Uma tigelinha de boondi raita macio: bolinhas minúsculas de boondi em iogurte branco com cominho, uma pitada discreta de pimenta vermelha e folhas de coentro
Rende2 porções
CulináriaNorte da Índia

Boondi Raita: iogurte indiano com bolinhas macias de farinha de grão-de-bico (salada de boondi)

Como fazer boondi raita (बूंदी का रायता), o acompanhamento do norte da Índia feito de iogurte temperado com pequenas bolinhas fritas de farinha de grão-de-bico chamadas boondi. Traz a receita original para 2 porções, o molho das boondi em água morna por 9–12 minutos, o escorrer sem amassar, a prova de sal, a variação crocante sem molho, o servir com biryani ou paratha e o cuidado seguro com um prato lácteo que não vai ao fogo.

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 6

Aqueça a água

Água morna sendo despejada de uma panelinha em uma tigela resistente ao calor; a água está morna, não fervendo
Água morna, não fervente, é tudo o que as boondi precisam

Aqueça 1,5 xícara de água numa panela, no micro-ondas ou numa chaleira elétrica, e despeje na tigela do molho. A água deve estar morna, não fervendo.

STEP 22 / 6

Deixe as boondi de molho, tampadas, por 9–12 minutos

Boondi sendo juntadas à água morna para amolecer, com a tampa ao lado da tigela; as bolinhas continuam redondas
Primeiro as boondi, depois a tampa

Junte 1/2 xícara de boondi à água morna e tampe a tigela. Deixe por 9–12 minutos. Nesse tempo as bolinhas absorvem água e amolecem. Deixar mais do que isso as deixa pastosas e moles demais, então fique dentro desse intervalo.

STEP 33 / 6

Bata o iogurte até ficar liso

Iogurte natural sendo batido até ficar liso em uma tigela separada
Deixe o iogurte liso antes de qualquer outra coisa entrar

Enquanto as boondi ficam de molho, coloque 1 xícara de coalhada em outra tigela e bata até ficar lisa e uniforme. Use iogurte fresco que não esteja muito ácido. Se estiver muito espesso, você pode afinar com um pouco de água, leitelho ou leite, acrescentando aos poucos e conferindo o ponto.

STEP 44 / 6

Escorra e aperte de leve

Boondi de molho escorrendo na peneira, apertadas de leve com a palma da mão para tirar o excesso de água sem amassar
Aperte de leve: as bolinhas ainda devem estar redondas depois

Despeje as boondi na peneira e descarte toda a água do molho. Aperte as bolinhas de leve com a palma da mão para tirar o excesso de água. Aperte com delicadeza; a ideia é remover a água extra mantendo o formato das bolinhas, não amassá-las.

STEP 55 / 6

Incorpore as boondi ao iogurte

Boondi escorridas sendo juntadas ao iogurte liso e incorporadas com delicadeza com uma colher
Incorpore, não bata, depois que as bolinhas entram

Junte as boondi escorridas ao iogurte liso e incorpore com delicadeza, com uma colher. Não bata com força neste momento; você quer as bolinhas inteiras e visíveis através do iogurte branco.

STEP 66 / 6

Tempere, prove e sirva

Chaat masala, cominho em pó torrado, um pouco de pimenta vermelha em pó e coentro picado sendo juntados ao iogurte com as boondi
Os temperos e a erva entram primeiro; o sal vem depois de provar

Junte o chaat masala (comece com 1/4 colher de chá), 1/2 colher de chá de cominho em pó torrado, 1/4 colher de chá de pimenta vermelha em pó ou caiena e 1–2 colheres de sopa de coentro picado, e misture com delicadeza. Prove e só então acrescente sal conforme a necessidade. Se você usou boondi salgadas, ponha pouco sal ou nenhum. Ajuste o chaat masala dentro do intervalo de 1/4–1/2 colher de chá ao mesmo tempo.

Finalize com algumas folhas de coentro. O boondi raita é comido gelado ou em temperatura ambiente, mas não o deixe fora da geladeira por muito tempo. Sirva logo e leve à geladeira o que não for consumir na hora (veja a nota de armazenamento abaixo).

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Boondi, natural ou salgado (bolinhas fritas de besan / farinha de grão-de-bico) 1/2 xícara O coração do prato. Bolinhas pequenas e redondas que amolecem na água morna
Coalhada / iogurte natural (dahi) 1 xícara A base. Sem açúcar, fresco e não muito ácido
Chaat masala 1/4–1/2 colher de chá Aroma ácido e um tanto de salinidade. Comece pela quantidade menor
Cominho em pó torrado 1/2 colher de chá O principal aroma tostado
Pimenta vermelha em pó ou caiena 1/4 colher de chá Picância
Folhas de coentro picadas 1–2 colheres de sopa Frescor, misturado ao raita
Folhas de coentro para finalizar Algumas folhas Um toque final, separado da quantidade acima
Sal negro, sal-gema comestível ou sal comum O quanto for preciso Acrescentado por último, depois de provar
Água morna (para o molho das boondi) 1,5 xícara Usada só para amolecer as boondi, depois escorrida e descartada por inteiro
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Ao lado de um prato perfumado de biryani ou pulao, o boondi raita é uma tigelinha de iogurte gelado salpicada de dezenas de bolinhas minúsculas, douradas e pálidas, cada uma inchada só um pouquinho. Cada colherada apanha um pouco do tempero do arroz e o suaviza. As bolinhas são as boondi, gotas de besan (farinha de grão-de-bico) fritas, amolecidas em água morna e misturadas a coalhada batida com chaat masala, cominho torrado, pimenta vermelha e ervas frescas. A melhor tigela mantém as bolinhas pequenas, inteiras e macias, mas não pastosas, e deixa o resto por conta do azedinho do iogurte natural, do aroma do cominho torrado e de uma mão cuidadosa com o sal. É presença certa nas mesas do norte da Índia; para mais pratos do mesmo país, veja Índia.

Sobre o boondi raita

O boondi raita (बूंदी का रायता, boondi ka raita) é um raita do norte da Índia feito de coalhada, boondi frito de farinha de grão-de-bico, temperos e ervas. Também aparece como "salada de boondi", e você vai encontrar grafias como Boondhi Raita, Dahi Boondhi, Dahi Bundi e Boondhi Ka Raita. O nome vem da palavra hindi boond, que quer dizer gota de água, e cai bem nessas bolinhas redondas e miúdas.

O boondi raita é um raita construído em torno da textura, não de legumes frescos. Um raita de pepino ganha corpo e frescor do pepino ralado ou picado. O boondi raita não leva pepino nenhum, e seu caráter vem das próprias bolinhas, que bebem a umidade e ficam macias e intumescidas.

Essa sede de umidade é todo o ofício do prato. Um mergulho rápido em água morna amolece as bolinhas sem que percam a forma redonda, mas, se ficarem demais, viram papa. E elas continuam absorvendo líquido depois de entrar no iogurte, então faça o raita perto da hora de servir.

As boondi compradas prontas são o ponto de partida habitual. Numa mesa de família com raízes na cozinha punjabi, as boondi às vezes eram feitas em casa com o resto de massa de besan e às vezes compradas numa padaria em Nova Délhi, e comidas como petisco, além de entrarem no raita. Elas aparecem também em outros preparos de chaat, então um pacote de boondi natural sempre se justifica na despensa.

Ingredientes (2 porções)

Iogurte natural sem açúcar, boondi natural, chaat masala, cominho em pó torrado, pimenta vermelha em pó, coentro e sal dispostos como os ingredientes
Iogurte, boondi natural, três temperos, coentro e sal; a tigela tampada ao fundo é para o molho, não é ingrediente

Use coentro como erva e deixe de fora os dois temperos opcionais, o funcho em pó e a pimenta-do-reino. As notas depois da tabela explicam.

A água do molho é usada apenas no preparo. Ela nunca vai para o iogurte.

Utensílios

  • Uma tigela para o molho das boondi, com tampa
  • Uma panela, um recipiente próprio para micro-ondas ou uma chaleira elétrica para aquecer a água
  • Uma peneira (uma de malha fina facilita escorrer as bolinhas pequenas)
  • Uma tigela para misturar
  • Um fouet ou uma colher

Escolhendo os ingredientes do boondi raita

Boondi. Procure boondi natural ou salgado nas lojas de produtos indianos, e confira se está comprando as bolinhas salgadas e fritas de farinha de grão-de-bico, não as boondi doces. As boondi salgadas e as temperadas (masala) já trazem sal, e as masala trazem picância também, então segure o chaat masala e o sal até provar. As marcas variam, por isso leia o rótulo em busca de ingredientes e alergênicos.

Iogurte. Use iogurte de leite integral natural, sem açúcar, fresco e não excessivamente ácido. Iogurte vegetal também funciona, embora o azedinho e a espessura possam ser diferentes dos do leite, então prove e ajuste, e confira o rótulo em busca de alergênicos.

Ervas. Escolha coentro ou hortelã, não os dois.

Cominho torrado. O cominho em pó torrado tem um cheiro tostado que o cominho em pó comum não tem, e o cominho que você torra e moí em casa é ainda mais forte do que qualquer um de pacote. O cominho em pó comum também serve; a nota tostada só vai ficar mais discreta.

Chaat masala. Se não tiver, construa o sabor só com o cominho torrado e a pimenta vermelha e ajuste o sal pelo gosto, em vez de tentar adivinhar um substituto.

Modo de preparo

Os dois momentos que importam

Mantenha o molho dentro de 9–12 minutos e aperte as boondi escorridas só de leve. Os dois cuidados protegem as bolinhas redondas de virar pasta.

Comece pondo as boondi de molho e bata o iogurte enquanto elas esperam.

Corrigindo textura e sabor no boondi raita

Situação Causa provável O que fazer
Bolinhas grudentas ou pastosas Molho por mais de 9–12 minutos, ou aperto excessivo Mantenha o molho dentro do intervalo e aperte só de leve
Raita aguado A água do molho entrou no iogurte, ou as boondi não foram escorridas Descarte toda a água do molho e escorra as boondi antes de incorporá-las
Muito espesso Iogurte muito grosso, e as boondi seguem absorvendo umidade Afine com um pouco de água por vez, provando à medida que mexe
Salgado demais Boondi salgadas mais chaat masala mais sal acrescentado Da próxima vez, confira se as boondi são salgadas, comece com 1/4 colher de chá de chaat masala e só ponha sal depois de provar
Aroma fraco Cominho em pó não torrado Use cominho em pó torrado
Quero mais crocância O macio é a versão base Experimente a variação crocante abaixo

Como servir, variações e armazenamento

Boondi raita macio pronto, na sua própria tigelinha, ao lado de um prato de biryani numa mesa de casa
O raita fica na própria tigela, um acompanhamento fresco para o arroz

Como servir

O boondi raita é um acompanhamento fresco para biryani, pulao e outros pratos de arroz, e para parathas recheados. Sirva na própria tigela em vez de misturar ao arroz, para que cada colherada mantenha o iogurte e as bolinhas macias bem distintos.

Variações

Variação Como fazer O que muda
Macia (esta receita) Molho em água morna por 9–12 minutos, escorrer, apertar de leve Bolinhas cheias e macias, que se misturam ao iogurte
Crocante Junte as boondi direto ao iogurte, sem molho As bolinhas mantêm alguma crocância
Boondi salgada ou natural Escolha pelo que encontrar Com boondi salgadas, pegue mais leve no chaat masala e no sal e prove antes
Coentro ou hortelã 1–2 colheres de sopa de coentro, ou 1 colher de sopa de hortelã Use uma erva, não as duas
Perfil de tempero Acrescente o funcho em pó opcional, 1/2 colher de chá, e/ou a pimenta-do-reino, 1/4 colher de chá, na etapa de temperar; ajuste a pimenta ao gosto O funcho traz um aroma doce e fresco; a pimenta-do-reino traz picância extra

Cozinheiros de casa temperam de outros jeitos também. Uma versão usa hortelã seca e uma pimenta verde opcional e deixa o raita descansar depois de misturar; outra deixa as boondi de molho por menos tempo e fica melhor servida logo depois de pronta.

Armazenamento e alergias

Cuidados com um prato lácteo que não vai ao fogo

O boondi raita nunca é aquecido, então comece com mãos, utensílios e superfícies limpos e lave o coentro em água corrente antes de picar. Leve o raita à geladeira em até 2 horas depois de pronto, ou em até 1 hora se a temperatura do ar estiver acima de 32 °C. Mantenha a geladeira a 4 °C ou menos. Sirva gelado ou em temperatura ambiente, mas não deixe a tigela fora por muito tempo.

Se não for servir na hora, leve à geladeira em até 2 horas (1 hora acima de 32 °C), numa geladeira a 4 °C ou menos. Coma no mesmo dia ou, no máximo, no dia seguinte. As boondi continuam absorvendo umidade enquanto descansam, então as bolinhas ficam mais macias e a textura é melhor logo depois de pronto.

Esta receita leva leite (iogurte), e as boondi são feitas de farinha de grão-de-bico. Boondi industrializadas, chaat masala e iogurtes vegetais variam entre marcas, então confira cada rótulo em busca de alergênicos.

Perguntas frequentes

Por quanto tempo devo deixar as boondi de molho?

9–12 minutos em água morna, tampadas. Mais do que isso e as bolinhas ficam pastosas e moles demais. Escorra, descarte a água e aperte de leve.

Só tenho boondi salgadas. Quanto sal devo pôr?

Ponha primeiro os temperos, prove e só então acrescente sal, se precisar. As boondi salgadas e o chaat masala já trazem sal, então vá pelo gosto em vez de uma quantidade fixa.

Fontes

  • Dassana's Veg Recipes, "Boondi Raita Recipe (Classic)." A receita para 2 porções adotada: quantidades, molho em água morna por 9–12 minutos, escorrer com delicadeza, a opção crocante sem molho, boondi natural ou salgada, servir com pratos de arroz e paratha recheado, a explicação da autora sobre o nome e o conselho de refrigeração da autora. https://www.vegrecipesofindia.com/boondi-raita/
  • Indishious, "Boondi Raita." A memória de família de uma autora sobre a cozinha punjabi e Nova Délhi, as boondi como petisco e como ingrediente de raita, o aroma do cominho torrado em comparação ao não torrado, afinar iogurte grosso e uma versão separada da receita. https://indishious.com/en/recipes/boondi-raita/
  • Simple Indian Recipes, "Boondi Raita (Yogurt Dip)." Nomes e grafias alternativas, servir com pulao e parathas, uso de boondi compradas prontas, uma versão separada da receita e o conselho de preparar perto da hora de servir, porque as boondi continuam absorvendo umidade. https://simpleindianrecipes.com/More/Boondhi-Raita.aspx
  • FoodSafety.gov (U.S. Department of Health and Human Services), "4 Steps to Food Safety." Refrigerar alimentos perecíveis em até 2 horas (1 hora acima de 32 °C), manter a geladeira a 4 °C ou menos e lavar mãos, utensílios, superfícies e produtos frescos. https://www.foodsafety.gov/keep-food-safe/4-steps-to-food-safety