Idichakka thoran, accompagnement du Kerala de jeune jaquier sauté avec de la noix de coco et du cumin, servi dans un petit bol en porcelaine blanche
Portions4 portions
CuisineIndienne

Idichakka Thoran : curry sec de jaquier vert et de noix de coco du Kerala

L'idichakka thoran est un sauté sec de jeune jaquier et de noix de coco, typique du Kerala. Vous apprendrez à maîtriser le latex collant, à vérifier la cuisson au toucher, et à remplacer le fruit par une version surgelée ou en conserve.

Niveau: Intermédiaire

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 9

Épluchez et coupez le jaquier en cubes

Mains gantées épluchant l'écorce verte et hérissée de pointes d'un jeune jaquier avec un couteau huilé
Le latex blanc apparaît tout de suite sur la coupe et sur la lame ; l'huile l'empêche de coller au couteau

Étalez du papier journal sur le plan de travail et mettez des gants, ou frottez vos mains et le couteau avec de l'huile. Tenez le fruit bien stable sur la planche et retirez l'écorce verte et hérissée de pointes tout autour. Coupez assez profond pour qu'il ne reste aucune trace de vert. Coupez la chair en cubes. Gardez les doigts repliés derrière la lame pendant toute l'opération, car l'huile rend tout glissant. C'est fini quand il ne reste que la chair d'un ivoire pâle, sans aucune plaque de peau verte.

STEP 22 / 9

Gardez les morceaux sous l'eau

Cubes de jeune jaquier épluchés qui trempent dans un bol en inox rempli d'eau pour éviter qu'ils ne brunissent
Un peu de trouble dans l'eau est normal ; ce qui compte, c'est que les faces coupées restent pâles

Placez un bol d'eau froide à côté de la planche avant de commencer à couper. Déposez chaque cube dans l'eau dès qu'il est coupé, pour que les faces coupées ne restent jamais à l'air. Laissez les morceaux immergés jusqu'à ce que l'autocuiseur soit prêt. Les faces coupées doivent rester pâles et crémeuses quand vous les sortez, sans brunissement sur les bords.

STEP 33 / 9

Cuisez à l'autocuiseur avec curcuma et sel

Cubes de jeune jaquier avec de l'eau, du curcuma et du sel dans un petit autocuiseur, vus de dessus
De l'eau juste à hauteur suffit ; le curcuma la teinte d'un jaune très léger

Sortez les cubes de l'eau et mettez-les dans le petit autocuiseur. Ajoutez de l'eau fraîche juste pour couvrir, ¼ de c. à café de curcuma et un peu de sel. Dans un autocuiseur de 1,2 L, le fruit demande 2 à 3 sifflements. Le nombre de sifflements varie selon la marque et la taille de l'autocuiseur, alors suivez le mode d'emploi et laissez la pression retomber avant d'ouvrir. Pressez ensuite un cube entre vos doigts. Il est prêt quand il s'écrase facilement. S'il résiste, prolongez un peu la cuisson.

Faites confiance au doigt, pas au sifflet

Le test du doigt est le seul contrôle de cuisson fiable. Un cube qui s'écrase sous une légère pression se défait bien à l'étape suivante et absorbe la noix de coco. Un cube ferme reste un morceau dur dans le plat fini, même si vous le sautez longtemps.

STEP 44 / 9

Égouttez et écrasez grossièrement

Jaquier bouilli, égoutté, qu'on écrase avec une spatule en bois pour le défaire en filaments grossiers, sans le réduire en purée
Quelques morceaux fermes doivent rester parmi les filaments ; ils s'attendriront encore dans la poêle

Égouttez le fruit dans une passoire et secouez pour enlever l'eau. Mettez-le dans un bol et appuyez avec une grande spatule en bois ou une louche, en travaillant les morceaux pour les défaire en filaments grossiers. Arrêtez-vous alors que certains morceaux gardent encore leur forme. Vous voulez des filaments grossiers et nerveux, avec des fibres bien visibles : c'est cette texture qui fait la spécificité du plat.

STEP 55 / 9

Broyez le mélange de noix de coco sans eau

Noix de coco râpée, petits oignons perlés, piments verts et graines de cumin broyés grossièrement au mixeur, sans eau
Il doit ressembler à de petites miettes humides et lâches ; si cela commence à faire une boule, arrêtez

Mettez la noix de coco râpée, les petits oignons perlés, les piments verts et les graines de cumin dans le bol du mixeur. N'ajoutez pas d'eau. Pulsez par courtes impulsions, en raclant les parois si besoin. Arrêtez-vous quand le mélange est humide et friable, avec les filaments de noix de coco encore visibles et l'oignon et le piment en petits morceaux.

Gardez l'eau à l'écart à chaque étape

Un thoran doit sortir sec et léger. Les deux endroits où l'eau s'invite sont un broyage humide à cette étape et un fruit pas assez égoutté à l'étape 7. Broyez à sec, égouttez bien le fruit avant d'ajouter la noix de coco, et le plat restera aérien.

STEP 66 / 9

Faites revenir les épices

Graines de moutarde qui éclatent dans l'huile de coco chaude d'une grande poêle, avec du dal urad, des piments rouges secs et des feuilles de curry ajoutés
Le dal dore en quelques secondes ; baissez le feu avant d'ajouter les feuilles de curry

Chauffez 1 c. à soupe d'huile de coco dans une sauteuse à fond épais. Ajoutez les graines de moutarde et attendez qu'elles éclatent. Ajoutez le dal urad et les piments secs, cassés en deux. Quand le dal devient doré, baissez le feu et ajoutez les feuilles de curry. L'assaisonnement est prêt quand les feuilles crépitent et restent vert vif, sans bord sombre ni odeur de brûlé.

Huile chaude qui éclabousse

Les graines de moutarde qui éclatent et les feuilles de curry fraîches projettent toutes deux de l'huile brûlante. Reculez un peu quand vous les ajoutez, gardez le visage à distance de la poêle, et baissez le feu avant d'ajouter les feuilles.

STEP 77 / 9

Faites sauter le jaquier à sec

Jaquier vert grossièrement écrasé ajouté à la poêle avec l'assaisonnement et sauté à feu moyen jusqu'à ce que l'humidité s'évapore
De la vapeur monte d'abord, puis diminue ; on n'ajoute pas encore de noix de coco

Ajoutez le jaquier écrasé dans la poêle et remuez pour l'enrober d'huile et d'épices. Mettez le feu à moyen. Faites sauter pendant environ 2 minutes, en étalant les filaments pour que la vapeur puisse s'échapper. Continuez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau au fond de la poêle et que les filaments se détachent et bougent librement.

STEP 88 / 9

Ajoutez la noix de coco et terminez à l'huile

Le mélange grossier de noix de coco incorporé à la poêle et cuit jusqu'à ce qu'il soit sec et moelleux, puis terminé avec un filet d'huile de coco
L'huile de finition se verse à la toute fin, pour que son arôme reste frais au moment de servir

Ajoutez le mélange de noix de coco, un peu de sel et, si vous le souhaitez, une pincée de curcuma pour la couleur. Remuez et retournez jusqu'à ce que la noix de coco soit répartie dans les filaments et que tout paraisse sec et léger. Le thoran est prêt quand il tient ensemble et se détache des parois de la poêle, sans odeur de brûlé. Versez un filet d'huile de coco au moment d'éteindre le feu.

STEP 99 / 9

Goûtez et servez à côté du riz

Table familiale du Kerala avec de l'idichakka thoran servi à côté de riz blanc et d'un curry du sud de l'Inde
Le thoran se place sur le côté de l'assiette, à côté du riz et de la sauce, et on le mélange au fur et à mesure

Goûtez une pincée et ajoutez du sel si besoin, en gardant à l'esprit que le plat sera mangé avec du riz. Disposez le thoran dans l'assiette, à côté du riz vapeur et d'une sauce du sud de l'Inde. Servez-le tiède, pendant que l'huile de coco est encore parfumée. Il doit tomber de la cuillère en filaments légers, sans trace humide à l'endroit où il atterrit.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Jeune jaquier tendre (idichakka) ½ fruit L'ingrédient principal ; doux, fibreux, se défait à la cuisson
Curcuma moulu ¼ c. à café, plus une pincée pour finir (facultatif) Couleur et arôme dans l'eau de cuisson
Sel selon le goût Assaisonne le fruit pendant la cuisson et le plat à la fin
Noix de coco fraîche râpée 120 ml (½ tasse) Pour le mélange de noix de coco, moulu grossièrement sans eau ; la principale saveur, la douceur, l'arôme et la texture
Graines de cumin 1 c. à café Pour le mélange de noix de coco ; un arôme chaud qui va bien avec la noix de coco
Petits oignons perlés 5 Pour le mélange de noix de coco ; la douceur et la profondeur
Piments verts 2 Pour le mélange de noix de coco ; le piquant et une note verte et fraîche
Huile de coco, pour l'assaisonnement à chaud 1 c. à soupe La base parfumée du plat
Graines de moutarde ½ c. à café Mises à éclater en premier pour l'arôme
Dal urad (lentilles noires décortiquées et cassées) 1 c. à café Une saveur grillée et un peu de croquant
Piments rouges secs 2 Une chaleur grillée ; cassez-les à la main
Feuilles de curry 1 branche Un arôme frais et vif ; à ajouter en dernier
Huile de coco, pour finir un filet Un arôme frais juste avant de servir
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Le couteau traverse l'écorce verte et hérissée de pointes, et la coupe se couvre de latex blanc qui colle à tout ce qu'il touche. Sous l'écorce, la chair est d'un ivoire pâle, et un peu plus tard elle se défait en filaments moelleux sous la spatule en bois. Dans la poêle, les graines de moutarde éclatent dans l'huile de coco, les feuilles de curry crépitent, et un mélange grossier de noix de coco, de petit oignon, de piment vert et de cumin entre en dernier. Ce qui en sort, c'est l'idichakka thoran (ഇടിച്ചക്ക തോരൻ) : un sauté sec et léger du Kerala, qu'on mange en accompagnement avec du riz vapeur. Le jaquier a un goût doux, alors ce sont la sucrosité de la noix de coco, le piment vert et les lentilles dal grillées qui portent la saveur, et vous retrouvez les fibres du fruit dans chaque cuillerée.

Un fruit cueilli avant d'avoir mûri

Au Kerala, il est courant d'avoir un jaquier dans le jardin de derrière. La saison va de la mi-mars à mai, et les premiers fruits de la saison sont petits et jeunes. Ce sont ces fruits précoces qu'on appelle idichakka. On les cueille bien avant qu'ils puissent mûrir en gousses jaunes, sucrées et parfumées, que la plupart des gens hors de la région imaginent quand ils pensent au jaquier. Le jaquier est le fruit emblématique de l'État du Kerala. Dans le Wayanad, il pousse partout sur les terrains des familles, et on le mange mûr comme on le cuisine cru dans les plats familiaux de tous les jours. Les unités de transformation de la région se mettent au travail chaque année dès le début de la récolte, en mars.

Ce qui compte, c'est à quel point le fruit est jeune. L'idichakka est si jeune que les graines à l'intérieur sont encore tendres, et c'est pour cela que chaque morceau coupé cuit jusqu'à se défaire en filaments tendres. Le jaquier vert « non mûr » en sachet, vendu dans beaucoup d'épiceries indiennes, qu'on appelle kachcha kathal, est plus avancé. Il est toujours vert, mais ses fibres sont plus fermes et il met plus de temps à cuire. Les deux conviennent à ce plat, mais ils ne cuisent pas de la même façon, et la section sur le choix du fruit ci-dessous explique la différence.

Le nom, et un fruit qu'on confond facilement

En malayalam, chakka désigne le jaquier et idichakka le très jeune fruit. Le nom s'explique généralement par l'ancienne façon de préparer le plat : le fruit bouilli était écrasé dans un mortier de pierre (chakkaya idikaradhu). Kadachakka ressemble de près, mais désigne le fruit à pain, un arbre différent, et le kadachakka thoran est un autre plat.

La place du thoran dans le repas

Un thoran est un plat de légumes secs. Le mot désigne toutes sortes de préparations de légumes secs. La formule habituelle : des légumes coupés, comme des haricots, du chou ou du radis, cuits avec de la noix de coco râpée, du piment rouge et du curcuma. Le thoran est l'un des accompagnements importants du sadya, le festin végétarien traditionnel du Kerala. Le sadya se sert sur une feuille de bananier, les plats arrivant l'un après l'autre. L'idichakka thoran suit ce même schéma, avec le jeune jaquier comme légume. Un jour ordinaire, il trouve place à côté d'un monticule de riz vapeur et d'une louche de sauce du sud de l'Inde, avec d'autres plats du même genre, et on le mélange au riz avec les doigts. Chaque famille broie son mélange de noix de coco un peu différemment, et c'est là que le plat change d'une cuisine à l'autre. Vous trouverez davantage de la cuisine du pays à Inde.


Ingrédients pour 4 personnes

Ingrédients pour l'idichakka thoran disposés dans une cuisine : une moitié de jeune jaquier, de la noix de coco râpée, des petits oignons perlés, des piments verts, des graines de cumin, du curcuma, des graines de moutarde, du dal urad, des piments rouges secs, des feuilles de curry et de l'huile de coco
Une moitié de petit jaquier suffit pour un accompagnement pour quatre ; tout le reste se prépare en petites quantités

Une moitié de jeune jaquier fait un accompagnement pour quatre. Le mélange de noix de coco et l'assaisonnement à chaud se font en petites quantités, alors pesez-les avant de commencer à cuisiner. Une fois l'huile chaude, tout va très vite.

Latex et couteau

Quand on coupe le jeune jaquier, il dégage un latex blanc et collant, difficile à enlever des mains, des couteaux et des planches. Couvrez le plan de travail de papier journal, et portez des gants ou frottez-vous les mains et la lame du couteau avec de l'huile avant de couper. Les mains et les lames huilées glissent. Gardez le fruit sur la planche, les doigts repliés derrière la lame, et coupez lentement.

Matériel

  • Grand couteau et planche à découper
  • Papier journal pour couvrir le plan de travail
  • Gants de cuisine, ou un peu d'huile pour vos mains et la lame
  • Un bol d'eau froide pour les morceaux coupés
  • Petit autocuiseur, d'environ 1,2 L, ou une casserole
  • Passoire
  • Grande spatule en bois ou louche
  • Mixeur ou petit blender
  • Sauteuse à fond épais ou kadai

Choisir le fruit et les solutions de remplacement

Commencez par bien choisir le fruit. Un petit fruit vert, à graines tendres à l'intérieur, est idéal. Si vous en trouvez un chez un épicier indien ou asiatique pendant la saison, achetez-le. Hors du Kerala, vous pouvez utiliser l'une de ces trois solutions plus faciles. Chacune modifie légèrement la préparation.

Ce que vous achetez Ce qui change
Jeune jaquier surgelé Le sachet est déjà en partie cuit. Au lieu de le cuire à l'autocuiseur, faites bouillir un sachet dans de l'eau couvrante avec un peu de sel et de curcuma pendant 10 à 15 minutes, égouttez, et reprenez à l'étape 4. Vous évitez l'épluchage et le latex.
Jeune jaquier vert en conserve Il est conditionné dans de la saumure, et le taux de sel varie selon la marque. Égouttez-le, lisez l'étiquette et goûtez avant d'ajouter du sel.
Jaquier vert non mûr en sachet (kachcha kathal) Les fibres sont plus fermes que celles de l'idichakka et mettent plus de temps à s'attendrir. Prolongez la cuisson, et testez les morceaux en les pressant jusqu'à ce qu'ils s'écrasent facilement.

Le reste des courses est rapide. La noix de coco fraîche râpée donne le mélange le plus doux et le plus moelleux. La noix de coco surgelée non sucrée, râpée, vient juste après. Les graines de cumin entières conservent plus d'arôme dans le broyage que le cumin moulu. Si vous ne trouvez pas de petits oignons perlés, une petite quantité d'oignon ordinaire, grossièrement haché, les remplace. Les piments verts de type thaï donnent la bonne chaleur. Les graines de moutarde brunes ou noires sentent plus proche du vrai que les jaunes, mais les jaunes feront l'affaire. Achetez du dal urad indiqué comme décortiqué et cassé (blanc), et ne le remplacez par aucune autre légumineuse. Les piments rouges secs ordinaires conviennent. Les feuilles de curry fraîches valent la peine d'être cherchées, car les versions surgelées ou séchées ont un goût beaucoup plus faible. Une huile neutre convient pour la friture, mais vous perdez l'arôme de l'huile de coco sur lequel repose le plat.


Préparation

Tout le travail manuel vient d'abord. Épluchez et coupez le fruit en cubes, gardez-le dans l'eau, et mettez-le dans l'autocuiseur. Pendant que l'autocuiseur siffle et que la pression retombe toute seule, broyez le mélange de noix de coco et mesurez l'assaisonnement à chaud. Dès que l'huile entre dans la poêle, le sauté entier ne prend que quelques minutes, alors ayez tout à portée de main.

Quand ça ne se passe pas bien

Ce que vous voyez Pourquoi Que faire
Le thoran est humide et lourd Le fruit n'a pas été égoutté et séché, ou la noix de coco a été broyée avec de l'eau Continuez de faire sauter à l'étape 7 jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau au fond avant d'ajouter la noix de coco ; broyez le mélange à sec
Il est devenu une pâte Le fruit a été trop écrasé, ou le mélange de noix de coco a été trop broyé N'écrasez le fruit que pour obtenir des filaments ; pulsez brièvement le mixeur et arrêtez-vous
Odeur amère ou de brûlé Les feuilles de curry ou le dal ont touché une huile trop chaude Laissez le dal dorer, puis baissez le feu avant d'ajouter les feuilles de curry
Morceaux de fruit fermes et élastiques Le fruit était pas assez cuit Testez au toucher après la retombée de la pression, et prolongez la cuisson jusqu'à ce qu'un morceau s'écrase facilement
Trop piquant Trop de piments, ou une variété très forte Épépinez les piments verts ou utilisez-en moins la prochaine fois
Les morceaux coupés ont brunи Les cubes sont restés à l'air après la coupe Plongez chaque morceau dans l'eau dès qu'il est coupé

Service, variantes et conservation

À table

L'idichakka thoran est un accompagnement. Il se place dans l'assiette à côté d'un riz vapeur, avec une sauce du sud de l'Inde versée sur le riz. Certaines familles le servent avec du sambar ou du mor kootan. Une cuillerée de thoran se mélange à chaque bouchée de riz et de sauce. Sa texture sèche et moelleuse équilibre les currys liquides, et la noix de coco adoucit leur piquant.

Variantes

  • Sans oignon, sans ail. Une version familiale de Palakkad broie seulement la noix de coco et le piment vert. Le résultat est plus net, et le jaquier doux se retrouve davantage en avant. D'autres familles ajoutent oignon et ail.
  • De l'ail dans le broyage. Certains cuisiniers broient de l'ail et des feuilles de curry avec la noix de coco, le cumin et le piment. Le thoran gagne une note plus vive et plus salée.
  • Cuit dans une marmite ouverte. Certains foyers préfèrent une marmite ouverte, car l'autocuiseur peut rendre le fruit trop tendre. Vous contrôlez la texture en testant les morceaux pendant la cuisson.
  • Plus d'huile de finition. Quelques cuillers à café d'huile de coco en plus à la fin renforcent l'arôme de noix de coco et rendent le plat un peu plus riche.

Conserver les restes

Laissez refroidir le thoran, puis conservez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommez-le dans un délai de 1 à 2 jours. Pour réchauffer, faites-le chauffer dans une poêle à feu moyen avec un peu d'huile de coco, en remuant jusqu'à ce qu'il soit bien chaud à cœur et de nouveau léger.

Questions fréquentes

Peut-on le faire sans autocuiseur ?

Oui. Faites bouillir les cubes dans une casserole, avec de l'eau pour couvrir, le curcuma et le sel. Utilisez le même test du doigt : continuez la cuisson jusqu'à ce qu'un morceau s'écrase facilement entre les doigts, puis égouttez et poursuivez à partir de l'étape 4.

Comment enlever le latex de mes mains et de mon couteau ?

Frottez un peu d'huile sur le latex avant de laver, car il part plus facilement ainsi qu'avec de l'eau et du savon seuls. Huiler vos mains et la lame avant de couper fait qu'il y en a très peu qui colle dès le départ, et le papier journal sur le plan de travail le tient éloigné de votre surface de travail.

Peut-on préparer une partie la veille ?

Oui. Vous pouvez garder les cubes coupés dans leur bol d'eau au réfrigérateur pendant la nuit, ou faire bouillir le fruit la veille. Le jour même, il ne reste plus qu'à broyer la noix de coco, faire revenir les épices et faire sauter.

La noix de coco râpée séchée convient-elle ?

Elle donnera un thoran, mais le plat sera plus sec et moins parfumé qu'avec de la noix de coco fraîche. La noix de coco surgelée non sucrée, râpée, est le meilleur choix quand vous ne trouvez pas de fraîche. Décongelez-la complètement et broyez-la à sec, comme la fraîche.

Sources

  • Raks Kitchen (Raks Anand), « Idichakka Thoran Recipe | Kerala Tender Jackfruit Stir Fry ». Ingrédients, quantités et méthode ; nombre de portions ; différence entre l'idichakka et le jaquier vert non mûr en sachet ; manipulation du latex avec des gants ou de l'huile ; trempage des morceaux coupés ; sifflements de l'autocuiseur et test du doigt ; service avec riz et sauce ; conservation et réchauffage. https://rakskitchen.net/idichakka-thoran-recipe
  • Pepper Delight (Akhila), « Idichakka Thoran / Tender Jackfruit Stir fry ». Jaquier jeune surgelé et en conserve, cuisson d'un sachet surgelé avec sel et curcuma pendant 10 à 15 minutes, jaquier fruit emblématique du Kerala, huile de coco dans la cuisine du Kerala. https://www.pepperdelight.com/idichakka-thoran/
  • Palakkad Chamayal (Kaveri Venkatesh), « Idichakka Thoran ». La saison de la mi-mars à mai et les premiers fruits jeunes, les jaquiers de jardin au Kerala, le thoran comme plat sec, la version familiale sans oignon ni ail, le service avec mor kootan ou sambar. http://palakkadcooking.blogspot.com/2011/03/idichakka-thoran.html
  • Subbus Kitchen, « Idichakka Thoran (Raw Jackfruit Stir Fry) ». L'explication habituelle du nom, le pilage au mortier de pierre, et les foyers qui préfèrent une marmite ouverte à l'autocuiseur. https://subbuskitchen.com/idichakka-thuvaran-raw-jackfruit-stir
  • Kerala Tourism, « Sadya - the traditional vegetarian feast of Keralites ». Le thoran comme légumes cuits avec de la noix de coco râpée, du piment rouge et du curcuma, et sa place parmi les accompagnements du sadya. https://www.keralatourism.org/kerala-food/sadya
  • Kerala Agricultural University (RARS Ambalavayal), « Diverse value added products from Jack ». Le jaquier fruit emblématique du Kerala, la culture familiale dans le Wayanad, le fruit cru dans les plats familiaux, la récolte de mars. https://kau.in/sites/default/files/documents/diverse_value_added_products_from_jack_fruit.pdf