小碗的碗底,沉着发亮的红油、黑醋和酱油。上面是刚煮好的一把面条,酥脆的猪肉臊子,青菜,还有葱花。热气里飘出花椒的香味,用筷子从碗底一路拌上来,面条就渐渐染成红色。吃上一口,先是辣椒的辣,随后舌头慢慢泛起发麻的感觉。这是诞生在四川街头的面食——担担面。
扁担挑着沿街叫卖的四川小吃

“担担”指的是用扁担挑着走。相传,担担面得名于小贩把面条和调料的家什挂在扁担两头、沿街叫卖:有客人招呼,就当场放下担子,往碗里放调料,下面,很快端上。这是一碗扁担挑得动的分量,用小碗盛的轻食面。
关于它起源于何时何地,有几种说法。中国的英文报纸《中国日报》介绍说,1841年,四川自贡一个外号叫“陈包包”的小贩挑着担子沿街叫卖,是担担面的开端。另一方面,也有广为流传的说法认为它诞生于四川省会成都。不管哪种说法,担担面作为四川具有代表性的小吃,已经被人们吃了一百多年。
说到日本的“担担面”,很多人想到的是面条泡在芝麻味浓郁的汤里的一碗。日本的担担面,据说是四川出身的厨师陈建民介绍到日本、并以带汤的形式传开的。四川原本的担担面,是不带汤的拌面。
经营四川菜食谱网站 China Sichuan Food 的美食博主 Elaine 说明,小贩最初就是把面条和酱汁、配料拌在一起端给客人的,所以正宗的担担面是干拌的。汤只放一点点。用小碗盛好,趁热吃,享受肉臊子酥脆的口感,才是四川的吃法。在四川,它是酥脆、香辣又让舌头发麻的面,各家店都有自己的几处讲究。
在家厨房做之前,先了解这几样

决定这道菜味道的是芽菜。它是用芥菜的茎腌制发酵而成的四川咸菜,被列为四川三大名腌菜之一。切得很碎、颜色发黑,在中式食材店或网上能买到袋装的。有些产品盐分很重,用冷水泡10分钟去盐会更好用。找不到的话,可以把榨菜切碎代替,但做不出芽菜特有的甜香。
花椒买整粒的,现磨现用,麻香会强烈得多。用研钵也能磨细,有香料研磨器就是一瞬间的事。红油适合用不带料、辣椒香味浓的四川式红油。黑醋最接近的是中国镇江香醋,用其他黑醋也可以代替。
芝麻酱用白芝麻酱或者中式芝麻酱都可以。瓶底常常有油分离,称量之前请先在瓶里搅匀。太硬的话,一点点加酱油化开,就容易和酱汁融合了。
面条用细一点的中式鲜面条最合适。手边容易买到的话,用中式鲜面条,或者细一些的乌冬面,酱汁的味道也能吃得很到位。
材料(2人份)

分量以 China Sichuan Food 的 Elaine 的食谱为基础。猪肉臊子按方便制作的量来做,即使给2人份的面用,也会剩下不少。剩下的冷藏起来,可以配米饭或者用来炒菜。
这道菜含有小麦(面条、酱油)、大豆(酱油)、芝麻、花生。花生是容易引起严重过敏的食物,家里有过敏的人的话请省略。红油和花椒的量会让辣度和麻度变化很大,给小孩吃要少放一些。
担担面的做法
准备工作约15分钟,加热约20分钟,全部约35分钟。先做好猪肉臊子,剩下的只要煮面、拌一拌。
猪肉末要充分加热到中心。日本厚生劳动省呼吁猪肉要在中心温度75℃下加热1分钟以上。肉臊子要确认肉的颜色已经完全变了、没有残留红色的部分,再加芽菜。
汤不要放太多,这是窍门。每人60ml左右,酱汁稍微化开,更容易裹住面条,但又不会变成汤面。用小碗盛,面条凉之前就能吃完,肉臊子的口感也能留住。
变化吃法

想靠近日式带汤担担面的话,把酱汁里的芝麻酱增加到1大匙,每人倒入约250ml热鸡汤。芝麻香气突出,是一碗口感醇和的汤面。它和四川的干拌担担面完全是另一道菜,但用同样的肉臊子和酱汁,可以做出两种味道。
剩下的猪肉臊子,可以盖在刚煮好的米饭上,和焯好的豆芽、青菜拌一拌,或者拌进炒饭里,用法很多。冷藏可以保存到第二天。不太能吃辣的人,减少红油,只留花椒的香味,就能保留麻香的同时降低辣度。
常见问题

没有芽菜就做不成吗?
可以把榨菜切碎代替。榨菜比芽菜咸,甜香也少,所以先泡水去盐,再加一小撮白糖炒,味道会比较接近。
猪肉臊子能放多久?
放凉后装进保存容器冷藏,第二天之前吃完。使用时,在平底锅里加热一下让它重新变酥,就能找回刚做好时的口感。
完全不放汤也可以吗?
不放也能吃,不过加一点汤,酱汁会化开,更容易裹满整个面条。China Sichuan Food 的 Elaine 的食谱里,也是倒入一点点汤再拌。
花椒的麻味太强了。
把酱汁里的花椒粉减半,或者省掉。炝香用的花椒会被取出,所以几乎不会留下麻味。花椒粉建议一点点加,找到合自己口味的量。
参考资料
- China Sichuan Food, Elaine, “Dan Dan Noodles.” 查阅、确认日期:2026年10月22日. https://www.chinasichuanfood.com/dan-dan-noodles/
- China Daily, “Dandan Noodles,” 2019年12月23日更新。查阅、确认日期:2026年10月22日. https://govt.chinadaily.com.cn/s/201912/23/WS5e158702498e1ed196a6bc52/dandan-noodles.html
- Wikipedia, “Dandan noodles.” 查阅、确认日期:2026年10月22日. https://en.wikipedia.org/wiki/Dandan_noodles
- 日本厚生劳动省《牛、猪的肝脏和猪肉请彻底加热至中心》(餐饮店张贴用宣传单,日文)。查阅、确认日期:2026年10月22日. https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11120000-Iyakushokuhinkyoku/innsyokutenn.pdf













