이디차카 토란, 코코넛과 커민을 넣고 어린 잭프루트를 볶은 케랄라 반찬을 작은 흰 도자기 그릇에 담은 모습
분량4인분
요리인도

이디차카 토란: 케랄라식 어린 잭프루트 볶음

케랄라의 말린 듯 볶은 어린 잭프루트와 코코넛 요리, 이디차카 토란입니다. 끈적한 라텍스를 다루는 법, 눌러서 익음을 확인하는 법, 냉동이나 통조림 과일로 바꾸는 법을 알려 드려요.

난이도: 중급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 9

잭프루트 껍질을 벗기고 깍둑썰기 하기

기름 바른 칼로 어린 잭프루트의 두껍고 가시 있는 초록 껍질을 깎아 내는, 장갑 낀 손
잘린 면과 칼날에 흰 라텍스가 바로 보여요. 기름이 칼에 달라붙지 않게 막아 줘요

작업대에 신문지를 펴고 장갑을 끼거나, 손과 칼에 기름을 바르세요. 과일을 도마 위에 단단히 고정하고, 둘레를 따라 두껍고 가시가 있는 초록 껍질을 깎아 내세요. 초록색이 하나도 남지 않을 만큼 깊이 깎으세요. 과육은 깍둑썰기 하세요. 기름 때문에 모든 게 미끄러우니 그동안 손가락은 칼날 뒤에 두세요. 연한 상아색 과육만 남고 초록 껍질 자국이 없으면 끝이에요.

STEP 22 / 9

조각을 물에 담가 두기

껍질을 벗기고 깍둑썰기 한 어린 잭프루트를 스테인리스 볼의 물에 담가 갈변을 막은 모습
물이 살짝 뿌옇게 흐려지는 건 정상이에요. 잘린 면이 연하게 유지되는 게 중요해요

자르기 시작하기 전에 도마 옆에 찬물 한 그릇을 준비하세요. 깍둑썰기 한 조각은 자르자마자 물에 넣어, 잘린 면이 공기에 닿지 않게 하세요. 압력솥이 준비될 때까지 조각을 물속에 잠겨 두세요. 건져 냈을 때 잘린 면이 여전히 연하고 크림색이며, 가장자리가 갈색으로 변하지 않아야 해요.

STEP 33 / 9

강황과 소금을 넣고 압력으로 익히기

작은 압력솥에 깍둑썰기 한 어린 잭프루트와 물, 강황, 소금을 넣은 모습을 위에서 본 장면
겨우 잠길 만큼의 물이면 충분해요. 강황이 은은한 노란빛으로 물을 물들여요

깍둑썰기 한 조각을 물에서 건져 작은 압력솥에 옮겨 담으세요. 자박하게 잠길 만큼만 새 물을 붓고, 강황 ¼ 작은술과 소금 약간을 넣으세요. 1.2 L 압력솥이라면 과일은 호루라기 소리 2~3번이면 돼요. 호루라기 횟수는 압력솥의 제품과 크기에 따라 달라지니, 설명서를 따르고 뚜껑을 열기 전에 압력이 저절로 빠질 때까지 기다리세요. 그다음 조각 하나를 손가락 사이로 눌러 보세요. 쉽게 으깨지면 다 된 거예요. 밀어내듯 버티면 조금 더 익히세요.

호루라기 말고 손가락을 믿으세요

누르는 확인이 익음을 알 수 있는 유일하게 믿을 만한 방법이에요. 가볍게 힘을 줘도 쉽게 으깨지는 조각은 다음 단계에서 잘 풀리고 코코넛도 잘 머금어요. 단단한 조각은 아무리 오래 볶아도 완성된 요리에서 여전히 딱딱한 알갱이로 남아요.

STEP 44 / 9

물기를 빼고 굵게 으깨기

삶아서 물기를 뺀 잭프루트를 나무 주걱으로 눌러 페이스트가 되기 직전의 굵은 가닥으로 부수는 모습
가닥 사이로 단단한 조각 몇 개가 남아 있어야 해요. 팬에서 더 부드러워져요

과일을 체에 밭쳐 물기를 빼고 살짝 흔드세요. 그릇에 옮겨 넓은 나무 주걱이나 국자로 누르면서 조각을 굴리세요. 조각이 거친 가닥으로 풀리게 하세요. 몇 조각은 모양이 남아 있을 때 멈추세요. 원하는 건 굵고 가닥이 살아 있는 결이에요. 섬유가 보이는 이 식감이 이 요리를 이 요리답게 만들어요.

STEP 55 / 9

물 없이 코코넛 믹스 갈기

물 없이 믹서에서 굵게 간 생코코넛, 펄 어니언, 청고추, 커민씨
축축하고 부슬부슬한 부스러기 같아야 해요. 한 덩어리로 뭉치기 시작하면 멈추세요

간 코코넛, 펄 어니언, 청고추, 커민씨를 믹서 통에 넣으세요. 물은 넣지 마세요. 짧게 여러 번 끊어 돌리고, 필요하면 옆면을 긁어내세요. 믹스가 촉촉하고 부슬부슬해지고, 코코넛 가닥이 보이며, 양파와 고추가 작은 알갱이로 남으면 멈추세요.

모든 단계에서 물기를 빼세요

토란은 물기 없이 고슬고슬하게 나와야 해요. 물이 스며드는 곳은 두 군데예요. 이 단계의 젖은 상태에서 가는 것, 그리고 7단계에서 과일이 충분히 마르지 않은 것이에요. 물기 없이 갈고, 코코넛을 넣기 전에 과일의 물기를 날리면 요리가 보송보송하게 나와요.

STEP 66 / 9

향신 재료 템퍼링하기

뜨거운 코코넛 오일에서 겨잣씨가 튀고, 우라드 달, 말린 붉은 고추, 커리 잎이 들어간 두꺼운 팬
달은 순식간에 노릇해져요. 커리 잎을 넣기 전에 불을 낮추세요

바닥이 두꺼운 팬에 코코넛 오일 1 큰술을 달구세요. 겨잣씨를 넣고 톡톡 튈 때까지 기다리세요. 우라드 달과 반으로 부러뜨린 말린 고추를 넣으세요. 달이 노릇하게 변하면 불을 약불로 낮추고 커리 잎을 넣으세요. 잎이 바삭거리며 밝은 초록색을 유지하고, 가장자리가 까맣게 변하지 않으며 탄내가 나지 않으면 템퍼링이 끝난 거예요.

뜨겁게 튀는 기름

튀는 겨잣씨와 신선한 커리 잎은 둘 다 뜨거운 기름을 튀게 해요. 넣을 때는 팬에서 조금 떨어져 서고, 얼굴을 팬에서 멀리 하고, 잎을 넣기 전에 불을 낮추세요.

STEP 77 / 9

잭프루트를 물기 없이 볶기

템퍼링한 팬에 넣어 중불에서 수분이 날아갈 때까지 볶는 굵게 으깬 어린 잭프루트
처음에는 김이 오르다가 점점 잦아들어요. 아직 코코넛은 넣지 않아요

으깬 잭프루트를 팬에 넣고, 기름과 향신 재료가 골고루 묻도록 저어 주세요. 불을 중불로 올리세요. 가닥을 펼쳐서 김이 빠질 수 있게 하면서 약 2분 볶으세요. 팬 바닥에 물이 고이지 않고, 가닥이 가볍게 움직이며 서로 떨어질 때까지 계속 볶으세요.

STEP 88 / 9

코코넛을 넣고 오일로 마무리하기

굵게 간 코코넛 믹스를 팬에 넣고 고슬고슬하게 익힌 뒤 코코넛 오일을 한 줄기 둘러 마무리하는 장면
마무리 오일은 맨 마지막에 둘러서 서빙할 때 향이 살아 있게 해요

코코넛 믹스, 소금 약간, 그리고 원하면 색을 내도록 강황 한 꼬집을 넣으세요. 코코넛이 가닥 사이에 고루 퍼지고 모든 것이 마르고 고슬고슬해 보일 때까지 저으며 뒤집으세요. 토란은 서로 엉겨 붙고 팬 옆면에서 떨어질 때 다 된 거예요. 탄내가 나면 안 돼요. 불을 끄면서 코코넛 오일을 위에 살짝 둘러 주세요.

STEP 99 / 9

맛을 보고 밥과 함께 내기

케랄라 가정식 상에 흰 쌀밥과 남인도식 카레 옆에 곁들인 이디차카 토란
토란은 접시 한쪽에 놓고, 밥과 그레이비 옆에서 조금씩 섞어 먹어요

한 꼬집 찍어 맛을 보고, 필요하면 소금을 더하세요. 밥과 함께 먹는다는 걸 생각하면서요. 토란을 접시에 수북이 덜고, 쌀밥과 남인도식 그레이비 옆에 곁들이세요. 코코넛 오일 향이 살아 있을 때 따뜻하게 내세요. 숟가락에서 가닥가닥 부드럽게 떨어지고, 놓인 자리가 축축하게 젖지 않아야 해요.

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Ingredients

재료

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재료

재료 분량 역할
어린 잭프루트(idichakka) ½개 주재료예요. 맛이 순하고 섬유질이 있으며, 익으면 가닥으로 부서져요
강황 가루 ¼ 작은술, 마무리용 한 꼬집(선택) 끓는 물에 넣어 색과 향을 내요
소금 입맛에 맞게 과일을 삶을 때와 마지막에 간을 맞춰요
생코코넛 간 것 120 ml 코코넛 믹스용으로 물 없이 굵게 갈아요. 이 요리의 주된 맛, 단맛, 향, 식감이에요
커민씨 1 작은술 코코넛 믹스용이에요. 코코넛과 잘 어울리는 따뜻한 향을 줘요
펄 어니언(작은 양파) 5개 코코넛 믹스용이에요. 단맛과 깊이를 더해요
청고추 2개 코코넛 믹스용이에요. 매운맛과 싱그러운 풋맛을 줘요
템퍼링용 코코넛 오일 1 큰술 요리의 향긋한 바탕이에요
겨잣씨 ½ 작은술 먼저 튀겨서 향을 내요
우라드 달(껍질을 벗기고 쪼갠 검은 녹두) 1 작은술 고소한 맛과 약간의 바삭함을 줘요
말린 붉은 고추 2개 볶아서 매운맛을 내요. 손으로 부러뜨려 넣어요
커리 잎 1줄기 신선하고 톡 쏘는 향이에요. 마지막에 넣어요
마무리용 코코넛 오일 조금 둘러서 내기 직전에 더하는 신선한 향이에요
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칼날이 초록색 가시 껍질을 가르자 잘린 면에서 흰 라텍스가 방울져 나오고, 닿는 곳마다 달라붙어요. 껍질 아래 과육은 연한 상아색이고, 나무 주걱으로 누르면 얼마 지나지 않아 부드럽고 결이 살아 있는 가닥으로 풀어져요. 팬에서는 코코넛 오일 속에서 겨잣씨가 톡톡 튀고, 커리 잎이 바삭거리며, 마지막에 거칠게 간 코코넛, 작은 양파, 청고추, 커민 믹스를 넣어요. 그렇게 완성되는 것이 이디차카 토란(ഇടിച്ചക്ക തോരൻ)이에요. 케랄라에서 온, 물기 없이 고슬고슬하게 볶은 반찬으로, 흰밥 옆에 곁들여 먹어요. 잭프루트 자체는 맛이 순한 편이라, 코코넛의 달큼함과 청고추, 그리고 고소하게 볶은 달(dal)이 맛을 책임져요. 한 숟가락마다 과육의 결이 그대로 보이고요.

다 자라기 전에 따는 열매

케랄라에서는 집 뒤뜰에 잭프루트 나무 한 그루쯤 있는 집이 흔해요. 철은 3월 중순부터 5월까지이고, 그 해 처음 달리는 열매는 작고 어려요. 이 이른 열매가 이디차카예요. 열매가 달고 향긋한 노란 과육으로 익기 훨씬 전에 따요. 지역 밖 사람들이 잭프루트라고 하면 떠올리는 그 노란 열매 말이에요. 잭프루트는 케랄라주를 상징하는 과일이에요. 와야나드에서는 집터마다 잭프루트가 자라서, 사람들은 잘 익혀 먹기도 하고 덜 익은 열매를 일상 요리에 넣기도 해요. 그곳의 가공 공장들은 3월에 수확이 시작되면 매년 가동을 시작해요.

중요한 건 열매가 얼마나 어린가예요. 이디차카는 아주 어려서 속 씨앗이 아직 말랑해요. 그래서 잘라 놓은 한 조각이 통째로 익어 부드러운 가닥이 돼요. 인도 식료품점에서 많이 파는 "덜 익은 잭프루트" 포장 제품은 카차 카탈(kachcha kathal)이라고 부르는데, 이건 조금 더 자란 열매예요. 여전히 초록색이지만 섬유가 더 단단해서 익히는 데 시간이 더 걸려요. 두 가지 모두 이 요리에 쓸 수 있지만 익는 방식이 달라요. 아래 고르는 법 부분에서 자세히 다룰게요.

이름과 헷갈리기 쉬운 과일

말라얄람어에서 chakka는 잭프루트이고, idichakka는 아주 어린 열매를 뜻해요. 이 이름은 보통 옛날 방식에서 나왔다고 설명해요. 삶은 열매를 돌절구에 찧었다는 뜻인 chakkaya idikaradhu에서 왔다는 거죠. Kadachakka도 발음이 비슷하지만 빵나무 열매이고, 나무도 다른 종이에요. 카다차카 토란은 또 다른 요리예요.

케랄라 식사에서 토란의 자리

토란(thoran)은 물기 없이 볶은 채소 요리를 가리키는 말이에요. 여러 가지 마른 채소 요리를 통틀어 부르죠. 보통은 콩, 양배추, 무 같은 채소를 잘게 썰어 간 코코넛, 붉은 고추, 강황과 함께 볶아요. 토란은 케랄라의 전통 채식 잔치인 사디야(sadya)에서 중요한 반찬 중 하나예요. 사디야는 바나나 잎 위에 여러 가지 음식을 차례로 내와요. 이디차카 토란도 같은 방식으로, 어린 잭프루트를 채소 자리에 놓아요. 평범한 날에는 수북한 쌀밥과 남인도식 그레이비 한 국자 옆에 다른 반찬들과 함께 놓이고, 손가락으로 밥에 섞어 먹어요. 집집마다 코코넛 양념을 조금씩 다르게 갈아서, 이 요리는 부엌마다 맛이 달라져요. 이 나라의 다른 요리는 인도에서 더 볼 수 있어요.


재료 (4인분)

부엌에 펼쳐 놓은 이디차카 토란 재료들: 반으로 자른 어린 잭프루트, 간 코코넛, 펄 어니언, 청고추, 커민씨, 강황, 겨잣씨, 우라드 달, 말린 붉은 고추, 커리 잎, 코코넛 오일
작은 잭프루트 반 개면 네 명이 먹는 반찬으로 충분하고, 나머지는 모두 적은 양이에요

어린 잭프루트 반 개면 네 명이 먹는 반찬 한 접시가 돼요. 코코넛 믹스와 기름에 넣는 향신 재료는 모두 적은 양이라서, 불을 켜기 전에 미리 덜어 두세요. 기름이 달궈지면 모든 게 빨리 움직여요.

라텍스와 칼

어린 잭프루트를 자르면 끈적한 흰 라텍스가 나와요. 맨손, 칼, 도마에 달라붙으면 잘 안 지워져요. 작업대는 신문지로 덮고, 자르기 전에 장갑을 끼거나 손과 칼날에 기름을 발라 두세요. 기름 묻은 손과 칼날은 미끄러워요. 과일은 도마 위에 단단히 고정하고, 손가락은 칼날 뒤로 넣고, 천천히 자르세요.

도구

  • 큰 칼과 도마
  • 작업대를 덮을 신문지
  • 주방용 장갑, 또는 손과 칼날에 바를 기름 약간
  • 자른 조각을 담을 찬물 한 그릇
  • 작은 압력솥(약 1.2 L) 또는 냄비
  • 체
  • 넓은 나무 주걱 또는 국자
  • 믹서 또는 작은 블렌더
  • 바닥이 두꺼운 팬 또는 카다이(kadai)

과일 고르기와 대체하기

과일부터 제대로 고르세요. 작고 초록색이며 속 씨앗이 말랑한 열매가 가장 이상적이에요. 철에 인도나 아시아 식료품점에서 보이면 꼭 사 보세요. 케랄라를 벗어난 곳이라면 더 쉬운 방법 세 가지 중 하나를 쓸 수 있어요. 각각 준비 과정이 조금씩 달라져요.

사는 것 달라지는 점
냉동 어린 잭프루트 이미 어느 정도 익힌 상태예요. 압력솥 대신, 소금과 강황을 약간 넣고 물을 자박하게 부어 10~15분 삶은 뒤 체에 밭치고 4단계부터 이어 가세요. 껍질 벗기기와 라텍스 문제는 건너뛰어요.
통조림 어린 초록 잭프루트 소금물에 담겨 있고, 제품마다 짠맛이 달라요. 물기를 빼고 라벨을 읽은 다음, 소금을 더하기 전에 맛을 보세요.
포장된 덜 익은 잭프루트(카차 카탈) 이디차카보다 섬유가 단단하고 부드러워지는 데 더 오래 걸려요. 더 오래 익히고, 조각을 손가락으로 눌러 쉽게 으깨질 때까지 확인하세요.

나머지 장보기는 간단해요. 생코코넛 간 것이 가장 달고 촉촉한 코코넛 믹스를 만들어요. 그다음으로 설탕을 넣지 않은 냉동 코코넛 간 것이 가장 가까워요. 통 커민씨는 이미 갈아 놓은 커민 가루보다 갈 때 향이 더 살아 있어요. 펄 어니언이 없다면 보통 양파를 조금 굵게 썰어 대신 넣으세요. 태국식 청고추가 알맞은 매운맛을 내요. 겨잣씨는 노란색도 괜찮지만, 갈색이나 검은색이 실제 향에 더 가까워요. 우라드 달은 "split and skinned(쪼개고 껍질을 벗긴)" 흰색으로 표기된 것을 사고, 다른 콩으로 바꾸지 마세요. 평범한 말린 붉은 고추도 괜찮아요. 신선한 커리 잎은 꼭 구해 볼 만해요. 냉동이나 말린 잎은 향이 훨씬 약하거든요. 식용유로 볶아도 되지만, 이 요리의 바탕인 코코넛 오일 향은 빠져요.


만드는 법

손이 많이 가는 일은 모두 먼저 해요. 과일 껍질을 벗겨 깍둑썰기 하고, 물에 담가 두었다가 압력솥에 넣으세요. 압력솥이 칙칙거리며 압력이 저절로 빠지는 동안 코코넛 믹스를 갈고 볶을 향신 재료를 덜어 두세요. 기름을 팬에 넣는 순간부터 볶음 전체는 몇 분밖에 걸리지 않으니, 모든 재료를 손에 닿는 곳에 두세요.

잘 안 될 때

보이는 증상 원인 해결법
토란이 축축하고 무거워요 과일의 물기를 빼고 말리지 않았거나, 코코넛을 물과 함께 갈았어요 코코넛을 넣기 전에 7단계에서 물이 고이지 않을 때까지 계속 볶으세요. 믹스는 물 없이 가세요
페이스트처럼 변했어요 과일을 너무 세게 으깼거나, 코코넛 믹스를 너무 오래 갈았어요 과일은 가닥이 생길 정도로만 누르고, 믹서는 짧게 끊어 돌리다 멈추세요
쓴맛과 탄내가 나요 커리 잎이나 달이 너무 뜨거운 기름에 닿았어요 달이 노릇해질 때까지 기다린 다음, 커리 잎을 넣기 전에 불을 약불로 낮추세요
단단하고 쫄깃한 과일 덩어리가 있어요 과일이 덜 익었어요 압력이 빠진 뒤 누르는 확인을 하고, 조각이 쉽게 으깨질 때까지 더 익히세요
너무 매워요 고추가 많거나 아주 매운 품종이에요 다음번에는 청고추의 씨를 빼거나 양을 줄이세요
잘린 조각이 갈색으로 변했어요 자른 뒤 조각이 공기 중에 오래 놓였어요 자르자마자 조각을 물에 넣으세요

담기, 변형, 보관

식탁에서

이디차카 토란은 반찬이에요. 접시에서 쌀밥 옆에 놓고, 밥 위에 남인도식 그레이비를 부어 함께 먹어요. 집에 따라 삼바르(sambar)나 모르 쿠탄(mor kootan)과 곁들이기도 해요. 토란 한 숟가락을 밥과 그레이비 한 입마다 섞어 먹어요. 토란의 바삭하고 보송한 식감이 촉촉한 카레들과 균형을 맞추고, 코코넛이 그 매운맛을 부드럽게 눌러요.

변형

  • 양파도 마늘도 넣지 않아요. 팔락카드의 한 가정 방식은 코코넛과 청고추만 갈아요. 맛이 더 깔끔하고, 순한 잭프루트 맛이 앞으로 나와요. 다른 가정은 양파와 마늘을 넣어요.
  • 갈 때 마늘을 넣어요. 일부 요리사는 커민, 고추와 함께 마늘과 커리 잎도 코코넛에 갈아 넣어요. 토란에 더 날카롭고 짭짤한 맛이 살아나요.
  • 열린 냄비에 삶아요. 압력솥은 과일을 너무 부드럽게 만들 수 있어서, 일부 가정은 열린 냄비를 선호해요. 조각을 익는 동안 맛보면서 식감을 조절할 수 있어요.
  • 마무리 오일을 더 넣어요. 마지막에 코코넛 오일을 몇 작은술 더 넣으면 코코넛 향이 강해지고, 요리가 조금 더 진해져요.

남은 음식 보관하기

토란을 식힌 다음, 밀폐 용기에 담아 냉장고에 넣고 1~2일 안에 드세요. 데울 때는 팬에 코코넛 오일을 조금 넣고 중불에서 데우세요. 속까지 뜨거워지고 다시 보송해질 때까지 저어 주세요.

자주 묻는 질문

압력솥 없이도 만들 수 있나요?

네. 깍둑썰기 한 조각을 물, 강황, 소금과 함께 냄비에 넣고 삶으세요. 같은 누르기 확인을 하세요. 조각이 손가락 사이에서 쉽게 으깨질 때까지 익힌 다음, 물기를 빼고 4단계부터 이어 가세요.

손과 칼에 묻은 라텍스는 어떻게 지우나요?

비누와 물만으로 씻기 전에 라텍스에 기름을 조금 발라 주세요. 그렇게 하면 훨씬 쉽게 떨어져요. 자르기 전에 손과 칼날에 기름을 발라 두면 처음부터 거의 달라붙지 않고, 작업대에 깐 신문지가 조리대를 지켜 줘요.

하루 전에 일부를 미리 준비할 수 있나요?

네. 깍둑썰기 한 조각은 물에 담가 냉장고에 하룻밤 두거나, 과일은 하루 전에 삶아 둘 수 있어요. 당일에는 코코넛을 갈고, 향신 재료를 템퍼링하고, 볶기만 하면 돼요.

말린 코코넛 가루로도 되나요?

토란은 만들 수 있지만, 생코코넛을 썼을 때보다 더 건조하고 향이 덜해요. 생코코넛을 구할 수 없을 때는 설탕을 넣지 않은 냉동 코코넛 간 것이 더 나은 선택이에요. 생코코넛과 마찬가지로 완전히 해동한 뒤 물 없이 가세요.

참고 자료

  • Raks Kitchen (Raks Anand), "Idichakka Thoran Recipe | Kerala Tender Jackfruit Stir Fry." 재료, 분량과 순서, 인분, 이디차카와 포장된 덜 익은 잭프루트의 차이, 장갑이나 기름으로 라텍스 다루기, 자른 조각 물에 담그기, 압력솥 호루라기 횟수와 누르기 확인, 밥과 그레이비에 곁들이기, 보관과 데우기. https://rakskitchen.net/idichakka-thoran-recipe
  • Pepper Delight (Akhila), "Idichakka Thoran / Tender Jackfruit Stir fry." 냉동과 통조림 어린 잭프루트, 냉동 제품을 소금과 강황을 넣어 10~15분 삶는 방법, 케랄라주의 상징 과일인 잭프루트, 케랄라 요리에 쓰는 코코넛 오일. https://www.pepperdelight.com/idichakka-thoran/
  • Palakkad Chamayal (Kaveri Venkatesh), "Idichakka Thoran." 3월 중순부터 5월까지의 철과 이른 어린 열매, 케랄라 집 뒤뜰의 잭프루트 나무, 물기 없는 요리인 토란, 양파와 마늘을 넣지 않는 가정 방식, 모르 쿠탄이나 삼바르와 곁들이기. http://palakkadcooking.blogspot.com/2011/03/idichakka-thoran.html
  • Subbus Kitchen, "Idichakka Thoran (Raw Jackfruit Stir Fry)." 이름의 일반적인 설명, 돌절구에 찧는 방식, 압력솥 대신 열린 냄비를 선호하는 가정. https://subbuskitchen.com/idichakka-thuvaran-raw-jackfruit-stir
  • Kerala Tourism, "Sadya - the traditional vegetarian feast of Keralites." 생코코넛, 붉은 고추, 강황과 함께 익힌 채소인 토란과 사디야 반찬에서의 자리. https://www.keralatourism.org/kerala-food/sadya
  • Kerala Agricultural University (RARS Ambalavayal), "Diverse value added products from Jack." 케랄라주의 상징 과일인 잭프루트, 와야나드의 가정 텃밭 재배, 가정 요리에 쓰는 생과일, 3월 수확. https://kau.in/sites/default/files/documents/diverse_value_added_products_from_jack_fruit.pdf