warm servieren

Warmes Double Ka Meetha wird in eine Schale gefüllt
Warm servieren, direkt aus dem Topf

Füllen Sie das Dessert mit einem Löffel in Schalen und servieren Sie es warm. Sie können es auch kühlen und kalt servieren.

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Ingredients

Zutaten

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Zutaten

Zutat Menge Aufgabe
Toastbrot, große weiße Scheiben 3 große Scheiben Das Grundgerüst des Desserts. In Dreiecke schneiden, die Rinde bleibt dran
Ghee zum Rösten des Brotes 2 bis 3 Esslöffel Röstet das Brot goldgelb und knusprig. Beim Rösten nach Bedarf etwas mehr zugeben
Gezuckerte Kondensmilch 1/2 Tasse Süße und Körper für die Milchmischung
Milch 1,5 Tassen Die Flüssigkeit, die das Brot aufsaugt
Kardamompulver 3/4 Teelöffel Aroma für die Milch
Safranfäden (Kesar) 1 Prise Farbe und Aroma für die Milch
Ghee für die Nüsse 1 Teelöffel Zum Braten der Nüsse in derselben Pfanne
Mandeln (Badam) 8 Zuerst gebraten, dann über das Brot gestreut
Cashewkerne (Kaju) 8 Zusammen mit den Pistazien gebraten
Pistazien (Pista) 10 bis 12 Zusammen mit den Cashewkernen gebraten
Rosenwasser 1 Teelöffel Vor dem letzten Garen über die Oberfläche gesprenkelt
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Brot, das warme Kardamommilch trinkt

Worauf es in dieser Pfanne ankommt

Rösten Sie das Brot rundum goldgelb und knusprig, erwärmen Sie die Milch, ohne sie zu kochen, und lassen Sie die beiden Lagen bei niedriger Hitze ziehen, ohne sie zu wenden. So behält jedes Dreieck seine Form.

Dreiecke aus weißem Toastbrot werden in einer dünnen Schicht Ghee goldgelb. In derselben Pfanne werden eine Handvoll Mandeln dunkler, danach folgen Cashewkerne und Pistazien. Währenddessen werden Kondensmilch und Milch verrührt, mit Kardamompulver und einer Prise Safranfäden aromatisiert und in einem dickwandigen Topf sanft erwärmt. Das geröstete Brot kommt in zwei Lagen in diese warme Milch, die Nüsse und ein Löffel Rosenwasser obenauf, und die Pfanne geht zurück auf niedrige Hitze, bis das Brot die Milch aufgesogen hat.

So sieht die Küchenszene dieses Rezepts aus. Es folgt dem Double Ka Meetha, das Dassana Amit auf Dassana's Veg Recipes veröffentlicht hat. Sie stellt es als ihre eigene, angepasste und schnellere Hausversion vor, nicht als traditionelle Methode. Kondensmilch ersetzt das Rabdi (eingekochte Milch), das ihrer Aussage nach üblicherweise verwendet wird, das Brot wird auf einer Tawa geröstet statt frittiert, und den Zuckersirup, den sie mit Shahi Tukda verbindet, lässt sie weg. Sie sagt klar, dass die traditionelle Zubereitung des Desserts eine andere ist.

Dies ist also eine Hausversion eines Brotdesserts im Hyderabader Stil, nicht die einzige. Andere schriftliche Rezepte kochen Milch zu Rabri ein, frittieren das Brot, tränken es in Zuckersirup oder garen es zugedeckt bei niedriger Hitze. Diese Versionen werden weiter unten verglichen, aber keine ihrer Zutaten oder Mengen fließt in dieses Rezept ein. Ihre Rezeptkarte nennt 3 Portionen und gibt als Schätzung der Autorin 15 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit an. Verstehen Sie diese Angaben nur als ihre Orientierung.

Nicht in der Küche getestet

Sekai Gohan hat dieses Rezept nicht in der Küche getestet. Die Mengen und Schritte unten folgen dem veröffentlichten Rezept so genau wie möglich. Beurteilen Sie jeden Schritt am Zustand der Zutaten: goldgelbes Brot, warme (nicht kochende) Milch und von Brot aufgesogene Milch.

Mehr Gerichte aus dem ganzen Land finden Sie auf unserer Indien-Seite.

Zutaten für Double Ka Meetha

Weißes Brot, Ghee, Kondensmilch, Milch, Gewürze und Nüsse für Double Ka Meetha
Die beiden Portionen Ghee getrennt halten: eine für das Brot, eine für die Nüsse

Die beiden Portionen Ghee werden in verschiedenen Schritten verwendet. Halten Sie sie in getrennten Schälchen, damit das Ghee für die Nüsse nicht schon beim Brot aufgebraucht wird.

Ausrüstung

  • Schneidebrett und Messer
  • Tawa oder dickwandige Bratpfanne zum Rösten des Brotes und Braten der Nüsse
  • Flacher Pfannenwender
  • Teller für das geröstete Brot und die gebratenen Nüsse
  • Rührschüssel
  • Schneebesen oder Löffel
  • Dickwandiger Topf zum Erwärmen der Milchmischung und zum letzten Garen
  • Kleiner Löffel für das Rosenwasser
  • Servierschalen

Zutaten auswählen und finden

Wo Sie suchen können

Suchen Sie Ghee, Kardamompulver, Safranfäden und Rosenwasser unter diesen schlichten Namen, für Safran zusätzlich unter „Kesar“.

  • Brot: Diese Version verwendet große weiße Toastbrotscheiben mit Rinde. Sind Ihre Scheiben deutlich kleiner als gewöhnliches Toastbrot, brauchen Sie mehr davon. Eine feste Zahl gibt es dafür nicht; richten Sie sich danach, wie viele Stücke nötig sind, um in Ihrer Pfanne zwei Lagen zu bilden.
  • Ghee: Ghee wird sowohl zum Rösten als auch für die Nüsse verwendet. Ersetzen Sie es nicht durch anderes Fett.
  • Safran: Verwenden Sie echte Safranfäden. Gelbe Lebensmittelfarbe ist eine andere Zutat und hier kein Ersatz.
  • Kardamom: Verwenden Sie gemahlenen Kardamom. Tauschen Sie ihn nicht gegen ganze Kapseln aus.
  • Rosenwasser: Nehmen Sie schlichtes Rosenwasser für die Küche, kein Rosengetränk und keinen Rosensirup. Wenn Sie keines bekommen, können Sie es weglassen, doch das Aroma des fertigen Desserts ist dann ein anderes.

Zubereitung: rösten, braten, erwärmen, schichten, aufsaugen lassen

Der eine Umfüllschritt, den Sie im Kopf behalten sollten

Die Milchmischung wird kalt in einer Rührschüssel verrührt und dann vor dem Erhitzen in einen dickwandigen Topf gegossen. Stellen Sie eine gewöhnliche Rührschüssel nie auf direkte Hitze.

Wenn etwas nicht stimmt

Richten Sie sich nach dem Zustand von Brot und Milch in jedem Schritt statt nach der Uhr.

Was Sie sehen Was zu prüfen ist Was zu tun ist
Das Brot ist stellenweise goldgelb, anderswo noch weich Ob jede Fläche die Pfanne berührt hat Die Stücke noch einige Male wenden, bis sie gleichmäßig knusprig sind, bei trockener Pfanne etwas mehr Ghee zugeben
Die Nüsse bräunen alle auf einmal, manche zu dunkel Ob alles zusammen in die Pfanne kam Zuerst die Mandeln allein braten, dann Cashewkerne und Pistazien, und jede Portion herausnehmen, sobald sie fertig ist
Die Milchmischung beginnt stark zu sprudeln Die Hitze unter dem Topf Auf niedriger Stufe halten und vom Herd nehmen, sobald sie warm ist; sie soll nicht kochen
Die Milch setzt beim letzten Garen am Boden an Der Topf Einen dickwandigen Topf verwenden und die Hitze niedrig halten
Die Brotdreiecke zerfallen Ob sie in der Milch gewendet oder gerührt wurden Die Lagen in Ruhe lassen, während die Milch aufgesogen wird

Abwandlungen und andere Zubereitungsarten

Versionen getrennt halten

Die folgenden Rezepte sind eigene Versionen mit eigenen Mengenverhältnissen und Methoden. Wählen Sie eine und folgen Sie ihr wie beschrieben, statt Mengen aus mehreren zu kombinieren.

Innerhalb von Dassana Amits Rezept. Sie nennt mehrere Möglichkeiten, die dieser Artikel nicht verwendet: Mehrkorn-, Vollkorn- oder braunes Brot statt weißem; Rechtecke statt Dreiecke; die Rinde entfernen; das Brot frittieren, flach anbraten oder mit Ghee bestreichen statt es in der Pfanne zu rösten; backen oder in der Mikrowelle zubereiten; und Khoya (Mawa) in die Milch geben, wobei sie dann Zucker oder Zuckersirup zufügt. Sie erwähnt außerdem, nach dem Fertigstellen Rosinen zuzugeben, ohne eine Menge zu nennen, und sagt, man dürfe das Brot beim letzten Garen vorsichtig wenden, wenn man möchte. In ihren Kommentaren erklärt sie, dass sie es nicht gewendet hat, um die Form für die Fotos zu bewahren. Dieser Artikel bleibt bei ihrem Weg mit weißem Brot, Dreiecken, Rinde, Rösten in der Pfanne, ohne Rosinen und ohne Wenden.

Rosenwasser. Auf ihrer Zutatenkarte ist Rosenwasser als optional gekennzeichnet, ihre nummerierte Methode sprenkelt aber 1 Teelöffel über das Brot. Dieser Artikel folgt der Methode und verwendet es.

Gekühlt serviert. Sie nennt warm oder gekühlt als Serviervarianten. Dieser Artikel serviert es warm, doch das Kühlen gehört ebenso zu ihrem Rezept.

Version von Farida's Cook Book. Dieses Rezept baut das Dessert anders auf: Milch wird zu Rabri eingekocht, das Brot wird frittiert, Nüsse (auch Rosinen) werden gebraten, das Brot wird durch Zuckersirup gezogen, und das Ganze wird zugedeckt bei niedriger Hitze (Dum) fertig gegart. Zutatenkarte und Methode stimmen bei einigen Ghee- und Ölmengen nicht überein, deshalb werden diese Zahlen hier nicht wiedergegeben.

Version von Nestlé Milkmaid. Nestlé India veröffentlicht eine Markenversion mit der eigenen Milkmaid-Kondensmilch, auf die Dassana Amit als das von ihr angepasste Rezept verlinkt. Das Brot wird frittiert, bevor es in der Kondensmilchmischung gegart wird. Die Mengen sind an die Produktpackung der Marke gebunden, es ist also ein eigenes Rezept und keine skalierte Fassung dieses Rezepts.

Version von NDTV Food. Ein Eid-Beitrag von NDTV Food aus dem Jahr 2018 enthält eine weitere Methode, bei der frittiertes Brot mit Zuckersirup, Safranmilch und Nüssen geschichtet wird.

Hyderabads Tafel und der Name „Double Ka Meetha“

Der Name handelt von Brot und Süße. Das Rekhta Dictionary gibt double-roTii als „Brot“ oder „Laib Brot“ an und führt miiThaa mit Bedeutungen wie süßer Geschmack und Süßigkeit auf. Dassana Amit erklärt den Namen genauso, als Süßspeise aus Brot, wobei Double Roti ein Name für Brot nach westlicher Art ist. Diese Quellen erklären, was die Wörter heute bedeuten. Sie belegen nicht, wann oder warum Brot Double Roti genannt wurde, und eine gesicherte Schreibung des Gerichtsnamens in einer lokalen Schrift wurde nicht gefunden.

Wo es vorkommt. Ein Artikel von Sushmita Sengupta bei NDTV Food aus dem Jahr 2018 stellt Double Ka Meetha als Hyderabader Süßspeise vor, die zu Eid-Zusammenkünften, Hochzeiten und Feiern zubereitet wird. Farida's Cook Book führt seine Version für Ramadan- und Eid-Menüs ein, und die Autorin beschreibt, das Dessert von ihrer Großmutter gelernt zu haben. Das ist ihre eigene Familiengeschichte, keine allgemeine Regel. Ein Bericht von Rahul V Pisharody in The Indian Express vom März 2025 zählt Double Ka Meetha zu den süßen Speisen Hyderabads. Derselbe Bericht erzählt die Geschichte der Esskultur der Stadt als eine von Migration und Entwicklung. Zusammengenommen zeigen diese Quellen festliche und alltägliche Anlässe für das Dessert. Keine von ihnen bindet es an einen einzigen Anlass.

Die weitere Esskultur der Stadt. In einem Artikel auf Sahapedia verfolgt die Historikerin Amanda Marie Lanzillo die Hyderabader Küche anhand historischer Kochbücher. Sie beschreibt, wie Kochbücher des 19. Jahrhunderts höfisches Kochwissen an eine breitere Leserschaft brachten und wie Köche nach 1857 aus Delhi, Lucknow und anderswo nach Hyderabad zogen. Ihr Artikel behandelt Double Ka Meetha selbst nicht, ist also Hintergrund zur Küche der Stadt und keine Ursprungsgeschichte des Desserts. Keine der hier genannten Quellen belegt, wann oder wo das Dessert erfunden wurde.

Double Ka Meetha und Shahi Tukda. Die Quellen beschreiben dieses Verhältnis unterschiedlich. Dassana Amit behandelt sie als verschiedene Gerichte und verbindet Zuckersirup mit Shahi Tukda. Im NDTV-Artikel beschreibt Sadaf Hussain sie als enge Verwandte, die sich in der Dicke des Brotes unterscheiden. Da die Quellen sich widersprechen, zieht dieser Artikel keine allgemeingültige Grenze zwischen beiden.

Häufige Fragen

Vor den Fragen

Dies ist Dassana Amits angepasste Schnellversion mit Kondensmilch und in der Pfanne geröstetem Brot. Viele der Antworten unten hängen davon ab, welche Version Sie zubereiten.

Ist Double Ka Meetha dasselbe wie Shahi Tukda?

Die Quellen sind sich uneins. Dassana Amit, deren Rezept dieser Artikel folgt, beschreibt sie als verschiedene Gerichte. Der von NDTV Food zitierte Sadaf Hussain nennt sie enge Verwandte, die sich in der Brotdicke unterscheiden. Dieser Artikel macht Dassana Amits Version und behauptet keine einheitliche Regel für jede Küche.

Muss ich Rabri kochen?

Für diese Version nicht. Hier ersetzt 1/2 Tasse gezuckerte Kondensmilch, gemischt mit 1,5 Tassen Milch, das Rabri. Das Rezept von Farida's Cook Book auf Rabri-Basis ist eine andere Version mit eigener Methode.

Sollte das Brot frittiert werden?

In dieser Version wird das Brot in Ghee in der Pfanne goldgelb und knusprig geröstet. Dassana Amit erwähnt Frittieren und flaches Anbraten als Alternativen, doch dieser Artikel verwendet sie nicht.

Ist Rosenwasser notwendig?

Ihre Zutatenkarte führt Rosenwasser als optional, ihre Schritt-für-Schritt-Methode verwendet aber 1 Teelöffel. Dieser Artikel folgt der Methode. Lassen Sie es weg, gelingt das Dessert trotzdem, aber das Aroma ist ein anderes.

Kann ich gelbe Lebensmittelfarbe statt Safran verwenden?

Nicht in diesem Rezept. Es verlangt echte Safranfäden. Die gelbe Lebensmittelfarbe, die Farida's Cook Book aufführt, ist eine andere Zutat in einer anderen Version.

Wie lange dauert es?

Dassana Amit nennt 15 Minuten Vorbereitung, 15 Minuten Kochzeit und insgesamt 30 Minuten. Das sind ihre eigenen Schätzungen; Sekai Gohan hat es nicht gestoppt. Beurteilen Sie den Gargrad daran, ob das Brot die Milch aufgesogen hat, nicht nach der Uhr.

Wie lange hält es sich, und wie sind die Nährwerte?

Dassana Amit erwähnt, dass man es ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren kann, nennt aber keine weiteren Aufbewahrungsbedingungen. Verstehen Sie das als ihre Bemerkung, nicht als geprüfte lebensmittelsichere Frist. Ihre Seite enthält außerdem eine Nährwerttabelle. Wir haben nicht geprüft, ob diese Zahlen pro Portion oder für das ganze Rezept gelten, deshalb werden sie hier nicht wiedergegeben.

Quellen