Sakau aus Pohnpei, in eine Kokosschalen-Tasse gegossen
KücheMikronesisch (pohnpeisch)

Sakau: Kawawurzel aus Pohnpei, auf dem Stein gestampft und durch Hibiskusrinde gepresst

Sakau ist die Kawa von Pohnpei, gestampft auf Basaltstein und ausgepresst durch Hibiskusrinde. Sie lernen die Methode mit Stein und Rinde kennen, erfahren, wie Sie das Wasser zugeben, und welche Wurzel und Rinde Sie kaufen sollten.

Cooking flow

Zubereitung

STEP 11 / 6

Die Wurzel gründlich reinigen

Hände spülen Kawawurzel unter fließendem Wasser, um die Erde zu entfernen
Dunkle Erde sammelt sich in den Astverbindungen; bürsten Sie weiter, bis das Wasser im Becken klar bleibt

Legen Sie die Wurzel in eine saubere Schüssel, und bürsten Sie sie unter Trinkwasser mit einer steifen Bürste ab. Arbeiten Sie die Borsten in die Gabelungen zwischen den Zweigen, wo sich Erde versteckt. Heben Sie die Wurzel hoch, sehen Sie in jede Ritze, und bürsten Sie erneut, wo noch Sand haftet. Wenn Sie Zeit haben, lassen Sie die gewaschene Wurzel vor dem Stampfen 24 Stunden in der Sonne trocknen, so wie es in den Sakaubars gehandhabt wird. Die Wurzel ist bereit, wenn das Wasser klar von ihr abläuft und in den Verbindungsstellen kein Sand mehr zu sehen ist.

STEP 22 / 6

Die Wurzel auf dem flachen Stein stampfen

Kawawurzel mit einem runden Stein auf einem flachen Stein stampfen
Schlagen, sammeln und drehen; die Wurzel wird von holzigen Stücken zu losen Strängen

Spülen Sie beide Steine mit Trinkwasser ab, und stellen Sie den flachen auf eine stabile, saubere Unterlage. Legen Sie die Wurzel darauf, und schlagen Sie mit dem runden Stein darauf, dabei über den Haufen hinweg. Ziehen Sie die Stücke immer wieder in die Mitte, und drehen Sie sie, damit jede Stelle gestampft wird. Machen Sie weiter, bis die Wurzel in grobe, faserige Stränge zerfallen ist und keine harten Brocken mehr übrig sind.

STEP 33 / 6

Wasser zugeben und kneten

Gestampfte Kawawurzel von Hand kneten, während aus einer Kokosschale Wasser zugegeben wird
Jeweils ein kleiner Schwall; die Fasern werden dunkler, während sie das Wasser aufnehmen

Schöpfen Sie eine halbe Kokosschale Trinkwasser über die gestampfte Wurzel. Kneten Sie es mit beiden Händen ein, und drücken und falten Sie die Fasern zusammen, bis das Wasser in ihnen verschwunden ist. Geben Sie die nächste halbe Schale dazu, kneten Sie erneut, und wiederholen Sie dies nach Bedarf. Hören Sie auf, wenn die Fasern gleichmäßig feucht sind und zu einer weichen, schweren Masse zusammenhalten, ohne trockene Stränge.

STEP 44 / 6

Die Rinde weich machen und die Wurzel auflegen

Feuchte gestampfte Wurzel auf einen weich geriebenen Streifen Hibiskus-Innenrinde legen
Lassen Sie an beiden Seiten lange Enden der Rinde frei, damit Sie beim Drehen etwas zum Festhalten haben

Befeuchten Sie den Streifen Hibiskus-Innenrinde, und reiben Sie ihn zwischen den Händen, bis er geschmeidig wird. Legen Sie ihn offen und flach auf den sauberen Stein, niemals auf den Boden. Spülen Sie ihn noch einmal mit Trinkwasser ab, falls er etwas anderes berührt hat. Legen Sie die feuchte Wurzelmasse mittig auf den Streifen. Die Rinde ist bereit, wenn sie sich biegt und faltet, ohne zu brechen, und die Wurzel mittig liegt, mit freier Rinde auf beiden Seiten.

Weiche Rinde wringt, steife Rinde reißt

Reiben Sie die Rinde, bis sie sich wie ein feuchtes Tuch bewegt, bevor die Wurzel darauf kommt. Steife Rinde reißt unter dem Drehen und lässt Fasern in das Getränk gelangen.

STEP 55 / 6

Mit vier Händen wickeln und auspressen

Zwei Personen pressen Kawawurzel, die in Hibiskusrinde gewickelt ist, über einer Schale aus
Die erste Flüssigkeit läuft frei; der Rest kommt erst, wenn sich das Bündel fest zusammendreht

Falten Sie die Rinde um die Wurzel, und schließen Sie sie zu einem langen Bündel. Eine Person hält ein Ende fest über die saubere Schale, während die andere das entfernte Ende fasst und dreht. Drehen Sie langsam, und drehen Sie weiter, während sich das Bündel zusammenzieht. Drücken Sie dabei mit der freien Hand die Länge entlang. Die trübe, leicht glitschige Flüssigkeit läuft in die Schale, und das Bündel ist fertig, wenn das Drehen nur noch ein paar letzte Tropfen hergibt.

Gemeinsam drehen

Eine Person hält fest, und eine dreht. Wenn beide gegeneinander ziehen, zieht sich das Bündel von Ende zu Ende gleichmäßig zusammen.

STEP 66 / 6

In die Kokosschalen-Tasse gießen

Frisch ausgepressten Sakau aus einer Schale in eine Kokosschalen-Tasse gießen
Ein langsamer Guss zeigt die Dicke; die Flüssigkeit überzieht die Innenseite der Schale

Gießen Sie die Flüssigkeit aus der Schale in eine Kokosschalen-Tasse, und reichen Sie sie sofort weiter. Geben Sie jeder Person eine eigene Tasse. Werfen Sie die gebrauchte Wurzelfaser und die Rinde weg, sobald der Ansatz fertig ist, und beginnen Sie jeden neuen Ansatz mit frischer Wurzel und frisch gespülter Rinde. Der Sakau ist richtig, wenn er trüb graubraun und leicht dickflüssig fließt.

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Ingredients

Zutaten

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Zutaten

Zutat Menge Rolle
Frische Kawawurzel (Sakau, Piper methysticum) nach Bedarf Das Getränk selbst; auf dem Stein zu Fasern zerstampft
Trinkwasser, abgekocht oder desinfiziert jeweils eine halbe Kokosschale, nach Bedarf Lockert die gestampfte Wurzel, damit ihre Flüssigkeit ausgepresst werden kann
Innenrinde des Strandhibiskus (Kohlo, Hibiscus tiliaceus) 1 langer Streifen Umwickelt die Wurzel und presst die Flüssigkeit heraus; gibt einen glitschigen Saft ab
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Stein schlägt auf Stein, immer wieder, während frische Kawawurzel auf einer flachen Basaltplatte zerfällt. Wasser kommt jeweils eine halbe Kokosschale auf die Fasern, Hände arbeiten es ein, und dann wird die feuchte Masse in einen langen Streifen Hibiskusrinde gewickelt und so lange verdreht, bis eine trübe graubraune Flüssigkeit herausläuft. Das ist Sakau, die Kawa von Pohnpei in den Föderierten Staaten von Mikronesien. Sie fließt leicht dickflüssig und ein wenig glitschig vom Saft der Rinde, und man trinkt sie aus einer Kokosschalen-Tasse, kurz nachdem sie ausgepresst wurde.

Sakau auf Pohnpei: Steine, Rinde und gemeinsame Arbeit

Sakau ist der pohnpeische Name für Kawa, das Getränk aus der Wurzel des Pfeffergewächses Piper methysticum. Im ganzen Pazifik kommt Kawa in vielen Formen vor, und auf einigen Inseln wird sie aus getrockneter, gemahlener Wurzel bereitet, die durch ein Tuch geseiht wird. Pohnpei arbeitet mit frischer Wurzel. Sie wird auf Basalt gestampft, mit Wasser gelockert und durch die Innenrinde von Hibiscus tiliaceus gepresst, den Strandhibiskus. Der Stein, das Wasser und die Rinde, in dieser Reihenfolge, machen das Getränk pohnpeisch.

Die Herstellung selbst ist eine gemeinsame Aufgabe. Eine Person stampft, die Wurzel wird mit Wasser geknetet, und wenn das Rindenbündel fertig ist, fassen zwei Leute gemeinsam an und drehen, bis die Flüssigkeit kommt.

Wo Sakau ausgeschenkt wird

Sakau hat seinen Platz bei Ritualen, wichtigen Anlässen und Festen. Er gehört zu den Gelegenheiten, die eine Gemeinschaft zusammenhalten: Festessen, Heiratsanträge und der Moment, in dem eine Familie eine andere um Vergebung bittet. Bei feierlichen Anlässen hat die Reihenfolge, in der die Tassen gereicht werden, Bedeutung, und sie richtet sich nach den Menschen und dem Anlass.

Sakau gehört heute auch zum Alltag. Sakaubars schenken es an ihre Gäste aus, und das Getränk ist vom Zeremonienplatz in das gewöhnliche gesellige Leben gewandert. Beide Rahmen bestehen heute nebeneinander auf der Insel, und wie eine Zusammenkunft abläuft, hängt davon ab, wer sie ausrichtet.

Die Namen rund um den Stein

Sakau ist auf Pohnpei sowohl das Getränk als auch die Pflanze. Der flache Stampfstein heißt Peitehl (die Schreibweise schwankt), und der Strandhibiskus, dessen Innenrinde das Auspressen übernimmt, heißt Kohlo. Der Gartenhibiskus mit seinen großen Blüten ist eine andere Pflanze und spielt hier keine Rolle.


Zutaten

Geputzte Kawawurzel, eine Schale Trinkwasser und ein Streifen Hibiskus-Innenrinde für Sakau
Die Rinde ist ein heller, faseriger Streifen aus dem Inneren des Stammes; keine Blüten oder Blätter gehören auf dieses Brett
Das Wasser bestimmt die Stärke

Geben Sie das Wasser jeweils eine halbe Kokosschale auf einmal dazu, und kneten Sie es vollständig ein, bevor die nächste Menge folgt. Wird alles auf einmal gegossen, werden die Fasern überflutet, und das Getränk wird dünn und schwach.

Ausrüstung

  • Ein breiter, flacher Stein (Peitehl) zum Stampfen
  • Ein runder Handstein zum Schlagen
  • Eine steife Bürste und eine saubere Schüssel zum Waschen der Wurzel
  • Eine halbe Kokosschale zum Schöpfen des Wassers
  • Eine saubere Schale zum Auffangen der Flüssigkeit
  • Kokosschalen-Tassen, eine pro Person

Wurzel und Rinde auswählen

Frische Kawawurzel ist das, woraus pohnpeischer Sakau gemacht wird. Wählen Sie eine edle Sorte mit abgezogener Schale, und kaufen Sie sie nur als Ware, die als Lebensmittel oder Getränk verkauft wird. Getrocknetes Kawapulver ergibt eine Kawa einer anderen Art, nämlich den Stil, der auf anderen Inseln durch ein Tuch gefiltert wird. Es kann das frische, auf Stein gestampfte Getränk nicht ersetzen.

Die Rinde ist genauso wichtig wie die Wurzel. Das richtige Material ist die Innenrinde von Hibiscus tiliaceus, ein langer, heller, faseriger Streifen unter der äußeren Rinde. Er wird im Wasser weich und gibt einen glitschigen Saft in das Getränk ab. Blüten und Blätter irgendeines Hibiskus, also Zierhibiskus, Gartenhibiskus und der Hibiskus, der für Tee verkauft wird, sind andere Pflanzen oder andere Teile, und keiner davon kann sie ersetzen.

Pflanzen zum Trinken kaufen

Kaufen Sie Wurzel und Rinde nur bei Verkäufern, die sie als Lebensmittel oder Getränk anbieten. Verwenden Sie niemals wild gesammelte Pflanzen, Gartenpflanzen oder Zierhibiskus, und lassen Sie alles weg, was Sie nicht sicher bestimmen können.


Zubereitung

Der ganze Ablauf kommt ohne Hitze aus und passt in eine Sitzung. Waschen Sie zuerst die Wurzel, und richten Sie dann die Steine, das Wasser und die Rinde her, bevor Sie zu stampfen beginnen. Sobald das Wasser hinzukommt, geht die Arbeit direkt weiter zum Wickeln, Auspressen und Eingießen. Trinken Sie den Sakau bald nach der Zubereitung, und fangen Sie erst an, wenn die Menschen, die ihn teilen werden, bereit sind.

Bevor Sie Kawa trinken

Kawa wird in Japan nicht als Lebensmittel verkauft. Menschen mit Leberproblemen, Schwangere und stillende Frauen sowie Personen, die Medikamente oder Alkohol einnehmen, sollten sie nicht trinken.

Wenn etwas schiefgeht

Was Sie sehen Warum Was zu tun ist
Das Getränk ist dünn und wässrig Es wurde zu viel Wasser auf einmal zugegeben Geben Sie Wasser nur jeweils eine halbe Kokosschale dazu, und kneten Sie jede Zugabe vollständig ein, bevor die nächste folgt
Aus dem Bündel kommt wenig Flüssigkeit Die Wurzel ist zu trocken, oder sie wurde zu wenig gestampft Öffnen Sie die Rinde, kneten Sie eine weitere halbe Schale Wasser ein, und pressen Sie erneut; stampfen Sie beim nächsten Mal länger, bis keine harten Stücke mehr übrig sind
Fasern und Krümel schwimmen in der Tasse Die Rinde ist gerissen, oder das Bündel war nicht geschlossen Weichen Sie die Rinde vor dem Wickeln weiter auf, und falten Sie sie vollständig um die Wurzel
Sand auf der Zunge oder am Boden der Tasse In den Verbindungsstellen der Wurzel war Erde Verwerfen Sie den Ansatz, und bürsten Sie die nächste Wurzel, bis in den Ritzen kein Sand mehr zu sehen ist
Die Rinde bricht beim Falten Sie wurde nicht lange genug befeuchtet und gerieben Befeuchten Sie sie erneut, und reiben Sie, bis sie sich wie ein feuchtes Tuch biegt

Servieren

Eine Kokosschalen-Tasse mit Sakau, auf einem Versammlungsplatz bereitgestellt
Der Sakau wartet in seiner Schalen-Tasse dort, wo sich Menschen treffen; er wird eingeschenkt, um weitergereicht zu werden, nicht um zu stehen

Sakau gehört dorthin, wo Menschen zusammenkommen, sei es zu einer Zeremonie, einem Fest, einem Familienanlass oder einem Besuch in einer Sakaubar. Die Kokosschalen-Tasse ist das Gefäß, und bei einer Zusammenkunft entscheidet der Gastgeber, wer zuerst trinkt und in welcher Reihenfolge die Tassen die Runde machen.

Das Getränk ist für den Augenblick gemacht. Trinken Sie es bald nach dem Auspressen, und bereiten Sie lieber einen frischen Ansatz zu, statt einen aufzuheben. Werfen Sie nach jedem Ansatz die gebrauchte Wurzel und die Rinde weg, und spülen Sie die Steine und die Schale mit Trinkwasser ab, bevor der nächste folgt.

Häufige Fragen

Ist in Sakau Alkohol enthalten?

Nein. Das Getränk besteht nur aus Wurzel, Wasser und dem Saft der Rinde, es wird nichts vergoren und nichts zugesetzt. Es ist trotzdem ein Getränk mit einer Wirkung auf den Körper, weshalb die Vorsichtsmaßnahmen vor der Methode wichtig sind.

Kann ich statt Hibiskusrinde einen Stoffbeutel verwenden?

Die Rinde macht das Getränk pohnpeisch. Sie übernimmt das Auspressen und gibt zugleich ihren glitschigen Saft in den Sakau ab, der ihm seine leichte Dickflüssigkeit verleiht. Das Seihen durch ein Tuch gehört zu den Kawa-Arten aus getrockneter Wurzel auf anderen Inseln.

Warum braucht es zwei Personen?

Das Bündel muss an einem Ende ruhig gehalten werden, während es am anderen gedreht wird, und dafür braucht man einen Griff von zwei Personen.

Quellen

  • Micronesia Promotion Association, „Permanent Edition / Federated States of Micronesia Guide, Local Food & Drink“. Stampfen der Wurzel auf Basalt, Einweichen mit Wasser, Wickeln und Auspressen in Hibiskusrinde; Sakau bei Ritualen, wichtigen Anlässen, Festen und im Alltag; Sakau enthält keinen Alkohol. https://fsmemb.or.jp/wp-content/uploads/2026/05/FSM_guide_E_2023-0830.pdf
  • Hawai‘i Journal of Health & Social Welfare, Bd. 81 Nr. 7 (2022), „The Current Use of Sakau (Kava) in Pohnpei Island, Federated States of Micronesia“. Sakau als pohnpeischer Name für Kawa; Festessen, Heiratsanträge und Vergebung; sich wandelnde Nutzung und Sakaubars; Stampfen der Wurzel, Mischen mit Wasser und Auspressen des Hibiskussafts. https://hawaiijournalhealth.org/past_issues/HJHSW_Jul22.pdf
  • Archiv der Regierung der Föderierten Staaten von Mikronesien / Kaselehlie Press (2002), „Kava/Sakau en Pohnpei and liver failure“. Reinigen der Wurzel, Stampfen auf Stein und Auspressen durch Hibiskusrinde; Bedenken wegen Verunreinigung durch Erde und Mikroben. https://www.fsmgov.org/press/nw030602.htm
  • Jasmine Taylor, „How to Make and Drink Sakau“ (2015). Waschen und Stampfen der Wurzel, jeweils eine halbe Kokosschale Wasser, Kneten, Wickeln in Hibiskusrinde und Drehen in eine Kokosschalen-Tasse. https://jasminmicronesia.wordpress.com/2015/07/04/how-to-make-and-drink-sakau/
  • National Tropical Botanical Garden Herbarium Database, „Herbarium Sheet Detail: Hibiscus tiliaceus, PTBG1000010115“. Innenrinden-Fasern von Hibiscus tiliaceus zum Auspressen der gestampften Sakau-Wurzel; die Rinde wird befeuchtet und weich gerieben. https://ntbg.org/database/herbarium/detail/PTBG1000010115
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Kopie, veröffentlicht von der Präfektur Yamanashi), Bekanntmachung vom 5. August 2026 zur Einstufung von Lebensmittel- und Arzneimittelinhaltsstoffen. Kawa (Piper methysticum) wird in Japan unter den ausschließlich als Arzneimittel verwendeten Inhaltsstoffen geführt. https://www.pref.yamanashi.jp/documents/125286/20260805_syokuyaku.pdf
  • Ministry of Health, Labour and Welfare, „医薬品成分(カバ)が検出されたいわゆる健康食品について“ (2003). Kawa wird in Japan als Arzneimittelinhaltsstoff behandelt; Leberschäden wurden festgestellt. https://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/other/030901-1.html
  • FAO / WHO, „Kava: a review of the safety of traditional and recreational beverage consumption“ (2016). Auspressen in Pohnpei mit faseriger Rinde von Hibiscus tiliaceus; Auswahl edler Sorten und geschälter Wurzel. https://www.fao.org/3/i5770e/i5770e.pdf
  • Pohnpei State, „Regulations for Pohnpei Sakau Bar“ (2000). Bürsten der Wurzeln mit Trinkwasser und 24 Stunden Sonnentrocknung vor dem Stampfen; nur abgekochtes oder desinfiziertes Wasser; Spülen des Auspressmaterials und Fernhalten vom Boden; Entsorgen von gebrauchtem Sakau und Pressmaterial nach jeder Zubereitung; Tassen werden nicht zwischen Kunden geteilt. https://fsmlaw.org/pohnpei/regulations/pnisakaubarreg.htm
  • Food Standards Australia New Zealand, „Imported food risk statement: Kava (Piper methysticum) as a food“ (2025). Keine Informationen zur Beurteilung der Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit; Kawagetränke sollen kurz nach der Zubereitung getrunken werden. https://foodstandards.gov.au/sites/default/files/2025-01/Kava%20risk%20advice%202025.pdf