पंजाबी अंदाज़ की कढ़ी, तले हुए मेथी पकोड़ी के साथ सुनहरे रस से भरे कटोरे में
कितने लोगों के लिए4 लोगों के लिए
पाक शैलीभारतीय (पंजाबी)

कढ़ी: पंजाबी दही-बेसन की करी, मेथी के पकोड़ी के साथ

एक पंजाबी कढ़ी बनाने का तरीका: ताज़ी मेथी से तले पकोड़ी, मसालेदार दही-बेसन के रस में उबाले हुए। संजीव कपूर की छपी मात्रा और क्रम के अनुसार, सामग्री चुनने, क्षेत्रीय फ़र्क़ और बर्तन पर किन बातों का ध्यान रखें, इन टिप्पणियों के साथ। यह रेसिपी रसोई में आज़माई नहीं गई है।

कठिनाई: मध्यम

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 10

पकोड़ी का घोल मिलाइए

धातु के कटोरे में तैयार रखी ताज़ी मेथी की पत्तियाँ
ताज़ी पत्तियाँ, सूखी कसूरी मेथी नहीं

ताज़ी मेथी की पत्तियाँ साफ़ कीजिए और एक कटोरे में तैयार रखिए।

मध्यम प्याज़ को मोटा-मोटा काट लीजिए।

बोर्ड पर मध्यम प्याज़ मोटा काटते हुए
घोल के लिए बेतरतीब टुकड़े

घोल वाला अदरक महीन काट लीजिए।

चाकू से ताज़ा अदरक महीन काटते हुए
यह अदरक कटा हुआ है; रस वाला अदरक बाद में कद्दूकस होगा

अजवाइन कूट लीजिए।

छोटी ओखली में अजवाइन कूटते हुए
कटोरे में डालने से पहले दाने कूट लीजिए

एक कटोरे में 1 कप बेसन, कुटी अजवाइन, एक चुटकी हींग, कटा अदरक, 1 1/2 कप मेथी की पत्तियाँ, प्याज़, नमक, 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, एक चुटकी बेकिंग सोडा और 1/2 कप पानी मिलाइए। तब तक मिलाइए जब तक सूखा आटा न बचे और घोल आपस में जुड़ जाए।

चम्मच से मेथी और प्याज़ वाला गीला बेसन घोल मिलाते हुए
तब तक मिलाइए जब पत्तियाँ और प्याज़ पूरे घोल में फैल जाएँ
STEP 22 / 10

पकोड़ी तलिए

गहरी कड़ाही में तेल गरम होता हुआ, अभी उसमें कुछ नहीं
तेल पहले गरम कीजिए, घोल बाद में

गहरे पैन में तलने लायक तेल गरम कीजिए।

घोल के छोटे-छोटे हिस्से सावधानी से गरम तेल में डालिए। सारा घोल एक साथ मत डालिए।

गरम तेल में घोल का छोटा हिस्सा डालते हुए
छोटे हिस्से, सावधानी से

सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलिए।

उबलते तेल में सुनहरे होते बेतरतीब पकोड़ी
सुनहरी, कुरकुरी सतह देखिए

छेददार चम्मच से निकालिए और सोखने वाले कागज़ पर रखिए।

छेददार चम्मच से सुनहरे पकोड़ी सोखने वाले कागज़ पर निकालते हुए
तले पकोड़ी कागज़ पर निकालिए
STEP 33 / 10

दही का मिश्रण फेंटिए

कटोरे में दही और बेसन का मिश्रण फेंटते हुए
चिकना होने तक फेंटिए, पानी अभी नहीं

अलग कटोरे में 1/2 कप दही, 2 बड़े चम्मच बेसन, 2 छोटे चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट, 1 छोटा चम्मच हरी मिर्च का पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी और नमक को चिकना होने तक फेंटिए। पानी डालने से पहले इसे चिकना कर लेने से गुठलियाँ कम बनती हैं।

STEP 44 / 10

पानी से पतला कीजिए

चिकने दही-बेसन मिश्रण में पानी डालते हुए
पानी तभी डालिए जब मिश्रण चिकना हो जाए

5 कप पानी डालिए।

एक जैसा मिलाइए और फिर एक तरफ़ रख दीजिए।

पतले किए दही के मिश्रण को एक जैसा मिलाते हुए
एक जैसा मिलाकर बर्तन तैयार होने तक रख दीजिए
STEP 55 / 10

साबुत मसाले चटकाइए

प्याली के ऊपर हाथ से सूखी लाल मिर्चियाँ तोड़ते हुए
मिर्चियाँ हाथ से तोड़िए

तेल गरम करने से पहले बड़ा प्याज़ लच्छेदार काट लीजिए और चरण 6 वाला अदरक कद्दूकस कर लीजिए, ताकि गरम तेल में कोई चीज़ इंतज़ार न करे। 2 सूखी लाल मिर्चियाँ तोड़ लीजिए।

गहरे बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम कीजिए, शुरुआत हल्की आँच पर कीजिए और ज़रूरत के हिसाब से घटाइए-बढ़ाइए।

गहरे पैन में धीरे-धीरे गरम होता तेल
आँच काबू में रखिए, जला हुआ मसाला कड़वा लगता है

1 छोटा चम्मच जीरा, 1/4 छोटा चम्मच मेथी दाना, 8–10 काली मिर्च के दाने, 2–3 लौंग और तोड़ी मिर्चियाँ डालिए। खुशबू आने तक पकाइए, जलने मत दीजिए।

तेल में चटकते जीरा, मेथी दाना, काली मिर्च, लौंग और तोड़ी मिर्चियाँ
जैसे ही मसालों की खुशबू आए, आँच रोक दीजिए
STEP 66 / 10

हींग, प्याज़ और अदरक पकाइए

बोर्ड पर बड़ा प्याज़ पतला लच्छेदार काटते हुए
बड़ा प्याज़ रस के लिए लच्छेदार कटता है

ये हैं वही बड़ा प्याज़, पतला लच्छेदार कटा हुआ, और कद्दूकस किया अदरक जो आपने तेल गरम करने से पहले तैयार किया था।

छोटी प्याली में ताज़ा अदरक कद्दूकस करते हुए
रस वाला अदरक कद्दूकस होता है

मसालेदार तेल में एक चुटकी हींग डालिए और मिलाइए।

चटकते मसालेदार तेल में एक चुटकी हींग डालते हुए
हींग साबुत मसालों के बाद जाती है

लच्छेदार कटा प्याज़ डालिए और पारदर्शी होने तक भूनिए।

पैन में साबुत मसालों के बीच पारदर्शी होता प्याज़
प्याज़ के पारदर्शी होने तक पकाइए

कद्दूकस किया अदरक डालिए और 1 मिनट भूनिए।

पारदर्शी प्याज़ और साबुत मसालों में कद्दूकस किया अदरक डालते हुए
कद्दूकस किए अदरक के लिए एक मिनट
STEP 77 / 10

रस को उबाल लाइए

तिरछे कटोरे से पैन में दही का मिश्रण डालते हुए
मिश्रण को प्याज़ और मसालों के ऊपर डालिए

दही का मिश्रण बर्तन में डालिए और मिलाइए।

तेज़ आँच पर उबाल लाइए, मिलाते हुए और बर्तन की तली पर नज़र रखते हुए।

उबलते हुए पीली कढ़ी को मिलाते हुए
उबलने तक तली से मिलाते रहिए
STEP 88 / 10

थोड़ा गाढ़ा कीजिए, फिर पकोड़ी डालिए

धीमी आँच पर थोड़ी गाढ़ी होती पीली कढ़ी
इस समय थोड़ा गाढ़ा होना ही काफ़ी है

आँच धीमी कीजिए और तब तक पकाइए जब तक कढ़ी थोड़ी गाढ़ी न हो जाए, बीच-बीच में मिलाते हुए। अगर चरण 9 वाला धनिया अभी नहीं काटा है तो अब काट लीजिए।

कुछ तले पकोड़ी छोटी प्लेट पर अलग रख दीजिए।

पकोड़ी के कटोरे के पास छोटी प्लेट पर अलग रखे कुछ तले पकोड़ी
ये थोड़े से व्यंजन के ऊपर के लिए हैं

बाक़ी पकोड़ी कढ़ी में डालिए।

गाढ़ी कढ़ी में तले मेथी पकोड़ी डालते हुए
बाक़ी पकोड़ी बर्तन में जाते हैं

2–3 मिनट पकाइए।

सुनहरी कढ़ी में पकते मेथी पकोड़ी
बर्तन में साथ-साथ दो से तीन मिनट
STEP 99 / 10

धनिया मिलाइए और आँच बंद कीजिए

साफ़ बोर्ड पर ताज़ी हरी धनिया पत्तियाँ काटते हुए
पत्तियाँ छोटी काटिए

1 बड़ा चम्मच ताज़ी हरी धनिया काटकर तैयार रखिए।

धनिया गरम कढ़ी में डालिए और आँच चालू रहते हुए मिला दीजिए।

कलछी से गरम कढ़ी में कटी धनिया मिलाते हुए
धनिया आँच बंद होने से पहले जाती है

आँच बंद कीजिए और बर्तन को चूल्हे से हटाइए, मज़बूत हत्थे या कपड़े का सहारा लेकर।

चूल्हे से हटाया हुआ कढ़ी का तैयार बर्तन
पकाना यहीं ख़त्म होता है
STEP 1010 / 10

बचाए पकोड़ी ऊपर रखकर परोसिए

सफ़ेद कटोरे में कलछी से निकाली मेथी पकोड़ी वाली कढ़ी
गरम-गरम परोसिए

कढ़ी और पकोड़ी गरम-गरम परोसने के कटोरों में कलछी से निकालिए।

ऊपर बचाए तले पकोड़ी रखिए और परोसिए। इस पड़ाव पर कोई ताज़ी हरी पत्ती नहीं डाली जाती।

चम्मच से कढ़ी के कटोरे पर बचाया तला पकोड़ी रखते हुए
सजावट बस बचाए हुए पकोड़ी से होती है
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Ingredients

सामग्री

1 / 1

सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
बेसन, पकोड़ी के लिए 1 कप घोल का ढाँचा
अजवाइन, पकोड़ी के लिए 1/4 छोटा चम्मच, कुटी हुई खुशबू
हींग, पकोड़ी के लिए एक चुटकी खुशबू
अदरक, पकोड़ी के लिए 2 छोटे चम्मच, महीन कटा घोल में अदरक का ताज़ा स्वाद
ताज़ी मेथी की पत्तियाँ, पकोड़ी के लिए 1 1/2 कप वे पत्तियाँ जो इन पकोड़ी की पहचान हैं
प्याज़, पकोड़ी के लिए 1 मध्यम, मोटा-मोटा कटा घोल में बनावट
नमक, पकोड़ी के लिए स्वादानुसार घोल में नमक
लाल मिर्च पाउडर, पकोड़ी के लिए 1/2 छोटा चम्मच तीखापन
हल्दी पाउडर, पकोड़ी के लिए 1/4 छोटा चम्मच रंग और खुशबू
बेकिंग सोडा, पकोड़ी के लिए एक चुटकी घोल में जाता है; सिर्फ़ खाने लायक
पानी, पकोड़ी के लिए 1/2 कप घोल को एक साथ जोड़ता है
बिना तेज़ खुशबू वाला तेल, पकोड़ी के लिए ज़रूरत भर पकोड़ी तलने के लिए
सादा बिना चीनी का दही, कढ़ी के लिए 1/2 कप रस का आधार
बेसन, कढ़ी के लिए 2 बड़े चम्मच रस को गाढ़ा करता है
अदरक-लहसुन पेस्ट, कढ़ी के लिए 2 छोटे चम्मच गहरा स्वाद
हरी मिर्च का पेस्ट, कढ़ी के लिए 1 छोटा चम्मच तीखापन
हल्दी पाउडर, कढ़ी के लिए 1/4 छोटा चम्मच रंग और खुशबू
नमक, कढ़ी के लिए स्वादानुसार रस में नमक
पानी, कढ़ी के लिए 5 कप दही का मिश्रण पतला करता है
बिना तेज़ खुशबू वाला तेल, कढ़ी के लिए 2 बड़े चम्मच साबुत मसालों और प्याज़ के लिए
जीरा, कढ़ी के लिए 1 छोटा चम्मच गरम तेल के लिए साबुत मसाला
मेथी दाना, कढ़ी के लिए 1/4 छोटा चम्मच गरम तेल के लिए साबुत मसाला; पत्तियाँ नहीं
काली मिर्च के दाने, कढ़ी के लिए 8–10 गरम तेल के लिए साबुत मसाला
लौंग, कढ़ी के लिए 2–3 गरम तेल के लिए साबुत मसाला
सूखी लाल मिर्च, कढ़ी के लिए 2, तोड़ी हुई तीखापन और खुशबू
हींग, कढ़ी के लिए एक चुटकी खुशबू
प्याज़, कढ़ी के लिए 1 बड़ा, लच्छेदार कटा रस का भुना हुआ आधार
अदरक, कढ़ी के लिए 1 छोटा चम्मच, कद्दूकस किया प्याज़ के साथ डाला जाता है
ताज़ी हरी धनिया पत्तियाँ, कढ़ी के लिए 1 बड़ा चम्मच, कटी हुई आँच बंद होने से पहले गरम कढ़ी में मिलाई जाती हैं
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दही और बेसन को फेंटकर एकदम चिकना कर लीजिए, पानी से पतला कीजिए और गहरे बर्तन में प्याज़ तथा साबुत मसालों के ऊपर डाल दीजिए। जब रस उबलकर धीमी आँच पर थोड़ा गाढ़ा हो जाए, तब ताज़ी मेथी की पत्तियों से भरे सुनहरे पकोड़ी उसमें उतरते हैं। यही जोड़ी इसका पूरा आकर्षण है: चिकना, खट्टा-चटपटा रस और ऐसा पकोड़ा जिसमें अब भी थोड़ा दाँत लगाने की जगह बची है। यह है पंजाबी पकोड़ा कढ़ी, यहाँ ताज़ी मेथी की पत्तियों से बने पकोड़ी के साथ।

पंजाबी कढ़ी और उसके क्षेत्रीय रिश्तेदार

कढ़ी एक पूरा खानदान है। भारत भर में हर इलाक़े की कढ़ी में पत्तियाँ, मसाले और मात्राएँ अलग हैं, और पंजाबी अंदाज़ ज़्यादा गाढ़ा, मलाईदार और चटपटा है। पंजाब में यह प्याज़ के पकोड़े से बनती है। यहाँ उनकी जगह मेथी पकोड़ी ली गई है, इसलिए प्याज़ वाले संस्करण को अपनी अलग रेसिपी मानिए।

पंजाबी कढ़ी चावल का मतलब कढ़ी के साथ भाप में पके चावल या जीरे के चावल। उसी देश के और व्यंजनों के लिए हमारा भारत पृष्ठ देखिए।

यह सब कैसे जुड़ता है

यहाँ दो कटोरे और दो बर्तन काम करते हैं: एक मेथी पकोड़ी के लिए, एक दही-बेसन के रस के लिए। दोनों मिलते हैं बस आख़िर में, और कुछ तले पकोड़ी ऊपर डालने के लिए बचा लिए जाते हैं।

सामग्री (4 लोगों के लिए)

बेसन, मेथी, दही और मसाले पकोड़ी तथा कढ़ी के दो हिस्सों में बाँटे हुए
बेसन, पानी, प्याज़, अदरक, हल्दी, नमक और हींग दोनों हिस्सों में आते हैं, इसलिए मात्राएँ अलग-अलग रखिए

हर हिस्सा अलग-अलग नापिए। मध्यम प्याज़ और कटा अदरक घोल में जाते हैं, जबकि बड़ा प्याज़ और कद्दूकस किया अदरक रस में। मेथी की पत्तियाँ और मेथी दाना दो अलग सामग्री हैं, एक-दूसरे की जगह नहीं ले सकते।

एलर्जी

इस व्यंजन में दही (दूध) और बेसन (चना, एक दाल) है। बाज़ार के अदरक-लहसुन और हरी मिर्च के पेस्ट पर सामग्री तथा एलर्जी की जानकारी पढ़िए, और तलने के तेल में एक सामग्री से दूसरी तक पहुँचने के बारे में भी सोचिए।

बर्तन और औज़ार

  • कढ़ी के लिए गहरा, मोटे तले वाला बर्तन
  • तलने के लिए गहरा पैन या कड़ाही
  • दो मिक्सिंग बाउल, एक घोल के लिए और एक दही के मिश्रण के लिए
  • व्हिस्क
  • छेददार चम्मच
  • सोखने वाला कागज़
  • छोटी ओखली और मूसल
  • चाकू, कटिंग बोर्ड और कद्दूकस
  • बचाई हुई पकोड़ी के लिए छोटी प्लेट
  • कलछी और परोसने के कटोरे
  • खाना पकाने का थर्मामीटर, अगर आप तलने के तेल पर नज़र रखने के लिए इसका इस्तेमाल करना पसंद करते हैं

कढ़ी के लिए सामग्री चुनना

  • बेसन: यह चने का आटा है। इसे भारतीय किराना दुकान या ऑनलाइन खोजिए। गेहूँ का आटा इसकी जगह उतनी ही मात्रा में नहीं चल सकता।
  • ताज़ी मेथी: भारतीय किराना दुकानों में यह ताज़ी या जमाई हुई मिलती है। सूखी कसूरी मेथी अलग सामग्री है और उसकी खुशबू का ज़ोर भी अलग, इसलिए वह बराबर मात्रा में नहीं बदली जा सकती। पत्तियाँ छोड़ देने या सूखी पत्तियाँ डालने से घोल की खुशबू और नमी, दोनों बदल जाती हैं।
  • अजवाइन: न मिले तो छोड़ सकते हैं, पर स्वाद बदल जाएगा।
  • लाल मिर्च पाउडर: कायेन और ऐसे ही पाउडरों का तीखापन अलग-अलग होता है, और सूखी मिर्चों का भी, इसलिए आपकी कढ़ी ज़्यादा तेज़ या ज़्यादा हल्की निकल सकती है।
  • दही: बाज़ार का सादा, बिना चीनी वाला दही लीजिए, क्योंकि उसकी खटास ही तैयार व्यंजन का चटपटापन तय करती है। उसे कमरे के तापमान पर खट्टा करने के बजाय सीधे दुकान से लाकर इस्तेमाल कीजिए।
  • पेस्ट: अदरक-लहसुन पेस्ट बाज़ार से ला सकते हैं या अलग से बना सकते हैं। हरी मिर्च के पेस्ट के लिए हरी मिर्चियाँ महीन पीस लीजिए।
  • धनिया: पसंद न हो या न मिले तो छोड़ दीजिए; व्यंजन में बस खुशबू कम होगी।

बनाने की विधि

तस्वीरें कैसे पढ़ें

तस्वीरें बताती हैं कि हर चरण कैसा दिखता है। वे सही मात्रा, तापमान या बीते समय का पैमाना नहीं हैं।

यहाँ समय से बँधे बस दो पल हैं: कद्दूकस किए अदरक का एक मिनट और पकोड़ी डालने के बाद के 2–3 मिनट। बाक़ी हर जगह बर्तन में जो दिख रहा है, उसी से पकाइए।

कढ़ी में कुछ गड़बड़ लगे तो

जो दिखे संभावित वजह क्या कीजिए
दही के मिश्रण में गुठलियाँ बेसन चिकना होने से पहले पानी डल गया पहले दही और बेसन को चिकना फेंटिए, फिर पानी डालिए
तली में तलछट या जलन बर्तन गरम होते समय बेसन बैठ जाता है उबलने तक तली से मिलाइए, और धीमी आँच पर बीच-बीच में मिलाते रहिए
बर्तन से ऊपर चढ़ता झाग गरम होते समय रस में झाग बन सकता है बड़ा बर्तन लीजिए और गरम होते समय मिलाते रहिए
मसालों का कड़वा स्वाद साबुत मसाले जल गए हल्की आँच से शुरू कीजिए और खुशबू आते ही रोक दीजिए
पकोड़ी टूट जाएँ या तेल से भरी लगें घोल या तलने का तरीक़ा छोटे हिस्से सुनहरे और कुरकुरे होने तक तलिए, और कागज़ पर अच्छी तरह निकालिए
रस उम्मीद से ज़्यादा गाढ़ा या पतला बर्तन और चूल्हे अलग-अलग होते हैं; 5 कप पानी तय मात्रा है धीमी आँच वाला पकाना "थोड़ा गाढ़ा" होते ही रोकिए और अगली बार फिर अंदाज़ा लीजिए

कढ़ी कैसे परोसें और क्या-क्या बदल सकते हैं

कढ़ी गरम-गरम, बनने के तुरंत बाद सबसे अच्छी लगती है। हाथ धोइए, कच्ची और पकी सामग्री अलग रखिए, साफ़ बर्तन इस्तेमाल कीजिए और रस को अच्छी तरह गरम कीजिए।

कुछ बदलाव व्यंजन को अंदाज़े में बदल देते हैं:

बदलाव क्या बदलेगा
बाज़ार का ज़्यादा खट्टा या हल्का दही रस की खटास
ताज़ी मेथी छोड़ना, या सूखी मेथी डालना पकोड़ी की खुशबू और नमी
पकोड़ी को 2–3 मिनट से ज़्यादा रस में रखना वे रस सोखकर नरम हो जाते हैं, और व्यंजन का रूप बदल जाता है
अलग तलने का तेल खुशबू। सरसों का तेल एक विकल्प है
साथ में भाप के चावल, जीरे के चावल या चपाती हर कौर कितना भरा-पूरा लगता है और खाना कैसे बनता है। सब वैकल्पिक हैं

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

कढ़ी और कढ़ी पकोड़ा में क्या फ़र्क़ है?

कढ़ी दही और बेसन के रस का व्यापक नाम है, और हर इलाक़े का अपना संस्करण है। कढ़ी पकोड़ा, जैसे यह पंजाबी वाली, उस रस में तले पकोड़ी डालकर बनती है।

इन पकोड़ी में क्या-क्या जाता है?

बेसन, ताज़ी मेथी की पत्तियाँ, प्याज़, अदरक और मसाले। दूसरे संस्करणों में प्याज़ के पकोड़े डाले जाते हैं।

इसमें करी पत्ता, गरम मसाला या क्रीम क्यों नहीं?

कुछ और कढ़ी रेसिपियों में करी पत्ता या गरम मसाला जाता है, पर वे अलग सूत्रों की चीज़ें हैं। इसमें तेजपत्ता और अलग से घी भी नहीं डाला जाता।

क्या आख़िर में ऊपर से ताज़ी हरी धनिया छिड़क सकते हैं?

कटी धनिया आँच बंद करने से पहले गरम कढ़ी में मिलाई जाती है। ऊपर सिर्फ़ बचाए हुए तले पकोड़ी जाते हैं, इसलिए बाद में कच्ची धनिया छोड़ दीजिए।

क्या इसे चावल के साथ ही परोसना ज़रूरी है?

नहीं, चावल साथ की चीज़ है। कढ़ी चावल की तरह खाना हो तो भाप के चावल या जीरे के चावल के साथ परोसिए।

स्रोत

  • Sanjeev Kapoor, "Punjabi Pakoda Kadhi." यहाँ जो संस्करण अपनाया गया है: सारी सामग्री, मात्राएँ और विधि के चरण, 4 लोगों की मात्रा और दिए गए समय, तथा व्यंजन का वर्णन। https://www.sanjeevkapoor.com/Recipe/Punjabi-Kadhi.html
  • Dassana Amit, Veg Recipes of India, "Kadhi Recipe | Punjabi Kadhi Pakora." यह उसी परिवार की अलग रेसिपी है, जिसका इस्तेमाल सिर्फ़ लेखिका के क्षेत्रीय फ़र्क़ के ब्यौरे, भाप के चावल या जीरे के चावल के साथ कढ़ी चावल, झाग और बर्तन के आकार वाली बात, तथा तुलना के लिए हुआ है। https://www.vegrecipesofindia.com/punjabi-kadhi-recipe-punjabi-kadhi-pakora/
  • Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI), "Tadke Bina Zaika: Kadhi Pakodhi." सिर्फ़ तुलना के लिए, यह दिखाने के लिए कि इस नाम से एक अलग रेसिपी भी है। सीधा PDF लिंक अभी 404 ग़लती देता है; हमारा वर्णन छपे पृष्ठ 47 की किसी इंडेक्स की गई पाठ प्रति के पहले के पाठ पर टिका है। https://www.fssai.gov.in/upload/knowledge_hub/9582262a819e8764cdBook_Tadke_bina_Zaika_14_06_2022.pdf
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan), "家庭での食中毒予防" (घर पर खाने से होने वाली बीमारी से बचाव). हाथ धोने, एक सामग्री से दूसरी तक पहुँच रोकने, अच्छी तरह गरम करने, साफ़ बर्तन और पकाने के तुरंत बाद परोसने पर सामान्य घरेलू मार्गदर्शन। https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00008.html