Sakau de Pohnpei sendo servido em uma xícara de casca de coco
CulináriaMicronésia (Pohnpei)

Sakau: raiz de kava de Pohnpei pilada na pedra e espremida na casca do hibisco

O sakau é a kava de Pohnpei, pilada em basalto e espremida na casca do hibisco. Aprenda o método da pedra e da casca, como acrescentar água e qual raiz e qual casca comprar.

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 6

Limpe bem a raiz

Mãos enxaguando raiz de kava sob água corrente para tirar a terra
A terra escura se acumula nas junções dos galhos; continue esfregando até a água da bacia ficar limpa

Coloque a raiz numa bacia limpa e esfregue-a com uma escova firme, sob água potável. Passe as cerdas nas bifurcações entre os galhos, onde a terra se esconde. Levante a raiz, olhe em cada fenda e esfregue de novo onde ainda houver areia. Se tiver tempo, deixe a raiz lavada secar ao sol por 24 horas antes de pilar, como fazem os bares de sakau. A raiz está pronta quando a água escorre limpa e não há areia nas junções.

STEP 22 / 6

Pile a raiz na pedra plana

Pilando raiz de kava com uma pedra arredondada sobre uma pedra plana
Bata, junte e vire; a raiz passa de pedaços lenhosos a fios soltos

Enxágue as duas pedras com água potável e coloque a plana sobre uma superfície firme e limpa. Deite a raiz nela e bata com a pedra arredondada, trabalhando por toda a pilha. Junte os pedaços de volta ao centro e vire-os para que cada parte seja pilada. Continue até a raiz se desfazer em fibras grossas e filamentosas, sem pedaços duros.

STEP 33 / 6

Acrescente água e amasse

Amassando raiz de kava pilada com as mãos enquanto se acrescenta água de uma casca de coco
Um pouco de água de cada vez; as fibras escurecem à medida que absorvem a água

Despeje meia casca de coco de água potável sobre a raiz pilada. Amasse com as duas mãos, apertando e dobrando as fibras juntas até a água desaparecer nelas. Acrescente a próxima meia casca e amasse de novo, repetindo conforme necessário. Pare quando as fibras estiverem uniformemente úmidas e grudarem formando uma massa macia e pesada, sem fios secos.

STEP 44 / 6

Amoleça a casca e estenda a raiz

Colocando massa de raiz úmida sobre uma tira amolecida de casca interna de hibisco
Deixe as pontas compridas da casca livres dos dois lados para ter onde pegar na hora de torcer

Molhe a tira de casca interna do hibisco e esfregue-a entre as mãos até ficar flexível. Estenda-a aberta e plana sobre a pedra limpa, nunca no chão. Enxágue-a mais uma vez com água potável se ela tiver encostado em qualquer outra coisa. Coloque a massa de raiz úmida ao longo do meio da tira. A casca está pronta quando dobra e se fecha sem rachar, e a raiz fica centralizada, com casca livre dos dois lados.

Casca macia espreme, casca dura rasga

Esfregue a casca até ela se mexer como um pano úmido antes de colocar a raiz. Casca ainda dura racha com a torção e deixa fibras escaparem para a bebida.

STEP 55 / 6

Enrole e espreme com duas pares de mãos

Duas pessoas espremendo raiz de kava envolta em casca de hibisco sobre uma tigela
O primeiro líquido sai livremente; o restante só vem quando o feixe está bem torcido

Dobre a casca em volta da raiz e feche tudo num feixe comprido. Uma pessoa segura firmemente uma ponta sobre a tigela limpa enquanto a outra pega a ponta oposta e torce. Torça devagar e continue girando conforme o feixe aperta, apertando ao longo do comprimento com a mão livre. O líquido turvo e levemente escorregadio escorre para a tigela, e o feixe está pronto quando a torção só solta umas poucas últimas gotas.

Torçam juntos

Uma pessoa firma e a outra gira. Quando as duas puxam em sentidos opostos, o feixe aperta de maneira uniforme de uma ponta à outra.

STEP 66 / 6

Sirva na xícara de casca de coco

Servindo sakau recém-espremido de uma tigela para uma xícara de casca de coco
Um despejo lento mostra a espessura; o líquido reveste o interior da casca

Passe o líquido da tigela para uma xícara de casca de coco e entregue logo em seguida. Dê a cada pessoa a sua própria xícara. Ao terminar o lote, descarte as fibras de raiz usadas e a casca, e comece cada lote novo com raiz fresca e casca recém-enxaguada. O sakau está no ponto quando escorre cinza-amarronzado, turvo e um pouco grosso.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Raiz fresca de kava (sakau, Piper methysticum) a gosto A própria bebida; pilada em fibras na pedra
Água potável, fervida ou desinfetada meia casca de coco por vez, conforme necessário Desfaz a raiz pilada para que o líquido possa ser espremido
Casca interna do hibisco-da-praia (kohlo, Hibiscus tiliaceus) 1 tira longa Envolve a raiz e espreme o líquido; acrescenta uma seiva escorregadia
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Pedra bate em pedra, de novo e de novo, enquanto a raiz fresca de kava se desfaz sobre uma laje plana de basalto. A água vai para as fibras meia casca de coco por vez, as mãos trabalham tudo até formar uma massa, e então a massa úmida inteira é enrolada numa tira comprida de casca de hibisco e torcida até que escorre um líquido cinza-amarronzado e turvo. Esse líquido é o sakau, a kava de Pohnpei, no Estado Federado da Micronésia. Ele sai um pouco grosso e levemente escorregadio por causa da seiva da casca, e é bebido numa xícara de casca de coco logo depois de ser espremido.

O sakau em Pohnpei: pedras, casca e trabalho em conjunto

Sakau é o nome que o povo de Pohnpei dá à kava, a bebida feita da raiz da pimenteira Piper methysticum. Pelo Pacífico, a kava aparece de muitas formas, e em várias ilhas ela é feita de raiz seca, moída e coada em pano. Pohnpei trabalha com a raiz fresca. Ela é pilada em basalto, desfeita com água e espremida pela casca interna do Hibiscus tiliaceus, o hibisco-da-praia. A pedra, a água e a casca, nessa ordem, são o que fazem dessa bebida uma bebida de Pohnpei.

O preparo em si é um trabalho em grupo. Uma pessoa pila, a raiz é amassada com água e, quando o feixe de casca está pronto, duas pessoas o pegam e torcem juntas até o líquido sair.

Onde o sakau é servido

O sakau tem seu lugar em rituais, em eventos importantes e em festas, e faz parte das ocasiões que mantêm uma comunidade unida: banquetes, pedidos de casamento e o momento em que uma família pede perdão a outra. Na cerimônia, a ordem em que as xícaras são entregues tem significado, e ela segue as pessoas e a ocasião.

Hoje o sakau também faz parte da vida do dia a dia. Os bares de sakau servem a bebida aos clientes, e ela saiu do espaço cerimonial para a vida social comum. As duas situações existem lado a lado na ilha hoje, e o andamento de um encontro depende de quem o está recebendo.

Os nomes em volta da pedra

Sakau é tanto a bebida quanto a planta em Pohnpei. A laje plana de pilar é chamada de peitehl (a grafia varia), e o hibisco-da-praia, cuja casca interna faz a espremida, é chamado de kohlo. O hibisco de jardim, com suas flores grandes, é outra planta e não tem nenhum papel aqui.


Ingredientes

Raiz de kava limpa, uma tigela com água potável e uma tira de casca interna de hibisco para o sakau
A casca é uma tira pálida e fibrosa tirada do interior do tronco; nenhuma flor ou folha deve ir para a tábua
A água define a força

Acrescente a água meia casca de coco por vez e amasse bem antes da próxima adição. Despejar tudo de uma vez encharca as fibras e dá uma bebida fraca e aguada.

Utensílios

  • Uma pedra larga e plana (peitehl) para pilar
  • Uma pedra de mão arredondada para bater
  • Uma escova firme e uma bacia limpa para lavar a raiz
  • Meia casca de coco para tirar água
  • Uma tigela limpa para recolher o líquido
  • Xícaras de casca de coco, uma por pessoa

Escolhendo a raiz e a casca

A raiz fresca de kava é o que se usa para fazer o sakau de Pohnpei. Escolha uma variedade nobre, sem a casca, e compre apenas produto vendido como alimento ou bebida. O pó seco de kava faz uma kava de outro tipo, aquela coada em pano em outras ilhas, e não pode substituir a bebida de raiz fresca pilada na pedra.

A casca importa tanto quanto a raiz. O material certo é a casca interna do Hibiscus tiliaceus, uma tira longa, pálida e fibrosa, retirada por baixo da casca externa, que amolece quando molhada e solta uma seiva escorregadia na bebida. Flores e folhas de qualquer hibisco, o hibisco ornamental de jardim e o hibisco vendido para chá são outras plantas ou outras partes, e nenhuma delas substitui a casca.

Comprando plantas para beber

Compre raiz e casca somente de vendedores que as oferecem para alimento ou bebida. Nunca use plantas colhidas na natureza, plantas de jardim ou hibisco ornamental, e deixe de fora qualquer coisa que você não consiga identificar com certeza.


Modo de preparo

Todo o processo é feito sem fogo e de uma só vez. Lave a raiz primeiro e, antes de começar a pilar, deixe prontos a pedra, a água e a casca, porque, quando a água entra, o trabalho segue direto para enrolar, espremer e servir. Beba logo depois de preparar, então comece só quando as pessoas que vão dividir a bebida estiverem prontas.

Antes de beber kava

No Japão, a kava não é vendida como alimento. Pessoas com problemas no fígado, grávidas ou amamentando, ou que tomam remédios ou bebem álcool, não devem beber kava.

Quando dá errado

O que você vê Por quê O que fazer
A bebida está fina e aguada Água demais foi colocada de uma vez Acrescente água só meia casca de coco por vez e amasse cada adição por completo antes da próxima
Sai pouco líquido do feixe A raiz está seca demais ou foi pilada de menos Abra a casca, amasse mais meia casca de água e espremа de novo; pile por mais tempo da próxima vez, até não sobrar pedaço duro
Fibras e pedacinhos boiam na xícara A casca rasgou ou o feixe não foi fechado Amoleça mais a casca antes de enrolar e dobre-a por completo em volta da raiz
Areia na língua ou no fundo da xícara Sobrou terra nas junções da raiz Descarte o lote e depois esfregue a próxima raiz até não aparecer areia nas fendas
A casca racha ao dobrar Não foi molhada e esfregada por tempo suficiente Molhe de novo e esfregue até ela dobrar como um pano úmido

Como servir o sakau

Uma xícara de casca de coco com sakau, colocada num local de encontro
O sakau espera na xícara de casca onde as pessoas se reúnem; ele é servido para ser passado adiante, não para ficar parado

O sakau pertence aos lugares onde as pessoas se reúnem, seja numa cerimônia, num banquete, num evento de família ou numa visita a um bar de sakau. A xícara de casca de coco é o recipiente, e, num encontro, quem recebe decide quem bebe primeiro e em que ordem as xícaras circulam.

A bebida é feita para o momento. Beba logo depois de espremer e prepare um lote novo em vez de guardar um. Descarte a raiz e a casca usadas depois de cada lote, e enxágue as pedras e a tigela com água potável antes do próximo.

Perguntas frequentes

O sakau tem álcool?

Não. A bebida é feita só de raiz, água e seiva da casca, sem nada fermentado ou acrescentado. Ainda assim, é uma bebida que age no corpo, e por isso as precauções antes do modo de preparo importam.

Posso usar um saco de pano no lugar da casca de hibisco?

A casca é o que torna a bebida de Pohnpei. Ela faz a espremida e também coloca sua seiva escorregadia no sakau, que dá à bebida a leve espessura. Coar em pano é próprio dos estilos de kava seca de outras ilhas.

Por que são necessárias duas pessoas?

O feixe precisa ficar parado numa ponta enquanto é torcido na outra, e isso exige um aperto de duas pessoas.

Fontes

  • Micronesia Promotion Association, "Permanent Edition / Federated States of Micronesia Guide, Local Food & Drink." Pilar a raiz no basalto, deixar de molho em água, enrolar e espremer na casca de hibisco; sakau em rituais, eventos importantes, festas e no dia a dia; o sakau não contém álcool. https://fsmemb.or.jp/wp-content/uploads/2026/05/FSM_guide_E_2023-0830.pdf
  • Hawai‘i Journal of Health & Social Welfare, vol. 81 no. 7 (2022), "The Current Use of Sakau (Kava) in Pohnpei Island, Federated States of Micronesia." Sakau como o nome pohnpeano da kava; banquetes, pedidos de casamento e perdão; uso em transformação e bares de sakau; pilar a raiz, misturar água e espremer a seiva do hibisco. https://hawaiijournalhealth.org/past_issues/HJHSW_Jul22.pdf
  • Federated States of Micronesia Government press archive / Kaselehlie Press (2002), "Kava/Sakau en Pohnpei and liver failure." Limpeza da raiz, pilagem na pedra e espremida na casca de hibisco; preocupações com contaminação por terra e micróbios. https://www.fsmgov.org/press/nw030602.htm
  • Jasmine Taylor, "How to Make and Drink Sakau" (2015). Lavar e pilar a raiz, acrescentar meia casca de coco de água por vez, amassar, envolver na casca de hibisco e torcer numa casca de coco. https://jasminmicronesia.wordpress.com/2015/07/04/how-to-make-and-drink-sakau/
  • National Tropical Botanical Garden Herbarium Database, "Herbarium Sheet Detail: Hibiscus tiliaceus, PTBG1000010115." Fibras da casca interna de Hibiscus tiliaceus usadas para espremer a raiz de sakau pilada; a casca é molhada e esfregada até ficar macia. https://ntbg.org/database/herbarium/detail/PTBG1000010115
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (cópia publicada pela Prefeitura de Yamanashi), aviso de 5 de agosto de 2026 sobre a classificação de ingredientes de alimentos e de medicamentos. Kava (Piper methysticum) listada entre os ingredientes usados exclusivamente como medicamentos no Japão. https://www.pref.yamanashi.jp/documents/125286/20260805_syokuyaku.pdf
  • Ministry of Health, Labour and Welfare, "医薬品成分(カバ)が検出されたいわゆる健康食品について" (2003). Kava tratada como ingrediente farmacêutico no Japão; dano ao fígado registrado. https://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/other/030901-1.html
  • FAO / WHO, "Kava: a review of the safety of traditional and recreational beverage consumption" (2016). Espremida em Pohnpei com a casca fibrosa de Hibiscus tiliaceus; escolha de variedades nobres e raiz descascada. https://www.fao.org/3/i5770e/i5770e.pdf
  • Pohnpei State, "Regulations for Pohnpei Sakau Bar" (2000). Escovar as raízes com água potável e secar ao sol por 24 horas antes de pilar; somente água fervida ou desinfetada; enxaguar o material de espremer e mantê-lo longe do chão; descartar o sakau usado e os espremedores após cada preparo; xícaras não compartilhadas entre clientes. https://fsmlaw.org/pohnpei/regulations/pnisakaubarreg.htm
  • Food Standards Australia New Zealand, "Imported food risk statement: Kava (Piper methysticum) as a food" (2025). Não há informação suficiente para avaliar a segurança na gravidez e na amamentação; bebidas de kava devem ser consumidas logo após o preparo. https://foodstandards.gov.au/sites/default/files/2025-01/Kava%20risk%20advice%202025.pdf