텟카돈: 간장에 재운 참치를 올린 일본식 초밥 덮밥

텟카돈: 초밥 밥 위에 짙은 붉은빛 간장 참치를 올리고 가운데 와사비를 얹은 모습
분량
2인분
난이도
초급
요리
일본 요리

텟카돈은 일본 초밥집에서 흔히 나오는 덮밥으로, 간장에 재운 참치를 식초로 간한 밥 위에 올립니다. 10분 양념 만드는 법, 초밥식초, 참치를 깔끔하게 써는 법, 날생선을 안전하게 다루는 법을 배울 수 있습니다.

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 7

양념 만들기

작은 냄비에서 끓인 미림과 사케, 불을 끈 뒤 간장을 넣어 양념을 만드는 모습
냄비 가장자리에 작은 거품이 올라오면 미림과 사케가 끓고 있는 거예요. 간장은 가스불을 끈 다음에 넣습니다

미림과 사케를 작은 냄비에 담고 끓입니다. 거품이 나면서 알코올이 날아가고 날카로운 냄새가 가라앉게 두세요. 불을 끈 다음에야 간장을 부으세요. 양념을 얕은 용기에 옮겨 담고, 거품이 가라앉고 상온으로 식을 때까지 두세요.

STEP 22 / 7

뜨거운 밥에 간하기

갓 지은 밥 위에 부은 초밥식초, 옆에서 밥주걱이 섞을 준비를 하고 있는 모습
밥이 아직 김을 낼 때 부으세요. 뜨거운 밥은 식초를 빠르고 고르게 빨아들입니다

식초, 소금, 설탕을 섞어서 소금과 설탕이 녹을 때까지 저으세요. 갓 지은 밥이 아직 김을 낼 때 하기리나 큰 그릇에 옮겨 담으세요. 식초 혼합액을 넓게 원을 그리며 밥 전체에 고르게 부으세요. 주걱으로 밥을 가르듯이 베어 올리면서 섞되, 눌러서는 안 됩니다. 젖은 흰 얼룩이 없어지고 모든 밥알이 윤기 나고 따로 떨어져 보일 때까지 섞으세요.

STEP 33 / 7

밥 식히기

STEP 3

식초가 충분히 스며든 뒤에야 밥을 식히기 시작하세요. 너무 일찍 부채질하면 식초가 밥알 속이 아니라 표면에 머물러 버려요. 밥을 펼쳐 놓고 우치와로 꾸준히 부채질하세요. 밥알이 부서지지 않도록 젓지 말아야 합니다. 뜨거운 김이 가라앉고 밥이 손등에 댔을 때 피부 온도 정도로 따뜻하게 느껴지면 멈추세요.

STEP 44 / 7

참치 썰기

참치 블록을 사선으로 써는 모습, 칼뒤꿈치에서 시작해 한 번에 당기고 있어요
다 썬 조각은 한쪽으로 펼쳐 두세요. 나머지를 썰 동안 서로 눌리지 않게요

참치 블록이나 필레를 깨끗한 도마에 올리세요. 얕은 사선(소기리)으로 썰되, 칼날을 기울여서 한 조각이 넓고 얇게 나오게 하세요. 칼뒤꿈치를 생선에 대고 한 번에 길게 당기면서 썰고, 앞뒤로 톱질하지 마세요. 잘 썬 단면은 평평하고 닫혀 있으며 반질반질하고, 가장자리가 찢어지지 않아야 합니다.

STEP 55 / 7

10분 재우기

양념에 살짝 잠긴 참치 조각, 냉장고에 넣기 전 랩으로 용기를 덮는 모습
양념은 조각 윗면까지 올라오되 잠기게 하지는 마세요. 랩은 그릇 가장자리에 평평하게 밀착시키세요

식힌 양념에 참치 조각을 넣어서 양념이 조각을 겨우 덮도록 하세요. 용기에 랩을 씌우고 10분 냉장하세요. 그동안 표면이 살짝 어두워지고 반질반질해지며, 살은 부드럽게 달라붙는 식감, 곧 네토리가 생기면서 참치 맛이 앞으로 나옵니다. 조각이 칠기처럼 반들거리면 건져 내고, 마무리에 쓸 양념 한 숟가락은 따로 남겨 두세요.

STEP 66 / 7

바닥 층 만들기

밥 절반 위에 찢은 김을 흩뿌린 그릇, 옆에 재운 참치가 접시에 놓여 있는 모습
김은 찢은 조각 그대로 느슨하게 올리세요. 넓은 한 장으로 두면 젓가락으로 파먹을 때 고르지 않게 찢어집니다

초밥 밥의 절반을 두 그릇에 나눠 담고, 주걱으로 살살 평평하게 고르세요. 김을 찢어서 밥 위에 흩뿌리세요. 나머지 밥으로 덮되, 김이 제자리에 있도록 가볍게 펴세요. 그릇 옆면을 보면 밥 가운데에 김의 짙은 줄이 보여야 합니다.

STEP 77 / 7

참치 올리고 마무리하기

STEP 7

재운 참치를 밥 위에 올리되, 조각끼리 살짝 겹쳐서 표면을 덮으세요. 양념을 생선 위에 작은 숟가락으로 조금만 떨어뜨리세요. 덮밥 전체에 뿌리지 마세요. 가운데에 와사비를 얹으세요. 참치 조각이 평평하게 놓이고 반짝이며, 밥 가장자리에 양념이 살짝 번들거리되 고이지 않으면 완성입니다.

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Ingredients

재료

1 / 4

양념

재료 분량 역할
간장(쇼유) 4큰술 양념의 짠맛과 감칠맛
미림(혼미림) 2큰술 생선에 단맛과 윤기를 줍니다
사케 2큰술 비린 기운을 둥글게 다듬습니다
2 / 4

참치

재료 분량 역할
회용으로 파는 살코기 붉은 참치(마구로 아카미), 블록 또는 필레 300 g 덮밥의 주인공
3 / 4

초밥 밥

재료 분량 역할
단립 흰쌀(고항), 갓 지은 것 2 gō(일본 밥솥 계량컵) 초밥 밥의 몸통
식초(스) 50 ml 밥의 산미
소금 1½작은술 밥에 간을 합니다
설탕 1½큰술 식초의 날카로움을 부드럽게 합니다
4 / 4

마무리

재료 분량 역할
김 필요한 만큼 가운데 층의 바다 향
와사비 취향껏 위에 얹는 알싸한 맛
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막 지은 밥에 초밥식초가 닿는 순간, 새콤달콤한 김이 통 위로 확 올라오고 주걱이 밥알 사이를 가르기 시작합니다. 밥알은 식초를 머금으며 점점 윤기가 돕니다. 10분쯤 지나 냉장고에서 꺼낸 참치는 넣기 전보다 짙고 반들반들해져서, 젓가락에 살짝 달라붙을 만큼 부드러워져 있어요. 텟카돈은 간장, 미림, 사케에 잠깐 재운 기름기 없는 붉은 참치를 식초로 간한 밥 위에 올리고, 와사비를 한 점 얹는 요리입니다. 일본에서는 주로 초밥집에서 나오는 덮밥이고, 집에서는 회 뜨는 참치 한 토막이 이 요리가 되기도 합니다. 짭짤하고 달큰한 생선 맛이 밝고 은은하게 단 밥과 어우러지고, 가운데에 김과 양념을 살짝 숨겨 두어서 마지막 한 숟가락까지 처음만큼 맛있어요.

붉은 쇠, 붉은 참치: 텟카돈의 자리

이름

텟카(鉄火)는 붉게 달아오른 쇠, 즉 불에 달궈진 쇠의 빛과 거기서 튀는 불똥을 뜻합니다. 이 이름은 보통 살코기 참치의 색에서 왔다고 여겨집니다. 선명한 붉은색이 달군 쇠 같다고 누군가 비유했다는 것이죠. 텟카마키(참치 김밥)와 텟카미소도 같은 이미지에서 나온 이름입니다. 이 이름이 언제, 어디서 처음 밥 위에 올라갔는지는 아직 분명하지 않습니다.

일본의 메뉴판에서는 텟카돈과 마구로동이 나란히 적혀 있는 경우가 많은데, 두 가지는 전혀 다른 덮밥입니다. 텟카돈은 초밥 밥 위에 살코기 붉은 참치, 곧 아카미를 올린 것이고, 초밥집에서는 대개 그 아카미를 먼저 재워 둡니다. 마구로동은 그냥 흰밥 위에 올리며, 아카미뿐 아니라 기름진 추토로와 오토로, 다진 네기토로까지 어떤 부위든 씁니다. 파, 김, 참깨 같은 고명은 둘 다 거의 같아요. 그래서 두 덮밥의 차이는 밥에 든 식초와, 위에 올린 깔끔하고 담백한 생선에서 나는 맛입니다.

에도, 지금의 도쿄가 날참치를 먹게 된 과정은 흔히 간장 이야기에서 시작합니다. 진한 색의 고이쿠치 간장이 에도 시대에 간토 지방에서 담기 시작했고, 그와 함께 참치 회를 먹는 습관도 퍼졌다고 해요. 텟카돈에는 아직도 그 조합의 맛이 남아 있습니다. 양념은 주로 간장이고, 알코올 기운을 날린 미림과 사케로 맛을 부드럽게 다듬습니다. 이 양념은 약 10분 만에 생선에 간이 배게 합니다.

초밥집에서 집까지, 덮밥이 바뀌는 방식

초밥집들은 식초 밥, 재운 아카미, 와사비, 김이라는 기본 구성에는 모두 동의하지만 김을 어디에 두느냐에서는 갈립니다. 어떤 곳은 그릇 바닥에 깔고, 어떤 곳은 위에 뿌리며, 여기서 소개하는 방식은 밥 두 겹 사이의 가운데 층에 김을 숨깁니다. 집에서는 시간을 아끼려고 시판 초밥식초로 밥을 간하거나, 양념을 건너뛰고 참치를 생으로 올리는 경우가 많아요. 일본 밖에서는 더 간단하게, 재운 참치를 그냥 지은 흰밥 위에 올리기도 합니다. 텟카돈과 참치 덮밥을 가르는 기준은 밥에 식초로 간을 했는지 여부입니다.

날생선을 양념에 재우는 방식은 일본 밖에도 있습니다. 페루의 세비체와 필리핀의 킨일라우는 둘 다 산을 바탕으로 합니다. 텟카돈은 산미를 생선이 아니라 밥에 넣고, 생선은 간장에 둡니다. 그래서 참치가 흰색으로 탁해지지 않고 부드럽고 짙은 붉은빛을 유지합니다.


재료 (2인분)

텟카돈 재료: 참치 한 토막, 간장, 미림과 사케, 식초, 소금과 설탕, 김, 와사비, 갓 지은 밥
재료는 조리대 하나에 모두 올라갑니다. 신중하게 골라야 하는 것은 참치 한 토막뿐이에요
알레르기 정보

참치는 생선입니다. 간장에는 콩과 밀이 들어 있습니다. 미림과 사케에는 알코올이 들어 있고, 끓이면 날카로운 기운은 날아가지만 일부는 남을 수 있습니다. 김과 튜브형 와사비는 라벨에서 다른 성분을 확인하세요.

도구

  • 작은 냄비
  • 재우는 데 쓸 얕은 유리 또는 도자기 용기
  • 하기리(나무 초밥 통), 또는 큰 그릇이나 넓은 쟁반
  • 밥주걱(샤모지)
  • 우치와(부채) 또는 평평한 부채
  • 도마
  • 회칼 또는 잘 드는 일반 칼
  • 랩
  • 돈부리 그릇 2개

참치, 밥, 양념 고르기

회용으로 파는 살코기 붉은 참치를 고르세요. 아카미이기만 하면 어떤 것이든 괜찮습니다. 회 뜨기 좋게 잘라 놓은 블록이 가장 깔끔하게 썰리고, 마트에서 파는 회용 필레도 쓸 수 있어요. 추토로나 오토로는 맛이 더 진하지만, 기름기가 양념을 거치며 무겁게 남아서 재운 아카미 특유의 부드럽고 깔끔한 식감에서 멀어집니다.

날참치

생으로 먹을 수 있다고 판매되는 참치를 사거나, 믿을 만한 생선 가게에서 사세요. 익혀 먹는 용도로 파는 참치는 생으로 올리는 덮밥에 절대 쓰지 마세요. 양념에 넣기 전까지는 차갑게 보관하고, 재우기 전에 자른 면을 살펴보세요. 그리고 같은 날 다 드세요. 도마와 칼은 다른 음식과 따로 쓰는 깨끗한 것을 쓰세요. 식초, 소금, 간장, 와사비로는 바닷물고기에 기생하는 아니사키스를 죽일 수 없으니, 10분 재우는 과정은 맛을 위한 것일 뿐입니다. 아니사키스는 생선을 −20 °C 이하에서 최소 24시간 얼리거나(가정용 냉동고에서는 가장 센 설정으로, 생선이 완전히 얼린 순간부터 계산), 중심 온도 60 °C에 최소 1분 이상 익히면 죽습니다. 임신한 사람, 고령자, 어린아이, 면역력이 떨어진 사람은 생으로 먹는 덮밥을 피하고, 아래의 익힌 즈케야키 버전을 만드세요.

참된 미림(혼미림)을 쓰세요. 단맛이 나는 쌀 술이에요. '미림 풍 조미료'는 쓰지 마세요. 흉내 낸 제품은 알코올과 당 구성이 달라서, 양념의 단맛이 얇게 나옵니다. 요리용 사케는 마시는 사케를 대신해도 큰 차이가 없어요. 기본 간장은 진한 색의 일반 간장입니다. 우스쿠치(연한) 간장을 쓰면 생선 맛이 약하고 덜 또렷해요.

식초는 쌀식초가 부드럽고 무난한 선택입니다. 곡물 식초도 쓸 수 있고, 밥에 더 날카로운 신맛을 줍니다. 밥은 일본식 단립 흰쌀이어야 합니다. 고항은 일본 밥솥에 함께 들어 있는 작은 계량컵으로 재는 일본 쌀 단위예요. 현미나 잡곡은 식초를 다르게 흡수해서 덮밥의 식감이 달라집니다. 김은 한 장을 손으로 찢어 쓰거나, 미리 채 썰어 놓은 것을 쓰세요. 식탁에서 갈아 쓰는 생와사비와 튜브형 와사비 모두 어울립니다.

기름기보다 살코기

아카미는 양념을 위해 있는 부위입니다. 간장에 10분 재우면 표면이 반들반들해지고 식감이 부드럽게 달라붙게 되는데, 그것이 바로 텟카돈의 핵심이에요. 기름진 부위는 그냥 회 접시에 따로 남겨 두세요.


만드는 법

양념을 먼저 시작하세요. 생선에 닿기 전에 완전히 식어 있어야 하기 때문이에요. 양념이 식는 동안 초밥 밥을 만들고, 밥이 식는 동안 참치를 써세요. 냉장고에서 10분 재우는 시간만 손이 가지 않는 구간이고, 그 시간이 끝나면 덮밥을 조립할 준비가 됩니다.

차가운 양념, 식은 생선

양념에 온기가 조금이라도 남아 있으면 참치 표면이 허옇게 되고 쪼그라듭니다. 첫 조각을 넣기 전에 손등에 댔을 때 상온처럼 느껴질 때까지 기다리세요.

맛은 가운데에 숨기세요

돈부리에는 밥이 많이 들어갑니다. 김과 양념 한 방울을 중간쯤에 두면 아래쪽 밥도 간이 되어서, 덮밥을 끝까지 처음처럼 생기 있게 먹을 수 있어요.

잘못됐을 때

보이는 상태 이유 해결
초밥 밥이 끈적하고 뭉개져 있음 식초를 밥이 식은 뒤에 넣었거나, 부채질하는 동안 밥을 저었음 밥이 김을 낼 때 간하고, 가르듯 섞으며, 식초가 스민 뒤에만 부채질하세요
참치 조각의 단면이 찢어지고 탁해 보임 칼을 앞뒤로 톱질했음 칼뒤꿈치에서 시작해서 한 번에 당기세요
양념에서 참치가 허옇고 쪼그라듦 양념이 아직 따뜻했음 생선을 넣기 전에 상온까지 완전히 식히세요
참치가 너무 짜게 느껴짐 양념에 너무 오래 있었음 재우는 시간을 10분으로 지키고, 제때 건져 내세요
덮밥 아래쪽이 싱겁게 느껴짐 간이 전부 위에만 있음 다음번에는 가운데 층에 김과 양념을 조금 넣으세요

담기, 변형, 보관

젓가락으로 재운 참치 두 조각을 집어 올린 모습, 아래로 초밥 밥과 김 층이 보임
젓가락으로 밑까지 파서, 한 입에 생선, 밥, 가운데 김 한 조각이 함께 들어오게 하세요

텟카돈은 만든 직후에 드세요. 차가운 생선 아래에서 밥이 아직 살짝 따뜻할 때가 가장 맛있습니다. 와사비는 덮밥에 섞지 말고, 한 조각마다 조금씩 찍어 드세요. 그리고 층을 파고 내려가서 김이 나올 때까지 드세요.

참치 덮밥 한 그릇과 된장국, 장아찌, 차가 놓인 집 점심상
된장국 한 그릇과 장아찌 몇 가지가 있으면 점심이 완성됩니다. 둘 다 없어도 괜찮아요

초밥집에서는 점심 덮밥으로 나옵니다. 집에서는 회 뜨는 참치 한 토막을 가져온 날, 그냥 회 접시보다 조금 더 든든하게 먹고 싶을 때 잘 어울려요. 된장국과 장아찌 한 접시가 있으면 좋고, 녹차와도 어울립니다.

변형

  • 즈케야키 돈(익힌 것): 재운 참치를 프라이팬에서 양면을 지져 중심 온도가 60 °C에 도달하고 최소 1분 유지되게 하세요. 그다음 밥 위에 올리세요. 생선이 단단하고 고소해지며, 날생선을 먹으면 안 되는 사람을 위한 덮밥이에요.
  • 아부리 텟카돈: 재운 조각의 표면에만 부엌 토치를 짧게 지나가게 하세요. 따뜻하게 그을린 겉과 차가운 속이 대비되는 것이 매력인데, 속은 여전히 생이므로 날참치 주의사항은 그대로 적용됩니다.
  • 깻잎과 흰깨: 가운데 층의 김 위에 깻잎을 채 썰어 얹고 흰깨를 뿌리세요. 덮밥에 상큼한 허브 향과 약간의 고소한 씹는 맛이 더해집니다.
  • 참기름과 파: 참기름 몇 방울과 얇게 썬 파로 마무리하세요. 고소하고 소박한 맛이 나서, 사람들이 집에서 후다닥 만드는 덮밥에 더 가까워집니다.

보관

그날 먹을 만큼만 만드세요. 참치는 재웠든 아니든 같은 날 드세요. 남은 초밥 밥은 식힌 뒤 뚜껑 있는 용기에 바로 넣어 냉장 보관하고, 먹기 전에 속까지 충분히 데우세요. 남은 양념은 버리세요. 날생선에 닿았기 때문이에요.

자주 묻는 질문

시판 초밥식초를 써도 되나요?

네, 집에서 흔히 쓰는 간단한 방법이에요. 신맛, 단맛, 짠맛의 균형은 제품마다 달라서, 조금씩 넣으면서 밥 맛을 보며 맞추세요. 직접 만든 식초 혼합액을 쓸 때와 같이, 뜨거운 밥에 부어 주세요.

2 gō면 두 그릇에 밥이 너무 많지 않나요?

넉넉한 양이에요. 돈부리는 보기보다 밥을 많이 담을 수 있어요. 가볍게 먹고 싶으면 밥을 적게 짓고, 식초, 소금, 설탕도 같은 비율로 줄이면 간의 균형이 유지됩니다. 참치와 양념은 두 그릇 분량 그대로 유지하세요.

회칼이 꼭 있어야 하나요?

잘 드는 일반 주방칼로도 충분합니다. 중요한 건 칼뒤꿈치에서 끝까지 한 번에 당길 수 있을 만큼 칼날이 길어야 한다는 거예요. 조각 사이마다 칼날을 닦아 주면 잘린 면이 반질반질하게 유지돼요.

왜 간장은 불을 끈 뒤에 넣나요?

미림과 사케를 끓이면 생알코올의 날카로운 기운이 날아갑니다. 불을 끈 뒤 간장을 넣으면 간장의 향이 졸아들지 않고 살아 있어요. 또 양념이 바로 식기 시작한다는 장점도 있습니다.

참고 자료

  • Mizkan Group (Ouchi Recipe), "鉄火丼のレシピ・作り方" (텟카돈 레시피). 시판 초밥식초, 얇게 썬 참치, 파, 채 썬 김, 깨, 와사비를 쓴 가정식 텟카돈. https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=7149
  • T-fal (Groupe SEB Japan), "鉄火丼" (텟카돈). 뜨거운 밥에 초밥식초를 붓고 세운 주걱으로 섞는 방법, 고명으로 쓰는 깻잎. https://www.t-fal.co.jp/ricecooker/recipe/4207_01/
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan), "アニサキス食中毒に関するQ&A" (아니사키스 식중독 Q&A). 생선 속 아니사키스, 식초, 소금, 간장, 와사비로는 죽지 않는다는 점, 죽일 수 있는 조건으로서의 −20 °C 냉동 24시간과 가열, 눈으로 생선 확인하기. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/05107.html
  • Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries (Japan), "海の幸を安全に楽しむために ~アニサキスの予防~" (해산물을 안전하게 즐기기 위해: 아니사키스 예방). −20 °C에서 24시간 이상 냉동, 중심 온도 60 °C에서 1분 이상 가열, 가정용 냉동고 설정, 아니사키스를 죽이지 못하는 양념. https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/f_encyclopedia/anisakis.html
  • Maguro-bito, "マグロ丼と鉄火丼は同じじゃない!意外と知らない2つの違い" (마구로동과 텟카돈은 같지 않습니다). 텟카돈과 마구로동의 차이, 재운 아카미, 붉은 쇠라는 이름의 설명, 에도 시대의 고이쿠치 간장과 회. https://maguro-bito.jp/don/
  • LEON (Shueisha), 레시피 Yasuyuki Nomoto (Yanaka Matsuzushi), "予約の取れない人気寿司店が教える、簡単極上「鉄火丼」の作り方" (인기 초밥집이 알려 주는 텟카돈). 두 그릇 분량, 양념, 초밥식초, 써는 법, 10분 재우기, 층을 쌓는 조립 방법. https://www.leon.jp/gourmet/310318
  • Japanese Cooking 101, "Tekka Don (Tuna Bowl) Recipe." 회용 등급 참치, 이름의 유래가 된 붉은 참치의 색, 일본 밖에서 만드는 흰밥 스타일. https://japanesecooking101.com/tekka-don-tuna-bowl-recipe