Torisashi en un plato blanco: láminas de pollo con la piel dorada por la plancha, colocadas sin superponerse sobre daikon y shiso finamente cortados, con jengibre y ajo rallados y un platito de salsa de soja dulce
Raciones4 porciones
CocinaJaponesa (Kagoshima)

Torisashi: sashimi de pollo de Kagoshima, cocinado del todo en casa

El torisashi es el sashimi de pollo de Kagoshima. Cocínelo en casa hasta que alcance 75 °C durante un minuto, córtelo fino a través de la fibra y sírvalo con salsa de soja dulce y ajo.

Dificultad: Intermedia

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 6

Corte el daikon y prepare el shiso

Manos cortando daikon en juliana fina sobre una tabla, con hojas de shiso colocadas sobre un plato blanco
Prepare el plato antes de que haya pollo crudo sobre la encimera

Pele el daikon y córtelo en juliana fina sobre la tabla limpia para verduras. Reúna las tiras a un lado y guárdelas frescas hasta emplatar. Extienda las hojas de shiso planas sobre una fuente de servir poco profunda, como base. El daikon está listo cuando forma hilos finos y uniformes que aún crujen al doblarlos.

STEP 22 / 6

Cocine el pollo hasta que el centro alcance 75 °C

Pollo cocinándose en una sartén mientras un termómetro de sonda mide el centro
Mida la pieza más gruesa; cuando esté lista, las más finas también lo estarán

Saque el pollo y póngalo directamente sobre la tabla para pollo crudo; no lo lave, porque el lavado esparce bacterias por el fregadero. Cocínelo en una sartén, dando la vuelta a los trozos con pinzas para que se hagan todos los lados. Introduzca el termómetro de sonda en la parte más gruesa de la pieza más gruesa. Siga cocinando hasta que el centro se mantenga a 75 °C durante al menos 1 minuto y la carne esté blanca por completo.

Mida, no adivine

El lomito, más fino, termina mucho antes que una pechuga o un muslo gruesos. Compruebe cada tipo de corte con el termómetro y retire una pieza solo cuando su propio centro se haya mantenido a la temperatura durante un minuto completo.

STEP 33 / 6

Enfríe en agua con hielo y seque

Pollo cocinado enfriándose en agua con hielo, sacado y secado con papel de cocina
El pollo frío y seco se corta limpiamente; el pollo tibio o mojado se desgarra con el cuchillo

Llene un cuenco con hielo y agua. Pase el pollo cocinado directamente al agua con pinzas limpias que no hayan tocado carne cruda. Déjelo hasta que esté lo bastante frío para manipularlo sin quemarse los dedos. Sáquelo sobre papel de cocina y seque todos los lados; la superficie debe sentirse seca y la carne fría al tacto.

STEP 44 / 6

Corte láminas de 3 mm a través de la fibra

Pollo cocinado cortado en láminas de 3 mm, con las caras cortadas blancas, limpias y uniformes
El grosor uniforme importa tanto como la dirección; las láminas gruesas quedan duras y las muy finas se deshacen

Pase el pollo a la tabla limpia, no a la que tocó el pollo crudo. Localice la dirección de las fibras en cada pieza. Corte desde el lado de la piel en láminas de 3 mm de grosor, con el cuchillo cruzando la fibra en ángulo recto. Las láminas están bien cuando las superficies cortadas son lisas y blancas y las fibras de cada una son cortas.

STEP 55 / 6

Coloque las láminas sobre el daikon y el shiso

Manos colocando el pollo cortado por tipos sobre el daikon y el shiso, sin amontonarlo
Agrupar por corte permite notar la diferencia entre muslo y pechuga

Apriete ligeramente el daikon para eliminar el exceso de agua y luego amóntelo en el plato con el shiso. Coloque el pollo encima en pequeños grupos según el corte: muslo con muslo y pechuga con pechuga. Deje que las láminas se solapen solo un poco. El plato está bien cuando todavía se ven el daikon y la hoja verde entre los grupos.

STEP 66 / 6

Añada el jengibre, el ajo y la salsa de soja

Jengibre y ajo rallados en el borde del plato de torisashi mientras se vierte la salsa de soja en un platito pequeño
La soja va en su propio platito para que las láminas se mantengan secas hasta que cada una se moje

Ralle ahora el jengibre y el ajo, no antes, y coloque un pequeño montoncito de cada uno en el borde del plato. Vierta la salsa de soja dulce en platitos, uno por persona. En la mesa, cada lámina lleva una pizca de jengibre o de ajo y un rápido remojón en la soja. El jengibre y el ajo deben oler intensamente y verse húmedos cuando el plato llegue a la mesa.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Pechuga, lomito o muslo de pollo 400 g El centro del plato. Cocinado por completo y después cortado fino
Rábano daikon 100 g Crujiente y humedad bajo las láminas. Recoge la soja y la grasa
Hojas de shiso (perilla verde) unas 4 Aroma y la base del pollo
Jengibre rallado según necesidad Corta cualquier olor a crudo y afianza el final
Ajo rallado según necesidad Aroma intenso que saca el dulzor de la carne
Salsa de soja dulce (amakuchi shoyu) al gusto El sabor que decide el plato. Redondea el borde de la sal
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El plato llega a la mesa frío. Finos hilos de daikon se extienden bajo unas hojas planas de shiso, y sobre ellos se colocan láminas delgadas de pollo, cortadas según la pieza, con el borde de la piel dorado por la plancha. En el borde del plato hay dos pequeños montoncitos, jengibre rallado y ajo rallado, y junto al plato espera un platito de salsa de soja dulce, oscura y brillante, para cada lámina. Esto es el torisashi, pollo cortado como sashimi, y en Kagoshima se come crudo. La soja dulce redondea la sal, el ajo saca a relucir el dulzor de la carne, y el daikon aporta crujiente y un bocado fresco y jugoso entre lámina y lámina.

En casa, usted cocina el pollo por completo y mantiene todo lo demás como lo sirve Kagoshima: el mismo corte, los mismos aromáticos, la misma soja dulce.

El pollo crudo en Kagoshima: peleas de gallos, mesas de fiesta y una norma estricta

Kagoshima tiene una larga lista de platos de pollo, entre ellos satsuma-jiru, keihan, guisos y yakitori, y el torisashi forma parte de esa lista en toda la prefectura. No tiene temporada. Se come durante todo el año. Comer pollo crudo como sashimi es una costumbre que solo se encuentra en Japón en Kagoshima y en parte de Miyazaki, lo que lo hace inusual incluso entre los muchos platos regionales de Japón. Como la higiene es difícil de controlar, la gente de Kagoshima lo come más a menudo en restaurantes que en casa, y el torisashi que se vende en tiendas se prepara en instalaciones que cumplen la norma de higiene de la prefectura.

Tres formas de escribir el nombre

El plato se escribe 鶏刺し o 鳥刺し, y a veces とり刺し. Las tres formas son torisashi: el mismo plato de pollo cortado con aromáticos y soja dulce.

De la pelea de gallos al plato de los invitados

Una mesa de casa en Kagoshima con un plato de torisashi, un platito de salsa de soja dulce, un vaso de shochu de boniato con agua caliente y satsuma-age recién frito
El torisashi se sirve entre otros platitos, para picar despacio acompañado de una bebida

No está claro cuándo apareció el torisashi. La historia que suele contarse se remonta al periodo Edo, cuando los samuráis de Satsuma organizaban peleas de gallos para mantener vivo su espíritu combativo, y hay constancia de que el ave perdedora se mataba y se comía en el mismo lugar. Tras la prohibición de las peleas de gallos, las familias siguieron criando gallinas y mataban una cuando llegaban visitas o había algo que celebrar. Un antiguo relato local dice que, entre los samuráis rurales y los campesinos, se mataba un pollo en las ocasiones festivas, el lomito se convertía en sashimi y se disfrutaba con shochu de boniato, aunque ese mismo relato solo dice que eso "parece" haber sido así.

Las propias aves son motivo de orgullo. El satsuma jidori, criado a partir del antiguo pollo de Satsuma, se cuenta entre los tres grandes jidori de Japón junto al hinai jidori y al nagoya cochin. En la prefectura también se crían pollos de marca, como el Satsuma Wakashamo y el Kuro Satsuma-dori.

Cómo cortan el pollo en las cocinas de Kagoshima

Un soplete de gas que tuesta solo el lado de la piel de un trozo de pollo mientras la superficie empieza a cambiar de color
En el torisashi al estilo de Kagoshima, la llama toca solo la piel; la carne de debajo queda cruda

Al estilo de Kagoshima, el pollo conserva la piel. Un soplete pasa sobre el lado de la piel y se detiene en cuanto la superficie cambia de color, de modo que el interior queda crudo. Después la carne se corta por el lado de la piel en láminas de unos 3 mm de grosor, a través de la fibra, para que cada lámina tenga fibras cortas y sea fácil de morder. El muslo, la pechuga y el lomito se colocan en grupos separados en el plato, y la molleja también es un corte habitual desde hace mucho tiempo.

Pollo tostado cortado en láminas finas en ángulo recto con la fibra
El cuchillo cruza la fibra en ángulo recto; las láminas se abren de forma uniforme

Torisashi, tataki y toriwasa

Hay tres nombres que se confunden. El torisashi es el pollo cortado en sí, con la piel tostada o sin tostar. El tataki es pollo tostado por fuera y crudo por dentro, y en Miyazaki, sobre todo alrededor de Miyakonojo, tataki es el nombre de todos los días. El toriwasa es un plato distinto, pollo que se come con wasabi y salsa de soja, y pertenece a los platos de pollo semicrudo, no a la mesa de Kagoshima.

Kagoshima y Miyakonojo, dos pueblos del pollo

Asado al carbón al estilo de Miyakonojo: muslo de pollo en una rejilla metálica sobre carbón intenso, con la superficie chamuscada para el momo tataki
El momo tataki se asa fuerte sobre carbón hasta que la piel burbujea y se ennegrece

Miyakonojo, en Miyazaki, creció bajo el antiguo dominio de Satsuma y desarrolló su propia cultura del pollo. A la gente de allí le encanta el momo-yaki, el muslo asado, y también come pollo crudo en forma de tataki y de sashi. En el momo tataki, el muslo solo se tuesta ligeramente por fuera y la carne queda casi cruda. Los supermercados y los puestos de granja venden envases con la etiqueta "tataki de pollo (para consumo crudo)". Miyazaki también tiene sus propias aves jidori: el Miyazaki Jitokko, una raza declarada monumento natural nacional en 1943. En Kagoshima, el torisashi se suele comer fuera de casa; en Miyakonojo, el tataki se compra en el supermercado y se lleva a casa.

Dónde se traza la línea entre lo crudo y lo cocinado

Kagoshima estableció su propia norma de higiene para el pollo destinado a consumirse crudo en febrero de 2000 y la revisó en mayo de 2018, a partir de análisis microbiológicos. La norma fija cuatro objetivos que deben dar negativo: coliformes fecales, Salmonella, Campylobacter y Staphylococcus aureus. En la planta de procesado, la cavidad corporal se lava con agua corriente y se escurre, y después la superficie se esteriliza con llama. El corte se hace en tablas y mesas exclusivas de material no absorbente, las herramientas se desinfectan con agua a 83 °C o más, y las manos se lavan con desinfectante. La carne se conserva a 10 °C o menos, idealmente a 4 °C o menos, y se congela a −15 °C o menos, idealmente a −18 °C o menos.

La etiqueta del envase debe mostrar tres cosas: que el pollo es para consumo crudo, los nombres y la prefectura de cada instalación que lo sacrificó, procesó y envasó, y una declaración clara del riesgo de comer carne cruda. En la revisión de 2018, la molleja y el hígado se eliminaron por completo de la norma. Los despojos se contaminan fácilmente al eviscerar el ave, el Campylobacter aparece en ellos con frecuencia, y el control microbiológico todavía no es posible. La molleja cruda y el hígado crudo están fuera de la norma.

La norma es un objetivo, no una obligación legal. Está escrita para mataderos, plantas de procesado de carne y restaurantes, no para la cocina de casa. La ley de higiene alimentaria de Japón no regula en absoluto el consumo de pollo crudo, y en julio de 2026 se anunció un plan para elaborar la primera guía nacional sobre el procesado de pollo para consumo crudo. Su contenido y su fecha de entrada en vigor aún no se han publicado.

Por qué la versión casera va cocinada

Los pollos sanos pueden portar bacterias causantes de intoxicación alimentaria, y ni siquiera el sacrificio y la evisceración más higiénicos pueden impedir que los microbios lleguen a la carne. El Campylobacter infecta con solo unos pocos cientos de bacterias. En 2025 hubo 220 brotes de Campylobacter en Japón, con 1.226 pacientes, y entre los alimentos sospechosos figuraron el hígado de pollo, el sashimi de lomito, el tataki de pollo y el toriwasa. Más de tres cuartos de los brotes de Campylobacter en general se originan en restaurantes. En casa, cocine el pollo hasta que el centro alcance 75 °C durante al menos 1 minuto.


Ingredientes (4 porciones)

Ingredientes para cuatro personas dispuestos en una cocina: 400 g de pollo, 100 g de daikon, cuatro hojas de shiso, jengibre, ajo y salsa de soja dulce
Solo seis ingredientes; los aromáticos y la soja pesan tanto como el pollo
Información sobre alérgenos

El pollo es el ingrediente principal. La salsa de soja contiene soja y trigo. El ponzu, si lo usa, contiene cítricos. Omita el jengibre o el ajo en quienes reaccionen a ellos.

Utensilios

  • Tabla de cortar y cuchillo reservados solo para pollo crudo
  • Una segunda tabla limpia para verduras y para cortar el pollo cocinado
  • Sartén y pinzas
  • Termómetro de sonda
  • Cuenco para agua con hielo
  • Papel de cocina
  • Rallador
  • Hervidor para agua hirviendo
  • Fuente de servir poco profunda y platitos para la soja
  • Recipiente limpio con tapa para conservar

Elección y sustitución

La salsa de soja dulce es lo que da al plato su sabor de Kagoshima. La salsa de soja dulce de Kagoshima, vendida como amakuchi shoyu en tiendas de productos japoneses y en internet, aporta el dulzor redondeado adecuado, y la salsa de soja para sashimi es el sustituto más cercano en una tienda normal. No hay una proporción única para mezclarla; el dulzor varía de una casa y de una tienda a otra, así que elija una botella que le guste directamente en el plato. El ponzu también sirve y aligera el plato con su acidez, pero pierde el dulzor.

El pollo cocinado pierde parte del bocado elástico de las láminas crudas, y su sabor salado se siente algo más cerrado. Por eso los aromáticos se quedan: el jengibre, el ajo y el shiso juntos llenan ese hueco, y la soja dulce los une en un solo sabor. El shiso puede omitirse, aunque el plato pierde una capa de aroma. La cebolla finamente cortada y la cebolleta en aritos pequeños aportan frescor y mordida, y se añaden como extras junto al daikon, nunca en su lugar.

En las tiendas de Kagoshima y Miyakonojo, el pollo para consumo crudo se vende en envases con la declaración de consumo crudo, los nombres de las instalaciones y la prefectura, y un aviso de riesgo. Cualquier pollo sin esa etiqueta se cocina, siempre.

Compre el daikon por peso

El daikon se vende en tamaños muy distintos. Pese 100 g para que la base bajo el pollo quede ligera y crujiente y no se convierta en un montón húmedo.


Preparación

El orden importa más que la rapidez. Corte el daikon y prepare el shiso antes de sacar el pollo crudo de la nevera, para que nada de lo que vaya al plato comparta nunca tabla con la carne cruda. Después el pollo se cocina, se enfría en agua con hielo y se corta en una tabla limpia, y los aromáticos van al final, justo antes de comer.

Use dos tablas

Una tabla y un cuchillo son solo para el pollo crudo. Las verduras y el pollo cocinado van en una segunda tabla limpia. Este hábito por sí solo aporta más seguridad en casa que cualquier otra cosa de esta receta.

Cuando algo sale mal

Lo que se ve Por qué Qué hacer
Las láminas están fibrosas y cuestan de morder Se cortaron en el sentido de la fibra Gire la pieza y corte a través de la fibra en ángulo recto, manteniendo 3 mm
Rosado o blando en el centro de una pieza gruesa El termómetro se metió en una pieza más fina, o se acortó el minuto a temperatura Devuélvalo a la sartén y cocine hasta que el centro de la pieza más gruesa se mantenga a 75 °C durante 1 minuto
Un charco de agua en el plato Daikon húmedo, o aromáticos rallados demasiado pronto Apriete el daikon justo antes de emplatar y ralle el jengibre y el ajo en el último momento
Un ligero olor a crudo Poco jengibre y ajo, o láminas cortadas mucho antes de servir Añada jengibre y ajo frescos justo antes de comer y corte el pollo cerca de la hora de servir
No sabe si un envase puede comerse crudo No tiene la etiqueta de consumo crudo Cocínelo hasta 75 °C durante al menos 1 minuto
Las verduras tocaron la tabla del pollo crudo Una sola tabla para todo Deseche lo que tocó, lave la tabla, vierta agua hirviendo sobre ella y corte verduras frescas en la tabla limpia

Servir, variantes, conservación y limpieza

En la mesa

El torisashi es un plato para picar despacio, lámina a lámina, con shochu de boniato u otra bebida y unos cuantos platitos más en la mesa. Lleva generaciones siendo comida para invitados y celebraciones en Kagoshima, y la versión cocinada permite que niños y mayores compartan el mismo plato.

Variantes

  • Ponzu en lugar de soja dulce. La acidez de los cítricos hace el plato más vivo y ligero, aunque se pierde el dulzor redondeado de la soja de Kagoshima.
  • Cebolla y cebolleta al lado. Finas láminas de cebolla y aritos pequeños de cebolleta, puestos junto al daikon, añaden un toque picante y más crujiente.

Conservación

Enfríe el torisashi cocinado que haya sobrado y guárdelo de inmediato en la nevera, en un recipiente limpio y tapado. Antes de volver a comerlo, caliéntelo hasta que el centro alcance 75 °C durante 1 minuto. El pollo para consumo crudo se conserva a 10 °C o menos, idealmente a 4 °C o menos, y se congela a −15 °C o menos, idealmente a −18 °C o menos; siga la fecha de caducidad y las instrucciones de conservación del envase, y no lo corte con antelación.

Limpieza

Vertiendo agua hirviendo desde un hervidor sobre una tabla de cortar y un cuchillo reservados solo para el pollo
La tabla y el cuchillo del pollo crudo se lavan y después se escaldan antes de que nada más los toque

Lave la tabla y el cuchillo del pollo crudo con detergente y, después, vierta agua hirviendo sobre ellos o desinféctelos con lejía de cloro. Lávese las manos antes de tocar las verduras, el pollo cocinado o la fuente de servir. Mantenga el pollo crudo y sus jugos alejados de cualquier otro alimento de la encimera y de la nevera.

Preguntas frecuentes

Si el pollo es muy fresco, ¿es seguro comerlo crudo?

No. Las aves sanas portan bacterias causantes de intoxicación, así que la frescura no dice nada sobre si la carne está libre de ellas. Frescura y seguridad microbiológica son dos cosas distintas. El pollo sin etiqueta de consumo crudo se cocina a 75 °C durante al menos 1 minuto.

¿Tostar la piel con un soplete hace seguro el pollo crudo?

No. El soplete se detiene cuando la superficie cambia de color, y el interior sigue crudo. Incluso el pollo procesado y etiquetado para consumo crudo conlleva más riesgo que el pollo cocinado.

¿Pueden comer torisashi los niños y los familiares mayores?

Pueden comer la versión cocinada. Las etiquetas del pollo para consumo crudo piden a los niños, a las personas mayores y a quienes tengan defensas más débiles frente a la intoxicación alimentaria que no lo coman crudo. Son también las personas con más probabilidades de enfermar gravemente por Campylobacter.

¿Cómo es la intoxicación por Campylobacter?

Los síntomas habituales son diarrea, dolor abdominal y fiebre, y aparecen entre uno y siete días después de comer. En algunos casos, varias semanas más tarde, se desarrolla el síndrome de Guillain-Barré. Los lactantes, las personas mayores y quienes tienen defensas más débiles corren el mayor riesgo de enfermedad grave.

Fuentes

  • Ministerio de Agricultura, Silvicultura y Pesca (Japón), "鶏刺し 鹿児島県|うちの郷土料理" (Torisashi, Kagoshima — Nuestra cocina regional). Historia de las peleas de gallos de Satsuma y de los pollos de casa, jidori de Satsuma y pollos de marca, consumo a lo largo del año en toda la prefectura, los cortes empleados, comido más a menudo en restaurantes que en casa, tostado de la piel hasta que la superficie cambia de color, corte de 3 mm a través de la fibra, cebolla, cebolleta y ponzu. https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/torisashi_kagoshima.html
  • Prefectura de Kagoshima (Sede de Promoción de Marcas de Kagoshima / División de Administración Agrícola), "鳥刺し〈地鶏の刺身〉|かごしまの郷土料理" (Torisashi, Sashimi de jidori — Cocina regional de Kagoshima). Ingredientes y cantidades para cuatro, emplatado sobre daikon y shiso, jengibre, ajo y salsa de soja dulce, sashimi de pollo crudo solo en Kagoshima y parte de Miyazaki, el antiguo relato del sashimi de lomito con shochu de boniato, el origen incierto, y cómo seguir las fechas de caducidad y la conservación en casa. https://www.kagoshima-shoku.com/kyoudo/1815
  • Prefectura de Kagoshima, Departamento de Salud y Bienestar, División de Medio Ambiente y Salud, "生食用食鳥肉等の安全確保について" (Garantía de seguridad del pollo para consumo crudo). La norma de 2000 y la revisión de 2018, los cuatro objetivos microbiológicos, la esterilización de la superficie con llama, las tablas exclusivas, la desinfección de herramientas a 83 °C o más, las temperaturas de conservación y congelación, el etiquetado, la exclusión de la molleja y el hígado, y el carácter no vinculante de la norma. https://www.pref.kagoshima.jp/ae09/kenko-fukushi/yakuji-eisei/syokuhin/joho/niwatori_namasyokuh30.html
  • Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar (Japón), "カンピロバクター食中毒予防について(Q&A)" (Prevención de la intoxicación por Campylobacter, preguntas y respuestas). Cifras de brotes de 2025, infección con unos pocos cientos de bacterias, síntomas y periodo de incubación, síndrome de Guillain-Barré, platos de pollo semicrudo entre los alimentos sospechosos, "lo fresco no significa seguro", cocción a 75 °C durante 1 minuto, separación de utensilios y lavado de manos. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/campylobacterqa.html
  • Ministerio de Agricultura, Silvicultura y Pesca (Japón), Oficina de Seguridad Alimentaria y Asuntos del Consumidor, "鶏料理を楽しむために~カンピロバクターによる食中毒にご注意を!!~" (Disfrutar de los platos de pollo con seguridad: cuidado con el Campylobacter). Más de tres cuartos de los brotes en restaurantes, lavado de manos, limpieza de utensilios con agua hirviendo o lejía de cloro, separación del pollo crudo de otros alimentos, no lavar el pollo, y cocción hasta que el centro alcance 75 °C durante 1 minuto y quede blanco. https://www.maff.go.jp/j/fs/campylobacter.html
  • Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar (Japón), "食肉や内臓の生食は食中毒のリスクがあります" (Comer carne y vísceras crudas conlleva riesgo de intoxicación alimentaria). Salmonella y Campylobacter como principales peligros del pollo, y el hecho de que ni siquiera el sacrificio y la evisceración higiénicos pueden impedir que los microbios lleguen a la carne. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000050019.html
  • The Asahi Shimbun, "生食用の鶏肉、初のガイドライン策定へ 厚労省が衛生基準示す方針" (Primera guía para el pollo de consumo crudo), 12 de julio de 2026. El plan de una primera guía nacional, la ley de higiene alimentaria que no regula el pollo crudo, y las cifras de brotes de 2025. https://www.asahi.com/articles/ASV7C1SSCV7CUTFL003M.html
  • Think Miyakonojo, "進化する鶏食文化[前編] タタキや刺し、"生食"も愛す" (Una cultura del pollo en evolución, primera parte), 26 de octubre de 2023. La cultura del pollo de Miyakonojo bajo el antiguo dominio de Satsuma, momo-yaki y momo tataki, los envases de tataki de pollo para consumo crudo en supermercados, y Miyazaki Jitokko. https://think-miyakonojo.jp/article/7018/