आलु पोटल रसा: तली हुई परवल और आलू गाढ़े, मसालेदार रसे में उबले हुए
पाक शैलीओड़िया (भारतीय)

आलु पोटल रसा: ओड़िया परवल और आलू की करी (Aloo Potala Rasaa)

आलु पोटल रसा (ଆଳୁ ପୋଟଳ ରସା) कैसे बनाएँ — ओड़िशा की परवल और आलू की करी। छपी हुई ओड़िया रसोई की किताब की विधि से, इसमें पोटल को छीलकर तलना, भिगोए बीजों और मसालों का पेस्ट, प्याज़-लहसुन-अदरक की तह और गरम पानी में छोटी-सी उबाल आती है। यह यह भी बताता है कि घर वाला रूप मंदिर के सात्विक पोटल रसा से कैसे अलग है, और पोटल तथा मगज़ के बीज खरीदते समय क्या देखना चाहिए।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 9

पोटल और आलू छीलें और काटें

पोटल की हल्की छीलाई और उसे तिरछा आधा करना
पोटल को हल्का छीलें और तिरछा आधा काटें

छोटे चाकू से पोटल की पतली ऊपरी खाल हल्की-सी छीलें। फिर हर एक को तिरछा आधा काटें। आलू छीलकर हर एक को लंबाई में 4 टुकड़ों में काटें। दोनों सब्ज़ियाँ अलग-अलग रखें, क्योंकि ये एक के बाद एक तलती हैं।

STEP 22 / 9

मसाले का पेस्ट भिगोएँ और पीसें

भीगी सूखी मिर्च, बीज और साबुत मसालों को पेस्ट में पीसना
भीगे मसाले, बीज और काजू को मसाले का पेस्ट बनाकर पीसें

सूखी लाल मिर्च, एक तेज पत्ता, छोटी इलायची, जीरा, धनिया के बीज, मगज़ के बीज और काजू एक कटोरे में डालें। पानी से ढककर 1–2 घंटे भिगो दें। फिर इन्हें बारीक, चिकना पेस्ट पीस लें। अगर ग्राइंडर को घूमने के लिए थोड़ा तरल चाहिए, तो बहुत कम पानी डालें।

STEP 33 / 9

प्याज़, लहसुन और अदरक पीसें

प्याज़, लहसुन और अदरक को महीन पेस्ट में पीसना
प्याज़, लहसुन और अदरक एक पेस्ट बन जाते हैं। टमाटर अलग रहता है

प्याज़, लहसुन और अदरक को साथ पीसकर महीन पेस्ट बना लें। टमाटर काटकर अलग रख दें। वह बाद में अपने आप पैन में जाएगा।

STEP 44 / 9

पोटल को सुनहरा होने तक तलें

पोटल को तेल में सुनहरा होने तक तलना
पोटल को अकेले ही सुनहरा होने तक तलें

गहरे पैन में तेल गरम करें। पोटल को सुनहरा होने तक तलें, फिर चलनी वाले करछुल से निकाल लें। उनकी भूरी सतहें बाद में रसे में स्वाद घोलती हैं।

STEP 55 / 9

उसी तेल में आलू तलें

आलू को उसी तेल में सतह कुरकुरी होने तक तलना
आलू उसी तेल में अलग से बाहर से कुरकुरे होने तक तलते हैं

उसी तेल में आलू के टुकड़ों को तब तक तलें जब तक उनकी सतह कुरकुरी न हो जाए। निकालकर पोटल के साथ रख दें।

STEP 66 / 9

चीनी कैरेमलाइज़ करें, फिर सुगंधित पेस्ट भूनें

चीनी को हल्का रंग देने के बाद सुगंधित पेस्ट और तेज पत्ता भूनना
चीनी का हल्का रंग आने के बाद प्याज़-लहसुन-अदरक का पेस्ट तेज पत्ते के साथ भुनता है

पैन में बचे तेल में चीनी डालें और उसे हल्का कैरेमलाइज़ होने दें। उसे गहरा न होने दें। दूसरा तेज पत्ता और प्याज़-लहसुन-अदरक का पेस्ट डालें। धीमी आँच पर पेस्ट के सुनहरा और खुशबूदार होने तक भूनें।

STEP 77 / 9

टमाटर पकाएँ, फिर हल्दी और नमक

टमाटर और हल्दी को तब तक पकाना जब तक किनारों पर तेल न तैरे
तब तक पकाएँ जब मसाले के किनारों पर तेल अलग होने लगे

कटा टमाटर और 2–3 छोटा चम्मच पानी डालें। ढककर 3–4 मिनट पकाएँ। हल्दी और नमक डालें, और तब तक भूनते रहें जब तक पैन के किनारों पर तेल अलग न होने लगे।

STEP 88 / 9

मसाले का पेस्ट पकाएँ, फिर गरम मसाला

बीजों और मसालों का पेस्ट रसे में मिलाकर पकाना
सब्ज़ियाँ लौटने से पहले मसाले का पेस्ट टमाटर-प्याज़ की तह में पक जाता है

मसाले का पेस्ट डालें और 3–4 मिनट पकाएँ। सब्ज़ियाँ वापस डालने से पहले गरम मसाला मिला दें।

STEP 99 / 9

सब्ज़ियाँ वापस डालें और गरम पानी में उबालें

तले हुए पोटल और आलू को रसे में लौटाना, फिर गरम पानी डालना
छोटी ढकी पकाई के बाद अंतिम उबाल के लिए गरम पानी जाता है

तले हुए पोटल और आलू पैन में वापस डालें और रसे में धीरे-धीरे मिलाएँ। ढककर धीमी आँच पर 2–3 मिनट पकाएँ। 250 ml गरम पानी डालें और उबाल आने दें। फिर ढककर सबसे धीमी आँच पर 10–12 मिनट पकाएँ। आँच बंद कर दें।

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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
पोटल (परवल) 200 g मुख्य सब्ज़ी। हल्का छीलकर तिरछा आधा किया हुआ
आलू 100 g लंबाई में 4 टुकड़े। छीला हुआ
प्याज़ 150 g लहसुन और अदरक के साथ पीसकर एक पेस्ट
लहसुन की कलियाँ 25 g प्याज़-अदरक के पेस्ट का हिस्सा
अदरक 10 g प्याज़-लहसुन के पेस्ट का हिस्सा
टमाटर 100 g कटा हुआ, अलग से डाला जाता है, पेस्ट में नहीं पिसता
तेज पत्ता 2 एक मसाले के पेस्ट के साथ भीगता है। दूसरा प्याज़-लहसुन-अदरक के पेस्ट के साथ तेल में जाता है। दोनों एक साथ न डालें
गरम मसाला 2 g स्टेप 8 के अंत में डाला जाता है
हल्दी पाउडर 2 g टमाटर के बाद डाली जाती है
चीनी 5 g बचे तेल में हल्की कैरेमलाइज़ होती है। उसे ज़्यादा गहरा न होने दें
नमक स्वाद के अनुसार स्वाद बिठाने के लिए
तेल 100 ml पोटल और आलू को बारी-बारी तलने के लिए, फिर बचे तेल में रसे की तह पकाने के लिए
सूखी लाल मिर्च 2 मसाले के पेस्ट के लिए
छोटी इलायची 2 दाने मसाले के पेस्ट के लिए
जीरा 2 g मसाले के पेस्ट के लिए
धनिया के बीज 4 g मसाले के पेस्ट के लिए
मगज़ के बीज 10 g मसाले के पेस्ट के लिए
साबुत काजू 10 g मसाले के पेस्ट के लिए। वैकल्पिक
पानी (टमाटर के लिए) 2–3 छोटा चम्मच स्टेप 7 में टमाटर के साथ डाला जाता है
पानी (भिगोने के लिए) मसाले के पेस्ट की सामग्री डूब जाए उतना भिगोने के लिए
गरम पानी 250 ml अंत की उबाल के लिए
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बर्तन में पहले तेल जाता है और छोटे धारीदार परवल। पोटल को हल्का-सा छीलकर तिरछा आधा काटा जाता है, सुनहरा होने तक तला जाता है, और फिर बाहर निकाल लिया जाता है ताकि उसी तेल में आलू की फाँकें कुरकुरी हो सकें। उसके बाद ही पैन में जो बचा है, उसमें रसा बनना शुरू होता है। आलु पोटल रसा (ଆଳୁ ପୋଟଳ ରସା), जिसे Aloo Potala Rasaa या सिर्फ़ पोटल रसा भी लिखा जाता है, ओड़िशा की परवल और आलू की करी है। इसका रसा प्याज़, लहसुन और अदरक की मीठी, खुशबूदार तह पर खड़ा होता है और उसे भिगोई हुई मिर्च, साबुत मसाले, मगज़ के बीज और काजू के पेस्ट से गाढ़ा किया जाता है।

ओड़िया घरों में और मंदिर में पोटल रसा

पोटल रसा ओड़िया घरों की जानी-मानी डिश है और यह दो रूपों में आती है। सात्विक वाली सिर्फ़ पोटल से बनती है, प्याज़-लहसुन के बिना। जो सात्विक नहीं है, उसमें आलू और ज़्यादा भरपूर मसाला जुड़ता है, और यहाँ वही है — प्याज़, लहसुन और आलू के साथ। इस विधि से प्याज़ और लहसुन हटा देने भर से यह सात्विक डिश नहीं बन जाएगी; दोनों बनती ही अलग-अलग तरह से हैं।

पोटल रसा पुरी के जगन्नाथ मंदिर में महाप्रसाद के हिस्से के रूप में भी परोसा जाता है, जहाँ इसे एक के ऊपर एक रखे मिट्टी के बर्तनों में पकाया जाता है। प्याज़-लहसुन वाली यह करी घर की डिश है और मंदिर के भोग से अलग है। ओड़िशा में पोटल को गर्मियों की सब्ज़ी कहा जाता है।

घर के पकाने वाले भी इस विधि में फ़ेरबदल करते हैं। कुछ लोग पिसे हुए पेस्ट की जगह साबुत गरम मसाला, अदरक, लहसुन, नारियल और जीरे के रसे में आलू और पोटल को उबालते हैं। देश भर के और भी व्यंजनों के लिए भारत का पेज देखें।

सामग्री

आलु पोटल रसा के लिए पोटल, आलू, प्याज़, मसाले और बीज
एक बार की मात्रा के लिए सब्ज़ियाँ, सुगंधित मसाले, साबुत मसाले, मगज़ के बीज और काजू

नमक स्वाद के अनुसार डाला जाता है। कुल 100 ml तेल लें: सब्ज़ियाँ बारी-बारी तलती हैं और जो तेल बचता है, वही रसे की तह पकाने में लगता है।

सादा पका सफ़ेद चावल, जितना चाहें, साथ परोसा जा सकता है। यह अलग साथी है, करी का हिस्सा नहीं।

एलर्जी की बात

इस रूप में काजू हैं, जो पेड़ के मेवे हैं। ये वैकल्पिक हैं। इन्हें छोड़ देने से रसे की गाढ़ापन और मलाईदारपन बदल जाता है (बदलाव देखें)। गरम मसाला और दूसरे पैकेटबंद मसालों के लेबल पर एलर्जन की जानकारी देख लें।

बर्तन और औज़ार

ये रोज़मर्रा के औज़ार हैं, जो स्टेप्स के हिसाब से काम आते हैं:

  • छोटा चाकू और कटिंग बोर्ड
  • मसाले के पेस्ट की सामग्री भिगोने के लिए छोटा कटोरा
  • दोनों पेस्ट के लिए मसाला पीसने की ग्राइंडर, छोटा ब्लेंडर जार, या पत्थर की ओखली
  • ढक्कन वाला गहरा फ्राइंग पैन या बर्तन, इतना गहरा कि सब्ज़ियाँ तल भी सकें और फिर रसा उबल भी सके
  • चलनी वाला करछुल
  • तली हुई सब्ज़ियों के लिए थाली

आलु पोटल रसा के लिए पोटल, मगज़ के बीज और मसाले चुनना

पोटल। डिश का सितारा पोटल है, जो अंग्रेज़ी में pointed gourd और कई भारतीय बाज़ारों में परवल के नाम से बिकता है। कई देशों के आम सुपरमार्केट में यह नहीं रखा जाता, इसलिए भारतीय और दक्षिण एशियाई दुकानों में तीनों नामों से खोजें। दूसरी लौकियाँ आकार, नमी और बनावट में अलग होती हैं, और उनमें से कोई एक इस्तेमाल करने पर आपको कुछ और ही डिश मिलेगी।

मगज़ के बीज। खरीदते समय पैकेट का विवरण पढ़ें, क्योंकि कद्दू के बीज और दूसरे बीज इसके बराबर नहीं हैं। काजू के साथ मगज़ के बीज पेस्ट को गाढ़ा करने में मदद करते हैं।

साबुत मसाले। सूखी लाल मिर्च, छोटी इलायची, जीरा और धनिया के बीज साबुत मसालों के रूप में आसानी से मिल जाते हैं। आपकी मिर्च ही डिश का तीखापन तय करती है, इसलिए यह जान लेना अच्छा रहता है कि वे कितनी तेज़ हैं।

बनाने की विधि

पहले से योजना

मसाले के पेस्ट को पीसने से पहले 1–2 घंटे भिगोना है, इसलिए स्टेप 2 सबसे पहले शुरू करें। सब्ज़ियाँ तलने के चरण रंग और बनावट देखकर तय करें।

आलु पोटल रसा में आने वाली दिक़्क़तें

इस करी की कुंजी

पोटल और आलू को रसे से मिलने से पहले अपनी-अपनी सुनहरी सतह मिल जानी चाहिए। रसे की दो तहें हैं: प्याज़, लहसुन और अदरक की मीठी, खुशबूदार तह, और भीगे बीजों तथा साबुत मसालों का पेस्ट। फिर गरम पानी में छोटी-सी उबाल सब कुछ जोड़ देती है।

क्या देखें क्यों ज़रूरी है क्या करें
स्टेप 6 में चीनी का गहरा हो जाना चीनी सिर्फ़ हल्की कैरेमलाइज़ होनी चाहिए। जली चीनी कड़वी हो जाती है ध्यान से देखें और चीनी के हल्के रहते ही तेज पत्ता और सुगंधित पेस्ट डाल दें
गरम तेल में पेस्ट डालते समय छिटकना गीला पेस्ट गरम तेल में पड़ते ही छिटक सकता है सावधानी से डालें, हाथ और चेहरा दूर रखें, और ज़रूरत पड़े तो ढक्कन को ढाल की तरह इस्तेमाल करें
तह का पैन के तले में चिपकना पेस्ट और टमाटर गाढ़े होते हैं और जल सकते हैं जहाँ विधि कहे वहाँ आँच धीमी रखें और पकाते समय तह को चलाते रहें
सब्ज़ियों का टूट जाना रसे में लौटने के बाद बार-बार चलाने से वे टूट सकती हैं उन्हें धीरे-धीरे मिलाएँ, कम चलाएँ, और उबाल के अंत में उनकी हालत देख लें
रसे का ज़्यादा गाढ़ा लगना विधि में गरम पानी की तय मात्रा 250 ml है और पानी डालना आपका अपना बदलाव है

परोसना, रखना और आलु पोटल रसा में बदलाव

मेज़ पर चावल के साथ परोसा हुआ आलु पोटल रसा
आलु पोटल रसा, साथ में सादा चावल

यह गरम चावल की करी है, और सादा पका सफ़ेद चावल इसका सहज साथी है। रोटी भी मेज़ पर अच्छी लगती है।

बचे हुए के लिए करी को साफ़, छिछले डिब्बों में बाँट दें ताकि वह जल्दी ठंडी हो जाए, और उसे ज़्यादा देर कमरे के तापमान पर खड़ा न छोड़ें। परोसने से पहले उसे अच्छी तरह गरम करें।

  • काजू के बिना। काजू वैकल्पिक हैं, इसलिए अगर आप पेड़ के मेवे नहीं खाते तो इन्हें छोड़ दें। रसा कम मलाईदार और कम गाढ़ा रहेगा।
  • तीखापन घटाना-बढ़ाना। करी को हल्की या तेज़ बनाने के लिए सूखी लाल मिर्च कम या ज़्यादा डालें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

पोटल क्या है?

पोटल परवल है, जो parwal के नाम से भी बिकता है। यह छोटी, धारीदार लौकी है और इस करी की मुख्य सब्ज़ी। इसे भारतीय और दक्षिण एशियाई दुकानों में तीनों नामों से खोजें।

क्या यह पुरी जगन्नाथ मंदिर में परोसे जाने वाले पोटल रसा जैसा ही है?

नहीं। पोटल रसा मंदिर के महाप्रसाद के हिस्से के रूप में परोसा जाता है, और उसका सात्विक रूप प्याज़-लहसुन के बिना बनता है। इस विधि में प्याज़, लहसुन और आलू हैं, इसलिए यह घर के अंदाज़ की, सात्विक न होने वाली डिश है।

स्रोत

  • Debasish Patanaik, Odia Byanjana: Classic Odia Recipes (Aleph Book Company), Scroll.in पर छपा अंश, "Odia cuisine: Recipes for Chingudi Chhechaa and Aloo Potala Rasaa to enjoy with hot rice." इस विधि की सामग्री, मात्राओं, स्टेप्स और समय का स्रोत। ओड़िशा में घर की डिश के रूप में पोटल रसा, पोटल के गर्मियों की सब्ज़ी होने, और सात्विक तथा असात्विक रूपों के फ़र्क़ का समर्थन भी करता है। https://scroll.in/article/1091656/odia-cuisine-recipes-for-chingudi-chhechaa-and-aloo-potala-rasaa-to-enjoy-with-hot-rice
  • Odisha Tourism, Department of Tourism, Government of Odisha, "The Taste of Odisha." ओड़िया खाने पर धार्मिक संस्कृति के असर, पुरी में एक के ऊपर एक रखे मिट्टी के बर्तनों में पके महाप्रसाद, और ओड़िया खाने की संस्कृति में चावल व मौसमी खाने पर सामान्य पृष्ठभूमि। इस डिश की विधि या उद्भव का स्रोत नहीं। https://apps.odishatourism.gov.in/the-taste-of-odisha
  • Travelarks, "Introduction to the flavours from Odisha." एक लेखक का घर में पके ओड़िया शाकाहारी भोज का विवरण, जिसमें साबुत गरम मसाला, अदरक, लहसुन, नारियल और जीरे के रसे वाला आलु पोटल रसा भी शामिल था। पोटल को गर्मियों की सब्ज़ी के रूप में भी पेश करता है। एक घर का उदाहरण, विधि की कोई मात्रा नहीं। https://travelarks.com/article/introduction-to-the-flavours-from-odisha-f0-9f-98-8b
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan), "家庭での食中毒予防" (घर में फ़ूड पॉइज़निंग से बचाव)। बचे खाने को साफ़, छिछले डिब्बों में बाँटकर जल्दी ठंडा करने, खाने को ज़्यादा देर कमरे के तापमान पर न छोड़ने और अच्छी तरह गरम करने पर सामान्य मार्गदर्शन। https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00008.html