Bulalo filipino: músculo bovino, tutano, milho e folhas verdes cozidos num caldo claro
Preparo25 min
Cozimento2 h 50 min
Rende4 porções
CulináriaFilipina

Bulalo: o caldo filipino de osso bovino com tutano

Receita de bulalo, o caldo filipino de boi: como manejar o músculo com osso e o tutano, um caldo claro, o cozimento do milho e das folhas verdes, o uso do patis, atalho com panela de pressão, como controlar a gordura, conservação e reaquecimento, pensado para uma cozinha doméstica.

Total: 3 h 15 minDificuldade: Intermediário

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 6

Lavar os ossos bovinos e escaldar

10 min

Escaldando numa panela o músculo bovino com osso, com espuma cinza na superfície
O escaldado é breve e forte: tira a espuma cinza e a impureza antes do cozimento principal

Lave em água corrente 900 g de músculo bovino com osso e 300 g de tendão ou bloco de músculo para tirar o pó do osso e o sangue que sai. Ponha numa panela 1.8 L de água para escaldar em fogo forte e, quando ferver, coloque a carne. Quando voltar a ferver forte, baixe para fogo médio e cozinhe 5 minutos. Quando a água ficar cinza e turva e subirem espuma e impurezas, desligue. Jogue fora a água, lave a carne com água morna e lave também a panela.

STEP 22 / 6

Cozinhar em fogo baixo os aromáticos e a carne

2 h 20 min

Cozimento em fogo baixo de músculo com osso, cebola, alho e pimenta em grão num caldo claro
O cozimento principal se mantém com bolhas suaves, deixando um pouco de gordura e tirando só a espuma

Devolva a carne à panela lavada e junte 2.2 L de água para o cozimento principal, a cebola, o alho, a pimenta-do-reino preta em grão e 1 colher (chá) de sal. Leve a fogo forte e, quando sair espuma fina, retire. Depois de ferver, baixe para fogo baixo, tampe deixando uma fresta e cozinhe de 2 horas a 2 horas e 20 minutos. A referência do fogo é que pequenas bolhas subam em silêncio desde o fundo. Passe ao seguinte quando um palito de bambu entrar na carne sem resistência e os tendões em volta do osso parecerem encolhidos. Na panela de pressão, 35 minutos em alta pressão e, depois da despressurização natural, confira a mesma referência.

STEP 33 / 6

Cortar os legumes em pedaços grandes

10 min

Cortando em pedaços grandes o milho, o repolho, o pak choi, a batata e a vagem
Corte os legumes grandes para que conservem a forma até o final

Corte o milho em rodelas de 4 cm, a batata em cubos de 3 cm, o repolho em gomos com um pouco do miolo, o pak choi em quartos no comprimento e a vagem em pedaços de 5 cm. Esta etapa é só de faca. Se os legumes forem cortados pequenos demais, desmancham nas etapas seguintes e turvam o caldo. Deixar um pouco do sabugo do milho, do miolo do repolho e do talo das folhas facilita servir à mesa.

STEP 44 / 6

Cozinhar o milho e a batata

15 min

Cozinhando em fogo médio-baixo o milho e a batata no caldo de osso bovino
As raízes e o milho entram antes das folhas verdes e cozinham em fogo médio-baixo conservando a forma

Na panela com a carne já macia, ponha o milho e a batata. Em fogo médio deixe borbulhar uma vez e logo baixe para médio-baixo e cozinhe 15 minutos. A referência é que saiam bolhinhas do corte do milho. Está bom quando um palito de bambu entra com facilidade na batata e o amarelo do milho se intensifica. Se ferver forte, o tutano desmancha e o caldo turva de branco, então não sacuda demais a panela.

STEP 55 / 6

Ajustar com patis e juntar as folhas verdes

5 min

Pondo folhas verdes e repolho na panela de bulalo e juntando patis com uma colher
O patis se junta no final, aos poucos, e as folhas cozinham brevemente para conservar a cor

Junte 1 colher (sopa) de patis pela parede da panela e aqueça 1 minuto em fogo baixo. Prove e acrescente no máximo 1/2 colher (chá) de sal. Ponha o repolho, o pak choi e a vagem e cozinhe 4 minutos sem tampar. O fogo vai de baixo a médio-baixo, de modo que a superfície das folhas apenas se mova. Pare quando os talos do pak choi ficarem um pouco translúcidos e as folhas amolecerem conservando o verde intenso. Se cozinhar muito depois de juntar as folhas, o caldo toma um aroma verde e pesado.

STEP 66 / 6

Servir sem desfazer o tutano

3 min

Servindo numa tigela músculo com tutano acompanhado de milho e repolho, o acabamento do bulalo
A carne vai por último para não desfazer o tutano, e à mesa acrescentam-se patis e acidez

Desligue o fogo e levante com cuidado com pinça a carne com osso. Como o tutano sai com facilidade, ponha no fundo da tigela o milho e o repolho e por cima a carne. Despeje o caldo e, se quiser, acompanhe com calamansi ou sudachi. À mesa ponha à parte o patis, a pimenta vermelha e o arroz, para que cada um ajuste sal e acidez. Está no ponto quando a carne se separa do osso e o tutano se desfaz macio ao pressionar com a colher.

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Ingredients

Ingredientes

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Carne e caldo

Ingrediente Quantidade Função
Músculo bovino com osso 900 g Dá tutano e carne. Se for congelado, descongele antes
Tendão bovino ou bloco de músculo 300 g Apoio se houver pouco osso com carne
Água, para escaldar 1.8 L A primeira água se joga fora
Água, para o cozimento principal 2.2 L Pode-se juntar até 300 ml durante o cozimento
Cebola 1 (200 g) Cortada em 4 gomos
Alho 6 dentes (30 g) Amassados
Pimenta-do-reino preta em grão 2 colheres (chá) (cerca de 5 g) Para o cozimento. À parte da pimenta moída do final
Sal 1 1/2 colher (chá) Ajusta-se no final junto com o patis
Patis 2 colheres (sopa) Molho de peixe filipino. 1 colher (sopa) na panela, o resto na mesa
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Legumes e finalização

Ingrediente Quantidade Função
Milho 2 espigas (500 g líquidos) Em rodelas de 4 cm
Batata 2 (300 g) Em cubos de 3 cm. Se pôr demais, turva, então com moderação
Repolho 1/4 (300 g) Com um pouco do miolo, em gomos grandes
Pak choi 2 (240 g) Em quartos no comprimento. Com komatsuna, 200 g
Vagem 100 g Cortada em pedaços de 5 cm
Calamansi ou sudachi 4 Espreme-se na mesa
Arroz quente 4 porções Combina melhor um pouco firme para receber o caldo
Pimenta vermelha 1 (10 g) Em rodelas. Só para quem quiser picante
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Com o vapor do osso bovino, o fresco Tagaytay

No dia em que faz bulalo, sai melhor se não apressar a panela. Escalda o músculo bovino e joga fora a água, lava a superfície dos ossos e cozinha de novo em água limpa. Não leva especiarias chamativas: cebola, alho, pimenta em grão e patis. Acrescentam-se só milho, repolho e folhas verdes, mas no vapor fica o aroma redondo do osso bovino.

O bulalo (bulalo) é o caldo filipino de músculo e tutano bovinos. Em inglês explica-se como beef shank soup ou beef marrow stew, e fala-se dele como especialidade do sul de Luzon, sobretudo de Batangas, Cavite e arredores de Tagaytay. Parece um prato de terras frias, e numa cidade fresca e elevada como Tagaytay, um caldo quente combina de maravilha.

Numa cozinha doméstica, a dificuldade não está no sabor, mas na escolha da carne e na clareza do caldo. Com a carne bovina em fatias finas do supermercado não sai o tutano do bulalo. Como combinar músculo com osso, rabo bovino e tendão; se cozinha muito, onde tirar a gordura; quando pôr as folhas verdes. Se decidir antes, até numa panela de casa sai um bulalo e não "uma sopa de legumes com carne".

Se colocar na linha da cozinha filipina, é outra entrada diferente do sinigang, que dá contorno com acidez, do kare-kare, que se come com amendoim e camarão fermentado, e do arroz caldo (em japonês), a canja matinal. Para levar o feijão-mungo à comida diária, o monggo também pode ir a uma mesa próxima, mas o bulalo é mais simples e o que está no centro da panela é o próprio caldo de osso bovino.

Contexto do prato: o caldo de osso bovino de Batangas e Tagaytay

Bulalo servido da panela à mesa filipina com arroz, patis e calamansi
O bulalo vai à mesa na panela, e cada um ajusta seu sabor com arroz, patis, calamansi e pimenta

O bulalo costuma sair numa panela grande ou numa tigela funda. Leva rodelas de músculo bovino com osso e, enquanto se vai desfazendo com a colher o tutano do centro, alternam-se caldo e arroz. Se pensar não num prato em que a carne é a protagonista, mas num em que se come junto osso, caldo, milho e folhas verdes, fica mais fácil decidir como prepará-lo.

Nos guias de viagem de Tagaytay, o bulalo aparece muito como gastronomia local. A experiência de tomar um caldo quente de osso bovino em terras altas e frescas se une à lembrança da viagem. Está ligado à cultura da carne bovina de Batangas e, tanto em casa quanto em restaurantes, cada local mostra seu caráter no corte de carne e na intensidade do caldo.

Elemento valorizado lá Por que conservá-lo Solução caseira
Músculo bovino com osso O tutano e a gelatina dão corpo ao caldo Procure músculo com osso em açougues, lojas de carne congelada ou pela internet
Caldo claro Nem tirar espuma e gordura demais nem deixar demais, para que se beba bem Jogue fora a água do escaldado e cozinhe em fogo baixo com bolhinhas
Milho Dá doçura ao caldo e satisfaz à mesa Espiga fresca ou congelada com o sabugo, em rodelas grossas
Folhas verdes e repolho Aliviam o pesado caldo de osso Alterne pak choi, komatsuna, acelga e repolho
Patis Acrescenta um eco de molho de peixe que o sal sozinho não dá Aos poucos no final, e também à parte na mesa

Apresentado em japonês, o bulalo se resume em "caldo de osso bovino", mas ao fazer em casa o eixo do prato é "até onde proteger o tutano". Nos dias em que conseguir músculo com osso, faça-o protagonista tal qual. Nos dias em que não, combine bloco de músculo, rabo e tendão, e aceite com honestidade que o aroma do osso será mais fraco. Pode-se substituir, mas erra-se menos se não tratar como exatamente a mesma coisa.

Ingredientes: fazer o caldo com músculo e milho

Faz-se como uma panela grande para 4 pessoas. O ideal é contar com 1.2 kg só de músculo com osso. Se for difícil, combine 700 g de músculo com osso, 300 g de bloco de músculo e 200 g de tendão bovino, e será mais fácil obter quantidade de carne e corpo do caldo.

Ingredientes do bulalo: músculo bovino com osso, milho, repolho, folhas verdes, pimenta em grão e patis
O bulalo se faz com músculo com osso, milho, folhas verdes, pimenta em grão e patis para um caldo claro de boi

Este prato usa carne bovina e molho de peixe, de origem marinha. Se evitar o molho de peixe, complete só o sal com 1 colher (sopa) de shoyu light e 1/3 de colher (chá) de sal. O aroma muda, então mais do que um sabor ao estilo de lá, é uma substituição para casa. Cozinhe a carne bovina até o centro e confira que não restem partes vermelhas em volta do osso.

Notas sobre os ingredientes: olhe o patis, a pimenta em grão e a panela mais do que a carne

Patis, pimenta em grão, panela de pressão, músculo bovino e milho dispostos na cozinha
No bulalo o que faz hesitar não é a carne, mas escolher o patis, a pimenta em grão e uma panela que aguente cozimentos longos

A carne, o milho, o repolho e as folhas verdes, procure primeiro no supermercado e no açougue da sua região. O que vale a pena buscar fora é o patis, uma pimenta em grão de aroma intenso e uma panela de pressão que aguente cozimentos longos. Como a frescura e as condições de envio influenciam a carne bovina, na primeira vez é mais seguro fazer onde puder consultar.

O patis acrescenta o eco que não se obtém só com sal. O bulalo não é um prato que empurre com acidez ou picância, então também não se deve exagerar no molho de peixe. Se pôr só 1 colher (sopa) na panela e cada um acrescentar o resto à mesa, o caldo não fica pesado.

A pimenta em grão transfere seu aroma devagar durante o cozimento. Se fizer só com pimenta moída, a ardência afunda no fundo do caldo e enfraquece a impressão de caldo claro de boi. Se for fazer bulalo muitas vezes, convém ter um pacote de pimenta-do-reino preta em grão, que serve para outros pratos.

Amaciar a carne com osso leva tempo. Para cozinhar com calma no fim de semana basta uma panela grossa, mas, se quiser preparar durante a semana, uma panela de pressão de mais de 4 L é realista. Mesmo com pressão, não mude a ordem em que entram os legumes e cozinhe as folhas verdes brevemente no final.

Modo de preparo: fazer o caldo claro de boi sem se apressar

Com o bulalo, é melhor dividir em etapas do que mostrar o tempo de cozimento curto, e assim você não se perde na cozinha. O escaldado tira a turbidez, no cozimento principal mantém-se o fogo baixo e os legumes entram no final. Se pôr a batata e as folhas verdes desde o início, o caldo turva e as folhas afundam e pesam.

Como se aproximar do original numa cozinha doméstica

Com tão poucos ingredientes, as decisões de substituição se notam no sabor. Não é preciso ter tudo perfeito, mas convém pensar em quatro pontos: o tutano, o caldo claro, o molho de peixe e o tamanho dos legumes.

Dúvida Se usar tal qual Se substituir Cuidado ao substituir
Músculo bovino com osso O mais parecido com o bulalo Combinar rabo bovino e músculo Diminui a quantidade de tutano. Compense a gelatina com tendão
Patis O aroma se aproxima da cozinha filipina Um pouco de nam pla Dá um aroma mais tailandês, não exagere
Calamansi Acidez leve Sudachi, kabosu O limão tem aroma forte: pouco
Folhas verdes Aproxima-se do pechay Pak choi, komatsuna, acelga As folhas vão no final e não se cozinham muito
Milho Pilar de doçura e aspecto Espiga congelada com sabugo Só grãos de milho fica pouco substancioso
Panela de pressão Fácil de encurtar Panela grossa em fogo baixo Demora mais, mas o caldo clareia mais fácil

Não precisa pensar demais que "como se faz com ingredientes japoneses é outra coisa". Ao contrário, só escaldando com cuidado, usando pimenta em grão e deixando o molho de peixe para o final, já se aproxima bastante do bulalo. Já se fizer só com boi em fatias finas, pimenta moída, shoyu e legumes em tiras, sai um caldo de boi fácil de beber, mas o prazer de comer tutano se dilui.

Erros comuns: turva, fica gorduroso, os legumes afundam

Comparando um caldo de boi turvo e gorduroso com o caldo claro do bulalo para corrigir erros
No bulalo, o escaldado, o fogo baixo e como se tira a gordura mudam muito a clareza do caldo

O erro mais habitual do bulalo não é que fique fraco de sabor, mas que o caldo fique pesado. Tirar toda a gordura o deixa insosso, mas deixar a superfície sem mexer embota o paladar. Os legumes também não melhoram quanto mais se cozinham.

Erro Causa Como arrumar
O caldo turva de cinza Pouco escaldado, ferver forte o tempo todo Jogue fora a água do escaldado e cozinhe em fogo baixo o cozimento principal
Gorduroso Deixou-se gordura demais do tendão ou do tutano Depois de cozinhar, tire da superfície de 3 a 5 colheres (sopa) de gordura com uma concha
A carne está dura Pouco cozimento ou fogo tão baixo que não sobe a temperatura Prolongue 30 minutos em fogo baixo e julgue por como entra o palito
Os legumes afundam Folhas juntadas cedo ou cortadas pequenas As folhas, os últimos 4 minutos, e cortadas grandes
Cheira muito a molho de peixe Muito patis desde o início 1 colher (sopa) na panela e o resto na mesa
A batata turva Desmancha e solta amido Corte em cubos de 3 cm ou mais e pare aos 15 minutos

Mesmo que o note fraco, não suba o sal de uma vez. Algumas gotas de patis na tigela já servida fazem subir o aroma e dão sensação de plenitude. Se temperar forte toda a panela, ao reaquecer no dia seguinte se nota mais salgado.

Conservação e cardápio: separar o caldo e os ossos

Separando o bulalo que sobrou em caldo e ingredientes em recipientes e tirando a gordura esfriada
O bulalo se guarda na geladeira separando caldo e ingredientes, e no dia seguinte tira-se a gordura solidificada antes de reaquecer

Se preparar com antecedência, separe o caldo e os ingredientes. Se pôr quente num recipiente fundo esfria mal, então deixe amornar uns 30 minutos e passe a recipientes rasos. A referência é 2 dias na geladeira e, para o caldo sozinho, 3 semanas no freezer. A batata e as folhas verdes perdem textura ao congelar, então, se congelar, deixe só a carne e o caldo.

No dia seguinte, na superfície fria solidifica-se gordura branca. Não é preciso jogar toda: se deixar mais ou menos 1 colher (sopa), ao reaquecer volta o aroma. Na panela, 8 minutos em fogo baixo; no micro-ondas, 3 minutos a 600 W mexendo uma vez. Se juntar folhas verdes, no final do reaquecimento ponha 80 g de komatsuna e cozinhe só 1 minuto.

Para o cardápio, com arroz branco, uma conserva simples de tomate e cebola, berinjela assada ou um prato tostado como o frango inasal (em japonês), não fica pesado. Nos dias em que quiser acidez, em vez de calamansi esprema sudachi e junte só um pouco de pimenta vermelha.

Perguntas frequentes

Dá para fazer sem músculo bovino com osso?

Dá. Mas a impressão de prato em que se come tutano será mais fraca. Com 500 g de rabo bovino, 500 g de bloco de músculo e 200 g de tendão bovino, é mais fácil compensar o caldo e a gelatina. Se fizer só com boi em fatias finas, é mais natural aproveitar como uma sopa de legumes com carne e não como bulalo.

Quanto se encurta com panela de pressão?

Escalda-se igual e o cozimento principal pode ser de 35 minutos em alta pressão com despressurização natural. Depois de despressurizar, confira se a carne está macia; se continuar dura, mais 10 minutos de pressão. Os legumes não vão à pressão, mas no final como numa panela normal. Se pressurizar também as folhas verdes, perdem cor e aroma.

Pode-se comer o tutano?

Se a carne com osso estiver bem cozida até o centro e tiver sido manuseada com limpeza, o tutano é um dos prazeres do bulalo. Pega-se aos poucos com a colher e come-se junto com o caldo e o arroz. Como tem muita gordura, quem não gostar não precisa forçar: basta desfazer um pouco no caldo.

Posso substituir o patis por nam pla?

Pode. Como o aroma do nam pla é mais agudo conforme a marca, comece com 2 colheres (chá) na panela. Se faltar, junte à mesa. Se trocar só por shoyu, há sal, mas custa a aparecer o eco do molho de peixe.

Pode-se mudar os legumes?

Pode. O repolho, o pak choi, a komatsuna, a acelga e a vagem são fáceis de usar. Há casas que põem rabanete ou cenoura, mas dão mais doçura, então com moderação. As folhas vão no final; desligue enquanto conservarem a cor.