नियू की तकीही: तारो और पपीते की परतें, नारियल क्रीम सोख लेने तक पकाई हुई
पाक शैलीनियूअन

तकीही: नियू की परतदार तारो और पपीता, नारियल क्रीम में पका

नियू का पारंपरिक व्यंजन तकीही कैसे बनाएँ, जिसमें तारो, पका पपीता और प्याज़ की परतें लगाकर दबाई जाती हैं और नारियल क्रीम और पानी में पकाई जाती हैं। इसमें काटना और परतें लगाना, 180 °C पर पकाना, तारो के नरम होने की पहचान, तारो और पपीता चुनना, दूसरे प्रकाशित तरीक़ों से अंतर, और मांस या मछली के साथ तकीही खाना शामिल है।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 8

ओवन को 180 °C पर गरम करें

STEP 1

ओवन को 180 °C पर चालू करें, ताकि बर्तन तैयार होने तक वह पूरी तरह गरम हो जाए।

STEP 22 / 8

तारो और पपीता छीलकर काटें

छीला हुआ और पतला कटा तारो, और बीज निकालकर पतला कटा पपीता
तारो और पपीता अलग-अलग बोर्ड पर काटें, टुकड़ों की मोटाई लगभग बराबर रखें

तारो छीलें और टुकड़ों में काटें। पपीता छीलें, उसके बीज निकालें और उसे भी काटें। दोनों को लगभग एक जैसी मोटाई में काटें, ताकि सारी परतें एक ही रफ़्तार से पकें।

STEP 33 / 8

प्याज़ काटें और सब कुछ बर्तन के पास रख दें

कटी प्याज़, तारो और पपीता बेकिंग बर्तन के पास तैयार
तीनों कटी सामग्रियाँ पास हों तो परतें जल्दी लग जाती हैं

प्याज़ को काटें, फिर तारो, पपीता और प्याज़ को ओवन में जाने वाले बर्तन के पास रख दें, ताकि परतें बिना रुके लगाई जा सकें।

STEP 44 / 8

तारो, पपीता और प्याज़ की परतें लगाएँ

ओवन में जाने वाले बर्तन में तारो, पपीता और प्याज़ की परतें लगाई जा रही हैं
तारो, पपीता और प्याज़ को तब तक दोहराएँ जब तक सब कुछ बर्तन में न आ जाए

बर्तन में तारो के टुकड़े बिछाएँ, फिर पपीता, फिर प्याज़। यही परतें दोहराते जाएँ जब तक सारी सामग्री ख़त्म न हो जाए। परतों की गिनती इस पर निर्भर है कि आपका बर्तन कितना बड़ा है।

STEP 55 / 8

परतों को हल्के हाथ से दबाएँ

हाथों से तकीही की परतों को हल्के से दबाया जा रहा है
हल्का दबाएँ, जिससे परतें एक-दूसरे से चिपककर बैठ जाएँ

हाथों से टुकड़ों पर हल्का दबाव डालें, ताकि परतें थोड़ी बैठ जाएँ। इससे तरल डालने से पहले सब कुछ एक साथ जम जाता है।

STEP 66 / 8

नारियल क्रीम और पानी मिलाकर ऊपर से डालें

नारियल क्रीम और पानी मिलाकर परतों के ऊपर डाला जा रहा है
नारियल का तरल धीरे-धीरे डालें, ताकि वह परतों के बीच अपनी जगह बना ले

1/3 कप नारियल क्रीम को 1 1/2 कप पानी में मिलाएँ, फिर इसे परतों के ऊपर डालें। इसे टुकड़ों के बीच की दरारों में उतरने दें।

STEP 77 / 8

फ़ॉइल से ढककर क़रीब 1½ घंटे पकाएँ

फ़ॉइल में ढकी तकीही 180 °C के ओवन में रखी जा रही है
फ़ॉइल नमी अंदर बनाए रखती है, जबकि तारो अंदर तक पकता है

बर्तन को एल्युमिनियम फ़ॉइल से ढकें और पहले से गरम ओवन में रख दें। क़रीब 1½ घंटे पकाएँ। बर्तन उठाते समय ओवन के दस्ताने पहनें।

STEP 88 / 8

देखें कि तारो नरम है या नहीं

पका हुआ तारो नरम है या नहीं, यह जाँचने के लिए काँटा भेदा जा रहा है
अंतिम पहचान यही है कि काँटा डालने पर तारो नरम हो

सावधानी से फ़ॉइल हटाएँ और काँटे से तारो का एक टुकड़ा भेदें। तकीही तब तैयार है जब तारो पक जाए और नरम हो। अगर तारो अब भी कड़ा लगे, तो बर्तन वापस ओवन में रखें और तब तक पकाते रहें जब तक काँटा आसानी से न घुसे — तारो कड़ा रहते हुए इसे कभी न परोसें।

0 / 0
Ingredients

सामग्री

1 / 1

सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
तारो 1 kg मुख्य परत। छीलकर काटा हुआ
पॉपॉ या पका पपीता 1 kg मीठी, नारंगी परत। छीलकर, बीज निकालकर काटा हुआ
प्याज़ 1 तारो और पपीते के बीच नमकीन-सी परत
नारियल क्रीम 1/3 कप पानी में मिलाकर परतों के ऊपर डाली जाती है
पानी 1 1/2 कप नारियल क्रीम में मिलकर पकाने का तरल बनाता है
0 / 0

गहरे बेकिंग बर्तन में तारो के हल्के रंग के टुकड़ों के बीच पके पपीते का गहरा नारंगी रंग बारी-बारी से आता है, और इन्हीं के बीच प्याज़ के पतले छल्ले दबे रहते हैं। पानी में पतला किया नारियल क्रीम ऊपर से डाला जाता है और दरारों में उतर जाता है, फिर बर्तन को फ़ॉइल से ढककर ओवन में रख दिया जाता है। जब वह बाहर आता है, तारो नरम हो चुका होता है, पपीता उसमें घुल-सा गया होता है, और नारियल पूरी चीज़ को एक साथ थामे रहता है।

यही है तकीही, नियू का पारंपरिक व्यंजन। इसमें फल की हल्की मिठास तारो के स्टार्ची, नमकीन-से शरीर से मिलती है, और इसे मांस या मछली के साथ परोसा जाता है।

तकीही, नियू का पारंपरिक व्यंजन

तकीही नियू का एक व्यंजन है जिसमें तारो और पपीता नारियल क्रीम के साथ पकाए जाते हैं। यह द्वीप के पारंपरिक खानों में से एक है। इसकी दो मुख्य सामग्रियों में एक पका पपीता है, इसलिए इसमें स्वाभाविक मिठास है, और यही इसे समुद्री भोजन, मांस या मछली का अच्छा साथी बनाती है।

इसकी हर चीज़ द्वीप की रोज़मर्रा की रसोई से आती है। नियू के स्थानीय खानों में तारो, ब्रेडफ्रूट, कसावा, शेलफ़िश और नारियल केकड़ा शामिल हैं, साथ ही अलोफ़ी के माकेते (बाज़ार) में बिकने वाले मौसमी उष्णकटिबंधीय फल।

पहले तकीही बनाने के लिए सामग्री केले के पत्तों पर रखी जाती थी और गरम पत्थरों से उमु में पकाई जाती थी। उमु आज भी द्वीप के सामुदायिक जीवन का हिस्सा है और हर साल होने वाले गाँव के शोडेज़ में दिखता है, जहाँ स्थानीय खाना और सांस्कृतिक हुनर दिखाया जाता है। घर पर ढका हुआ बेकिंग बर्तन ओवन में वही काम करता है: परतों में रखे तारो और फल नारियल में धीरे-धीरे पकते हैं, और बंद रहने से नमी अंदर ही बनी रहती है।

सामग्री

तकीही की सामग्री: तारो, पका पपीता, प्याज़, नारियल क्रीम और पानी
पूरी विधि में पाँच ही सामग्रियाँ हैं: तारो, पका पपीता, प्याज़, नारियल क्रीम और पानी

इस विधि में नमक, चीनी, तेल या केले के पत्ते नहीं हैं। कुछ अतिरिक्त चीज़ों वाले रूप नीचे बताए गए हैं।

एलर्जी और खाने की सुरक्षा

तारो कच्चा नहीं खाया जा सकता। तब तक पकाएँ जब तक तारो पूरी तरह पक न जाए और अंदर तक नरम न हो जाए। नारियल क्रीम नारियल से बनी चीज़ है, इसलिए अगर खाने वालों में किसी को नारियल से एलर्जी है तो ध्यान रखें, और जो नारियल क्रीम आप खरीदें उसके लेबल पर एलर्जी संबंधी जानकारी और साझा सुविधा वाले बयान देख लें।

बर्तन और औज़ार

  • ओवन
  • ओवन में जाने वाला बेकिंग बर्तन, इतना गहरा कि उसमें कई परतें और तरल दोनों समा जाएँ
  • एल्युमिनियम फ़ॉइल, बर्तन ढकने के लिए
  • चाकू और काटने का बोर्ड
  • काँटा या सीख, तारो जाँचने के लिए

तारो, पपीता और नारियल क्रीम चुनना

तारो। ताज़ा तारो लें, छीलकर काटा हुआ। कुछ जगहों पर फ़्रोज़न तारो मिलना ज़्यादा आसान होता है, पर उसका बर्ताव अलग होता है, इसलिए जहाँ हो सके ताज़ा ही चुनें।

पॉपॉ या पका पपीता। न्यूज़ीलैंड और प्रशांत इलाक़े की अंग्रेज़ी में "पॉपॉ" का मतलब पपीता ही होता है। ऐसा फल चुनें जो ठीक से पका हो और जिसका गूदा नारंगी हो। कच्चा (हरा) पपीता वह मिठास और नरमपन नहीं देगा जिस पर यह व्यंजन टिका है।

प्याज़। बाज़ार की एक आम प्याज़ चलेगी।

नारियल क्रीम। सादी, बिना चीनी की नारियल क्रीम देखें। इसे और पानी को उसी नाप से अलग-अलग नापें, फिर मिलाएँ, ताकि अनुपात वैसा ही रहे जैसा लिखा है।

बनाने की विधि

पता कैसे चलेगा कि बन गया

समय सिर्फ़ एक अंदाज़ा है। असली पहचान, जैसा विधि में कहा गया है, यही है कि तारो अंदर तक पक जाए और काँटा डालने पर नरम हो।

तकीही में आम दिक़्क़तें और उनका हल

क्या दिखता है संभावित कारण क्या करें
क़रीब 1½ घंटे बाद भी तारो कड़ा है मोटे टुकड़े, ज़्यादा गहरा बर्तन, या ऐसा ओवन जो अलग चलता है तब तक पकाएँ जब तक काँटा डालने पर तारो नरम न हो जाए। कड़ा तारो परोसें नहीं
कुछ टुकड़े नरम हैं, कुछ अब भी कड़े टुकड़ों की मोटाई बराबर नहीं तब तक पकाएँ जब तक सबसे कड़ा तारो नरम न हो जाए। अगली बार टुकड़े और बराबर काटें
परोसते समय परतें बिखर जाती हैं परतों को एक साथ दबाया नहीं गया था अगली बार तरल डालने से पहले परतों को दबाएँ
व्यंजन का स्वाद फीका है या मिठास कम है कच्चा पपीता अगली बार ठीक से पका, नारंगी गूदे वाला पपीता चुनें

मछली या मांस के साथ तकीही

सादा पकी मछली के साथ परोसी गई तकीही की एक प्लेट
मछली के साथ तकीही, स्रोतों में सुझाया गया परोसने का एक तरीक़ा

तकीही समुद्री भोजन, मांस या मछली के साथ अच्छी लगती है। साथ की चीज़ सादी रखें, जैसे मछली का सीधा-सादा पका एक टुकड़ा, और पपीते की मिठास तथा तारो के नरमपन को अपना काम करने दें। अगर आप इसके साथ कोई और प्रशांत व्यंजन बनाना चाहें, तो फ़िजियन कोकोडा आज़माएँ।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या तकीही मीठा व्यंजन है?

इसमें पके पपीते से स्वाभाविक मिठास आती है, पर चीनी अलग से नहीं डाली जाती। यह समुद्री भोजन, मांस या मछली के साथ साइड डिश की तरह चलती है।

क्या फ़्रोज़न तारो से तकीही बन सकती है?

यह विधि ताज़े तारो के लिए लिखी गई है, इसलिए जहाँ मिल सके ताज़ा ही लें। फ़्रोज़न तारो पहले से आमतौर पर पका होता है, फिर कम समय के लिए पकाया जाता है। आप जो भी लें, तारो को तब तक पकाएँ जब तक वह अंदर तक नरम न हो जाए।

स्रोत

  • Heart Foundation New Zealand, "Takihi | Healthy Niuean side dish." इस लेख में जिस विधि का पालन किया गया है: सामग्रियाँ और मात्राएँ, परतें लगाने का तरीक़ा, दबाना, नारियल क्रीम और पानी डालना, ढककर 180 °C पर क़रीब 1½ घंटे तक पकाना जब तक तारो नरम न हो जाए; साथ ही तकीही को नियू का पारंपरिक व्यंजन बताया गया है जो समुद्री भोजन के साथ अच्छा लगता है। पन्ने पर न मात्रा (यील्ड) दी गई है, न कप का कोई मानक। https://www.heartfoundation.org.nz/wellbeing/healthy-recipes/takihi
  • Pacific Community (SPC), Public Health Division, "Taro in Pacific cooking." तुलना के लिए ही इस्तेमाल की गई तकीही (नियू) की एक अलग विधि, और यह विवरण कि तकीही मांस या मछली के साथ परोसी जाती है और पहले केले के पत्तों पर, गरम पत्थरों वाले उमु में बनाई जाती थी। https://spccfpstore1.blob.core.windows.net/digitallibrary-docs/files/b0/b0fd856dcf54c9a6228ea771864da9eb.pdf?rscc=public%2C+max-age%3D864000%2C+max-stale%3D86400&rscd=inline%3B+filename%3D%22Taro_in_Pacific_cooking_booklet.pdf%22&rsct=application%2Fpdf&se=2026-09-07T06%3A02%3A09Z&sig=klUXMGzJmCRrsDWoP4CVXY0xE5NN39welUlm0oTJ%2Fsk%3D&sp=r&sr=b&sv=2015-12-11
  • The Coconet.tv, "Takihi Taro & Pawpaw Bake." तुलना के लिए ही इस्तेमाल किया गया एक घरेलू रूप, जिसमें ताज़ा या फ़्रोज़न तारो, इच्छा से प्याज़ और चीनी, और फ़्रोज़न तारो को पहले पकाकर फिर कम समय तक बेक करना शामिल है। https://www.thecoconet.tv/coco-cookbook/pacific-recipes-and-food-tips/takihi-taro-pawpaw-bake/
  • Niue Tourism, "Eating & Drinking in Niue." नियू के स्थानीय खानों और अलोफ़ी के माकेते, हर साल होने वाले गाँव के शोडेज़ जिनमें उमु का इस्तेमाल होता है, और पारंपरिक खानों में तकीही के साथ पपीता, तारो और नारियल क्रीम का ज़िक्र — इस सब की पृष्ठभूमि। https://www.niueisland.com/see-and-do/eating-and-drinking