가장자리를 집어 올린 두툼한 마사 반죽에 콩, 양상추, 살사, 흰 치즈를 올린 멕시코 소페
준비35분
조리45분
분량4인분
요리멕시코 요리

멕시코 소페(Sope) 만드는 법|가장자리를 집어 올린 두툼한 옥수수 반죽 요리

멕시코 소페(sope) 만드는 법을 마사 반죽의 수분, 가장자리 집는 법, 철판에서 굽는 법, 얕게 튀기기, 콩과 살사 올리는 법까지 자세히 설명해요. 마사 아리나와 대체 가루의 차이, 실패 원인, 보관, 식탁에서 먹는 법도 정리했어요.

전체: 1시간 20분난이도: 중급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 8

반죽을 치대 쉬게 하기

12분

볼 안에서 마사 반죽을 치대 가루기가 조금 남은 상태
소페 반죽은 가루기가 사라지고 쥐어도 갈라지지 않는 수분까지 맞춘다

볼에 마사 아리나 260 g, 소금 2/3 tsp, 미지근한 물 300 ml, 기름 1 tsp를 넣고 손끝으로 가루기가 사라질 때까지 3분 정도 섞어요. 귓불보다 조금 부드럽고, 쥐어도 금이 가지 않는 상태가 기준이에요. 마르면 물을 1 tsp씩 더하고, 끈적이면 가루를 1 tsp씩 더해요. 젖은 행주를 덮어 8분 쉬게 해요.

STEP 22 / 8

구운 토마토 살사 만들기

10분

프라이팬에 토마토, 청고추, 양파, 마늘을 굽는 모습
살사용 채소는 중불에서 껍질에 검은 반점을 내어 탄 향과 신맛을 낸다

마른 프라이팬을 중불에서 2분 달구고 토마토, 할라페뇨, 양파 60 g, 마늘 2쪽을 넣어요. 한 면에 2분씩 굴려 가며, 껍질에 검은 반점이 생기고 토마토 표면이 쪼글쪼글해지면 불에서 내려요. 절구나 믹서로 굵게 으깨고 라임즙 1 tbsp, 소금 1/3 tsp를 섞어요. 주르륵 흐르지 않고 숟가락으로 뜨면 천천히 떨어지는 굵은 페이스트 상태가 기준이에요. 묽으면 약불에서 2분만 졸여요.

STEP 33 / 8

콩을 진한 페이스트로 만들기

12분

프라이팬 안에서 핀토 빈을 나무 주걱으로 으깨는 모습
콩은 주걱 자국이 남는 농도까지 졸이면 소페 위에서 묽게 퍼지지 않는다

작은 냄비에 기름 1 tbsp를 넣어 중불에서 달구고 양파 60 g 다진 것을 4분 볶아요. 투명해지고 단 향이 나면 마늘 1쪽, 핀토 빈 400 g, 커민 1/2 tsp, 오레가노 1/2 tsp, 소금 1/3 tsp를 더해요. 나무 주걱으로 으깨며 6에서 8분 졸여 주걱을 끈 자국이 2초 정도 남는 농도로 해요. 물기가 많으면 소페의 바닥이 눅눅해져요.

STEP 44 / 8

반죽을 눌러 동그랗게 만들기

10분

토르티야 프레스로 마사 반죽을 둥글게 누르고 나머지 반죽을 행주로 덮은 모습
소페는 지름 9 cm 정도로 누르고, 두께를 남겨 가장자리를 집을 여지를 만든다

쉬게 한 반죽을 8등분해 하나에 약 70 g의 공 모양으로 빚어요. 마르지 않도록 나머지는 젖은 행주 아래에 둬요. 랩이나 자른 지퍼백으로 끼우고 토르티야 프레스나 평평한 접시로 지름 9 cm, 두께 7 mm 정도로 눌러요. 너무 얇게 하면 가장자리를 세우기 전에 갈라지므로 보통 토르티야보다 두껍게 남겨요.

STEP 55 / 8

철판에서 양면 굽기

12분

철판 위에서 두툼한 마사 반죽을 굽고 표면에 옅은 구움색이 생긴 모습
반죽은 중불에서 표면을 말리고 옅은 구움색이 날 때까지 굽는다

철판 또는 두꺼운 프라이팬을 중불에서 3분 달구고 기름을 두르지 않은 채 반죽을 놓아요. 한 면을 1분 30초 굽고, 표면이 마르고 끝이 조금 하얘지면 뒤집어요. 반대쪽도 1분 굽고, 옅은 구움색이 몇 군데 생기면 꺼내요. 센 불로 검게 태우기보다 중불로 중심까지 열을 통하게 하는 쪽이 가장자리가 갈라지지 않아요.

STEP 66 / 8

뜨거울 때 가장자리 집기

7분

구운 마사 반죽의 가장자리를 행주 너머로 손가락으로 집어 접시 모양으로 만드는 모습
소페의 가장자리는 뜨거울 때 폭 8 mm 정도로 집어 속재료를 받치는 오목한 곳을 만든다

구운 반죽을 불에서 내려 30초쯤 두어 만질 수 있는 뜨거움으로 만들어요. 표면이 마르고 중심에 아직 부드러움이 남아 있을 때 작업해요. 깨끗한 행주로 손끝을 보호하고, 바깥 둘레를 폭 8 mm 정도로 집어 세워요. 동시에 가운데를 엄지로 가볍게 눌러 콩을 올릴 오목한 곳을 만들어요. 식으면 가장자리가 갈라지므로 2장씩 굽고 집으면 작업하기 쉬워요. 갈라진 부분은 손가락에 물을 조금 묻혀 눌러 붙여요.

STEP 77 / 8

얕게 튀겨 고소하게 만들기

10분

얕은 기름에 빈 소페 반죽을 지져 바닥이 황금빛이 된 모습
얕게 튀길 때는 중불에서 잔 거품을 유지하고, 바닥이 황금빛이 되면 꺼낸다

프라이팬에 기름을 깊이 5 mm 정도 붓고 중불에서 170도 안팎으로 달궈요. 기름에 반죽 끝을 조금 넣어 잔 거품이 나면 소페를 2에서 3개씩 넣어요. 한 면 1분, 뒤집어서 40초쯤 지져 바닥이 황금빛이 되고 가장자리가 바삭해지면 꺼내요. 기름 온도가 낮으면 기름을 먹고, 너무 높으면 가장자리만 타요.

STEP 88 / 8

콩과 속재료를 겹쳐 마무리하기

8분

소페에 콩을 펴고 양상추, 살사, 치즈, 래디시를 겹치는 모습
콩을 낮게 펴고 차가운 재료를 겹치면 가장자리로 살사가 흘러내리기 어렵다

불을 끈 상태에서 뜨거운 소페의 오목한 곳에 콩을 2 tbsp씩 올리고 가운데에서 바깥으로 얇게 펴요. 가장자리보다 높게 담지 말고 양상추, 살사, 래디시, 흰 양파, 치즈, 고수 순으로 겹쳐요. 마지막에 오레가노를 조금 손가락으로 으깨며 뿌리고 라임을 곁들여요. 먹기 직전에 조립하면 바닥의 고소함과 양상추의 차가움이 남아요.

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Ingredients

재료

1 / 3

마사 반죽

재료 분량 대체·비고
마사 아리나 260 g masa harina, instant corn masa flour 표기가 있는 것
미지근한 물 320 ml 35에서 40도. 먼저 300 ml를 넣고 나머지 20 ml로 조절
소금 2/3 tsp, 약 4 g 반죽에 넣는 분량
쌀기름 또는 유채유 1 tsp 반죽이 마르는 것을 막는다. 너무 많이 넣지 않는다
지져 낼 기름 100 ml 프라이팬에 깊이 5 mm 정도. 전부 흡수하지는 않는다
2 / 3

콩과 붉은 살사

재료 분량 대체·비고
핀토 빈 삶은 것 400 g 강낭콩, 블랙 빈도 가능. 물기를 뺀다
양파 120 g 콩용 60 g, 살사용 60 g. 둘 다 굵게 다지거나 웨지 모양으로
마늘 3쪽, 약 15 g 콩용 1쪽, 살사용 2쪽
쌀기름 1 tbsp 콩을 볶는 용도
커민 가루 1/2 tsp 콩에 넣는다
말린 오레가노 1 tsp 콩과 마무리에 나눈다
토마토 350 g 중간 크기 2개. 잘 익은 것이 좋다
할라페뇨 또는 청고추 1개, 약 20 g 매운맛을 줄이려면 씨를 반 정도 뺀다
라임즙 1 tbsp 레몬즙도 가능
소금 1 tsp 콩, 살사, 마무리에서 조절
3 / 3

마무리

재료 분량 대체·비고
양상추 160 g 5 mm 폭으로 가늘게 썬다. 양배추도 가능
래디시 6개 2 mm 두께로 얇게 썬다. 무 얇게 썬 것도 가능
흰 양파 40 g 다진다. 매우면 물에 5분 담근다
께소 프레스코 100 g 구하지 못하면 페타 소량과 코티지 치즈를 섞는다
고수 20 g 쪽파도 가능
라임 2개 웨지 모양으로 썬다
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가장자리를 집기만 해도 그냥 토르티야가 아니게 돼요

가루를 물로 반죽해 동그랗게 누르는 데까지는 토르티야와 비슷해요. 그런데 철판에서 꺼낸 뜨거운 반죽의 가장자리를 손가락으로 빙 둘러 집으면 갑자기 작은 접시 모양이 됩니다. 거기에 콩을 얇게 펴고 살사, 양상추, 래디시, 흰 치즈를 겹쳐 올려요. 소페(sope / sopes)는 이 “두툼한 옥수수 그릇”을 먹는 멕시코 요리예요.

타코처럼 속을 싸는 것도 아니고, 틀라유다처럼 크게 만들어 말리는 것도 아니에요. 소페는 작고 두껍고 가장자리가 있어요. 콩과 살사를 받치기 위한 가장자리이므로 여기가 너무 얕으면 먹기 전에 국물이 흘러요. 반대로 너무 두껍게 만들면 겉은 고소한데 중심은 가루 맛이 남아요.

멕시코 요리 중에서는 안토히토(antojito), 즉 간식이나 길거리 음식의 한 종류로 다뤄져요. Larousse Cocina는 sope를 두툼한 둥근 토르티야를 손가락으로 집어 가장자리를 만들고 콩, 살사, 고기, 치즈 등을 올리는 요리로 설명해요. 영어권에서는 little bowls of masa라고도 하지만, 실제로는 그릇이 아니라 주인공은 어디까지나 마사 반죽이에요.

집에서 만들 때 망설이게 되는 것은 화려한 토핑이 아니에요. 가루를 본고장에 얼마나 가깝게 할지, 어느 두께로 구울지, 뜨거울 때 가장자리를 어떻게 만들지예요. 이 글에서는 마사 아리나를 쓰는 것을 전제로, 가정의 프라이팬이나 철판에서도 만들기 쉬운 분량으로 정리했어요. 가루가 다른 날의 생각도 적어 두지만, 보통 박력분이나 통조림 옥수수로 전혀 다른 음식을 만들어 얼버무리는 방법은 쓰지 않아요.

같은 멕시코 길거리 음식이라도 빵의 탄력과 튀긴 고기로 먹는다면 세미타 포블라나가 다른 입구가 돼요. 소페는 옥수수 바닥이, 세미타는 참깨를 올린 빵과 치폴레의 향이 주인공이에요.

소페의 핵심은 속재료가 아니라 마사와 가장자리

소페는 무엇이든 올리면 성립하는 요리가 아니에요. 요리의 윤곽은 “마사의 향, 두께, 가장자리, 콩의 농도”로 정해져요. 살사나 치즈는 눈에 띄지만 바닥이 약하면 첫입에 무너져요.

요소 현지의 기준 가정 주방에서 지킬 것
반죽 닉스타말 처리한 옥수수 마사 masa harina(마사 아리나)라고 표기된 가루를 고른다
두께 토르티야보다 두껍고 가장자리를 집을 수 있다 지름 9 cm, 두께 7 mm 안팎으로 한다
가장자리 구운 직후 pellizcar, 즉 집어서 세운다 재빠르게, 화상을 입지 않도록 행주 너머로 집는다
콩 frijoles refritos, 진한 콩 페이스트 주걱 자국이 남을 때까지 졸이고 묽게 하지 않는다
살사 붉은 것, 푸른 것, 아주 매운 것 등 지역차가 있다 구운 토마토의 붉은 살사로 신맛과 향을 만든다

닉스타말은 옥수수를 알칼리성 물로 처리하는 멕시코 전통 기술이에요. 멕시코 정부의 농업 관련 정보에서도 nixtamalización은 옥수수 문화의 토대로 소개돼요. 시중에서 흔히 파는 콘밀이나 폴렌타 가루는 입자와 처리가 달라서, 그대로 물로 반죽해도 소페다운 향과 응집력이 나오기 어려워요.

Harina P.A.N.과 같은 남미계 흰 옥수수 가루는 아레파에는 맞지만 멕시코의 마사 아리나와는 다른 물건이에요. 정말 그것밖에 구할 수 없다면 소페풍의 두툼한 구이로 즐길 수 있어요. 다만 수분량과 구움색이 달라져서, 이 글의 “집은 가장자리가 유연하게 서는” 상태와는 어긋나요. 첫 시도에는 봉지에 masa harina, instant corn masa flour, nixtamalized corn flour라고 적힌 것을 찾으세요.

소페와 비슷한 요리의 차이

소페는 두툼한 마사 반죽에 가장자리를 만들어 속재료를 받쳐요. 타코는 얇은 토르티야로 싸고, 칠라킬레스는 튀긴 토르티야를 살사에 버무리고, 타말레스는 마사 반죽을 싸서 쪄요. 같은 옥수수라도 수분을 빼는 방식과 먹는 형태가 완전히 달라요.

재료 (4인분)

이 분량으로 지름 9 cm 안팎의 소페를 8개 만들어요. 한 사람당 2개면 가벼운 식사, 고기 요리나 수프를 곁들인다면 한 사람당 1개로도 충분해요.

소페에 쓰는 마사 가루, 콩, 채소, 치즈, 철판을 부엌에 늘어놓은 모습
가루, 콩, 살사, 철판을 먼저 갖춰 두면 소페는 성형부터 마무리까지 헷갈리지 않는다
알레르기와 식품 안전

이 요리는 마무리에 유제품을 써요. 시판 콩 통조림, 치즈, 살사 재료에는 제품에 따라 대두, 우유, 밀이 들어 있을 수 있어요. 지져 낼 기름은 고온이 되므로 가장자리를 집는 작업과 기름 작업을 같은 순서에서 겹치지 마세요.

도구와 향신료

가루는 “masa harina” 표기를 우선하고, 다른 가루로 억지로 바꾸지 않아요. 한편 소페의 완성도를 좌우하는 도구와 향은 여러 번 쓸 수 있는 것을 고를 가치가 있어요.

지름이 큰 평평한 철판이 있으면 소페를 한꺼번에 구울 수 있어요. 프라이팬으로도 만들 수 있지만 굽는 개수가 늘수록 온도가 내려가기 쉬우니, 가족 몫을 만든다면 평면의 넓이가 도움이 돼요.

구운 토마토 살사는 믹서로도 만들 수 있지만, 소량이면 절구로 으깨는 편이 묽어지기 어려워요. 거친 입자가 남아 있으면 콩과 양상추 사이에서 맛이 가라앉지 않아요.

말린 오레가노는 소량이지만 콩과 살사를 멕시코 요리 쪽으로 끌어 주는 향이에요. 포솔레 로호나 타코스 알 파스토르에도 쓸 수 있어요.

만드는 법

소페는 마사 반죽, 살사, 콩, 굽기, 가장자리 만들기, 얕게 튀기기, 담기의 순서로 진행해요. 콩과 살사는 전날 만들 수 있지만, 반죽 성형은 먹는 날 하는 쪽이 향이 남아요.

가장자리 만들기는 장갑보다 행주가 다루기 쉬워요

두꺼운 장갑은 안전하지만 손끝 감각이 둔해져 가장자리가 굵어지기 쉬워요. 깨끗하고 얇은 행주를 접어 쓰면 뜨거움을 피하면서 폭을 조절하기 쉬워요. 화상이 걱정되면 먼저 한 장만 구워 연습해 보세요.

실패하기 쉬운 부분과 고치는 법

소페는 재료가 적은 만큼 반죽의 수분과 가장자리를 만드는 타이밍이 그대로 드러나요. 속재료를 늘려도 바닥의 실패는 가려지지 않아요.

말라 갈라진 마사 반죽과 매끄럽게 가장자리가 선 마사 반죽을 나란히 놓은 모습
마른 반죽은 누르기 전부터 갈라지고, 알맞은 반죽은 가장자리를 세워도 매끄럽게 이어진다
실패 일어나는 원인 고치는 법
반죽이 갈라진다 물이 적다, 쉬게 하는 시간이 부족하다, 식은 뒤에 가장자리를 집었다 물을 1 tsp씩 더하고 8분 쉬게 하고 구운 직후에 집는다
중심이 가루 맛이다 너무 두껍다, 불이 세서 겉만 익었다 두께 7 mm를 지키고 중불에서 표면을 말린다
바닥이 기름지다 기름 온도가 낮다, 튀김 시간이 길다 잔 거품이 나는 온도까지 기다리고 한 면 1분을 기준으로 한다
속재료가 흘러내린다 콩이 묽다, 가장자리가 얕다, 살사가 묽다 콩은 주걱 자국이 남는 농도로, 가장자리는 8 mm, 살사는 졸인다
먹기 불편하다 속재료를 산처럼 쌓았다 콩을 낮게 바르고 잎채소는 가볍게, 라임은 먹기 직전에 짠다

가장 많은 것은 반죽이 말랐는데 그대로 누르는 실수예요. 마사 아리나는 물을 빨아들이기까지 시간이 조금 걸려요. 섞은 순간 딱 맞아 보여도 쉬게 하면 굳는 경우가 있어요. 쉬게 한 뒤에 한 번 더 쥐어 보고 금이 가면 물을 더하세요.

또 하나는 굽는 장수를 너무 서두르는 거예요. 철판이 식으면 표면이 마르기 전에 시간이 걸려 반죽이 무거워져요. 가정용 프라이팬이라면 2장씩, 철판이라면 3에서 4장씩이 다루기 쉬워요.

먹는 법과 속재료의 생각

소페는 식탁에서 마지막에 완성되는 요리예요. 뜨거운 바닥에 콩을 올리고 차가운 채소와 살사를 겹치므로 온도 차가 맛이 돼요. 전부 먼저 담아 두면 겉모습은 가지런해도 바닥이 눅눅해져요.

식탁에 소페, 살사, 양상추, 래디시, 치즈, 라임을 늘어놓은 모습
소페는 식탁에서 속재료를 더하며 먹으면 뜨거운 바닥과 차가운 채소의 차이가 남는다

속재료는 고기를 올려도 좋지만, 처음에는 콩과 살사로 바닥을 알아 가는 편이 실패가 적어요. 닭고기를 쓴다면 찢은 닭 가슴살을 소량의 살사에 버무려 올려요. 돼지고기라면 타코스 알 파스토르처럼 달고 매운 방향보다 소금과 라임으로 가볍게 한 것이 어울려요. 고기를 산처럼 올리면 마사의 향이 사라져요.

지역이나 가게에 따라 살사 베르데, 초리소, 치차론, 닭고기, 소고기, 크레마, 아보카도 등을 올려요. 집에서 전부 갖출 필요는 없어요. 지킬 순서는 콩, 살사, 식감, 신맛이에요. 콩으로 바닥을 안정시키고, 살사로 맛을 정하고, 양상추와 래디시로 가벼움을 내고, 라임으로 마지막을 조여요.

소페만으로 식사를 한다면 옆에 포솔레 로호 같은 국물 요리를 두면 옥수수의 두께와 수프의 따뜻함이 이어져요. 가볍게 먹는다면 푸푸사와 같은 감각으로 살사와 채소를 많이 해서 한 접시에 담아도 좋아요.

보관과 미리 만들어 두기

반죽만 동그랗게 빚은 상태로 오래 두면 말라요. 미리 만들어 둘 거라면 구워서 가장자리를 만든 데까지 진행하세요. 완전히 식으면 겹치지 않게 보관 용기에 넣고, 냉장으로 2일까지가 기준이에요.

먹을 때는 속재료를 올리기 전에 프라이팬을 중불에서 달궈 한 면 1분씩 구워 되살려요. 냉장한 소페를 그대로 튀기면 표면의 수분 때문에 기름이 튀므로, 먼저 마른 프라이팬에서 수분을 날리세요. 구워서 되살리는 것만으로도 고소하게 먹을 수 있어요. 얕게 튀긴 가벼움을 되살리고 싶다면 기름 2 tsp로 한 면 40초씩 굽는 정도면 충분해요.

콩은 냉장으로 3일, 살사는 냉장으로 2일쯤 가요. 다만 양상추, 래디시, 치즈, 라임은 먹기 직전에 준비해요. 전부 조립한 소페는 보관에 맞지 않아요. 바닥이 눅눅해져 갈라지기 쉬우니, 남으면 속재료를 떼고 바닥만 다시 데우는 편이 좋아요.

자주 묻는 질문

마사 아리나가 없으면 콘밀로 만들 수 있나요?

만들 수는 있지만 소페와는 다른 것에 가까워져요. 콘밀은 입자와 처리가 달라서 물을 흡수해도 같은 끈기가 나오기 어려워요. 꼭 써야 한다면 뜨거운 물로 반죽해 뜸을 들이고 전분 2 tsp를 더해 응집력을 보충하는 방법이 있어요. 다만 가장자리는 갈라지기 쉽고 향도 달라져요. 첫 시도에는 마사 아리나를 찾는 편이 지름길이에요.

튀기지 않고 굽기만 해도 되나요?

돼요. 철판에서 양면을 굽고 가장자리를 만든 뒤 한 번 더 중불에서 한 면 40초씩 구워 되살려 주세요. 길거리 음식 같은 가벼운 바삭함은 약해지지만 기름이 적어 평일 식사에 다루기 쉬워요. 살사를 묽게 하지 않는 것만은 지켜 주세요.

콩은 블랙 빈으로 해도 되나요?

쓸 수 있어요. 핀토 빈보다 색이 진하고 향도 조금 강해져요. 삶은 통조림을 쓸 때는 통조림 국물을 전부 넣지 말고 콩만 기름과 양파로 으깬 뒤 수분을 조금씩 되돌려 주세요. 단맛이 나는 조림 콩은 쓰지 마세요.

치즈 없이도 성립하나요?

성립해요. 치즈를 뺄 때는 라임과 양파를 조금 강하게 하고, 살사의 소금을 너무 줄이지 않도록 해요. 유제품을 피하고 싶다면 아보카도 소량이나 구운 버섯을 올리면 만족감이 나와요. 다만 속재료를 너무 늘리면 가장자리가 버티지 못해요.

소페와 고르디타는 무엇이 다른가요?

둘 다 두툼한 마사 반죽을 쓰지만, 소페는 가장자리를 집어 위에 속재료를 올리는 형태예요. 고르디타는 안에 속을 채우거나 갈라 끼우는 형태가 많아요. 먹는 방향이 “위에 쌓는가”, “안에 넣는가”로 생각하면 알기 쉬워요.

참고 자료