토마토-크림 그레이비에 접어 넣은, 노릇하게 구운 파니르와 파프리카 카레
준비1시간 30분
조리30분
분량4인분
요리북인도

파니르 티카 마살라: 토마토-양파 크림 그레이비에 담근 오븐 구이 파니르

네 인분 파니르 티카 마살라를 북인도 레스토랑 스타일 레시피 하나로 만드는 법: 파니르와 양파, 파프리카를 향신료를 넣은 되직한 요거트에 재워 200 °C 오븐에서 구운 뒤, 크림과 카수리 메티로 마무리한 토마토-양파 그레이비에 접어 넣어요. 파니르와 카슈미르 고추, 베산, 카수리 메티 고르는 법, 파니르 티카와 파니르 버터 마살라의 차이, 파니르가 고무처럼 질겨지거나 요거트가 분리되는 것을 막는 법까지 다뤄요.

전체: 2시간난이도: 중급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 10

요거트 마리네이드 섞기

되직한 요거트에 베산과 향신료를 섞어 마리네이드를 만드는 모습
파니르와 채소를 넣기 전, 되직하고 매끈한 마리네이드

볼에 거른 커드 또는 되직한 그릭 요거트 6큰술, 생강-마늘 페이스트 1작은술, 레몬즙 1작은술, 베산 1큰술, 소금 1/2작은술, 카슈미르 고춧가루 1/2작은술, 고수 가루 1/2작은술(쓴다면), 가람 마살라 또는 탄두리 마살라 1/2작은술, 강황 1/4작은술, 넛메그 2–3꼬집, 사프란(쓴다면)을 넣어요. 베산 덩어리가 없어지고, 숟가락에서 천천히 흘러내릴 만큼 되직하고 매끈해질 때까지 섞으세요.

STEP 22 / 10

파니르와 채소에 입히고 냉장고에 두기

마리네이드를 입혀 덮어두기만 하면 되는 파니르와 양파, 파프리카
조각이 온전하게 남도록 살살 버무려 골고루 입히세요

파니르 큐브, 티카용 양파의 사각형, 파프리카 사각형을 넣어요. 부서지지 않으면서 모든 조각에 얇게 입혀지도록 살살 버무리세요. 볼을 덮어 냉장고에서 최소 1시간, 하룻밤까지 두어요.

STEP 33 / 10

꼬치에 꿰고 기름 바르기

마리네이드한 파니르와 채소를 꼬치에 꿰고 기름을 바른 모습
이때 파니르는 아직 희끗희끗해요. 기름은 얇은 막처럼만 발라요

파니르, 양파, 파프리카를 번갈아 금속 꼬치에 꿰어 유산지를 깐 쟁반에 놓아요. 기름 1–2작은술을 표면에 얇게 바르세요. 대나무 꼬치를 쓴다면 물에 최소 10분 담갔다가 오븐에 써도 되는지 확인하세요.

STEP 44 / 10

200 °C에서 파니르 티카 굽기

오븐 상단 히터 아래에서 가장자리가 노릇해지는 꼬치 위의 파니르
중간에 한 번 뒤집고, 가장자리에 연한 갈색 점이 보이면 멈추세요

오븐을 최소 10분 예열해요. 상단 히터를 쓰고, 위쪽 선반에서 꼬치를 200 °C로 15–20분 구우며 중간에 한 번 뒤집어요. 가장자리에 연한 갈색 점이 생기기 시작하면 꺼내세요. 검게 태우거나 파니르가 바싹 마를 때까지 굽지 마세요. 너무 구우면 파니르가 빽빽하고 고무처럼 질겨져요.

컨벡션 전자레인지 오븐

컨벡션 전자레인지 오븐에서는 180 °C를 쓰세요. 일반 오븐의 상단 히터 200 °C와는 다른 조건이고, 보통의 전자레인지 가열에는 해당하지 않아요.

STEP 55 / 10

그레이비용 양파와 토마토 데치기

소금물에서 잠깐 데치는 그레이비용 양파와 토마토
살짝 데친 뒤 뚜껑을 덮어 불에서 내려 두세요

물에 소금 한 꼬집을 넣고 끓여요. 반으로 자른 그레이비용 양파와 토마토를 넣고 1–2분 익혀요. 불을 끄고 뚜껑을 덮어 15–20분 두세요. 티카용이 아니라 그레이비용 양파예요.

STEP 66 / 10

양파와 토마토를 따로 퓌레로 만들기

데친 양파와 토마토를 각각 페이스트와 퓌레로 만든 모습
양파 페이스트와 껍질 벗긴 토마토 퓌레는 따로 두세요

양파는 물을 넣지 않고 페이스트로 갈아요. 데친 토마토는 껍질을 벗겨 따로 퓌레로 만드세요. 둘은 팬에 들어가는 시점이 다르니 각각 다른 볼에 담아 두세요.

STEP 77 / 10

양파 페이스트 볶고 생강-마늘 페이스트 넣기

기름에 볶아진 양파 페이스트에 생강-마늘 페이스트를 넣는 모습
생강-마늘 페이스트를 넣기 전에 양파 페이스트를 노릇하게 볶으세요

팬에 기름 2큰술을 두르고 중불에서 양파 페이스트를 넣어요. 가끔 저어가며 노릇해질 때까지 볶아요. 생강-마늘 페이스트 1작은술을 넣고 날내가 사라질 때까지 계속 저으세요. 타면 쓴맛이 나니 그 전에 토마토로 넘어가세요.

STEP 88 / 10

토마토와 간 향신료 졸이기

가장자리에 기름이 돌 때까지 익힌 토마토 퓌레와 간 향신료
팬 가장자리에 얇은 기름 고리가 생길 때까지 익히세요

토마토 퓌레를 넣고, 기름이 분리되어 그레이비 가장자리로 보일 때까지 저으며 익혀요. 그다음 강황 1/4작은술, 카슈미르 고춧가루 1/2작은술, 고수 가루 1큰술, 커민 가루 1/2작은술(쓴다면), 가람 마살라 또는 탄두리 마살라 1/2작은술을 넣고 저어요. 바닥에 눌어붙기 시작하면 불을 줄이세요. 혼합물이 아직 물기 있을 때 유제품을 서둘러 넣지 마세요.

STEP 99 / 10

불을 끈 채 요거트 넣고 끓이기

불에서 내린 팬의 그레이비에 요거트를 섞는 모습
팬을 불에서 내린 채 요거트를 섞은 뒤 다시 끓이세요

팬을 불에서 내려요. 전지 요거트 2–2.5큰술을 매끈하게 휘저어 넣고, 분리되지 않고 섞이도록 잘 저어요. 팬을 다시 불에 올리고 물 1/2컵까지와 소금을 기호대로 넣어 약불에서 중약불로 5–6분 끓여요. 표면에 기름이 살짝 돌고 숟가락에 얇게 묻는 정도의 중간 농도가 목표예요.

STEP 1010 / 10

크림과 카수리 메티 넣고 티카 접어 넣기

크림과 비빈 카수리 메티를 넣은 그레이비에 구운 파니르를 접어 넣은 모습
불을 끈 상태에서 티카를 넣어 파니르를 부드럽게 지켜요

라이트 크림 3큰술과 손바닥 사이에서 비빈 카수리 메티 1/2작은술을 넣고 약불에서 1분 익혀요. 맛을 보고 토마토가 시큼하면 설탕 1/2–1작은술을 넣으세요. 불을 끄고, 구운 파니르와 채소를 꼬치에서 밀어내 그레이비에 살살 접어 넣어요. 남은 열로 데워지게 두고 계속 끓이지 마세요. 다진 고수 잎 1–2큰술을 위에 뿌려요.

파니르가 과열되지 않도록, 불을 먼저 끄고 티카를 넣으세요.

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Ingredients

재료

1 / 3

파니르 티카용

재료 분량 역할
파니르 250 g 250 g으로 시작하고, 300 g까지도 괜찮아요. 약 2.5 cm 큐브로 썰어요
파프리카 (피망) 중간 크기 1개 구우면 단맛과 색이 살아나요
양파 중간 크기 1개 결대로 떼어 사각형으로 썰고, 파니르 사이사이에 꿰어요
거른 커드 또는 되직한 그릭 요거트 6큰술 수분이 적고 되직해서 조각에 잘 달라붙는 요거트
생강-마늘 페이스트 1작은술 마리네이드에만
레몬즙 1작은술 라임즙도 괜찮아요
카슈미르 고춧가루 1/2작은술 색과 은은한 매운맛
고수 가루 1/2작은술, 선택 사항 빼도 돼요
가람 마살라 또는 탄두리 마살라 1/2작은술 블렌드마다 소금기와 매운 정도가 달라요. 라벨을 확인하세요
강황 가루 1/4작은술 색과 흙 같은 향
넛메그 2–3꼬집 갈아둔 것 또는 갓 간 것
사프란 12–15가닥, 선택 사항 향을 위해. 빼도 돼요
베산 (병아리콩 가루) 1큰술 마리네이드가 잘 붙게 잡아줘요. 옥수수전분 대신 쓰는 것이고, 함께 쓰지는 않아요
기름 1–2작은술 굽기 전 꼬치에 바르는 용도만. 향미가 없는 중성 기름
소금 1/2작은술 쓰는 향신료 블렌드에 소금이 들었는지 확인하세요
2 / 3

그레이비용

재료 분량 역할
양파 100 g 또는 중간 크기 양파 2개. 데친 뒤 단독으로 페이스트를 만들어요
토마토 200 g 또는 중간 크기 토마토 3개. 잘 익고 붉은 것. 데쳐 껍질을 벗기고 따로 퓌레로 만들어요
데치는 물 적당량 양파와 토마토가 잠길 만큼. 그레이비에 넣는 물과는 별개예요
데치는 소금 한 꼬집 데치는 물에 넣어요
기름 2큰술 양파 페이스트를 볶는 용도. 버터도 괜찮아요
생강-마늘 페이스트 1작은술 그레이비용. 마리네이드와 따로 계량해요
고수 가루 1작은술
커민 가루 1/2작은술, 선택 사항
가람 마살라 또는 탄두리 마살라 1/2작은술
카슈미르 고춧가루 1/2작은술 마리네이드와 따로 계량해요
강황 가루 1/4작은술
전지 플레인 요거트 2–2.5큰술 매끈하게 휘저어요. 불을 끈 상태에서 넣어요
물 1/2컵까지 그레이비 농도를 맞출 때 넣어요
라이트 크림 3큰술 고소함을 위해
카수리 메티 (건조 호로파 잎) 1/2작은술 넣기 전 손바닥 사이에서 비벼요
설탕 1/2–1작은술, 선택 사항 토마토가 시큼할 때만
소금 기호에 따라 향신료 블렌드마다 소금기가 달라 먼저 맛을 보세요
고수 잎 1–2큰술 다져서 마무리에
3 / 3

곁들여 낼 것 (선택 사항)

재료 분량 비고
미리 만든 로티 적당량 곁들여 내요. 난, 차파티, 파라타도 잘 어울려요
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파니르 큐브, 양파의 꽃잎, 파프리카 사각형을 꼬치에 꿰고, 카슈미르 고추와 강황이 붉은 주황으로 물들인 요거트 마리네이드에 두툼하게 입혀요. 오븐 상단 히터 아래에서 가장자리부터 작고 노릇한 점들이 올라오기 시작하죠. 다른 팬에서는 양파 페이스트가 노릇해지고, 토마토 퓌레와 간 향신료가 가장자리에 기름이 고일 때까지 졸아들어요. 그 위로 요거트와 크림이 소스를 부드럽게 감싸고, 구운 파니르는 맨 마지막에야 매끈한 토마토-양파 그레이비 속으로 들어가요. 그래야 노릇하게 구워진 가장자리가 그대로 남거든요. 시작부터 완성까지 약 두 시간을 잡으세요.

파니르 티카 마살라에 대하여

이 요리는 두 부분으로 만들어요. 파니르 티카는 구운 파니르 자체이고, 파니르 티카 마살라는 그 티카를 그레이비에 마무리한 요리예요. 티카는 마리네이드한 파니르를 굽거나 팬에 지진 것으로, 거기서 멈춰도 그 자체로 한 접시가 되죠. 토마토-양파 마살라에 접어 넣으면 메인 요리 카레가 돼요. 재료를 따로따로 익히는 것이, 소스에 그냥 끓여낸 파니르와 이 요리를 갈라놓는 지점이에요.

이 레시피는 북인도 주방에서 나온, 레스토랑 스타일의 펀자브 카레예요. 파니르 버터 마살라가 자주 함께 언급되지만 그건 별개의 요리예요. 구운 티카에서 출발하지도 않고, 소스를 만드는 방식도 달라요. 같은 나라의 다른 요리는 인도에서 볼 수 있어요.

재료 (4인분): 티카와 그레이비를 따로 계량하기

그레이비에 들어가는 파니르, 파프리카, 양파, 요거트, 토마토, 향신료와 나머지 재료들
티카 재료와 그레이비 재료는 두 세트로 나눠 계량하세요

몇 가지 재료는 두 번 나와요. 양파, 생강-마늘 페이스트, 요거트, 기름, 소금, 그리고 간 향신료 일부죠. 마리네이드 분량과 그레이비 분량이 섞이지 않도록 각각 따로 계량하세요.

알레르기와 식단

이 요리에는 유제품(파니르, 요거트, 크림)과 병아리콩(베산)이 들어가요. 가람 마살라나 탄두리 마살라 같은 향신료 블렌드의 원재료 표시와, 같은 시설에서 제조했다는 문구도 확인하세요. 함께 내는 로티와 난에는 밀가루가 들었을 수 있어요. 이 요리는 채식 요리지만 유제품이 들어가므로 비건은 아니에요.

도구

  • 상단 히터가 있는 오븐
  • 유산지를 깐 베이킹 트레이
  • 금속 꼬치 (오븐 사용 가능한 것)
  • 기름을 바를 붓
  • 꼬치를 뒤집을 집게
  • 볼
  • 데치기용 작은 냄비
  • 블렌더
  • 그레이비용 팬
  • 요거트를 휘저을 거품기나 포크

탄두르나 특별한 그릴은 필요 없어요. 집에 있는 오븐이면 충분해요.

재료 고르기와 대체 재료

파니르는 우유를 가열하고 산으로 응고시켜 만드는 인도의 신선한, 숙성하지 않은 치즈예요. 단단하게 뭉치고, 은은하면서 살짝 달고 살짝 시큼한 고소한 맛이 있죠. 가열해도 녹지 않고 모양을 유지하기 때문에 마리네이드하고 꼬치에 꿰어 구울 수 있어요. 두부와 일반 치즈는 수분, 우유 같은 향, 갈변 정도가 달라서 여기에는 파니르를 써야 해요. 'paneer' 또는 '인도 신선 치즈'라는 이름으로 찾아보세요.

카슈미르 고춧가루는 은은한 매운맛과 함께 색을 내요. 스위트 파프리카는 색은 비슷하지만 매운맛도 향도 따라오지 않아요. 더 매운 고춧가루는 양을 줄여야 하니, 무엇을 쓰든 라벨을 확인하고 조금부터 시작하세요.

베산(병아리콩으로 만든 병아리콩 가루)은 마리네이드가 잘 달라붙게 도와요. 옥수수전분도 괜찮아요. 베산과 바꿔 쓰는 것이지, 둘을 함께 쓰지는 마세요. 카수리 메티는 말린 호로파 잎이고, 갈은 호로파 씨앗은 다른 재료예요.

크림: 라이트 크림 3큰술을 쓰거나 4큰술까지 늘리세요. 헤비 크림이라면 1–2큰술이에요. 라이트 크림은 지방이 대략 25–35%이고 제품 이름은 나라마다 다르니, 라벨의 지방 함량을 기준으로 고르세요.

선택 재료인 향신료: 마리네이드의 고수 가루 1/2작은술, 사프란, 그레이비의 커민, 넛메그는 빼도 돼요. 그레이비의 고수 가루 1작은술은 그대로 두세요. 향신료마다 제 향이 있으니 전부 다른 향신료로 바꾸지 말고 하나씩 빼보세요. 파니르와 향신료 블렌드도 소금기가 제각각이라, 그레이비 간을 하기 전에 맛을 보세요.

만드는 법

작업을 나누는 방법

1–4단계는 파니르 티카, 5–9단계는 그레이비, 10단계에서 둘을 합쳐요. 파니르가 마리네이드되는 동안 그레이비 채소를 데쳐 퓌레로 만들 수 있어요.

자주 나는 문제 해결하기

문제 흔한 원인 해결 방법
파니르가 단단하고 고무처럼 질기다 너무 오래 구웠거나, 그레이비에 넣은 뒤 계속 끓였다 15분부터 가장자리의 연한 갈색을 확인하세요. 티카를 그레이비에 넣기 전에 불을 끄세요
마리네이드가 흘러내린다 요거트가 너무 묽다 거른 커드나 되직한 그릭 요거트를 쓰세요. 베산이 잘 붙게 잡아줘요
그레이비의 요거트가 분리됐다 센 불의 팬에 차가운 요거트를 넣었다 팬을 불에서 내리고, 잘 휘저은 전지 요거트를 넣어 섞으세요
토마토 맛이 너무 시큼하다 덜 익었거나 산도가 높은 토마토 잘 익은 붉은 토마토를 고르세요. 필요하면 선택 사항인 설탕을 조금씩 맛을 보며 넣으세요
카수리 메티 향이 거의 없다 말린 잎을 그대로 넣었다 넣기 전에 손가락이나 손바닥 사이에서 곱게 비벼요
그레이비에서 쓴맛이 난다 양파나 생강-마늘 페이스트가 탔다 7단계와 8단계에서 색을 살피고, 눌어붙기 전에 불을 줄이세요

가장 자주 부딪히는 문제가 요거트 분리인데, 단계 순서만 지키면 막을 수 있어요. 팬을 불에서 내리고, 요거트를 매끈하게 휘저은 다음 넣어 섞으세요.

곁들여 내기, 보관, 변형

다진 고수를 뿌리고 로티를 곁들인 파니르 티카 마살라
다진 고수로 마무리하고 로티나 다른 납작한 빵과 함께 내세요

파니르 티카 마살라는 난, 로티, 차파티, 파라타와 함께 내세요. 플레인 로티를 곁들이면 그레이비와 구운 조각을 한 입에 떠먹기 가장 쉬워요. 설탕은 선택 사항이니 완성된 그레이비를 맛본 뒤에만 넣으세요.

오븐이 없나요? 마리네이드한 파니르와 채소를 인도 주방의 납작한 철판인 타와에 구우세요. 약불에서 중불, 또는 중불로 조각을 뒤집어가며 갈색이 날 때까지 익혀요. 이 레시피의 분량은 그대로 두고, 몇 조각씩 나눠 익히며, 정해진 시간보다 표면이 얼마나 갈색이 났는지를 기준으로 하세요. 오븐도 팬도 탄두르의 숯 연기를 내주지는 않지만, 갈색 난 가장자리는 그대로 얻을 수 있어요.

남은 음식은 얕은 용기에 담아 빨리 식히고, 실온에 오래 두지 마세요. 다시 데울 때는 중심 온도가 75 °C에 도달한 뒤 최소 1분 이상 가열하세요.

자주 묻는 질문

파니르 티카와 파니르 티카 마살라의 차이는 무엇인가요?

파니르 티카는 향신료를 넣은 요거트에 재운 파니르를 굽거나 팬에 지진 요리예요. 파니르 티카 마살라는 그 티카를 토마토-양파 그레이비에 접어 넣은 것으로, 메인 요리로 내는 카레가 되죠.

파니르 대신 두부나 다른 치즈를 써도 되나요?

같은 비율로 바꿔 쓰기는 어려워요. 파니르는 산으로 응고시킨 신선 치즈로 가열해도 모양을 유지하지만, 두부와 다른 치즈는 수분, 맛, 갈변 정도가 달라요. 파니르는 그 이름으로, 또는 인도 신선 치즈로 찾아보세요.

파니르가 단단해지지 않게 하려면 어떻게 하나요?

가장자리에 연한 갈색 점이 보이면 굽기를 멈추세요. 그레이비에 들어간 뒤에는 끓이지 말고 불을 끈 상태에서 데워지게만 두세요.

참고 자료

  • Dassana Amit, Dassana's Veg Recipes, "Paneer Tikka Masala Recipe." 이 글에서 따른 레시피: 네 인분, 준비와 조리 시간, 마리네이드와 그레이비 분량, 200 °C 오븐 구이, 너무 굽지 말라는 주의, 레스토랑 스타일 펀자브·북인도 요리라는 레시피 자체의 설명, 곁들이는 빵 제안. https://www.vegrecipesofindia.com/paneer-tikka-masala-recipe/
  • Neha's Cook Book, "Paneer tikka masala | how to make paneer tikka masala | paneer tikka gravy." 타와에 조리하는 가정식 버전을 따로 쓴 글. 팬 조리 변형이 존재한다는 점과 탄두르의 연기 향에 대한 언급만 인용했고, 분량과 시간은 여기서 쓰지 않았어요. https://www.nehascookbook.com/paneer-tikka-masala-how-to-make-paneer-tikka-masala-paneer-tikka-gravy/
  • Kumar, Rai, Niranjan and Bhat, "Paneer—An Indian soft cheese variant: a review," Journal of Food Science and Technology (전문은 PubMed Central에서 볼 수 있어요). 산으로 응고시킨, 신선하고 숙성하지 않은 치즈로서의 파니르, 단단한 조직과 맛, 우유와 제조법에 따라 조직이 달라지는 점. 파니르 티카 마살라의 기원에 대한 근거로는 쓰지 않았어요. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4008736/
  • Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, "Six points for preventing food poisoning at home" (일본어). 음식을 얕은 용기에 담아 식히고, 중심 온도 75 °C에서 최소 1분 가열하라는 가정용 일반 지침. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00006.html