मथंगा पुलिंकारी: भूरी इमली और नारियल की गाढ़ी चटनी में कद्दू, ऊपर सरसों के दानों का तड़का
पाक शैलीभारतीय

मथंगा पुलिंकारी: इमली और भुने नारियल वाली केरल की खट्टी कद्दू की करी

मथंगा पुलिंकारी केरल की खट्टी-तीखी कद्दू की करी है, जिसमें इमली और भुना नारियल पड़ता है। इस लेख में आप नारियल को धीमी आँच पर सुनहरा भूनना, मसाले का पेस्ट कब डालना और कौन से विकल्प अच्छे बैठते हैं, यह सीखेंगे।

कठिनाई: मध्यम

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 7

कद्दू को बराबर टुकड़ों में काटें

नारंगी कद्दू लकड़ी के पटरे पर आधा-आधा सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ, बगल में चाकू और कुछ कतरन
बिना बराबर कतरनों को आकार में काटें या अलग रख दें, ताकि टुकड़े पकने से पहले गल न जाएँ

बीज और रेशे निकाल दें, फिर सख़्त छिलका छील लें। गूदे को 1.3 सेमी के टुकड़ों में काटें और 150 g तौल लें। सारे टुकड़े एक साथ बर्तन में जाते हैं, इसलिए उन्हें जितना हो सके बराबर काटें, तो वे एक साथ नरम होंगे। जब हर टुकड़ा लगभग एक जैसे आकार का हो और चारों तरफ़ से चमकीला नारंगी दिखे, तो कद्दू तैयार है।

STEP 22 / 7

नारियल और मसाले सूखे भूनें

काली लोहे की कड़ाही में कसा नारियल, उड़द दाल, सूखी लाल मिर्च, धनिये के बीज और कढ़ी पत्ते सूखे भुनते हुए सुनहरे हो रहे हैं
कड़ाही में तेल जमा नहीं होता; नारियल चलाते रहने पर अपनी ही चर्बी से रंग पकड़ता है

लोहे की कड़ाही को मध्यम-धीमी आँच पर रखें, उसमें तेल न डालें। कसा नारियल, उड़द दाल, सूखी लाल मिर्च, धनिये के बीज और कढ़ी पत्ते की एक टहनी डालें। लगभग 20 मिनट लगातार चलाते रहें और पेंदी से खुरचकर ऊपर लाते रहें, ताकि कुछ भी एक जगह न टिके। भुनाई तब पूरी है जब नारियल एक समान सुनहरा भूरा हो जाए और रसोई में भुने धनिये की खुशबू आने लगे।

आँच धीमी रखें और कलछी चलाते रहें

जला नारियल या धनिया पूरी करी को कड़वा कर देता है, और बाद में डाली गई कोई चीज़ उसे ढक नहीं पाती। अगर जलने की गंध आए, तो ताज़े नारियल से भुनाई दोबारा शुरू करें। धीमी, एक समान सुनहरी भुनाई ही पुलिंकारी को गहराई देती है।

STEP 33 / 7

पेस्ट पीसें

भुने नारियल और मसालों को थोड़े पानी के साथ स्टील के मिक्सर जार में पीसकर गाढ़ा गहरा भूरा पेस्ट बना है
अच्छा पेस्ट जार की दीवार से धारियों में चिपकता है, नीचे फिसलता नहीं

भुना मिश्रण मिक्सर के जार में डालें और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएँ। चिकना होने तक पीसें, किनारों से खुरचें और फिर पीसें। 2 बड़े चम्मच पानी से ज़्यादा न डालें, क्योंकि ज़्यादा गीला पेस्ट बाद में करी को पतला कर देगा। पेस्ट तैयार है जब वह गाढ़ा, गहरा भूरा और चिकना हो और उसमें कोई किरकिरापन न रहे।

STEP 44 / 7

कद्दू को इमली के साथ उबालें

स्टील के सॉसपैन में इमली के पानी की पतली परत में कद्दू के टुकड़े उबल रहे हैं और अपना आकार बनाए हुए हैं
इस चरण पर तरल पतला और हल्का धुंधला रहता है; गाढ़ापन पेस्ट से आता है

कद्दू के टुकड़े 1 गिलास पानी, ½ छोटा चम्मच नमक और इमली के पेस्ट (या 3 छोटे चम्मच रस) के साथ सॉसपैन में डालें। इमली घुलने तक चलाएँ, फिर उबालें और हल्की उबाल बनाए रखें। इसी समय पानी का स्वाद चखें: उसमें साफ़ खटास महसूस होनी चाहिए। जब कद्दू लगभग तीन-चौथाई पका हो जाए, यानी कोनों में तीखापन बचा हो और बीच में सींक को हल्का-सा विरोध मिले, तब रोकें।

कद्दू तीन-चौथाई पकने पर पेस्ट डालें

जब कद्दू लगभग तीन-चौथाई पक जाए, तब नारियल का पेस्ट डालें, और बाकी पकना कद्दू को करी के अंदर होने दें।

STEP 55 / 7

नारियल का पेस्ट मिलाएँ

कद्दू में लकड़ी की कलछी से गहरा नारियल पेस्ट मिलाया जा रहा है, तरल कीचड़ जैसे भूरे रंग का हो रहा है
तब तक चलाते रहें जब तक घुमाव में पेस्ट की गहरी धारियाँ न दिखें

पेस्ट को बर्तन में डालें और अच्छी तरह चलाएँ, ताकि वह तरल में घुल जाए। अगर करी इतनी गाढ़ी लगे कि ठीक से न चले, तो 60 ml तक पानी डालें। चखें और ज़रूरत हो तो नमक डालें। तरल साफ़ इमली के भूरे रंग से बदलकर एक अपारदर्शी, कीचड़ जैसे गहरे भूरे रंग की चटनी बन जाता है, जो हर टुकड़े पर चिपकती है।

STEP 66 / 7

धीमी आँच पर कद्दू के नरम होने तक उबालें

धीमी आँच पर गाढ़ी नारियल चटनी में पकती करी, नरम हुआ कद्दू और तेल की हल्की चमक
ऊपर तेल की हल्की परत ठीक है; अलग हुए तेल के गड्ढे बताते हैं कि आँच बहुत तेज़ है

आँच धीमी करें और करी को 5–8 मिनट तक हल्के-हल्के उबलने दें, बीच-बीच में चलाते रहें ताकि पेस्ट पेंदी में न चिपके। तेज़ आँच पर नारियल फटता है और चटनी तैलीय और बिखरी हुई हो जाती है, इसलिए बुलबुले छोटे और धीमे रखें। पकते समय तड़के की कड़ाही और मसाले निकाल लें। जब सींक बिना रुकावट के कद्दू में उतर जाए और कलछी के पीछे चटनी की धार बने, तो गैस बंद करें।

STEP 77 / 7

तड़का लगाएँ और ऊपर डालें

गरम तेल में सरसों के दाने चटक रहे हैं, बगल में छोटी कड़ाही में जीरा, मेथी और कढ़ी पत्ते छनक रहे हैं
कढ़ी पत्ते तेल छूते ही कुछ सेकंड में किनारों से चमकदार और पारदर्शी हो जाते हैं

छोटी कड़ाही में तेल गरम करें और सरसों के दाने डालें। जब वे चटकें, तब जीरा और मेथी डालकर 1 मिनट भूनें। दूसरी टहनी के कढ़ी पत्ते और अगर इस्तेमाल कर रहे हों तो कटे शैलट डालें, और पत्तियाँ चटकने तक चलाएँ। छनछनाता तड़का तुरंत करी के ऊपर डालें, जब मेथी सुनहरी हो और काली पड़ने से पहले।

गरम तेल

सरसों के दाने चटकते हुए कड़ाही से बाहर उछलते हैं। चूल्हे से थोड़ा पीछे रहें, बच्चों को दूर रखें, और गरम तड़का धीरे-धीरे करी पर डालें ताकि छींटे न पड़ें।

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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
कद्दू (मथंगा) 150 g, 1.3 सेमी के टुकड़ों में सब्ज़ी; इसकी मिठास खटास से मिलती है
पानी 1 गिलास कद्दू उबालने के लिए
नमक ½ छोटा चम्मच, स्वाद अनुसार और कद्दू को पकते समय नमकीन करता है
इमली का पेस्ट (पुली) 1 छोटा चम्मच (या इमली का रस 3 छोटे चम्मच) वह खटास जिससे व्यंजन का नाम पड़ा
कसा हुआ नारियल 75 g पेस्ट: गाढ़ापन और भुनी खुशबू
सूखी लाल मिर्च 7 पेस्ट: तीखापन और रंग
उड़द दाल 1 छोटा चम्मच पेस्ट: गाढ़ापन और समृद्धि
धनिया के बीज 3 बड़े चम्मच पेस्ट: मुख्य मसाले की खुशबू
कढ़ी पत्ते 1 टहनी पेस्ट: नारियल के साथ भुने जाते हैं
पानी 2 बड़े चम्मच पेस्ट: पीसने के लिए ढीला करता है
पानी 60 ml तक, ज़रूरत अनुसार पेस्ट डालने के बाद करी पतली करता है
तेल 2 छोटे चम्मच तड़का: गरम वसा
काले सरसों के दाने ¾ छोटा चम्मच तड़का: सबसे पहले चटकाए जाते हैं
जीरा ½ छोटा चम्मच तड़का: गरम खुशबू
मेथी के दाने ¼ छोटा चम्मच तड़का: हल्का कड़वा स्वाद
कढ़ी पत्ते 1 टहनी तड़का: तेल में चटकाए जाते हैं
प्याज़ (शैलट) 2–3, वैकल्पिक तड़का: मिठास
पका हुआ चावल ज़रूरत अनुसार परोसने के लिए
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बीस मिनट तक कसा हुआ नारियल एक सूखी लोहे की कड़ाही में धीरे-धीरे चलता रहता है और सफ़ेद से सुनहरा होता जाता है। रसोई में भुने धनिये और गहरी लाल सूखी मिर्च की खुशबू फैल जाती है। यही भुना नारियल भूरे पेस्ट में पिसता है और इमली के पानी में उबलते कद्दू में मिलाया जाता है। कद्दू के टुकड़े अंदर से नरम और नारंगी हो जाते हैं और चिपचिपी, गहरी रंगत वाली चटनी जैसी करी में डूब जाते हैं। मथंगा पुलिंकारी केरल का व्यंजन है और गरम चावल के साथ खाया जाता है। पहले इसका स्वाद खट्टा लगता है, फिर कद्दू की मिठास आती है, और फिर भुने नारियल की गहराई। आख़िर में ऊपर से डाले गए कढ़ी पत्ते और सरसों के दाने चटकने की आवाज़ के साथ इसे पूरा करते हैं।

पुलिंकारी: बदलती सब्ज़ी वाली खट्टी करी

नाम से ही व्यंजन की पहचान हो जाती है। मलयालम में मथंगा का मतलब कद्दू है और पुली का मतलब इमली, या खटास। यानी पुलिंकारी एक ऐसी करी है जिसका आधार खटास है, और उसमें पड़ने वाली सब्ज़ी बदल सकती है। भारत के दक्षिण-पश्चिमी तट पर बसे भारत के केरल में इसे कच्चे केले, जिमीकंद, खीरे, मूली या सफ़ेद कद्दू के साथ भी बनाया जाता है। राज्य के उत्तर में थालास्सेरी में सफ़ेद कद्दू (विंटर मेलन) की पुलिंकरी सबसे पसंदीदा है। कद्दू इस बड़े परिवार का सिर्फ़ एक विकल्प है, और उसकी मिठास इमली की खटास से अच्छी तरह मिल जाती है।

नाम और उसकी वर्तनी

मलयालम लिपि में इस व्यंजन का नाम മത്തങ്ങ പുളിങ്കരി है। अंग्रेज़ी में यह pulinkari, pulincurry या puli curry लिखा जाता है, और "tangy pumpkin curry" उसी बर्तन की सीधी-सादी पहचान है।

ओणम की दावत की पत्तल पर और रोज़ की थाली में

ओणम, केरल का फ़सल का त्योहार है, और उस दिन सद्य केले के पत्ते पर परोसी जाती है। बहुत सारे व्यंजन साथ-साथ सजाए जाते हैं, और उनमें पुलिंकारी की अपनी जगह है। पुरानी दावत आम तौर पर चार करियों पर टिकी मानी जाती है, जिन्हें नालु-करी कहते हैं: कलन, ओलन, एरिस्सेरी और पुलिस्सेरी। सांबर, रसम और अवियल बाद में आए। पुरानी सद्य पर एक अख़बारी लेख में के. पी. पद्मनाभ मेनन की History of Kerala (1937) का हवाला है, जिसमें सांबर को पूर्वी तट से मालाबार पहुँची एक नई चीज़ बताया गया है, जो मूलतः मालाबार की पुलिंकारी का थोड़ा बदला हुआ रूप है। उसी लेख में खाद्य इतिहासकार तान्या अब्राहम का कहना है कि मिर्च और इमली के आने से केरल के व्यंजनों पर असर पड़ा, और पुरानी दावत में स्थानीय फ़सलें इस्तेमाल होती थीं, जिनमें कद्दू भी शामिल था।

साल के बाकी दिनों में पुलिंकारी घर का व्यंजन है। यह चावल की थाली के साथ मेज़ पर आती है, और इसकी विधि भी बाकी घरेलू करियों की तरह एक रसोई से दूसरी रसोई तक पहुँचती है। हर ज़िला इसे अपने ढंग से बनाता है। त्रिशूर में पुलिंकारी तुअर दाल, किसी मौसमी सब्ज़ी और जीरे के साथ पिसे नारियल के पेस्ट पर टिकी होती है। वहाँ जब सब्ज़ी खीरा या सहजन हो, तो इमली की जगह आम डाला जाता है, कभी-कभी कटहल के बीज भी पड़ते हैं, और परोसने से पहले करी थोड़ी देर रखी जाती है। कुछ घरों में नारियल बिल्कुल नहीं डाला जाता, सिर्फ़ दाल, सब्ज़ी और इमली से करी बनती है, और उसमें सबसे पहले कद्दू ही लिया जाता है। यहाँ की विधि में दाल नहीं है। इसका आधार भूरा होने तक भुना नारियल है, जिसे धनिये और मिर्च के साथ पीसा जाता है। यही भुना नारियल करी को उसका जंग जैसा रंग और उसकी गहराई देता है।

पड़ोसी व्यंजनों से फ़र्क

केरल में नारियल और कद्दू के कई व्यंजन तस्वीर में एक जैसे दिखते हैं। एरिस्सेरी में कद्दू को लोबिया, नारियल और जीरे के साथ पकाया जाता है और इसमें इमली नहीं होती, इसलिए वह मीठी और हल्की लगती है, जबकि पुलिंकारी खट्टी होती है। पुलिस्सेरी अपनी खटास दही से लेती है। ओलन नारियल के दूध में उबली हल्की रंगत की करी है। कलन दही को गाढ़ा होने तक पकाकर बनता है। पुलिंकारी वह है जिसमें इमली आगे रहती है।


सामग्री

व्यंजन का सारा स्वाद पेस्ट से आता है, इसलिए नारियल, धनिया और मिर्च की खरीदारी सबसे ज़रूरी है। तीन बड़े चम्मच धनिया के बीज और सात सूखी लाल मिर्चें मिलकर तेज़ मसाला बनाते हैं। कढ़ी पत्ते दो बार पड़ते हैं, एक टहनी पेस्ट में भुनती है और एक तड़के में चटकाई जाती है, इसलिए उन्हें दो अलग टहनियों के रूप में रखें। पानी के भी तीन अलग काम हैं।

हर सामग्री अपनी छोटी प्लेट में: कटा कद्दू, कसा नारियल, सूखी लाल मिर्च, धनिया के बीज, उड़द दाल, कढ़ी पत्ते, इमली का पेस्ट, सरसों के दाने, जीरा, मेथी, तेल और नमक
शुरू से ही दोनों कढ़ी पत्ते की टहनियाँ अलग रखें, एक भुनने के लिए और एक तड़के के लिए
एलर्जी की जानकारी

इस करी में उड़द दाल (एक दलहन), सरसों के दाने और नारियल होते हैं। जमे हुए नारियल, इमली के पेस्ट और मसाले के पैकेट पर दूसरे एलर्जेन और साझा सुविधा वाले लेबल ज़रूर देखें।

बर्तन और औज़ार

  • सूखे भुनने के लिए भारी लोहे की कड़ाही, कड़ाई या मोटे तले वाला तवा
  • मिक्सर-ग्राइंडर, ब्लेंडर या खरल और दस्ता
  • छोटा सॉसपैन
  • तड़के के लिए छोटी कड़ाही
  • लकड़ी की कलछी

चुनना और विकल्प

जमा हुआ कसा नारियल सबसे अच्छा रहता है। यह बराबर भुनता है और चिकना, गाढ़ा पेस्ट देता है। सूखा, बिना मीठा नारियल भी चल जाता है, पर खुशबू और गाढ़ापन कम होते हैं और पेस्ट थोड़ा दानेदार रहता है। जमा हुआ कसा नारियल भारतीय या दक्षिण-पूर्व एशियाई किराने की दुकान के फ़्रीज़र में मिलता है।

इमली गाढ़े पेस्ट के रूप में आती है या रेशेदार ब्लॉक के रूप में, और दोनों की ताकत में बहुत फ़र्क होता है। माप के लिए पेस्ट को आधार मानें। अगर आपके पास सिर्फ़ ब्लॉक है, तो उसका टुकड़ा गरम पानी में भिगोएँ, छानें और चखते हुए थोड़ा-थोड़ा रस मिलाएँ। पेस्ट के ब्रांड भी अलग-अलग होते हैं, इसलिए नारियल डालने से पहले पकते पानी का स्वाद ज़रूर चखें।

ताज़े कढ़ी पत्ते सबसे अच्छे हैं, और जमे या सूखे पत्ते भी ठीक विकल्प हैं। तेज़ पत्ते की खुशबू बिल्कुल अलग होती है, इसलिए उसे न डालें। उड़द दाल किसी भारतीय किराने या ऑनलाइन से लें; यह पेस्ट को गाढ़ापन देती है, इसलिए उसे न छोड़ें। काले सरसों के दाने सबसे आम हैं। पीले दाने भी चलते हैं, पर उनमें तीखापन कम होता है। शैलट की जगह कटा लाल प्याज़ लिया जा सकता है। तड़के के लिए कोई भी हल्का तेल चलेगा।

कद्दू के लिए कबोचा जैसी घनी, मीठी किस्म ली जा सकती है। वह पीले कद्दू से ज़्यादा मीठी होती है और उसमें पानी कम होता है, इसलिए खटास अलग ढंग से महसूस होती है, और यह एक और कारण है कि इमली को चखकर देखें।


बनाने की विधि

पहले कद्दू काटें, फिर पेस्ट बनाएँ, क्योंकि भूनने में सबसे ज़्यादा समय लगता है और उसमें पूरे समय हाथ चाहिए। पेस्ट पिस जाए तो कद्दू इमली के पानी में जाता है, और बाकी काम तेज़ी से होते हैं। आख़िर में धीमी उबाल के दौरान कुछ मिनट बचते हैं, जिनमें आप तड़के की कड़ाही और मसाले निकाल सकते हैं, ताकि तड़का करी में डालते समय भी छन्न-छन्न कर रहा हो।

गड़बड़ हो जाए तो

क्या दिखता है क्यों क्या करें
करी कड़वी लगती है भुनाई के दौरान नारियल या मसाले जल गए, या तड़के में मेथी काली हो गई जली भुनाई से आई कड़वाहट ठीक नहीं होती। अगली बार आँच धीमी-मध्यम रखें और लगातार चलाते रहें, और तड़का तब डालें जब मेथी अभी सुनहरी हो
बहुत खट्टी आपकी इमली आम से ज़्यादा तेज़ है इमली थोड़ी-थोड़ी डालें और चखते रहें। दूध और अतिरिक्त नारियल बर्तन में न डालें, क्योंकि उससे यह दूसरा व्यंजन बन जाता है
बहुत तीखी सात सूखी लाल मिर्च से पेस्ट बहुत तीखा बन जाता है इस बार इसे ज़्यादा चावल के साथ खाएँ और अगली बार कम मिर्च डालें
पतली या आटे जैसी चटनी पेस्ट में ज़्यादा पानी, या उबाल में कम पकाना धीमी आँच पर पकाएँ जब तक गाढ़ी न हो जाए। आँच तेज़ करने से यह फट जाती है
नारियल अलग हो गया और चटनी तैलीय लगती है आँच बहुत तेज़ थी, या दोबारा गरम करते समय करी ज़ोर से उबली धीमी आँच पर हल्के से गरम करें और चलाते रहें। इसके बाद बुलबुले छोटे रखें

परोसना, बदलाव और भंडारण

मेज़ पर

पुलिंकारी को गरम, सादे चावल पर चम्मच से डालकर परोसें। चटनी को चावल में भीगने दें और खाते समय थोड़ा तड़का मिलाते जाएँ, ताकि हर कौर में सरसों के दाने और कढ़ी पत्ते आएँ। ओणम की दावत में यह पत्तल पर कई व्यंजनों में से एक होती है। घर पर चावल के साथ एक कटोरी पुलिंकारी पूरी थाली बना देती है, जिसमें खट्टापन, मिठास और भुनी खुशबू हल्के व्यंजनों के साथ अच्छी लगती है। चावल की जगह चपाती या पतली रोटी भी चल जाती है, पर केरल में रोज़ का साथ चावल ही है।

सफ़ेद चावल पर कद्दू की पुलिंकारी चम्मच से डाली गई है, ऊपर तड़का है, प्लेट के बगल में करी की एक छोटी कटोरी
चम्मच से करी चावल के एक तरफ़ डालें ताकि थोड़ा-थोड़ा मिलाकर खा सकें

बदलाव

  • कद्दू के छिलके का कुछ हिस्सा छोड़ दें। यह कबोचा के लिए एक संपादकीय सुझाव है, मूल विधि का हिस्सा नहीं: छिलका पट्टियों में छीलें और थोड़ा बचा लें, ताकि बनावट में थोड़ा दम रहे।
  • नारियल के तेल से समाप्त करें। यह भी एक संपादकीय सुझाव है, मूल विधि का हिस्सा नहीं: परोसने से ठीक पहले करी में 1 छोटा चम्मच नारियल का तेल मिलाएँ, ताकि भुने नारियल की खुशबू उभरे।
  • कद्दू की जगह सफ़ेद कद्दू (ऐश गार्ड) लें। सफ़ेद कद्दू की पुलिंकरी थालास्सेरी में पसंदीदा है। उसे उतने ही आकार के टुकड़ों में काटें और इमली का स्वाद चखते रहें।

बची हुई करी रखना

नारियल जल्दी खराब होता है, इसलिए करी को ठंडा होने दें, फिर जल्दी से साफ़, ढक्कन वाले बर्तन में फ़्रिज में रखें और अगले दिन तक खत्म कर लें। दोबारा गरम करने के लिए थोड़ा पानी डालें और धीमी आँच पर चलाते हुए इतना गरम करें कि अंदर तक गरम हो जाए, पर ज़ोर से न उबले। हल्की आँच से नारियल फटता नहीं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

अगर इमली न हो, तो क्या डाल सकते हैं?

पुलिंकारी इमली पर टिकी है, और कुछ भी उसका स्वाद पूरी तरह नहीं देता। खटास के लिए आम त्रिशूर शैली का हिस्सा है, जिसमें दाल और खीरा या सहजन इस्तेमाल होता है, इसलिए वह एक अलग करी बन जाती है। नींबू का रस तीखी, खट्टी खुशबू देता है। अगर हो सके तो इस व्यंजन के लिए इमली का पेस्ट खरीदें।

क्या साबुत बीजों की जगह पिसा धनिया डाल सकते हैं?

साबुत बीज बेहतर हैं। पिसे धनिये में खुशबू कम होती है, और लंबी सूखी भुनाई में वह आसानी से जलकर कड़वा हो जाता है।

इसे हल्का कैसे बनाएँ?

सात की जगह 3 या 4 सूखी लाल मिर्चें लें। फिर इमली और भुना नारियल सामने आते हैं। तड़के के सरसों के दाने फिर भी थोड़ा तीखापन देते हैं।

स्रोत

  • Cooking With Shobana (Shobana Rao), "MATHANGA PULINKARI (PUMPKIN PULINCURRY)." यहाँ इस्तेमाल की गई रेसिपी: सामग्री और मात्रा, सूखे भुने नारियल का मसाला, पीसने का पानी, पकाने का क्रम, आँच और समय, तड़के का क्रम और चावल के साथ परोसना; यह एक ऐसी रेसिपी है जो घर-घर में आगे बढ़ी है। https://www.cookingwithshobana.com/2013/10/mathanga-pulinkari-pumpkin-pulincurry.html
  • Kothiyavunu (Sangeetha), "Mathanga Pulinkari – Pumpkin in Coconut and Tamarind Sauce." पुष्टि करता है कि यह एक ही व्यंजन-परिवार है और बताता है कि पुलिंकारी में और कौन-सी सब्ज़ियाँ डाली जाती हैं। https://kothiyavunu.com/2009/11/mathanga-pulinkari-pumpkin-in-coconut.html
  • Yummy O Yummy (Maya Akhil), "Pulincurry – Trissur Style." त्रिशूर रूप, जिसमें तुअर दाल, मौसमी सब्ज़ी और नारियल-जीरे का पेस्ट है, इमली की जगह आम, कटहल के बीज और परोसने से पहले रखना। https://www.yummyoyummy.com/2011/06/pulincurry-trissur-style.html
  • Pachakam.com, "Pulinkari." बिना नारियल वाला रूप, जिसमें कद्दू पहली सब्ज़ी के रूप में सूचीबद्ध है। https://pachakam.com/recipes/pulinkari
  • The New Indian Express (Rajesh Ravi), "The Onasadya Malayalis once knew." पुरानी दावत की नालु-करी, सांबर की मालाबार पुलिंकारी से तुलना, मिर्च और इमली का असर, और बाद में सांबर, रसम और अवियल का जुड़ना। https://newindianexpress.com/states/kerala/2026/Aug/25/the-onasadya-malayalis-once-knew
  • Kerala Tourism, Government of Kerala, "Onasadya." केले के पत्ते पर परोसी जाने वाली ओणम सद्य के व्यंजन, और थालास्सेरी में पसंद की जाने वाली सफ़ेद कद्दू की पुलिंकरी। https://www.keralatourism.org/onam/ona-sadya/sadya
  • Curly Tales, "Here's Why Pulinkari Has A Dedicated Spot In A Typical Onam Sadhya. Recipe Inside." ओणम सद्य में पुलिंकारी की जगह की अतिरिक्त पृष्ठभूमि। https://curlytales.com/web-stories/heres-why-pulinkari-has-a-dedicated-spot-in-a-typical-onam-sadya-recipe-inside/