Champús colombien bien froid au lulo et à l'ananas
Portions6〜8人分
CuisineColombienne

Champús : la boisson froide colombienne au maïs, au lulo et à l'ananas

Comment préparer le champús valluno, la boisson froide colombienne à la farine de maïs blanc, à la panela, au lulo acidulé et à l'ananas. Suit à la lettre une recette publiée à base de farine, avec des repères pour choisir lulo, panela et farine de maïs hors de Colombie, éviter que la marmite n'attache, et la façon dont le champús se boit à Cali.

Niveau: Débutant

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 6

Faire mijoter le melao de panela

Panela dissoute dans 1 L d'eau, en train de mijoter avec cannelle, clous de girofle et menthe
Le melao sucré et épicé mijote d'abord, avant toute farine ou tout fruit

Mettez dans la marmite 1 L de l'eau, les 150 g de panela, les 2 clous de girofle, le bâton de cannelle et les 3 feuilles de menthe. Laissez mijoter environ 30 minutes, jusqu'à ce que le liquide ait un peu épaissi et devienne légèrement sirupeux. Aucune farine ni aucun fruit n'entre à ce stade.

STEP 22 / 6

Délayer la farine de maïs dans le second litre d'eau

Farine de maïs blanc fouettée dans 1 litre d'eau jusqu'à obtenir un liquide lisse
Dispersez complètement la farine dans son propre litre d'eau avant qu'elle ne rencontre le melao chaud

Pendant que le melao mijote, mettez les 150 g de farine de maïs blanc dans un saladier et fouettez-y progressivement l'autre litre d'eau froide. Versez l'eau petit à petit et continuez de fouetter jusqu'à obtenir un mélange lisse, sans grumeaux. Délaver la farine à part, plutôt que de la verser directement dans la marmite chaude, aide à éviter les grumeaux.

STEP 33 / 6

Retirer les aromates et verser la préparation à la farine

Préparation à la farine de maïs versée dans le sirop de panela et remuée
Versez la préparation à la farine lentement en remuant, une fois les épices retirées

Au bout des 30 minutes, retirez du melao les feuilles de menthe, les clous de girofle et le bâton de cannelle. Fouettez une dernière fois la préparation à la farine, car elle retombe vite, puis versez-la lentement dans le melao en remuant pour que rien ne tombe au fond.

STEP 44 / 6

Cuire environ une heure en raclant le fond

Base de champús à la farine de maïs qui mijote à feu doux en étant remuée
Gardez de petites bulles et raclez souvent le fond pour que la farine n'attache pas

Laissez cuire environ 1 heure. Restez sur un feu doux à moyen, où montent de petites bulles paresseuses plutôt qu'une grosse ébullition : cela aide à éviter que la préparation n'attache et ne déborde. La farine de maïs a tendance à descendre au fond : raclez souvent le fond de la marmite avec la cuillère en bois. La base doit épaissir peu à peu et prendre une couleur dorée.

STEP 55 / 6

Laisser tiédir hors du feu, puis ajouter les fruits

Pulpe de lulo et ananas haché ajoutés au champús encore tiède
Les fruits n'entrent qu'une fois la marmite hors du feu et refroidie quelques minutes

Coupez le feu et laissez la marmite refroidir quelques minutes. Pendant ce temps, ouvrez les 5 lulos lavés et prélevez la pulpe, puis épluchez et hachez finement les 3 tranches d'ananas. Ajoutez la pulpe de lulo et l'ananas à la base encore tiède et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien réparti. Dans cette méthode, les fruits ne cuisent jamais pendant la longue cuisson.

STEP 66 / 6

Servir bien froid avec des glaçons

Champús terminé versé dans un verre froid avec des glaçons
Versez à la louche la boisson épaisse, pleine de fruits, sur les glaçons de chaque verre

Mettez des glaçons potables dans les verres et versez le champús par-dessus à la louche. Servez bien froid. Ne laissez pas la marmite à température ambiante trop longtemps : répartissez ce que vous ne boirez pas tout de suite comme indiqué plus bas, à la rubrique des restes.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Farine de maïs blanc (harina de maíz blanco) 150 g Du corps et une base céréalière
Eau pour le melao (agua) 1 L Mijote avec la panela et les épices
Eau pour la farine de maïs (agua) 1 L Délaie la farine avant qu'elle n'entre dans la marmite
Panela 150 g Du sucré et un goût de mélasse ; râpez-la si elle est en bloc
Lulo (lulo / naranjilla) La pulpe de 5 fruits frais De l'acidité et un arôme fruité
Ananas (piña) 3 tranches, épluchées et finement hachées Du fruité et de la texture
Menthe (menta) 3 feuilles De l'arôme dans le melao ; une alternative aux feuilles d'orange amère
Clous de girofle (clavos de olor) 2 Un arôme d'épice douce
Cannelle (canela) 1 bâton De l'arôme dans le melao
Glaçons (hielo) Autant que nécessaire, au moment de servir Rafraîchissent chaque verre ; jamais dans la marmite
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Par une chaude journée à Cali, le champús arrive sur la table glacé, avec des glaçons dans le verre. Il est assez épais pour qu'on sente le maïs, mais reste facile à boire. L'acidité vive et fruitée du lulo tranche sur la douceur mélasseuse de la panela, et chaque gorgée contient des morceaux moelleux d'ananas. C'est le champús valluno, préparé à la farine de maïs blanc, que l'on boit dans toute la région du Cauca, en Colombie.

À propos du champús valluno

À Cali, Evergista Gómez Balanta est connue pour faire vivre la tradition du champús. Enfant, elle regardait sa grand-mère et sa mère le préparer à la maison pendant la Semana Mayor, la Semaine sainte, dans une grande marmite que l'on servait ensuite à toute la famille.

Champús bien froid dans une carafe et des verres sur une table de maison évoquant Cali
Champús glacé en carafe et en verres, avec des glaçons à côté

La boisson se construit simplement. De l'eau, de la panela et des épices mijotent en une base sucrée légèrement épaissie appelée melao, dans laquelle cuit ensuite la farine de maïs blanc, délayée à part dans une autre mesure d'eau. Le lulo et l'ananas finement haché n'entrent qu'une fois la marmite retirée du feu et un peu refroidie, et les glaçons arrivent au moment de servir. Le champús n'est pas fermenté : il n'a jamais besoin de reposer ni d'aigrir.

Élément Ce qu'il apporte
Farine de maïs blanc Du corps et une base céréalière
Panela Du sucré avec une profondeur de mélasse
Lulo (naranjilla) De l'acidité et un arôme fruité, l'axe aromatique de la boisson
Ananas Du fruité et des morceaux fondants à croquer
Clous de girofle, cannelle, feuilles Un arôme chaud et sucré d'épices dans le melao

Versions à la farine et aux grains entiers

Tous les champús ne partent pas du même maïs. Celui-ci délaye de la farine de maïs blanc dans l'eau. Une autre version fait tremper du maïs sec une nuit entière et le laisse mijoter avec de la cannelle pendant environ une heure, jusqu'à ce que les grains soient tendres ; on la combine ensuite avec un melao de panela, de feuilles d'orange amère, de clou de girofle et d'eau, plus du lulo et de l'ananas, et on la sert avec des glaçons. Une troisième utilise du maïs en grains, 10 lulos, 150 g de panela, 3 L d'eau, des herbes aromatiques, de l'ananas et, en option, du jus d'orange amère.

Les versions à la farine et aux grains entiers diffèrent autant par la préparation que par la texture : choisissez une méthode et suivez-la du début à la fin.

Ingrédients pour 6–8 personnes

Farine de maïs blanc, panela, lulo, ananas, épices avec 3 feuilles de menthe, deux portions séparées d'1 L d'eau, et des glaçons pour le service
Deux litres d'eau bien distincts : un pour le melao, un pour délayer la farine de maïs

Cette recette donne 6 à 8 portions.

Allergies et hygiène

Cette boisson contient du maïs. Vérifiez sur les emballages de la farine de maïs, de la panela et de la pulpe de fruits les mentions d'allergènes et de contacts croisés. Travaillez avec des mains et des ustensiles propres, et lavez les fruits avant de les couper.

Matériel

  • Une marmite à fond épais avec de la place pour 2 L de liquide et les fruits (un contenant d'environ 4 L est un bon repère)
  • Un verre doseur d'1 L
  • Un saladier et un fouet pour délayer la farine de maïs
  • Une cuillère en bois pour racler le fond de la marmite
  • Une cuillère ou un couteau pour prélever la pulpe du lulo
  • En option : une passoire fine, uniquement si vous extrayez vous-même la pulpe du lulo et la voulez plus lisse

Choisir les ingrédients du champús

Le lulo (naranjilla). Cette version utilise la pulpe prélevée dans 5 lulos frais, mais la pulpe de lulo convient aussi. Si elle est surgelée, un sachet entier ne correspond pas forcément à 5 fruits, et le jus rendu à la décongélation change la concentration de la boisson. L'acidité et l'arôme varient également selon l'origine et la marque : ajoutez la pulpe progressivement et goûtez au fur et à mesure.

La panela. Comptez 150 g de panela. Si la vôtre est en bloc, râpez-la ou raclez-la. Le sucre muscovado est une option, avec un sucré et une note de mélasse différents.

La farine de maïs blanc. Utilisez une farine de maïs blanc de qualité alimentaire et lisez les indications de cuisson sur l'emballage. La fécule de maïs, les farines nixtamalisées comme la masa harina et les farines de maïs précuites se comportent autrement : attendez-vous à un résultat différent si vous en prenez une.

L'eau et les glaçons. Utilisez de l'eau potable pour la cuisson et des glaçons potables pour le service.

Préparation

Temps et feu

Comptez environ 30 minutes pour le melao et environ 1 heure après l'ajout de la farine de maïs. Suivez les indications de feu ci-dessous, prévues pour une cuisinière de maison.

Les problèmes du champús et leurs solutions

Jugez l'épaisseur à l'œil et à la cuillère. Le champús doit napper une cuillère et paraître épais, tout en se versant encore à la louche.

Problème Cause probable Que faire
Grumeaux Farine mal dispersée, ou versée trop vite La prochaine fois, fouettez la farine dans le litre d'eau petit à petit et versez lentement en remuant
Ça attache ou une couche se forme au fond Feu trop vif, pas assez de remuage Utilisez une marmite à fond épais, gardez un feu doux à moyen et raclez souvent le fond
Trop épais ou trop lourd Réduit plus que prévu Coupez le feu et goûtez d'abord la texture. Si vous l'allégez, ajoutez de l'eau seulement petit à petit
Trop sucré La panela sucrée varie Servez des glaçons dans le verre pour que chacun dilue à son goût
Pas de lulo disponible Fruit frais difficile à trouver Utilisez de la pulpe de lulo

Servir et conserver le champús

À Cali, le champús accompagne les empanadas, l'atollado ou l'arroz con pollo. Si vous aimez les morceaux à croquer, coupez l'ananas un peu plus gros que finement haché. Et si les glaçons qui fondent dans la boisson vous inquiètent, servez-les à part et laissez chacun ajouter les siens.

Travaillez avec des mains et des ustensiles propres, et ne laissez pas le champús à température ambiante longtemps après la cuisson. Répartissez les restes dans des récipients propres et peu profonds pour qu'ils refroidissent vite, puis mettez-les au réfrigérateur sans attendre.

Le champús fait partie des nombreux plats colombiens à base de maïs, aux côtés de préparations comme les arepas. Pour continuer à explorer la cuisine régionale du pays, parcourez d'autres recettes colombiennes.

Questions fréquentes

Le lulo et la naranjilla sont-ils deux fruits différents ?

Non, lulo et naranjilla sont deux noms du même fruit.

Faut-il des feuilles d'orange amère ?

Non. Les feuilles d'orange amère sont le choix traditionnel et la menthe l'alternative ; cette version utilise 3 feuilles de menthe, qui orientent l'arôme un peu autrement.

Sources

  • My Colombian Cocina, « Champús Valluno ». La recette suivie ici : 6 à 8 portions ; 150 g de farine de maïs blanc, 2 L d'eau, 150 g de panela ou de muscovado, 5 lulos (ou de la pulpe), 3 tranches d'ananas, 3 feuilles d'orange amère ou de menthe, 2 clous de girofle, 1 bâton de cannelle ; melao environ 30 minutes, environ 1 heure après l'ajout de la farine de maïs, fruits ajoutés après un bref refroidissement, service avec des glaçons ; présentée comme populaire dans la région du Cauca. https://mycolombiancocina.com/champus-valluno/
  • Tropicana Colombia, « ¿Qué es el champús? Así se originó esta famosa bebida de Cali ». Le champús comme boisson froide à Cali les jours de chaleur ; le souvenir de famille d'Evergista Gómez Balanta autour de la Semaine sainte, cité d'un entretien avec NOTI5 ; une recette distincte de la Gobernación del Valle del Cauca, utilisée seulement à titre de comparaison. https://www.tropicanafm.com/2025/que-es-el-champus-asi-se-origino-esta-famosa-bebida-de-cali-427639.html
  • Boquisabroso, « Cómo preparar Champús ». Une recette distincte aux grains entiers, utilisée à titre de comparaison, et ses suggestions de service. https://boquisabroso.com.co/bebidas/champus/
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan), « 家庭での食中毒予防 » (Prévenir les intoxications alimentaires à la maison). Hygiène domestique générale : mains et ustensiles propres, pas de long séjour à température ambiante, refroidissement rapide des restes dans des récipients propres et peu profonds. Il ne s'agit pas d'un test de conservation de cette boisson. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00008.html