간 코코넛과 섞은 참치를 담은 마스 후니와 따뜻한 로시로 차린 몰디브의 아침 식사
준비25분
조리20분
분량4인분
요리몰디브

마스 후니: 참치와 코코넛으로 차리는 몰디브의 아침, 따뜻한 로시와 함께

참치와 간 코코넛, 홍양파, 고추, 라임으로 만드는 몰디브의 아침 요리 마스 후니(마슈니)와 부드러운 수제 로시를 4인분으로 만드는 방법. 재료를 섞는 순서, 반죽하고 밀어 로시 여덟 장을 굽는 법, 불 세기와 산미 조절, 냉동 간 코코넛과 훈제 참치, 채소 변형, 그리고 마스 쿠롤히와의 차이까지 다룹니다.

전체: 45분난이도: 초급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 9

양파와 고추를 라임, 소금에 주무르기

볼에서 홍양파, 고추, 라임즙, 소금을 손으로 주무르는 모습
코코넛이나 참치를 넣기 전에 양파와 고추를 라임, 소금에 주무르세요

깨끗한 볼에 채 썬 홍양파, 채 썬 고추, 라임즙 1.5큰술(20 ml), 소금 5 g(마스 후니용)을 넣어요. 손으로 약 1분간 살살 주무르세요. 양파가 살짝 숨이 죽고 즙과 고추 향이 어우러지면 멈춥니다.

STEP 22 / 9

코코넛 넣고 섞기

라임에 주무른 양파와 고추에 간 코코넛을 넣고 섞는 모습
촉촉하되 거친 질감이 남아 있고, 코코넛 결이 하나하나 보여야 해요

간 코코넛 120 g을 넣고 양파 혼합물과 고루 섞이도록 버무려요. 순서를 지키세요. 라임이 양파를 먼저 숨 죽이고, 그다음에 코코넛이 들어갑니다. 볼 바닥에 물이 고인다면 코코넛의 수분을 확인하세요. 코코넛 밀크를 더하면 안 됩니다.

STEP 33 / 9

참치와 커리 잎을 접어 넣고 식히기

마스 후니에 물기를 뺀 참치와 선택 사항인 커리 잎을 넣는 모습
참치는 마지막에 넣고, 결이 보이는 상태에서 멈추세요

물기를 뺀 참치 250 g과, 쓰는 경우에는 곱게 썬 커리 잎 6장을 넣어요. 생선의 결이 살아 있도록 살살 섞으세요. 맛을 보고 필요하면 라임이나 소금을 조금 더해 조절합니다. 덮어서 낼 때까지 냉장고에 두세요.

STEP 44 / 9

밀가루에 기름 비비기

로시 반죽을 위해 밀가루와 소금에 식용유를 손끝으로 비비는 모습
물을 넣기 전에 기름을 밀가루와 소금에 충분히 비비세요

넓은 볼에 중력분 300 g과 소금 5 g(로시용)을 섞어요. 식용유 1.5큰술(25 ml)을 넣고 손끝으로 밀가루에 비벼, 밀가루가 살짝 촉촉하게 느껴질 때까지 문지릅니다. 이 기름은 반죽 전용이고, 마스 후니에는 들어가지 않아요.

STEP 55 / 9

따뜻한 물 넣고 치대기

작업대에서 기름과 따뜻한 물을 넣은 로시 반죽을 치대는 모습
반죽이 부드럽고 뭉치며 매끈해질 때까지 치대세요

따뜻한 물 160 ml부터 조금씩 넣으며 반죽을 한 덩어리로 모아요. 부드러운 반죽이 되도록 필요할 때만 더 넣어 총 180 ml까지 씁니다. 표면이 매끈해질 때까지 약 5분간 치대세요. 반죽이 뻣뻣하면 남은 물을 조금 더 넣고, 끈적이면 덧밀가루를 살짝 뿌립니다.

STEP 66 / 9

휴지시킨 뒤 8개로 나누기

덮어서 휴지시킨 로시 반죽을 여덟 개의 덩이로 나누는 모습
작업하지 않는 덩이는 행주로 덮어 두세요

반죽이 마르지 않도록 덮어 15분간 휴지시켜요. 8개의 덩이로 나눕니다. 똑같이 나누면 빵을 비슷한 크기로 밀기가 쉬워요.

STEP 77 / 9

얇게 둥글게 밀기

덧밀가루를 이용해 로시 반죽을 18~20 cm의 얇은 원형으로 미는 모습
한 번에 하나씩 밀고, 나머지는 덮어 두세요

덧밀가루를 살짝 뿌리며 반죽을 하나씩 지름 18~20 cm의 얇은 원형으로 밀어요. 완벽한 동그라미일 필요는 없습니다.

STEP 88 / 9

로시 굽기

납작한 팬에서 얇은 로시를 거품과 연한 갈색 반점이 생길 때까지 굽는 모습
거품이 생기면 뒤집고, 연한 갈색 반점에서 멈추세요. 빵은 아직 부드러워야 해요

납작한 프라이팬이나 철판을 중강불로 달구세요. 로시 한 장을 앞면 4560초 굽고, 거품이 생기기 시작하면 뒤집어 뒷면을 3045초 굽습니다. 연한 갈색 반점이 생기고 빵이 아직 부드러울 때 꺼내요. 불 세기와 팬에 따라 시간이 달라지니 빵을 보면서 굽고, 새까맣게 태우면 안 됩니다.

STEP 99 / 9

행주 아래에 두고 따뜻하게 유지하기

부드럽게 구운 로시를 깨끗한 행주 아래에 쌓아 따뜻하게 유지하는 모습
구울 때마다 덮어서 빵마다 부드러움을 지키세요

구운 로시는 깨끗한 행주 아래에 차곡차곡 쌓아, 남은 것을 굽는 동안 마르지 않게 해요. 마스 후니는 살짝 차갑게 또는 실온으로, 로시는 따뜻하게 내세요.

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Ingredients

재료

1 / 3

마스 후니

재료 분량 역할
통조림 참치(물 또는 기름) 250 g, 물기 뺀 것 물기를 충분히 빼고 결을 풀어요. 물에 든 것이 기본이고, 기름에 든 것은 향과 지방이 더해집니다
갓 간 코코넛 120 g 식감과 은은한 단맛
홍양파 80 g 곱게 채 썰어요. 아삭한 맛과 씹는 재미
홍고추 2개 곱게 채 썰어요
라임즙 1.5큰술(20 ml) 산미
소금(마스 후니용) 5 g, 또는 입맛에 맞게 참치마다 짠맛이 달라서 맛을 본 뒤 조절해요
커리 잎 6장, 선택 사항 곱게 썰어요. 구하기 어려우면 생략합니다
2 / 3

로시 (빵 8장)

재료 분량 역할
중력분 300 g 반죽용
소금(로시용) 5 g 마스 후니 소금과 따로
식용유 1.5큰술(25 ml) 밀가루에 비벼 넣어요
따뜻한 물 160~180 ml 160 ml로 시작해서 반죽이 필요로 하는 만큼만 더해요
덧밀가루 적당량 작업대와 밀대에
3 / 3

곁들임 (선택 사항)

재료 분량 비고
홍차 선택 사항 곁들이면 좋은 음료
삶은 달걀 선택 사항 곁들이면 좋은 음식
라임 슬라이스 선택 사항 곁들이면 좋은 재료
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얇게 썬 홍양파와 고추에 라임즙과 소금을 넣고 손으로 주물러요. 양파가 살짝 숨이 죽을 때까지요. 그다음 갓 간 코코넛, 마지막으로 물기를 뺀 참치를 결이 살아 있도록 살살 접어 넣습니다. 볼은 아침까지 서늘하게 두었다가, 납작한 팬에서 바로 구워 낸 부드럽고 얇은 밀 납작빵 로시와 함께 먹어요. 이게 마스 후니입니다. 참치와 코코넛, 양파, 고추, 시트러스로 차리는 몰디브의 아침 요리지요. 상큼하고 짭짤하고 칼칼한 맛이, 따뜻한 빵과 만나면서 은근한 매운맛으로 퍼집니다.

마스 후니, 참치와 코코넛으로 차리는 몰디브의 아침

생선과 코코넛, 쌀은 전통 몰디브 요리의 핵심 재료이고, 그중에서도 참치가 가장 중요한 생선이에요. 마스 후니는 참치와 간 코코넛, 양파, 고추, 시트러스를 한데 모아 로시와 함께 먹는 요리입니다. 삶은 참치로도, 통조림으로도, 훈제한 것으로도 만들고, 곁들이는 음료는 진한 홍차가 보통이에요. 표기는 Mas Huni와 Mashuni 두 가지로 쓰이니 검색할 때는 둘 다 써 보세요.

이 볼이 지켜야 할 것

참치는 결이 눈에 보이게, 코코넛은 채 썬 결이 하나하나 살아 있게, 양파는 아삭한 맛이 조금은 남게. 마스 후니는 거친 질감의 버무림이어야 하고, 차갑게 식힌 채로 아직 따뜻한 빵과 함께 먹어요.

집 밖에서는 말레의 카페나 사람이 사는 섬들의 찻집에서 헤디카(hedhikaa), 그러니까 작은 간식거리를 먹어요. 발로아마스(valoamas, 훈제 참치)와 히키마스(hikimas, 훈제해서 햇볕에 말린 참치)도 그중 하나입니다.

마스 쿠롤히도 생선과 코코넛으로 만드는 몰디브 요리지만, 같은 요리는 아니에요. 마스 쿠롤히는 쌀죽인 바이이펜(baiypen)과 함께 내고, 마스 후니는 로시와 함께 먹습니다.

재료 (4인분)

통조림 참치, 간 코코넛, 홍양파, 고추, 라임, 커리 잎과 로시용 밀가루·기름·소금
마스 후니 재료와 로시 재료는 소금 두 몫까지 따로 놓고 준비하세요

소금 5 g은 마스 후니용과 로시 반죽용으로 두 몫을 따로 씁니다. 섞이지 않도록 각각 달아 두세요. 참치는 물기를 뺀 뒤에 무게를 잽니다.

알레르기와 식품 안전

이 요리에는 생선(참치)과 밀(로시)이 들어갑니다. 선택 사항인 삶은 달걀을 더하면 달걀도 포함돼요. 마스 후니는 익히지 않는 요리이므로 통조림 참치나 이미 완전히 익힌 참치만 쓰고, 날생선으로 바꿔 넣지 마세요. 개봉한 참치는 깨끗한 도구와 깨끗한 볼로 다루고, 완성한 마스 후니는 낼 때까지 냉장고에 보관합니다.

도구

  • 볼 두 개(하나는 마스 후니용, 하나는 반죽용 넓은 볼)
  • 계량 저울과 계량컵
  • 밀대
  • 납작한 프라이팬이나 철판
  • 빵을 뒤집을 뒤집개
  • 깨끗한 행주(반죽을 덮고, 구운 로시를 따뜻하게 유지할 용도)

마스 후니에 쓸 재료 고르기

코코넛. 갓 간 코코넛이 식감도 향도 가장 좋아요. 구할 수 없다면 냉동 간 코코넛으로 대신할 수 있습니다. 달콤한 베이킹용 코코넛이 아니라 당이 첨가되지 않은 것을 골라 해동하고, 물이 많이 빠져나오지 않았는지 확인한 뒤 달아요. 향은 생것과 조금 다릅니다.

고추. 고추는 크기도 매운 정도도 천차만별이라, 덜 맵게 먹고 싶으면 씨를 빼거나 개수를 줄이세요. 스카치 보닛(현지 이름 기테요 미루스, Githeyo Mirus)은 보통 홍고추보다 훨씬 매울 수 있어요. 일대일로 바꿔 넣을 수 있는 게 아니니 조금씩 시작하세요.

라임. 레몬즙으로 대신할 수 있지만 향이 달라져서 맛이 꼭 같지는 않아요.

통조림 참치. 브랜드마다 짠맛이 다릅니다. 소금 5 g을 다 달아 두되, 참치가 이미 짜다면 가볍게 넣고 맛을 본 다음 나머지를 더하세요.

양파. 얇게 썰고, 물에 담그거나 헹구는 과정은 건너뛰세요. 수분과 맛이 달라집니다. 대신 라임에 주물러 주면 숨이 죽어요.

커리 잎. 선택 사항이에요. 구할 수 없다면 다른 허브를 찾기보다 그냥 빼세요.

밀가루와 기름. 중력분을 쓰세요. 강력분을 쓰면 반죽이 달라집니다. 향이 강한 기름은 로시의 향을 바꿔 놓아요.

만드는 법

작업 순서

마스 후니를 먼저 만들어 냉장고에 넣어 두고, 그다음 로시를 반죽하고 밀어서 구우면 빵이 따뜻한 채로 식탁에 올라가요. 로시 여덟 장을 잇달아 구우면 팬 위에서 대략 10~14분이 걸리고, 여기에 한 장씩 넣고 빼는 시간이 더해집니다.

마스 후니와 로시, 잘 안 될 때

이런 일이 생기면 흔한 원인 이렇게 해 보세요
마스 후니에 물이 생겨요 코코넛의 수분, 참치 물기를 덜 뺀 것 참치는 물기를 충분히 빼고 으깨지 마세요. 해동한 냉동 코코넛은 물이 많은지 확인하고, 코코넛 밀크는 넣지 않습니다
양파가 너무 매워요 너무 두껍게 썬 것, 양파마다 다른 매운맛 얇게 썰고 라임, 소금에 주무르는 1분을 꽉 채우세요
너무 매워요 고추 품종, 씨와 속의 양 씨를 빼거나 다음에는 고추 개수를 줄이세요. 스카치 보닛은 훨씬 맵습니다
생선 페이스트가 됐어요 너무 많이 섞은 것 참치는 코코넛 다음, 마지막에 넣고 살살 접어 넣으세요
너무 짜요 짠 통조림 참치 소금을 따로 달아 조금씩 넣으며 맛을 보세요
로시가 뻣뻣하거나 말랐어요 물이 적음, 너무 얇게 밂, 너무 오래 구움, 덮어 두지 않음 물 160 ml로 시작해 부드러운 반죽이 되도록 180 ml까지 늘리고, 앞뒤 굽는 시간을 지키며, 구운 빵은 행주로 덮어 두세요

마스 후니 내기와 여러 가지 변형

식탁에서 차가운 마스 후니를 따뜻한 로시 위에 조금씩 얹어 먹는 아침 식사
따뜻한 로시에 마스 후니를 조금 얹어 말아 먹거나 떠 먹으세요

마스 후니는 살짝 차갑게 또는 실온으로, 로시는 행주 아래에서 따뜻한 채로 식탁에 올려요. 그러면 한 사람당 두 장씩 돌아갑니다. 로시 한 조각에 마스 후니를 조금 얹은 다음, 말아 먹거나 떠 먹으세요. 삶은 달걀과 라임 슬라이스, 진한 홍차를 곁들이면 좋고, 마스 후니는 파라타(farata)와 함께 내기도 합니다.

미리 만들어 두기

마스 후니를 미리 만들고 싶다면 라임은 낼 때 가까이 넣으세요. 기본 방법에서 라임을 처음부터 주물러 넣는 것은, 그날 만들어 그날 먹는 요리이기 때문입니다.

훈제 참치. 통조림보다 맛이 진하고 짜기 때문에 소금을 넣기 전에 맛을 보세요. 무게와 수분도 물기를 뺀 통조림 참치와 달라서 분량을 조절해야 할 수 있어요.

채소를 곁들이면. 호박, 박, 가지, 잎채소 같은 현지 채소를 마슈니에 섞기도 합니다.

자주 묻는 질문

통조림 참치로 만들어도 되나요?

네. 통조림 참치도 익힌 참치도 모두 괜찮아요. 통조림 참치는 물기를 충분히 빼고 결을 푼 뒤 250 g을 달아요. 날생선으로 대신하지 마세요.

말린 코코넛을 써도 되나요?

말린 코코넛은 여기에는 권하지 않아요. 갓 간 코코넛이 가장 좋고, 그다음으로 좋은 선택은 냉동 간 코코넛을 해동해서 물이 많이 나오지 않는지 확인하는 것입니다.

참고 자료

  • Maldives Chefs' Forum, "Mashuni with Homemade Roshi." 기본 레시피: 4인분, 준비 25분과 조리 20분, 마스 후니와 로시의 모든 재료와 분량, 섞는 순서, 낼 때까지 식히는 것, 로시의 반죽·휴지·분할·밀기·굽기 시간, 곁들임 제안, 갓 간 코코넛 권장, 미리 준비할 때 라임을 낼 때쯤 넣는 것. https://maldiveschefsforum.com/recipes/mashuni-with-homemade-roshi/
  • Visit Maldives Corporation, "Recipe: Mas Huni." 훈제 또는 통조림 참치, 스카치 보닛(Githeyo Mirus), 레몬즙을 쓰고 로시나 파라타와 함께 내는 별개의 버전. 이 분량은 기본 레시피와 합치지 않았습니다. https://visitmaldives.com/en/experience/mas-huni-recipe
  • World Tourism Organization (UNWTO), "A Tour Around the World's Gastronomy: Maldives," 2021. 생선·코코넛·쌀이 핵심 재료라는 점, 참치가 주요 생선이라는 점, 삶은 참치나 통조림, 훈제 참치로 만든 마슈니를 로시와 진한 홍차와 함께 아침으로 먹는다는 점, 섞어 넣을 수 있는 채소에 대해. https://webunwto.s3.eu-west-1.amazonaws.com/s3fs-public/webimages/UNWTO_Maldivas_final.pdf
  • Visit Maldives (legacy site), "Maldivian Side of Life." 마스 후니와 로시, 헤디카를 내는 카페와 찻집, 참치 가공품 발로아마스와 히키마스에 관한 날짜 미상의 보충 배경. https://old.visitmaldives.com/portfolio-item/maldivian-side-of-life/
  • Saveur, "Maldivian Breakfast (Mas Huni)," recipe by Farideh Sadeghin. 갓 간 코코넛 또는 냉동 코코넛을 적은 별개의 레시피로, 여기서는 냉동 간 코코넛을 대안으로 뒷받침하는 데만 사용했습니다. https://www.saveur.com/maldivian-breakfast-mas-huni-recipe/