चिली गोभी की तैयार प्लेट, डिश बीचोंबीच
कितने लोगों के लिए4 लोगों के लिए
पाक शैलीभारतीय

चिली गोभी: कुरकुरी लेप वाली फूलगोभी, सूखी चिली सॉस में

इंडो चाइनीज़ स्टार्टर चिली गोभी (फूलगोभी चिली) का सूखा रूप कैसे बनाएँ। फूलगोभी के छोटे टुकड़ों को 5 मिनट तक उबलते पानी में रखा जाता है, मसालेदार मैदे और कॉर्न स्टार्च के लेप में डुबोकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में तला जाता है। फिर उन्हें तिल के तेल, अदरक, लहसुन, हरी मिर्च, हरे प्याज़, शिमला मिर्च और हल्के सोया व स्वीट रेड चिली सॉस के साथ फटाफट भुना जाता है। साथ में भारतीय चाइनीज़ खाने की पृष्ठभूमि, सामग्री चुनने की बातें और आम दिक्कतों के हल भी।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 8

आँच बंद करके टुकड़ों को 5 मिनट उबलते पानी में रखें

आँच बंद करने के बाद नमक वाले पानी में डाले गए फूलगोभी के टुकड़े, 5 मिनट तक पानी में
पानी उबलना बंद हो चुका है और बर्तन चूल्हे से हटा हुआ है, तभी टुकड़े पानी में पक रहे हैं

फूलगोभी धोएँ और छोटे टुकड़ों में अलग करें। सॉसपैन में 2.5 कप पानी और 1/4 छोटा चम्मच नमक को तेज़ उबाल पर लाएँ। आँच बंद करें और बर्तन को चूल्हे से हटाकर काउंटर या ट्राइवेट पर रखें। फिर टुकड़े डालें और गरम पानी में 5 मिनट छोड़ दें। अच्छी तरह छान लें, ताकि लेप से मिलने से पहले टुकड़ों पर ज़्यादा पानी न टिका रहे।

STEP 22 / 8

सॉस की सब्ज़ियाँ और खुशबूदार चीज़ें काटें

हरे प्याज़ के सफेद हिस्से, शिमला मिर्च, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च अलग-अलग ढेरों में कटे हुए
हरे प्याज़ के सफेद हिस्से और हरी पत्तियाँ अलग-अलग कटी जाती हैं; हरी पत्तियाँ आख़िर तक इंतज़ार करती हैं

हरे प्याज़ के सफेद हिस्से काटें और हरी पत्तियाँ अलग कटें, आख़िर के लिए एक अलग कटोरी में रखें। हरी शिमला मिर्च पतली काटें। अदरक और लहसुन बारीक काटें, और हरी मिर्च को लंबाई में चीरें। हर चीज़ का ढेर अलग रखें।

STEP 33 / 8

चिकना लेप मिलाएँ

मैदा, कॉर्न स्टार्च, मसाले, सोया सॉस, स्वीट रेड चिली सॉस और पानी फेंटकर बनाया गया चिकना लेप
चिकना, मध्यम गाढ़ा लेप, जो इतना बहता है कि टुकड़े पर परत बन जाए

मिक्सिंग बाउल में मैदा, कॉर्न स्टार्च, कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च, 1 छोटा चम्मच सेंधा नमक, 1 छोटा चम्मच सोया सॉस और 1/2 छोटा चम्मच स्वीट रेड चिली सॉस मिलाएँ। पानी थोड़ा-थोड़ा डालें और फेंटते जाएँ, जब तक लेप चिकना और मध्यम गाढ़ेपन का न हो जाए। मैदे के हिसाब से 3/4 कप से 1 कप पानी लगेगा। जब लेप बहता हो, पर टुकड़े पर परत बना दे, तब रोक दें।

STEP 44 / 8

टुकड़ों पर लेप लगाएँ और फ़ालतू लेप टपकने दें

बाउल से निकाला गया लेप लगा टुकड़ा, जिससे फ़ालतू लेप वापस टपक रहा है
फ़ालतू लेप बाउल में वापस टपकने दें, ताकि हर टुकड़े पर बराबर परत रहे

छाने हुए टुकड़े लेप में डालें और तब तक पलटें जब तक हर टुकड़े पर बराबर लेप न लग जाए। उन्हें निकालें और बाउल के किनारे पर रगड़कर या टपकाकर फ़ालतू लेप वापस गिरा दें। आपको पतली, बराबर परत चाहिए, मोटा गुठला नहीं।

STEP 55 / 8

थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें

मध्यम-गरम तेल में बिना भीड़ लगाए तले जा रहे लेप लगे फूलगोभी के टुकड़े
एक बैच बिना भीड़ लगाए; टुकड़ों को तब तक पलटें जब तक हर एक सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए

डीप फ्राई का तेल मध्यम आँच पर गरम करें, मध्यम-गरम होने तक। एक बार में कुछ ही लेप लगे टुकड़े डालें, कड़ाही में भीड़ न लगाएँ। जब एक तरफ़ सुनहरा और कुरकुरा हो जाए, तो पलटें। कुछ बार पलटते रहें, जब तक टुकड़े चारों तरफ़ सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएँ। एक ही बैच के टुकड़े थोड़े अलग-अलग दर पर रंग पकड़ते हैं। स्लॉटेड चम्मच या झरनी से निकालें और पेपर टॉवल पर छान लें। बाकी टुकड़ों के साथ भी ऐसे ही करें, कड़ाही के आकार के हिसाब से 3 से 5 बैच तलें।

STEP 66 / 8

तिल के तेल में खुशबूदार चीज़ें पकाएँ

गरम तिल के तेल में कुछ सेकंड के लिए चटकते अदरक, लहसुन और हरी मिर्च
खुशबूदार चीज़ें बस चटकनी और महकनी चाहिए, भूरी नहीं

वोक में 1 बड़ा चम्मच टोस्टेड तिल का तेल गरम करें। अदरक, लहसुन और चीरी हरी मिर्च डालें और कुछ सेकंड भूनें, बस इतना कि कच्ची महक चली जाए। इन्हें भूरा न होने दें।

STEP 77 / 8

हरे प्याज़ के सफेद हिस्से, शिमला मिर्च और सॉस डालें

पके हरे प्याज़ के सफेद हिस्से और शिमला मिर्च, फिर धीमी आँच पर सोया सॉस और स्वीट रेड चिली सॉस डाला गया
आँच धीमी करने के बाद, प्याज़ के पारदर्शी होते ही दोनों सॉस डाले जाते हैं

हरे प्याज़ के सफेद हिस्से और हरी शिमला मिर्च डालें। आँच मध्यम या मध्यम-तेज़ करें और लगातार चलाते रहें, जब तक प्याज़ पारदर्शी न हो जाए; कुछ जलने लगे तो आँच कम कर दें। आँच धीमी करें, फिर 1 छोटा चम्मच सोया सॉस और 1 छोटा चम्मच स्वीट रेड चिली सॉस डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

STEP 88 / 8

तले टुकड़ों को टॉस करें, फिर आँच बंद करके ख़त्म करें

सॉस में टॉस किए गए तले टुकड़े, आँच बंद होने के बाद मिरिन डाला गया और हरे प्याज़ की हरी पत्तियाँ इंतज़ार में
मिरिन आँच बंद करके जाता है; हरे प्याज़ की हरी पत्तियाँ सबसे आख़िर में

तले हुए टुकड़े डालें, साथ में 1/2 छोटा चम्मच चीनी, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च और चुटकी भर नमक। मध्यम से मध्यम-तेज़ आँच पर तब तक टॉस करें जब तक टुकड़ों पर बराबर और हल्की परत न लग जाए। आँच बंद करें, 1 छोटा चम्मच मिरिन डालकर मिलाएँ। ऊपर से 2 बड़े चम्मच हरे प्याज़ की हरी पत्तियाँ बिखेरें और तुरंत गरम-गरम परोसें।

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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
फूलगोभी 1 छोटा से मध्यम गोभी, 350 g मुख्य सामग्री। छोटे टुकड़ों में काटें, बुरादा न बनाएँ
पानी (उबालने के लिए) 2.5 कप उबालने के लिए उबाला जाता है
नमक (उबालने के लिए) 1/4 छोटा चम्मच उबालने के पानी में स्वाद
मैदा 1 कप लेप का आधार
कॉर्न स्टार्च (कॉर्न फ्लोर) 4 बड़े चम्मच लेप, कुरकुरी परत के लिए
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर 1 छोटा चम्मच लेप में रंग और हल्की तीखाहट
काली मिर्च (लेप के लिए) 1/4 छोटा चम्मच लेप का मसाला
सेंधा नमक (लेप के लिए) 1 छोटा चम्मच लेप का मसाला
नैचुरली फर्मेंटेड सोया सॉस (लेप के लिए) 1 छोटा चम्मच लेप का मसाला
स्वीट रेड चिली सॉस (लेप के लिए) 1/2 छोटा चम्मच लेप का मसाला
पानी (लेप के लिए) 1 कप (3/4 से 1 कप, जितना लेप माँगे) लेप को चिकना, मध्यम गाढ़ापन देता है
डीप फ्राई के लिए तेल ज़रूरत के अनुसार लेप लगे टुकड़ों को तलने के लिए
टोस्टेड तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच सॉस का बेस पकाने के लिए
अदरक, कटा हुआ 1 बड़ा चम्मच खुशबू के लिए
लहसुन, कटा हुआ 1 बड़ा चम्मच खुशबू के लिए
हरी मिर्च 2–3, लंबाई में चीरी हुई खुशबू और तीखापन
हरे प्याज़ के सफेद हिस्से, कटे हुए 1/2 कप (2 मध्यम हरे प्याज़) सॉस की सब्ज़ी, पारदर्शी होने तक पकाएँ
हरी शिमला मिर्च, पतली कटी 1/3 कप (1 छोटी) सॉस की सब्ज़ी
नैचुरली फर्मेंटेड सोया सॉस (सॉस के लिए) 1 छोटा चम्मच सॉस का मसाला
स्वीट रेड चिली सॉस (सॉस के लिए) 1 छोटा चम्मच सॉस का मसाला
चीनी 1/2 छोटा चम्मच टॉस के लिए मसाला
काली मिर्च (टॉस के लिए) 1/4 छोटा चम्मच टॉस के लिए मसाला
नमक (टॉस के लिए) चुटकी भर, स्वाद के अनुसार आख़िरी मसाला
मिरिन 1 छोटा चम्मच आँच बंद करके डालें
हरे प्याज़ की हरी पत्तियाँ, कटी हुई 2 बड़े चम्मच आख़िरी गार्निश
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अदरक, लहसुन और लंबाई में चीरी हरी मिर्च गरम टोस्टेड तिल के तेल में पड़ते हैं, और कुछ ही सेकंड में उनकी कच्ची महक हल्की हो जाती है। फिर हरे प्याज़ के सफेद हिस्से और हरी शिमला मिर्च की पतली कटी फाँकें, उसके बाद एक-एक चम्मच सोया सॉस और स्वीट रेड चिली सॉस, और आख़िर में सुनहरी, लेप में तली फूलगोभी। एक तेज़ टॉस, ज़रा-सा मिरिन, ऊपर से हरे प्याज़ की हरी पत्तियाँ — बस, तैयार। यह है चिली गोभी, एक मशहूर इंडो चाइनीज़ स्टार्टर और नाश्ता। यह कुरकुरा, सूखा रूप है: छोटे, कुरकुरे टुकड़े, ऊपर हल्की चमकदार चिली सॉस की परत — ग्रेवी वाला नहीं।

चिली गोभी और भारतीय चाइनीज़ खाना

"गोभी" का मतलब फूलगोभी है, और यह डिश Chilly Gobi की स्पेलिंग में भी दिखती है। इसे कभी-कभी आलू गोभी समझ लिया जाता है, जो अलग डिश है: फूलगोभी, आलू और मसालों के साथ पकाई हुई। चिली गोभी भारतीय चाइनीज़ रसोई की डिश है — वह मिली-जुली पाक शैली जो तब बनी जब भारत में बसे चीनी प्रवासी समुदायों का सामना भारतीय ज़ायके और रेस्टोरेंट संस्कृति से हुआ। कोलकाता और तांगरा इसी इतिहास का हिस्सा हैं, हालाँकि यह ठीक-ठीक किसी को नहीं पता कि यह शैली कैसे शुरू हुई और कैसे फैली।

चिली गोभी के लिए किसी ने जन्मस्थान, तारीख़ या ईजाद करने वाला दर्ज नहीं किया है। "इंडो चाइनीज़" नाम बताता है कि यह पकाने की किस शैली में आती है, यह नहीं कि यह कब और कहाँ पहली बार बनी। उसी देश की और डिशें देखने के लिए भारत पेज देखें।

इस प्लेट में क्या बना रहना चाहिए

टुकड़े छोटे और कुरकुरे रहें, और सॉस ग्रेवी नहीं, बल्कि हल्की चमकदार परत बनकर रहें। तलने के बाद सब कुछ बहुत तेज़ी से होता है, इसलिए शुरू करने से पहले सब्ज़ियाँ कटी हुई और सॉस तैयार रखें।

सामग्री (4 लोगों के लिए)

फूलगोभी, मैदा, कॉर्न स्टार्च, खुशबूदार मसाले, चिली सॉस और चिली गोभी की बाकी सामग्री अलग-अलग रखी हुई
एक फूलगोभी, दो पाउडर, खुशबूदार चीज़ें और सॉस — पकाने से पहले समूह बनाकर रखे हुए

नमक के तीन अलग-अलग इस्तेमाल हैं: उबालने के पानी में 1/4 छोटा चम्मच, लेप में 1 छोटा चम्मच सेंधा नमक, और आख़िरी टॉस में चुटकी भर। इन्हें अलग-अलग ही रखें। हरे प्याज़ के सफेद हिस्से सॉस में जाते हैं, और हरी पत्तियाँ एक तरफ़ रखी जाती हैं, बिल्कुल आख़िर के लिए।

एलर्जी और लेबल

लेप में गेहूँ का मैदा है, और सोया सॉस में सोया है। सोया सॉस और स्वीट रेड चिली सॉस की सामग्री हर प्रोडक्ट में अलग होती है, इसलिए पकाने से पहले हर लेबल पर एलर्जी की जानकारी देख लें।

बर्तन और औज़ार

  • उबालने के लिए सॉसपैन
  • ट्राइवेट या काउंटर पर गरमी सहने वाली जगह
  • छलनी या स्ट्रेनर
  • लेप के लिए मिक्सिंग बाउल और व्हिस्क
  • डीप फ्राई के लिए कड़ाही या वोक
  • स्लॉटेड चम्मच या झरनी
  • पेपर टॉवल बिछी प्लेट
  • सॉस और आख़िरी टॉस के लिए वोक
  • कटिंग बोर्ड और चाकू

चिली गोभी के लिए सामग्री चुनना

कॉर्न स्टार्च, कॉर्नमील नहीं। इस लेप में "कॉर्न फ्लोर" का मतलब कॉर्न स्टार्च है। कॉर्नमील या मोटा मक्के का आटा वैसी परत नहीं देगा।

लेप का नमक। अगर आप आयोडीन वाला नमक इस्तेमाल कर रहे हैं, तो 1 छोटे चम्मच सेंधा नमक की जगह 1/3 से 1/2 छोटा चम्मच लें।

सोया सॉस। लेप और सॉस, दोनों में नैचुरली फर्मेंटेड सोया सॉस इस्तेमाल करें।

मसाले। मात्राएँ कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, स्वीट रेड चिली सॉस, टोस्टेड तिल के तेल और मिरिन के हिसाब से लिखी हैं। इनमें से कुछ बदलें, तो सिर्फ़ वही बदलें। विकल्प आपको अक्सर पूछे जाने वाले सवालों में मिलेंगे। सूखे रूप का स्वाद सिर्फ़ इन्हीं लिखे सॉस से आता है — इसमें न टमाटर कैचप, न सिरका, न स्टॉक, न घोलकर गाढ़ा किया हुआ घोल।

बनाने की विधि

वोक आग पर रखने से पहले

सॉस का चरण सेकंडों में चलता है। तिल का तेल गरम करने से पहले स्टेप 2 में सब्ज़ियाँ काटना पूरा कर लें और स्टेप 5 में सारे टुकड़े तल लें।

चिली गोभी की आम दिक्कतें ठीक करना

ज़्यादातर दिक्कतें लेप, भीड़ भरे तेल या वोक में ज़्यादा तरल से आती हैं।

दिक्कत क्या देखें क्या करें
लेप इतना गाढ़ा है कि पतली परत नहीं बनती आपके मैदे के हिसाब से पानी कम है थोड़ा और पानी फेंटें, कुल 3/4 से 1 कप के अंदर रहते हुए
लेप टुकड़ों से सीधे बह जाता है पानी बहुत जल्दी डाला गया अगली बार पानी थोड़ा-थोड़ा डालें और लेप के चिकना और मध्यम गाढ़ा होते ही रोक दें
परत भारी या गुठलों जैसी है टुकड़ों पर फ़ालतू लेप बचा रह गया तलने से पहले हर टुकड़े का फ़ालतू लेप बाउल के किनारे से टपकने दें
टुकड़े आपस में चिपक जाते हैं या तेल में असमान रंग पकड़ते हैं कड़ाही में एक साथ बहुत ज़्यादा हर बैच में कम तलें और कुछ बार पलटें
परत नम लगती है उबालने के बाद टुकड़े अच्छी तरह नहीं छने, या तलने के बाद नहीं छने उबालने के बाद अच्छी तरह छानें, और तले टुकड़ों को पेपर टॉवल पर रखें
लहसुन या अदरक भूरा पड़ने लगता है आँच बहुत तेज़ है आँच कम करें; इन्हें बस कुछ सेकंड चाहिए
सॉस ग्रेवी की तरह जमा हो रहा है ज़्यादा तरल डाला गया लिखे हुए सॉस इन्हीं कम मात्राओं में रखें; पानी या स्टॉक न डालें

चिली गोभी परोसना

हरे प्याज़ की हरी पत्तियों से सजी चिली गोभी की प्लेट, गरम-गरम परोसी हुई
सूखी चिली गोभी को टॉस होते ही अपनी अलग प्लेट में परोसें

हरी पत्तियाँ डालते ही इसे मेज़ पर पहुँचा दें, जब तले किनारे अब भी कुरकुरे हों। आपको अलग-अलग टुकड़े चाहिए, ऊपर चमकदार परत, और नीचे सॉस का जमा हुआ तालाब नहीं। इसे अकेले स्टार्टर या नाश्ते की तरह परोसें — चावल, नूडल्स या डिप सॉस के साथ नहीं। चिली गोभी गरम ही सबसे अच्छी लगती है, इसलिए खाने से थोड़ी देर पहले ही तलें और टॉस करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

और कौन-सी सामग्री इस्तेमाल कर सकते हैं?

कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर की जगह देगी मिर्च ले सकते हैं। चिली सॉस के लिए स्वीट चिली गार्लिक सॉस या श्रीराचा, दोनों चलेंगे। सॉस का तेल मूँगफली का तेल, सूरजमुखी का तेल या कच्चा तिल का तेल हो सकता है। 1 छोटे चम्मच मिरिन की जगह 1/2 छोटा चम्मच राइस वाइन, राइस सिरका या सफ़ेद सिरका लें। एक बार में एक ही चीज़ बदलें और विकल्पों को आपस में न मिलाएँ।

नमक की तीन अलग मात्राएँ क्यों हैं?

हर एक का अपना काम है। 1/4 छोटा चम्मच उबालने के पानी में जाता है। लेप में 1 छोटा चम्मच सेंधा नमक, या 1/3 से 1/2 छोटा चम्मच आयोडीन वाला नमक। आख़िरी टॉस में चुटकी भर, स्वाद के अनुसार। इन्हें अलग-अलग ही रखें।

तलने का तेल कितना गरम हो, और कितनी देर?

मध्यम आँच पर, मध्यम-गरम तेल में, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में तलें: कड़ाही के आकार के हिसाब से 3 से 5 बैच। कोई तय तापमान या समय नहीं है, इसलिए आँख से अंदाज़ा लें। हर बैच तब तैयार है जब वह चारों तरफ़ से सुनहरा और कुरकुरा हो जाए।

क्या चिली गोभी और गोभी मंचूरियन एक ही हैं?

यह तय नहीं है। किसी ने पक्के तौर पर नहीं कहा कि दोनों नाम एक ही डिश के हैं, या फ़र्क़ क्या होगा।

क्या सॉस वाला रूप भी होता है?

हाँ, ग्रेवी वाला रूप होता है। पर इस सूखे रूप को सूखा ही रखें: वोक में पानी या स्टॉक न डालें।

स्रोत

  • Dassana Amit, "Chilli Gobi (Cauliflower Chilli)," Dassana's Veg Recipes. रेसिपी लिखने वाली की अपनी पेज। डिश को एक लोकप्रिय इंडो चाइनीज़ स्टार्टर या नाश्ता बताती है और कुरकुरे सूखे रूप को ग्रेवी वाले रूप से अलग करती है। 4 लोगों के लिए, 15 मिनट की तैयारी, 45 मिनट पकाना और कुल 1 घंटा बताती है, साथ में पूरा लेप और सॉस का फ़ॉर्मूला और उसके सामग्री-विकल्प। विधि में उबालना, लेप, बैच में तलना, सॉस का क्रम और आँच बंद करके ख़त्म करना शामिल है। पेज नैचुरली फर्मेंटेड सोया सॉस की भी सलाह देती है और इस रेसिपी में कॉर्न फ्लोर को कॉर्न स्टार्च बताती है। https://www.vegrecipesofindia.com/chilli-gobi/
  • Dassana Amit, "About Dassana Amit & Dassana's Veg Recipes," Dassana's Veg Recipes. लेखिका का अपना परिचय — शाकाहारी शेफ़, रेसिपी डेवलपर और फ़ूड फ़ोटोग्राफ़र — और यह बयान कि साइट की रेसिपी लेखिका की अपनी रसोई में बनाकर परखी जाती हैं। https://www.vegrecipesofindia.com/about/
  • Maria Thomas, "The story of how India fell in love with Chinese food," Scroll.in (पहली बार Quartz पर छपी)। भारतीय चाइनीज़ खाने की व्यापक पृष्ठभूमि — एक मिली-जुली पाक शैली, जिसे चीनी प्रवासी समुदायों, भारतीय ज़ायकों और रेस्टोरेंट संस्कृति ने आकार दिया, जिसमें कोलकाता और तांगरा भी शामिल हैं। यह भी बताती है कि यह बदलाव कैसे शुरू हुआ और कैसे फैला, इस पर अनिश्चितता है। यह चिली गोभी की अपनी उत्पत्ति सिद्ध नहीं करती। https://scroll.in/magazine/898067/the-story-of-how-india-fell-in-love-with-chinese-food