Panada: weicher Hefeteig um eine duftende Fischfüllung
Zuerst die Fischfüllung garen und abkühlen lassen. Den Teig zweimal ruhen lassen. Dann die gefalteten Halbmonde bei mittlerer Hitze frittieren und die Mitte mit einem Thermometer prüfen, nicht an der Farbe.
Fischflocken wenden sich in der Pfanne mit gemahlenem Chili, Schalotten und Zitronengras. Kokosmilch kommt dazu und kocht ein, und ganz zum Schluss fällt Kemangi in der Mischung zusammen. Die abgekühlte Füllung wird in einen Hefeteig mit weiterer Kokosmilch gewickelt, zu einem Halbmond zusammengefaltet und frittiert.
Das ist Panada, ein Snack aus Manado in Nordsulawesi. Auf den ersten Blick erinnert er an Kue Pastel, das dünne, knusprige indonesische Gebäck, und auch die Naht wird fast genauso geschlossen. Der Unterschied liegt im Teig: Er enthält Hefe und ruht vor dem Frittieren zweimal. Mit den südamerikanischen Empanadas sollte man Panada ebenfalls nicht verwechseln, auch wenn das indonesische Tourismusministerium eine Ähnlichkeit erwähnt, auf die weiter unten eingegangen wird.
Dieses Rezept wurde nicht in der Küche getestet. Bei Sekai Gohan hat es niemand gekocht, seine Temperaturen gemessen, die Gehzeit gestoppt oder das Aufbewahren ausprobiert. Mengen und Methode stammen aus einem indonesischen Lehrtext für die Berufsbildung von 2016, herausgegeben vom Ministerium für Bildung und Kultur. Dieser Text nennt 21 Stück aus Teigportionen zu je 20 g. Verstehen Sie 21 als veröffentlichte Angabe, nicht als garantierte Ausbeute.
Vier Punkte sind redaktionelle Ergänzungen zu diesem Text, und es lohnt sich, sie vor dem Kochen zu kennen:
- Der Fisch. Der Text verlangt 150 g Tongkol und sagt nicht, ob sich das Gewicht roh oder gegart versteht. Diese Version verwendet 150 g essbares Bonito-Filet, roh gewogen. Bonito ist ein praktischer Ersatz, keine Behauptung, dass beide Fische dasselbe seien.
- Lebensmittelsicherheit. Der Text nennt 10 Minuten in Limette und 20 Minuten Dämpfen, aber keine Kerntemperatur. Das Marinieren im Kühlschrank, das Waschen von Händen und Geräten, das Getrennthalten von rohen und gegarten Lebensmitteln, das schnelle Abkühlen der Füllung in einem flachen Behälter und die Kontrolle von 75 °C in der Mitte für mindestens 1 Minute folgen allgemeinen Hinweisen zur Lebensmittelsicherheit im Haushalt des japanischen Ministeriums für Gesundheit, Arbeit und Soziales. Diese Hinweise beziehen sich nicht speziell auf die Zeiten dieses Rezepts.
- Geröstete Kerzennüsse. Diese Version verwendet nur Kemiri in Lebensmittelqualität, die bereits geröstet sind.
- Ruhebedingungen. Der Text sagt nur, der Teig solle zweimal 20 Minuten ruhen. Die Raumtemperatur von etwa 24–26 °C (75–78 °F) und der Deckel oder die Frischhaltefolie stammen aus den Hinweisen von King Arthur Baking dazu, wo man Teig gehen lässt. Diese Hinweise nennen keine Zeit für diesen Teig, und der Text gibt kein erwartetes Aufgehen an; deshalb wird hier weder ein Aufgehen noch eine Verdopplung versprochen.
Zutaten für Füllung, Paste und Teig

Insgesamt brauchen Sie zwei Stangen Zitronengras. Eine wird angedrückt und im Ganzen in die Pfanne gegeben, die andere wird zur Paste gemahlen.
Fisch, Kerzennüsse und Kokosmilch auswählen
Fisch. Verwenden Sie Bonito-Filet, als roher essbarer Anteil gewogen. In regionalen Versionen kommen Tongkol oder Cakalang zum Einsatz. Bonito ist ein praktischer Ersatz, und sein Geschmack entspricht womöglich keinem von beiden.
Kerzennüsse. Kaufen Sie Kemiri in Lebensmittelqualität, die bereits geröstet sind. Ersetzen Sie sie nicht durch rohe oder wild gesammelte Nüsse.
Kokosmilch. Teig und Füllung brauchen jeweils ihre eigene Menge Santan. Ersetzen Sie sie nicht durch Wasser oder Milch, denn die Flüssigkeitsmengen des Rezepts sind für Kokosmilch angegeben.
Ergebnisse variieren. Die Dicke des Fisches, Ihr Dämpfer, wie viel Flüssigkeit Ihr Mehl aufnimmt und wie viel Feuchtigkeit in der Füllung bleibt, können das Ergebnis verändern.
Ausrüstung
- Dämpfer
- Zwei Gabeln
- Mörser mit Stößel oder Küchenmaschine
- Pfanne für die Füllung
- Sauberer, flacher, hitzebeständiger Behälter
- Rührschüssel mit Deckel oder Frischhaltefolie
- Küchenwaage
- Tiefer Topf zum Frittieren
- Schaumlöffel
- Lebensmittelthermometer
Zubereitung: erst die Füllung, dann der Teig, dann das Frittieren
Dämpf- und Frittierzeiten, Farbe und Dampf beweisen nicht, dass etwas durchgegart ist. Prüfen Sie mit einem Lebensmittelthermometer, dass die Mitte des Fisches und später die Mitte jeder frittierten Panada mindestens 1 Minute lang 75 °C erreicht. Wenn nicht, garen Sie weiter. Waschen Sie Hände und Geräte vor und nach dem Kontakt mit rohem Fisch oder Ei und halten Sie sie von gegarten Lebensmitteln fern.
Servieren

Legen Sie die frittierten Panada auf einen sauberen Teller. Der Lehrtext nennt weder eine Sauce noch eine Beilage; deshalb wird hier keine als notwendig betrachtet.
Wenn etwas anders läuft
Da dieses Rezept nicht in der Küche getestet wurde, sind dies Kontrollen, die sich aus der Methode ergeben, keine in einer Testküche erprobten Lösungen.
| Was Sie bemerken | Was zu tun ist |
|---|---|
| Die Mitte des Fisches liegt nach 20 Minuten unter 75 °C | Weiter dämpfen und dann erneut messen. Dickere Stücke können sich anders verhalten als dünnere |
| Eine Panada sieht golden aus, aber ihre Mitte liegt unter 75 °C | Weiter frittieren und erneut messen. Die Farbe zeigt die Kerntemperatur nicht an |
| In der Füllung steht noch Kokosmilch | Weiterkochen und rühren, bevor Sie den Kemangi zugeben |
| Die Füllung ist beim Einwickeln noch warm | Zurück in den Kühlschrank stellen, bis sie abgekühlt ist |
| Die Oberfläche des Teigs trocknet aus | Die Abdeckung prüfen. King Arthur Baking weist darauf hin, dass ein Tuch Feuchtigkeit entweichen lässt, während Folie oder Deckel sie halten |
| Der Teig sieht nach 20 Minuten nicht viel größer aus | Für diese Ruhezeit ist kein Aufgehen festgelegt, es gibt also keine Größe zum Vergleichen. Deuten Sie es nicht als Zeichen, dass der Teig fertig ist oder misslungen |
| Der Teig fühlt sich anders an als erwartet | Mehle nehmen unterschiedlich viel Flüssigkeit auf. Es sind keine Korrekturmengen festgelegt, daher können die Ergebnisse hier variieren |
| Sie kommen nicht auf 21 Stück | Portionieren Sie weiter zu 20 g. Die 21 ist eine veröffentlichte Angabe, die hier nicht getestet wurde; es können also mehr oder weniger Stücke werden |
Warum die Füllung abgekühlt wird, sagt der Lehrtext nicht. Eine vernünftige Annahme ist, dass abgekühlte Füllung beim Formen weniger Wärme und Feuchtigkeit an den rohen Teig abgibt.
Andere Versionen der Panada
Regionale Rezepte unterscheiden sich stark, wie diese veröffentlichten Versionen zeigen. Jede hat ihr eigenes Gleichgewicht der Zutaten; kochen Sie deshalb jede nach ihrer eigenen Seite, statt ihre Zahlen in dieses Rezept zu mischen.
| Version | Fisch | Teig und Füllung | Bemerkenswert |
|---|---|---|---|
| RRI Manado | Cakalang oder Tongkol, 250 g | 500 g Mehl mit variabler Wassermenge | Aromazutaten sind Knoblauch, Schalotte, Chili, Frühlingszwiebel und Kaffernlimette |
| ResepKoki | Gedämpfter Tongkol, 200 g | 300 g Mehl und 130 ml Santan | Hat eine eigene Gewürzmischung und gibt eine Ausbeute von 20 an |
| Perpustakaan Digital Budaya Indonesia | Fisch, 500 g | 500 ml Kokosmilch in der Füllung | Von Nutzern eingereicht, zu 15 Stück geformt |
| Indonesisches Tourismusministerium | Cakalang | Allgemeine Beschreibung, kein Rezept | Sagt, Panada könne nach Belieben frittiert oder gebacken werden |
Backen gehört nicht zum hier verwendeten Rezept; deshalb nennt dieser Artikel keine Methode für den Ofen.
Panada in Manado und Nordsulawesi
RRI Manado, der lokale öffentliche Rundfunk, stellt Panada als Spezialität Nordsulawesis vor. Sein Rezept beschreibt einen Hefeteig, der um zerzupften, angebratenen Fisch gewickelt und zu einem Halbmond verschlossen wird, ähnlich einem Gebäck. Das indonesische Tourismusministerium führt Panada als Spezialität Manados ein, gefüllt mit Cakalang sowie mit Zwiebel, Chili und Basilikum.
Die Seite des Ministeriums vergleicht Panada außerdem mit der Empanada und berichtet von einem portugiesischen kulturellen Einfluss. Das ist die Darstellung des Ministeriums. Die für diesen Artikel gesichteten Quellen belegen keine genaue Herkunft und keinen zeitlichen Verlauf; man liest das also am besten als berichtete Verbindung, nicht als gesicherte Geschichte.
Das Archiv Perpustakaan Digital Budaya Indonesia beschreibt einen brotartigen Teig und eine Thunfischfüllung, was zum Unterschied zwischen Panada und dünneren Gebäcken passt. Wenn Sie weiter in die Küche des Landes eintauchen möchten, stöbern Sie in weiteren Rezepten aus Indonesien.
Häufige Fragen
Wurde dieses Rezept getestet?
Nein. Mengen und Methode stammen aus dem Lehrtext von 2016, mit den redaktionellen Ergänzungen, die am Anfang dieses Artikels beschrieben sind. Bei Sekai Gohan hat es niemand gekocht, seine Temperaturen gemessen oder seinen Teig zu Hause ausprobiert.
Ergibt es wirklich 21 Panada?
Der Lehrtext nennt 21 Stück und Teigportionen zu 20 g. Diese Ausbeute wurde hier nicht überprüft; es können also etwas mehr oder weniger werden.
Ist das ein fermentiertes Lebensmittel?
Der Teig verwendet Instant-Hefe und ruht vor dem Frittieren zweimal 20 Minuten. Das sind kurze Ruhezeiten, keine lange Fermentation bei Raumtemperatur. Für keine der beiden Ruhezeiten wird ein bestimmtes Aufgehen behauptet.
Warum Bonito statt Tongkol?
Bonito-Filet ist eine praktische Wahl für alle, die keinen Tongkol finden. Die beiden sollte man nicht als denselben Fisch oder als gleich schmeckend betrachten. Die Angabe von 150 g bleibt erhalten, bezieht sich hier aber auf den rohen essbaren Anteil, den der Lehrtext nicht näher festlegt.
Reichen 20 Minuten Dämpfen?
Die 20 Minuten stammen aus dem Lehrtext, der weder die Dicke des Fisches noch eine Kerntemperatur nennt. Nehmen Sie sie als angegebene Zeit und verlassen Sie sich auf Ihr Thermometer: 75 °C in der Mitte für mindestens 1 Minute, und weiter dämpfen, falls der Fisch noch nicht so weit ist.
Und Reste?
Kühlen Sie Reste schnell in einem sauberen, flachen Behälter ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank, wie es die allgemeinen Hinweise zur Lebensmittelsicherheit im Haushalt empfehlen. Die Quellen nennen keine Aufbewahrungsdauer für Panada; deshalb gibt dieser Artikel keine an, und das Aufbewahren wurde nicht getestet.
Quellen
- Ministry of Education and Culture of Indonesia, Directorate of Course and Training Development (Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Direktorat Pembinaan Kursus dan Pelatihan), "Makanan Pembuka/Penyelera Indonesia — Panada," 2016. Quelle für die Mengen und Einheiten des Rezepts, für die Reihenfolge von Limette, Dämpfen, Zerzupfen und Anbraten bei der Füllung sowie für Teig, 20-g-Portionen, Formen und Frittieren. https://repositori.kemendikdasmen.go.id/11835/1/5-Tata-Boga-FIX.pdf
- LPP RRI Manado, "Resep Kue Panada Khas Sulawesi Utara." Verwendet für die Zuordnung der Panada zu Manado und Nordsulawesi und als Vergleichsrezept. Seine Mengen werden in diesem Rezept nicht verwendet. https://rri.co.id/manado/kuliner/1467006/resep-kue-panada-khas-sulawesi-utara
- Ministry of Tourism, Republic of Indonesia, "Panada." Verwendet für die Zuordnung zu Manado, die allgemeine Beschreibung der Füllung, die Möglichkeit des Frittierens oder Backens und die berichtete Ähnlichkeit mit der Empanada und den portugiesischen Einfluss. https://www.indonesia.travel/id/en/travel-ideas/gastronomy/panada
- ResepKoki, "Resep Panada." Nur zum Vergleich verwendet. https://resepkoki.id/resep/resep-panada/
- Perpustakaan Digital Budaya Indonesia, "Panada." Ein von Nutzern eingereichter Eintrag, verwendet zum Vergleich und für seine Beschreibung eines brotartigen Teigs mit Thunfischfüllung. https://budaya-indonesia.org/Panada-1
- Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, "家庭でできる食中毒予防6つのポイント" (Sechs Punkte zur Vorbeugung von Lebensmittelvergiftungen zu Hause). Allgemeine Hinweise für den Haushalt zum Erhitzen von Lebensmitteln auf mindestens 1 Minute lang 75 °C in der Mitte, zum Waschen von Händen und Geräten, zum Trennen von rohen und gegarten Lebensmitteln sowie zum schnellen Abkühlen und Aufbewahren in flachen Behältern. Sie beziehen sich nicht auf die konkreten Zeiten dieses Rezepts. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00006.html
- King Arthur Baking Company, "Where to put dough to rise." Als redaktionelle Ergänzung verwendet für die Ruhetemperatur von 75–78 °F (etwa 24–26 °C) und dafür, wie Tuch, Folie und Deckel die Feuchtigkeit beeinflussen. Es nennt keine Zeit und kein Aufgehen für diesen Teig. https://www.kingarthurbaking.com/blog/2019/03/12/where-to-put-dough-to-rise




























