Sakau de Pohnpei versé dans une tasse en coque de noix de coco
CuisineMicronésienne (pohnpéienne)

Sakau : racine de kava de Pohnpei, pilée et essorée à travers l'écorce d'hibiscus

Le sakau est le kava de Pohnpei, pilé sur du basalte et essoré à travers l'écorce d'hibiscus. Apprenez la méthode de la pierre et de l'écorce, comment ajouter l'eau et quelles racine et écorce acheter.

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 6

Bien nettoyer la racine

Mains rinçant une racine de kava sous l'eau courante pour enlever la terre
La terre sombre s'accumule dans les jointures des branches ; continuez à frotter jusqu'à ce que l'eau de la bassine reste claire

Posez la racine dans une bassine propre et frottez-la avec une brosse rigide sous de l'eau potable. Faites pénétrer les poils dans les fourches entre les branches, là où se cache la terre. Soulevez la racine, regardez dans chaque anfractuosité et frottez à nouveau partout où il reste du gravier. Si vous en avez le temps, laissez la racine lavée sécher au soleil pendant 24 heures avant de la piler, comme le font les bars à sakau. La racine est prête lorsque l'eau s'écoule claire et qu'aucun grain de terre n'apparaît dans les jointures.

STEP 22 / 6

Piler la racine sur la pierre plate

Pilage de la racine de kava avec une pierre arrondie sur une pierre plate
Frapper, ramener et retourner ; la racine passe de morceaux ligneux à des fils qui se détachent

Rincez les deux pierres à l'eau potable et posez la pierre plate sur une surface stable et propre. Déposez-y la racine et frappez avec la pierre arrondie en parcourant le tas. Ramenez les morceaux au centre et retournez-les pour que chaque partie soit pilée. Continuez jusqu'à ce que la racine se soit brisée en fibres grossières et filandreuses, sans gros morceaux durs.

STEP 33 / 6

Ajouter l'eau et pétrir

Pétrissage à la main de la racine de kava pilée, avec de l'eau versée depuis une coque de noix de coco
Un petit filet d'eau à la fois ; les fibres s'assombrissent à mesure qu'elles absorbent l'eau

Versez une demi-coque de noix de coco d'eau potable sur la racine pilée. Pétrissez à deux mains, en pressant et en repliant les fibres jusqu'à ce que l'eau disparaisse en elles. Ajoutez la demi-coque suivante et pétrissez à nouveau, en répétant selon les besoins. Arrêtez lorsque les fibres sont uniformément humides et se tiennent en une masse molle et lourde, sans brins secs.

STEP 44 / 6

Assouplir l'écorce et étaler la racine

Pose d'une racine pilée humide sur une bande assouplie d'écorce interne d'hibiscus
Laissez dépasser de longues extrémités d'écorce de chaque côté, pour avoir de quoi tenir pendant la torsion

Mouillez la bande d'écorce interne d'hibiscus et frottez-la entre vos mains jusqu'à ce qu'elle devienne souple. Étalez-la à plat, ouverte, sur la pierre propre, jamais par terre. Rincez-la encore une fois à l'eau potable si elle a touché quoi que ce soit d'autre. Placez la masse de racine humide le long du milieu de la bande. L'écorce est prête lorsqu'elle se plie et se replie sans se fendre, et que la racine est bien centrée, avec de l'écorce libre des deux côtés.

Une écorce souple s'essore, une écorce raide se déchire

Frottez l'écorce jusqu'à ce qu'elle se comporte comme un linge humide avant de poser la racine dessus. Une écorce encore raide se fend sous la torsion et laisse des fibres s'échapper dans la boisson.

STEP 55 / 6

Enrouler et essorer à quatre mains

Deux personnes essorant de la racine de kava enveloppée d'écorce d'hibiscus au-dessus d'un bol
Le premier liquide coule librement ; le reste ne vient qu'au moment où le paquet se tord bien serré

Repliez l'écorce autour de la racine et refermez-la en un long paquet. Une personne tient fermement une extrémité au-dessus du bol propre pendant que l'autre saisit l'extrémité opposée et tord. Tordez lentement, et continuez à tourner à mesure que le paquet se serre, en pressant sur toute sa longueur avec la main libre. Le liquide trouble, légèrement glissant, s'écoule dans le bol, et le paquet est terminé lorsque la torsion ne donne plus que quelques dernières gouttes.

Tordre à deux

L'une ancre, l'autre tourne. Quand les deux tirent en sens opposé, le paquet se serre uniformément d'un bout à l'autre.

STEP 66 / 6

Verser dans la tasse en coque de noix de coco

Versement du sakau fraîchement essoré d'un bol dans une tasse en coque de noix de coco
Un versement lent montre l'épaisseur ; le liquide enrobe l'intérieur de la coque

Versez le liquide du bol dans une tasse en coque de noix de coco et servez-le aussitôt. Donnez une tasse à chaque personne. Jetez la fibre de racine usagée et l'écorce une fois le lot terminé, et recommencez chaque nouveau lot avec de la racine fraîche et de l'écorce fraîchement rincée. Le sakau est réussi lorsqu'il coule gris-brun trouble et légèrement épais.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Racine fraîche de kava (sakau, Piper methysticum) selon les besoins La boisson elle-même ; pilée en fibres sur la pierre
Eau potable, bouillie ou désinfectée une demi-coque de noix de coco à la fois, selon les besoins Détend la racine pilée pour que son liquide puisse être essoré
Écorce interne d'hibiscus de mer (kohlo, Hibiscus tiliaceus) 1 longue bande Enveloppe la racine et fait sortir le liquide en pressant ; apporte une sève glissante
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Des coups de pierre sur la pierre, encore et encore, tandis que la racine fraîche de kava se brise sur une dalle plate de basalte. L'eau tombe sur les fibres une demi-coque de noix de coco à la fois, les mains la travaillent, puis toute la masse humide est enroulée dans une longue bande d'écorce d'hibiscus et tordue jusqu'à ce qu'un liquide gris-brun trouble s'en échappe. C'est le sakau, le kava de Pohnpei, dans les États fédérés de Micronésie. Il coule un peu épais et légèrement glissant, à cause de la sève de l'écorce, et on le boit dans une tasse en coque de noix de coco peu après l'avoir essoré.

Le sakau à Pohnpei : pierres, écorce et travail partagé

Sakau est le nom pohnpéien du kava, la boisson faite à partir de la racine du poivrier Piper methysticum. Dans tout le Pacifique, le kava se présente sous bien des formes, et sur plusieurs îles il est fait de racine séchée et moulue, filtrée à travers un tissu. Pohnpei travaille la racine fraîche. Elle est pilée sur du basalte, détrempée d'eau et pressée à travers l'écorce interne de Hibiscus tiliaceus, l'hibiscus de mer. La pierre, l'eau et l'écorce, dans cet ordre, sont ce qui fait de cette boisson une boisson pohnpéienne.

La préparation est un travail à plusieurs. Une personne pile, la racine est pétrie avec l'eau, et quand le paquet d'écorce est prêt, deux personnes le saisissent et tordent ensemble jusqu'à ce que le liquide sorte.

Où l'on sert le sakau

Le sakau a sa place dans les rituels, les grands événements et les fêtes. Il fait partie des occasions qui soudent une communauté : festins, demandes en mariage et moment où une famille demande pardon à une autre. Lors des cérémonies, l'ordre dans lequel les tasses sont distribuées a un sens, et il suit les personnes et l'occasion.

Le sakau fait aussi partie de la vie quotidienne aujourd'hui. Les bars à sakau le servent aux clients, et la boisson est passée du terrain cérémoniel à la vie sociale ordinaire. Les deux usages coexistent aujourd'hui sur l'île, et le déroulement d'une réunion dépend de qui l'organise.

Les noms autour de la pierre

Sakau désigne à la fois la boisson et la plante, à Pohnpei. La pierre plate de pilage s'appelle peitehl (l'orthographe varie), et l'hibiscus de mer dont l'écorce interne sert à l'essorage s'appelle kohlo. L'hibiscus de jardin, aux grandes fleurs, est une autre plante et n'intervient pas ici.


Ingrédients

Racine de kava nettoyée, un bol d'eau potable et une bande d'écorce interne d'hibiscus pour le sakau
L'écorce est une bande pâle et fibreuse prélevée à l'intérieur du tronc ; aucune fleur ni aucune feuille n'a sa place sur ce plateau
L'eau décide de la force

Ajoutez l'eau une demi-coque de noix de coco à la fois, et pétrissez-la complètement avant l'ajout suivant. La verser d'un coup noie les fibres et donne une boisson fluide et faible.

Matériel

  • Une pierre large et plate (peitehl) pour piler
  • Une pierre à main arrondie pour frapper
  • Une brosse rigide et une bassine propre pour laver la racine
  • Une demi-coque de noix de coco pour puiser l'eau
  • Un bol propre pour recueillir le liquide
  • Des tasses en coque de noix de coco, une par personne

Choisir la racine et l'écorce

La racine fraîche de kava est ce dont on fait le sakau de Pohnpei. Choisissez une variété dite noble, dont la peau a été retirée, et n'achetez que des produits vendus comme aliment ou boisson. La poudre de kava séchée donne un kava d'un autre type, celui qu'on filtre à travers un tissu sur d'autres îles, et elle ne peut pas remplacer la boisson faite à partir de racine fraîche pilée à la pierre.

L'écorce compte autant que la racine. Il faut l'écorce interne de Hibiscus tiliaceus, une longue bande pâle et fibreuse prise sous l'écorce externe, qui s'assouplit à l'humidité et laisse échapper une sève glissante dans la boisson. Les fleurs et les feuilles de n'importe quel hibiscus, qu'il s'agisse de l'hibiscus ornemental de jardin ou de l'hibiscus vendu pour les infusions, sont d'autres plantes ou d'autres parties, et aucune ne peut le remplacer.

Acheter des plantes pour boire

N'achetez la racine et l'écorce qu'auprès de vendeurs qui les proposent pour l'alimentation ou la boisson. N'utilisez jamais de plantes cueillies à l'état sauvage, des plantes de jardin ou de l'hibiscus ornemental, et laissez de côté tout ce que vous ne pouvez pas identifier avec certitude.


Préparation

Tout le travail se fait sans chaleur et d'un seul trait. Lavez d'abord la racine, puis préparez les pierres, l'eau et l'écorce avant de commencer à piler, car une fois l'eau versée, le travail passe directement à l'enroulement, à l'essorage et au service. Buvez-le peu après l'avoir préparé, et ne commencez que lorsque les personnes qui le partageront sont prêtes.

Avant de boire du kava

Le kava n'est pas vendu comme aliment au Japon, et les personnes ayant des problèmes de foie, les femmes enceintes ou qui allaitent, ou celles qui prennent des médicaments ou de l'alcool, ne doivent pas en boire.

Quand ça ne va pas

Ce que vous voyez Pourquoi Que faire
La boisson est fluide et aqueuse Trop d'eau a été ajoutée d'un coup Ajoutez l'eau une demi-coque de noix de coco à la fois, et pétrissez chaque ajout complètement avant le suivant
Peu de liquide sort du paquet La racine est trop sèche, ou elle a été trop peu pilée Ouvrez l'écorce, pétrissez une demi-coque d'eau supplémentaire et essorez à nouveau ; la prochaine fois, pilez plus longtemps jusqu'à ce qu'il ne reste plus de morceaux durs
Des fibres et des débris flottent dans la tasse L'écorce s'est déchirée, ou le paquet n'était pas bien fermé Assouplissez davantage l'écorce avant d'enrouler et repliez-la entièrement autour de la racine
Du gravier sur la langue ou au fond de la tasse De la terre est restée dans les jointures de la racine Jetez le lot, puis frottez la racine suivante jusqu'à ce qu'aucun grain de terre n'apparaisse dans les anfractuosités
L'écorce se fend en la pliant Elle n'a pas été assez mouillée ni assez frottée Mouillez-la à nouveau et frottez jusqu'à ce qu'elle se plie comme un linge humide

Servir le sakau

Une tasse en coque de noix de coco de sakau posée dans un lieu de rassemblement
Le sakau attend dans sa tasse de coque là où les gens se réunissent ; il se verse pour être transmis, et non pour rester en place

Le sakau a sa place partout où les gens se rassemblent, qu'il s'agisse d'une cérémonie, d'un festin, d'une fête de famille ou d'une visite dans un bar à sakau. La tasse en coque de noix de coco est le récipient, et lors d'une réunion, c'est l'hôte qui décide qui boit en premier et dans quel ordre les tasses circulent.

La boisson se prépare pour le moment présent. Buvez-la peu après l'avoir essorée, et préparez un nouveau lot plutôt que d'en garder un. Jetez la racine et l'écorce usagées après chaque lot, et rincez les pierres et le bol à l'eau potable avant le suivant.

Questions fréquentes

Le sakau contient-il de l'alcool ?

Non. La boisson ne contient que de la racine, de l'eau et la sève de l'écorce, rien n'ayant fermenté ni été ajouté. C'est tout de même une boisson qui agit sur le corps, ce qui explique pourquoi les précautions indiquées avant la méthode comptent.

Puis-je utiliser un sac en tissu à la place de l'écorce d'hibiscus ?

L'écorce est ce qui fait du sakau une boisson pohnpéienne. Elle sert à l'essorage et apporte aussi sa sève glissante au sakau, ce qui lui donne sa légère épaisseur. Filtrer à travers un tissu relève des styles de kava séché d'autres îles.

Pourquoi faut-il deux personnes ?

Le paquet doit être tenu immobile à une extrémité pendant qu'on le tord à l'autre, et cela demande une prise à deux.

Sources

  • Micronesia Promotion Association, "Permanent Edition / Federated States of Micronesia Guide, Local Food & Drink." Pilage de la racine sur basalte, trempage à l'eau, enroulement et essorage dans l'écorce d'hibiscus ; sakau lors des rituels, des grands événements, des fêtes et dans la vie quotidienne ; le sakau ne contient pas d'alcool. https://fsmemb.or.jp/wp-content/uploads/2026/05/FSM_guide_E_2023-0830.pdf
  • Hawai‘i Journal of Health & Social Welfare, vol. 81 no. 7 (2022), "The Current Use of Sakau (Kava) in Pohnpei Island, Federated States of Micronesia." Sakau comme nom pohnpéien du kava ; festins, demandes en mariage et pardon ; usages changeants et bars à sakau ; pilage de la racine, mélange à l'eau et pressage de la sève d'hibiscus. https://hawaiijournalhealth.org/past_issues/HJHSW_Jul22.pdf
  • Federated States of Micronesia Government press archive / Kaselehlie Press (2002), "Kava/Sakau en Pohnpei and liver failure." Nettoyage de la racine, pilage sur pierre et essorage à travers l'écorce d'hibiscus ; inquiétudes liées à la contamination par la terre et par des microbes. https://www.fsmgov.org/press/nw030602.htm
  • Jasmine Taylor, "How to Make and Drink Sakau" (2015). Lavage et pilage de la racine, ajout d'une demi-coque de noix de coco d'eau à la fois, pétrissage, enroulement dans l'écorce d'hibiscus et torsion dans une tasse en coque de noix de coco. https://jasminmicronesia.wordpress.com/2015/07/04/how-to-make-and-drink-sakau/
  • National Tropical Botanical Garden Herbarium Database, "Herbarium Sheet Detail: Hibiscus tiliaceus, PTBG1000010115." Fibres de l'écorce interne d'Hibiscus tiliaceus utilisées pour presser la racine de sakau pilée ; l'écorce est mouillée et frottée jusqu'à devenir souple. https://ntbg.org/database/herbarium/detail/PTBG1000010115
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (copie publiée par la préfecture de Yamanashi), avis du 5 août 2026 sur la classification des ingrédients alimentaires et pharmaceutiques. Le kava (Piper methysticum) figure parmi les ingrédients utilisés exclusivement comme médicaments au Japon. https://www.pref.yamanashi.jp/documents/125286/20260805_syokuyaku.pdf
  • Ministry of Health, Labour and Welfare, "医薬品成分(カバ)が検出されたいわゆる健康食品について" (2003). Kava traité comme un ingrédient pharmaceutique au Japon ; atteintes du foie signalées. https://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/other/030901-1.html
  • FAO / WHO, "Kava: a review of the safety of traditional and recreational beverage consumption" (2016). Pressage à Pohnpei avec l'écorce fibreuse d'Hibiscus tiliaceus ; choix de variétés nobles et de racine pelée. https://www.fao.org/3/i5770e/i5770e.pdf
  • Pohnpei State, "Regulations for Pohnpei Sakau Bar" (2000). Brossage des racines à l'eau potable et séchage au soleil pendant 24 heures avant le pilage ; eau bouillie ou désinfectée uniquement ; rinçage du matériel d'essorage et interdiction de le poser par terre ; élimination du sakau et des essoreurs usagés après chaque préparation ; tasses non partagées entre clients. https://fsmlaw.org/pohnpei/regulations/pnisakaubarreg.htm
  • Food Standards Australia New Zealand, "Imported food risk statement: Kava (Piper methysticum) as a food" (2025). Pas d'informations permettant d'évaluer la sécurité pendant la grossesse et l'allaitement ; les boissons au kava doivent être bues peu après leur préparation. https://foodstandards.gov.au/sites/default/files/2025-01/Kava%20risk%20advice%202025.pdf