Bok l'hong cambojano: mamão verde, camarão seco e ervas frescas misturados com molho de limão
RendePara 4 pessoas
CulináriaCambojana (khmer)

Bok l'hong: salada cambojana de mamão verde (បុកល្ហុង)

Como fazer bok l'hong, a salada de mamão verde do Camboja: um molho de molho de peixe e limão socado primeiro num pilão de madeira e depois misturado delicadamente com mamão verde crocante, camarão seco, amendoim e manjericão, hortelã e coentro. Aborda a cultura de pedir nas barracas de mercado, como ela difere das versões com prahok ou caranguejo salgado, a comparação com o som tam, como escolher o mamão verde, o ajuste da ardência e da acidez, e os alérgenos.

Dificuldade: Iniciante a intermediário

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 6

Socar o molho no pilão de madeira

Alho, pimentas, chalotas, molho de peixe, açúcar de palma e suco de limão sendo socados grosseiramente num pilão de madeira
Pare quando o molho estiver suculento e misturado de modo rústico, não uma pasta lisa

Coloque o alho, as pimentas, as chalotas, o molho de peixe, o açúcar de palma, o suco de limão e a pasta de camarão opcional num pilão de madeira grande. Soque até tudo ficar macio, suculento e misturado. Pare por aí. Não deve virar uma pasta fina de temperos. Prove agora, enquanto ainda é fácil ajustar.

STEP 22 / 6

Deixar o camarão seco de molho

Camarão seco de molho em água quente numa tigela pequena
Deixe todo o camarão seco de molho de uma vez e depois divida entre a salada e a cobertura

Coloque todo o camarão seco numa tigela pequena, cubra com água quente e deixe por cerca de 10 minutos, depois escorra. Divida o camarão escorrido em duas metades: uma vai para a salada, a outra vai por cima.

STEP 33 / 6

Cortar o mamão e os legumes em fios compridos

Mamão verde, cenoura e pepino cortados em fios compridos, com tomates-cereja partidos ao meio
O mamão firme e claro, ainda não maduro, rende fios crocantes

Descasque o mamão verde e corte a polpa clara em fios compridos e finos. Você pode ralar, desfiar ou cortar em juliana. Corte a cenoura e o pepino do mesmo jeito e parta os tomates-cereja ao meio. Mantenha o manejo da faca cuidadoso e a tábua limpa.

STEP 44 / 6

Lavar e secar as ervas, e separar uma parte

Manjericão, hortelã e coentro secos delicadamente, com uma parte reservada para finalizar
Mantenha as folhas inteiras e reserve um punhado para o final

Lave o manjericão, a hortelã e o coentro e seque delicadamente com um pano limpo. Separe as folhas de manjericão e de hortelã dos talos; o coentro pode manter parte dos talos. Reserve um pouco de cada um para a superfície.

STEP 55 / 6

Misturar com delicadeza numa tigela grande

Mamão verde e legumes sendo misturados delicadamente por mãos com luvas junto do molho, das ervas, do camarão seco e do amendoim moído
Misture com as mãos; os legumes nunca vão para o pilão

Numa tigela grande, junte o mamão, a cenoura, o pepino e os tomates com a maior parte das ervas, metade do camarão deixado de molho, 2 colheres de sopa do amendoim moído e o molho socado. Usando luvas, misture com delicadeza com as mãos. Não aperte nem sove; os fios devem ficar crocantes e soltos, levemente envolvidos pelo molho em vez de boiando no líquido.

STEP 66 / 6

Empratar, cobrir e servir na hora

Salada de mamão verde temperada e coberta com o restante das ervas, do camarão seco e do amendoim
Finalize com as ervas reservadas, o camarão e o amendoim, e coma na hora

Monte a salada num prato. Espalhe por cima as ervas reservadas, o camarão seco restante e o restante do amendoim, e sirva imediatamente.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Alho 3 dentes Picados finamente. Aroma do molho
Pimenta malagueta vermelha 2 Picadas finamente. Define a ardência
Chalotas roxas pequenas 3 Fatiadas finas. Doçura suave no molho
Molho de peixe 3 colheres de sopa Sal e sabor profundo (contém peixe)
Açúcar de palma líquido 2 colheres de sopa Doçura. Se for sólido, dissolva em um pouco de água quente
Suco de limão espremido na hora 4 colheres de sopa Acidez
Pasta de camarão 1 colher de sopa (opcional) Profundidade fermentada (contém crustáceos). É um ingrediente diferente do molho de peixe
Camarão seco 1/4 de xícara Deixado de molho e escorrido. Metade vai para a salada, metade por cima (contém crustáceos)
Mamão verde grande, ainda não maduro 1 Descasado e cortado em fios compridos. O corpo da salada
Cenoura pequena 1 Cortada em fios finos
Pepino pequeno 1 Cortado em fios finos
Tomates-cereja 1 xícara Cortados ao meio
Ervas frescas aromáticas (manjericão, hortelã, coentro) 1 xícara O manjericão é essencial. A maior parte vai para a salada, um pouco fica para a superfície
Amendoim torrado 3 colheres de sopa Moído. 2 colheres de sopa vão para a salada, o resto por cima (contém amendoim)
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Numa barraca de mercado no Camboja, o bok l'hong é feito na hora do pedido. O pilão de madeira bate no fundo enquanto alho, pimenta e chalota são esmagados junto com molho de peixe, açúcar de palma e limão. Mas antes de tudo isso, o cliente diz como quer: quantas pimentas, quanto de azedo, quanto de doce, quanto de fermentado. Esta salada de mamão verde é um lanche da tarde, ajustado a cada pedido e comido no instante em que é misturado. Você não pode levar a barraca para casa, mas pode cozinhar do mesmo jeito: faça o molho primeiro, prove até chegar no ponto que você gosta e misture os legumes na hora de comer.

Sobre o bok l'hong

Uma salada de mamão verde socada

O prato também é chamado de bok lahong ou nhoam lahong. Bok quer dizer socar, ou socar em parte, no pilão. A base é o mamão verde firme, de polpa clara e ainda não maduro, cortado em fios compridos.

O resto do sabor vem do molho. O molho de peixe traz sal e sabor profundo, o suco de limão traz acidez, o açúcar de palma traz doçura e a pimenta malagueta traz ardência. Uma colher de pasta de camarão, se você usar, acrescenta uma profundidade fermentada. Manjericão, hortelã e coentro, camarão seco e amendoim moído finalizam o prato.

Como se come no Camboja

As pessoas compram bok l'hong em mercados e barracas de rua à tarde e pedem mais ardido, mais azedo, mais doce ou mais fermentado, do jeito que preferem. Os mercados cambojanos também têm barracas onde você pode provar comidas de diferentes regiões do país. Para conhecer mais da comida do país, veja nossa página do Camboja.

Versões com prahok e caranguejo

As versões variam principalmente na ardência, nos temperos fermentados e na força com que os ingredientes são socados. Algumas levam prahok (peixe salgado e fermentado), pasta de camarão, caranguejo salgado, pele de porco e frutos do mar. Uma receita de família em língua khmer, escrita បុកល្ហុង, usa caranguejo salgado, vagens compridas, camarão seco, molho de peixe e manjericão, socando os temperos primeiro e depois socando levemente os legumes. Outra acrescenta prahok e caranguejos pequenos salgados.

O prahok é um produto de peixe salgado e fermentado usado em muitos pratos khmer. Ele depende dos peixes de água doce da estação do sistema Mekong–Tonle Sap e da tradição de conservar essa pesca. A receita deste artigo não leva prahok nem caranguejo. Seu único ingrediente fermentado é a pasta de camarão, que é opcional. Nenhuma dessas versões é a única "autêntica", e esta receita é só uma delas.

Bok l'hong e som tam

O som tam da Tailândia pertence à mesma grande família das saladas de mamão verde, mas é outro prato. Aqui só o molho é socado no pilão. Depois os legumes são misturados levemente numa tigela, em vez de batidos, para que mantenham a crocância.

Ingredientes (4 porções)

Mamão verde, cenoura, pepino, tomates-cereja, ervas, camarão seco e os ingredientes do molho para o bok l'hong
Tudo para uma fornada, mantido separado até o molho ser socado

Estas quantidades são para dividir entre quatro pessoas.

Alérgenos e higiene

O camarão seco e a pasta de camarão contêm crustáceos, o molho de peixe contém peixe e a salada contém amendoim. Confira também os rótulos dos produtos processados. Esta é uma salada de vegetais crus. Lave bem os vegetais e as ervas, use tábuas, facas e tigelas limpas e coma assim que a salada estiver temperada.

Utensílios

  • Um pilão de madeira grande, para socar o molho grosseiramente
  • Uma tábua e uma faca, ou um ralador ou cortador em juliana
  • Uma tigela pequena para deixar o camarão seco de molho
  • Uma tigela grande para misturar
  • Luvas próprias para alimentos
  • Um pano de cozinha limpo para secar as ervas
  • Um prato para servir

Como escolher os ingredientes do bok l'hong

Mamão verde: Escolha um mamão firme, ainda não maduro, com polpa clara por dentro. Um mamão maduro, de polpa alaranjada, é macio e doce e resulta em outra salada, mais úmida. Procure mamão verde em mercados asiáticos ou pela internet.

Açúcar de palma: Se você só encontrar açúcar de palma sólido, dissolva em água quente o suficiente para amolecer e guie-se pelo sabor do molho.

Pasta de camarão: É opcional. Sem ela, o molho de peixe lidera o sabor. O prahok não serve como substituto, porque essa pasta de peixe fermentada pertence a outras versões do prato.

Limão: O limão-siciliano deixa o molho azedo se você não conseguir limão, mas o cheiro é diferente.

Pilão: Um pilão de madeira grande funciona melhor, porque o molho só precisa ser machucado e misturado, não moído até virar um creme. Um pilão pequeno, ou uma tigela com uma colher de pau, dá conta do molho sozinho, embora misture de forma menos uniforme.

Mamão, cenoura e pepino são comprados por unidade, não por peso. Compre um de cada.

Modo de preparo

O ritmo desta receita

A receita leva cerca de 30 minutos e não vai ao fogo. Só o molho vai para o pilão. O mamão e os legumes são misturados à mão numa tigela, não socados.

Acertando o sabor e a crocância

O que esta salada precisa manter

Soque apenas o molho. Misture o mamão e os legumes com delicadeza para que cada fio fique crocante. Prove e sirva em seguida.

Problema Causa provável O que fazer
A salada fica aguada Mamão maduro demais, líquido dos legumes cortados ou todo o molho colocado de uma vez Use mamão firme e ainda não maduro. Coloque metade do molho, prove e acrescente o resto conforme a necessidade
Os fios ficam murchos Foram espremidos ou socados junto com os legumes Soque apenas o molho e misture os legumes com delicadeza com as mãos
Salgada ou azeda demais O equilíbrio do molho não agrada você Prove o molho antes de misturar e ajuste em pequenas quantidades
Ardida demais Duas pimentas é demais para você Na próxima vez, comece com menos pimenta ou retire as sementes
O sabor fermentado está forte demais Pasta de camarão Deixe de fora; ela é opcional

Comece com as proporções da receita e mude só depois de provar. É a versão caseira de pedir na barraca.

Como servir e variações

Sirva o bok l'hong assim que for misturado, enquanto os fios ainda estão crocantes. Para uma salada mais suave, comece com metade das pimentas e acrescente mais depois de provar. Nas ervas, você pode apostar no manjericão e usar menos hortelã e coentro, mas inclua sempre o manjericão.

Perguntas frequentes

E se eu não encontrar mamão verde?

Daikon cortado em fios pode substituir. Mas o aroma, a umidade e a crocância são diferentes, então pense no resultado como uma salada parecida, não como o mesmo prato. Mamão maduro não serve como substituto.

Quanto tempo dura?

Não dura bem. Tempere a salada na hora de comer e coma em seguida.

Fontes

  • Lara Dunston, "Cambodian Green Papaya Salad Recipe for Cambodia's Bok Lahong," Grantourismo. A receita seguida aqui (para quatro pessoas, cerca de 30 minutos, sem ir ao fogo) com todas as quantidades e etapas; os nomes bok lahong e nhoam lahong; o significado de bok; como se come em mercados e barracas de rua e o ajuste do sabor conforme o pedido; variação doméstica e regional. https://grantourismotravels.com/green-papaya-salad-recipe/
  • Khmer Food Recipes, "បុកល្ហុង." A grafia em khmer e uma receita de família com caranguejo salgado, vagens compridas, camarão seco, molho de peixe e ervas. Usada apenas para mostrar a variação, não para as quantidades ou etapas desta receita. https://khmerfoodrecipes.blogspot.com/2014/11/blog-post_12.html
  • Cambodia Recipe, "Green Papaya Salad or Khmer Bok Lahong." Mostra que algumas versões publicadas incluem prahok, caranguejos pequenos salgados e camarão seco. Não foi usada para as quantidades ou etapas desta receita. https://cambodiarecipe.com/green-papaya-salad-or-khmer-bok-lahong/
  • "Tradition and Fermentation Science of prohok, an ethnic fermented fish product of Cambodia," Journal of Ethnic Foods (Springer Nature). O prahok como produto de peixe salgado e fermentado na cozinha khmer, e sua ligação com os peixes da estação do sistema Mekong–Tonle Sap e com a conservação da pesca. Não é fonte sobre o bok l'hong em si. https://link.springer.com/article/10.1186/s42779-019-0027-1
  • Tourism Cambodia, "Khmer Foods." Contexto geral sobre as barracas de comida dos mercados cambojanos e o prahok como pasta de peixe fermentada de sabor forte. https://www.tourismcambodia.com/tripplanner/food-and-drink/khmer-foods.htm