半壳里填满切碎的欧芹和蒜香黄油、烤到微微金黄的蛤蜊
份量4 人份
菜系瓦利斯和富图纳

酿蛤蜊(Palourdes Farcies):瓦利斯和富图纳人钟爱的蒜香欧芹黄油做法

酿蛤蜊,也就是 palourdes farcies,被瓦利斯和富图纳官方旅游网站列为当地人气美食。先跟随退潮时捡拾贝类的 fagota,再看岛上的 umu 餐桌,然后按一份已发表的食谱做出四人份的蒜香欧芹黄油版本。文中还讲了如何安全地让蛤蜊开口、可以选哪些替代贝类、常见问题怎么补救,也坦言关于当地馅料我们所不知道的部分。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

用冷水刷洗蛤蜊

在水龙头下用刷子刷洗蛤蜊
在流动的凉水下刷洗每一只闭壳的蛤蜊

把活蛤蜊放进冷水里冲洗,用刷子刷净每一只壳的外面,去掉沙子和泥沙。检查壳是否完整、是否闭合。如果包装上有吐沙说明,先照做,再做这一步。

STEP 22 / 7

把蛤蜊蒸开口

加了少许水的带盖煎锅里,蛤蜊张开了壳
蛤蜊一开口就取出来;一直不开壳的丢掉

在宽锅里倒少许水,喜欢的话也可以倒白葡萄酒,只要铺满锅底就够。大火加热,放入蛤蜊,盖上锅盖。煮到壳张开,每一只一开口就马上夹出来,免得煮过头。煮完后仍然闭壳的蛤蜊一律丢弃。

STEP 33 / 7

去掉上壳

去掉开口蛤蜊的上壳,把蛤肉留在下壳里
让蛤肉稳稳待在下半只壳里

蛤蜊放到不烫手时,把每一只的上壳拧下来。蛤肉留在下壳里,用小刀轻轻把它从壳上撬松,好让黄油渗到四周。

STEP 44 / 7

拌蒜香欧芹黄油

把蒜末和切碎的欧芹拌进软化黄油
拌到黄油里均匀布满绿色

大蒜切得极细,欧芹切碎。在小碗里用叉子把它们压进 40 g 软化黄油里,拌到黄油中均匀散布着绿色。这时不要加盐;蛤蜊自带咸味。

STEP 55 / 7

填壳

把蒜香欧芹黄油舀到下壳的蛤肉上
每只蛤蜊上薄薄地铺一层,别多

把半壳一只挨一只放进耐热烤盘,摆得平平稳稳。每只壳里的蛤肉上舀一层薄而均匀的黄油。只用每只壳盛得住、不会让黄油流走的量。

STEP 66 / 7

烤到黄油冒泡

装着酿蛤蜊的烤盘正要送进烤箱
烤到黄油融化、微微冒泡

烤箱预热到 200 °C,热风模式。先烤约 10 分钟作为起点。黄油融化、正在冒泡,蛤蜊从里到外都热透了,就把烤盘取出来。要是蛤蜊开始变干、边缘焦了,就提前取出。烤箱没有热风功能的话,看蛤蜊的状态,别只看钟。只烤第 2 步里完全张开口的蛤蜊。

STEP 77 / 7

尝味,趁热上桌

STEP 7

先尝一只,确实需要时才加一点盐。黄油还在冒泡时就马上上桌。旁边配青柠角是可选项。

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Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
蛤蜊(palourdes),活的,带壳 20 这道菜的主角。它自己的咸味和汁水就是调味
无盐黄油(beurre doux),软化 40 g 承接蒜末和欧芹,在蛤蜊上融化
大蒜(ail) 1 瓣 切得极细,取香气
新鲜欧芹(persil frais) 1 大把 切碎,添一抹清新的绿意
水或白葡萄酒 少许 在锅里出蒸汽,让蛤蜊开口。不进黄油里
盐 适量 只在烤好之后,觉得需要才加
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在瓦利斯和富图纳的岛屿周围,潮水一退,礁坪就只剩下浅浅一层水,敞亮开来,人们便走上礁坪去找贝类。带回家的东西里,有些会变成 palourdes farcies:蛤蜊撬开,填上软化的黄油、大蒜和新鲜欧芹,烤到黄油咕嘟冒泡。先尝到的是蛤蜊自己的咸味和鲜味,蒜香欧芹黄油把它们托起来。

瓦利斯和富图纳的 Palourdes Farcies

退潮时捡贝类,当地叫 fagota。女人们常常带着孩子一起在礁坪上干活,找 palourdes(蛤蜊)和 grisettes,一找就是好几个小时。回到餐桌上,酿蛤蜊是深受喜爱的本地食物,和椰奶煮的 grisettes 摆在一起。

餐桌上烤好的酿蛤蜊正分到小盘子里
在餐桌上分享烤好的酿蛤蜊

椰奶那道菜属于另一种烹饪方式。umu 是传统的坑式烤炉:食物用香蕉叶包好,放在烧热的石头上焖熟,一顿 umu 饭里就有椰奶煮的贝类。而 palourdes farcies 来自法国厨房的传统,是用蒜香欧芹黄油在烤箱里烤出来的。两者的起点相同,都是退潮时从礁坪上捡回来的贝类。

材料(4 人份)

带壳的二十只蛤蜊、40 g 软化黄油、一瓣大蒜和切碎前的新鲜欧芹
蛤蜊、黄油、大蒜和欧芹,就是全部所需
过敏与食品安全

这道菜含贝类(蛤蜊)和乳制品(黄油)。请查看产品标签和交叉接触的说明。要买为烹饪出售的活蛤蜊,并带有清楚的处理和吐沙说明。壳已破裂的蛤蜊不要用;开口、烹调前也不闭合的蛤蜊同样不要用。烤好后仍然闭着壳的蛤蜊,一律丢弃。

器具

  • 刷洗蛤壳用的小刷子
  • 带盖的宽煎锅或平底锅
  • 撬松蛤蜊用的小刀
  • 能让蛤壳平放不歪的耐热烤盘或烤皿
  • 拌黄油用的小碗和叉子
  • 烤箱

这些都是普通厨房工具;如果你已经有带盖的锅和耐热烤盘,就不必再买什么特别的东西。

为 Palourdes Farcies 挑蛤蜊

Palourdes 并不是一个到处都买得到的单一物种。活的硬壳蛤蜊,比如 hamaguri,或者个头更大的菲律宾蛤蜊(asari),都能很好地代替。它们的个头、咸度和口感各不相同,所以做出来是接近的效果,而不是一模一样。

蛤壳大小不一,所以按个数数,别称重。然后按每只壳能盛多少来配黄油,小蛤蜊就少放些。你要的馅是融化后覆在蛤蜊上、又不会流走的那一层。

吐沙请照包装上的说明做。只有在你了解当地采捕规定、贝类毒素警示和该地卫生信息的前提下,才用自己捡来的蛤蜊。

黄油、大蒜和欧芹都是超市里的日常食材。用来让蛤蜊开口的白葡萄酒是可选项,用水一样可以。这两样都不进馅里,馅始终只是黄油、大蒜和欧芹。

酿蛤蜊常见问题的补救

大多数问题都出在黄油放太多,或者在烤箱里待太久。

顶料别贪多

让蛤蜊自己的咸味和鲜味打头。黄油层要克制,一切热透、开始冒泡就停下。

问题 可能的原因 怎么办
蛤蜊里有沙 吐沙或刷洗不够 下次照包装上的吐沙说明做,每只壳都刷干净。咬到沙,不必逼自己咽下去
黄油流到盘里 蛤壳歪着,或者相对壳的大小黄油放多了 让蛤壳挨紧摆平,按每只壳的大小配黄油
蛤蜊干而发韧 烤得太久 黄油一冒泡、蛤蜊热透就停;10 分钟是起点,不是目标
边缘焦了 黄油或欧芹离热源太近、时间太长 提早取出,黄油层保持薄
有蛤蜊在锅里不开口 很可能下锅前就已经死了 丢掉。绝不要硬撬开来用
太咸 蛤蜊本身咸,又加了盐 不加盐;蛤蜊通常自己就把味道调好了

上桌与变化

酿蛤蜊最好一出炉就吃,趁热。等你摸清原味的脾气,有几处小改动值得试。

  • 黄油更少。 每只蛤蜊上的黄油放少一点,让蛤蜊本身的味道更靠前。
  • 青柠另放。 把青柠角摆在桌上,想要的人滴几滴酸味,而不是挤在整盘菜上。
  • 蛤蜊大小不同。 用小一点或大一点的蛤蜊,黄油混合物不变,只改每只壳里填的量。
  • 胡椒桌上加。 黑胡椒单独放着,谁要谁撒;不要放进馅里。

常见问题

什么是 palourdes?

Palourdes 是法语里的蛤蜊,palourdes farcies 里的就是这个词。它涵盖不止一个物种:在瓦利斯和富图纳捡到的蛤蜊,和别处卖的不一样。

可以用菲律宾蛤蜊(asari)或 hamaguri 吗?

可以。选活的带壳蛤蜊,最好挑个头大些的,再按每只壳调整黄油用量。

没开口的蛤蜊该怎么处理?

壳必须在第一次烹调时完全张开。仍然闭着的蛤蜊一律丢弃,也不要硬撬。

可以提前做好吗?

现做现吃,趁热。

回到礁坪

在瓦利斯和富图纳的某片礁坪上,还有人正弯着腰,在退潮后的浅水里找下一只蛤蜊。那些蛤蜊在家里会得到什么样的馅,仍然是他们自己的事;这个厨房版本能给出的,是一种简单的致意:黄油、大蒜和欧芹,烤到壳开,趁热上桌。

参考资料