탁자 위에 놓인 작고 윤기 나는 흰 bánh ít trần 여러 개, 파기름과 따로 담은 느억맘 소스
요리베트남

Bánh Ít Trần: 새우와 돼지고기를 채운 베트남 찐 찹쌀 만두

베트남의 둥글고 흰 찹쌀 만두 bánh ít trần을 만드는 법. 돼지고기와 새우, 녹두를 채우고 잎에 싸지 않은 채 바나나 잎 위에서 찝니다. 소와 반죽, 다 익었는지 확인하는 법, 파기름, 그리고 관련 버전들을 다룹니다. 이 버전은 아직 조리 검증을 거치지 않았습니다.

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 7

녹두 불려 삶아 갈기

냄비에 삶아 둔 녹두와, 푸드프로세서에서 거의 매끄러운 앙금이 된 노란 녹두
다른 재료가 들어가기 전에 녹두만 따로 갈아 주세요

껍질 벗긴 녹두 150g을 물에 3~4시간 불립니다. 불린 녹두를 물에 넣고 부드러워질 때까지 끓인 뒤, 매끄러워질 때까지 갈아요.

STEP 22 / 7

녹두 앙금에 쪽파 흰 부분 넣고 볶기

팬에서 다진 쪽파 흰 부분, 기름과 함께 볶아진 매끄러운 노란 녹두 앙금
팬에는 녹두 앙금과 쪽파 흰 부분, 기름만 들어갑니다

쪽파 흰 부분 20g을 다집니다. 프라이팬에 기름을 조금 두르고 약한 불에서 갈아 둔 녹두와 쪽파 흰 부분을 넣어 매끄러워질 때까지 볶아요. 앙금이 매끄러워지면 바로 불을 끄세요. 너무 오래 볶으면 앙금이 마릅니다.

STEP 33 / 7

돼지고기와 새우 갈아 소 만들기

볼에서 녹두 앙금과 날 갈은 돼지고기, 새우, 다진 히카마와 당근, 쪽파 흰 부분, 마늘, 샬롯, 양념을 섞는 모습
소는 불에 올리지 않고 섞기만 하며, 만두를 찔 때까지 익지 않은 상태로 둡니다

먼저 히카마 100g과 당근 100g을 잘게 썰고, 마늘과 샬롯을 다집니다. 그다음 돼지고기 살코기 150g과 껍질 벗긴 새우 150g을 작게 썰어 곱고 매끄러워질 때까지 갑니다.

큰 볼에 갈아 둔 날 돼지고기와 새우, 녹두 앙금, 히카마, 당근, 마늘, 샬롯을 한데 담습니다. 소금 5g, 느억맘 1큰술, 후추 5g, 설탕 15g, MSG 2g을 넣고 고루 섞어요. 이 소는 아직 익지 않은 상태입니다. 다룬 뒤에는 블렌더와 볼, 도마, 칼, 손을 잘 씻으세요.

STEP 44 / 7

반죽 만들고 쉬게 하기

손으로 찹쌀가루와 타피오카 전분을 물과 섞어 부드럽고 매끄러운 흰 반죽을 만드는 모습, 옆에 소금을 담은 작은 그릇
반죽을 한 덩어리로 뭉친 뒤 덮어서 10분간 식히세요

깨끗한 볼에 찹쌀가루 300g, 타피오카 전분 50g, 물 350ml, 소금 약간을 담습니다. 반죽이 뭉칠 때까지 섞고 치대요. 덮어서 냉장고에 10분 두세요.

STEP 55 / 7

소 넣고 빚기

흰 반죽을 손으로 둥글게 빚어 분홍빛 날 돼지고기, 새우, 녹두 소를 감싸는 모습, 옆에 반죽 덩이와 소를 담은 볼
소는 알맞게 적게 넣고 봉한 부분은 단단히 조여 주세요

반죽을 같은 크기로 나누고, 하나씩 둥글게 밀어요. 가운데에 소를 너무 많지 않게 올리고 가장자리를 위로 모아 봉한 뒤 동그랗게 굴립니다. 소를 많이 넣으면 봉한 부분이 벌어질 수 있어요. 빚은 뒤에는 손을 잘 씻고, 다른 것에 손대기 전에 다시 씻으세요.

STEP 66 / 7

바나나 잎에 찌고 속 온도 확인하기

뚜껑을 연 금속 찜기의 납작한 바나나 잎 위에 서로 떨어져 놓인 둥근 흰 만두, 김이 올라오는 모습
바나나 잎은 찜기에 깔기만 하고 만두를 싸지 않습니다

찜기의 물을 끓이고 김이 고르게 오를 때까지 기다립니다. 찜기에 바나나 잎을 깔고 만두를 서로 떨어지게 놓으세요. 잎으로 만두를 싸지는 않습니다. 물이 만두에 튀지 않게 하세요. 뚜껑을 덮고 약 15분 찝니다. 만두가 크거나 김이 약하면 시간이 더 필요합니다.

가장 큰 만두를 골라 가운데에 온도계를 꽂습니다. 75°C에 도달한 뒤 최소 1분간 유지되어야 합니다. 그렇지 않으면 뚜껑을 덮고 더 찐 뒤 다시 확인하세요. 피의 겉모습만 보고 익었는지 판단하지 마세요.

온도계가 없다면 가장 큰 만두를 쪼개 보세요. 소의 가운데에 분홍빛 생고기가 남아 있으면 안 되고, 흘러나오는 육즙은 맑고 뜨거워야 합니다. 확신이 서지 않으면 더 찌세요.

STEP 77 / 7

파기름 만들고 마무리하기

작은 팬에서 뜨거운 기름을 잘게 썬 쪽파가 담긴 볼에 붓는 모습, 옆에 찐 흰 만두가 담긴 접시
잘 씻어 썬 쪽파에 뜨거운 기름을 붓고, 만두 위에 두르세요

쪽파 잎을 흐르는 물에 잘 씻은 뒤 잘라서, 소금과 설탕을 조금 넣은 내열 볼에 담아요. 작은 팬에 기름을 데워 쪽파 위에 조심해서 부어 줍니다. 파기름을 찐 만두 위에 두르고, 새콤달콤한 느억맘 소스와 함께 내세요.

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Ingredients

재료

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재료

재료 분량 역할
찹쌀가루 (bột nếp) 300g 피: 쫄깃함의 바탕
타피오카 전분 (bột năng) 50g 피: 탄력을 더함
물 (nước) 350ml 피: 반죽을 뭉치게 함
소금 (muối) 약간 피: 간
껍질 벗긴 녹두 (đậu xanh bóc vỏ) 150g 소: 부드럽고 고소한 바탕
돼지고기 살코기 (thịt nạc) 150g 소: 곱게 갈아 넣음
새우 (tôm), 껍질 벗긴 것 150g 소: 곱게 갈아 넣음
히카마 (củ sắn) 100g 소: 잘게 썰어 넣음
당근 (cà rốt) 100g 소: 잘게 썰어 넣음
쪽파 흰 부분 (đầu hành) 20g 소: 녹두 앙금에 향을 더함
마늘 (tỏi) 약간 소: 다져서 넣음
샬롯 (hành tím) 약간 소: 다져서 넣음
소금 (muối) 5g 소: 간
느억맘 (nước mắm) 1큰술 소: 간과 감칠맛
후추 (tiêu) 5g 소: 간
설탕 (đường) 15g 소: 간
MSG (bột ngọt) 2g 소: 감칠맛
식용유 (dầu ăn) 적당량 소: 녹두 앙금을 볶을 때
쪽파 잎 (hành lá) 적당량 마무리: 파기름용
식용유 (dầu ăn) 적당량 마무리: 파기름용
소금, 설탕 약간 마무리: 파기름용
미리 만든 새콤달콤한 느억맘 소스 (nước mắm chua ngọt) 적당량 곁들임
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찜기에 바나나 잎을 한 장 깔고, 아무것도 감싸지 않은 채 작고 둥근 흰 만두를 그대로 쪄 냅니다. 그러면 말랑하고 윤기가 흐르는 만두가 나오죠. 쫄깃한 찹쌀 피를 한입 베어 물면 돼지고기와 새우, 녹두로 채운 짭짤한 소가 나옵니다. 위에는 파기름을 한 숟가락 얹고, 옆에는 새콤달콤한 느억맘 소스를 곁들여요. 후에(Huế)와 베트남 중부 여러 성에서 온 음식인데, 더 둘러보고 싶다면 베트남의 다른 요리들을 살펴보세요.

Bánh Ít Trần 알아보기

Trần은 "싸지 않은"이라는 뜻입니다. 잎에 싸서 찌는 사촌 격인 bánh ít와 이 요리를 갈라놓는 지점이 바로 거기죠. 바나나 잎은 만두 아래에 깔릴 뿐, 결코 감싸지 않습니다. bánh ít trần은 후에와 중부 여러 성의 별미예요. 남부식 버전도, 가정식 버전도 따로 있으니, 여기서 말하는 "후에식"은 그냥 이 버전을 가리키는 이름이라고 보시면 됩니다.

재료: 피와 소, 마무리

만두 피와 소에 들어갈 재료, 마무리용 쪽파, 미리 만들어 둔 소스 한 그릇을 조리 전에 각각의 볼에 나누어 담은 모습
시작하기 전에 피와 소, 마무리 재료를 따로 담아 두세요

도구

  • 블렌더 또는 푸드프로세서
  • 냄비
  • 프라이팬
  • 큰 볼
  • 날 돼지고기와 새우용, 그 밖의 재료용으로 따로 쓰는 도마와 칼
  • 찜기, 또는 찜판이 들어가는 냄비
  • 찜기에 깔 바나나 잎
  • 만두 가운데까지 온도를 잴 수 있는 요리용 온도계
  • 작은 내열 볼

Bánh Ít Trần 재료 고르기와 대체 재료

  • 찹쌀가루: 포장에 찹쌀가루(glutinous rice flour, bột nếp)라고 적힌 것을 고르세요. 피의 쫄깃함을 만드는 재료라, 보통 멥쌀가루로는 같은 결과가 나오지 않습니다.
  • 타피오카 전분: 식감과 반죽 다루는 편함을 둘 다 좌우합니다. 감자 전분이나 옥수수 전분으로 바꾸거나 아예 빼면 반죽이 달라진다고 생각하세요.
  • 히카마: 구하기 어려우면 무로 대신할 수 있지만, 향과 수분이 다릅니다.
  • 느억맘: 간장은 다른 조미료이지 같은 역할을 하는 대체재가 아닙니다.
  • MSG: 원하지 않으면 빼도 되지만, 소의 감칠맛은 덜해집니다.
  • 바나나 잎: 찜기에 깔 때는 식품용 찜 종이를 써도 됩니다. 다만 잎의 향은 잃게 됩니다.
알레르기 유발 성분

이 요리에는 새우와 느억맘이 들어갑니다. MSG와 다른 조미료의 라벨에서 대두 유래 성분과 그 밖의 알레르기 유발 성분이 있는지 확인하세요.

만드는 법

날 돼지고기와 새우

날 돼지고기나 새우에 닿은 손, 볼, 도마, 칼이 채소와 반죽, 마무리용 쪽파에 닿지 않게 하고, 사용한 뒤에는 잘 씻으세요. 만두는 6단계의 확인을 통과하기 전까지는 먹을 수 없습니다.

Bánh Ít Trần 문제 해결하기

소는 익히지 않은 채 만두에 들어가니, 시간만 보고 판단하지 마세요. 약 15분은 시작점일 뿐입니다. 그다음 6단계에서 설명한 대로 속 가운데가 75°C에 도달해 최소 1분간 그 온도를 유지하는지(또는 그에 준하는 확인) 확인하세요.

상황 흔한 원인 해결 방법
빚는 중에 반죽이 갈라짐 반죽 표면이 말랐음 물을 한꺼번에 많이 넣지 말고 손을 살짝 적심
봉한 부분이 벌어짐 소가 너무 많거나 봉함이 불완전함 소를 줄이고 봉한 부분을 단단히 집어 막음
녹두 앙금이 마름 팬에서 너무 오래 볶음 다음에는 매끄러워지는 순간 바로 불을 끔
만두에 물이 떨어짐 김이 고르지 않거나 냄비에서 물이 튐 물이 끓은 뒤 김이 고를 때까지 기다리고, 만두에 물이 튀지 않게 함
15분 뒤에도 속이 75°C에 못 미침 만두가 크거나 김이 약함 뚜껑을 덮고 더 찐 뒤 다시 확인
쪼갠 만두 속에 분홍빛이 남음 소가 다 익지 않음 만두를 다시 찜기에 넣고 더 찐 뒤 다시 확인

먹는 법과 여러 가지 버전

bánh ít trần 먹기

젓가락으로 만두를 들어 반으로 갈라 보니 곱게 간 소와 잘게 섞인 채소 조각이 보이는 모습, 옆에 파기름을 두른 만두 접시와 따로 담은 소스
익은 소는 곱고 고르며, 히카마와 당근 조각이 조금씩 보입니다

만두를 갈라 보면 소가 곱고 고르게 보여야 하고, 히카마와 당근 조각이 조금씩 섞여 있어야 합니다. 돼지고기와 새우를 덩어리로 두지 않고 갈아 넣기 때문이에요. 소스는 작은 그릇에 따로 내서 각자 원하는 만큼 찍어 먹게 하세요. 소스에 매운맛이 있다면 그것도 따로 곁들이면 됩니다.

다른 버전들

어느 버전이든 재료의 균형이 저마다 다르니, 각각 별개의 레시피로 다루세요.

버전 달라지는 점 참고
자색고구마 피 쪄서 으깬 자색고구마를 반죽에 넣고 따뜻한 물로 농도를 맞춘 뒤 30분간 쉬게 합니다. 소에는 새우, 삼겹살, 목이버섯, 당면, 당근, 쪽파가 들어갑니다 기름을 두른 바나나 잎 위에서 약 30분 찌며, 색이 진해지는 것이 익었다는 신호입니다
남은 밥으로 만든 피 식은 밥과 찹쌀가루로 피를 만들고, 간 돼지고기와 녹두, 목이버섯을 채웁니다 목표가 다른 가정식 버전입니다
남부식 녹두, 돼지고기, 마른새우, 샬롯을 넣어 바나나 잎에 찌고 파기름을 곁들입니다 마른새우가 다른 풍미를 더합니다

자주 묻는 질문

잎에 싼 bánh ít와 같은 요리인가요?

아니요. bánh ít trần은 잎으로 싸지 않고 찌며, 바나나 잎은 찜기에 깔기만 합니다. 잎에 싸는 bánh ít는 재료와 역사가 따로 있는 별개의 요리예요.

15분이면 날 돼지고기와 새우가 다 익나요?

6단계의 속 온도를 기준으로 보세요. 15분은 시작점이고, 만두가 크거나 김이 약하면 더 오래 쪄야 합니다. 온도계가 없다면 하나를 쪼개서 가운데에 분홍빛 생고기가 남아 있지 않은지 확인하세요.

참고 자료