Naan sencillos recién hechos, apilados en un cesto de mimbre, con manchas chamuscadas y burbujas suaves en la superficie
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CocinaIndia

Naan: pan plano suave del sur de Asia cocinado en sartén

Cómo hacer naan, el pan plano fermentado del sur de Asia que tradicionalmente se hornea en un tandoor, en una sartén o plancha de hierro fundido bien caliente y seca, en casa. Esta receta sigue una fórmula publicada para 8 naan con yogur griego y ghee. Abarca cómo juzgar el levado, el formado grueso o fino, la lectura de las burbujas y las manchas doradas, y en qué se diferencia el naan del roti y del chapati. También cuenta dónde aparece el naan en las mesas de restaurante de Indonesia.

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 8

Mezclar y amasar la masa

Amasando los ingredientes mezclados hasta obtener una masa lisa y algo elástica
Amase hasta que la masa esté blanda, elástica y solo ligeramente pegajosa

En un bol grande, mezcle la harina de uso general, la harina de fuerza, el agua tibia y el yogur griego. Añada los 28 g de ghee o mantequilla derretidos para la masa, más la levadura instantánea, el azúcar y la sal. Mezcle hasta que no quede harina seca. Después amase hasta que la masa esté blanda y elástica y todavía ligeramente pegajosa al tacto.

No añada harina de más con prisas para quitar la pegajosidad. Las harinas japonesas u otras locales absorben el agua de otra manera. Si necesita ajustar, añada harina poco a poco y anote en qué se diferenció su masa de esta fórmula.

STEP 22 / 8

Dejar que leve en un bol ligeramente aceitado

Primer levado en un bol ligeramente aceitado, con la masa subida hasta casi el doble
La masa está lista cuando ha duplicado más o menos su volumen y se ve blanda y aireada

Aceite ligeramente un bol y ponga la masa dentro. Tápela y déjela levar 50–60 minutos, hasta que haya duplicado más o menos su tamaño. En un día fresco tarda más, y en un día cálido menos. Guíese por el tamaño de la masa además del tiempo.

STEP 33 / 8

Dividir en 8 y dejar reposar

Masa dividida en 8 porciones, boleadas y en reposo
Ocho porciones iguales reposando bajo un paño durante 20 minutos

Vuelque la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Divídala en 8 trozos iguales y bolee cada uno, de unos 65 g cada uno. Procure que los trozos queden iguales en lugar de buscar el peso exacto. Cubra las bolas y déjelas reposar 20 minutos. Manténgalas cubiertas para que la superficie no se seque y forme una costra.

STEP 44 / 8

Calentar la sartén y formar el naan

Estirando una bola de masa con la mano hasta formar un óvalo, conservando algo de grosor
Estire hasta formar un óvalo sin llegar a dejarlo finísimo

Ponga una sartén de hierro fundido o una plancha a fuego medio-alto y deje que se caliente bien del todo. No añada aceite. El aceite del bol y las dos porciones de ghee o mantequilla son para la masa y el acabado, no para engrasar la sartén.

Mientras se calienta la sartén, estire una bola de masa con la mano o extiéndala con el rodillo. Elija un solo estilo. Para un naan más grueso, forme un círculo de unos 15 cm o un óvalo de unos 18 cm. Para un naan más fino, forme un círculo de unos 20 cm o un óvalo de unos 25 cm. Mantenga la masa formada de un grosor uniforme para que se cocine por igual.

STEP 55 / 8

Cocinar la primera cara

Cocinando una cara en una sartén caliente de hierro fundido hasta que aparecen burbujas y manchas doradas
Burbujas arriba y manchas doradas abajo son la señal para dar la vuelta

Coloque la masa formada en la sartén caliente y seca. Cocine unos 30–40 segundos, hasta que suban burbujas en la superficie superior y la cara de abajo tenga manchas doradas. Si la cara de abajo se oscurece mucho más rápido de lo que se forman las burbujas, la sartén está demasiado caliente. Baje el fuego o levante la sartén del fuego un momento antes de la siguiente pieza.

STEP 66 / 8

Dar la vuelta y cocinar la segunda cara

Cocinando brevemente el naan ya dado la vuelta para que ambas caras queden doradas
Dé la vuelta una vez y cocine hasta que la segunda cara también tenga manchas

Dé la vuelta al naan con una espátula y cocine la otra cara unos 40–50 segundos, hasta que también tenga manchas doradas. No presione el pan con fuerza; eso aplana las burbujas.

El grosor, la sartén y el fuego cambian el tiempo, así que guíese por el aspecto del pan. Busque ampollas de color dorado en ambas caras más que un chamuscado negro. No sirva una pieza que todavía se vea cruda o pastosa.

STEP 77 / 8

Pincelar con ghee y añadir los ingredientes opcionales

Pincelando el naan cocido con ghee o mantequilla derretidos y esparciendo neguilla si le gusta
Pincele después de cocinar y añada entonces la neguilla y el cilantro opcionales

Saque el naan cocido de la sartén y pincélelo con parte de los 28 g de ghee o mantequilla derretidos reservados para terminar. Si le gusta, esparza semillas de neguilla y cilantro picado. Forme y cocine las bolas de masa restantes de la misma manera, pincelando cada una al salir de la sartén.

STEP 88 / 8

Mantener caliente y servir

Llevando naan caliente a la mesa con curry
El naan está mejor caliente, roto con las manos y usado para recoger el curry

A medida que termine cada naan, envuélvalo en un paño limpio o en papel de aluminio. Otra opción es mantener la pila caliente en un horno a baja temperatura. Sirva mientras esté caliente, con curris, dal o carnes a la parrilla, y rompa el pan para recoger la salsa.

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Ingredients

Ingredientes

1 / 3

Masa

Ingrediente Cantidad Función
Harina de uso general 180 g La base de la masa. Vea la nota sobre la harina más abajo si está fuera de Estados Unidos
Harina de fuerza 90 g Aporta masticabilidad y elasticidad
Agua tibia 142 g Une la masa. Use agua tibia, no caliente
Yogur griego natural entero 71 g Suavidad y un toque ácido. El yogur griego es más espeso que el yogur normal
Ghee o mantequilla derretidos (para la masa) 28 g Sabor y flexibilidad. La mantequilla puede sustituir al ghee
Levadura instantánea 1 1/2 cucharaditas Fermentación
Azúcar blanco 1 cucharadita Parte de la fórmula de la masa
Sal de mesa 1 cucharadita Sazón. Sal fina de mesa, no sal gruesa
2 / 3

Para terminar

Ingrediente Cantidad Notas
Ghee o mantequilla derretidos (para pincelar) 28 g 28 g aparte de la grasa de la masa, pincelados después de cocinar
Semillas de neguilla 2 cucharaditas, opcional Semillas negras pequeñas con un aroma característico
Cilantro fresco (hojas de coriandro) picado Al gusto, opcional Un toque verde y fresco. Déjelo fuera si lo prefiere
3 / 3

También hace falta

Ingrediente Cantidad Notas
Aceite para el bol Según necesidad Solo una película fina para engrasar el bol del levado
Harina para espolvorear Según necesidad Un espolvoreado ligero sobre la superficie de trabajo al dividir y formar
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El naan hecho en tandoor sale de la pared del horno blando por dentro, con una corteza ampollada y chamuscada. La mayoría de las cocinas domésticas no tienen un tandoor, pero una sartén o una plancha pesada de hierro fundido se le acerca bastante. Las burbujas suben por la masa, la superficie se llena de manchas doradas y la miga queda tierna y un poco chiclosa. El naan es un pan de trigo fermentado del sur de Asia. Este lleva yogur y ghee o mantequilla, y después se pincela con más grasa derretida mientras todavía está caliente. La receta da 8 naan en unas 2 horas, y la mayor parte de ese tiempo es de levado y reposo sin hacer nada.

Sobre el naan

En su forma clásica, el naan se pega contra la pared interior de un tandoor muy caliente. La palabra naan está emparentada con la palabra persa que designa el pan, pero la historia y el origen exactos de este pan son discutidos. Para saber más de la cocina del país, vea India en Sekai Gohan.

Una sartén le da un naan bueno y reconocible, pero es una adaptación casera. Un tandoor envuelve el pan en calor por todos lados, mientras que una sartén cocina una cara a la vez. Conseguirá burbujas, manchas doradas y una miga tierna. En el chamuscado más profundo es donde el tandoor sigue ganando.

Naan, roti y chapati

India tiene muchos panes además del naan, como el tawa roti, el tandoori roti, el kulcha y el lachha paratha. El naan es más grueso, más tierno y más rico que el tandoori roti. Ningún ingrediente por sí solo decide cómo se llama un pan, pero estas son las diferencias habituales:

Naan Roti / chapati
Masa Masa de trigo con levadura (esta receta lleva además yogur y ghee o mantequilla) Por lo general, sin levadura
Grosor y textura Más grueso, tierno, con burbujas Por lo general más fino, el pan de cada día
Cocción tradicional Horneado en un tandoor Varía; el tawa roti se cocina en una sartén plana y el tandoori roti en un tandoor

El naan en Indonesia

El naan no es indonesio, pero algunos restaurantes de allí lo sirven. En 2023, una tienda de naan de Palembang tenía un cocinero indio, usaba harina atta importada y servía su naan con curry y pollo tandoori. En Yakarta, el menú indio del Hookah Habibi Cafe incluye naan simple, naan de ajo y naan de queso junto al tandoori roti.

Ingredientes

Los ingredientes del naan dispuestos: dos tipos de harina de trigo, yogur, agua tibia, levadura, azúcar, sal y ghee
Dos harinas, yogur griego, agua tibia, levadura instantánea, azúcar, sal y ghee, con los ingredientes opcionales para terminar, el aceite para el bol y la harina para espolvorear aparte

Cuando se da un peso, es la medida más fiable. La levadura, el azúcar y la sal se miden con cucharas. Pese la harina, el agua y el yogur si puede.

Volúmenes. En cucharadas, son 5 cucharadas de yogur griego y 2 cucharadas de ghee o mantequilla derretidos, tanto para la masa como otra vez para pincelar; el resto de las cantidades, en gramos, son las de la tabla. Si sus cucharadas siguen otro estándar, use los pesos en gramos.

La harina fuera de Estados Unidos. Las harinas etiquetadas como «de uso general», «normal» o «de fuerza» varían en proteína de un país a otro. En Japón, la harina de fuerza local (kyōrikiko) sirve para la porción de 90 g de harina de fuerza, y la harina de repostería local o una harina de fuerza media sirven para la porción de 180 g de harina de uso general. Ninguna es idéntica a la harina estadounidense. La masa absorbe el agua de otra manera, así que trate la harina local como un ajuste propio.

Yogur griego frente a yogur normal. Use yogur griego entero y espeso. Un yogur griego más escurrido y uno más líquido cambian cómo se siente la masa. El yogur natural normal retiene más líquido, así que la masa quedará más blanda y más pegajosa. No es un cambio equivalente.

Levadura, azúcar y sal. La receta usa levadura instantánea. Si solo tiene otro tipo de levadura seca, consulte las instrucciones del propio producto para usarla en lugar de la instantánea. Quitar el azúcar o sustituirlo por miel cambia la receta. Una cucharada de sal gruesa o en escamas no es la misma cantidad de sal que una cucharada de sal fina de mesa.

Neguilla y cilantro. Encontrará semillas de neguilla en tiendas de importación o en línea. El pan funciona sin ellas. El sésamo negro tiene un aroma distinto, así que no lo use como sustituto. La mantequilla con sal para pincelar añade algo de sal.

Alérgenos y masa cruda

Este naan contiene trigo (gluten) y lácteos (yogur, y ghee o mantequilla). Esta receta no ofrece sustituciones seguras para las alergias; cambiar estos ingredientes cambia la fórmula y la textura. Si usa productos envasados, consulte sus etiquetas. No pruebe la masa cruda.

Utensilios

  • Un bol grande para mezclar, además de una balanza y cucharas medidoras
  • Una superficie de trabajo para amasar
  • Una tapa, un plato o un paño limpio para cubrir la masa
  • Un rodillo (opcional; también sirven las manos)
  • Una sartén pesada de hierro fundido o una plancha que aguante calor fuerte
  • Un pincel de repostería y una espátula
  • Un paño limpio o papel de aluminio para mantener caliente el naan cocido

Cómo elegir harina, yogur y grasa para el naan

La harina de uso general y la harina de fuerza se reparten el trabajo en esta masa. El yogur griego entero la mantiene tierna. Puede usar ghee o mantequilla, tanto en la masa como para pincelar. Sin embargo, saben distinto, y la mantequilla con sal da un final más salado.

Preparación

Vigile la masa, no solo el reloj

Los tiempos de cada paso son orientativos. La temperatura de la habitación cambia la velocidad con que sube la masa, y su fogón y su sartén cambian la velocidad con que se dora el pan.

Solucionar los problemas habituales del naan

La mayoría de los problemas del naan se reducen a la masa o al calor. Cocine en una sartén caliente y seca y juzgue el punto por el color, no por el reloj.

Problema Causa probable Qué hacer
La masa está dura y no se estira No ha levado lo suficiente, poco reposo, o una harina que absorbe el agua de otra manera Déle el reposo completo después de dividir. La próxima vez, añada harina extra solo poco a poco y anote en qué se diferenció de la fórmula
El naan no se hincha Levadura agotada, un primer levado incompleto o una sartén que no estaba lo bastante caliente Revise su levadura, deje que la masa duplique más o menos su volumen y precaliente bien la sartén. No presione el pan contra la sartén
La superficie se quema antes de que se formen burbujas El fuego está demasiado alto Baje el fuego o levante la sartén del fuego un momento, y ajústelo con la siguiente pieza
El naan se vuelve duro al enfriarse Ha quedado destapado Envuelva cada pieza en un paño limpio o en papel de aluminio en cuanto esté hecha y sírvalo caliente

Servir y formar el naan

El naan se come mejor caliente, poco después de cocinarlo. Envuelva cada pieza en un paño limpio o en papel de aluminio en cuanto salga de la sartén, para que se mantenga tierna mientras cocina el resto.

Puede hacer el pan grueso o fino. Para un naan más grueso y tierno, fórmelo redondo de unos 15 cm o en óvalo de unos 18 cm. Para un naan más fino, llegue a unos 20 cm redondo o 25 cm en óvalo. Quédese con un solo estilo por tanda para que todas las piezas se cocinen igual. Un pincelado de ghee o mantequilla es todo lo que el pan necesita, aunque puede añadir semillas de neguilla y cilantro si le gusta.

Preguntas frecuentes

¿Hay que engrasar la sartén?

No. Cocine el naan en una sartén seca a fuego medio-alto. El aceite de esta receta solo engrasa el bol del levado. El ghee o la mantequilla van a la masa y al pan terminado.

¿Puedo usar yogur normal en lugar de yogur griego?

Sí, pero cambia la receta. El yogur normal es más líquido, así que la masa se sentirá más húmeda y más blanda, y el manejo y la textura serán distintos.

Fuentes

  • King Arthur Baking, "Naan Recipe." La única fórmula que se usa en este artículo: ingredientes y cantidades para 8 naan, el levado de 50–60 minutos, el dividido y el reposo de 20 minutos, los tamaños al formar, la cocción en sartén caliente durante 30–40 y luego 40–50 segundos, y el acabado con ghee o mantequilla. Es una adaptación casera de una cocina de pruebas estadounidense, no una representación de todas las recetas de hogar. https://www.kingarthurbaking.com/recipes/naan-recipe
  • Pooja Makhijani, "Naan: A guide to this classic flatbread," King Arthur Baking. El naan como pan plano de trigo fermentado del sur de Asia; los orígenes discutidos y el vínculo de la palabra con el persa; el horneado en tandoor; la comparación con el roti y el chapati; el hierro fundido como sustituto casero; el servicio con curris y carnes a la parrilla. https://www.kingarthurbaking.com/blog/2021/03/23/naan-guide
  • Uttarakhand Open University, "Regional Cuisines of India – II (BHM-602AT)." Las tradiciones de pan de la India, incluidos el tawa roti, el tandoori roti, el naan, el kulcha y el lachha paratha; el naan horneado en tandoor y más grueso y tierno o más rico que el tandoori roti. https://uou.ac.in/sites/default/files/slm/BHM-602AT.pdf
  • JPNN.com, "Tak Perlu Jauh-Jauh ke India, Roti Naan Kini Ada di Palembang." Un reportaje de 2023 sobre una tienda de naan en Palembang, el relato del dueño sobre su cocinero indio y la harina atta importada, y el naan servido con curry y pollo tandoori. Prueba de ese negocio únicamente. https://www.jpnn.com/news/tak-perlu-jauh-jauh-ke-india-roti-naan-kini-ada-di-palembang
  • Hookah Habibi Cafe, "Indian Menu." El menú del propio restaurante, en Yakarta, que lista naan simple, naan de ajo y naan de queso junto al tandoori roti. Prueba de ese menú únicamente. https://www.hookahhabibi.co.id/our-menu/indian-menu/
  • James Beard Foundation, "Naan" (receta de Anissa Helou). Otra receta de naan distinta, con leche y agua y sin yogur, con horno casero o sartén y gratinador; se sirve caliente con curry o kebabs. Citada solo para mostrar que las fórmulas varían; no se combina con la receta de arriba. https://www.jamesbeard.org/recipes/naan