裹满绿莎莎酱的玉米饼片上放着溏心煎蛋、墨西哥酸奶油、白奶酪和小红萝卜的墨西哥奇拉基勒斯
准备20 分钟
烹饪40 分钟
份量4人份
菜系墨西哥菜

奇拉基勒斯(Chilaquiles)做法:用莎莎酱拌炸玉米饼的墨西哥早餐

在家做墨西哥早餐奇拉基勒斯(chilaquiles):炸玉米饼片的厚度、绿莎莎酱(salsa verde)怎样收浓、溏心煎蛋,以及没有黏果酸浆时的替代、改做红色版本的方法、口感调整、保存、常见失败和搭配建议。

总计: 1 小时难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

风干并切好玉米饼

15分钟

把玉米饼切成三角形,准备做奇拉基勒斯用的饼片
玉米饼稍微风干后再切。水分多的话容易吸油

把10张玉米饼叠起来,每张切成6个三角形(5分钟)。如果表面湿润,就用120°C的烤箱烘10分钟。时间充裕的话,也可以不用烤箱,摊在笊篱或网架上放30分钟左右。让表面变干、拿在手里会微微翘起,炸出来就会更轻盈。

STEP 22 / 8

炸饼片

8分钟

玉米饼三角片在油中炸,气泡变细的步骤
油温以170°C为准,保持中火。停在浅金黄色,吸了莎莎酱也不会苦

平底锅里倒入约1厘米深的油,中火加热到170°C。饼片每次只放不重叠的量,每面炸45~60秒。气泡变细、颜色变成浅金黄色时捞出。炸到深褐色的话,和莎莎酱拌在一起时会发苦。

STEP 33 / 8

烤莎莎酱的材料

12分钟

在铁板上烤黏果酸浆、青辣椒、洋葱和大蒜,皮上烤出焦色的步骤
用干铁板烤,黏果酸浆的酸味里会多一层焦香

不放油的平底锅或铁板用中火到中大火预热2分钟。放上黏果酸浆、辣椒、洋葱和带皮大蒜,烤8~10分钟。黏果酸浆的皮出现焦色、散发焦香、按下去微微软陷,就是合适的状态。大蒜在烤得太焦之前先取出,剥掉皮。

STEP 44 / 8

打成绿莎莎酱

3分钟

把烤过的黏果酸浆和青辣椒用搅拌机打成粗粒绿莎莎酱的步骤
莎莎酱不要打得太细。留一点籽和皮的颗粒,更容易挂在饼片上

这一步不用开火。把烤好的黏果酸浆、辣椒、洋葱、大蒜,以及香菜、牛至、盐、鸡高汤或水180ml放进搅拌机,只打20~30秒。不要打成完全顺滑的浓汤状,留下籽和皮的颗粒,从勺子上缓缓流下的粗糙稠度就停。用石臼做的话,先捣碎大蒜和辣椒,再把黏果酸浆分几次加入捣碎。

STEP 55 / 8

收浓莎莎酱

8分钟

在平底锅里收浓绿莎莎酱,用木铲确认浓度的步骤
保持咕嘟冒泡的中火收汁。锅底能短暂看到一条线即可

把莎莎酱倒进宽口平底锅,中火加热到咕嘟冒泡。约2分钟沸腾后保持中火,用木铲边搅边煮5~6分钟。煮出稠度,用木铲划过锅底时能短暂看到一条线、随即合拢,就是合适的浓度。这时如果还很稀,饼片一放进去整盘就会塌下去。

STEP 66 / 8

煎鸡蛋

4分钟

在另一个平底锅里煎要放在奇拉基勒斯上的荷包蛋的步骤
鸡蛋用中火到中小火煎,蛋白凝固、蛋黄仍软时停火

另取一个平底锅,倒入2小勺油,中火加热30秒后打入4个鸡蛋。蛋白外圈凝固后转中小火,再煎2~3分钟。蛋白不再透明、蛋黄还能晃动,就是合适的状态。如果要盖锅盖,只盖30秒,避免把蛋黄也煎得太硬。煎好后盛到盘里,放在灶台旁等温暖的地方。饼片拌进莎莎酱后会随时间变软,所以要先把鸡蛋煎好。

STEP 77 / 8

把饼片拌进莎莎酱

2分钟

把炸好的玉米饼片短时间拌进绿莎莎酱的步骤
饼片用小火短时间拌匀,趁边角还挺立时装盘

把第5步的莎莎酱用中火重新热一下,转小火后加入炸好的饼片。用木铲从底部翻拌,喜欢脆的拌1分钟,喜欢软的也在2分钟内停手。趁饼片的边角还挺立、装盘时堆起的小山不会塌下去,就移到盘中。尝一下咸淡,不够的话再加一小撮盐。

STEP 88 / 8

立刻装盘

3分钟

在盛好的奇拉基勒斯上放墨西哥酸奶油、白奶酪、小红萝卜和香草的步骤
装盘要快。用酸奶油和青柠化解油腻

这一步不需要开火。把拌好莎莎酱的饼片在温热的盘子里堆成低低的小山,中间放上第6步煎好的鸡蛋。细细淋上墨西哥酸奶油,撒上墨西哥鲜奶酪、洋葱薄片、小红萝卜和香菜,最后挤上青柠汁。装盘后放5分钟就会变得相当软,所以等大家在餐桌前坐好再完成最后一步,刚刚好。

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Ingredients

食材

1 / 1

基本材料

材料 分量 替代·备注
玉米饼 10张 直径约15厘米。也可用较厚的无盐玉米片180克
炸油 500ml 在直径24–26厘米的平底锅里倒约1厘米深。实际吸进去的量很少
油(煎蛋用) 2小勺 色拉油等
黏果酸浆(tomatillo) 450g 用罐头的话沥干后400克。替代见后文
塞拉诺辣椒或墨西哥青辣椒(jalapeño) 2根 想少辣就用1根并去籽
白洋葱 1/2个 切成月牙块。留一点最后装饰用
大蒜 2瓣 带皮烤过再剥皮
香菜 20g 不吃香菜的话用少量小葱,香气会不同
鸡高汤或水 180ml 浓缩高汤颗粒不要放太多
干牛至 1/2小勺 最好是墨西哥牛至,没有就用普通牛至
盐 1小勺 用于莎莎酱。玉米片本身带盐时要减量
鸡蛋 4个 做成煎蛋
墨西哥酸奶油(crema) 4大勺 可用酸奶油、希腊酸奶,或酸奶加少许盐
墨西哥鲜奶酪(queso fresco) 60g 可用茅屋奶酪、少量菲达奶酪或少量帕玛森奶酪粉
小红萝卜 4个 切薄片。没有的话用少量白萝卜
青柠 1个 柠檬也可以
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清晨在厨房里加热莎莎酱,青番茄般的酸味和烤辣椒的香气一下子就冒了出来。这时把刚炸好的玉米饼片倒进去。原本咔嚓作响的三角片在锅里微微变软,边角却还挺立着。这一刻,就是奇拉基勒斯最好吃的时候。

奇拉基勒斯(chilaquiles)是把炸过的玉米饼(corn tortilla)放进莎莎酱里稍微煮一下、拌匀,再放上鸡蛋、鸡肉、墨西哥酸奶油(crema)、奶酪和洋葱等一起吃的墨西哥早餐、早午餐。它看起来像玉米片(nachos),作用却大不相同。如果说玉米片是“在脆片上堆配料”,那么奇拉基勒斯就是“用莎莎酱把玉米饼唤醒”。酱汁吸得太多,就成了另一道菜;吸得太少,又只是一盘脆片。

如果你已经做过几道墨西哥菜,牧羊人塔可(Tacos al Pastor,日文)和廷加鸡肉(Tinga de Pollo,日文)剩下的玉米饼、做红色玉米炖肉汤(Pozole Rojo,日文)时买的牛至、做普埃布拉莫雷酱(Mole Poblano,日文)时用过的石臼,都可以在这里派上用场。需要另买的食材并不多。关键只有两点:莎莎酱不能稀,玉米饼片要在最后短时间拌入。

奇拉基勒斯是从“剩饭智慧”里诞生的早餐

正如 Larousse Cocina 的解说所写,这道菜的起点是把剩下的玉米饼炸一下,再和莎莎酱拌在一起。所以与其把饼片久煮到全部变软,不如在吃之前短时间拌匀,这样在自家厨房里也更容易掌握它的节奏。

奇拉基勒斯的由来,以及绿色与红色的地区差异

做奇拉基勒斯要采购的食材:瓶装黏果酸浆、干辣椒、牛至、石臼和玉米饼摆在厨房里
有了黏果酸浆、干辣椒、石臼和玉米饼,绿色、红色两种版本都容易做

奇拉基勒斯是把放了一夜、略微风干的玉米饼炸过,再和热莎莎酱拌在一起的料理。Larousse Cocina 的料理辞典说明,它原本是一道为了不浪费剩余玉米饼的朴素菜,有时还会配上豆子。如今不只是家里,供应早餐的小食堂和咖啡馆里也吃得到。名字的来源并没有定论,其中一种说法是由纳瓦特尔语的 chilli(辣椒)和 quilitl(野菜)等词组合而来。与其纠结词源,不如记住它的样子——“把玉米饼浸在辣椒酱里的菜”,在厨房里更有用。

颜色一变,配料和吃的场合也跟着变。墨西哥中部偏爱加了洋葱、大蒜、土荆芥(epazote)和香菜的绿莎莎酱。墨西哥城常见的做法是绿莎莎酱配奶酪、酸奶油和洋葱,再加鸡蛋或手撕鸡。另一方面,瓜纳华托有用瓜希柳辣椒(guajillo)等做的红莎莎酱,瓦哈卡则有用帕西拉辣椒(pasilla)或莫雷酱做的红色、黄色版本。东南部还有配黑豆的例子,同一个名字,早餐盘的模样却随地方而变。更详细的地区差异,Larousse Cocina 的词条里也有整理。

墨西哥的教育数字教材 Nueva Escuela Mexicana Digital“Las recetas de la milpa” 也介绍了家常的绿色奇拉基勒斯,用的是黏果酸浆(tomatillo)、青辣椒、洋葱、大蒜、香菜、土荆芥、鸡肉和新鲜奶酪。本文以这个组合为基础,把莎莎酱的材料先烤出香气。在家做的时候,要守住的并不是把所有配料都换成墨西哥原产,而是保留玉米的香气和温热的莎莎酱,拌好之后别拖着不吃。只要守住这一点,即使把黏果酸浆换成罐头,它依然是一盘说得通的绿色早餐。

奇拉基勒斯大致分为绿莎莎酱(salsa verde)的绿色版、红莎莎酱(salsa roja)的红色版,以及绿红各浇一半的“离婚式”(divorciados)。口感也因家庭和店家而异,有的保留脆感,有的煮到软透。

种类 莎莎酱的主体 味道走向 在家做的注意点
绿色奇拉基勒斯(chilaquiles verdes) 黏果酸浆、青辣椒、香草 酸味明亮,适合早餐 想好没有黏果酸浆时的替代
红色奇拉基勒斯(chilaquiles rojos) 番茄、干辣椒、大蒜 甜味和焦香更突出 干辣椒烤焦会发苦
离婚式(divorciados) 绿酱和红酱分在左右两边 适合对比着吃 不在盘里混合,两种酱分开加热
加鸡肉 手撕鸡和莎莎酱 也容易当晚餐 用熟鸡肉,最后加热即可

这里做的是绿色奇拉基勒斯。黏果酸浆的酸味能接住饼片的油脂,也比较不容易出现“莎莎酱太厚重,早上吃不下”的失败。想做红色版本的话,后面的替代表会说明用瓜希柳辣椒或红椒粉的方向。

材料

奇拉基勒斯的材料:玉米饼、黏果酸浆、青辣椒、洋葱、大蒜、鸡蛋、墨西哥酸奶油、白奶酪、青柠和香草摆在木台上
玉米饼、莎莎酱、鸡蛋和乳制品搭配平衡,才成为一盘早餐
过敏与食品安全

这道菜用到鸡蛋、乳制品和玉米制品。市售玉米饼或玉米片中,有些含有小麦、乳和大豆。鸡蛋要加热到蛋白凝固;处理莎莎酱和炸油时小心烫伤。提前做好备用时,莎莎酱和饼片要分开保存。

罐装黏果酸浆和墨西哥牛至在附近的超市可能不容易找到。第一次做不必执着于把食材找齐,先把莎莎酱的酸味和玉米饼的厚度放在优先位置。牛至在绿莎莎酱里只用一点点,家里有普通牛至的话,不必专门再买。

做法

奇拉基勒斯的顺序是:先把饼片炸好,再把莎莎酱收浓,最后短时间拌合。在莎莎酱里煮太久,香气虽好,口感却会变得沉重。即使你喜欢软塌塌的早餐,一开始也建议短时间拌合,装盘后稍等一会儿,这样更好调整。

使用的工具

小窍门

玉米片和莎莎酱各自准备好,等吃的人坐到桌前再合在一起也来得及。这样合拌前不必手忙脚乱,口感也能保留下来。

有搅拌机的话,不买石臼也能做。想让烤过的材料保留一点颗粒,或平时常常捣碎辣椒和香料的人,石臼很方便;但如果只是为了这一次的奇拉基勒斯,可以不买。石臼比较占地方,先想好放在哪里再挑选。

容易失败的地方和补救方法

奇拉基勒斯的口感对比:一边饼片边角还挺立,另一边因莎莎酱太稀而塌软
莎莎酱的浓度和拌合时间,会大大改变奇拉基勒斯的口感

奇拉基勒斯的失败,往往不在调味,而在水分和时间。材料都对,成品却很沉重的时候,多半是莎莎酱太稀,或者饼片煮太久了。

失败 原因 补救方法
整盘软塌塌 莎莎酱太稀,拌合时间太长 先把莎莎酱用中火再收1~2分钟。饼片最后再放
太酸 代替黏果酸浆的青番茄或柠檬太冲 稍微多加点洋葱,不要加一小撮糖,而是加1大勺水来缓和
发苦 饼片炸过头,辣椒烤焦 炸到浅金黄色就停。辣椒烤黑的部分刮掉
油腻 玉米饼水分太多,油温太低 风干后再炸。油温保持在170°C左右
味道发闷 盐不够,乳制品太多 盐在莎莎酱里定好,酸奶油最后少量加

用市售玉米片的话,挑较厚、盐分不太重的。薄的零食玉米片一碰到莎莎酱就容易碎,在盘底变得粉粉的。如果手边只有薄玉米片,就把莎莎酱收得更浓,不拌合,直接铺在盘里,再从上面轻轻浇上莎莎酱。

替代食材与采购

在家做奇拉基勒斯,容易犹豫的是黏果酸浆、奶酪、酸奶油和辣椒这四样。如果能全部买到墨西哥食材当然最快,但第一次就追求完美,往往卡在采购这一步。把要守住的和可以替换的分开,厨房里的事情才推进得下去。

采购的优先顺序

最先找玉米饼或较厚的玉米片,其次是黏果酸浆,最后才是墨西哥牛至。乳制品用普通超市的产品就容易替代,所以先把玉米和莎莎酱这个底子定下来。

偏墨西哥的材料 替代 要守住的重点
黏果酸浆 罐装黏果酸浆,或青番茄300g+普通番茄150g+青柠汁2小勺 保留酸味和青涩的香气
塞拉诺辣椒 墨西哥青辣椒、青辣椒,或日本小青椒+少许辣椒粉 要青辣椒的辣味,不要只用红辣椒
墨西哥鲜奶酪 茅屋奶酪,或用水稍微冲洗过的菲达奶酪 别让咸味太重
墨西哥酸奶油 酸奶油、希腊酸奶,或酸奶加少许盐 少量补充酸味和乳脂的圆润
玉米饼 市售玉米饼、较厚的无盐玉米片 不要只用小麦粉饼

完全买不到黏果酸浆时,只用青番茄做,酸味可能会显得生硬。混入一点普通红番茄,再多加些烤洋葱,酸味的棱角就会柔和下来。反过来,如果大量增加香菜,吃起来就更像香草酱而不是奇拉基勒斯,所以先从20克开始。

想做成红色奇拉基勒斯时,用番茄400g、泡软的瓜希柳辣椒2根、大蒜2瓣、洋葱1/4个,烤过后打成酱,代替黏果酸浆。没有干辣椒的话,用红椒粉2小勺和少许辣椒粉,也能做出颜色和香气的雏形。不过,烟熏般的微苦和果香没有干辣椒那么明显。如果喜欢上红色版本,这正是下次去找干辣椒的理由。

不常备瓜希柳辣椒、但也想做红色版本的话,红椒粉可以用来补颜色和温和的甜香。只做绿色版本的话就用不到。

吃法与配餐

奇拉基勒斯是一盘早餐,但加些配料,晚餐也能吃。早上只配溏心蛋和酸奶油,清清爽爽;中午加手撕鸡;晚上配豆子或米饭,就能撑起一顿饭。

接住剩余墨西哥菜的一盘

廷加的鸡肉、配玉米炖肉汤的小红萝卜、做塔可剩下的洋葱、做莫雷剩下的香草。每样都剩一点点的东西,能靠温热的莎莎酱和玉米饼重新变成一顿早餐,这正是奇拉基勒斯的本事。

吃法 搭配 适合的场合
早餐 荷包蛋、墨西哥酸奶油、咖啡 油别太重,青柠多挤一点
早午餐 手撕鸡、牛油果、豆子 按人数分盘,保留口感
晚餐 廷加鸡肉(日文)、沙拉 想把剩下的鸡肉用完的日子很方便
墨西哥菜之日 红色玉米炖肉汤(日文)、普埃布拉莫雷酱(日文) 享受莎莎酱、辣椒和玉米之间的关联

在墨西哥的小食堂里,豆泥、洋葱薄片、鸡肉和荷包蛋都和它很搭。在家里,与其配白米饭,不如配豆子、沙拉或汤,更能保留奇拉基勒斯的风味。天热时想配一道前菜,可以选用冰凉的青柠辣椒汁来吃的墨西哥青柠虾(Aguachile,日文),能尝到和早餐莎莎酱不同的酸与辣。如果一定要当晚餐的主食,与其增加饼片的量,不如把莎莎酱做浓,再多加鸡蛋或鸡肉。

保存与提前准备

奇拉基勒斯的提前准备:绿莎莎酱装瓶,炸好的饼片和配料分装在其他容器里
莎莎酱和饼片分开放,第二天也容易调整口感

做好的奇拉基勒斯不适合保存。吸了莎莎酱的饼片会随着时间塌散。想提前准备的话,把莎莎酱、饼片和配料分开。

保存的东西 保存方法 参考时间
绿莎莎酱 装入干净容器冷藏 3天
炸好的饼片 完全放凉后密封 2~3天
拌好的奇拉基勒斯 可以冷藏,但口感会变差 当天吃完
配料 洋葱、小红萝卜、奶酪分别装盒 1~2天

第二天吃的时候,把莎莎酱用中火加热到咕嘟冒泡,太浓就加1大勺水。饼片放进小烤箱回热1~2分钟,最后再短时间拌进莎莎酱。整盘放进微波炉加热的话,会一下子全部变软,想保留口感就别这么做。

常见问题

口感可以按喜好调整

在墨西哥,也有保留脆感的店家,和煮得软透的家庭做法。第一次先短时间拌合,之后再按家人的喜好增加莎莎酱的量和时间。

用市售玉米片也能做吗?

可以。选较厚、无盐或低盐、玉米香气浓的。薄的零食玉米片容易碎,不要放进莎莎酱里煮,先装盘再从上面浇莎莎酱,比较不容易失败。

没有黏果酸浆,会变成另一道菜吗?

方向会有些改变,但作为早餐依然成立。用青番茄、普通番茄和青柠组合,再用烤洋葱和大蒜补充圆润感。绿色的酸味会变弱,如果第一次就喜欢上了,下次值得去找罐装黏果酸浆。

想做红色奇拉基勒斯,该怎么做?

用番茄400g、泡软的干辣椒、洋葱和大蒜做红莎莎酱。干辣椒不要烤焦,用热水泡10分钟后再打成酱。没有干辣椒的话,可以用红椒粉和少许辣椒粉做出雏形,但香气会温和许多。

不放鸡蛋也能吃吗?

能。不放鸡蛋时,加手撕鸡、豆子或烤蘑菇,会更有饱足感。想保留早餐感的话,加少量牛油果或酸奶油,平衡油脂和酸味。

能做成便当吗?

把做好的成品装进便当,饼片会被水分泡散。要带出门的话,把莎莎酱、饼片、鸡蛋或鸡肉、配料分开装,吃之前再拌合。如果只有微波炉可用,接受口感会变软的前提下,也可以这样带。