Vigorón:尼加拉瓜木薯配炸猪皮与醋渍卷心菜沙拉

尼加拉瓜 Vigorón:温热的木薯上铺着猪肉炸猪皮和醋拌卷心菜沙拉,盛在一只盘子里
份量
6 人份
难度
入门
菜系
尼加拉瓜菜

Vigorón 的做法——这道与格拉纳达紧紧相连的尼加拉瓜菜:温热的煮木薯、酥脆的猪肉炸猪皮,还有一份酸爽的醋拌卷心菜沙拉,一层层叠在一只盘子里。文中讲到木薯的安全处理、怎么让沙拉不出水、怎么挑炸猪皮和醋、怎么用香蕉叶盛盘,以及剩菜怎么保存。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

削皮、切木薯

用刀削去木薯厚厚的褐色外皮,并把白色的薯肉切成块
把皮去干净,白薯肉切成均匀的块

把木薯洗干净。切成段,然后用结实的削皮刀或小刀把厚厚的表皮全部去掉。如果中间有一条硬的木芯,把它挖掉。把白色的薯肉切成大小相近的块,这样受热均匀。皮单独放着,然后扔掉。

用冷冻木薯的话,按包装上的说明处理。

STEP 22 / 7

加大蒜和盐,把木薯煮到软

木薯和大蒜、盐一起在锅里煮,用木签测试软硬
煮到竹签能穿过最厚的一块、中心不再发硬

烧一锅水,水量要能没过木薯。放入木薯、大蒜和适量的盐,煮到木薯从外到里都软透。用竹签试最厚的那块:应该能轻松穿进去,中心不留发硬的白芯。要是外面软了、中间还硬,就接着煮。

木薯一软就把它捞出来,别在锅里翻搅,那会把它弄碎。沥干,煮过的水倒掉,让木薯保持温热。

STEP 33 / 7

切沙拉用的蔬菜

把卷心菜切细丝,番茄和洋葱也切好备用
卷心菜切得细一些,黄瓜另外放开

卷心菜切细丝。番茄切片或切丁,洋葱切碎。黄瓜切片,单独放开;它是摆在盘边作点缀的,不进沙拉。

STEP 44 / 7

用醋、盐和辣椒拌沙拉

往卷心菜丝、番茄和洋葱里加醋和盐,旁边放着辣椒
醋和盐少量多次地加,边加边尝

快到上桌的时候,把卷心菜、番茄和洋葱放进碗里。醋和盐一点一点地加,边拌边尝。喜欢辣就加辣椒,或者单独摆出来,让每个人自己添。

STEP 55 / 7

准备炸猪皮

掰成一口大小的猪肉炸猪皮放在盘子里
把开袋即食的炸猪皮掰成一口大小

炸猪皮要是开袋即食的,掰成一口大小的块。想把买来的产品热一下,就按包装上的说明来。

STEP 66 / 7

把炸猪皮铺在温热的木薯上

把猪肉炸猪皮放在盘中的温热木薯上
木薯先铺底,然后才是炸猪皮

有香蕉叶的话,先垫在盘子上。把温热的木薯排在盘里,再放上炸猪皮。沙拉先留在碗里,等下一步。

STEP 77 / 7

盖上沙拉,立刻上桌

醋拌卷心菜沙拉堆在木薯和炸猪皮上,旁边配黄瓜
最后盖上沙拉和黄瓜,立刻上桌

把拌好的沙拉舀在炸猪皮上,碗里积下的汤汁不要带上去。黄瓜片摆在盘边。马上上桌,让木薯还热、沙拉还凉、炸猪皮还脆,每一口都把这四层一起吃到。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
木薯根(yuca) 4 个中等大小 温热、带粉质的主料。彻底去皮并煮透;绝不生吃
大蒜(ajo) 1/2 头 给煮木薯的水调味
水(agua) 适量 足以没过木薯。煮完倒掉
盐(sal) 适量 用在煮木薯的水里
猪肉炸猪皮(chicharrón) 1/2 libra 咸香酥脆的猪肉,铺在木薯上
卷心菜(repollo) 1 个中等大小 切细丝;沙拉的主体
番茄(tomate) 4 个 切片或切丁
洋葱(cebolla) 1/4 个中等大小 切碎
黄瓜(pepino) 1/2 根 切片,摆在盘边作点缀
醋(vinagre) 适量 沙拉的酸味
盐(sal) 适量 用在沙拉里
辣椒(chile) 可选,适量 辣味;不喜欢可以不放
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温热的水煮木薯,软糯、带点粉质,铺在盘底。咸香酥脆的猪肉炸猪皮压在上面,再堆一大把切得极细的卷心菜、番茄和洋葱,冰凉,被醋浸得发酸。Vigorón 是尼加拉瓜的一道菜,最出名的就是格拉纳达这座城,而它的全部妙处,正在这一冷一热、一软一脆的对照里。三样东西各做各的,最后才叠到一起,所以那三层始终分明。

Vigorón:格拉纳达的招牌菜

Vigorón 被当作格拉纳达的一道菜。 María Luisa Lacayo,人称"Loquita",在 1914 年创制了它。今天,早餐、午餐、晚餐的桌上都能见到它,也是和家人朋友一起分着吃的食物。

传统上它盛在 chagüite(香蕉叶)上。木薯煮到软烂,先铺下去,然后是猪肉,最后是拌了酸味的卷心菜和番茄。有的厨师用 charrasca 和 limón。这份食谱用的是炸猪皮、黄瓜、醋和可选的辣椒。吃的时候用手拌匀,这样每一口都能同时吃到热木薯和凉沙拉。

材料(6 人份)

Vigorón 的材料:木薯、大蒜、卷心菜、番茄、洋葱、黄瓜、猪肉炸猪皮、醋、盐和辣椒
木薯、炸猪皮和沙拉用的蔬菜,旁边留一片香蕉叶备着盛盘

香蕉叶是可选的,用来垫盘子。只用当食品出售的叶子,绝不要用观赏植物上的叶子。这道菜含猪肉。炸猪皮的调味和生产线各不相同,买的时候看清楚标签。

器具

  • 结实的削皮刀或小刀,对付厚厚的木薯皮
  • 大锅
  • 滤水篮
  • 切卷心菜用的锋利刀
  • 砧板
  • 搅拌碗
  • 竹签或木签,用来测试木薯
  • 盘子上桌,有香蕉叶的话可以垫上

做 Vigorón 怎么挑木薯、炸猪皮和醋

木薯。 新鲜木薯根或者冷冻的去皮木薯,在拉美食品店、巴西食品店,还有一些进口食品店和冷冻食品店都能找到。冷冻木薯是个实用的替代,虽然严格说并不完全是同一种东西。按包装上的说明来煮。土豆或芋头会把主料的口感和味道改得太多,做出来就成了另一道菜。

木薯含有氰苷。含量因品种相差很大,而且往往集中在皮里。所以,要买当食用出售的木薯,把皮彻底去掉,充分煮熟,煮过的水倒掉。尝不出苦味,并不说明它就安全。

炸猪皮。 标着 chicharrón 卖的东西,从只有皮的猪皮脆片,到还带着肉的油炸块都有。皮多的脆片做出来更轻盈、更脆,带肉的则更顶饱。看清标签,因为你买到的未必就是尼加拉瓜用的那种。培根、炒五花肉和炸面糊碎,味道和吃起来的感觉都不一样,就不要用了。

醋。 什么醋都行。纯白醋或粮食醋给的是直接、干净的酸,苹果醋会多一点果香。加了糖的醋,会给沙拉添上它本来没有的糖。

香蕉叶。 它能添些卖相,也带一点香气。没有就直接盛在盘子里。层次和味道都不变。

做法

开始之前

判断木薯靠手感,不靠钟表;沙拉要接近上桌的时候再拌。

顺序是这样:处理并煮木薯,切蔬菜,拌沙拉,准备好炸猪皮,然后把所有东西叠起来,立刻上桌。

木薯的安全

绝不生吃或半生吃木薯。要用当食用出售的木薯,把厚厚的皮全部去掉,皮和生的边角料都不要吃。煮到中心也软透,煮过的水倒掉,不要拿去干别的。

Vigorón 常见问题的补救

这里最要紧的是两件事:把木薯安全地处理好,还有把沙拉的时间掐准,让它脆着上桌,而不是泡在自己出的水里。

问题 可能的原因 怎么办
木薯中心发硬 块切得大小不一,或者煮得不够久 接着煮,直到竹签能穿过最厚的一块。外软内硬的木薯绝不要上桌
木薯散开 煮过头,或者在锅里搅过 竹签一穿过去就把它捞出来,煮的时候不要搅
沙拉出水 盐和醋拌得太早 上桌前才拌,碗里的汤汁留在碗里
炸猪皮变软 沙拉在上面放得太久 组装之前炸猪皮单独放着,沙拉一铺上就上桌
主料吃起来不像木薯 用了土豆或别的根茎代替 口感和味道都会不同;就把它当成另一种变体

变化与剩菜

换醋的话,先调整用量,尝过沙拉再决定要不要加盐。辣椒的辣度不一,所以别拌进沙拉里,摆出来让大家自己加。用冷冻木薯的话,下锅前看看有没有残留的皮或者硬木芯,然后像新鲜木薯一样用竹签测试。

剩菜要分开存放:木薯、炸猪皮和沙拉各自装好,立刻冷藏。炸猪皮放久了会失去脆感。重新加热时,按包装上的说明来。醋拌的沙拉不适合加热。不管剩菜怎么处理,木薯都必须完全煮熟了吃,皮要去净,煮过的水要倒掉。

常见问题

Vigorón 和 Vigoron 是两道不同的菜吗?

不是。两种拼写只差一个重音符号。

一定要辣吗?

不一定。辣椒是可选的,摆在旁边,各人自己决定。

木薯要煮多久?

没有可靠的固定时间。这要看木薯的大小和新不新鲜、是新鲜还是冷冻,还有你的锅。煮到竹签能穿过最厚的一块、中心不发硬为止。

参考资料

  • Maxi Palí Nicaragua(Walmart Nicaragua),"Vigorón"。六人份的材料表(1/2 libra 炸猪皮、4 个中等大小的木薯、1/2 头大蒜、1 个中等大小的卷心菜、4 个番茄、1/4 个洋葱、1/2 根黄瓜、适量醋、可选辣椒、盐),用大蒜和盐把木薯煮到软,卷心菜、番茄、洋葱、醋、辣椒和盐拌成的沙拉,以及木薯、炸猪皮、沙拉的盛盘顺序。还有它的购物清单与材料表之间的差别。 https://www.maxipali.com.ni/ideas-mama-lucha-pali-y-maxi-pali-nicaragua/vigoron
  • ASDENIC / Interteam,"Recetario Interteam 2022"。关于 vigorón 是格拉纳达一道菜的描述,一份盛在 chagüite(香蕉叶)上、按木薯、charrasca、沙拉顺序摆放的家庭食谱,提到它在不同餐次都能吃到、与家人朋友分享,以及关于 María Luisa Lacayo("Loquita")在 1914 年创制这道菜的说法。 https://www.asdenic.org/wp-content/uploads/2023/01/recetario-Interteam-2022.pdf
  • Mapa Nacional de Turismo de Nicaragua,"Municipio de Granada"。格拉纳达指南中列出的 Vigorón de Granada。 https://www.mapanicaragua.com/municipio-de-granada/
  • 联合国粮食及农业组织(FAO),"Roots, tubers, plantains and bananas in human nutrition: Toxic substances and antinutritional factors"。木薯中的氰苷,其含量随品种变化并集中在皮里,这构成了去皮、充分煮熟和倒掉煮水的依据。 https://www.fao.org/4/t0207e/T0207E08.htm
  • Buena Onda Mini Market,"Vigorón Nicaragüense"。一份独立食谱,用来交叉核对木薯、猪肉炸猪皮、卷心菜、番茄、醋、辣椒和香蕉叶的构成,以及关于热木薯配凉沙拉、用手拌着吃的描述。 https://buenaondaminimarket.com/recetas/vigoron-nicaraguense