Idichakka thoran, guarnición de Kerala con yaca tierna salteada con coco y comino, servida en un pequeño cuenco de porcelana blanca
Raciones4 raciones
CocinaIndia

Idichakka Thoran: salteado de yaca tierna y coco de Kerala

Idichakka thoran, un salteado seco de yaca tierna y coco típico de Kerala. Le enseñamos a manejar el látex pegajoso, a comprobar la cocción apretando la fruta y a sustituir la yaca congelada o en lata.

Dificultad: Intermedia

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 9

Pele y corte la yaca en cubos

Manos enguantadas pelando con un cuchillo untado de aceite la corteza verde y espinosa de una yaca joven
El látex blanco aparece enseguida en el borde cortado y en la hoja; el aceite evita que se pegue al cuchillo

Extienda papel de periódico sobre la encimera y póngase guantes, o frote aceite en las manos y en el cuchillo. Sujete bien la fruta sobre la tabla y quite la corteza verde, gruesa y espinosa por todo el contorno. Corte lo suficiente para que no quede nada de verde. Corte la pulpa en cubos. Mantenga los dedos detrás de la hoja en todo momento, porque el aceite hace que todo resbale. Habrá terminado cuando solo quede pulpa de color marfil pálido, sin manchas de piel verde.

STEP 22 / 9

Mantenga los trozos bajo el agua

Cubos de yaca joven pelados, sumergidos en un bol de acero inoxidable con agua para que no se oscurezcan
Un poco de turbidez en el agua es normal; lo que importa es que las caras cortadas sigan pálidas

Coloque un bol de agua fría junto a la tabla antes de empezar a cortar. Meta cada cubo en el agua en cuanto lo corte, para que las caras cortadas nunca queden al aire. Deje los trozos sumergidos hasta que la olla a presión esté lista. Al sacarlos, las caras cortadas deben seguir pálidas y cremosas, sin manchas marrones en los bordes.

STEP 33 / 9

Cocine a presión con cúrcuma y sal

Cubos de yaca joven con agua, cúrcuma y sal en una olla a presión pequeña, vistos desde arriba
Agua justo para cubrir es suficiente; la cúrcuma la tiñe de un amarillo tenue

Saque los cubos del agua y póngalos en la olla a presión pequeña. Añada agua fría justo para cubrirlos, ¼ cucharadita de cúrcuma y un poco de sal. En una olla de 1,2 l, la fruta necesita 2–3 pitidos. El número de pitidos cambia según la marca y el tamaño de la olla, así que siga el manual de su olla y deje que baje la presión antes de abrirla. Luego presione un cubo entre los dedos. Estará listo cuando se aplaste con facilidad. Si opone resistencia, cuézalo un poco más.

Confíe en el dedo, no en el silbido

La prueba de presión es el único control fiable de la cocción. Un cubo que se aplasta con poca presión se deshace muy bien en el paso siguiente y absorbe el coco. Un cubo firme sigue siendo un trozo duro en el plato terminado, por mucho tiempo que lo saltee.

STEP 44 / 9

Escurra y triture de forma gruesa

Yaca joven hervida y escurrida, presionada con una espátula de madera y desmenuzada en hebras gruesas que no llegan a formar pasta
Deben quedar algunos trozos firmes entre las hebras; se siguen ablandando en la sartén

Escurra la fruta en un escurridor y sacuda el agua. Póngala en un bol y presione con una espátula o un cucharón de madera ancho, moviéndolo por los trozos para que se rompan en hebras toscas. Pare cuando algunos trozos todavía conserven su forma. Busque hebras gruesas y fibrosas con las fibras visibles, la textura que hace que este plato sea lo que es.

STEP 55 / 9

Muela la mezcla de coco sin agua

Coco rallado, cebollitas perla, chiles verdes y semillas de comino molidos de forma gruesa en la batidora, sin nada de agua
Debe parecer migas húmedas y sueltas; si empieza a formar una bola, pare

Ponga el coco rallado, las cebollitas perla, los chiles verdes y las semillas de comino en el vaso del molinillo. No añada agua. Use pulsos cortos, rascando los lados cuando haga falta. Pare cuando la mezcla esté húmeda y desmenuzable, con las hebras de coco todavía visibles y la cebolla y el chile en trocitos pequeños.

Mantenga el agua fuera en cada etapa

El thoran debe salir seco y suelto. Los dos lugares por donde se cuela el agua son una molienda húmeda en este paso y una fruta que no se ha secado en el paso 7. Muela en seco, seque la fruta antes de añadir el coco y el plato quedará esponjoso.

STEP 66 / 9

Tueste las especias

Semillas de mostaza saltando en aceite de coco caliente en una sartén pesada, con urad dal, chiles rojos secos y hojas de curry añadidos
El dal se dora en un momento; baje el fuego antes de echar las hojas de curry

Caliente 1 cucharada de aceite de coco en una sartén de fondo grueso. Añada las semillas de mostaza y espere a que salten. Añada el urad dal y los chiles secos, partidos por la mitad. Cuando el dal esté dorado, baje el fuego y añada las hojas de curry. El tempero estará listo cuando las hojas crujan y conserven su verde brillante, sin bordes oscuros ni olor a quemado.

Aceite caliente que salpica

Las semillas de mostaza al saltar y las hojas de curry frescas salpican aceite caliente. Aléjese un poco al añadirlas, mantenga la cara lejos de la sartén y baje el fuego antes de echar las hojas.

STEP 77 / 9

Saltee la yaca en seco

Yaca joven triturada de forma gruesa, añadida a la sartén con el tempero y salteada a fuego medio hasta que se evapora la humedad
Al principio sube vapor y luego se apaga; todavía no se añade coco

Añada la yaca triturada a la sartén y remueva para cubrirla con el aceite y las especias. Suba el fuego a medio. Saltee durante unos 2 minutos, extendiendo las hebras para que escape el vapor. Siga hasta que no quede agua acumulada en el fondo de la sartén y las hebras se muevan sueltas y separadas.

STEP 88 / 9

Añada el coco y termine con aceite

La mezcla gruesa de coco removida en la sartén y cocinada hasta quedar seca y esponjosa, terminada con un chorrito de aceite de coco
El aceite final se añade al último momento para que su aroma siga fresco al servir

Añada la mezcla de coco, un poco de sal y, si le gusta, una pizca de cúrcuma para el color. Remueva y mezcle hasta que el coco quede repartido entre las hebras y todo tenga aspecto seco y suelto. El thoran estará listo cuando se mantenga unido y se despegue de los lados de la sartén, sin olor a quemado. Antes de apagar el fuego, rocíe por encima un poco de aceite de coco.

STEP 99 / 9

Pruebe y sirva junto al arroz

Mesa de una casa de Kerala con idichakka thoran servido junto a arroz blanco y un curry del sur de la India
El thoran va al lado del plato, junto al arroz y la salsa, y se mezcla un poco cada vez

Pruebe una pizca y añada sal si hace falta, teniendo en cuenta que se comerá con arroz. Sirva el thoran en el plato junto al arroz al vapor y un curry del sur de la India. Sírvalo caliente, mientras el aceite de coco todavía huele bien. Debe caer de la cuchara en hebras sueltas, sin ninguna zona húmeda donde aterrice.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Yaca joven tierna (idichakka) ½ fruto El ingrediente principal; suave, fibroso, se deshace al cocinarse
Cúrcuma molida ¼ cucharadita, más una pizca para terminar (opcional) Color y aroma en el agua de cocción
Sal al gusto Sazona la fruta mientras hierve y el plato al final
Coco rallado, fresco 120 ml Para la mezcla de coco, molida gruesa sin agua; es el sabor principal, el dulzor, el aroma y la textura
Comino en grano 1 cucharadita Para la mezcla de coco; aroma cálido que combina con el coco
Cebollitas perla (cebollas pequeñas) 5 Para la mezcla de coco; dulzor y profundidad
Chiles verdes 2 Para la mezcla de coco; picante y un toque fresco y verde
Aceite de coco, para el tempero 1 cucharada La base aromática del plato
Semillas de mostaza ½ cucharadita Se tuestan primero para dar aroma
Urad dal (judía negra partida y sin piel) 1 cucharadita Sabor tostado y un poco de crujido
Chiles rojos secos 2 Picante tostado; rómpalos a mano
Hojas de curry 1 ramita Aroma fresco e intenso; se añaden al final
Aceite de coco, para terminar un chorrito Aroma fresco justo antes de servir
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El cuchillo atraviesa la corteza verde y espinosa, y el borde cortado se cubre de un látex blanco que se pega a todo lo que toca. Bajo la corteza, la pulpa es de un marfil pálido y, poco después, con una espátula de madera se deshace en fibras blandas. En la sartén, las semillas de mostaza saltan en el aceite de coco, las hojas de curry crujen y, al final, entra una mezcla gruesa de coco, cebolla pequeña, chile verde y comino. Así sale el idichakka thoran (ഇടിച്ചക്ക തോരൻ): un salteado suelto y seco de Kerala, que se sirve como guarnición junto al arroz al vapor. La yaca en sí tiene un sabor suave, así que el dulzor del coco, el chile verde y el dal tostado que la rodean son los que aportan el sabor, y en cada cucharada todavía se ven las fibras de la fruta.

Una fruta que se recoge antes de crecer

En Kerala es habitual tener un árbol de yaca en el patio trasero. La temporada va de mediados de marzo a mayo, y los primeros frutos de la temporada son pequeños y jóvenes. Esos primeros frutos son el idichakka. Se recogen mucho antes de que puedan madurar hasta convertirse en las vainas amarillas, dulces y fragantes que la mayoría de la gente fuera de la región asocia con la yaca. La yaca es la fruta oficial de Kerala. En Wayanad crece por todas partes en las fincas familiares, y la gente la come madura y también la cocina verde en platos caseros de todos los días. Las plantas de procesado de allí empiezan a trabajar cada año cuando comienza la cosecha, en marzo.

Lo importante es lo joven que está la fruta. El idichakka es tan joven que las semillas del interior siguen blandas, por eso el trozo cortado entero se cocina hasta deshacerse en hebras tiernas. La yaca verde envasada, que en muchas tiendas indias se vende como kachcha kathal, está más avanzada. Sigue siendo verde, pero sus fibras son más firmes y tarda más en cocerse. Ambas sirven para este plato, pero se cocinan de forma diferente; la sección de elección más abajo lo explica.

El nombre, y una fruta con la que es fácil confundirla

En malayalam, chakka es la yaca e idichakka es la fruta muy joven. El nombre suele explicarse por la forma antigua de preparar el plato: la fruta hervida se machacaba en un mortero de piedra (chakkaya idikaradhu). Kadachakka suena parecido, pero significa fruta del pan, otro árbol distinto, y el kadachakka thoran es otro plato.

El lugar del thoran en la mesa

Un thoran es un plato seco de verduras. El nombre abarca todo tipo de preparaciones secas de verduras. El patrón habitual son verduras troceadas, como judías, col o rábano, cocinadas con coco rallado, chile rojo y cúrcuma. El thoran es uno de los platos de guarnición más importantes de un sadya, el banquete vegetariano tradicional de Kerala. El sadya se sirve sobre una hoja de plátano, y los platos salen uno tras otro. El idichakka thoran sigue ese mismo patrón, con la yaca joven como verdura. En un día normal se sirve junto a un montón de arroz al vapor y un cucharón de salsa al estilo del sur de la India, con otros platos parecidos, y se mezcla con el arroz con los dedos. Cada hogar muele la mezcla de coco a su manera, y ahí es donde el plato cambia de una cocina a otra. Encontrará más cocina del país en India.


Ingredientes (4 porciones)

Ingredientes para idichakka thoran dispuestos en una cocina: media yaca joven, coco rallado, cebollitas perla, chiles verdes, semillas de comino, cúrcuma, semillas de mostaza, urad dal, chiles rojos secos, hojas de curry y aceite de coco
Media yaca pequeña basta para una guarnición para cuatro; todo lo demás son cantidades pequeñas

Media yaca joven da una guarnición para cuatro. La mezcla de coco y el tempero son cantidades pequeñas, así que mídalas antes de empezar a cocinar. Cuando el aceite esté caliente, todo va muy rápido.

Látex y cuchillo

Al cortar la yaca joven suelta un látex blanco y pegajoso que cuesta quitar de las manos desnudas, los cuchillos y la tabla. Cubra la encimera con papel de periódico y use guantes, o frote aceite en las manos y en la hoja del cuchillo antes de cortar. Las manos y las hojas untadas de aceite resbalan. Mantenga la fruta sobre la tabla, los dedos detrás de la hoja y corte despacio.

Utensilios

  • Cuchillo grande y tabla de cortar
  • Papel de periódico para cubrir la superficie de trabajo
  • Guantes de cocina, o un poco de aceite para las manos y la hoja
  • Un bol con agua fría para los trozos cortados
  • Olla a presión pequeña, de unos 1,2 l, o una cacerola
  • Escurridor
  • Espátula o cucharón de madera ancho
  • Molinillo o batidora pequeña
  • Sartén de fondo grueso o kadai

Elegir la fruta y hacer sustituciones

Primero, la fruta. Lo ideal es una fruta pequeña y verde con semillas blandas por dentro. Si la ve en una tienda india o asiática durante la temporada, cómprela. Fuera de Kerala, puede usar una de tres opciones más fáciles. Cada una cambia un poco la preparación.

Lo que compra Qué cambia
Yaca joven congelada El paquete ya viene parcialmente cocido. En lugar de cocinarla a presión, hierva un paquete en agua que la cubra con un poco de sal y cúrcuma durante 10–15 minutos, escurra y retome en el paso 4. Se ahorra pelarla y el látex.
Yaca joven verde en lata Viene en salmuera, y el nivel de sal varía según la marca. Escúrrala, lea la etiqueta y pruebe antes de añadir sal.
Yaca verde madura envasada (kachcha kathal) Las fibras son más firmes que las del idichakka y tardan más en ablandarse. Cuézala más tiempo y pruebe los trozos apretándolos hasta que se deshagan con facilidad.

La compra restante es rápida. El coco rallado fresco da la mezcla más dulce y jugosa. El coco rallado congelado sin azúcar es lo más parecido después. El comino en grano conserva más aroma en la molienda que el comino molido. Si no encuentra cebollitas perla, una pequeña cantidad de cebolla normal, picada en trozos grandes, ocupa su lugar. Los chiles verdes tipo tailandés dan el picante adecuado. Las semillas de mostaza marrones o negras huelen más a las originales que las amarillas, aunque las amarillas también sirven. Compre urad dal etiquetada como partida y sin piel (blanca), y no la sustituya por otra legumbre. Los chiles rojos secos normales sirven. Vale la pena buscar hojas de curry frescas, porque las congeladas o secas saben mucho más débiles. El aceite neutro sirve para freír, pero se pierde el aroma del aceite de coco en el que se basa el plato.


Preparación

Todo el trabajo práctico va primero. Pele y corte la fruta en cubos, guárdela en agua y métala en la olla a presión. Mientras la olla silba y la presión baja sola, muela la mezcla de coco y mida el tempero. Desde el momento en que el aceite entra en la sartén, todo el salteado dura solo unos minutos, así que tenga todo a mano.

Cuando sale mal

Lo que ve Por qué Qué hacer
El thoran está húmedo y pesado No se escurrió ni secó la fruta, o el coco se molió con agua Siga salteando en el paso 7 hasta que no quede agua antes de añadir el coco; muela la mezcla en seco
Se ha convertido en pasta La fruta se aplastó demasiado, o la mezcla de coco se molió demasiado tiempo Presione la fruta solo hasta formar hebras; use pulsos cortos en la batidora y pare
Olor amargo a quemado Las hojas de curry o el dal cayeron en aceite demasiado caliente Deje que el dal se dore y baje el fuego antes de añadir las hojas de curry
Trozos de fruta firmes y masticables La fruta estaba poco cocida Haga la prueba de presión después de que baje la presión y cueza más, hasta que un trozo se aplaste con facilidad
Demasiado picante Demasiados chiles, o una variedad muy picante Quite las semillas de los chiles verdes o use menos la próxima vez
Los trozos cortados se pusieron marrones Los cubos estuvieron al aire después de cortarlos Meta cada trozo en agua en cuanto lo corte

Servir, variantes y conservación

En la mesa

El idichakka thoran es una guarnición. Va en el plato junto al arroz al vapor, con salsa al estilo del sur de la India vertida sobre el arroz. Algunas familias lo sirven con sambar o mor kootan. Una cucharada de thoran se mezcla en cada bocado de arroz y salsa. Su textura seca y esponjosa equilibra los curris húmedos, y el coco suaviza su picante.

Variantes

  • Sin cebolla, sin ajo. Una versión familiar de Palakkad muele solo coco y chile verde. El resultado es más limpio y la yaca suave gana protagonismo. Otras familias añaden cebolla y ajo.
  • Ajo en la mezcla. Algunos cocineros muelen ajo y hojas de curry con el coco, junto al comino y el chile. El thoran gana un toque más intenso y salado.
  • Cocido en olla abierta. Algunas casas prefieren una olla abierta, porque una olla a presión puede dejar la fruta demasiado blanda. Usted controla la textura probando los trozos mientras se cocinan.
  • Más aceite para terminar. Unas cucharaditas más de aceite de coco al final hacen que el aroma sea más intenso y el plato un poco más rico.

Conservar las sobras

Deje enfriar el thoran y guárdelo en un recipiente hermético en la nevera; consúmalo en un plazo de 1–2 días. Para recalentarlo, caliéntelo en una sartén a fuego medio con un poco de aceite de coco, removiendo hasta que esté bien caliente por dentro y vuelva a estar suelto.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacerlo sin olla a presión?

Sí. Hierva los cubos en una cacerola con agua que los cubra, la cúrcuma y la sal. Use la misma prueba de presión: siga cociendo hasta que un trozo se aplaste con facilidad entre los dedos, luego escurra y continúe desde el paso 4.

¿Cómo quito el látex de las manos y del cuchillo?

Frote un poco de aceite sobre el látex antes de lavar, porque así sale más fácilmente que solo con agua y jabón. Untar las manos y la hoja con aceite antes de cortar hace que apenas se pegue algo, y el papel de periódico sobre la encimera lo mantiene lejos de la superficie de trabajo.

¿Puedo preparar una parte el día anterior?

Sí. Puede guardar los cubos cortados en su bol con agua en la nevera durante la noche, o hervir la fruta un día antes. El día de la preparación, solo tendrá que moler el coco, tostar las especias y saltear.

¿Sirve el coco rallado desecado?

Sirve para hacer un thoran, pero el plato quedará más seco y menos aromático que con coco fresco. El coco rallado congelado sin azúcar es mejor opción cuando no hay coco fresco. Descongélelo por completo y muélalo en seco, igual que el fresco.

Fuentes

  • Raks Kitchen (Raks Anand), "Idichakka Thoran Recipe | Kerala Tender Jackfruit Stir Fry." Ingredientes, cantidades y método; raciones; cómo se diferencia el idichakka de la yaca verde madura envasada; manejo del látex con guantes o aceite; remojo de los trozos cortados; silbidos de la olla a presión y prueba de presión; servir con arroz y salsa; conservación y recalentamiento. https://rakskitchen.net/idichakka-thoran-recipe
  • Pepper Delight (Akhila), "Idichakka Thoran / Tender Jackfruit Stir fry." Yaca joven congelada y en lata, hervir un paquete congelado con sal y cúrcuma durante 10–15 minutos, la yaca como fruta oficial de Kerala y el aceite de coco en la cocina de Kerala. https://www.pepperdelight.com/idichakka-thoran/
  • Palakkad Chamayal (Kaveri Venkatesh), "Idichakka Thoran." La temporada de mediados de marzo a mayo y la fruta joven temprana, los árboles de yaca en los patios de Kerala, el thoran como plato seco, la versión familiar sin cebolla ni ajo, y servir con mor kootan o sambar. http://palakkadcooking.blogspot.com/2011/03/idichakka-thoran.html
  • Subbus Kitchen, "Idichakka Thoran (Raw Jackfruit Stir Fry)." La explicación habitual del nombre, el machacado en mortero de piedra y los hogares que prefieren una olla abierta a una olla a presión. https://subbuskitchen.com/idichakka-thuvaran-raw-jackfruit-stir
  • Kerala Tourism, "Sadya - the traditional vegetarian feast of Keralites." El thoran como verduras cocinadas con coco rallado, chile rojo y cúrcuma, y su lugar entre las guarniciones del sadya. https://www.keralatourism.org/kerala-food/sadya
  • Kerala Agricultural University (RARS Ambalavayal), "Diverse value added products from Jack." La yaca como fruta oficial de Kerala, el cultivo doméstico en Wayanad, la fruta cruda en platos caseros y la cosecha de marzo. https://kau.in/sites/default/files/documents/diverse_value_added_products_from_jack_fruit.pdf