Oshi palav préparé avec de l'agneau, des carottes, des pois chiches et du riz à grain long
Portions5 portions
CuisineTadjike

Oshi Palav : riz tadjik à l'agneau, carottes et pois chiches

Comment préparer l'oshi palav, le plat tadjik de riz, d'agneau, de carottes et de pois chiches, avec une recette maison mesurée pour 5 personnes. Vous apprendrez à faire revenir la viande et les légumes, à laisser mijoter le bouillon avec les pois chiches avant d'ajouter le riz, à cuire la couche de riz doucement, à juger la cuisson au moelleux plutôt qu'à la montre, et à découvrir la place de ce plat dans les repas tadjiks et ses variantes régionales.

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 8

Faire tremper les pois chiches et préparer les légumes

Pois chiches secs qui trempent dans un récipient d'eau
Faites tremper les pois chiches dans beaucoup d'eau, puis jetez l'eau de trempage

Rincez les pois chiches secs, couvrez-les d'eau en abondance et laissez-les une nuit au réfrigérateur. Égouttez-les et jetez l'eau de trempage avant la cuisson. Si votre agneau est congelé, décongelez-le au réfrigérateur plutôt qu'à température ambiante. Émincez l'oignon en demi-lunes et coupez les carottes en fins bâtonnets allongés.

STEP 22 / 8

Faire dorer l'agneau

Cubes d'agneau qui dorent dans une cocotte lourde
Faites dorer l'agneau dans l'huile ; le dorage sert au goût, il ne signifie pas que la viande est cuite à cœur

Chauffez l'huile végétale dans la cocotte et ajoutez les cubes d'agneau. Faites-les dorer en surface. Inutile de chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle fume. Le dorage donne de la couleur et du goût, mais il ne veut pas dire que la viande est cuite à cœur ; cela se fera plus tard, dans le bouillon.

Gardez des ustensiles et des planches séparés pour la viande crue, ou lavez-les bien avant de les utiliser pour autre chose.

STEP 33 / 8

Ajouter l'oignon, les carottes et le cumin

Oignon, carottes et cumin ajoutés à l'agneau doré en remuant
Ajoutez l'oignon, les bâtonnets de carotte et une pincée de cumin à l'agneau

Quand l'agneau a pris couleur en surface, ajoutez l'oignon, les carottes et le cumin. Remuez et faites revenir jusqu'à ce que les carottes ramollissent dans l'huile.

STEP 44 / 8

Ajouter l'eau et les pois chiches pour faire le bouillon

Eau et pois chiches trempés ajoutés à la viande et aux légumes frits
Ajoutez l'eau et les pois chiches trempés à la viande et aux légumes pour faire le bouillon

Versez le litre d'eau et ajoutez les pois chiches trempés et égouttés. Portez à ébullition, baissez le feu et couvrez la cocotte. Laissez mijoter jusqu'à ce que l'agneau soit bien cuit et que les pois chiches soient tendres jusqu'au cœur. Jugez cette étape à la viande et aux pois chiches, plutôt qu'à la montre.

STEP 55 / 8

Vérifier la viande et les pois chiches, puis assaisonner le bouillon

Vérification de la cuisson des pois chiches avant d'ajouter le riz
Coupez un pois chiche en deux pour vérifier que le cœur est tendre avant d'ajouter le riz

Sortez un pois chiche et coupez-le en deux. Si le cœur est encore dur, continuez de laisser mijoter : l'étape du riz n'est pas le moment de finir des pois chiches durs. Quand l'agneau est bien cuit et que les pois chiches sont tendres, ajoutez le sel et le poivre et incorporez-les au bouillon.

Chauffez la viande jusqu'à ce que le centre atteigne 75 °C, pendant au moins 1 minute. Assurez-vous que l'agneau est bien cuit à cette étape du bouillon.

STEP 66 / 8

Étaler le riz sur le bouillon

Riz rincé et égoutté étalé sur la viande, les légumes et le bouillon
Étalez le riz rincé sur les ingrédients et le bouillon, avec le niveau de l'eau juste au-dessus du riz

Rincez les 500 g de riz et égouttez-le bien. Étalez-le uniformément sur la viande, les légumes et le bouillon. Si le bouillon a réduit, ajoutez juste assez d'eau pour que le niveau dépasse le riz. N'ajoutez pas de nouveau le litre d'eau.

STEP 77 / 8

Cuire le riz à feu doux

Déplacement doux de la seule couche de riz sans mélanger les ingrédients du dessous
Ne déplacez que la couche de riz, sans toucher à la viande et aux légumes en dessous

Cuisez à feu doux, en comptant environ 30 minutes à titre indicatif, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le riz n'ait plus de cœur dur. De temps en temps, ne déplacez que la couche de riz, sans toucher à la viande et aux légumes frits en dessous. Ne remuez pas la cocotte par le fond. Le temps varie selon la variété de riz et la force de votre feu : fiez-vous au riz, pas seulement à la montre.

STEP 88 / 8

Servir

Agneau, carottes et pois chiches posés sur le riz
Mettez d'abord le riz dans le plat, puis posez l'agneau, les carottes et les pois chiches par-dessus

Déposez le riz sur un plat ou dans des assiettes, puis disposez la viande et les légumes par-dessus. S'il reste du bouillon dans la cocotte, servez-le à côté.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Riz 500 g Riz à grain long. Rincer et égoutter ; il va en dernier
Agneau 500 g Coupé en cubes. L'épaule désossée est un bon choix
Carottes 500 g Coupées en fines bâtonnets allongés ; elles cuisent avec la viande et l'oignon
Oignon 1 Émincé en demi-lunes
Huile végétale 1 verre (200 ml, selon la mesure de cette recette) Pour faire revenir la viande
Eau 1 L Ajoutée une seule fois, pour faire mijoter la viande et les pois chiches
Pois chiches secs 0,5 verre (100 ml, en volume) Rincés et trempés ; l'eau de trempage est jetée
Cumin une pincée Graines entières dans cette version ; ajouté pendant la cuisson
Sel 1 c. à café Ajouté une fois, dans le bouillon, après la cuisson de la viande et des pois chiches
Poivre noir une pincée Ajouté au bouillon avec le sel
Eau pour le trempage, le rinçage et l'appoint selon besoin En plus du litre d'eau indiqué plus haut
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Quand on retire le couvercle à la fin de la cuisson, le riz du dessus a absorbé le bouillon de l'agneau, des carottes et de l'oignon restés en dessous. On dépose d'abord le riz sur un plat, puis on soulève la viande, les carottes et les pois chiches pour les poser dessus : chaque grain garde ainsi le goût de tout ce qui a cuit en dessous. Voici l'oshi palav (ошӣ палав ; on le translittère aussi osh, palov ou palav), le plat tadjik construit autour du riz, de la viande, des carottes, de l'huile et de l'oignon.

À propos de l'oshi palav

Au Tadjikistan, l'oshi palav est le plat qu'on sert pour accueillir les invités et lors des rassemblements traditionnels. Il a tout autant sa place dans les repas de famille, les gargotes, les salons de thé, les mariages et les fêtes publiques, et on le sert souvent dans un grand plat commun au milieu de la table. Il est très proche du plov que l'on cuisine ailleurs en Asie centrale, et ces plats se mêlent plus qu'ils ne se séparent aux frontières.

Le plat se prépare en trois temps. On commence par faire revenir les ingrédients, puis on prépare un bouillon appelé zirbak, et enfin on fait cuire le riz dans ce bouillon. Ici, on fait dorer l'agneau dans l'huile, on ajoute l'oignon, les carottes et le cumin, puis on verse de l'eau et les pois chiches trempés, et on laisse mijoter jusqu'à ce que la viande et les pois chiches soient cuits. Ce n'est qu'après que l'on étale le riz par-dessus.

D'autres versions ajoutent du safran, du citron, des carottes ou du navet jaune, de l'huile ou de la graisse, souvent de l'ail entier, des raisins secs, des coings et des abricots. Cette recette s'en tient au cumin, au poivre noir et aux pois chiches.

Ingrédients pour 5 personnes

Riz, agneau, carottes, oignon, pois chiches secs, huile, eau, cumin, sel et poivre disposés séparément
Riz, agneau, carottes, oignon, pois chiches secs, huile, eau, cumin, sel et poivre

Ces quantités sont pour 5 personnes. L'huile et les pois chiches se mesurent en verre (стакан) ; ici, un verre correspond à un verre doseur de 200 ml. Les pois chiches se mesurent au volume, soit la moitié de ce verre, et ne sont pas convertis en grammes.

Matériel

  • Une kazan ou une grande cocotte lourde avec couvercle, assez grande pour contenir tous les ingrédients et l'eau, avec de la marge quand ça bout
  • Une passoire
  • Un verre doseur de 200 ml
  • Une balance de cuisine
  • Une spatule à riz ou une grande cuillère

Bien choisir ses ingrédients pour l'oshi palav

L'agneau, le riz, les carottes, l'oignon et l'huile végétale se trouvent facilement dans n'importe quel supermarché. Les pois chiches secs et les graines de cumin demandent un peu plus de recherche, mais ça vaut la peine.

  • Riz : riz à grain long. Le temps de cuisson et l'absorption de l'eau varient selon la variété.
  • Cumin : graines entières.
  • Pois chiches : trempés une nuit au réfrigérateur.
  • Huile : huile végétale neutre plutôt que huile d'olive.

Les pois chiches en conserve ne se remplacent pas directement. Des pois chiches secs mesurés au volume puis cuits ne correspondent pas à des pois chiches égouttés en conserve, ni en quantité ni en état : ne vous contentez donc pas de reprendre le même poids ou le même volume. Remplacer l'agneau par du bœuf, changer d'huile, ou ajouter des raisins secs et de l'ail, c'est entrer dans une autre version du plat plutôt que faire une petite modification de celle-ci.

Allergènes et étiquettes

Vérifiez les étiquettes de tous les assaisonnements ou produits transformés que vous utilisez, pour les allergènes.

Préparation

L'eau ne se verse qu'une fois

Le litre d'eau n'est ajouté qu'au moment de faire mijoter la viande et les pois chiches. Quand on met le riz, ne rajoutez de l'eau que si le bouillon a réduit, juste assez pour que le niveau de l'eau dépasse le riz. N'ajoutez pas un second litre.

Résoudre les problèmes courants de l'oshi palav

La plupart des problèmes se règlent à l'étape du bouillon : la viande et les pois chiches doivent être cuits avant d'ajouter le riz. Regardez la cocotte et parcourez le tableau dans l'ordre.

Gardez les couches

Une fois le riz posé, ne déplacez de temps en temps que la couche de riz, pour que la viande et les légumes frits restent en dessous. Remuer par le fond casse cette superposition.

Problème Ce qu'il faut vérifier Que faire
Pois chiches encore durs Qu'ils étaient tendres jusqu'au cœur avant l'ajout du riz Continuez de faire mijoter avant d'ajouter le riz, et vérifiez en coupant un pois chiche. Ne comptez pas sur l'étape du riz pour les ramollir
Riz encore dur Niveau de l'eau, liquide restant, feu Ajoutez un peu d'eau si la cocotte est presque à sec, et gardez le feu doux. Observez le comportement de votre riz et ajustez
Fond qui attache Feu et vitesse à laquelle le liquide baisse Utilisez une cocotte lourde et un feu doux. Si le fond attache quand même, ne mélangez pas la partie brûlée au reste
Viande pas assez tendre Si l'étape du bouillon a été assez longue Faites mijoter plus longtemps avant d'ajouter le riz. Assurez-vous que la viande est bien cuite à cette étape

Service, conservation et variantes

Chez vous, servez-le comme on le partage lors des rassemblements tadjiks : le riz d'abord sur un grand plat, la viande, les carottes et les pois chiches par-dessus, et chacun se sert au milieu.

Conservation et sécurité alimentaire

Mettez les restes au réfrigérateur dans les 2 heures suivant la cuisson, ou dans l'heure si la température ambiante dépasse 32 °C. Gardez votre réfrigérateur à 4 °C ou moins. Répartir les restes dans des récipients peu profonds les aide à refroidir. Au réchauffage, chauffez jusqu'à ce que le centre atteigne 75 °C ou plus.

L'oshi palav existe en versions qui diffèrent par les ingrédients, la région et l'occasion. Quelques exemples :

Nom Ce qui le distingue
Palavi bargitoki Préparé avec des feuilles de vigne
Oshi za'faroni Préparé au safran
Oshi mavizi Préparé aux raisins secs
Oshi nahor Servi tôt le matin lors des mariages

Questions fréquentes

En quoi est-ce différent du plov ouzbek ?

Le riz, la viande et les carottes cuits de cette façon se retrouvent dans toute l'Asie centrale, et les versions se recoupent d'une région à l'autre et d'un foyer à l'autre. Il s'agit ici d'une version tadjike familiale au sein de cette grande famille de plats.

Quelle est la taille du « verre » ?

Ici, un verre correspond à un verre doseur de 200 ml : l'huile fait donc 200 ml, et les pois chiches remplissent la moitié de ce verre (100 ml en volume).

Pour d'autres plats du même pays, voir les recettes tadjikes.

Sources